Физическая культура, физкультура

  • Дене шынықтыру сабағындағы спорттық ойындардың тәрбиелік мәніТақырыбы: Дене шынықтыру сабағындағы спорттық ойындардың тәрбиелік мәні Мақсаты: 1. Оқушыларды волейбол ойынына қызықтыру. 2. Оқушыларды топтық, жолдастық және ұжымдық сезімдерге тәрбиелеу. Міндеттері: · Оқушылардың спорттық ойындарына деген қызығушылықтарын арттыру; · Әрбір жаттығуды талапқа сай, әдемілеп орындауын қадағалау; · Волейбол ойынының ережесін жан-жақты меңгеруге жағдай жасау. Күтілетін нәтиже: · Оқушылар дене шынықтыру сабағында әр жаттығуды ережеге сай орындай алады; · Алған білімді ұқсас және жаңа жағдайда қолдана білуге үйренеді; · Волейбол ойынын еркін ойнай алады. Сабақ үш бөлімнен тұрады. І бөлім. Дайындық бөлімі 10–15 мин. ІІ бөлім. Негізгі бөлім 25–30 мин. ІІІ бөлім. Қорытынды бөлім 4–5 мин І. Дайындық бөлімі Дайындық бөлімінде оқушыларды сапқа тұрғызып, кезекшінің рапорты тыңдалады. Қозғалыс қасиеттерін дамыту мақсатында дайындық жаттығуларын орындатамын. Олар жүру жаттығулары: денені түзу ұстап, басты көтере белді түзу ұстап жүру; жүгіру жаттығулары: еркін демалып, бірқалыпты жүгіру, тек сол иықпен қарап алға жүгіру, әрбір жаттығуды талапқа сай әдемілеп орындау; қозғалыстағы жаттығулар: денені түзу ұстап, қолды иықтың деңгейінде ұстау; орында орындалатын жаттығулар: басты жоғары көтеріп денені түзу ұстау. Бұл дайындық жаттығулары бірнеше рет орындалады. ІІ. Негізгі бөлім Негізгі бөлімде, волейбол ойынын ойнау кезеңінде допты жоғарыдан және төменнен екі қолмен қабылдауды үйретемін. Допты жоғарыдан және төменнен екі қолмен қабылдауды үйрету үшін, оқушыларды бір-біріне арақашықтығы 6–7 метрден бетпе-бет қаратып, допты жоғары лақтырып, қайтадан қабылдатып, арықарай қарсыласына көтеріп
  • Внеклассное мероприятие по физической культуреВнеклассное мероприятие по физической культуре предназначено для учащихся начальных классов. Цель данного мероприятия: развитие физических способностей младших школьников; выносливости; волевых качеств; привитие любви к спорту; воспитание здорового образа жизни. во время внеклассного мероприятия учащиеся выполняли эстафетные задания; участвовали в различных конкурсах и играх. Мною предоставлены как индивидуальные так и групповые задания. внеклассное мероприятие очень интересное; задания разнооб...
  • «Дене шынықтыру пәнінің мазмұны мен құрылымы»Дене тәрбиесі жүйесінің мақсаты мен міндеттері Дене тәрбиесі жүйесі дегеніміз – әлеуметтік-экономикалық заң-құқықтық, ғылыми-әдістемелік нормативтік-бағдарламалық негіздердің жиынтығы және республика дене тәрбиесі мен спорт мәселелерін үйлестіріп, әрі басшылық етіп отыратын ұйымдар мен мекемелер. Дене тәрбиесі жүйесінің басты мақсаты – күш-қуаты мықты, жан-тәні сау, елімізді қорғауға әзір, шығармашылық жұмысқа құштар, жан-жақты дене тәрбиесі дайындығынан өткен адамдарды тәрбиелеу. Бұл мақсат төмендегідей жалпы міндеттерге негізделген: 1. Білім беру міндеттері – қимылдың ептілігі мен дағдысын меңгерту және дене тәрбиесі көлемінде арнайы білім беру. 2. Сауықтыру міндеттері - дене тәрбиесі жаттығуларының көмегімен денсаулықты нығайтады. 3. Тәрбиелік міндеттері – адамгершілік, дене қасиеттерін қалыптастыруға, өнегелі, көркемдік танымдарды үйренуге негізделген. Дене тәрбиесінің бұрынғы жүйелеріне тарихи шолу Біздің дәуірімізге дейінгі (БДД) VI-V ғғ. Қазіргі Қазақстан жерінде тұрып, өмір сүрген біздің арғы ата-бабаларымыз – сақтардың кезінде өз заманына сай дене тәрбиесі жүйесі болған. Сақтардың дене тәрбиесі жүйесінің негізі әскери-жауынгерлік және жарыс-сайыс бағытында болды. Ашық аспан астында киіз үйлерде тұрып, негізгі кәсіптері мал өсіру болған сақтарға кенеттен келген жауларынан отбасын, елін, жерін қорғау үшін өте сезімтал, күшті, епті, төзімді, батыл болуы керек болды. Сондықтан да о... Сол кездерде сақтармен қатар өз жерлерінде өмір сүріп жатқан гректердің спартандық, афиндық дене тәрбиесі жүйелері болғанын біз білеміз. Сол спартандық құрбылары секілді сақтардың да қыз-келіншектері де ерлермен бірдей дене тәрбиесі жаттығуларымен айналысқан, жаумен соғысқан. Сақ патшайымы Томирис пен оның құрған Шығыс амазонкалары әйелдер әскер бөлімі, Бабыл Византия патшасы Кирмен соғыстың шешуші кезеңіндегі жеңісте өте үлкен рөл атқарғаны тарихта белгілі. БДД II ғ. Шығыс Түркістанда пайда болып, біздің дәуірімізде Қазақстан жерінде қоныстанған ғұндардың дене тәрбиесі жүйесі сақтардың дене тәрбиесі жүйесіне ұқсас болған. Қылмыс жасап, тәртіп бұзған, ұрлық жасаған адамдардың беттері тілініп, жазаланған. Ғұндар ат үсті жаттығуларына өте жетік болған, шауып келе жатқан аттың үстінде ауысып, теріс отыру, тік тұру, жерге секіріп түсіп, қайта отыру, шауып келе жатып жерден қамшы алу, жамбы атып түсіру секілді жаттығуларды ғұндар өте жетік меңгерген.... Шыңғысхан құрған Мың қол империясы кезінде (XIII-XII) әскери - дене тәрбиесі жүйесі іске асырылды. Ол кезеңде әрбір ер адам, атымен, қару-жарағымен соғысқа аттануға дайын тұруы керек болды. Сол кезде Ерлердің үш ойыны дене тәрбиесі жүйесі болды. Ол – күрес, садақ ату және атқа шабу спорт түрлеріне негізделген болатын. Әмір Темір билігі кезінде (XI ) жеке сайыс, шахмат (шатрантаж) өнерлері дамыды. Темірдің өзі де сайыс өнеріне жетік, дене қуаты жетілген, шахматты да жақсы ойнайтын адам болған. XV ғ. бастап Қазақ хандығы кезеңінде дене тәрбиесі жүйесі ұлттық ойындарды және әскери-жауынгерлік өнерлерді жетілдіру сипатында болды. Сол кезеңде қазақ арасында батырлар, палуандар, шабандоздар, сал-серілер, ақындар қадірлі болды. Қазақтың ұлттық ойындары – ат бәйгесі, жорға жарыс, күрес дамыды. Ат үсті ойындары – көкпар, аударыспақ, күміс алу, қыз қуу, шауып келе жатып жамбы ату, ат үсті әр түрлі жаттығуларын орындау (ат үстінде тік тұра, теріс отыра, ат бауырынан өте, жерге түсе қайта ...
  • Тесты по дисциплине «Фотограмметрия и дешифрирование снимков»4 Крупные масштабы аэрофотоснимков используемых для создания и обновления топографических карт и планов, имеют диапазон А) (1 : 3500–1 : 35 000 Б) 1 : 500–1 : 5 000 В) (1 : 2500–1 : 25 000 Г) 1 : 5000–1 : 50 000 Д) 1 : 1500–1 : 15 000 5 Крупные масштабы аэрофотоснимков диапазоном 1 : 500–1 : 5 000) обеспечивают А) позволяют выявить типичные черты и основные ориентиры местности, а также являются первой ступенью хозяйственной интеграции. Б) выделение генетически однородных участков ландшафта, дальнейшее уменьшение масштабов снимков В) выделение генетически однородных участков ландшафта, дальнейшее уменьшение масштабов снимков, позволяют выявить типичные черты и основные ориентиры местности, а также являются первой ступенью хозяйственной интеграции. Г) ведёт к отображению геосистем более высокого ранга и соответственно к дальнейшей интеграции хозяйственного комплекса территориального субъекта Д) получение точной модели природно-территориального комплекса с учётом промышленно-хозяйственной деятельности человека 6. средние масштабы аэрофотоснимков используемых для создания и обновления топографических карт и планов, имеют диапазон А) 1 : 15 000–1 : 150 000 Б) 1 : 10 000–1 : 25 000 В) 1 : 5000–1 : 50 000 Г) 1 : 500000 - 1 : 1 000 000 Д) 1 : 1500–1 : 15 000 7. Средние масштабы аэрофотоснимков используемых для создания и обновления топографических карт и планов диапазоном 1 : 10 000–1 : 25 000 позволяют А) выявить типичные черты и основные ориентиры местности, а также являются первой ступенью хозяйственной интеграции Б) выделение генетически однородных участков ландшафта, дальнейшее уменьшение масштабов снимков В) получение точной модели природно-территориального комплекса с учётом промышленно-хозяйственной деятельности человека Г) ведёт к отображению геосистем более высокого ранга и соответственно к дальнейшей интеграции хозяйственного комплекса территориального субъекта Д) ведёт к отображению геосистем более высокого ранга и соответственно к дальнейшей интеграции хозяйственного комплекса территориального субъекта, выделение генетически однородных участков ландшафта, дальнейшее уменьшение масштабов снимков
  • Допты ойынға қосу тәсілдеріСыныбы: 8 а Күні: 20.02.2014ж. Сабақтың тақырыбы: Допты ойынға қосу тәсілдері. Сабақтың мақсаты : Волейбол ойынының техникасын меңгерту. Сабақтың міндеті: * Арнайы жаттығулар арқылы допты ойынға қосу әдістерін үйрету. · Ойын барысындағы бұлшық еттердің барлық топтарының, секіргіштік, икемділік және қозғалыс реттілігінің үйлесімді дамуына ықпал ету. · Тез шешім қабылдауға үйрету · Салауатты өмір салтын қалыптастыру. Сабақтың әдісі: Практикалық. Пайдаланатын құралдар: доптар,ысқырық № Сабақ барысы сағат Әдістемелік Сыныпты сапқа тұрғызу. Сәлемдесу. Сабақтың мақсатын түсіндіру. Сапта орындалатын жаттығулар жасату. оң-ға сол-ға. ай-нал. Сергіту жаттығулары. Алаң сызығымен айнала жүріп қозғалыстағы жаттығулар жасату. - Қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру,қолды желкеге қойып өкшемен жүру. - Қолды жоғарығы көтеріп сермеу жаттығулары. - Қолды иыққа қойып, алға,артқа айна...
  • Урок: «Прибавление и вычитание чисел 3, 4»Цель: создать условия для закрепления приёмов прибавления и вычитания чисел 3,4. Задачи: · Образовательная: закрепить приёмы прибавления и вычитания чисел 3,4; учить детей применять полученные теоретические знания на практике; совершенствовать вычислительные навыки в пределах 20; формировать умение составлять задачи по рисунку и выражению, решать их. · Развивающая: развивать умение грамотно, логично, полно давать ответы на вопросы, умение доказать, аргументировать своё мнение; развитие действия контроля процессе поиска допущенных ошибок. · Воспитательная: создание благоприятного психологического климата для возможности раскрытия потенциала каждого ребёнка; воспитывать взаимовыручку, поддержку, коллективизм. 1. Орг.момент. - Ребята, сегодня на уроке у нас гости, поэтому повернитесь к ним и поприветствуйте их. - Садитесь. - Ну-ка, проверь, дружок, Ты готов начать урок? Все ли правильно сидят? Все ль внимательно глядят Всё ль на месте? Всё ль в порядке? Ручка, рядом , с ней тетрадка! -Молодцы! Все готовы! 2. Сообщение темы и целей урока. 3. Устные упражнения - А поможет нам в этом любимый вами герой, а кто вы узнаете, отгадав загадку. Всех на свете он добрей, Лечит он больных зверей, И однажды бегемота Вытащил он из болота. Он известен, знаменит. Это доктор…(Айболит) (на доске иллюстрация Айболита). - Правильно, это доктор Айболит. - Ребята, а из какого произведения этот герой? (Доктор Айболит. Показываю книгу). - А кто автор? (К.И.Чуковский). (Обращаюсь к портрету и выставке книг). - Айболит – это сказочный доктор. Он лечит зверей. -Когда я шла в школу, он меня встретил и сказал, что заболели зверята. Но вот беда, у него закончились лекарства и аптечка пуста. Он просит вас, ребята, о помощи. -Согласны вы помочь Доктору Айболиту? -Тогда начинаем. - Ребята, а что должно быть в аптечке? (Йод, зелёнка, витамины, таблетки). - Что рекомендуют врачи, чтобы не болеть? (Принимать витамины). - Сейчас мы будем собирать витамины для зверей. Устный счёт. На доске карточки с примерами:
  • Ашық сабақ «Әскери спорттық сайыс» 9-10 сыныпТақырыбы: Әскери спорттық сайыс Мақсаты: Оқушыларды патриотизмге, Отан қорғауға, олардың бойындағы күш-қуаты мен білімін Отан игілігі мен мүддесіне жұмсауға баулу, оқушылардың бойындағы ар-намысты ерте қалыптастыру, бала бойына сіңіру. Ұраны: Жаным – арымның садағасы. Қатысушылар. 9-10 сынып, командада 9оқушы. Бағдарлама. Команданың дайындығы: - Сырт киімдері (камуфляж жәнет.б.) - Командир дайындығы жөнінде мәлімдеме беру. Ашылуы: Әнұран айтылады. Мектеп директорына сөз беріледі. Сап шеруі: - Саппен жүріп сәлем беру - Саппен ән шеруі Эстафета: 9-оқушы қатысады. 1. Канатқа шығу: (секундомер мен уақыт басталады) -Екі қолмен канаттан ұстап, аяктың көмегін сіз канатқа шығу 2. Бөгеттен секіру: - Бөгеттен секіріп, матаға қолмен тіреліп аунау 3. Противо газды киіп, зардапшеккен адамға көмектесу: -Протевогазды киіп, носилкадағы жатқан (зардапшеккенадамға) противогаз кигізіп, 20 метр жылжыту. Уақытқа. - Противогазды шешіп, бүктеп,орнына қою 4. 2,5 м. Биіктіктікке қол көмекгімен арқанға өрмелеу. 5. Газ тұмылдырықтыуақытқа кию ( бір ұл, бір қыз) 2-минут 6. Пневматикалық винтовкадан 7м. ара қашықтықтықтағы нысанаға 1 рет атыс жүргізу. 7. Брусядан қол мен тіреліп өту. 8. Әр командадан 2- оқушы йшалқадан жатып денені көтеру 1-минутқа (қыздар) - Ескерту: Әр эстафетаның этапында жаттығу қате жасалса, жалпы уақытқа 10 сек. қосылады. Жеке спорттық сайыс: 2оқушы қатысады. -Әркомандадан2оқушы: 24 кг. гиркөтеру, кермеде (турник) тартылу. Спорттық жарыс/ себетке доп лақтыру / Қорытынды: Қорытынды сөз әділқазыларға беріледі. Командалар сап түзеп қатарға тұрады. Ұпай санын есептеп,жарысқа қатысқан командаларды марапаттайды.
  • Положение о проведении «Семейного триатлона» среди семейных паро проведении“Семейного триатлона”среди семейныхпар МБОУСОШ п. Таежный в рамках“Олимпиада-2014”г. Сочи.1.Цели и задачи:1.Формирование здорового образа жизни;2.Привлечение детей и родителей к регулярным занятиям физической культурой испортом;3.Укрепление дружеских связей между командами;4.Повышение спортивного мастерства.2.Руководствопроведения: Общее руководство осуществляет Школьный спортивный клуб. Главный судья - Е.А. Яговцев (учительфизической культуры) 3.Срокии место проведения: Соревн...
  • Растим детей здоровымиРастить здорового человека – желание любой семьи. Но как правильно организовать режим дня ребёнка, и какие формы использовать для гармоничного развития? – часто спрашивают родители. Уважаемые мамы и папы, привычной необходимостью в режиме дня ребёнка должны стать регулярные занятия физкультурой. Лучшее время для занятий – через 1 – 1,5 часа после завтрака и, конечно, на воздухе совместно с родителями. Любые занятия физическими упражнениями надо начинать с разминки, т.е. с подготовки организма к более высокой двигательной нагрузке. В разминку надо включать: v Упражнения в ходьбе на носках, пятках, с высоким подниманием колен; v Упражнения для рук (круговые вращения в разных направлениях); v Наклоны туловища вправо, влево, вперёд, назад. Приседания. v Различные прыжки на месте, с продвижением на двух и одной ноге. После разминки содержание основной части занятий следует направить на развитие определённых качеств: ловкости, гибкости, прыгучести, выносливости. ВЫНОСЛИВОСТЬ – вырабатывается бегом по пресечённой местности с преодолением препятствий или на дальность (для детей 5-6 лет бегать не более 1,5 – 2 мин). ЛОВКОСТЬ – сидя на бревне, передвигаться вперёд и назад с помощью рук и ног, ползать на животе, проползать под скамейкой или стулом, перелезать через препятствие. ГИБКОСТЬ – стоя на коленях, садиться на пол справа и слева от колен; лёжа на спине, подтягивать голову и ноги к груди (группировка); лёжа на животе и опираясь руками, выпрямлять их, прогибаясь в пояснице; стоя, делать наклоны вперёд до касания руками пола, стараясь не сгибать ноги, поднимать поочерёдно прямые ноги в различных направлениях. ПРЫГУЧЕСТЬ – прыгать, продвигаясь вперёд на 3 – 4 м, перепрыгивать на двух ногах 5 – 6 предметов (высота 15 – 20 см), прыгать в длину с места не менее 80 см, в высоту – 30 – 40 см, впрыгивать на возвышение до 2о см. ЛОВЛЯ И МЕТАНИЕ – бросать мяч в цель (5 – 9 м), перебрасывать мяч и ловить его в движении. Рекомендуемые упражнения даны для детей 5 – 6 лет. Уменьшение или увеличение нагрузки и требования должны меняться в зависимости от возраста и физических возможностей ребёнка. Все рекомендуемые упражнения должны выполняться и родителями так, чтобы дети копировали их и повторяли (лучше выполнять в игровой форме – кто выше, кто быстрее, кто дальше). Огромной радостью для детей будет зимняя воскресная прогулка в лесу на лыжах. Учить детей кататься на лыжах следует с 3 – 4 лет. Сначала ступающим и скользящим шагом, постепенно увеличивая нагрузку. В 5 лет надо осваивать переменный шаг, ходить по слабопересечённой местности. Делать повороты переступанием на месте вправо, влево, кругом. Взбираться на горку ступающим шагом, прямо, наискось, полуёлочкой. Проходить на лыжах расстояние 0,5 – 1 км. Обучать детей следует в игровой форме чем дальше, т... Не менее интересным может быть время, проведённое в летнем или осеннем лесу. Собирание грибов, ягод – это тоже своего рода физические упражнения. А как интересно и полезно повиснуть, вытянуться на обыкновенном суку, залезть с помощью папы на дерево (не забывая о том, что нельзя ломать ветки), попрыгать через пни и с пня. Все эти упражнения – хорошая физическая нагрузка. Непременно используйте любой естественный водоём, пригодный для плавания, приучайте детей любить воду, держаться на воде и, конечно, плавать. Это доставит им и вам много радости. Начните с простого – не бояться воды, выдыхать в воде, опустив лицо в воду, приседать под воду с выдохом (поиграйте кто дольше под водой). В любую погоду можно найти возможность провести воскресный день на воздухе (играя с мячом, выполняя прыжки через скакалку, ходить по бревну или доске, перешагивать через препятствия, перепрыгивать, кататься на велосипеде). При занятиях с детьми любого дошкольного возраста надо всегда помнить об их инициативе, самостоятельности, желании выразить себя. ЖЕЛАЮ УСПЕХА!
  • «Болашақ чемпиондар» сайысСайыстың тақырыбы: Болашақ чемпиондар сайыс Сайыстың мақсаты: Салауатты өмір салтын қалыптастыру, оқушылардың денсаулығын нығайту, спортқа деген қызығушылығын арттыру, топтық сайысқа, жылдамдыққа, икемділікке, күштілікке, төзімділікке баулу. Керекті спорттық құрал - жабдықтар: доп, скакалка,хоккей таяғы, тығыз доп, шығыршық, ысқырғыш, т. б. Сабақтың түрі:командалық жарыс Сабақтың әдісі:ойын Өтетін орны: спорт зал І.Ұйымдастыру кезеңі 1.Жарысымыздың қорытындысын шығарып,әділ бағалап отыратын әділқазылар алқасымен таныстыру. 2.Ортаға командалар шығады.Мұғалімнің командасы бойынша сапқа тұрғызылады. 1. Топтың аты, ұраны айтылады. 2.Допты хоккей ойынының шарты: Әр ойыншы хоккей таяқшасымен допты кедегілерден ирек жүру әдісімен мәреден, сөреге дейін толық орындау қажет. Ескерту: Ойын барысында допты айырылып қалған ойыншы, ойынды дәл сол жерден жалғастырады. 2.Допты алып жүгіру. Әрбір құрама топтары бойынша допты еденге соғып, алып жүреді, белгіленген жерге жетіп, қайта допты алып келіп келесі оқушыға береді. 3.Шығыршық тасы Төрешінің белгісі бойынша топ басшысы шығыршықпен белгіленген жерге топ мүшелерін біртіндеп тасып,кейін қайтады.Соңғы ойыншыны апарып,барлығын бірдей алып келеді. алып келіп келесі топ мүшесіне береді. 4.Қосаяқ Ойынның шарты: Әр команда мүшесі скакалкамен қосаяқпен кедергілерден өтіп секіріп барып, секіріп келу 5. Тасымал Ойынның шарты: Команданың барлық мүшесі бірге қатысады. Екі оқушы өз тобынан салмағы аздау оқушыны қолдарына отыратындай ыңғайлы етіп, көтеріп кедергілерден өту арқылы жүгіру. 6. Обручтың арасынан өту. Әр командадан екі оқушы шығып шығырықты ұстап тұрады. Матрас төселіп тұрады. Оқушылар төрешінің белгісімен жүгіріп шығырықтан өтіп, матраста басымен айланып түседі, белгіленген жерге барып, келерде қайталап жүгіріп келу. 7. Кім тез қимылдайды. Екі команда оқушылар бір-біріне қарама-қарсы сапқа тұрады. Аралары 5-6 м. Әр команданың оң жағында бірінші тұрған оқушы обручты тез алып бас жағынан киіп тез аяғы жағынан шығаруы керек. Керісінше аяқ жағынан кіргізіп бас жағынан шығарып отырады. Қай команда тезірек бітсе сол команда жеңіске жетеді. 8. Екі команда оқушылары допты кальцоға салады. 9. Мерген. Асық ойыны. Асық түрлерін атау. Қорытынды: Ойын соңында өз салмақтарымен еркін үрес. Ережесін сақтау. Қорытынды сөз әділқазыларға беріледі. Командалар сап түзеп қатарға тұрады. Ұпай санын есептеп,жарысқа қатысқан командаларды марапаттайды.
  • Сценарий «Малые олимпийские игры»Данный сценарий предназначен для учащихся 1-4 классов, для проведения соревнований в спортивном зале. Праздник начинается в актовом зале с выноса знамени объединения, которое выносят лучшие спортсмены начальной школы. Вожатые, ребята 5-7 класс, приготовили фильм по итогам XXII зимних олимпийских и параолимпийских игр. Судьями соревнований были выбраны ребята старшеклассники - активисты, которые дали торжественную клятву, что будут справедливо оценивать ход соревнований. Ребята, участники соревн...
  • Внеклассная работа «Пионербол»Цель – обучение техническим и тактическим приемам игры в пионербол с дальнейшим применением их в игровой деятельности. Задачи: 1. сформировать общие представления о технике и тактике игры в пионербол, начальные навыки судейства; 2. содействовать укреплению здоровья, развитию физических качеств; 3. воспитывать моральные и волевые качества занимающихся, умение взаимодействовать в команде. III. Технико-тактические приемы 1. Подача мяча: - техника выполнения подачи; - прием мяча; - подача мяча по зонам, управление подачей. 2. Передачи: - передачи внутри команды; - передачи через сетку; - передачи с места и после 2-х шагов в прыжке. 3. Нападающий бросок: - техника выполнения нападающего броска; - нападающие броски с разных зон. 4. Блокирование: - ознакомление с техникой постановки одиночного и группового блока; 5. Комбинированные упражнения: - подача – прием; - подача – прием – передача; - передача – нападающий бросок; - нападающий бросок – блок.
  • Разработка занятия по внеурочной деятельности «Зимние Олимпийские игры»Разработка занятия по внеурочной деятельности Зимние Олимпийские игры предназначена для учащихся вторых классов. Данной разработкой могут пользоваться учителя физической культуры. Цель данного занятия: приобщение детей к традициям большого спорта, воспитание у детей чувства сопереживания у детей за коллектив, укрепление коллектива. Задачи данного занятия: освоение учениками основных двигательных навыков; развитие ловкости, координации, гибкости, прыгучести, воспитание чувства коллективизма, вз...
  • Сценарий мероприятия Олимпийские игрыЦель. Совершенствование системы патриотического воспитания, изучение всемирного олимпийского движения. Задачи. Привлечение каждого обучающегося к участию в коллективно-творческом деле. Создание условий для реализации творческих способностей детей и взрослых. Пропаганда здорового образа жизни. Развитие и совершенствование спортивно-массовой и оздоровительной работы среди всех участников образовательного процесса. Для участия в Малых Олимпийских играх каждый класс: -создаёт свою олимпийскую сборную команду, в которую входят все учащиеся, классный руководитель и не менее 10 родителей, -имеет свой спортивный флаг, который несёт лучший спортсмен класса, -эмблему, элемент единой формы, Участники Малых олимпийских игр: -Обучающиеся 2-4х классов. -Педагоги школы. -Родители. -Представители общественных организаций. -Гости школы. -Главными судьями на различных этапах являются учителя физкультуры.
  • Положение о празднике «Веселые старты»Положение о проведении Веселых стартов в 3 классе 1. Цели и задачи: · популяризация активной формы отдыха детей; · пропаганда здорового образа жизни детей; · привлечение к регулярным занятиям ф.к. и спортом; · выявление сильнейших команд 2. Организация и проведение соревнований Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляет учитель физкультуры Ледовская Е.В. 3. Время и место проведения Место проведения: спортивный зал МБОУ Лицей №126 Дата проведения: 06.04.2014 г. в 11.00 4. Участники соревнований К участию в соревнованиях допускаются учащиеся 3 классов. Состав команды 5 мальчиков+5 девочек. 5. Программа соревнований “Веселые старты” № этапа Задание Инвентарь 1. Бег с эстафетной палочкой вокруг стойки. 3 кегли, 3 эстафетные палочки. 2. Прыжки на одной ноге вокруг кегли. Три кегли. 3. Каракатица. Три кегли. 4. Перенос двух мячей. 3 мяча, 3 обруча, 3 эстафетные палочки. 5. Бег через обручи. 6 обручей, 3 эстафетные палочки. 6. Тоннель 3 мяча. 7. Сбивание кегли. ... 6. Определение победителей. Команда-победитель определяется по сумме набранных очков в отдельных эстафетах программы. 7. Награждение Участники соревнований награждаются грамотами.
  • Программа соревнования «Веселые старты» для учащихся начальной школыПрограмма соревнований Веселые старты для начальной школы включает в себя 1- положения о соревновании,2- заявка на участие в соревнованиях, 3- эстафеты. Соревнования можно провести как в школе между параллелями начальной школы, так и в городе ( в районе) между школами. Заранее раздается положения о соревнованиях и каждая школа готовит свою команду. В программу соревнований включены 6 эстафет на развитие основных физических качеств школьников. Такие соревнования вызывают положительные эмоции у...
  • Конспект открытого урока по ВолейболуЦели урока: · Образовательная – формировать навыки владения мячом при передаче мяча двумя руками сверху; · Развивающая - развитие физических качеств, необходимых для овладения техническими приемами волейбола; · Воспитательная - воспитание чувства ответственности за товарища, внимательности Задачи урока: 1. Ознакомить с техникой выполнения приема-передачи мяча снизу двумя руками. 2. Совершенствовать технику приема – передачи мяча сверху двумя руками. 3. Развивать прыгучесть и прыжковую выносливость. Содержание урока Дозировка Методические указания ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ: 10-120мин Построение, Рапорт, Приветствие. Ознакомление с задачами урока. Обратить внимание на осанку. Измерение пульса Разновидности ходьбы: · на пятках, руки за голову; · на носках руки на поясе; 0,5 круга Локти разведены в стороны, спина прямая. Бег в среднем темпе 1 круг Попере...
  • Программа внеклассной работы «Мини-теннис»Мини-теннис – индивидуальный игровой вид спорта, который характеризуется разнообразием стилей игры. Развитие разных сторон подготовленности юных теннисистов происходит неравномерно. В одном возрасте преобладает улучшение одних, в другом - других качеств. Поэтому очень важно, учитывая возрастные особенности периодов развития двигательных способностей детей, сохранить соразмерность развития основных физических качеств у юных спортсменов. В соответствии с этим в программу этого курса входят следующие относительно самостоятельные дисциплины: 1. Теоретическая подготовка 2. Общая физическая подготовка 3. Специальная физическая подготовка 4. Технико-тактическая подготовка (мини-теннис) Цель программы – углубленное изучение спортивной игры мини-теннис. Исходя из основной цели, программа решает следующие Задачи: - содействие гармоничному физическому и психическому развитию, разносторонней физической подготовке, укреплению здоровья обучающихся; - воспитание всех физических качеств: быстроты, ловкости, гибкости, выносливости;
  • Комплекс общеобразовательных упражненийКомплекс общеразвивающих упражнений Карточка № 1 № Содержание Дозировка и время Назначение, ОМУ 1 И.п.: стоя, руки вперед. 1 – опуская руки вниз и назад, выполнить полуприсед на носках; 2 – обратным движением вернуться в и.п. 8р Спина прямая 2 И.п.: упор на коленях. Одновременно отталкиваясь двумя руками, перемещать руки как можно дальше от коленей. Затем аналогично вернуться в и.п. 5-8р Кому легко, выполняют упражнение в упоре лежа. ...
  • Обучение учащихся основам физической культурыДанная брошюра содержит материал об основах обучения учащихся физической культурой. Рекомендована для применения в работе учителям по физическому воспитанию общеобразовательных школ района. Общеизвестно, что духовное и физическое становление человека начинается с детских лет. Дети, систематически занимающиеся различными видами спорта – гимнастикой, лыжами и т.д., гораздо лучше усваивают различную информацию, учебный материал, о чем свидетельствуют научные и практические данные. Так, занимающиеся физической культурой ребенок растет здоровым, любознательным, успешно учится, реализует свои знания на практике.
  • Программа по баскетболу в начальной школеИнтерес к баскетболу с каждым годом растет, поэтому по массовости и популярности он опережает многие виды спорта. У баскетбола есть ещё одно ценное качество – он универсален. Так, систематические занятия баскетболом оказывают на организм школьников всестороннее развитие, повышают общий уровень двигательной активности, совершенствуют функциональную деятельность организма, обеспечивая правильное физическое развитие. Урок баскетбола в школе рассматривается нами как средство не только физической под...
  • Программа внеклассной работы «Мини-теннис»Методы и формы обучения Для повышения интереса занимающихся к занятиям мини-теннисом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий. Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания. Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов....
  • Спортивное развлечение для средней группы «Путешествие в лес»В холодные зимние дни особенно вспоминается летняя пора. Жаркое солнышко, пение птиц, стрекот кузнечиков, легкое дуновение ветерка, вкусные фрукты и беззаботный отдых. Чтобы вспомнить эту прекрасную пору, ребята нашего мини-ценра были приглашены отправиться в путешествие к сказочному лесу. По дороге их ожидали различные ТРУДНОСТИ, с которыми они благополучно справились. Традиционно провели разминку, прошли лабиринт Бабы Яги, волшебный мостик, пещеры гномов, повстречали медвежонка и веселых лягушат, полетали на метлах Гарри Поттера и его друзей, поотгадывали загадки и спасли принцессу. Гуляя по сказочному лесу, ребята послушали как шумит ветерок, поют птицы, журчит ручеек. А лучшей наградой путешественникам стал подарок старика–лесовика – вкусные яблоки. Довольные ...
  • Рекомендации для родителей по организации физкультурного досуга с детьми, по организации здорового образа жизни в семьеСемья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях, естественно возникающая их совместная деятельность (обсуждения успехов спортивной жизни страны, переживания при просмотре телевизионных спортивных передач, иллюстраций в книгах на спортивные темы и др.). Дети особенно восприимчивы к убеждениям, положительному поведению отца, матери, укладу жизни семьи. Личный пример родителей, совместные физкультурные занятия, здоровый образ жизни – главные составляющие успеха физического воспитания в семье. Предлагаемый материал может помочь родителям правильно организовать активный отдых ребенка, соблюдать правила здорового образа жизни.
  • Урок развития быстроты по легкой атлетикеТехника ведения урока: учитель полностью владеет классом. Учащиеся охвачены деятельностью все. все активно работают, заинтересованы. Социотехника - умение строить отношения с учащимися. Учитель установил контакт с классом. характер отношений доброжелательный. Мыслетехника - умение организовать мыслительную деятельность. дети осмысленно выполняют заданное упражнение, интереуются какие упражнения еа что влияют. учащиеся понимают, выполняя то или иное упраженеие, что воспитывают они в себе. учител...
  • Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалауСабақтың өтілетін орны: Спорт зал Сабақтың өтілетін уақыты: 25.XI.2013 жыл Сабақтың өтілетін сыныбы: 5 А Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалау. Сабақтың мақсаты: Икемділік,ептілік қасиеттерін дамыту. Пайдаланылатын құрал жабдықтар: гимнастикалық төсеніш Сабақты өткізуші: Жақыпов Айдос Кіріспе бөлім Оқушыларды сапқа тұрғызу.Рапорт қабылдауСабақтың тақырыбын айту. Саптағы жаттығулар. Оңға,солға,кері бұрылу. Залды айнала жүру. Екі қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап,өкшемен жүру. Қолды алға созып,жартылай отырып жүру. Қолды тізеге қойып толық отырып жүру. Осы қалыпта секіріп жүру . Спорттық жүріс. Жай жүгіріс. Тізені көтеріп жүгіру. Аяқты артқа лақтырып жүгіру Екі қапталға Ішке қарай Қолды белге қойып,оң қапталмен жүгіру Сол қапталмен жүгіру Қолды белге қойып,аяқты алға созып жүгіру. Қол желкеде аяқты артқа түзу ұстап жүгіру. Арқа тұспен жүгіру. Шапшаңдықпен жүгіру Спорттық жүріс. Жай жүріс. Жүру барысындағы жалпы жетілдіру жаттығулары.
  • Физиологические особенности школьников среднего и старшего звенаОздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р. Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показало взаимосвязь деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов. В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз ... Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная доза двигательной активности. В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной двигательной активности, т. е. деятельности, выполняемой в процессе повседневного профессионального труда и в быту. Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является величина энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности...
  • Радио-методическая разработка проведения утренней зарядкиАвтор радио зарядки – учитель физической культуры МАОУ г. Новосибирска Лицей № 9–Романуха Елена Григорьевна. В данной разработке представлена, любимая в советские времена и забытая в наше время, - радио зарядка. В нашем лицея радио зарядка проходит по громкой связи для учащихся первой смены за 10 минут до начала первого урока во время проведения Предметной недели по физической культуре. Спортивно-массовые мероприятия Предметной недели из года в год меняются, в зависимости от происходящих событий в стране. Но традиционно проводим следующие мероприятия: открывается Неделя зарядкой с Чемпионом, а далее радио зарядка; урок здоровья; час здоровья; веселые старты АБВГДейка; пресс-конференция с Чемпионами и другие мероприятия, в которых учащиеся с большим удовольствием принимают участия. В помощь учителю, представляю конспект зарядки.
  • Формирование самостоятельности учащихся в процессе обучения физической культуреСоциально-личностная ориентация образования, требует, чтобы человек включался в социальные процессы как развивающаяся, социально-устойчивая и одновременно мобильная, свободная и в то же время ответственная творческая личность. Теоретический анализ существующих подходов к определению понятия самостоятельной активности позволяет выделить 9 составляющих её компонентов (критическое отношение к себе, самооценка, внимательность, организованность, эрудированность, любознательность, инициативность, эмоц... Повышение самостоятельности школьников на уроках ФК способствует выработке способов физического самосовершенствования, поддержанию оптимального здоровья, воспитанию творческой социально-активной личности. Одна из основных задач физического воспитания – формирование у школьников потребности в личном физическом совершенствовании, также воспитание у школьников устойчивого интереса к физической культуре; формирование у них навыков и умений самостоятельных занятий; содействие внедрению занят... Это свойство психики учащихся младших классов ведет к ограничению в обучении их самостоятельным занятиям. Для начальной школы предусмотрены виды занятий, которые содержат лишь элементы самостоятельности. Перед младшими школьниками надо ставить такие цели, достижение которых возможно за короткий промежуток времени. Поставленные цели должны быть эмоционально окрашены, их достижение должно приносить ощутимые результаты. При изучении сложных двигательных элементов их следует разбивать на несколько более простых. Тогда деятельность учащихся, подкрепляясь видимыми сдвигами, будет более результативной. Следует учитывать, что любая задача, поставленная перед учащимися, должна приобретать для них личностный смысл. Он должен быть заинтересован в результатах своего труда и, самое главное, видеть эти результаты не в отдельном будущем, а сейчас, сегодня. Главным в воспитании привычки у учащихся к самостоятельным зан... Прежде всего учащиеся должны овладеть двигательными навыками, которыми они будут пользоваться во время самостоятельных занятий. Это, во-первых, общеобразо -вательные упражнения. Они являются содержанием утренней гимнастики, динамических пауз во время приготовления уроков, входят в содержание самостоятельных занятий по развитию основных двигательных качеств. Во-вторых, прочные навыки ходьбы и бега. С них начинается, ими и заканчивается каждое самостоятельное занятие.
  • Развитие интереса к занятиям физической культурой у младших школьниковСущественная роль в развитии личности принадлежит физическому воспитанию. В настоящее время физической культурой и спортом в стране регулярно занимаются 8-10% населения, в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40-60%. Актуальной остается проблема, связанная с низкой физической активностью и слабым физическим развитием учащихся. Реальный объем двигательной активности учащихся не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Увеличивается ... Одной из основных задач физической культуры в настоящее время является проведение работы по формированию ценностных ориентиров на физическое и духовное развитие личности, здоровый образ жизни, мотивов к регулярным занятиям физическими упражнениями. Современные подходы в физическом воспитании обусловили создание новых программ, где допускается большая вариативность в деятельности учителя. Перед учителем физической культуры стоит задача обеспечить высокий уровень активности учащихся на уроках. Для этого необходимо, чтобы школьники испытывали интерес к занятиям физическими упражнениями, стремились развивать необходимые физические и психические качества и получали удовлетворение от уроков. В рамках исследования изучались возможности использования творческих заданий для формирования и развитии интереса младших школьников к урокам физической культуры. Интерес – это осознанное положительное отношение к чему-либо, побуждающее человека проявлять активность для познания интересующего объекта. В психологии интерес характеризуют рядом определенных качеств: широта (круг интересов), глубина (степень интереса), устойчивость (продолжительность сохранения интереса), мотивированность (преднамеренность интереса), действенность (проявление активности для удовлетворения интереса). Процесс формирования интереса к занятиям физической культурой и спортом –... Интерес проявляется на разных уровнях, и признаки его проявления могут быть различными в зависимости от возраста занимающихся. Можно выделить несколько уровней становления интереса: 1 уровень: активное включение в выполнение заданий; жадное восприятие показа и объяснения упражнений; сильная сосредоточенность на заинтересовавшем упражнении; отсутствие отвлечений; возникновение вопросов в процессе двигательной деятельности; желание как можно дольше выполнять упражнения; оживление школьников, проявления радости; блеск глаз; напряженность и устремленность вперед, желание лучше видеть и слышать. 2 уровень (особенности поведения и деятельности, учащихся вне урока): после урока ученики активно задают вопросы учителю, высказывают собственные суждения по интересующей проблеме; беседуют и спорят, добровольно берут на себя обещания самостоятельно тренироваться дома. 3 уровень (особенности образа жизни, возникающие под влиянием интереса к тем или иным видам физкультурно-спортивной деятельности): занятия физкультурно-спортивной деятельностью в свободное от школы время, посещение соответствующих кружков и спортивных секций. Интерес к урокам физической культуры у младших школьников можно сформировать только в том случае, если: учебно-воспитательный процесс будет строиться с учетом возрастных особенностей; формирование интереса к урокам будет опираться на лич...
© 2010-2018