Физическая культура, физкультура

Подвижные игры на уроках физкультуры На современном этапе развития общества одним из приоритетных направлений в области образования является создание максимально благоприятных условий для всестороннего гармоничного развития ребенка с учетом его индивидуальных морфофункциональных, физических, соматических, психических особенностей. Общеизвестно, что младший школьный возраст - важнейший период развития ребенка, укрепления его здоровья, формирования двигательных умений и навыков, развития основных физических и психических качеств. П...
План-конспект тренировочного занятия по мини-футболу для детей 10-12 летЗадачи: 1)Совершенствование техники владения мячом,ведения мяча. 2)Развитие быстроты,ловкости,координации движений. 3)Воспитание чувства коллективизма,умения работать в группе,команде. 4)Развитие внимательности и умения реагировать на звуковой сигнал (быстрота реакции) Инвентарь: 1)Мячи (мини-футбольные) 2)Стойки 3)Конусы 4)Координационная лестница Место проведения: Спортивный зал. Время тренировки:14:30-16:00 Ход занятия: 1)Построение,приветствие,объяснение задач тренировки. 2)Бег (1,5-2 мин) с...
Игровые технологии как средство формирования универсальных учебных действий на уроках физической культурыВ данной статье рассмотрены приоритетные цели современного школьного образования в рамках ФГОС, развитие способности ученика самостоятельно ставить учебные цели, проектировать пути их реализации, контролировать и оценивать свои достижения. Особое внимание обращается на то, что учащийся сам должен стать архитектором и строителем собственного образовательного процесса благодаря формированию системы универсальных учебных действий (УУД). В своей педагогической практике на уроках физической культ...
План-конспект ОРУ по гимнастикеОРУ По гимнастике. № Содержание урока Дозировка Организационные указания Методические указания 1 О.С. И. П. О. С. 1 Левую назад на носок, руки в стороны. 2 И. П. 3 Правую в сторону, руки вверх. 4 И. П. 6-7раз И.П. Принять! Упражнение начи-най! И 1,2,3стой! Спина прямая! Руки прямые! Ногу ставим точно на носок! Смотрим вперёд! 2 И. П. О. С, руки в стороны. 1 Наклон. 2 И. П. 3 Правую/левую к груди. 4 И.П. 6-7раз И.П. Принять! Упражнение начи-най! И 1,2,3стой! Наклон глубже! Колено прижато к груди! Спина прямая! Смотрим в перёд! 3 И. П. Узкая стойка, руки к плечам. 1,2,3 круговые движения руками вперёд/назад. 4 И.П. 7-8раз И.П. Принять! Упражнение начи-най! И 1,2,3стой! Спина прямая! Пальцами надавливаем на плечи! Локти не опускать! Смотрим в перёд! 4 И.П. О.С, руки на пояс. 1 Наклон в право. 2 Наклон. 3 Наклон влево. 4 И.П. 5-6раз И.П. Принять! Упражнение начи-най! И 1,2,3стой! Наклон глубже! Ноги прямые! Руки точно на поясе! Спина прямая! 5 И.П. Узкая стойка, руки на пояс. 1 Выпад правой, руки вперёд. 2 И.П. 3 Выпад левой, руки в стороны. 4 И. П. 6раз И.П. Принять! Упражнение начи-най! И 1,2,3стой! Выпад глубже! Спина прямая! Руки прямые! Большой палец прижат к ладоням! И. П. Стойка скрестно-правой И. П Принять! Сесть без помощи рук! 1,2! 6 И. П. Сед, руки вверх. 1 Наклон к правой. 2 Наклон. 3 Наклон к левой. 4 И. П. 5-6раз И.П. Принять! Упражнение начи-най! И 1,2,3стой! Спина прямая! Руки прямые! Наклон глубже! Большой палец прижат к ладоням! 7 И.П. Упор лёжа. 1 Поворот в право, правая вверх. 2 И. П. 3 Поворот влево, левая вверх. 4 И. П. 6раз И.П. Принять! Упражнение начи-най! И 1,2,3стой! Всем встать! Спина прямая! Руки прямые! Смотрим на руки! Ноги прямые! 8 И. П. Узкая стойка. 1 Прыжок ноги врось, руки в стороны. 2 И. П. 3 Прыжок ноги врось , руки вверх. 4 И. П. 7-8раз И.П. Принять! Упражнение начи-най! И 1,2,3стой! Спина прямая! Выше прыжок! Руки прямые! Большой палец прижат к ладоням! На месте шагом марш! И 1,2,3стой! 9 И.П. О. С. 1 Встать на носки, руки вверх. 2 И. П. 3 Встать на носки, руки в стороны. 4 И. П. 6-7раз И.П. Принять! Упражнение начи-най! И 1,2,3стой! Спина прямая! Выше на носок! Пуки прямые! Смотрим на руки!
Мастер - класс по теме «Спортивно-фольклорный музыкальный праздник»Мастер - класс по теме Спортивно-фольклорный музыкальный праздник Цель: создать благоприятные условия для включения в творческую, познавательную и активную жизнь, а также для укрепления здоровья и организации досуга учащихся во время летних каникул. Задачи: · развитие эмоциональной сферы ребёнка через игры, весёлые задания, конкурсы, песни, частушек, пословиц, загадок; · укрепление творческих способностей, музыкальных способностей; · воспитание умения сопереживать и рабо...
ПРОГРАММА ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ (СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ) Для детей 9 -15 лет ПРОГРАММА ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ(СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ)Для детей 9 -15 летСрок реализации образовательной программы 4 года Пояснительная записка Приоритетной задачей Российского государства признана всемерная поддержка физической культуры и массового спорта, которые являются наиболее экономически рентабельным средством спортивно-оздоровительного воздействия на население всех возрастов. Государственная политика Российского государства в области физической культуры и спорта предусматривает в первую очередь развитие массовой физической культуры, как важной основы оздоровления нации. С этой целью в стране создана широкая сеть спортивных учреждений дополнительного образования.Сегодня здоровье российского населения, и, прежде всего подрастающего поколения, оставляет желать много лучшего.Насыщенность и сложность школьной программы, технический прогресс, неблагоприятная экология способствуют развитию хронического дефицита двигательной активности школьников. Эта реальная угроза их здоровью и физическому здоровью.Недостаток движений в жизни детей младшего школьного возраста ведет к отчетливому снижению общей устойчивости организма к простудным заболеваниям, избыточному весу и др.Забота о здоровье детей вызывает необходимость совершенствования работы по физическому воспитанию, поиска и применения разнообразных средств, форм и методов не только в образовательных учреждениях, но и в учреждении дополнительного образования детей спортивного профиля.Фундамент здоровья и положительное отношение к физической культуре закладывается в детские годы. Ухудшающееся здоровье молодого поколения диктует необходимость заняться этой проблемой безотлагательно.Школа совместно с семьей должна проявлять постоянную заботу о здоровье и физическом воспитании детей.При неправильной организации, отсутствии должного внимания к широкому и систематическому использованию форм физического воспитания, учащиеся не успевают отдохнуть от уроков в школе, переключаются на выполнение домашних заданий. И тогда умственное утомление и физическая усталость отрицательно сказывается на работоспособности ребенка. На выполнение домашних заданий он затрачивает значительно больше времени, с заданиями справляется с трудом.Уроков физкультуры, проводимых с детьми в общеобразовательных школах всего два раза в неделю, явно не достаточно, так как они лишь на 11 процентов удовлетворяют потребность организма в движении.В спортивно-оздоровительных группах возрастает роль и значение физического воспитания, которое должно обеспечить необходимую для растущего организма двигательную активность, укрепление мышечной системы, воспитание правильной осанки, что имеет важное значение для закаливания организма, повышая его сопротивляемость простудным и инфекционным заболеваниям.Занятия для детей не являются обременительными, не служат излишней нагрузкой для них, а органически сочетаясь с физическими мероприятиями в режиме дня общеобразовательных учреждений, приучают детей к правильному использованию своего времени.Программа общей физической подготовки учащихся общеобразовательных школ, спортивно-оздоровительных групп способствует комплексному решению задач сохранения и укрепления здоровья детей с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детского организма.В основу программы положены нормативные требования по физической подготовке и методические разработки отечественных специалистов. Даны рекомендации по организации и планированию учебной работы на этапе начальной подготовки, комплектованию учебных групп в зависимости от возраста, уровня развития, физических качествВ программе представлен материал по практической и теоретической подготовке, годовой план распределения учебных часов. Большое внимание уделяется контролю за дыханием и элементами корригирующей гимнастики занимающихся. Также предусмотрен вопрос самостоятельных занятий в домашних условиях, предложены примерные комплексы утренней гигиенической гимнастики для разновозрастных групп.Программа предусматривает помощь тренеру-преподавателю во всестороннем контроле уровня физической подготовленности учащихся.Отдельные разделы программы могут быть использованы для проведения физкультурных занятий с группами продленного дня во время прогулок на свежем воздухе не только тренерами-преподавателями, но и воспитателями этих групп.2. Цели и задачи дополнительной образовательной программы1. Привлечение максимально возможного числа детей к систематическим занятиям спортом.2. Формирование стойкого интереса к занятиям.3. Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.4. Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости).5. Обучение основным приемам техники.6. Привитие навыков соревновательной деятельности3. Основные принципы физического воспитанияВ планомерном физическом воспитании детей систематические занятия разнообразными физическими упражнениями должны сочетаться с правильным режимом учебы и отдыха и нормальными санитарно-гигиеническими условиями.В режиме групп продленного дня физкультурным мероприятием отводится много времени, поэтому тренер-преподаватель должен иметь достаточные занятия в области физической культуры. Он не только организует и проводит работу по физическому воспитанию, но и удовлетворяет интерес к спорту, отвечая на вопросы, беседуя о спортивных событиях. Тренер-преподаватель знакомит детей с оздоровительным воздействием физической культуры.Одним из основных принципов системы физического воспитания является всестороннее гармоническое развитие личности, для осуществления которого необходимо сочетать физическую подготовку с умственной, нравственной, эстетической.Принцип оздоровительной направленности обязывает при подборе и применении разнообразных средств и методов занятий определять доступную нагрузку, учитывая состояние здоровья, пол и физическую подготовленность учащихся.Принцип воспитывающего обучения подразумевает проведение любых форм физических занятий в воспитательных целях. Обстановка, в которой проводятся физкультурные мероприятия, должна вызывать положительные эмоции у детей.Принцип сознательности и активности. Выполнение упражнения должно быть осознано, понятна польза и значение занятий для укрепления здоровья. Сознательное отношение к спортивной деятельности рождает активность, инициативу.Принцип доступности. При подборе упражнений их необходимо подбирать в зависимости от возраста, пола детей и состояния их здоровья.Принцип систематичности и последовательности. В процессе занятий следует предусматривать такой порядок прохождения учебного материала, при котором вновь изучаемые упражнения опираются на ранее сформированные навыки.Принцип прочности. На занятиях учащиеся приобретают знания, формируют двигательные навыки, которые должны сохраниться в течение детского возраста и, доведенные до определенного уровня, становятся основой его общей работоспособности.Принцип наглядности заключается в показе изучаемого упражнения.Для реализации этого принципа применяются словесные действия и имитационные упражнения (прыгать, как мячик, идти, как медведь и т. д.)Принцип постепенного повышения требований. В практике физического воспитания этот принцип реализуется путем систематического усложнения структуры изучаемых упражнений и координационной сложности, повышения уровня физической нагрузки.Тренер-преподаватель, осуществляя работу по физическому воспитанию, руководствуется основными методами и принципами обучения и воспитания. В зависимости от задач предпочтение может быть отдано реализации того или иного принципа с учетом их органической взаимосвязи.Укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;Воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями: обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния развития (рост, вес, осанка, ЧСС после выполнения физических нагрузок и т. д.); Развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, обучение элементам разнообразных видов спорта и другим физическим упражнениям общеразвивающей направленности; Формирование умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме продлённого дня (физкультминутки, подвижные игры, сюжетно-ролевые и имитационные упражнении, корригирующая и дыхательная гимнастика, оздоровительная аэробика, общеразвивающие упражнения и др.); воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях учебно-тренировочной и соревновательной деятельности.Поскольку учебные занятия должны разносторонне воздействовать на организм занимающихся, их надо строить комплексно, строго придерживаясь определенных правил:- учитывать состав занимающихся, их пол, физическое развитие и физическую подготовленность;- правильно сочетать средства и формы физической культуры с учётом возрастных особенностей.Большинство программных упражнений следует разучивать одновременно со всей группой, а такие упражнения, как прыжки в длину, метания малого мяча, кувырки, лазание выполняются поточно, т. е. один за другим в составе нескольких малочисленных групп.Нагрузка на занятиях должна увеличиваться постепенно. Во вводно- подготовительной части тренер-преподаватель подготавливает организм занимающихся к выполнению учебных и воспитательных задач, реализуемых в основной части. В конце занятий уделяется до 15 мин. для постепенного перехода в более спокойное состояние.Упражнения, требующие физического напряжения, должны чередоваться с упражнениями на релаксацию (мышечное расслабление).Вначале упражнения выполняются в медленном темпе, чтобы занимающиеся могли получить правильные ощущения о разучиваемом движении.Исправляя ошибки, следует выделять характерные для данного упражнения особенности.При обучении прыжкам, тренер-преподаватель должен помнить, что у детей младшего школьного возраста ещё не завершён процесс окостенения опорно-двигательного аппарата.Упражнения в метании необходимо организовывать только на специально оборудованных площадках или отведенных местах в спортивном зале, при этом занимающиеся размещаются так, чтобы солнце или освещение в спортзале не слепило глаза.При проведении физических упражнений важно следить за координацией движений верхних и нижних конечностей, поскольку несогласованность действий отражаются на качестве дыхания. Следует научить детей правильно дышать при ходьбе, беге, в спокойном состоянии.Большинство учебных занятий проводятся на свежем воздухе (зимой в тихую погоду при температуре не ниже -15 градусов С). В помещении, где проводятся занятия должно быть чисто, проветрено (температура воздуха не ниже +14 и не выше +18 С °).Приступая к проведению урока, тренер-преподаватель обязан хорошо знать структуру выраженную в трехчастной схеме (вводная, основная и заключительная части занятий, имеющие свои задачи и соответствующее содержание), но, прежде всего, содержание программы, её основные требования, средства и методы реализации педагогических задач. Важная воспитательная задача учебных занятий — это привить учащимся интерес и любовь к систематическим занятиям физической культурой. Опытные тренеры-преподаватели строят свои занятия в группе продлённого дня на основе занимательности, стремясь создать.положительную атмосферу на каждых занятиях, что, несомненно, благоприятно влияет на отношение занимающихся к физической культуре и это будет способствовать формированию привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями.Образовательные задачи занятия заключаются в обучении основным двигательным действиям и совершенствовании приобретенных двигательных навыков.На каждом занятии в процессе обучения при многократном повторении развиваются и совершенствуются такие физические качества, как: общая выносливость, сила, быстрота и составляющие её скоростные способности, гибкость, ловкость и составляющие её координационные способности.Учебные занятия в группе продлённого дня отличаются большим разнообразием игр и упражнений.Каждое учебное занятие должно быть для ребенка шагом вперёд, рождая у него ощущение необходимости в должной мере овладеть рекомендуемыми способами движений.Занятие должно быть воспитывающим. Организуя занятия, тренер-преподаватель должен обратить внимание на создание творческой атмосферы, формировать у каждого веру в свои силы, возможности, способности, воспитывать чувство человеческого достоинства4. Права и обязанности учащихсяУчащиеся обязаны:- постоянно повышать уровень теоретической и физической подготовки;- соблюдать режим и гигиенические требования;- поддерживать порядок и дисциплину во время занятий и после;- выполнять указание тренера-преподавателя;- быть примером дисциплинированного и культурного поведения;- равняться в своём поведении на лучших учащихся;- быть активным помощником тренера-преподавателя и воспитателя группы;- бережно относиться к спортинвентарю и оборудованию.Учащийся имеет право:- бесплатно пользоваться во время учебных занятий и участия в соревнованиях инвентарем и оборудованием;- за примерное поведение и достижение хороших спортивных результатов, объявлением благодарности, награждением грамотой.5. 0рганизация ученого процесса и режим работы ри планировании работы преподавателю необходимо учитывать особенности возрастного и полового развития детей, возрастных стимулов и интересов.В возрасте 8-9 лет детей интересует сиюминутное удовлетворение потребностей, поэтому при занятиях с детьми этого возраста, особенно, важна эмоциональность проводимых занятий: подвижные игры с обязательным подведением результатов, эстафеты с четким определением победителей.В этом возрасте дети наиболее способны к выполнению темповых упражнений, поэтому целесообразно развивать быстроту и ловкость движений. Задания должны быть простыми по выполнению и короткими по продолжительности с обязательной оценкой тренера.В возрасте 10 лет дети проявляют повышенный интерес к результатам своей деятельности, поэтому при занятиях с детьми этого возраста обязательно должны присутствовать домашние задания с конкретными задачами, какое упражнение, сколько раз и как его выполнить т.д.Наибольшее внимание в этом возрасте уделяется развитию быстроты движений игровой ловкости, координационных способностей, гибкости - подвижности в суставах.Учебный год начинается с сентября каждого года.Учебные занятия проводятся по учебным программам и учебным планам, которые рассчитаны на 36 недель.Занятия в группах начальной подготовки проводятся на базах общеобразовательных школ с использованием имеющегося спортивного инвентаря.Продолжительность одного занятия в группах начальной подготовки не должно превышать двух академических часов.Групповые теоретические занятия с учащимися младших возрастов проводятся в форме кратких популярных бесед.Кроме групповых учебных занятий под непосредственным руководством тренера-преподавателя, учащиеся должны заниматься самостоятельно, выполняя отдельные индивидуальные, в том числе и домашние задания по общей физической подготовке.При проведении учебных занятий и соревнований должны строго соблюдаться установленные требования по врачебному контролю над занимающимися и обеспечению норм санитарно-гигиенического состояния мест занятий и оборудования. В ходе учебного процесса в группах, с детьми предусмотрено проводить соревнования по общей физической подготовке, подвижным играм, конкурсам в каждой возрастной группе.Группы начальной подготовки комплектуются из числа учащихся общеобразовательных школ, желающих заниматься комплексной общей физической подготовкой и оздоровительной физической культурой.Перевод учащихся в группу следующего года обучения, производится на основании выполнения нормативных требований по общей физической подготовленности.Учащиеся, не выполнившие эти требования, на следующий год обучения не переводятся.Зачисление учащихся в группы начальной подготовки производится по заявлению учащегося при согласовании с родителями и с письменного разрешения врача поликлиники по месту жительства или врача общеобразовательной школы. В случае выбытия учащихся из группы тренер-преподаватель обязан доукомплектовать её в двухнедельный срок.Тренеры-преподаватели, работающие с неполной недельной нагрузкой (совместители), должны так же, как и штатные, выполнять организационно-методическую и воспитательную работу, привлекаться к организации и проведению физкультурно - оздоровительных мероприятий согласно плана работы. Работа тренерско-преподавательского состава занимающихся с детьми групп продлённого дня оценивается:- стабильностью состава учебных групп;- уровнем освоения учащимися учебной программы, включая, выполнение требований по общей физической подготовке;- количеством занимающихся в группе (по максимальной).Учебные занятия проводятся под строгим наблюдением тренера-преподавателя с последующим анализом полученной нагрузки. Занятия проводятся групповым методом, в соответствии с количеством занимающихся, предусмотренным учебной программой. Учебный материал программы состоит из теоретического и практического разделов.При подборе средств и методов учебных занятий, дозировки, деления объёма и интенсивности физических нагрузок следует учитывать анатомо-физиологические особенности и функциональные возможности детей младшего школьного возрастаВ групповых занятиях дети овладевают тренерскими, педагогическими и судейскими навыками. Умеют правильно держаться перед строем занимающихся, показывать и объяснять отдельные упражнения, правильно подавать команды и отдельные распоряжения, замечать ошибки и исправлять их.Для предотвращения травматизма на занятиях тренер-преподаватель обязан соблюдать следующие основные положения:- проводить общую разминку (вводно-подготовительная часть занятия) с целью всесторонней подготовки организма к учебно-оздоровительным и учебно-тренировочным занятиям;- соблюдать последовательность на занятиях;- знать и учитывать индивидуальные особенности, физическую подготовку и состояние здоровья детей;- не допускать нарушение дисциплины на занятиях;- следить за регулярностью медицинского осмотра;- правильно использовать, беречь инвентарь и оборудование.- тестирование уровня состояния здоровья и физических качеств, развитие творческого мышления с использованием конкурсов (спортивные рисунки, Спортивный знаток, изложение Мой любимый вид спорта, ведение дневника самоконтроля);- сдача контрольно-переводных экзаменов по ОФП, СФПТренер-преподаватель поддерживает контакт с родителями и учителями .Основные документы должны быть:- учебная программа;- учебный план-график группы ОФП;- план-конспект урока;- журнал учета занятий (с указанием тематики занятий, дозировки и последовательности проведения учебно-тренировочных занятий);- календарь физкультурно-оздоровительных мероприятий;- личная карточка занимающегося;- расписание занятий.Правильно организованная учебно-тренировочная работа обеспечивает развитие организма детей, укрепляет их здоровье, помогает формировать гармонично развитую личность, способствуя раскрытию творческого потенциала.6.Структура учебных занятий1 часть (вводно-подготовительная)Задачи: 1 .Организация занимающихся для занятий (постановка задач, обеспечение внимания, дисциплины, регулирование эмоционального состояния и т. д.)2. Подготовка организма занимающихся (центральной нервной системы, вегетативных функций и опорно-двигательного аппарата) для наиболее успешного решения задач основной части занятий;Средства: Строевые упражнения, различные виды ходьбы, бега, прыжков, подвижных игр, упражнения на внимание, общеразвивающие упражнения (без предметов, с предметами) и др. 2 часть (основная)Задачи:1 .Формирование у занимающихся различных двигательных умений и навыков (обучение правильной технике выполнения физических упражнений и ее совершенствование).2. Развитие необходимых физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости), воспитание моральных (патриотизм, коллективизм, трудолюбие, честность и т. д.) и волевых качеств (смелость, решительность, выдержка и др.) у занимающихся.3.Обучение занимающихся умению применять приобретенные навыки и качества в различных жизненных ситуациях.Средства: Подготовительные, подводящие и основные упражнения общей и специальной физической подготовки, основы видов спорта и т. д.3 часть (заключительная)Задачи:1.Постепенное приведение организма занимающихся в относительно спокойное состояние (снятие физической и психической напряженности).2.Подготовка занимающихся к наступающей за тренировочными занятиями деятельности (организация их внимания и дисциплины)З. Организованное завершение занятия, подведение итогов, задание на дом, установка на следующее занятие.Средства: Строевые упражнения, медленный бег, различные виды ходьбы, упражнения на расслабление, внимание и т. п.Наряду с указанными задачами, характерными для каждой части учебных занятий решается и такая важная задача, как сообщение занимающимся новых сведений и знаний по физической культуре и спорту. Причем, делается это в любой части урока (в начале, непосредственно перед упражнениями его основной части или в конце ). В зависимости от конкретных условий проведения учебных занятий ( в спортивном зале, на воздухе, и т. п.), основ видов спорта, периода учебной тренировки, обеспеченности инвентарем и оборудованием, контингента занимающихся (учитывая возраст и физическую подготовленность), каждая часть общей структуры занятий может расширяться и дополняться новыми специфическими задачами, и для их решения подбирают соответствующие средства.7. Дозировка физической нагрузки. Основным фактором, определяющим эффективность оздоровления учащегося, является дозирование физической нагрузки. Это суммарные физиологические затраты организма ребёнка на мышечную работу.Способы регулирования физической нагрузки обеспечивают оптимальные сдвиги в организме для восстановления здоровья и изменения функциональных показателей в лучшую сторону.Физическая нагрузка зависит: - от количества производимой работы и её интенсивности; - от нервно-психических реакций;- степени умственного напряжения при выполнении упражнений (движений);- от уровня эмоциональных сдвигов.Наиболее распространёнными способами регулирования физической нагрузки являются:- длительность самих упражнений и подвижных игр; - количество повторений;- выбор исходных положений; - применение отягощения и сопротивления; - темп и ритм движений и т. д.Общая плотность занятия информирует о том, сколько времени затрачено на обучение, которое складывается из объяснения тренера-преподавателя, показ упражнения, выполнения упражнения детьми, поправок и замечаний. Это полезная часть занятий, выражаемая в процентах по отношению к общей продолжительности, принятой за 100%.При определении общей плотности исключается время, затраченное на подготовку зала, расстановку и уборку оборудования. Общая плотность занятия в зале должна быть не ниже 80-90%, на воздухе 90-95%.Моторная плотность отражает двигательный компонент занятия, то есть время, в течение которого дети выполняют различные упражнения и находятся в движении. Моторная плотность занятий должна быть не менее 80%, на воздухе, особенно в прохладное время года, возрастает до 90%.Постепенное повышение нагрузки (одно из обязательных условий), следует осуществлять ступенчато - от одного недельного цикла к другому. При оценке величины нагрузки имеется в виду её объём и интенсивность. Интенсивность нагрузки оценивается по скорости движения, по темпу. Важным показателем объёма и интенсивности выполняемой работы является величина функциональных сдвигов в организме ребенка (показатели — пульс, дыхание и др.).В практике применяется наиболее простой способ измерения физической нагрузки — это по величине пульса, т. е. по ЧСС при выполнении упражнений и реакции восстановления ЧСС после окончания выполнения упражнений. Контроль нагрузки по ЧСС выбран не случайно, так как сердечно-сосудистая система наиболее ярко отражает реакцию организма на переносимую нагрузку.Необходимо обучать занимающихся детей технике определения ЧСС. Пульс считается 10 сек., занятия с достаточной степенью нагрузки характеризуется учащением пульса после вводно-подготовительной части не менее чем на20-25%, после выполнения ОРУ - не менее чем 50%, специальных упражнений - не менее чем на 60-70%, после подвижных игр до 70 — 90 % и даже 100%.В конце занятий показание пульса, по сравнению с исходной величиной, повышается на 15-20%.Возвращение пульса к норме может служить надёжным способом самоконтроля, позволяющим определить степень физического напряжения, вызванного тренировкой. После небольшой физической нагрузки пульс обычно приходит в норму через 2-3 мин., после средней 4-5 мин. Исходя из полученных данных, следует изменить содержание и нагрузку на последующих занятиях.8. Планирование и учётЗанятия в отделении общей физической подготовки (ОФП) проводится с сентября по май месяц учебного года.В группах начальной подготовки занимающиеся не выступают на официальных спортивных соревнованиях, поэтому учебный процесс строится без деления на периоды. В этих группах учебный процесс должен быть насыщен большим количеством внутренних соревнований по контрольным нормативам по различным разделам общей и специальной физической подготовки, подвижным играм, эстафетам и проведением различных спортивных конкурсов, особенно в осенний, весенний и зимний период. Занятия рекомендуется проводить на свежем воздухе при хорошей погоде.При планировании учебной нагрузки следует учитывать два наиболее типичных варианта взаимосвязи объёма и интенсивности учебной нагрузки:1 .Урок с большим объёмом и малой интенсивностью;2.Урок с малым объёмом и большой интенсивностью.Каждый из вариантов по-разному влияет на рост развития физических качеств.Планирование учебных занятий на месяцНа основе годового плана составляется план занятий на один месяц. В месячном плане уточняются основные пункты годового плана, методы и организационные формы занятий, соответствие направленности задач решаемых в данный период. Большое значение имеет характер распределения нагрузки. Известно, что монотонная однотипная, даже невысокая нагрузка утомляет ребенка значительно больше нагрузки, при которой чередуются максимальные, средние и малые напряжения. Исходя из этого, у детей младшего школьного возраста могут быть следующие варианты чередования нагрузки:НеделиНагрузка на учебных занятиях1-м2-м3-м4-м1средняясредняяповышеннаясредняя2средняяповышеннаяповышеннаясредняя3средняяповышеннаясредняяповышенная4умереннаясредняяумереннаясредняяНа учебных занятиях с группами продлённого дня формирование и дозирование нагрузок должно основываться на принципах, что и на занятиях в группе Здоровье. На каждом занятии в структуре нагрузок должны быть силовые упражнения на все группы в сочетании с развитием гибкости, скоростно-силовые, сложно- координационные упражнения для развития ловкости и выносливости. Для повышения эмоциональности занятий, развития ловкости, скоростно-силовых качеств, включаются спортивные и подвижные игры. Для решения каждой задачи, упражнения следует варьировать. Это повысит эмоциональность занятий и тренировочный эффект. План-схема годичного цикла подготовки Периоды подготовкиВиды подготовкидо 1 годасвыше 1 года1. Теоретическая12 часов12часов2. Общая физическая50353.Специальная физическая 38464. Двухсторонние игры10155. Контрольные испытания 46 ВСЕГО ЧАСОВ:114114Тематическое планирование№занятияТема занятияКол – во часов1ОФП кросс, воздушные ванны22Способы само регуляции, имитация, силовая ОРУ23Кросс- длительная24Игровая ОФП25Скоростная 10*10026Скоростная 3*500 ,кросс ОРУ27Длительная кросс28Игровая ОФП29Кросс равномерная ОРУ210Длительная кросс- поход211Игровая футбол212Имитация переменная213Кросс ОРУ, равномерная214Длительная ОФП215Приёмы закаливания ,игровая футбол216Имитация переменная217Кросс ОРУ, равномерная.218Длительная кросс-поход219Скоростная 10*100 ОФП220Упр. на дыхание равномерная до 10 км.221Длительная 222Игровая футбол223Равномерная до 8 км.224Переменная имитация в подъём225Длительная кросс- поход226Скоростная 3*500227Равномерная до 5 км. ОРУ228Длительная до 8 км.229Игровая футбол230Эстафета ,силовая техника выполнения231Равномерная до 3 км.232Переменная классический ход233Длительная поход234Игровая футбол ОРУ235Равномерная до 5 км.236Скоростная 5 *100237Равномерная ОФП238Длительная до 8 км.239Переменная ОРУ240Равномерная до 3 км.241Длительная до 8 км.242Игровая футбол 243Переменная ОРУ244Равномерная ОФП245Длительная до 8 км246Техника л/ ходов ,равномерная до 3 км.247Скоростная 5*100 ОФП248Игровая футбол249Силовая ОРУ ,ОФП до2 км.250Длительная до 8 км.251Скоростная 8 *100,эстафеты252Игровая футбол253Длительная до 8 км.254Равномерная до 5 км.255Игровая ОФП256Имитация игровая257Игровая ОРУ258Скоростная 259Длительная 260Равномерная до 5 км.261Силовая ОФП,ОРУ262Длительная до 8 км.263Игровая регбибол264Равномерная работа в подъём.265Скоростная 5 *100266Длительная поход267Равномерная до 5 км. Работа на спуске268Игровая ОФП269Равномерная до 3 км. Техника л/ходов270Длительная до 8 км.271Скоростная 3*100 игровая на спуске272Переменная 273Равномерная до 5 км.274Длительная поход275Игровая регбибол276Тестовая скоростная 8 км.277Игровая ОФП,ОРУ278Длительная 279Игровая эстафеты ,имитация с резиной280Равномерная 281Переменная без палок 3 км.282Скоростная ОФП забеги на отрезки 283Равномерная до 3 км.284Игровая эстафета285Переменная коньковый ход286Кросс ОРУ скоростная 3*100287Равномерная до 2 км кросс288Длительная кросс - поход289Игровая регбибол290Кросс имитация в подъём291Скоростная 3 *500292Игровая работа с амортизатором293Скоростное–силовая 10*100294Кросс равномерная ОРУ295Длительная кросс -поход296Игровая 297Равномерная ОРУ298Скоростная 10*100 ОФП 299Равномерная на подъёме2100Игровая ОФП2101Длительная кросс -поход2102Скоростная с отягощениями2103Равномерная ОРУ,ОФП2104Игровая футбол2105Кросс, скоростная 10*1002106Эстафета ,силовая2107Длительная кросс - поход2108Равномерная 2109Скоростная с элементами имитации2110Игровая футбол2111Тестовая 2112Тестовая годовая подведение итогов2резерв2 занятия4Содержание программы Основы видов спорта1.Лыжные гонки.2.РегбиЗ. Футбол.4.Легкая атлетика.5.Гимнастика . Раздел 2. Общая физическая подготовка (ОФП).1.Корригирующая гимнастика.2.Оздоровительная гимнастика.3.Оздоровительный бегРаздел 3. Специальная физическая подготовка (СФП).1 .Упражнения на ловкость.2.Упражнения на координацию движений.З. Упражнения на гибкость.4.Упражнения на быстроту.5.Упражнения на выносливость.6. Упражнения на силу.7. Упражнения скоростно-силовые.Раздел 4.Подвижные игры.1.С элементами вида спорта.2.На свежем воздухетактические приемы в нападении – индивидуальные, групповые и командные действияРаздел 5. Двусторонние игры.Участие в соревнованиях по различным видам спорта. Раздел 6. Контрольные нормативы. УПРАЖНЕНИЯ8-11 лет12-14 лет15 лет16 лет17 летМДМДМДМДМДПрыжки со скакалкой8-14 лет м-20с , д-30с15-16 лет — 25с17-18 лет – 30с34-4440-5040-5046-5644-5450-6054-6460-7060-7078-88Подтягивание (м)Сгибание и разгибание рук (д)3-816-264-922-326-1112-2211-1624-3412-1730-40Приседание на одной ноге22-3216-266-124-146-164-1414-2412-2220-3014-24Прыжки в длину с места165-190150-175180-205165-190190-215170-195215-240185-210225-250190-215Прыжки из полу приседа вверх5-102-78-135-1011-168-1318-2317-2228-3326-31Раздел7. Примерные упражнения для развития двигательных качествСодержаниеВозраст7-10 лет11-14 летСвыше 14 летДля развития силы 1. Общеразвивающие упражнения с предметами+++2. Упражнения с гантелями0,5—1 кг1-3 кг3—5 кг2. Упражнения с гирей 16 кг——+3. Упражнения со штангой в положении стояи лежа)—до 10 кг+4. Удержание угла в висе и упоре+++5. Силовые упражнения с собственной массой+++6. Упражнения с партнером—++7. Подвижные и национальные игры+++Скоростно-силовые1. Прыжки через скакалку+++2. Прыжки на одной и двух ногах+++3, Много скоки—++4. Выпрыгивание из приседа—++5. Тройные и пятерные прыжки с места—++6. Бег с партнером на спине и плечах——+7. Метание набивных мячей+++8. Толкание ядра——+9. Игровые задания по сигналу+++10. Подвижные и национальные игры+++На общую и силовую выносливость 1.Кросс+++2. Прыжки со скакалкой 1—3 мин+++3. Серийное выполнение упражнений с умеренной интенсивностью (например,50 подскоков +30 приседаний в темпе +30 подскоков)Повторить 2—3 раза.—++4. Круговая тренировка—++5. Спортивные игры—++6. Серийное выполнение силовых упражнений—++7. Вис на согнутых руках++—8. Удержание угла в упоре и висе++—На координацию движений1. Разнонаправленные движения руками и но гами одновременно и последовательно+++2. Жонглирование различными предметами+++3. Метание на точность+++4. Полосы препятствий+++5. Эстафеты+++6. Подвижные и национальные игры+++На гибкость1. Пружинящие наклоны из различных исходных положений +++2. Повороты и вращения туловища с большой амплитудой+++3. Акробатические упражнения+——Раздел 8. Теоретическая подготовкаТеоретический материал для занятий с обучающимися 1-2 года обучения:Правила поведения в спортивном зале, на спортивной площадке. Режим дня и личная гигиена. Значение физических упражнений для здоровья человека. Значение утренней гимнастики и закаливания. Гигиенические правила при выполнении физических упражнений. 6. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку, повышение умственной и физической работоспособности. 7. Первая помощь при травмах на занятии.Теоретический материал для занятий с обучающимися свыше двух лет обучения:Физическая культура и спорт в России. Понятие о физической культуре. Физическая культура - одно из важнейших средств психического и физического воспитания; укрепления здоровья и всестороннего развития. Великие спортсмены России. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Костная система, связочный аппарат и мышцы, их строение и взаимодействие. Основные сведения о кровообращении, значении сердца и сосудов. Дыхание, значение дыхания для жизнедеятельности организма. Обмен веществ. Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности всего организма человека. Гигиенические знания и навыки, закаливание, режим и питание спортсмена. Режим дня. Режим питания, питьевой и весовой режим спортсмена. Витамины и их значение в питании спортсмена. Использование естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма. Самоконтроль. Самоконтроль спортсмена. Понятие о спортивной форме, тренировке, утомлении и перетренировки. Меры предупреждения переутомления. Объективные данные самоконтроля: вес, динамометрия, спирометрия, пульс, кровяное давление; субъективные данные: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность. Психологическая подготовка. Понятие о психологической подготовке. Психологическая подготовка в процессе тренировки: восприятие, чувство времени, чувство положения тела, чувство свободы движений, внимание. Индивидуальные особенности спортсмена. Основы методики обучения и тренировки. Последовательность изучения основных действий при освоении техники по отдельным видам спорта. Возможные ошибки при изучении технических действий и способы их устранения. Основные требования техники безопасности и профилактики травматизма, предъявляемые к организации учебно-тренировочных занятий. Тренировка как процесс всестороннего совершенствования специальных навыков, физических и психологических качеств. Список используемой литературы:1. Белая А.Н. Еще раз о массаже. Москва, Знание, 1997.2. Буйлин Ю.Ф. Теоретическая подготовка юных спортсменов. Москва, ФиС, 1981.3. Буйлова Л.Н.. Кочнева С.В. организация методической службы учреждений дополнительного образования детей, Москва, Владос, 2001.4. Змановский Ю.Ф. К здоровью без лекарств, Москва, Советский спорт, 1974.5. Казаков П.Н. Футбол, Москва, ФиС, 1999.6. Козловский В.И., Москва, ФиС, 1974.
Конкурс Самый, самый, самыйСамый, самый, самый... Участвуют вместе мальчики и девочки. Игра проходит в 2 тура. I тур, отборочный, проводится внутри VII—XI классов (у нас все классы — по одному комплекту). Все ученики проходят 12 станций-заданий, одинаковых для мальчиков и для девочек. Каждое задание выполняется в течение 30 сек. Все ученики делятся на пары. В каждой паре один выполняет задание, другой следит за правильностью выполнения движений, записывает результаты в карточку. После прохождения всех 12 станций подс...
Конкурс Дочки - материВ конкурсе участвуют 2 команды (можно 3-4). Каждая команда состоит из 5 матерей—учениц VIII-XIклассов и 10-12 дочек — учениц I-IIклассов. Дочки I класса играют в составе одной команды мам, дочки II класса — другой. На каждый конкурс мамы выбирают себе дочку, делая это так, чтобы в игре приняли участие все дочки. I конкурс — Узнай себя. Каждая мама рисует на листе бумаги свою дочку (5 дочек в команде). Ведущий собирает рисунки и отдает их дочкам. Те из них, кто узнал себя на рисунке, ср...
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 2-ГО КЛАССАЦель: формирование первоначальных представлений о позитивном влиянии физической культуры на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное). Задачи:1. Оздоровительные: - развивать физические качества;- развивать различные группы мышц тела.2. Образовательные:- учить правилам и условиям выполнения физических упражнений.3. Воспитательные:- стимулировать положительную мотивацию к физической культуре.Форма проведения занятия: урочная.Место проведения: спортивный зал.Время ...
План-конспект урока по физической культуре на тему: Совершенствование техники передачи, ловли и ведения баскетбольного мячаТип урока: совершенствование.Цели: Образовательные: совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении; совершенствование техники ведения; совершенствование техники передвижений в стойке баскетболиста.Развивающие: развивать двигательные качества – ловкость, быстроту движений, скоростно-силовые; развитие специальной выносливости посредством игровой подготовки.Воспитательные: воспитывать морально-волевые качества – смелость, честность, коллективизм, ответственность. Инвентар...
Совершенствование освоенных двигательных действий при выполнении техники прыжка в длину с места, техники бросков набивного мячаКонспект урокаУровень образования: начальное общее образование Целевая аудитория: Учащийся (студент) Класс(ы): 2 класс Предмет(ы): Физическая культура Цель урока: Совершенствование освоенных двигательных действий при выполнении техники прыжка в длину с места, техники бросков набивного мяча Задачи урока:Образовательные задачи (предметные результаты):Совершенствовать технику прыжка в длину с места, технику бросков набивного мяча из-за головы.Совершенствовать строевые упражнения.Закреплять по...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного курса по физическому воспитанию (авторы: В. И. Лях, А. А. Зданевич) УМК «Школа России»Пояснительная записка Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с обще развивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность. С учетом этих особенностей целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового...
Конспект открытого урока по физической культуре для Легкая атлетика. МногоскокиЦель урока: обучение многоскокам.Задачи урока:Научить выносу бедра при выполнении многоскоков.Закрепить приземление при выполнении многоскоков.Развивать скоростно – силовые качества при обучении многоскокам.Воспитывать чувство ответственности при выполнении упражнений.Ход урока.Части урока и время Частные задачи к конкретным видам упражнений. Содержание учебного материала. Дози-ровка Организационно – методические указания.1 2 3 4 5Подготовительная часть15 мин. Создать...
«Организационно-методические условия оздоровительных занятий с детьми школьного возраста в специальной медицинской группе»Формирование проблемы. Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым. ^ Ж.-Ж. РуссоСегодня, в ситуации модернизации образования и перехода на 12-летнее обучение, создание профильных классов, несовершенство системы обучения неблагоприятно отражается на состоянии здоровья школьников и организации всего воспитательно-образовательного процесса. Условия воспитания и обучения являются той средой, в которой вынужден находиться ребенок в возрасте от 3 до 18 лет. Именно в ...
Внеклассное мероприятие: Школьные Олимпийские игрыПоказать учащимся, какую роль в жизни древних греков играли Олимпийские игры, а так же познакомить с ходом и проведением Олимпийских игр в древности, первыми спортивными традициями. Воспитывать интерес к участию в спортивно-игровых мероприятиях, укрепить уверенность детей в своих силах и знаниях, открыть новые перспективы в освоении истории в физической культуре. Заинтересовать детей в необходимости регулярных занятий физкультурными упражнениями. Местом проведения Олимпийских игр в древн...
Статья по теме: «Хорошими людьми становятся больше от упражнений, чем от природы»Хорошими людьми становятся больше от упражнений, чем от природы. (из опыта работы преподавателя урочной и внеурочной деятельности) Физическая культура общества в целом и каждого человека в отдельности представляет собою базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни, который, в свою очередь, не только основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к всеобщему оздоровлению, к решению многих социальных проблем. В последние годы отмечается значительный рос...
Сценарий праздника среди мальчиковТыва хуреш Сорулгазы:Тыва чоннун чаагай чанчылдарынга болгаш тыва улустун оюнарынга уругларны ооредип кижизидер. Могелер залче Курай-Курай деп ыры биле кирер долгандыр кылаштажыр, чартык тогериктей туруп алыр. Экии хундулуг чыглып келген ада-иелер база Адыгжыгаш садигивистин могелери . Тыва чоннун шаг-тоогуден бээр эн-не ынак оюннарынын бирээзи Хуреш. Тыва хуреш билдингир, бодун дурумнерлиг болгаш чонга чоогу болгаш коруштуу-биле ылгалдыг. Тыва хуреш уезинде моге салыкчылары алба...
Агитбригада пропагандирующая здоровый образ жизни Сделай правильный выбор. В атмосфере не осталось чистого воздуха, всё заполнил табачный дым. Большинство растений погибло, пышно разрослась только марихуана. Человечество погибло от алкоголизма, наркомании и курения. Спастись удалось единицам. Они вынуждены жить под землей. Там же выросли их дети. - Вот бы посмотреть. Как устроен мир там, наверху. - Нам же рассказывали взрослые. Там нечем дышать. Вокруг только голые камни и битое стекло. - У меня есть мечта, я хочу посмотреть на ромашки. Интересно, какие они? - ...
Конспект урока по физкультуре-баскетболРаздел: баскетбол Тема: ведение баскетбольного мяча различными способами. Цель урока: Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий баскетболом. Задачи: 1. Знакомство с историей и правилами игры в баскетбол. 2. Формирование навыков техники передачи мяча. 3. Освоение техники ведение мяча различными способами. 4. Взаимодействовать со сверстниками в процессе учебной игры баскетбол Этап образовательного процесса Деятельность учителя Деятельность учащегося Личностная Регулятивная Познавательная Коммуникативная 1 2 3 4 5 6 Подготовительный(15минут) 1.Сообщение УЗ на урок Знакомство с темой и планом урока. Познакомить с историей развития баскетбола 2.Разминка: Ходьба, бег, спец. Упражнения ( по свичтку-остановка прыжком,бег в обратном направлении,змейкой ) 3. Перестроение в две шеренги 4. ОРУ на месте в парах: УПР. №1 и.п.- стоя спиной к партнёру, взявшись внизу за руки. 1-2- стойка на носках, руки вверх; 3-4- и.п. УПР.№2 и.п.- стоя лицом друг к другу, руки на плечах. 1-3- пружинистые наклоны; 4- и.п. УПР.№3... Ознакомить учащихся с целью и задачами урока, настроить на урок Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока Знакомство с историей и правилами игры баскетбола в процессе урока. Установить роль разминки при подготовке организма к занятию с мячом Уточнить влияние разминки мышц плечевого пояса на готовность к работе по баскетболу. Прогнозирование- предвидеть уровень усвоения знаний, его временных характеристик Определить последовательность и приоритет разминки мышечных групп Общеучебные - использовать общие приемы решения задач Общеучебные - контролировать и оценивать процесс и результат деятельности. Обсудить ход предстоящей разминки Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении разминки как со сверстниками, так и с учителем Основной(20 минут) Разминка с мячами: (5мин.) - передача мяча двумя руками от груди в парах; - высокие передачи двумя руками от груди; - передачи мяча с ударом о пол в метре от напарника; 1. Ведение мяча различными способами: (10мин.) - баскетбольная стойка; - правильное расположение рук при ведении мяча; - ведение по прямой (правой и левой рукой с передачей партнеру); - ведение мяча в низкой стойке (правой и левой рукой с передачей партнеру); - ведение ... Перестроить обучающихся на пары. Объяснить технику изучаемых игровых приемов и действий, добиться их самостоятельному освоению, выявить и устранить типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать её в зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Напомнить технику ведения мяча Объяснить правила игры Описывать технику изучаемых игровых приемов и действий, повторять и осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Применять правила подбора одежды для занятия спортом и использовать игру в баскетбол в организации активного отдыха. Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия с баскетбольным мячом для комплексного развития физических способностей. Коррекция - вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. Коррекция - адекватно воспринимать предложение учителя по исправлению ошибок. Целеполагание - преобразовать познавательную задачу в практическую Формировать мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов баскетбола Общеучебные - ориентироваться в разнообразии способов решении задач. Информационные - искать и выделять необходимую информацию из различных источников в игре баскетбол. Распределение функций обучающихся во время работы по местам занятий Развивать умение выразить свою мысль по поводу освоения работы одноклассников с элементами баскетбола. Заключительный (5минут) 1.Упражнения на внимание 2.Анализ выполнения УЗ обучающимися, рефлексия, домашнее задание Восстановить дыхание после игры. Проверить степень усвоения обучающимися УЗ Ставим УЗ на дом Определять собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке. Осознавать надобность домашнего задания Определить смысл поставленной на уроке УЗ Формировать умения и выделять основные признаки сравнения выполнения УЗ Обеспечивать социальную компетентность и учет позиции других людей
Досуг для детейПутешествие в сказочный лесфизкультурный досуг для 2 младшей группы.Цель:Развитие эмоционального интереса к двигательной деятельности.Задачи: Воспитывать у детей потребность в движении. Закрепить умение выполнять основные виды движений: бег змейкой, ходьба в колонне по одному, переступать с кочки на кочку. Развивать выносливость, ловкость, смекалку.Оборудование: Мягкие модули, спортивный рукав, игрушки, обручи, мелкие мячики, кубики, кочки, султанчики.
Спортивный досугЦели:расширить представления детей о праздновании Дня Победы, познакомить детей с его традициями ; закреплять знания о военных профессиях, названиях военной техники; способствовать развитию координации движений, формированию ловкости и меткости у детей;воспитывать патриотические чувства. Задачи:Образовательные: Знакомить детей с государственным праздником.Развивающие: Развивать основные физические качества дошкольников (ловкость, силу, быстроту, выносливость); обучать соревновательной деятельнос...
Физкультультурный досугФизкультурный досуг для младшего и среднего возрастов.Цели:расширить представления детей о праздновании Дня Победы, познакомить детей с его традициями ; закреплять знания о военных профессиях, названиях военной техники; способствовать развитию координации движений, формированию ловкости и меткости у детей;воспитывать патриотические чувства. Задачи:Образовательные: Знакомить детей с государственным праздником.Развивающие: Развивать основные физические качества дошкольников (ловкость, силу, быстро...
Конспект интегрированного открытого урока по теме: «Влияние физической нагрузки на развитие детского организма» (физкультура + окружающий мир) (с использованием ИКТ - технологий)На уроках окружающего мира дети изучали раздел Организм человека, на уроках физической культуры – раздел Гимнастика с основами акробатики. В данном уроке интеграция - это средство получения новых представлений на стыке традиционных предметных знаний.В первую очередь, она призвана дополнить новыми знаниями имеющихся дифференцированных знаний, установить существующие связи между ними, и второе, перенести знания из одного предмета в другой предмет, который характеризует продуктивн...
Исследовательская работа Тема: Влияние образа жизни на здоровье подростка XXI векаКачество здоровья подрастающего поколения – важный показатель качества жизни общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и формирующий прогноз на ее развитие в будущем. Сегодня безопасность страны, политическая стабильность и экономическое благополучие находятся в тесной связи с суммарным потенциалом здоровья детей, подростков, молодежи. По мнению большинства исследователей данной проблемы именно в этом отношении ситуация в современной России вызывает наибольшие тревоги ...
Программа отделения «Общее эстетическое образование» по предмету Ритмика Известно, что эффективность образования детей в школе во многом зависит от состояния их здоровья. Мы живём во времена бурного развития современной и массовой гиподинамии, когда ребёнок волей-неволей становится заложником, быстро развивающихся технических систем (телевидения, компьютеры, сотовая связь) – всё это приводит к недостатку двигательной активности ребёнка и отражается на состоянии здоровья подрастающего поколения. Приходя в школу, ребенок имеет ограниченный запас двигател...
Методическая работа на тему: «Исследование осанки и причин её нарушения у учащихся школы №84» Осанка - это физическая характеристика человека, которая рассматривается как прямое отражение здоровья и физического развития. Осанка это привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом. Эталоном для подражания может служить осанка балерин, а также спортсменок, занимающихся спортивной и художественной гимнастикой, синхронным плаванием. Правильная осанка — это, в первую очередь, сбаланси...
Спортивное развлечение для старших и подготовительных групп «День юмора»Спортивное развлечение Для старших и подготовительных групп День юмора. Цель: приобщать дошкольников к ЗОЖ. Задачи: Образовательные üЗакреплять умение взаимодействовать с товарищами, üЗакреплять умение действовать по сигналу, Воспитательные üВоспитывать чувство взаимопомощи, товарищества, коммуникативные качества. Развивающие üЗакреплять двигательные умения и навыки, üРазвивать быстроту реакции, üОриентировку в пространстве, ловкость, üСоздавать положительную эмоциональную атмосферу в колле...
Основные способы и принципы закаливания Принципы закаливания Закаливание, укрепляя здоровье человека, совершенствует не только его компенсаторные способности, но и физическую и умственную работоспособность. Не случайно многие крупнейшие ученые, деятели науки и искусства, писатели, художники регулярно и активно занимались закаливанием организма. Закаливание можно начинать в любое время года. Однако необходимо помнить, что использование закаливающих процедур с целью укрепления зд...
Статья. Тема: Здоровый образ жизни основа укрепления и сохранения личного здоровьяЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ОСНОВА УКРЕПЛЕНИЯ И СОХРАНЕНИЯ ЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ Фурсова О.В. МБОУ Средняя общеобразовательная школа № 2, г. Новокузнецк Состояние здоровья современных школьников вызывает обоснованную тревогу. По данным научных исследований, лишь около 10 % школьников можно считать здоровыми, около 40 % детей страдают хроническими заболеваниями. Резко прогрессируют болезни сердечно - сосудистой и костно-мышечной систем, которые во многом обусловлены недостаточной двигательной активност...
Тест по разделу баскетболТест Правила баскетбола 1.Прдолжительность игры?: А) 2 тайма по 45 мин Б) 4 периода до 25 очков В) 4 периода по 10 мин Г) 3 периода по 15 мин 2.Сколько игроков играет на площадке от каждой команды?: А) 4 в) 8 Б) 6 г) 5 3.Правило трёх секунд означает, что: А) за 3 сек нужно успеть выполнить штрафной бросок Б) нужно успеть выбросить мяч из-за боковой линии В) игрок не должен оставаться более 3 сек подряд в ограниченной...

212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223