Физическая культура, физкультура

  • Передачи, ловля и ведение мяча в баскетболе, для начинающихБаскетбол появился очень давно, примерно 100 лет назад в США. Играют все и везде, наотдыхе, дети, родители, в кругу семьи и друзей. Бросали обычный мяч в корзину, отсюда и название баскет- корзина и бол — мяч. Правила игры для начинающих тоже простые, одна команда старается забить мяч в корзину соперника, другая препятствует этому. Команда с мячом нападающая, без мяча защищающая. Играют пять человек. Та команда, которая набрала большее количество очков побеждает.
  • Сценарий праздника Сильные, смелые, ловкие, умелыеСценарий спортивного праздника Сильные, Смелые, Ловкие, Умелые! Цель: Пропаганда и формирование здорового образа жизни. Задачи: 1. Привлекать ребят к систематическим занятиям физической культурой. 2. Развивать у ребят двигательную активность, физические качества. 3. Воспитывать чувства коллективизма, товарищества, взаимовыручки. Место проведения: спортивный зал. Оборудование и инвентарь: Секундомер, свисток, стойки, волейбольные, баскетбольные, теннисные мячи, обручи, во...
  • Программа по баскетболуБаскетбол – одна из интереснейших спортивных игр. Родиной баскетбола является Америка. В 1891 году эту игру изобрел преподаватель физического воспитания спрингфилдской тренировочной школы в штате Массачусетс Джеймс Нейсмит.С 1936 года баскетбол включен в программу олимпийских игр. Сборная мужская команда нашей страны стала олимпийским чемпионом в 1972г., а женская сборная дважды – в 1976 и 1980 гг. завоевывала олимпийские медали.
  • Теоретический курсОлимпиада начинается в школеТеоретический курс Олимпиада начинается в школе. № Вопрос Варианты ответов 1 Когда состоялись первые Олимпийские игры? В 776 г. до н.э. В 772 г. до н.э. В 770 г. до н.э. 2 В чью честь проводились Олимпийские Игры? В честь Зевса В честь Аполлона В честь Аида 3 Чем награждали победителей Олимпийский игр в Древней Греции? Венком из листьев лавра Медалью Грамотой 4 Как называли победителя Олимпийских игр в Древней Греции? Олимпионик Чемпион Рекордсмен 5 Во время Олимпийских игр объявлялось военное перемирие, но однажды в Древней Греции оно было нарушено. Когда это произошло? В 36 году до н.э. В 40 г. до н.э. В 44 г. до н.э. 6 Когда и где были проведены первые Олимпийские игры современности? 1896 г., Афины, Греция 1900 г. Париж, Франция 1906, Афины, Греция 7 В каком году прошли I Зимние Олимпийские игры? В 1924 г. В 1920 г. В 1930 г. 8 Назовите девиз Олимпийских игр. Быстрее, выше, сильнее. О спорт, ты – мир! Главное не победа, а участие. 9 Медаль за высшее спортивное достижение Золотая Серебряная Бронзовая 10 В каком году советские спортсмены впервые приняли участие в Олимпийских играх? В 1952 г, XI Олимпийские игры В 1948 г., X Олимпийские игры В 1956 г., XII Олимпийские игры 11 Когда впервые в Олимпийских играх приняли участие женщины? В 1900 г, II Олимпийские игры В 1952 г, XI Олимпийские игры В 1948 г., X Олимпийские игры 12 Когда в честь побед Россиян впервые на Олимпийских играх поднялось трёхцветное знамя? 1992 г., Барселона, Испания 1984 г., Лос-Анжелес, США 1972 г., Мюнхен, Германия 13 Кто был первым российским олимпийским чемпионом, фигуристом? Н.Панин-Коломенкин Андрей Миненков Александр Горшков 14 Кто из гимнастов имеет 18 олимпийских медалей, из них 9 – золотых? Лариса Латынина Николай Андрианов Виталий Щербо 15 В каком году впервые в Олимпиаде победили советские хоккеисты? В 1956 г В 1960 г. В 1952 г. 16 Главными словами знаменитой Оды спорта Пьера де Кубертена являются О спорт, ты – мир! Быстрее, выше, сильнее Главное не победа, а участие. 17 Как называется организация, возглавляющая олимпийское движение ? МОК ФИФА НБА 18 Трёхкратная советская олимпийская чемпионка в парном фигурном катании Ирина Роднина Людмила Пахомова Людмила Белоусова 19 В каком городе находится штаб-квартира МОК? Лозанна, Швейцария Афины, Греция Париж, Франция 20 Какие Олимпийские игры состоялись без участия советских спортсменов по политическим мотивам? XXIII Летние Олимпийские игры в 1984 г XXII Летние Олимпийские игры в 1980 г. XXIV Летние Олимпийские игры в 1986 г. 21 Над каким городом впервые был поднят олимпийский флаг? Антверпен, Бельгия Афины, Греция Париж, Франция 22 В каком году в Москве состоялись XXI Летние Олимпийские игры? В 1980 г. В 1984 г В 1976 г 23 Талисман Олимпийских игр в Москве Медвежонок Миша Орлёнок Сэм Енот Рони 24 Клуб, воспитавший победителей Олимпиад – фехтовальщиков, хоккеистов, баскетболистов, волейболистов и т.д. ЦСКА Динамо Спартак
  • Консультация для родителей «Скакалка для здоровья ребят»Консультация для родителей Скакалка для здоровья ребят. Прыжки через скакалку, конечно, никогда не станут олимпийским видом спорта. Тем не менее прыжки через скакалку – одни из самых эффективных упражнений, совмещающих в себе аэробный непрерывный длительный бег, атлетическую мощь, эстетичность танцев и напоминающих нам об увлечениях детства. Прыжки через скакалку способствуют развитию точности и быстроты, согласованности своих движений со скоростью и направлением движений скакалки. Прыжки ч...
  • ПРОЕКТНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В ФОРМИРОВАНИИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ДОШКОЛЬНИКАВ презентации представлены содержание и итоги образовательного проекта От первого старта к олимпийским играм! Проект по олимпийскому образованию дошкольников, опирается на традиционные ритуалы и символы Олимпийских игр, характеризующие лучшие нравственные качества спортсменов: честность, волю к победе, взаимовыручку, следование здоровому образу жизни. Каждый план мероприятий на месяц проходил под одним девизом. В основу плана легли базовые теоретические знания:Правила безопасности соблюдает к...
  • Сценарий спортивного мероприятия «Мальчишки и девчонки»Сценарий спортивного мероприятия Мальчишки и девчонки. Цель: популяризация физической культуры, спорта и активного отдыха. Задачи: 1. Способствовать накоплению двигательного опыта; формировать потребность в занятиях физической культурой и спортом. 2. Воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи, самодисциплины, воли, внимания. 3. Воспитание здорового духа соперничества. Место проведения: спортивный зал. Участники: учащиеся 1-4 кл...
  • План спортивной работы летнего лагеря при школеИгры детей - вовсе не игры, и правильнее смотреть на них как на самое значительное и глубокомысленное занятие этого возраста. Лагерь – это сфера активного отдыха, разнообразная общественно значимая досуговая деятельность, отличная от типовой образовательной, дидактической, словесной школьной деятельности. Лагерь дает возможность любому ребенку раскрыться, приблизиться к высоким уровням самоуважения и самореализации. Лагерь с дневным пребыванием учащихся призван создать оптимальные условия для...
  • Сценарий игрового мероприятия День Защиты детей для детей младшего дошкольного возрастаДети – это самое ценное, что у нас есть, поэтому необходимо заботиться о них и делать их жизнь как можно лучше. Ведь детская улыбка и счастливые глаза малышей – наверное, самое большое богатство в мире. А праздник 1 июня – День защиты детей – еще раз напоминает нам о том, что веселое и счастливое детство должно быть у каждого ребенка! Сценарий игрового мероприятия День Защиты детей для детей младшего дошкольного возраста поможет воспитателям, родителям и педагогам дополнительного образования...
  • Сохранение и укрепление здоровья детей раннего возраста в условиях ДОУСохранение и укрепление здоровья детей раннего возраста в условиях ДОУ. Приоритетной задачей современного дошкольного образования является – задача сохранения, поддержания и укрепления здоровья воспитанников. Здоровые дети - это фундамент нашего общества. И, именно, мы, взрослые должны привить детям привычку к здоровому образу жизни. Стать положительным примером, образцом для подражания в сохранении и укреплении своего здоровья. Для решения поставленной задачи мы в своей раб...
  • Рекомендуемый режим дня для сохранении здоровья школьниковВсе знают, что режим дня играет огромную роль в формировании физически и психически здорового человека. При этом многие считают, что время соблюдать режим дня упущено, но это не так. Начать соблюдатиь режим дня можно в любом возрасте и это правило обязательно даст свой положительный результат. Конечно же привитие ребенку правила соблюдения режима дня - более рационально, чем взрослому человеку. В этой беседе я даю небольшие рекомендации родителям о данному вопросу, ориентируясь, прежде всего, н...
  • Баскетбол для начинающихБаскетбол хорош тем, что можно в него играть в любом возрасте. Он популярен тем, что укрепляет здоровье,улучшает работу сердца, сосудов и легких, развивается ловкость и выносливость. Для начала игры необходимо выполнять упражнения разминки и освоить основные приемы игры. Перемещения, остановки, повороты это только первые шаги, которые вам, начинающему баскетболисту необходимо знать, уметь и выполнять.
  • Сценарий Спорт-альтернатива пагубным привычкамПоложение. О проведении соревнований Я выбираю спорт как альтернативу пагубным привычкам! Цель: формирование навыков здорового образа жизни, активного отдыха и досуга. Задачи: · Привлечение учащихся к систематическим занятиям физической культуры и спортом. · Воспитание взаимоуважения, взаимовыручки. · Развитие творческих способностей детей. Участники соревнований, состав команд: В соревнованиях принимают участие девочки и мальчики 5-х классов, допущенные врачом и проше...
  • Школьный спортивный клуб АРТЁМКАПредставляю проект школьного спортивного клуба (ШСК), созданного по семейному типу, с привлечением родителей и жителей микрорайона, с целью организации и проведения спортивно-массовой работы и активного отдыха в образовательном учреждении и школьном микрорайоне. Данный проект состоит из положения, которое является локальным нормативным актом и регламентирует деятельность школьного клуба и устава. В положение включены следующие разделы: общие положения задачи спортивного клуба функции клуба орган...
  • Праздник В здоровом теле - здоровый духПраздник проводится 23 февраля или ко Дню Победы. Оформление: шары, плакаты о ЗОЖ, газеты Мы за ЗОЖ, пословица : Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу, Здоровье - это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут. Спорт.оборудование: дротики, экспандер, шары, велосипед – тренажер, теннисный шарик, стойки, обручи, скакалки, ласты, ворота Музыка: спортивный марш, песни военных лет. Участники: 10 кла...
  • Программа самообразования учителя физической культурыСамообразование учителя есть необходимое условие профессиональной деятельности педагога. Общество всегда предъявляло, и будет предъявлять к учителю самые высокие требования. Для того, чтобы учить других, нужно знать больше, чем все остальные. Учитель должен знать не только свой предмет, и владеть методикой его преподавания, но и иметь знания в близлежащих научных областях, различных сферах общественной жизни, ориентироваться в современной политике, экономике. Учитель должен учиться всему по...
  • Открытый урок по физической культуре в 9-м классе (девушки), по разделуЗадачи урока: Содействовать развитию гибкости, посредством упражнений на гимнастической стенке. Совершенствовать умения выполнять “мост” из положения стоя. Проверить умения выполнять комбинацию упражнений на акробатике из 3-х элементов, закрепить умения выполнять более сложную комбинацию. Совершенствовать умения выполнять комбинацию упражнений на бревне. Воспитывать чувство товарищеской взаимопомощи, настойчивости, интереса к занятиям гимнастикой. Место проведения: спортивный зал.Спортивный инвентарь и оборудование: гимнастические маты, бревно, гимнастические скамейки, гимнастическая стенка, карточки с заданиями, музыкальный центр.
  • Открытый урок по физкультуре на темуЦели урока: I. Обучающая: Оценить технику выполнения акробатических соединений. Обучение самостоятельному подбору и выполнению упражнений под музыку, включая базовые элементы аэробики. II. Развивающая: Гибкость, координацию. III. Воспитывающая: Адекватную самооценку личности. Оборудование: гимнастические маты, музыкальное сопровождение. № Содержание урока Дозиров ка МУ 1. Подготовительная часть: Построение, сообщение задач урока. ~1мин. 2 Общеразвивающие упражнения: а). Бег – обычный приставными шагами спиной вперед б). Выпады в движении вперед в сторону спиной вперед ~5мин. Корпус тела держать прямо, вперед не наклоняться, нога сзади в колене не сгибается.
  • Сценарий спортивного развлечения на воде для детей средней, старшей и подготовительной групп “Мы с водой теперь дружны — нам болезни не страшны!”Цель: повысить эмоциональное состояние детей; совершенствовать навыки скольжения по поверхности воды с работой ног как при плавании кролем на груди, ныряния с бортика в обруч; закреплять навык всплывания и лежания на воде; воспитывать чувство уверенности в себе, активность, интерес к творчеству А.С. Пушкина; развивать коммуникативные качества. Герои. Старик, старуха (кукла за ширмой), Золотая рыбка, Нептун, дети из трех возрастных групп (средняя, старшая, подготовительная). Оборудование. Ширм...
  • Разработка спортивного праздника. Веселые старты Тайга зоветЦЕЛИ И ЗАДАЧИ: Развивать двигательные умения и навыки. Способствовать развитию внимания и памяти. Способствовать воспитанию настойчивости, чувства взаимопомощи, коллективизма. Развивать интерес у детей к занятиям физкультурой и спортом. СОДЕРЖАНИЕ ИГРОВОГО МАТЕРИАЛА 1. “Извилистая дорожка” Эстафета с преодолением препятствий. 2. “Сбор грибов в темном лесу” Эстафета выполняется с завязанными глазами. 3. “Кузнечики” Эстафета с прыжками в длину с 2 ног. 4. “Пауки, плетущие паутину” Эстафета выполняется в парах и требует определенной ловкости. 5. “Змея” Эстафета типа “паровозик”, выполняемая в полном приседе. 6. “Белка, несущая орехи” Эстафета с обручами и мячами. 7. “Эстафета зверей” Эстафета с бегом. 8. “Коршуны и перепелки” Подвижная игра с мячом. 9. “Айболит” Эстафета с бегом и с использованием эстафетной палочки. 10. “Мозаика” Конкурс развивающего характера. Ход праздника Участники: учащиеся 2-3 классов. Оформление: Музыкальное – “Лесные тропинки” муз. А. Туликова, “Туристская песня” муз. Д. Кабалевского. Наглядное - изображение леса и таежных зверей. Место проведения – спортивный зал.
  • Поход по Стране ЗдоровьяДевиз: “Здоровье не купишь - его разум дарит”. Цели: Закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья. Показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься закаливанием своего организма. Познакомить с простейшими правилами закаливания и первыми шагами по закаливанию организма. Оборудование: Выставка рисунков детей по теме. Карта “Страны Здоровья”. Пословицы и поговорки по теме, записанные на карте. Призы от Неболейки. Памятки: “Правила закаливания”, “Первые шаги по закаливанию”. Куклы для инсценировки стихотворения С. Маршака “Про Мимозу” и сказки Ю.Кушака “Репка”. Предметы для игр: стакан с водой и соломинкой, воздушные шары. Приглашены: медицинский работник школы, родители учащихся. Пояснения к оформлению классной комнаты На классной доске оформлена карта “Страны Здоровья”. Маршрут выделен красной линией со стрелкой. Каждый “привал” помечен пословицей, часть которой прикрыт крупными бумажными снежинками. Над картой - изображения основных средств закаливания: солнца, воздуха, воды в виде масок-символов. Дети рассажены на стулья полукругом. Приглашённые гости расположились по периметру кабинета.
  • План-конспект урока по физической культуре План – конспект урока по гимнастике для учащихся 7 класса Тема: Упражнения на бревне, разновысотные брусья (девочки) Параллельные брусья, перекладина (мальчики) Акробатические упражнения Задачи урока: 1.Совершенствовать у девочек технику ... Содержание урока Дозировка Методические указания I. Водная часть: 1. Построение, рапорт, сообщение задачи урока. 2. Строевые упражнения. 3. Разновидность ходьбы: а) на носках; б) на пятках; в) на внешних и внутренних сводах стопы. 4. Разновидность бега: а) равномерный; б) приставными шагами; в) змейкой. 5. Общеразвивающие упражнения: 1.И.п.-о.с. 1-2. Руки через стороны вверх, подняться на носки; 3-4. Вернуться в и. п. 2.И.п.- о.с. руки перед грудью 1-2. Два пружинистых движения с согнутыми в локтях руками назад до отказа; 3-4... 9-12 мин. 2-3 мин. 4 мин. 10 мин. 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 8-10 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 3-4 раза Следить за правильным перестроением. Следить за осанкой, при ходьбе менять положения рук. Следить за дыханием Глубокий вдох Выдох Руки держать на уровне груди Руки прямые. Мальчики выполняют с гантелями Рука прямая Спину держать прямо Спину держать прямо Следить за дыханием Ноги отрывать от пола II Основная часть Разновысотные брусья (девочки) - размахивание изгибами в висе на верхней жерди; - перемах двумя ногами в вис лёжа, прогнувшись; - с поворотом на право сед на бедре, правая рука хватом сверху за верхнюю жердь, левая – в сторону; - хват правой сзади – сед углом; - с разворотом налево сед на нижней жерди, руки хватом сверху; - предварительный мах назад и махом вперёд соскок с поворотом налево. Бревно (девочки) - из стойки продольно опорой двумя руками с прыжка, перемах право... 24-25мин. 6-7 мин 6-7 мин 6-7 мин 6-7 мин 6-7 мин. 6-7 мин. Ноги прямые, голова откинута назад Угол держать 2 мин, ноги прямые, носки оттянуты Мах выше Ноги не сгибать Носок оттянуть Спина прямая Мах высокий, прямой ногой При прыжке выпрямлять колени Нога прямая Следить за группировкой Руки держать на пояснице Колени не сгибать Приземление на полусогнутые ноги Угол держать 2 сек. Носки тянуть, ноги прямые Энергичный мах ногой, сильное сгибание рук при подтягивании тела к перекладине, своевр... III Заключительная часть. Построение, подведение итогов, домашнее задание (упр-я для развития рук и ног) 3-4 мин.
  • Интегрированный урок (спорт, немецкий язык и музыка). Номинация Олимпийский калейдоскопOlympisches Kaleideskop „Sport in unserem Leben, in unserer Schule“ Триединая задача: Из истории спорта в нашей школе. Из истории “Олимпийских игр”. Олимпийские игры во имя счастья человека, дружбы и мира. Воспитание чувства гордости за спортивные достижения учащихся нашей школы, нашей страны, Якутии. Расширение знаний учащихся о спортсменах и спортивных традициях нашей школы. О значении спорта в жизни людей различных специальностей. Gliederung des Sportfestes über unsere Sportlehrer. über unsere besten Sportler. über Olympisches Kaleideskop. über einigen Sportarten. Sportwettkämpfe in Tennis, Basketball und Volleyball. Schwimmbad. Kreuzwarträtsel über Sport. Schlußteil in der Sporthalle. Fitobar. Wozu? Um usere verschiedene Gerichte zu schmecken. Для проведения спортивного мероприятия “Olympisches Kaleideskop” использовали: План проведения спортивного праздника. Музыкальный материал для создания эмоционального фона, песни “Спортивный марш”, “Трус не играет в хоккей”, …….. Оформление спортивного зала: Олимпийский флаг Огонь Флаги: России, Якутии Журнальный столик: флажки - греческий, немецкий, российский, якутский, французский. Газеты, плакаты с пословицами и поговорками, высказывание великих людей о спорте, стихи, различные карикатуры. Олимпийские эмблемы с XV по XXII игр Спортивные кроссворды Стенды с грамотами, кубки, вымпелы, полученные учащимися В фитобаре на столах маленькие флажки, немецкий, российский, якутский, французский. Таблички с названием блюд: греческой кухни, немецкой, российской, якутской. Пироги рыбные, мясные, всевозможные салаты, блины, мясные блюда.
  • Статья Коммуникативные компетентности тренеров по спортуВажным показателем социально-психологической приспособленности человека к спортивно-педагогической деятельности является коммуникативная компетентность – обобщенная интегральная характеристика личности, формирующаяся на основе психологических знаний, и в значительной мере опосредованная личностными особенностями субъекта. В силу специфичности спортивно-педагогической деятельности коммуникативная компетентность должна рассматриваться как одна из составляющих профессионального мастерства педагога....
  • Развитие координационных способностей у девочек 16-17 лет на занятиях базовой аэробикойЗа последние годы произошли социально-экономические изменения во всех сферах жизнедеятельности нашего общества. Сложившаяся обстановка не могла не отразиться на отношении к физической культуре и спорту, организации соответствующей деятельности. Наметившиеся тенденции демократизации общества предъявляют качественно новые требования к организации и планированию физкультурно-спортивной работы с учащимися общеобразовательных школ. Анализ научной и учебно-методической литературы показал, что в соврем...
  • ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ЮНЫХ РЕГБИСТОВ КАК ФАКТОР ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССАСпецифическая особенность соревновательной деятель-ности в игровых видах спорта состоит в структурной и содержательной сложности, характеризующейся разнообразной полифункциональной деятельностью спортсменов различных игровых амплуа. Эти признаки свойственны и игре в регби. Квалифицированный регбист – это стратег, тактик, многоборец, он должен иметь богатый арсенал специальных знаний, высокий уровень развития физических качеств и обладать тактическими и техническими навыками. Целостный и многог...
  • Структура и построение урока физической культурыФизическое воспитание как учебная дисциплина выполняет важную социальную роль, способствует подготовке высококвалифицированных специалистов. Физическая культура и спорт преaдставляют собой самостоятельный вид человеческой деятельности, значение которого в развитии общества весьма многообразно. Физическое воспитание - педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного и морально стойкого подрастающего поколения. Система физического воспитания – это совокупность идеологических и научно-методических основ физического воспитания, а также организаций и учреждений, осуществляющих и контролирующих физическое воспитание граждан. Физическое развитие-процесс изменения и становления естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его индивидуальной и общественной жизни. Признаками, характеризующими развитие, являются: рост, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких и др., а также степень развития физических качеств, способностей и функциональных возможностей человека. Практическая реализация задач физического воспитания осуществляется на специально организованных занятиях физической культуры. В ходе занятия воплощаются в жизнь средства, методические принципы и методы физического воспитания. На сегодняшний день формы занятий очень разнообразны. Между тем, изъятие хотя бы одной из форм приводит к нарушению непрерывности педагогического процесса, а так же, снижает качество решения задач физического воспитания. Это обстоятельство обусловливает необходимость всемерного развития и использования всех форм физического воспитания учащихся все зависимости от количества занятий. Формы занятий физическими упражнениями на примере школы: Урок физической культуры – основная форма физического воспитания школьников. Физическая культура является учебным предметом, предусмотренным учебным планом во всех классах общеобразовательной школы. Содержание предмета регламентируется государственно программой, а практическая реализация осуществляется на уроках физической культуры. Таким образом, посещение уроков является обязательным для всех учащихся школы. В зависимости от состояния здоровья и уровня физического развития учащиеся делятся на три группы. На уроках физической культуры учитель создает условия для решения всех задач физического воспитания. Уроки в значительной мере определяют содержание других форм физического воспитания. Все эти обстоятельства и выводят урок в ранг основной формы физического воспитания школьников. Характерные черты урока и общие требования к нему. Характерными чертами уроков, отличающими их от других форм физического воспитания, являются следующие: . Явно выраженная дидактическая направленность, обусловленная решением общеобразовательных задач . Руководящая роль учителя, направленная на преподавание предмета и воспитание учащихся . Строгая регламентация деятельности учащихся и дозирование нагрузки . Постоянный состав занимающихся и их возрастная однородность Уроку присущи все перечисленные черты, что создает благоприятные возможности для достижения цели обучения в школе – подготовки всех учащихся к самостоятельной трудовой жизни, формирования у них потребности и умений регулярно заниматься физическими упражнениями для укрепления здоровья и поддержания высокого уровня физической подготовленности в течение всей жизни. Построение такого обучения обусловливает необходимость выполнения определенных требований к современному уроку физической культуры. . Учитель обязан обеспечить высокий идейный уровень каждого урока путем обеспечения умелой связи изучаемого предмета с трудовой деятельностью учащихся в будущем. . Каждый урок должен быть тесно связан с предыдущими и последующими, создавая, таким образом, систему уроков. Современный урок отличает хорошая организация самостоятельной деятельности учащихся. Учитель последовательно вооружает их умениями и навыками учебной работы, приемами самообразования и самоконтроля, добивается формирования культуры движений, воспитывая тем самым потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями . Показательным для современного эффективного урока является разнообразие организационных форм, средств, методов и приемов, используемых учителем. Занятия нельзя строить по раз и навсегда избранному шаблону . Непременным условием эффективности является необходимость достижения оптимальной двигательной активности всех учащихся на протяжении каждого урока . Учителю следует обеспечить функционирование на каждом уроке гибкой информационной системы контроля знаний, умений и навыков учащихся, которая органически должна впитаться в каждую его часть и использоваться для оценки хода и итогов процесса обучения и развития физических качеств. . Высокие требования предъявляются к условиям проведения уроков, как учебно-материальным, так и гигиеническим, эстетическим и морально- психологическим Все эти требования вытекают из общих и методических принципов физического воспитания и являются обязательными при проведении уроков во всех классах. Содержание урока и его построение. Под содержанием урока часто подразумевается только определенный набор физических упражнений, предлагаемых ученикам. Между тем анализ всего происходящего на уроке показывает, что весьма важным для достижения намеченного результата является процесс выполнения учащимися запланированных упражнений и связанных с этим выполнением многообразная деятельность занимающихся. Она проявляется в слушании педагога, наблюдении и восприятии показанного, осмыслении воспринятого, проектирования собственных действий и их выполнение, организации самоконтроля и самооценки, обсуждении возникших вопросов с педагогом и товарищами, регулировании эмоциональных проявлений и во многом другом. От этих элементов деятельности учащихся и зависит конечный результат урока. Следовательно, эти элементы деятельности и являются главным содержанием занятия. Однако каждое конкретное действие ученика и класса в целом вызывается определенной деятельностью учителя. Она заключается в постановке задач, намеченных на этот урок, определении конкретных заданий для их решения и создании условий для их выполнения. Учитель осуществляет наблюдение за деятельностью учащихся, оценивает и корректирует их действия, дозирует нагрузку, управляет поведением, налаживает взаимоотношения между детьми и др. вся эта многогранная деятельность педагога, определяющая и направляющая действия занимающихся, составляет весомую часть содержания урока. Результатом деятельности детей, направляемой учителем, являются изменения в физическом и психическом состоянии учащихся, в их знаниях, умения, навыках и поведении. Эти внутренние процессы и изменения, вызванные организованным выполнением физических упражнений, составляют еще одну сторону содержания урока физической культуры. Таким образом, понятие “содержание урока физической культуры” многогранно. Оно составляет определенный набор физических упражнений, деятельность учащихся, работу учителя и результаты, отражающий эту работу. Содержание урока планируется учителем. Но педагог е может заранее предвидеть все детали рабочих ситуаций и условий, складывающихся в процессе его совместной работы с детьми. Поэтому в практике работы различают содержание урока проектируемое и реально сложившееся в процессе его проведения. Все элементы содержания урока должны быть спроектированы учителем в процессе построения урока. Основой для построения урока являются биологические закономерности функционирования организма, определяющие его работоспособность, и логика развертывания учебно-воспитательного процесса. Логика учебно-воспитательного процесса требует: . Последовательного включения занимающихся в познавательную деятельность . Постепенного достижения необходимого уровня физической работоспособности . Последовательного решения намеченных на данное занятие образовательных, оздоровительных и воспитательных задач . Обеспечение хорошего послерабочего состояния организма, способствующего успешной последующей деятельности учащихся Это обусловило разделение урока на три части: подготовительную, основную и заключительную. После первого этапа – деления урока на части – наступает второй этап: построения урока – определение физических упражнений и их последовательности. Решающим, третьим этапом структуры урока является определение взаимосвязанной последовательности действий педагога и занимающихся при решении каждой педагогической задачи, применении каждого упражнения, определении методов и методических приемов, используемых в процессе проведения урока. Сюда же относятся организации подгрупп, определение им заданий, порядок смены мест занятий, установка снарядов, раздача и сбор инвентаря, т.е. вспомогательные действия, используемые на данном уроке. Определение задач урока. С каждого урока дети должны уносить новые знания, умения, должны видеть, что улучшается их физическое развитие. Это достигается путем постановки конкретных задач на каждый урок. Все задачи, исходя из их направленности, принято делить на три группы: образовательные, оздоровительные и воспитательные. Решение воспитательных задач дает учащимся знания, умения и навыки выполнять физические упражнения, а также умениями применять их в жизни. Решение оздоровительных задач предусматривает обеспечение возможного в определенном возрасте физического развития и физической подготовленности, формирование осанки и обеспечение на занятия наилучших условий для оздоровительного влияния упражнений на организм. Решение воспитательных задач обеспечивает положительное влияние занятий физическими упражнениями на развитие моральных и волевых качеств личности учащегося. Образовательные задачи определяют содержание процесса обучения, дают целенаправленную установку учебной деятельности, позволяют предположить конкретный результат урока. Но этот эффект будет достигнуть только при условии их точной формулировки. Нечеткая, неконкретная постановка образовательных задач приводит к нарушению логики учебного процесса, дезориентирует учащихся, не способствует их активизации. Конкретной является такая задача, в формулировке которой отражен конечный результат данного урока. Наиболее конкретной является задача научить, и к ее постановке учителю нужно стремиться. В связи с этим он должен на каждый урок планировать такую дозу материала, которую могли бы усвоить учащиеся. Кроме того задачи урока могут формироваться словами “ознакомить” (например, с правилами соревнований, нормативами) и “оценить” выполнение отдельных упражнений или комбинаций. Параллельно с решением образовательных задач учитель ставит и оздоровительные задачи. Для этого он осуществляет целый ряд мероприятий, благоприятно воздействующих на организм занимающихся. В этом плане большое значение имеют правильное дозирование нагрузки, надлежащие гигиенические условия проведения занятий, их организация на свежем воздухе, требования к форме учеников. Особое внимание следует уделить осанке и дыханию занимающихся. Ученикам, освобожденным от занятий по состоянию здоровья, пропустившим несколько занятий, отнесенным в специальные медицинские группы, имеющим врожденные физические дефекты следует уделять особое внимание, и они требуют особой организации занятий. Уроки физической культуры имеют большие возможности влиять на становление личности ученика. Если учитель ставит определенные образовательные задачи и выполняет их – то можно получить колоссальные результаты, если же развитие личности идет стихийно и хаотично, то эффект может быть даже отрицательным. Поставленная задача должна вписываться в рамки урока, те соответствовать лимиту времени, а ее формулировка должна быть простой и доступной ученикам, чтобы даже они сами могли оценить уровень ее решения. Также учитель должен формировать убежденность учащихся в целесообразности выполняемых ими упражнений, должен объяснить сущность движений и их воздействие на организм. В начале каждого урока учитель должен объявить две-три основных задачи для данного урока, а также объяснить воспитательную и оздоровительную значимость этого урока. Проведение урока. Успех урока предопределяется уже в процессе подготовки к нему, однако следует помнить о том, что некоторые ситуации не всегда могут быть предусмотрены и требуют перестройки урока в процессе проведения. Опыт и знания учителя помогают оценить и разрешить сложившуюся ситуацию. Подготовительная часть урока. Подготовительная часть урока должна проводиться так, чтобы: . Подготовить учеников к уроку и настроить их на продуктивную работу и выполнение поставленных задач . Подготовить учащихся к овладению некоторыми упражнениями . Подготовить организм учащегося к выполнению действий с повышенной нагрузкой. . Содействовать формированию осанки, ловкости Следовательно, подготовительная часть решает задачи, связанные с обеспечением наилучших условий реализации общих задач урока и одновременно имеет относительно самостоятельное образовательное и оздоровительное значение. Начинается урок общим построением класса и рапортом дежурного ученика о готовности к началу урока. Процедура рапорта необязательна в работе с учащимися младшего школьного возраста. Программой она предусмотрена начиная с 3 класса. Но уже при первом ознакомлении детей с рапортом надо иметь в виду его воспитательное значение и категорически требовать абсолютной дисциплины. Учитель стремится избегать шаблона в построениях и перестроениях, разнообразить формы размещения и перемещения. В младших классах начальное построение осуществляет учитель, в средних и старших классах - дежурный ученик по согласованию с учителем. До начала урока и до прихода учителя к месту проведения занятия учащиеся должны быть построены и готовы к приветствию. После приветствия на первых уроках с целью изучения состава класса учитель делает перекличку. А в дальнейшем приступает сразу к проверке домашнего задания. Проверка домашнего задания может проводиться по ходу урока, в основной и даже заключительной частях. Далее учитель сообщает задачи урока. Их сущность может уточняться в основной части занятия. Средствами подготовительной части являются построения и перестроения; ходьба мягким, острым, обычным, высоким и пружинящим шагом, с перекатом с пятки на носок, другими способами; различные способы бега и прыжков; подскоки; танцевальные упражнения; преодоления препятствий; упражнения на внимание типа заданий и неожиданностей; обще-развивающие упражнения без предметов, с предметами и на снарядах (стенка, скамейка), в движении и на месте, в парах. Для выполнения упражнений используются разнообразные формы построения в разомкнутом и сомкнутом строю, кругу, (двух-трех кругах), квадрате, треугольнике, дугами, и др. Если в зале установлены снаряды, учащиеся занимают места врассыпную, так чтобы было удобно выполнять упражнения, видеть учителя и не мешать Подобранные упражнения должны при наименьшей затрате времени обеспечить одновременное и наиболее эффективное решение нескольких задач. Подготовительная часть, проводимая игровым способом, должна быть четко направленной на решение задач подготовки организма занимающихся к предстоящей работе, повышение эмоционального состояния учащихся. В то же время благодаря включению в игры и игровые задания целенаправленных движений и упражнений решаются задачи закрепления пройденного материала и развития качеств. Заслуживает внимания подбор приемов управления учащимися при выполнении упражнений. Они должны быть разнообразны и эффективны. Учителя пользуются подсчетом, хлопками, самостоятельным подсчетом учащихся (вслух или про себя), пол музыку, по заданию на результат и т.д. При любом способе управления учитель должен иметь возможность делать замечания, исправлять ошибки, подбадривать учеников. Основная часть урока. Задачами основной части урока являются: - приобретение учащимися знаний, умений и навыков выполнять физические упражнения, предусмотренные планом данного урока обучение учащихся самостоятельно заниматься физическими упражнениями формирование осанки занимающихся в процессе выполнения сложных - упражнений воспитание физических качеств, способных обеспечить успешное обучение двигательным действиям и жизнедеятельность организма - содействовать моральному и эстетическому воспитанию, укрепление воли занимающихся. повышение уровня спортивных достижений учащихся Эти задачи и определяют особенности проведения основной части урока. В основной части учитель должен обеспечить достаточно высокий уровень физической нагрузки путем достижения оптимальной интенсивности и необходимого количества повторений упражнений, доводя их до 15-20 при разучивании и 30-40 при закреплении. Для этого следует максимально использовать все имеющиеся условия материальной базы. Проводя уроки на свежем воздухе, надо помнить, что в холодную погоду следует избегать длительных объяснений, ограничиваясь краткими указаниями, командами, насыщать урок интенсивными упражнениями. В жаркую погоду нужно опасаться перегрева, для чего место занятий выбирают по возможности в тени, внимательно наблюдают за состоянием учеников, чередуют упражнения повышенной интенсивности с малоинтенсивными. Некоторые школы страны имеют опыт круглогодичного проведения уроков на свежем воздухе даже с учащимися младших классов. Тротуары и тропинки, естественные горки и многоступенчатые ярусные лестницы, гимнастический городок и лужайки, кроссовая дистанция вокруг пруда и даже белки, прыгающие на деревьях,- все это учитывается в организации занятий с детьми. Здесь и нагрузка, и эмоциональная разрядка. Расстановка и уборка снарядов должны осуществляться по ходу урока без выделения на это специального времени. Убирать следует только те снаряды, которые мешают дальнейшему ходу занятий. Устанавливать снаряды, готовить оборудование и инвентарь рекомендуется до начала урока силами временно освобожденных от занятий и дежурных учеников. На специальных стендах у мест занятий выставляются учебные карточки, регулирующие деятельность учащихся. Весь ход урока должен подчиняться образовательной направленности. В этом отношении наряду с формированием умений и навыков особую значимость приобретают теоретические сведения. Основываясь на теоретических сведениях. Учителю необходимо находить возможность в ходе каждого урока пополнять знания учащихся применительно к специфике изучаемого материала. Большой эффективности при этом можно добиться, если при сообщении теоретических сведений использовать межпредметные связи. При этом сообщение сведений не должно быть формальным (как и усвоение), оно должно вытекать из потребностей урока (усвоение материала). Учащиеся должны прочувствовать необходимость этих занятий. Обязательным условием эффективности основной части урока является обеспечение оптимального эмоционального состояния. Положительные эмоции содействуют не только обучению. На их фоне успешнее совершенствуются физические качества. Каждый урок должен содействовать воспитанию физических качеств учащихся. Непременное условие результативности основной части занятий – внимательное наблюдение учителя за правильностью выполнения учениками заданий, упражнений и их оценка. Не опасаясь частичного снижения моторной плотности урока, педагоги должны тут же исправлять допускаемые ошибки, вносить необходимые корректив. Ведь плотность не самоцель, а одно из условий успешного решения задач уроков. Заключительная часть урока. Заключительная часть урока используется для постепенного снижения уровня физического и эмоционального возбуждения. Но этим задачи заключительной части не исчерпываются. Главной задачей заключительной части является подведение итогов урока, которое немыслимо без оценки деятельности учеников со стороны учителя и их самооценки. При подведении итогов учитель нацеливает учеников на последующий урок, дает задания на дом, проверяет выполнение предыдущих, выставляет оценки. Заслуживает внимания и всемерного распространения опыт проведения так называемых образных или сюжетных уроков в младших классах. Положительная эмоциональная обстановка на уроке обеспечивает каждому возможность добиться успеха, испытать чувство радости и удовлетворения от своей деятельности и работы всего класса. Новизна такого урока достигается своеобразной организацией класса: изменением начала урока, места построения, включением песен, речитативов, элементов ритмики, музыки. В такой урок можно внести элементы и атрибутику различных профессий, что одновременно будет способствовать профессиональной ориентации учащихся. Место проведения занятий превращается то в стартовую площадку для полета в космос, то в атомоход, бороздящий безбрежные просторы океана, то в автодром и т.д. Например, при изучении акробатических упражнений ученики не просто выполняют перекаты, кувырки, а вырабатывают навыки сохранения равновесия тела в необычных условиях, умения ориентироваться в безопорном положении в условиях невесомости, развивают устойчивость организма к укачиванию. Дозирование нагрузки на уроке. Для урока физической культуры характерным является строгая регламентация деятельности занимающихся и дозирование нагрузки. Этим частично достигается оздоровительная направленность урока. Малые нагрузки не дают необходимого эффекта, слишком высокие могут принести вред здоровью детей. Четкая регламентация необходима и для выполнения образовательной функции занятия. Усвоение каждого упражнения требует определенного количества повторений. Наконец, воспитание физических качеств невозможно без предъявления высоких требований к организму, что достигается правильной дозировкой нагрузки. Физическая нагрузка – это определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся. Дозирование нагрузки - изменение ее объема и интенсивности. Объем нагрузки определяется количеством выполненных упражнений, весом отягощений, длиной преодоленной дистанции и др. Интенсивность нагрузки характеризуется временем, затраченным на выполнение конкретного объема работы. Названные характеристики - это внешнее проявление нагрузки. Они используются при подготовке учителя к уроку. Действием нагрузки является реакция организма на выполненную работу. Интегральным показателем реакции величина частоты сердечных сокращений (ЧСС). Верхняя граница ЧСС после интенсивной нагрузки для учащихся основной медицинской группы – 170-180 уд/мин (возможны случаи для хорошо подготовленных учащихся - и до 200 уд/мин.) Работой средней интенсивности следует считать такую, которая вызывает ЧСС 140-160уд/мин, и низкой –110-130 уд/мин. В каждое занятие рекомендуется включать 2-3 коротких пика нагрузки продолжительностью до 2 мин при ЧСС 90-100% от максимальной. В процессе урока, особенно тренировочного, для решения задач воспитания выносливости, быстроты, силы учитель должен контролировать частоту пульса учащихся. Он должен быть внимателен и к появлению первых внешних признаков утомления. Регламентировать нагрузку необходимо индивидуально в зависимости от реакции организма занимающегося. Учитель должен стремиться не просто к повышению, а педагогически оправданному повышения нагрузки. Естественно, что в тренировочных уроках не обойтись без высокой нагрузки, но при обучении упражнениям она может стать помехой. Нагрузка зависит также от суммарного количества выполненной работы на уроке и от интенсивности этой работы, поэтому ее показателем следует считать и плотность урока. На каждом уроке выполняется много действий: двигательные, обслуживающие, умственные, отдых. Значимость их для решения задач физического воспитания разная, но все они необходимы, и нельзя при обсуждении эффективности работы учителя на уроке все сводить лишь к оценке двигательной активности детей. Необходимо всесторонне оценить целесообразность тех или иных действий педагога, его усилия, направленные на обеспечение образовательного и воспитательного воздействия проведенного урока. В связи с этим все действия следует разделить на педагогически оправданные и нецелесообразные. К педагогически оправданным относятся выполнение физических упражнений, участие в демонстрации, участие во взаимообучении, слушание педагога, наблюдение выполнения задания учителем и товарищами, осмысление воспринимаемого, планирование предстоящих действий, анализ выполнения движений, взаимоконтроль, оценивание, обсуждение, установка и перемещение снарядов, раздача и сбор инвентаря и учебных пособий, подготовка мест занятий, отдых. Для всесторонней оценки уроков прибегают к их хронометрированию и определению реакции организма на предложенную нагрузку. С этой целью под наблюдение берется средний ученик. Со звонком включается секундомер и не останавливается до конца урока. Наблюдающий последовательно в специально подготовленный протокол записывает все действия, в которых принимает участие занимающийся. Каждые четыре минуты показатели того же ученика записываются в протокол. Первый замер пульса производится сразу после предыдущего урока и считается нормой, второй - на четвертой минуте, последний - после окончания урока. Ведущий протокол сначала записывает показания секундомера, потом в соответствующей графе - очередное действие. Время, затраченное на каждое действие, определяется путем вычета предыдущего показателя, зарегистрированного в графе 3, от очередного показателя секундомера. В протоколе фиксируется все действия занимающихся (двигательные, умственные и др.) и в зависимости от эффективности деятельности учителя могут быть целесообразными и нецелесообразными. Все нецелесообразные затраты на работу и отдых определяются сразу по ходу хронометрированию и записываются в графу со знаком минус. После окончания урока время граф суммируется по вертикали, и эти данные служат для определения плотности занятия. Плотность занятия определяется в процентах путем соотношения суммы времени, затраченного рационально (графы со знаком +) на все виды деятельности, ко времени всего урока (45 мин). Общая сумма времени, затраченного рационально Х 100% плотность = урока 45 минут (время урока) Однако, определяя общую плотность урока, нельзя дать оценку педагогическому мастерству учителя, его организаторским способностям. Разные учителя затрачивают неодинаковое время на установку и уборку снарядов, подготовку мест занятий, перевод группы к следующему месту занятий , постановку задач, сообщение следующего задания и др. Поэтому, кроме общей плотности занятия, определяют и его моторную (двигательную) плотность. Моторная Сумма времени, затраченного на выполнение упраж. Х 100% плотность = урока 45 минут (время урока) Сравнивая данные моторной и общей плотности урока, можно найти резервы повышения качества работы каждого учителя. В примечания записывают реплики, позволяющие при анализе деятельности учителя вспомнить и осмыслить наблюдаемое на уроке. Учитель должен стремиться к 100% общей плотности. Моторная плотность в тренировочных уроках-70-80 % , в учебных-50 % и ниже. Определять плотность урока необходимо в целом и по частям. Это обусловлено неодинаковыми возможностями и условиями организации работы в подготовительной, основной и заключительной частях занятия. Плотность урока зависит от многих факторов. Наиболее важные из них следующие: . Количество учащихся в группах, командах, играх. Учитель должен стремиться объединять небольшое количество занимающихся в группы, команды при организации основной части урока, эстафет; избегать игр, в которых к двигательной активности привлекается одновременно ограниченное количество детей. . Качество материальной базы. На уроке должны использовать много- пропускные снаряды. Следует использовать несколько мест занятий для прыжков, метаний, бросков по корзине, воротам и др. . Количество инвентаря. На уроках с использованием легкоатлетических упражнений необходимо обеспечить каждого ученика специальными снарядами, в играх - мячами, на соответствующих уроках - лыжами, коньками, клюшками и др. . Использование эффективных методов организации деятельности занимающихся, способов выполнения заданий и управления классом. . Интенсификация вспомогательных действий на уроке и подготовка мест занятий до урока. . Привлечение к уроку детей, временно освобожденных от занятий. . Краткость объяснений, замечаний, обсуждений. . Широкое использование дополнительных заданий. После окончания урока величина ЧСС должна приближаться к исходной или быть немного выше, если урок стоит в расписании последний или после него следует большая перемена
  • Материал по теме: Подготовка лыжЕсли вы обзавелись самым совершенным, самым новейшим лыжным снаряжением, то должны помнить, что даже самые скользкие новые лыжи замедлят вас, если вы не знаете, как правильно подготовить их для соревнований. Для того, чтобы подготовить свои лыжи к серьезным соревнованиям, нужен огромный опыт, чутье и возможно даже удача. Профессиональные команды лыжников имеют несколько человек, которые занимаются подготовкой лыж, измеряют влажность и температуру воздуха. Но подготовить лыжи так, чтобы они не...
  • Игры и игровые задания для развития силовых способностейОбновление физического воспитания немыслимо без коренного изменения отношения к нему. Использование разнообразных средств и методов на уроках физической культуры позволяют выполнять легко, как бы играя и соревнуясь большинство физически трудных упражнений, тем самым преодолевается монотонность занятий, присутствие которых делает скучным и однообразным процесс физического воспитания. Поэтому на своих уроках и внеклассных занятиях – спортивных секциях я применяю самый эффективный метод в физичес...
  • Доклад «Формирование познавательных универсальных учебных действий на уроках физической культуры» Перед современным учителем стоит задача - обеспечить высокий уровень активности учащихся на уроках. Для этого необходимо, чтобы школьники проявляли интерес к занятиям физическими упражнениями, стремились развивать необходимые для этого физические и психические качества и получали удовлетворение от уроков. В развитии интереса к предмету роль заинтересованности велика. Заинтересованность рождает чувство ожидания. А от ее степени зависит и характер внимания учащихся на уроке, его активнос...
© 2010-2018