Урок здоровья Здоровые дети в здоровой семье

Ведущий: - В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Вас дети надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Вы - это наше будущее, это наше бессмертие.
- Здравствуйте, дорогие ребята! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ - это, значит, желать здоровья. Здоровье человека - это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги.

- Ребята, а что значит - быть здоровым? (не болеть)

- А как мы чувствуем себя, когда болеем? (болит голова, плохо, горло болит, кашель, насморк, живот, ничего не можешь делать, заниматься любимым делом, гулять, приходится лежать на кровати и пить лекарства)

- Болеть неприятно и тоскливо. Никто не любит болеть. А чтобы нам с вами не болеть, нужно вести ЗОЖ!!! А что это такое?

- ЗОЖ - это соблюдение всех правил и норм для поддержания хорошего здоровья. Сегодня мы с вами поговорим о некоторых из них.

Игра-кричалка «Полезно - вредно»

Первое задание выполняем коллективно.

Вы можете отвечать хором словами «полезно», «вредно» на предложенные мной высказывания.

- Читать лежа... (вредно).

- Смотреть на яркий свет... (вредно).

- Промывать глаза по утрам…(полезно).

- Смотреть близко телевизор…(вредно).

- Оберегать глаза от ударов... (полезно).

- Употреблять в пищу морковь, петрушку ...(полезно).

- Тереть глаза грязными руками... (вредно).

- Заниматься физкультурой... (полезно).

(Выходит Айболит Сальцева А
4. Я учитель по здоровью,
Обучаю всех с любовью:
Как активным, сильным быть,
Как без грусти день прожить.
Правда, дети, мы ведь можем,
И гостям нашим поможем. (Дети хором "ДА!")

1. (Айболит проводит физминутку под музыку)

-А сейчас поговорим о важности физкультуры для сохранения физического здоровья.

Вы, наверное, уже устали? Давайте проведем физкультминутку!

Я читаю стихотворение, и мы с вами выполняем то, что там говорится!

• Давно доказано на деле:

Здоровый дух в здоровом теле,

Об этом забывать нельзя.

Зарядка всем нужна, друзья!

Ну-ка, проведем разминку.

Смотрим вверх, прогнули спинку,

Покачали головой,

Руки в крест перед собой.

Покажите радость встречи,

Руки положив на плечи.

Покачались, как качели,

Ах! - и встали.

Ох! - и сели.

Снова встали, сели, встали,

Пальцы сжали и разжали.

Не устали?

1.Мы здоровьем дорожим, соблюдая свой режим.
Если будете стремиться распорядок выполнять,
Лучше будете работать,
Будет время отдыхать.
Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши!

2.Физкультурой занимайтесь,
Чтоб здоровье сохранять,
И от лени постарайтесь
Побыстрее убежать.
Плюс хорошая фигура,
Вот, что значит физкультура!
В мире нет рецепта лучше,
Будь со спортом неразлучен.
Проживешь 100 лет -
Вот и весь секрет.
Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши!

3.Мало спортом заниматься -
надо правильно питаться.
Чтоб здоровым быть,
Учтите заранее,
Что Вам необходимо
Полезное питание.

Сценка «ТЕРЕМОК»

Автор: Стоит в поле теремок,

Он не низок, не высок.

Бежала мимо мышка-норушка.

Мышка: Кто, кто в теремочке живёт,

Кто, кто в невысоком живёт?

Автор: Никто не ответил. Вошла мышка и стала жить в теремке.

Бежит мимо лягушка-квакушка.

Лягушка: Кто, кто в теремочке живёт,

Кто, кто в невысоком живёт?

Мышка: Я, мышка-норушка, а ты кто?

Лягушка: А я, лягушка-квакушка. Пусти меня в теремок, я тебя чипсами угощу.

Автор: И стали они жить вдвоём

Бежит мимо зайчик-попрыгайчик.

Зайчик: Кто-кто в теремочке живёт?

Кто, кто в невысоком живёт?

Мышка: Я, мышка-норушка.

Лягушка: Я, лягушка-квакушка. А ты кто?

Зайчик: А я, зайчик-попрыгайчик. Пустите меня в теремок, я вас кириешками угощу.

Автор: И стали они жить втроём.

Бежит мимо лисичка-сестричка.

Лисичка: Кто-кто в теремочке живёт?

Кто, кто в невысоком живёт?

Мышка: Я, мышка-норушка.

Лягушка: Я, лягушка-квакушка.

Зайчик: Я, зайчик-попрыгайчик. А ты кто?

Лисичка: А я, лисичка-сестричка. Пустите меня в теремок, я вас пепсиколой угощу.

Автор: И стали они жить вчетвером.

Шёл мимо петушок - золотой гребешок.

Петушок: Кто-кто в теремочке живёт?

Кто, кто в невысоком живёт?

Мышка: Я, мышка-норушка.

Лягушка: Я, лягушка-квакушка.

Зайчик: Я, зайчик-попрыгайчик.

Лисичка: Я, лисичка-сестричка. А ты кто?

Петушок: А я, петушок - золотой гребешок. Выходите играть во двор!

Звери: (держатся за животы)

Ой, не можем мы играть!

Животы у нас болят!

Петушок: Ко-ко-ко! Пришла беда, звери заболели.

Может доктор Айболит их вылечить сумеет? (Убегает за доктором Айболитом)

Айболит: Знаю, знаю про беду! Сальцева А

Вам, зверята, помогу!

Чтоб здоровыми вы были,

Вам советы дать хотим мы!

I.кока-кола - напиток содержит фтофосфорную кислоту в таких количествах, что за несколько часов способен удалить ржавчину с гвоздя.

II.Сладкая газировка - содержит бензоат натрия, что может привести к циррозу печени, т.е разрушению.

III. картофельные чипсы - огромное количество жира, вкусовые добавки, ароматизаторы становятся настоящей угрозой для желудка, убивают чувсто вкуса здоровой пищи.

IV. сосиски и дешевая колбаса, в них практически, нет мяса, зато много жира, соевого белка и нитрата натрия.

Чтоб расти и развиваться, Сальцева А

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Завтрак ты не пропускай,

Завтракать полезно,

Это даже малышам в садике известно!

Надо кушать много каши.

В каше ведь здоровье наше.

Фрукты, овощи на завтрак

Очень детям нравятся.

От здорового питания

Щёчки аж румянятся (загадки)

Мясо, рыбу, чёрный хлеб выбираю на обед,

Чтоб здоровой я росла и отличницей была.

Молоко, кефир, творог дарят кальций мне и йод,

Чтобы крепкой я росла и красавицей была.

Ведущий: - А теперь давайте немного отдохнем. Отвечайте дружно хором «Это я, это я, это все мои друзья!», если вы со мной согласны. Если это не про вас, от молчите, не шумите :

• кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов? +

• кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым? -

• кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру? +

• кто мороза не боится, на коньках летит, как птица? +

• ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет? -

• кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны? +

• кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки? +

• кот из вас, из малышей, ходит грязный до ушей? -

• кто, согласно распорядку, выполняет физзарядку7 +

• кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать? +

Путешествие на поезде «Здоровье»

Ведущий:

Сегодня мы отправляемся в путешествие на поезде «Здоровье». Каждая команда размещается в одном вагончике, наш поезд состоит из 4 вагончиков (по количеству команд). Путешествие наше будет, как и на любой детской железной дороге, - по кольцу. Каждая команда находится на станции в течение 10 минут, затем (переход) и наш состав передвигается от одной станции до другой. Порядок передвижения команд от станции к станции указан в маршрутных листах. Капитаны команд получают маршрутные листы.

Станция «Зелёная аптека»

Оборудование: на столе гербарий или набор лекарcтвенных растений, картинки-иллюстрации.

Ведущий: Вы прибыли на станцию «Зелёная аптека».

При помощи зелёных растений можно вылечить многие болезни.

Вам нужно ответить на вопросы, за каждый правильный ответ - 1 балл. Готовы?

1) Какую траву любят кошки, какую болезнь лечат этой травой? (Валериана, сердечные болезни).

2) У каких растений в качестве лекарственного сырья используют плоды? (Черника, шиповник, рябина, смородина, малина, облепиха).

3) Назовите ядовитые растения, которые в тоже время являются и лекарственными.

(Дурман обыкновенный, полынь, болиголов пятнистый, ландыш майский).

5) Почему в бане парятся именно берёзовым веником? (Листья берёзы убивают болезнетворные микробы).

6) Необычные листья этого дерева выделяют фитонциды, убивающие микробы, лечат от цинги, используют для успокаивающих ванн. Назовите его… (Сосна).

7) У каких растений в качестве лекарственного сырья используют цветы?

(Липа, календула, ромашка, пижма).

8) Назовите, какие ещё вы знаете лекарственные растения, и какие заболевания можно с помощью их лечить.

За каждое название получите 1 балл.

Станция «Скорая помощь»

Оборудование: бинт, шина, зелёные растения.

Плакат «Друг в беде. Скорей на помощь! Вам помогут травы и овощи!»

1)Представьте, что вы в походе поранили ногу. Бинта с собой нет, при помощи какого растения можно остановить кровотечение? (Подорожник, тысячелистник, крапива).

2)Какие растения используют как жаропонижающие средства? (Малина, лимон).

3)Какие растения используют для лечения нарывов? (Алоэ, каланхоэ, подорожник,

календула, капуста).

4)Какие растения используют для снятия зубной боли? (Чеснок).

5)Какую помощь нужно оказать человеку, если он получил отравление угарным газом? (Вынести пострадавшего на улицу, питьё).

6)Какую помощь нужно оказать при тепловом и солнечном ударах.

7)Окажите первую доврачебную помощь при переломе.

Станция «Клуб закаливания»

Оборудование: губка, полотенце, вода, щетка, варежка из махрового полотенца, таблички «Водные процедуры»:

1)Умывание холодной водой до пояса.

2)Обливание холодной водой всего тела.

3)Контрастный душ.

4)Купание в водоёме.

5)Обтирание снегом до пояса.

Дети выбирают (как билетик) перевёрнутые таблички-рисунки «Водные процедуры». Затем выбирает необходимые для процедуры предметы и рассказывает о правилах проведения процедуры закаливания.

После чего отвечает на вопросы.

1)Если вы решите закалить свой организм, с чего начнете? (С совета врача).

2)Кто такие моржи?

(«Моржами» называют людей, купающихся зимой в прорубе).

3) Можно ли без подготовки купаться зимой в водоёме?

(Для того чтобы стать моржом, нужно подготовку начинать летом).

4)Можно ли соревноваться в закаливании?

(Нет, у каждого должен быть свой режим и ритм).

1. Станция «Вредные привычки».

Рисуется плакат аккуратно одетого и причёсанного человека и накладные рисунки. При ответе на вопрос вредные привычки убираются, и остаётся только рисунок на плакате.

Ведущий. Перед вами образ неряшливого человека. Попробуем узнать, какие вредные привычки привели его к этому облику.

1)Почему нельзя грызть кончик ручки? (Зубы будут неровными).

2)Почему нельзя курить? (Желтые зубы, запах изо рта, кашель ит.д.)

3)Как часто нужно мыть голову? (1 Раз в 5-7 дней).

4)Почему нельзя грызть ногти?

(Под ногтями находятся возбудители различных заболеваний).

5)Почему нельзя меняться одеждой, обувью, брать чужие головные уборы?

(Можно заразиться кожными, инфекционными, грибковыми заболеваниями).

6)Как влияет на здоровье и внешний вид человека алкоголь?

(Расширяются сосуды - красный нос, разные болезни развиваются).

7)Как можно догадаться, что человек употребляет наркотики?

(Красный цвет лица, зрачки расширенные, агрессивность, бледность, зрачки прыгающие).

(Печенье и конфеты)

Час смехотерапии.

Ведущий:

Говорят, что 10минут смеха продлевают жизнь человека на несколько лет. Наверное, ребята, вы слышали об этом? Давайте тоже сегодня получим заряд бодрости и веселья. Посмотрите весёлые кадры из вашей жизни.

Ведущий:

Действительно, иногда можно безобидно посмеяться от души, вспоминая с удовольствием приятные моменты нашей жизни. А сейчас посмотрите сказку «Рыбка золотая», которую приготовили для вас ребята из 3 класса

Ведущий : С детства мы все любим сказки,

Приключения, чудеса.

В них добро срывает маски, побеждает в них краса.

Иногда мы в доброй сказке жизнь свою увидим вдруг.

И по ней, как по подсказке, вмиг поймём, кто враг, кто друг.

Приходите к нам, друзья, это пропустить нельзя.

Наша «Рыбка золотая» от души вас приглашает.

(Звучит музыка «Море» Ю.Антонова)

-Жил старик со своею старухой. Жили они ровно 50 лет и 3 года.

-(Входит старик) Ловил старик неводом рыбу. Раз он в море закинул невод…. (Старик закидывает невод, за кулисами человек цепляет на него что нужно по сценарию) Пришёл невод с невиданной снедью. (Старик вытаскивает бутылки, банки, сокрушается и складывает всё в ведро)

-Он в другой раз закинул невод…… (Бросает невод в «Море») Пришёл невод с непонятными вещами. (Вытаскивает пакеты, проволоку)

-В третий раз он закинул невод………. (Закидывает невод)

Пришёл невод с одною рыбкой, да не с простою, а с золотою.

-(Выходит «Рыбка золотая» с сеткой в руках, а в сетке всякая всячина: бутылки и т.д.) Рыбка: отпусти ты, старче, меня в море синее. Дорогой за себя дам откуп: откуплюсь чем только пожелаешь.

Автор: удивился старик, испугался. Отпустил он рыбку золотую и сказал ей ласковое слово.

Старик:

Бог с тобою, рыбка золотая, твоего мне откупа не надо, ступай себе в синее море, гуляй там себе на просторе.

(Звучит музыка, рыбка уплывает)

Автор: Воротился старик ко старухе. (Открывается занавес. За столом сидит старуха (модная такая) с подружками, едят фрукты, едят и морщатся, им не нравится еда. Входит старик.)

Старик: Слушай меня, старуха, что со мною приключилось. Я сегодня поймал, было, рыбку, да не простую, а золотую. По-нашему говорила рыбка, домой, в море синее просилась. Дорогою ценою откупалась. Не посмел я взять с неё выкуп, отпустил её в синее море.

Старуха: Дурачина ты, простофиля! Не сумел взять выкупа с рыбки. Хоть бы попросил у неё чистых продуктов, наши-то совсем есть невозможно (отодвигает тарелку с фруктами в сторону), сплошные нитраты. Её богу, стыдно перед подружками, угостить не могу вкусненькими яблочками.

(Старик разводит руками, садится на стул и включает магнитофон. Звучит песня «Петербург» Б. .Моисеева)

Старуха: Чего расселся? Ступай к рыбке проси чистых продуктов! В Петербург ему захотелось. Может быть ты ещё и в Ленинград соберёшься? Ступай, ступай (выпроваживает его к рыбке), а мы пока с моими подруженьками повеселимся. (Старик уходит)

Ну что, милые, повеселимся?

(Звучит музыка и старуха с подружками исполняют частушки)

- Раньше ели, что хотели,

Не задумывались мы,

А теперь от всякой снеди

Мы бежим как от чумы.

- Почему теперь не рады

Съесть красивый помидор? (показывает помидор)

Потому что в нём нитраты,

Бегать будешь ты весь день.

- Мы сегодня съели яйца

И расстроились до слёз,

Нам по «телику» сказали:

В них живёт сальмонеллёз.

- Колбасу взяли в «коопе»

Есть, не есть, боюсь опять.

Мне теперь её на свежесть

Кошка будет проверять.

- Мы частушки вам пропели,

Вас хотели оградить,

Чтобы много вы не ели,

Если вы хотите жить.

(Возвращается старик)

Старик (опустив голову, понуро): Ничего не вышло у меня, бабка. Не сумел я попросить у рыбки чистых продуктов, совесть меня замучила. При чём здесь рыбка, она-то не виновата в том, что у нас все продукты напичканы вредными веществами. Это всё мы, люди делаем - отравляем воду, почву - вот и получаем то, что сотворяем.

Автор: Сказка - ложь, да в ней намёк Добрым молодцам урок.

(Выходят все участники, читают четверостишья)

1. Нам природа подарила

Разум, силу и уменье.

Воздадим же ей сполна,

Чтоб она жива была!

2. Сохраним моря и воздух,

Недра лес и тишину,

Чтобы были труд и отдых,

Как, бывало, в старину.

3. Чтобы ели - не болели

Пили воду, не боясь,

Чтоб нигде, нигде не смели

Портить Землю отродясь!

4. Наша жизнь и наше будущее зависит от каждого из нас.

И надо действовать сегодня, надо действовать сейчас

Песня на мотив «От улыбки». 4 класс

1 куплет

Чтоб здоровье с детства сохранить

Все ребята должны спортом заниматься,

Закаляться, в турпоход ходить

И конечно надо правильно питаться.

Припев:

Не болеть чтоб никогда, быть здоровыми всегда,

Ежедневно ешьте овощи и фрукты.

Чтоб здоровье сохранить, кашу все должны любить

И побольше есть молочные продукты.

2 куплет

Чтобы пользу принесла еда,

Натуральные продукты надо кушать.

Соки пить, есть овощи всегда

И полезные советы нужно слушать.

Пожелание 1 класс

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться,

Каждый раз перед едой,

Прежде, чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам,

И конечно, закаляйтесь.

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

- Здоровье - неоценимое богатство в жизни каждого человека. Надеюсь, сегодняшняя беседа не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Недаром говорят: «Здоров будешь - все добудешь!». Так будьте все здоровы!