МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ ОТКРЫТОГО ВНЕКЛАССНОГО МЕРОПРИЯТИЯ Тема: «Мы выбираем здоровый образ жизни»

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ НАРОДНОГО ХОЗЯЙСТВА И

ГОСУДАРСТВЕННОЙ СЛУЖБЫ

ПРИ ПРЕЗИДЕНТЕ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ»

Западный филиал РАНХиГС

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ ОТКРЫТОГО ВНЕКЛАССНОГО МЕРОПРИЯТИЯ

Тема: «Мы выбираем здоровый образ жизни»

Преподаватели:

Ефимова И. А.

КАЛИНИНГРАД

План внеклассного воспитательного мероприятия

Преподаватели: Ефимова И.А.

Дата: 03.12.13

Место: Общежитие. Компьютерный класс.

Группа: Студенты 1 курса, проживающие в общежитии.

Тема: «Мы выбираем здоровый образ жизни»

Метод проведения: внеклассное мероприятие. Дискуссия. Ролевая игра.

Межпредметные связи: «Литература», «Культурология», "Физиология питания", "Кулинарная и кондитерская продукция".

Оборудование: компьютер,

Методическое обеспечение: презентация, фрагменты видеофильма «Двойной размер», методические рекомендации по организации и проведению открытого внеклассного мероприятия.

Цели проведения:

Воспитательные:

• воспитание уважительного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих людей.

• Воспитание уважительного отношения к чужому мнению.

Развивающие:

• Развитие речевой активности студентов

• Развитие творческих способностей студентов.

Подготовка мероприятия:

1.Знакомство студентов с темой и датой проведения внеклассного мероприятия

2 Определение состава творческой группы по подготовке и проведению внеклассного интерактивного мероприятия.

План мероприятия

1. Приветствие и мотивация.

2. Составляющие здорового образа жизни. Презентация. Ефимова И.А.

3.Викторина "Вредные привычки" Ефимова И.А.

4. Проект антитабачного закона. Обсуждение. Ефимова И.А.

5. Сообщение на тему "Проблемы питания современной молодежи" Фрагменты видеофильма "Двойная порция". студенты 1 МР группы.

6. Сценка "Сказка о красной шапочке на новый лад". (Информация о полезных продуктах)

7. Подведение итогов.

1.Это мероприятие мы проводим для студентов 1 курса, проживающих в общежитии. Вы оказались в столь раннем возрасте оторваны от дома, от родителей. Вам приходится решать многие бытовые проблемы самостоятельно. В том числе проблемы, связанные с питанием, организацией своего досуга. Сегодня мы хотим напомнить вам об основах здорового образа жизни.

Ученые о здоровье:

Здоровье - это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе. (П. Фосс - нем. профессор - валеолог.)

Здоровое тело - продукт здорового рассудка. (Б. Шоу.)

Главное, от чего зависит физическое здоровье, - здоровье нравственное…, чтобы сохранить свое здоровье, думай о здоровье других. (Д.С. Лихачев.)

Русские народные пословицы:

Жизнь дана на добрые дела.

Какую дружбу заведешь - такую и жизнь поведешь.

Век живи - век трудись, а трудясь - век учись. Любой жует, да не любой живет.

Здоровье - всему голова.

Здоровая душа в здоровом теле.

Здоровье дороже денег.

Здоровье не купишь.

Наше счастье в наших руках.

Счастье не ищут, а делают.

Человек без друзей, что дерево без корней.

Ход мероприятия

1.Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам - здравствуйте!

Это мероприятие мы проводим для студентов 1 курса, проживающих в общежитии.

Вы оказались в столь раннем возрасте оторваны от дома, от родителей. Вам приходится решать многие бытовые проблемы самостоятельно. В том числе проблемы, связанные с питанием, организацией своего досуга. Сегодня мы хотим напомнить вам об основах здорового образа жизни.

Ученые о здоровье:

Здоровье - это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе. (П. Фосс - нем. профессор - валеолог.)

Здоровое тело - продукт здорового рассудка. (Б. Шоу.)

Главное, от чего зависит физическое здоровье, - здоровье нравственное…, чтобы сохранить свое здоровье, думай о здоровье других. (Д.С. Лихачев.)

Русские народные пословицы:

Жизнь дана на добрые дела.

Какую дружбу заведешь - такую и жизнь поведешь.

Век живи - век трудись, а трудясь - век учись. Любой жует, да не любой живет.

Здоровье - всему голова.

Здоровая душа в здоровом теле.

Здоровье дороже денег.

Здоровье не купишь.

Наше счастье в наших руках.

Счастье не ищут, а делают.

Человек без друзей, что дерево без корней.

Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое важное. Потом последуют: состояние ОС, достаточное питание, материальное благополучие, медицинское обслуживание… Мы хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, целеустремленными, жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее, научились укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей. Здоровый образ жизни становится все более популярным среди подростков, однако, очень многое зависит от самого человека, оттого, как он относится к себе, к своему будущему.

Далее преподаватель предлагает студентам обсудить вопрос о том, что они вкладывают в понятие «здоровый образ жизни».

После обсуждения студенты делают вывод о том, что основными составляющими здорового образа жизни являются:

Отказ от курения.

Отказ от алкогольных напитков.

Отказ от наркотиков.

Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.

Рациональное питание.

Конкурс эрудитов

1. А.П. Чехов говорил: «Целовать курящую женщину все равно, что…» (…целовать пепельницу).

2. Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark - оцепенение, mania - влечение).

3. В декабре 2000 года городские власти этого города впервые в мире приняли самый жесткий закон о курении, запрещающий курить в общественных местах, на работе, в кафе, баре, ресторане. За курение в общественном месте виновного наказывают лишением свободы сроком на один год или штрафом в 1000 долларов. Где был принят этот закон? (Этот закон был принят властями Нью-Йорка).

4. Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…» (Мозг).

5. Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода).

6. Назовите принципы закаливания - «Три П». (Постепенно, последовательно, постоянно).

7. Назовите насекомых - индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).

8. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

9.Кто такие «совы» и «жаворонки»? (Это люди с разными биологическими ритмами).

10. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).

11.Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек - 8 часов, подросток - 9 - 10 часов, ребенок - 10 - 12 часов).

12. Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны? (Нервные окончания стопы и носоглотки связаны).

13. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).

Преподаватель обобщает выше сказанное:

В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:

-отказ от вредных привычек; оптимальный двигательный режим; рациональное питание;

-закаливание; личная гигиена; положительные эмоции; высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

СЕГОДНЯ МЫ ОСТАНОВИМСЯ БОЛЕЕ ПОДРОБНО НА ТАКОЙ ПАГУБНОЙ ПРИВЫЧКИ, КАК КУРЕНИЕ.

Арабская пословица гласит: « Кури, и тебя не укусит собака, потому что ты плохо пахнешь. Кури - и тебя не ограбят, потому что ты испугаешь грабителей кашлем. Кури, и тебе не грозит старость, потому что ты умрешь молодым»

Статистика.
Общеизвестно, что курение табака является причиной многих тяжелых заболеваний, приводящих к смерти. Миллионы людей в мире поглощают токсические вещества, находящиеся в табачном дыме. Это приводит ежегодно к 300 тыс. смертей в России и 4 млн. в мире, то есть каждые 8 секунд на планете наступает смерть от болезней, вызванных курением табака.
Курение и молодежь - очень серьезная проблема, и проблема не только медицинская, но и социальная. В то время как в Европе и в Америке все больше и больше распространяется приверженность здоровому образу жизни, у нас заметна совершенно противоположная тенденция. И это положение нельзя изменить, не зная причин явления и не имея данных о его характере и распространенности.
Курение является одной из наиболее распространенных и массовых в мировом масштабе привычек, наносящей урон, как здоровью отдельного человека, так и обществу в целом. В курение вовлечены практически все слои населения и что наиболее опасно женщины и юношество. Это социальная проблема общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой - проблемой является бросить курить, для второй - избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также - сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, входящее в зажжённую сигарету.
Профилактика
Каковы же те самые меры, благодаря которым развитые страны избавляются от курения. Прежде всего, это полный запрет на рекламу табачной продукции и пропаганда не курения. Особо стоит отметить пакет мер экономического воздействия на курильщиков. Во многих фирмах и компаниях некурящим сотрудникам выплачиваются ежемесячные премии. Действительно' курильщик периодически отрывается от работы для принятия очередной дозы никотина, т.е. производительность труда у него снижается. За меньшую производительность - меньше и оплата труда. Этот метод был признан самым эффективным. Следующий по эффективности метод - это запрет на курение в общественных местах' в т.ч. на улице. Логика очень проста: курильщик дымом табака оказывает вредное воздействие на окружающих.
Для сокращения курения можно применять много разных мер: строгое ограничение мест для курения, штрафы, создание сети медицинских учреждений, специализирующихся на лечении этого вида проблемы и т.д. Говоря о помощи некурящим, можно предложить бесплатное лечение и санаторный отдых страдающим от аллергии на табак и от заражённости организма продуктами дыма сигарет. Но всё это требует пересмотра, как экономической, так и социальной политики государства, в котором мы живём.

Содержание проекта антитабачного закона.

Курильщиков ждут непростые времена: готовятся многочисленные ограничения. Согласно документу, табачную продукцию перестанут выкладывать на витрине, а купить ее можно будет по прейскуранту. Запретят курение в поездах, аэропортах, на пляжах и лестничных клетках. Курить кальян в кафе и клубах также будет невозможно. Акцизы на табак значительно повысясятся. Год назад его вынесли на общественное обсуждение в интернете. С тех пор пользователи всемирной сети высказали ряд пожеланий и предложений. Антитабачный закон подготовлен в рамках правительственной Концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2010-2015 годы. Она предполагает введение полного запрета на курение практически во всех общественных местах, в частности:

• в помещениях инфраструктуры железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэровокзалов, мест и пунктов ожидания транспорта;

• в местах массового отдыха и большого скопления людей;

• в помещениях, занимаемых органами государственной власти, органами местного самоуправления;

• на рабочих местах и в зонах, организованных в закрытых помещениях;

• в помещениях организаций общественного питания, в организациях, осуществляющих деятельность по оказанию услуг населению, в том числе развлекательных.

Закон должен заменить действующий Федеральный закон "Об ограничении курения табака". В правовом акте прописаны такие радикальные меры, как продажа сигарет только в крупных магазинах (причем без открытой выкладки), запрет на курение в большинстве публичных мест, резкое повышение акцизов. Также планируется запретить курить героям всех новых фильмов и телепередач. Отметим, что депутаты Госдумы планируют пойти еще дальше. Они хотят законодательно запретить использование в фильмах завуалированной рекламы табачных и алкогольных марок. Закон об охране населения от табачного дыма предполагает полный запрет курения на пассажирском транспорте - в поездах дальнего следования, на воздушных судах и судах дальнего плавания. Это же касается вокзалов, аэропортов, речных портов и станций метро. Курильщику придётся отойти от них хотя бы на 10 метров. Нельзя будет курить в гостиницах, кафе и ночных клубах, в том числе кальяны. Курение на пляже и на лестничной клетке жилого дома также будет нарушением закона. Проект предусматривает возможность оборудования зон для курения в подъездах жилых домов, но для этого курильщикам придется собрать подписи всех собственников жилья.

Также проект содержит следующие ограничения:

запрещается стимулирование продажи табачной продукции и (или) потребления табака, а также спонсорство табачными организациями, в том числе:

• распространение табака и табачных изделий среди населения бесплатно;

• применение скидок к цене табачных изделий любыми способами, в том числе, посредством издания купонов и талонов...

• демонстрация табачных изделий и процесса их потребления, во вновь создаваемых и предназначенных для детей аудиовизуальных произведениях, включая теле- и видеофильмы, в театрально-зрелищных представлениях, в радио-, теле-, видео- и кинохроникальных программах, а также публичное исполнение, сообщение в эфир, по кабелю и любое другое использование указанных произведений, представлений, программ, в которых содержится демонстрация табачных изделий и процесса их потребления;

• организация и проведение мероприятий (в том числе, лотерей, конкурсов, игр), условием участия в которых является приобретение табачного изделия...

• спонсорство табачными организациями, в том числе любой вклад в организацию и проведение табачными организациями любых акций и мероприятий в сфере образования, физической культуры, спорта, здравоохранения и культуры...

Не допускается демонстрация табачных изделий и процесса их потребления, во вновь создаваемых и предназначенных для взрослых аудиовизуальных произведениях, включая теле- и видеофильмы, в театрально-зрелищных представлениях, в радио-, теле-, видео- и кинохроникальных программах, а также публичное исполнение, сообщение в эфир, по кабелю и любое другое использование указанных произведений, представлений, программ, в которых содержится демонстрация табачных изделий и процесса их потребления, за исключением случаев, если такое действие является неотъемлемой частью художественного замысла...

Розничная торговля табачной продукцией в городах и поселках осуществляется в стационарных торговых объектах, имеющих площадь не менее 50 квадратных метров...

Запрещается розничная торговля табачной продукцией без использования стационарных торговых объектов, на ярмарках, выставках, путем развозной, разносной торговли, дистанционным способом продажи.

Запрещается розничная торговля табачной продукцией с выкладкой и демонстрацией табачной продукции в торговом объекте. После принятия закон вступит в силу со дня официального опубликования, за исключением некоторых положений. В частности, курение на транспорте окажется вне закона с 1 июля 2014 года, а отдельные ограничения на продажу табака будут действовать с 1 января 2016 года. По данным исследования «Глобальный опрос взрослого населения о потреблении табака» (GATS), в России курит 60,2% мужчин и 21,7% женщин. Всего курят 44 млн. взрослых, что составляет почти 40% населения страны. Это самый высокий показатель распространенности курения в странах, в которых было проведено данное исследование (всего 14 государств). При этом курит почти половина граждан России в самой экономически и демографически активной возрастной группе от 19 до 44 лет (7 из 10 мужчин и 4 из 10 женщин). Среднестатистический россиян выкуривает 17 сигарет в день. В результате из-за болезней, вызванных курением, ежегодно умирает 400 тыс. россиян.

- Спасибо всем. Будьте здоровы!