Программа О здоровом образе жизни и вредных привычках

«О здоровом образе жизни и вредных привычках»

Пояснительная записка.

Воспитание культуры здоровья и здорового образа жизни подростков становится приоритетной национальной проблемой.

В период «резкого взросления», когда подросток находится под мощным влиянием двух неоднозначных процессов: активной физиологической перестройки организма и интенсивной социализации личности, и формируются вредные привычки, связанные с риском для здоровья такие как: курение, употребление алкоголя, употребление наркотиков, лекарственных и токсических веществ.

Самая распространенная из вредных привычек, бытующих в подростковой среде - курение. Многочисленные статистические данные свидетельствуют о том, что чем раньше человек начинает курить, тем больше вероятность развития у него таких заболеваний, как хронический бронхит, эмфизема, сердечно-сосудистые заболевания, рак легкого. Однако, с точки зрения подростков, курение представляет потенциальную или весьма отдаленную опасность для здоровья.

Психологическая неуравновешенность в сочетании с внешними факторами и образом жизни формируют определенные условия, способствующие приобщению подростков к употреблению спиртных напитков. На возникновении этой вредной привычки большое влияние оказывают факторы внешнего окружения: отношение к алкоголю в семье, среди сверстников, образовательный уровень семьи и лиц, составляющих круг общения, и др.

В последнее десятилетие в мире одной из ведущих медико-социальных проблем стала проблема распространения среди подростков употребления наркотиков, лекарственных и токсических веществ. На сегодняшний день существует множество причин, по которым подростки начинают пробовать различные наркотические вещества, способные вызвать так называемое наркотическое опьянение. Неспособность правильно оценить возможные последствия своих поступков, высказываний, беспечность, легкомыслие, внушаемость, незрелость психики, высокая подверженность отрицательному влиянию извне, склонность к подражанию - прекрасная почва для первых проб наркотиков и токсических веществ.

Для подросткового возраста характерен высокий уровень конформизма, т.е. готовности к принятию групповых норм, изменению поведения или убеждений в соответствии с мнением группы. Влияние на сознание и поведение подростка СМИ, семьи, а тем более школы значительно ниже. При этом защитные механизмы по отношению к влиянию и манипуляциям у подростков недостаточно сформированы. Повышенная конформность в подростковом возрасте связана с неразвитостью определенных личностных навыков: умения отказать, принимать критику и критиковать, принимать самостоятельное ответственное решение и др.

Выбор образца для подражания определяется направленностью личности подростка, его интересами и склонностями. И создать этот образец для подражания, сформировать у подростков осознанный выбор ими здорового образа жизни, воспитать в них нравственное и духовное начало, потребность к ответственному отношению за своё здоровье и здоровье своих будущих детей - первоочередная задача классного руководителя.

Здоровый образ жизни можно определить как категорию, отражающую совокупность индивидуальных разумных способов организации жизнедеятельности, которые удовлетворяют естественные, материальные, духовно-нравственные и социальные потребности человека, реализуют его ценностное отношение к своему здоровью. Здоровый образ жизни традиционно связывается с культурой питания, культурой движения и культурой эмоций, а также с отсутствием вредных привычек.

Работа по укреплению и сохранению здоровья учащихся невозможна без привлечения родителей, так как хорошая связь между школой и родителями является фундаментальным условием в развитии детей.

Цели программы:

- формирование осознанного отношения к своему здоровью;

-формирование осознанного здорового поведения, способствующего успешной социальной адаптации и противодействию вредным привычкам;

-формирование личной стратегии жизни подростка.

Задачи:

1. Популяризация преимуществ ЗОЖ с целью формирования устойчивого отрицательного отношения к вредным привычкам.

2. Помочь учащимся познать свой организм и научить поддерживать его в здоровом состоянии.

3. Развитие потребности заниматься физкультурой и спортом.

Ожидаемый результат.

В результате осуществления программы ожидаются следующие результаты:

- сформированность нетерпимого отношения к употреблению ПАВ

- сформированность нетерпимого отношения к вредным привычкам

- сформированность ценностей здорового образа жизни

№

Мероприятие.

Форма работы.

Цели.

Сроки.

1.

Жизнь без вредных привычек

Ситуативный практикум.

Воспитывать потребность в ЗОЖ; показать на конкретных примерах опасность употребления наркотических средств, наркотической зависимости и ее последствиях; с помощью статистических данных доказать, что речь идет о наркоманической эпидемии, и в первую очередь для подростков;

Сентябрь.

2.

Похититель рассудка - алкоголь!

Беседа.

Обратить внимание на то, что духовно-нравственное падение человека - это путь к самоуничтожению земного сообщества; донести статистическую и ситуативную информацию о вреде алкоголя; показать, что алкоголь является наркотическим средством, влияющим на физиологическое, психическое и социальное здоровье человека.

Сентябрь.

3.

Жизнь без сигарет.

Кл. час.

Показать пагубное влияние табакокурения на подростковый организм.; побуждать чувство собственного достоинства и уважительное отношение к себе; побуждать к саморазвитию, самосовершенствованию; развивать стойкие позитивные интересы; пропагандировать здоровый образ жизни.

Сентябрь.

4.

Что такое хорошо и что такое плохо?

Конкурсная программа

Рассказать о вреде курения, пьянства, наркомании; подчеркнуть, что данные вредные привычки являются социальным злом; пропаганда здорового образа жизни; привитие гигиенических навыков.

Октябрь

5.

Здоровый образ жизни.

Анкета.

Октябрь

6.

Хочешь быть здоровым? Можешь!

Брейн-ринг.

Помочь подросткам осознать пагубность зависимости от психоактивных веществ и ее последствие.

Октябрь.

7.

Диалог о вредных привычках.

Кл. час.

Учить школьников делать правильный выбор в различных жизненных ситуациях.

Ноябрь.

8.

Токсическое воздействие алкоголя и наркотических веществ на организм человека.

Информационно-познавательная беседа.

Показать на конкретных примерах опасность употребления наркотических средств и алкоголя; доказать, что речь идет об опасности для здоровья; информировать о ложном действии «удовольствия», получаемого от применения наркотиков и алкоголя, и непоправимых последствиях их использования.

Ноябрь.

9.

Сквернословие и здоровье.

Кл. час.

Расширить знания о вредных привычках; познакомить с губительным влиянием сквернословия на здоровье, с пагубным влиянием его на личность; формировать стойкую неприязнь к сквернословию, отрицательное отношение к вредным привычкам, человеческим порокам; побуждать к нравственному самосовершенствованию, саморазвитию.

Ноябрь.

10.

Жизнь прекрасна! Не потрать ее напрасно.

Конкурсная программа против вредных привычек.

Воспитание потребности в здоровом образе жизни; показать отрицательное влияние вредных привычек на здоровье и моральный облик человека.

Декабрь.

11.

Правильное питание.

Беседа.

Воспитание потребности в здоровом образе жизни; оказание практической помощи подросткам в приобретении навыков саморегуляции.

Декабрь.

12.

Новое поколение выбирает жизнь.

Беседа-диалог.

Воспитание потребности в здоровом образе жизни; предоставление подросткам информации о наркотических веществах с целью правильного самоопределения личности школьника.

Декабрь.

13.

Вредные привычки и их влияние на здоровье подростков.

Кл.час.

Углубить представление о вредных привычках; способствовать воспитанию отрицательного отношения к табаку, алкоголю, наркомании; побуждать детей к сопротивлению вредным привычкам, учить противостоять давлению сверстников; развивать критическое мышление; воспитывать активную жизненную позицию.

Январь.

14.

Курить в ΧΧI веке - это не модно, или «Что вы знаете о табаке»

Кл. час.

Показать на примерах из истории, как издавна пытались люди противодействовать курению; обобщить медицинские данные о вреде курения; доказать опасность табака для здоровья человека; на конкретных случаях из жизни показать пагубные последствия действия табака на «активных» и «пассивных» курильщиков.

Январь.

15.

Курение и подросток.

Анкета.

Январь.

16.

Вредная пятерка и полезная десятка.

Классный час.

Углубить представление о рациональном питании; продолжить формирование позитивной оценки ЗОЖ; побуждать к разумному, бережному отношению к своему здоровью; к борьбе с вредными привычками..

Февраль.

17.

Детки в пивной клетке.

Классный час.

Расширить представление о ЗОЖ, о вредном воздействии алкоголизма на организм человека; сформировать негативное отношение к употреблению алкогольных напитков; воспитывать уважение к законам, ответственности за своё поведение; побуждать к активному противостоянию вредным привычкам, к соблюдению ЗОЖ.

Февраль.

18.

25000 шагов к здоровью, или движение - это жизнь.

Кл. час.

Расширить представление о ЗОЖ, формировать позитивное отношение к активному образу жизни, к занятиям физической культуры; побуждать к двигательной активности; саморазвитию, самосовершенствованию; к занятиям в спортивных, туристических секциях и кружках.

Февраль.

19.

Приглашение к разговору: «Пороки, ведущие в ад»

Кл. час.

Рассказать о вреде курения, пьянства, наркомании; подчеркнуть, что данные вредные привычки являются социальным злом; пропаганда ЗОЖ.

Март.

20.

Наркотики.

Анкета.

Март.

21.

«Здоровье - бесценное богатство»

Кл.час.

Воспитание потребности в ЗОЖ; осознанного отношения к реальному вреду вредных привычек на личность человека.

Апрель.

22.

Алкогольная трясина.

Беседа.

Расширить представление о вредном воздействии алкоголя; формировать негативное отношение к алкогольным напиткам, алкоголизму; побуждать к активному сопротивлению вредным привычкам.

23.

«Что мы знаем о курении»

Тест.

Апрель.

24.

Я выбираю здоровый образ жизни.

Кл. час.

Учить делать правильный выбор в различных жизненных ситуациях.

Май.