Сценарий о питании Здоровое питание - отличное настроение

Здоровое питание - отличное настроение (сценарий игры).

Цели: закрепить у детей знания о законах здорового питания; убедить их в необходимости и важности соблюдения режима питания; учить детей выбирать самые полезные продукты для здорового, рационального питания.

Ход игры:

В: Дорогие ребята! Сегодня мы с вами попадём на чудесный остров - Чунга-чанга. На нём мы найдём тех, кто много знает о различных продуктах и умеет правильно питаться. На острове мы проведём целый день - от завтрака до обеда. Удачи вам!

(Звучит мелодия)

В: Доброе утро! Надеюсь, что вы уже проснулись, сделали гимнастику, умылись, почистили зубы. Пора завтракать. Завтрак должен быть довольно плотным, т,к. примерно четвёртую часть дневной нормы калорий мы должны съесть утром. Почему?

1 задание. Определить на ощупь , какие крупы находятся в мешочках.

2 задание. Дайте рецепт, как сварить кашу.

Каши - исконно русское блюдо. Это очень полезное блюдо, недаром про хилых людей говорят «мало каши ел». В старину у русских князей существовал обычай - в знак примирения бывших врагов варить кашу. С тех пор про несговорчивых людей говорят:«С ним каши не сваришь».

Но хлеб на стол, так и стол - престол. Какая же еда без хлеба? Утром можно съесть и бутерброд, и булочку, и просто ломтик хлеба.

3 задание. Вспомнить и назвать пословицы о хлебе.

В: Время идёт. Наступает время обеда.

Пора плотно покушать - половинку всех калорий суточных скушать. Мойте руки - и за стол. Очень много витаминов, полезных веществ в овощах. Овощи как бы приглашают аппетит, т.к. в организме начинается выделение желудочного сока. Т.О. и другие блюда лучше усваиваются.

4 задание: Назовите как можно больше видов салатов, известных вам.

С аппетитом у вас всё в порядке. Итак, приступаем к первому блюду.

5 задание. Какие первые блюда вам известны?

Чем борщ отличается от щей?

В: К обеду на второе блюдо полезны мясо или рыба.

6 задание: Назовите как можно больше видов рыб и мясных блюд (по два человека).

В: после сытного обеда прошло три часа, можно отведать полдник - заморить червячка. Заодно проверим ваше внимание.

7 задание. Игра «Запомни фрукты»

В: Человек на 70 % состоит из воды. В сутки потребность человека в жидкости составляет около двух литров. Без еды человек может прожить больше месяца, а без воды не больше 2-3 дней. Какие напитки вы знаете? А какой самый распространённый напиток?

Чаю уже более пяти тысяч лет, но на Руси он царствует сравнительно недавно. А до чая, который попал к нам из Китая, в Древней Руси пили морсы, рассолы, квас, сбитень, кисели.

В: Всякому нужен и обед, и ужин. Ужинать нужно не позднее, чем за два часа до сна. Это должна быть легкоусвояемая пища - желудку тоже необходим перерыв в работе. Это могут быть продукты из сыра, яиц, молока, овощей и фруктов.

8 задание: Отгадайте загадку: Белая водица, из водицы белой всё, что хочешь делай.

Что можно сделать из молока?

В: Вот и подошёл к концу день на острове Чунга-чанга. Надеюсь, вы провели его с пользой для себя, узнали много нового, стали сильнее и умнее.

И в конце задание: составьте меню на день.

Будьте здоровы!