Материалы для профилактических бесед

МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ

БЕСЕД

Энергетические напитки, аргументы против.

- Их стоит употреблять только в качестве разового вынужденного стимулятора жизненной энергии. Вполне возможно, в жизни наступит такой момент, когда употребление энергетического напитка станет единственным выходом в сложившейся ситуации. Для этого стоит ознакомиться с правилами употребления, чтобы вред энергетических напитков был минимален.

- В результате употребления энергетических напитков повышается артериальное давление и уровень сахара в крови.

- Сам энергетический напиток не насыщен энергией, а вытягивает её из внутренних резервов человеческого организма.

- После окончания действия энергетического напитка наступает усталость, раздражительность, бессонница и депрессия.

- Кофеин, содержащийся в энергетическом напитке, истощает нервную систему, и, кроме того, вызывает привыкание.

- Витамин «В», содержащийся в энергетическом напитке вызывает дрожь в руках и ногах, а также учащённое сердцебиение.

- Практически все энергетические напитки высококалорийны.

- При передозировке энергетическими напитками возникают побочные

эффекты - нервозность, психомоторное возбуждение и депрессивное состояние.

- Максимально возможная суточная доза - две баночки по 0,33 литра.

- В течение 4 часов после употребления энергетического напитка нельзя употреблять кофеинсодержащие напитки (чай, кофе), чтобы не превысить критическую норму кофеина в организме.

- Нельзя смешивать энергетический напиток с алкоголем, кофеин повышает давление, а в связке с алкоголем его эффект усиливается.

- Энергетические напитки ни в коем случае нельзя употреблять беременным женщинам, детям и подросткам, также употребление строго запрещено при гипертонии, глаукоме, нарушениях сердечно-сосудистой системы, при повышенной возбудимости, нервозности, нарушениях сна и чувствительности к кофеину. Энергетические напитки - это всего лишь заменители кофе с добавлением витаминов и глюкозы, а вред энергетических напитков несоизмеримо выше, чем вред кофе. Специалисты в области здоровья и медицины не рекомендуют употреблять энергетические напитки слишком часто, по возможности.

В подготовке материалов использовалась информация агентства Интерфакс, Министерства образования и науки РФ, Московского городского центра по профилактике и лечению табакокурения, материалы сайтов km.ru, straybaby.ru, novayagazeta.ru, ovrede.ru.