- Преподавателю
- Школьному психологу
- Тренинг для подготовки к ЕНТ
Тренинг для подготовки к ЕНТ
Раздел | Школьному психологу |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Баильдинова Д.С. |
Дата | 27.10.2014 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Тема: Тренинг для подготовки ЕНТ 11 - класс.
Цель: Развитие уверенности в себе на основе представлений о достигнутом успехе.
Создать доверительной атмосферы в группе.
-
«Волшебная рука»
Каждый участник группы на листе бумаги сверху пишет свое имя, затем обводит свою руку карандашом. На каждом пальце предлагается написать какое-либо свое качество, можно раскрасить пальцы в разные цвета. Затем «ладошки» пускаются по кругу и другие участники между пальцев могут написать другие качества, которые присущи тому, чья ладошка.
Обсуждение: Что нового ты узнал о себе? Акцент при обсуждении ставится на том, что есть доля правды о нас и в том, как мы себя воспринимаем, и в том, как видят нас другие люди.
-
«Письмо себе, любимому»
Сейчас вы напишите письмо самому близкому вам человеку. Кто самый близкий вам человек? (Участники занятия высказывают своё мнение) Вы сами. Напишите письмо себе, любимому.
Обсуждение:
-
С каким чувством писали письмо?
-
Кто хочет прочитать или пересказать своё письмо?
-
Любовь - или другое отношение - чаще не в содержании, а в интонации, окраске, нюансах.
Комментарии: Стоит обратить внимание на то, как кто - то себя же и поучает, кто - то смотрит на себя снизу вверх, кто - то делится с собой теплом и нежностью, кто- то с собой на дружеской ноге, кто - то радуется себе, близкому, а кто - то тоскует по тому, каким он был когда - то.
-
Упражнение «Представление о достигнутом успехе»
Цель: Развитие уверенности в себе на основе представлений о достигнутом успехе.
Время: 5 минут
Психологическая сущность упражнения: так как успех вселяет чувство собственного достоинства, то если Вы представите, что добились успеха, это поможет Вам чувствовать большую уверенность в себе. Благодаря осознанию достигнутого успеха Вы чувствуете в себе больше сил, динамичности, больше целеустремленности, больше чувства собственного достоинства и все эти чувства вносят вклад в чувство большей уверенности.
Задание: Решите какой успех наиболее важен для Вас - добиться успехов в учебе, в сдаче ЕНТ.
Расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы достигли этой цели. Представьте свой успех, испытайте удовлетворение и чувство собственной силы, которое он приносит. Чувствуйте подъем, возбуждение, силу мощь, абсолютную уверенность в себе и владение ситуацией.
Потом представьте, как другие подходят к вам и звонят, чтобы искренне поздравить Вас. Вы чувствуете теплоту, и Вы взволнованы, принимая похвалы от них. Они говорят Вам, какой Вы удачливый человек. И Вы себя прекрасно чувствуете и способны на все, что вы захотите.
-
Упражнения «Моя мечта!»
Один из участников встает на стул и произносит свою мечту в слух в настоящем времени, остальные отвечают им об их мечте так же в настоящем времени и.т.д.
-
Упражнение «Рефлексия»
Время: 5 минут
Выскажите, пожалуйста, ваше мнение о тренинге, о своем самочувствии, удовлетворенности своей работой в группе и свои пожелания.