Стресс как социально-педагогическая проблема

Стресс как социально-педагогическая проблема.

Термин "стресс" в дословном переводе с английского языка обозначает "давление", "нажим", "напряжение". Основоположником учения о стрессе является выдающийся канадский учёный Ганс Селье. Стресс-это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. Для каждого человека стресс протекает стереотипно: сначала ощущаешь трудность, затем приспосабливаешься к ней и, наконец, чувствуешь, что больше вынести её не можешь. Эти составляющие стресса названы реакциями тревоги, адаптации и истощения. Стресс - реальная угроза организма, а значит и его жизни. Ответ на действие любого чрезвычайного раздражения организма человека мобилизируется на борьбу за сохранение гомеостаза. Главная роль в этой борьбе принадлежит гормонам - нашим друзьям и защитникам. Стресс опасен и другим. Длительное напряжение гомеостатических механизмов может привести их к поломке. Это и есть финальная стадия стресса-стадия истощения, которая заканчивается смертью организма. Выходит, что жизнь и смерть находятся "в руках" у стресса. Но избежать его нельзя, так как стресс-приспособление организма к меняющим условиям окружающей среды. Это важнейший механизм адаптации к ней. Каждый человек испытывал его, все говорят о нём, но практически все не задумываются и не берут на себя выяснить, что же это такое стресс.

В наше время много говорят о стрессе, это стал довольно привычный термин для всех нас, связанный с выходом на пенсию, с переходом на новую работу, с физическим напряжением, семейными проблемами, смерть родственников. Слово "стресс", так же как "неудача", "успех", "счастье" имеет различное значение для разных людей, поэтому дать ему определение очень трудно, хотя оно и вошло в нашу обыденную речь.

Стресс (от англ. Stress - «давление, напряжение») - состояние индивида, который возникает как ответ на различные экстремальные виды воздействия внешней и внутренней среды, которые выводят из равновесия физические или психологические функции человека.

Стресс - неспецифическая реакция организма на действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую или угрожающую ситуацию. При стрессе в организме вырабатывается гормон адреналин, основная функция которого - заставить организм выживать. Стресс является нормальной частью человеческой жизни и необходим в определенных количествах. Если бы в нашей жизни не было стрессовых ситуаций - элементов соревнования, риска, желания работать на пределе возможностей - жизнь была бы гораздо более скучной. Иногда стресс выполняет роль своего рода вызова или мотивации, которая необходима, чтобы почувствовать полноту эмоций, даже в случае, если речь идет о выживании.

Стресс - это состояние общего напряжения организма в результате воздействия сильного раздражителя. Причиной стресса всегда является конфликтная ситуация, будь то конфликт с обществом, другим человеком или с самим собой. Психотравмирующими факторами могут служить длительное переутомление, эмоциональное перенапряжение, длительное воздействие экстремальных климатических или неблагоприятных социальных условий, а также различного рода болезни.

Сегодня ни для кого не секрет, что столкновение человека со стрессовой ситуацией сказывается на состоянии его здоровья.

Стресс возникает из-за воздействия на психику человека неблагоприятных факторов. Столкновение человека со стрессовой ситуацией всегда сказывается на его психосоматическом состоянии: учащается пульс, повышается артериальное давление, увеличивается концентрация гормонов в крови. Однако через некоторое время после того, как человек столкнулся со стрессовой ситуацией, должен начаться процесс адаптации организма к изменившимся условиям (обстоятельствам). В том случае, если человек сможет справиться со стрессом, не изменив при этом своего мировосприятия и мироощущения, можно говорить о том, что ему удалось пережить стрессовую ситуацию без последствий. При правильном развитии истории стресса индивид, столкнувшись со стрессовой ситуацией, сначала погружается в состояние тревоги и смятения, а затем приступает к активным действиям по выходу из стресса. При этом тип стрессовой ситуации, в которой очутился человек, не имеет никакого значения. Никаких заболеваний возникнуть не должно.

Если же стрессовая ситуация не стирается из памяти человека, постоянно присутствует в его мыслях, не позволяет вернуться к той жизни, которую он вёл до столкновения с ней, необходимо срочно обратиться за помощью к специалисту. Иначе этому человеку грозят такие последствия стресса, как физические заболевания и психические отклонения.

Виды стрессов:

1.Физический. Вызывает выброс химических веществ, которые воздействуют на тело. Человек во время такого ощущает усталость, спазмы.

2.Эмоциональный. Этот вид стресса, так или иначе, связан с нашими эмоциями, эмоциональными реакциями. Этот стресс активизирует отрицательные эмоции, страх, гнев, уныние это всё пагубно влияет на психику.

3.Стресс отношений. Самый распространённый, который нас настигает на работе и дома. У женщин и мужчин протекает по-разному. Воображение первых в случае опасности рисует яркие трагические, часто преувеличенные, картины наступающей катастрофы. Мужчины же во время болезни или тяжкого переживания при всей кажущейся прочности их организма зачастую хуже справляются с большими неожиданными нагрузками. Однако такая "нечувствительность" позволяет мужчинам надёжнее сохранять душевное равновесие.

4.Внутриличностный стресс. Находиться в мире с самим собой! Как это важно и как часто мы не можем этого достичь. Наши внутренние переживания, недовольства, смятения начинают проявляться раздражительностью, неудовлетворённостью и как следствие развивается стресс. К внутриличностному стрессу обычно приводят наши нереализованные потребности, несбывшиеся мечты, желания, надежды и др.

5.Рабочий стресс. Стремление сделать карьеру и при этом длительное отсутствие результата или просто высокая рабочая нагрузка.

6.Финансовый стресс. Мы живём в том мире, где деньги играют в жизни человека большое значение. Мы приобретаем продукты питания, необходимые предметы в быту, оплачиваем развлечения и счёта за квартиру и многое другое. Ситуации, когда наши расходы значительно больше доходов способны привести к такому виду стресса, как финансовый стресс.

Такое разделение стрессов на виды относительно, существуют и другие варианты классификаций. Цель была не в том, чтобы показать, как сложна тематика стресса, а объяснить, как важно правильно понимать причины разного вида стресса.

Проблема стресса крайне актуальна в современном обществе. Как уже говорилось ранее, стресс наносит значительный ущерб физическому и психологическому здоровью человека.

Как это ни удивительно, но влияние стресса на человека не всегда бывает отрицательным. В случае активной реакции защиты от стресса человек стремится к смене формы и сферы деятельности. Ведь именно духовные разлады и сильнейшие душевные потрясения способствовали возникновению творческого вдохновения у величайших деятелей культуры и искусства. И именно творческие порывы помогали гениям литературы и искусства избавляться от стрессов благодаря перенесению негативных эмоций из сердца на полотно.

Так что в случае столкновения со стрессовой ситуацией ни в коем случае не опускайте руки, не поддавайтесь отчаянию. Заставьте себя посмотреть на ситуацию с другой стороны. Найдите мельчайшие положительные моменты в произошедшем и направьте свою душевную боль в положительное русло. Помните! Ответной реакцией организма на стрессовую ситуацию является: обострение внимания, улучшение зрения, ускорение реакции, мобилизация моральных и физических сил. Используйте свой стресс в качестве толчка к изменению собственной жизни к лучшему. Создайте что-нибудь полезное. Займитесь спортом, искусством или любой другой развивающей деятельностью. И тогда стресс не уничтожит Вас, а, наоборот, сделает сильнее!