Психологический тренинг со взрослыми Путешествие в сказочную страну удивительной сенсорной комнаты

БУ «КЦСОН» Большеуковского района

Психологический тренинг в сенсорной комнате для взрослых

«Знакомство и путешествие в звездную страну »

Подготовила

Психолог отделения

Социальной реабилитации инвалидов.

Пудова Кристина Владимировна.

Большие Уки

Октябрь 2015год.

« Знакомство и путешествие в звездную страну»

Цель занятия - сплочение коллектива, развитие толерантного отношения друг к другу, снижение эмоционального напряжения.

Материал: мяч, цветные лепестки, фломастеры, небольшие листочки, иголки, разноцветные бусинки, проволка.

Ход занятия

Приветствие.

Психолог: Здравствуйте уважаемые гости! Я рада видеть вас в этой замечательной сенсорной комнате. И сегодня мы с вами начнем наше первое занятия. Я расскажу вам немного о правилах, которые должны выполняться при каждой нашей встречи и на каждом занятии.

Принятие групповых норм

1. Все что говорится и слышится в группе, не выносится за её пределы. Вы не должны сообщать ничего о действиях, словах и чувствах других участников.

2. Говорить максимально искренне.

3. Вы должны придерживаться принципа "здесь и сейчас", т.е. быть включенным в групповую работу.

4. В группе не говорят о других участниках в третьем лице, а обращаются к ним, называя по имени.

Психолог: А теперь давайте приступим к нашему с вами первому и надеюсь что не последнему занятию. А начнем мы его с приветствия но не обычного!

Упражнение «Снежный ком»

Цель - знакомство с участниками занятия.

Участники группы стоят в кругу. Первым представляется ведущий. Затем стоящий слева от него, называет свое имя. Каждый следующий участник называет по очереди свои имена, Таким образом, участники, замыкают круг.

Психолог: Теперь, когда мы с вами познакомились, давайте на маленьких листочках напишем имена, так как вам хочется чтобы вас называли на протяжении занятия, (пишут на листочках имена и прикрепляют)

Психолог: А сейчас давайте выберем лепесток с определенными цветом, чтобы узнать с каким настроением вы пришли и почему именно этот цвет? (выбирают лепесток и проговаривают почему…)

Разминка «Молекулы»

Цель - снятие напряжения, создание непринужденной, доброжелательной атмосферы в группе.

Члены группы - «атомы» - свободно двигаются по комнате под музыку. По сигналу ведущего (например, хлопок ладонями) «атомы» объединяются в «молекулы» по 2-5 человек. Последний раз объединяются все члены группы.

Основная часть «Путешествие в звездную страну»

Психолог: Дорогие гости, сегодня мы с вами отправимся в сказочное путе­шествие. А попасть в сказку нам помогут вот эти волшебные бусинки. Сейчас я подойду со шкатулкой к каждому из вас, и вы выберите ту бусинку, которая вам больше понравится. Берегите эту бусинку, что­бы потом благодаря ей вернуться назад. А теперь, когда все выбрали, сожмите свою бусинку в левом кулаке, закройте глаза и подумайте о том, что есть доброго и хорошего в вашей душе, за какие качества вы себя любите, цените, уважаете. Кто готов, откройте глаза. У каждого свой темп. Мы терпеливо подождем всех.

Психолог: Итак, мы с вами попали в сказочную страну, где начинается наше погружение в мир фантазий и расслабления.

Психолог: Наш путь по сказочной стране берет свое начало вот с этого не большого островка. От которого нам предстоит пройти путь по очень не обычной и сложной тропинки, которая ведет нас на другую поляну где тоже будут происходить чудеса.

Психолог: Но прежде чем мы отправимся давайте немного послушаем как красиво журчит вода в маленьком водопаде, представим себе как сбегает вода по лесным камушкам, как красиво и нежно поют различные птички какие у них прелестные голоса. (слушают водопад и пение птиц и выполняем дыхательное упражнения ).

А теперь отправимся дальше. (идем по сенсорной дорожке и садимся на пуфики)

Психолог: Пройдя такой нелегкий но очень приятный путь, мы пришли с вами на поляну спокойствия и равновесия сказочной страны. Посмотрите на верх и проследите как красиво и плавно передвигаются большие и маленькие звезды? А теперь закройте глаза и слушайте только мой голос и пробуйте вообразить в своем воображение то о чем я говорю.

Придуманная страна

Сядьте (лягте) удобно, закройте глаза. Представьте, что вы находитесь в волшебной стране. Здесь живут только добрые люди и звери, растут самые красивые цветы, после дождя на небе появляется самая яркая радуга. Вам хорошо и спокойно. Вы можете делать все, что вам хочется.

Представьте себе тёплый летний вечер. Вы лежите на траве и смотрите на проплывающие в небе облака - такие белые, большие, пушистые облака в голубом небе. Вокруг всё тихо и спокойно, вам тепло и уютно. С каждым вздохом и выдохом вы начинаете медленно и плавно подниматься в воздух, всё выше и выше, к самым облакам. Ваши руки лёгкие, лёгкие, ваши ноги лёгкие. Все ваше тело становится лёгким, как облачко. Вот вы подплываете к самому большому и пушистому, к самому красивому облаку на небе. Ближе и ближе. И вот вы уже лежите на этом облаке, чувствуете, как оно нежно гладит вас, это пушистое и нежное облако … (пауза). Гладит …, поглаживает … Вам хорошо и приятно. Вы расслаблены и спокойны. Но вот облачко опустило вас на полянку. Улыбнитесь своему облачку.

И вы видите чистый берег и воду. Поплавайте в море. Ощутите приятную свежесть морской воды.

А теперь на счет три откройте глаза и расскажите о своих чувствах, ощущениях, и запомните их.

Возвращение из сказочного путешествия

А теперь возьмите бусинку в левую ладошку, сожмите в кулачке, закройте глаза, приложите бусинку к сердцу и подумайте о том, какой опыт каждый из вас возьмет с собой из этой сказочной страны. Пусть этот опыт помогает вам в жизни быть добрее и терпимее друг к другу, помогает находить то доброе и хорошее, что есть в душе каждого че­ловека. Кто готов, откройте глаза. У каждого свой темп. Мы терпели­во подождем каждого.

Психолог: Итак, мы с вами вернулись из сказочного путешествия. Бу­синки мы сейчас нанижем на одну общую нитку и затем свяжем ее концы. Посмотрите, какие чудесные бусы у нас получились! Какие разные бусинки! Так и мы с вами все разные. Посмотрите, каждая бу­синка связана с другими, но в то же время она существует отдельно. Так и человеку порой хочется быть вместе со всеми, а порой хочется побыть одному.

Подведение итогов и прощание.

Психолог: И хочу, чтобы сегодня вы помогли зажечь звезду, в конце сказочной истории. Давайте с помощью слов мы с вами выскажем о нашем путешествии что понравилось.

А на последок давайте выберем по лепестку и посмотрим изменился ли у вас цвет в конце или остался прежний.

Досвидание дорогие гости до новых встреч!!!