Советы выпускникам «Как подготовиться к сдаче экзаменов»

Федеральное государственное казённое общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №155»

Советы выпускникам

«Как подготовиться к сдаче экзаменов»

Подготовила: педагог-психолог Степанова В.Н.

.

г. Белгород-22

Подготовка к экзамену

• Подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.

• Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность.

• Составь план занятий. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.

• Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и наименее труден.

• Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв.

• Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить всё и сразу. Полезно структурировать материал, составляя планы, схемы и т.д. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

• Выполняй как можно больше различных тестов по предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с построением тестовых заданий.

• Отвечая на вопросы, старайтесь не «вспоминать», а думать: пробелы в памяти заменит удачно обоснованная мысль.

• Будьте спокойны при подготовке, ведь вашей жизни ничто не угрожает! Забудьте обо всех неудачах, случавшихся с вами когда-либо на экзамене. Помните об успехах!

• Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, настраивай себя на удачу.

• Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы повторить все планы ответов и остановиться еще раз на трудных вопросах.

Накануне экзамена

• С вечера перестань готовиться, отдохни, соверши прогулку. Выспись, чтобы встать отдохнувшим.

• В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь паспорт и несколько ручек с черными чернилами.

Во время тестирования

• Будь внимателен! От того, как ты внимательно запомнишь все правила, зависит правильность твоих ответов!

• После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих.

• Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься.

• Внимательно прочти вопрос до конца, чтобы понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования - не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать). Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

• Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание

• Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят.

• Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям. Тогда ты успеешь набрать максимум очков на этих вариантах ответов, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными.

• Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

• Если ты не уверен в выборе ответа, то выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.

• Не огорчайся! Стремись выполнить всё, но учитывай, что тесты рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.

• Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями. Готовясь к экзамену, никогда не думайте о том, что «провалитесь», а, напротив, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Мысли о возможном «провале» недаром называют саморазрушающими. Думай о том, что у тебя все получится.

После экзамена

• Сдав экзамен, не спешите освобождаться от «груза» полученных знаний, возможно, они пригодятся вам в будущем.

• Постарайтесь нейтрализовать стресс. Самую полноценную разрядку дают занятия спортом. Прогулка по лесу, созерцание движения реки или спокойной глади воды, лесные запахи и звуки способны вернуть душевное равновесие. Поговорите со своими друзьями и самыми близкими людьми. Они в это непростое для вас время были рядом, а значит, как никто другой, поймут все ваши переживания, помогут разобраться и сделать выводы.

Любите и уважайте себя как личность, единственную и неповторимую,

способную преодолеть любые трудности, а не только сдать экзамен.

На экзамене, а затем и на всю жизнь сохраните уверенность в себе.

«Уверенность в себе, писал Ф. Шиллер, - основа для того, чтобы радоваться жизни и иметь силу, чтобы действовать.

Удачи!