БУКЛЕТ Против курения (6-7 классы)

«Курение - медленное самоубийство»

• Скажи себе: «Нет!»

• Прекращать дурные привычки надо сразу.

• Занятия спортом укрепляют волю, делают человека бодрым, здоровым, отвлекают его от вредных наклонностей.

• Человек с сильной волей никогда не начнет курить!

• От причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый.

• Вдумайтесь в эти цифры и факты. Здоровье не купишь.

Советы для тех, кто решил

бросить курить!

• Сообщи своим друзьям, родителям, родственникам, что ты освобождаешься от курения.

• Найди себе друга, с которым вы вместе освободитесь от этой привычки.

• Выясни, откуда берется желание закурить, займи себя в этот момент чем-нибудь другим.

• Выбери определенный день, соберись с духом - просто не кури.

• Не носи с собой сигареты.

• Выброси все, что напоминало бы тебе о курении (пепельницу, спички, сигареты).

• Постарайся заменить сигареты физическими упражнениями, прогулками.

• Помни, что если ты сможешь не курить, ты научишься распоряжаться своей судьбой. Тебе будет проще принимать важные решения.

• В конце недели сосчитай деньги, сэкономленные на сигаретах.

Мотивы, из - за которых подростки начинают курить:

1. Из любопытства.

2. Чтобы казаться взрослее.

3. За компанию.

4. Чтобы похудеть.

5. Потому что модно.

Если ты хочешь…

• Сохранить свое здоровье;

• Состояться в жизни как личность;

• Выглядеть молодо и привлекательно;

• Всегда быть в хорошей спортивной форме;

• Родить и вырастить здоровых детей;

• Не быть рабом вредной привычки,

• Твой выбор - никогда не начинать курить.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение Нерльская средняя общеобразовательная школа

Брось курить

"Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации"

О. Де'Бальзак.