- Преподавателю
- Школьному психологу
- ПРОГРАММА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ РАЗВИТИЯ СТРУКТУР ИНТЕГРАЛЬНОЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ С НИЗКИМ УРОВНЕМ УЧЕБНОЙ МОТИВАЦИИ «УМКА»
ПРОГРАММА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ РАЗВИТИЯ СТРУКТУР ИНТЕГРАЛЬНОЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ С НИЗКИМ УРОВНЕМ УЧЕБНОЙ МОТИВАЦИИ «УМКА»
| Раздел | Школьному психологу |
| Класс | - |
| Тип | Другие методич. материалы |
| Автор | Луценко Т.В. |
| Дата | 01.06.2015 |
| Формат | doc |
| Изображения | Есть |
Программа психологического сопровождения младших школьников с низким уровнем учебной мотивации
УМКА
Научный руководитель -кандидат психологических наук, профессор кафедры методологии психологии и теории психолого-педагогического образования, директор научно-практического Центра системных исследований индивидуальности человека Пятигорского государственного лингвистического университета, член-корреспондент Международной академии педагогического образования -Любовь Владимировна Мищенко
Составлена кандидатом
психологических наук, учителем русского языка и литературы Муниципального казенного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа №9»
Луценко Татьяной Владимировной
2013г.
ПРОГРАММА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ РАЗВИТИЯ СТРУКТУР ИНТЕГРАЛЬНОЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ С НИЗКИМ УРОВНЕМ УЧЕБНОЙ МОТИВАЦИИ «УМКА».
Эффективными психологическими условиями организации сопровождения развития структур интегральной индивидуальности низкомотивированных младших школьников: реализация личностно-ориентированного и субъектно-деятельностного подходов, предполагающих рассмотрение младшего школьника как самоорганизующуюся, саморазвивающуюся систему; учет индивидуально-психологических и пологендерных особенностей детей младшего школьного возраста при разработке и реализации теоретической модели и программы психологического сопровождения мальчиков и девочек младших школьников; формирование психологической готовности педагогов и родителей к процессу и результатам психолого-педагогического сопровождения низкомотивированных младших школьников (знание родителями и педагогами индивидуально-психологических и пологендерных особенностей мальчиков и девочек младшего школьного возраста; овладение конкретными психологическими навыками общения и взаимодействия с детьми младшего школьного возраста и выстраивание с ними партнерских, позитивных отношений).
Теоретическая модель программы психологического сопровождения развития структур интегральной индивидуальности младших школьников с низким уровнем учебной мотивации
Е.И. Казакова и А.П. Тряпицына в качестве исходно-теоретического положения для формирования теории и методики психологического сопровождения рассматривают системно-ориентационный подход, в логике которого развитие понимается как выбор и освоение субъектом тех или иных инноваций. (Казакова, Е.И. Диалог на лестнице успеха: Школа на пороге нового века / Е.И. Казакова, А.П. Тряпицына - СПб.: Питер, 1997. - 126 с.) Учитывая, что мы имеем дело с детьми младшего школьного возраста, мы определили психологическое сопровождение как систему организационных, диагностических, обучающих и развивающих мероприятий, нацеленных на комплексность охвата проблем низкомотивированных мальчиков и девочек. Психологическое сопровождение направлено на создание системы социально-психологических условий, способствующих развитию и гармонизации индивидуальности низкомотивированных младших школьников, обеспечивающих самореализацию личности каждого ребенка, адаптацию к быстроменяющимся социальным условиям и стимулирующих успешное обучение ребенка.
По М. Битяновой, смысл сопровождающей деятельности психолога заключается в создании таких условий, в которых ребенок смог бы увидеть, пережить, примерить на себя различные варианты поведения, решения своих проблем, различные пути самореализации и утверждения себя в мире (Битянова М.Р. Социальная психология: наука, практики и образ мыслей. Учебное пособие . - М.:ЭКСМО-Пресс, 2001, 576 с.).
Теоретическая модель психологического сопровождения представляет собой научно обоснованное, схематичное описание данного процесса как психолого-педагогической системы. Модель разработана на основе принципов личностно-ориентированного и субъектно-деятельностного подходов, предполагающих рассмотрение младшего школьника как саморегулирующуюся, саморазвивающуюся систему; с учетом специфики развития структур интегральной индивидуальности девочек и мальчиков младших школьников, с учетом их пологендерных особенностей.
Модель психологического сопровождения развития структур интегральной индивидуальности мальчиков и девочек младших школьников с низким уровнем мотивации в учебной деятельности направлена на формирование положительной учебной мотивации, потребности в систематических учебных занятиях, раскрытие личностного потенциала, самореализацию личности каждого ребенка, адаптацию к быстроменяющимся социальным условиям и состоит из пяти модулей: когнитивного, эмоционального, личностно, поведенческого и коммуникативного, которые тесно связаны между собой и гармонично взаимодействуют.
Когнитивный модуль является самым первым и необходимым этапом развития учебной мотивации, выполняет информационную функцию и направлен на конструирование новых знаний о себе; на получение информации о разных вариантах отношения к одноклассникам, учителям, к проблемам в учебной деятельности; ознакомление с множеством вариантов успешного достижения цели в учебной деятельности является изначальным условием включения младшего школьника в деятельность по осмыслению своих возможностей в учебной деятельности; когнитивный модуль направлен на актуализацию ценностей, отражающих характер учебной деятельности; на изменение стиля отношения к ошибкам, трудностям в учебе, к другим людям. Показателем развития учебной мотивации в данном модуле является сформированность системы знаний о ценности учебной деятельности и своих возможностей.
Эмоционально-оценочный модуль - эмоциональное переживание и аффективная окраска учебных ситуаций обеспечивает установление сети сильных ассоциаций, способствующих большей привлекательности успешной учебной деятельности; оценка своих притязаний в учебной деятельности, учет оценки со стороны окружающих значимых лиц приводит к осмыслению своих реальных и потенциальных возможностей, эмоционально-оценочный модуль направлен на преодоление негативных особенностей эмоциональной сферы и выполняет поддерживающе-оценочную функцию; показателями развития учебной мотивации в рамках этого модуля являются адекватность самооценки, реалистичность уровня притязаний, сформированные умения принимать себя, свои внутренние противоречия, умение учиться у других.
Личностный модуль - усвоенные знания о себе и информация о своих возможностях в различных учебных ситуациях, а также привлекательность успешной учебной деятельности как таковой приобретают личностную значимость и ценность и приводят к принятию ответственности за результаты и последствия учебной деятельности. Принятие ответственности и личностной причастности связано с переводом мотивов учебной деятельности из внешне обусловленных во внутренне обусловленные, а также с активизацией и усвоением ценностей учебной деятельности. Личностный модуль направлен на преодоление негативных особенностей личностной сферы. Показателями развития учебной мотивации в этом модуле это развитые навыки самопознания, раскрытие скрытых личностных ресурсов, стремление к самоизменению в учебной деятельности. Показателями развития учебной мотивации в этом модуле это развитые навыки самопознания, раскрытие скрытых личностных ресурсов, стремление к самоизменению в учебной деятельности.
Поведенческий модуль направлен на изменение непродуктивных поведенческих реакций и неэффективной модели поведения, форсирование стратегий поведения, ориентированных на достижения в учебе и закрепление их в условиях учебной деятельности, для того чтобы стать доминирующей жизненной стратегией ребенка. Поведенческий модуль направлен на компенсацию недостатков школьного развития, восполнение пробелов предшествующего обучения, нормализацию и совершенствование учебной деятельности детей, повышение их трудолюбия, активизацию познавательной деятельности. Показателями развития учебной мотивации в этом модуле является сформированность высокого уровня регуляции своих действий, ориентированных на достижение результатов в учебе; развитие умений ставить адекватные, достижимые цели в учебной деятельности.
Коммуникативный модуль направлен на развитие навыков эффективного общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми, умения слушать и умений избегать распространенных ошибок в общении, умений дружить и помогать окружающим, на развитие навыков конструктивных взаимоотношений в условиях учебной деятельности, разрешение межличностных конфликтов, на поиск средств их благополучного преодоления. Показателями развития учебной мотивации в этом модуле является эффективное взаимодействие с одноклассниками, учителям, родителями.
Критерием эффективности программы психологического сопровождения низкомотивированных младших школьников выступают качественно новые структуры интегральной индивидуальности младших школьников мальчиков и девочек по своему развитию, приближенные к группе мальчиков и девочек младших школьников с высокой учебной мотивацией.
Психологическая работа проводится также с учителями и родителями и направлена на повышение их психологической компетентности и формирование психологической готовности участвовать в процессе психологического сопровождения по мере необходимости (Кривцова С.В. Тренинг: учитель и проблемы дисциплины. - М., 1997. - С. 28-69; Mc Mullin R., Giles T. Cognitive-behavior therapy: A restructuring approach. - New York: Grune & Stratton, 1981. - Р. 13-22). В условиях психологического сопровождения происходит самоизменение младших школьников, меняется отношение к самостоятельному выбору и ответственному поведению, поэтому одним из необходимых условий успешности психологического сопровождения является психологическая готовность родителей и педагогов к принятию изменившегося поведения младших школьников. Психологическая готовность родителей и педагогов включается в себя когнитивную готовность: это знание психологических особенностей не только детей младшего школьного возраста, но и особенностей индивидуальности мальчиков и девочек; личностная готовность - это взятие ответственности на себя в рамках своей профессиональной деятельности за проблемы в учебной и коммуникативной сферах детей младшего школьного возраста, это гуманистическая направленность личности педагога, личная и социальная ответственность за будущее ребенка, толерантность, эмпатия, личностная адекватность в самооценке, уровне притязаний и социальной адаптированности, профессиональные ценности добра, справедливости, уважения достоинства детей, отзывчивости и готовности помочь; поведенческая готовность - это овладение конкретными психологическими навыками общения и взаимодействия с младшими школьниками и конкретно с мальчиками и девочками, которые позволяют педагогу и ребенку полно и свободно выражать себя, демонстрировать принятие и понимание детей с самыми разными психологическими особенностями, выстраивать партнерские, позитивные отношения в конфликтных ситуациях, в ситуациях нарушения дисциплины, что способствует формированию чувства адекватной самооценки, высокого самоуважения у ребенка.
Основным принципом психологического сопровождения является положение гуманистической психологии о сопровождении процесса развития ребенка, направлении его развития, а не навязывании ему цели и пути, правильного с точки зрения психолога.
Задачей психологического сопровождения младших школьников с низкой учебной мотивацией является формирование у мальчиков и девочек положительного отношения к учебной деятельности через осознание ее ценностей, принятия себя в этой деятельности, формирование эффективных стратегий поведения в учебных и коммуникативных ситуациях, и готовности к самостоятельному принятию решений в различных областях учебной деятельности.
В рамках психологического сопровождения проводились индивидуальные и групповые консультации с детьми, была реализована программа тренинговых занятий; проводилось индивидуальное консультирование подростков и родителей по результатам диагностического психологического исследования; с родителями и педагогами проводилось обсуждение методов и средств программы психологического сопровождения; родителям и педагогам предоставлялись информационные ресурсы, обеспечивающие самообразование по проблемам младшего школьного возраста и пологендерным проблемам, по формированию устойчивых стереотипов успешного ученика; с целью повышения уровня психологических знаний, психологической культуры проводились педагогические советы и совещания; лекции, семинары, классные часы, индивидуальные беседы с учителями, родителями; тематические родительские собрания.
Программа психологического сопровождения развития структур интегральной индивидуальности младших школьников с низким уровнем учебной мотивации состоит из пяти модульных тематических блоков, включающих 60 занятий.
Содержание программы психологического сопровождения отражено в таблице
Таблица 1
Когнитивный модуль
Задача модуля
Содержание модуля
Рекомендуемые упражнения
Формирование системы знаний о себе, о ценности учебной деятельности и своих реальных и потенциальных возможностях в это сфере
Развивающие мероприятия, тренинговые занятия, индивидуальные и групповые консультации, направленные на актуализацию ценностей учебной деятельности, осмысление своих трудностей и возможностей в учебе и взаимодействии с окружающими. Вовлечение детей в деятельность по изучению характера выдвигаемых ими обычно стратегий поведения и действий в учебной деятельности и оценка их эффективности
Занятие № 1«Познай себя и других»
Упражнение "Знакомство".
Упражнение «Снежный ком»,
Упражнение «Продолжим знакомство»
Занятие № 2«Интервью в парах»
Упражнение «Интервью в парах»
Упражнение «Общение без слов»
Упражнение - разминка "Путаница"
Занятие № 3 « Ассоциация»
Упражнение "Ассоциация"№ 1
Упражнение "Ассоциация"№2
Упражнение "Ток"
Занятие № 4«Путаница»
Упражнение «Путаница»
Занятие №5«Заметь все»
Упражнение Напряжение - расслабление
Упражнение «Вызов».
Занятие №6«Я глазами других».
Упражнение «Ассоциации с настроением»
Упражнение «Ассоциации с мячом»
упражнении «Ассоциации с цветом»
Занятие №7«Шкала самовосприятия».
Упражнение «Шкала самовосприятия»
Упражнение «Два качества»
Занятие №8«Как стать лучшим учеником в классе?»
Ролевая игра. «Ответственность»
Упражнение «Три фразы».
Упражнение «Я готов отвечать за это».
Занятие №9«Шкала самовосприятия».
Упражнение «Осознание ответственности»
Упражнение «Добрым быть совсем не просто».
Упражнение «Заяц с рюкзаком».
Занятие №10«Учимся ставить жизненные цели и достигать их».
Упражнение «Определение самоэффективности».
Упражнение «Слепой и поводырь».
Занятие №11«Монолог».
Упражнение "Монолог№1".
Упражнение "Монолог№2".
Упражнение «Осмысление понятия «ученик»
Упражнение «Распределение времени»
Занятие №12«Сила слова».
Упражнение «Поле слов»
Упражнение «Движение к центру»
Эмоционально-оценочный модуль
Формирование в сознании школьника привлекательности успешной учебной деятельности, оценки своих притязаний в этой области, оптимизация регулятивных процессов, и развитие психо - эмоциональной устойчивости
Развивающие мероприятия, тренинговые занятия, индивидуальные и групповые консультации, направленные на направленные на преодоление негативных переживаний проблем в учебной деятельности, осознание психоэмоциональных регулятивных ресурсов, развитие навыков саморегуляции, развитие умений принимать себя, свои внутренние противоречия, развитие умения адекватно оценивать свои реальные и потенциальные возможности, реалистичность уровня притязаний, умение учиться у других.
Занятие № 1«Я в учебной деятельности- учебная деятельность во мне»
Разминка. На счет "три" хлопнуть вместе.
Занятие № 2«Моя учебная, жизненная ситуация»
Упражнение "Что я слышу".
Упражнение "Скульптура".
Упражнение "Закончить предложение"
Упражнение. Я больше всего злюсь, когда ...
Занятие № 3«Планирование будущего»
Упражнение «Мои ожидания»
«Мои сомнения»
Занятие № 4«Планирование будущего»
Упражнение "Болотце".
Упражнение "Суд".
Упражнение «Актуальность целей»
Занятие № 5«Позитивные черты»
Ролевая игра. «Люди - животные».
Упражнение «Позитивные черты».
Упражнение «Комплименты».
Занятие № 6«Солнце светит для меня»
Упражнение «Сильные стороны».
Упражнение «Ошибка как ценность».
Занятие № 7«Солнце светит для меня» (продолжение)
Упражнение «Отражение чувств».
Упражнение «Эмпатия».
Ролевая игра «Внутренний голос».
Упражнение «Ассоциации».
Занятие № 8«Лесенка»
Упражнение. «Мышь в мышеловке».
Упражнение. «Дюймовочка».
Упражнение. «Сказка».
Упражнение. «Соломинка на ветру».
Занятие № 9«На ошибках учатся»
Упражнение. «Дракон».
Упражнение. «Дикие лебеди».
Упражнение. «Как мы боремся с трудностями»
Упражнение. «Закончи предложение».
Упражнение. «Паровозик»
Занятие № 10«Чемодан в дорогу».
Упражнение «Новоселье».
Упражнение «Чемодан в дорогу».
Занятие № 11«Техника вежливого отказа»
Упражнение «К вам пришел рекламный агент»
Упражнение «Животные»
Личностный модуль
Задача модуля
Содержание модуля
Рекомендуемые упражнения
Формирование у мальчиков и девочек целостного представления о своей личности, развитие системы личностных качеств и способностей, обеспечивающих положительное отношение к учебной деятельности
Развивающие мероприятия, тренинговые занятия, индивидуальные и групповые консультации, направленные на осознание собственной индивидуальности, формирование самоценности, развитие позитивной самоидентичности (принятие себя)
Занятие № 1«Я - образ»
Упражнение «Окно Джогари».
Дискуссия.
Занятие № 2«Я - реальный» и «Я - идеальный»
Упражнение «Волшебная лавка».
Упражнение «Значимая личность».
Занятие № 3«Я могу»
Дискуссия «Замечания»
Упражнение «Красный карандаш»
Ролевая игра. «Поддержка».
Занятие № 4«Мое поведение»
Упражнение «Согласны - не согласны»
Упражнение "Тень".
Упражнение «Цветок личностных и деловых качеств»
Занятие № 5«Я ценю в тебе…»
Упражнение "Чье это?".
Упражнение "Доверие"
Упражнение "Пантомима"
Развивающие мероприятия, тренинговые занятия, индивидуальные и групповые консультации, направленные на актуализацию содержательных и динамических процессов формирования личностных смыслов в учебной деятельности
Занятие № 6«Строим дом»
Упражнение «Строим дом»
Упражнение "Похвальная грамота"
Упражнение «Какой я человек?»
Занятие № 7«Десять «Я»
Упражнение «Десять «Я»
Упражнение «Рисую себя»
Упражнение «Все - некоторые - только я»
Занятие № 8«Какие мы?»
Упражнение «Какие мы?»
Упражнение «Незаконченные предложения о себе»
Упражнение «Моя вселенная»
Занятие № 9«Кто Я?»
Упражнение «Кто я?»
Упражнение «Проективный рисунок»
Упражнение «Части моего Я»
Занятие № 10« Я и не-Я»
Упражнение «Я и не-Я»
Упражнение «Мое физическое «Я»
Упражнение «Мой портрет в лучах солнца»
Игра «Комплименты»
Занятие № 11«Мои достижения»
Упражнение «Мои достижения»
Упражнение «Самый - самый»
Развивающие мероприятия, тренинговые занятия, индивидуальные и групповые консультации, направленные на формирование определенной мотивационной структуры ребенка, развивая и усиливая желательные для младшего школьника учебные мотивы, и наоборот, ослабляя те мотивы, которые мешают эффективной учебной деятельности
Занятие № 12«Принятие себя»
Упражнение «Принятие себя»
Упражнение «Подчеркивание физических достоинств»
Упражнение «Контраргументы»
Занятие № 13«Письмо себе»
Упражнение «Письмо себе»
Упражнение «Здравствуй, Я, мой любимый»
Занятие № 14«Формула любви к себе»
Упражнение «Формула любви к себе»
Упражнение «Четыре Квадрата»
Занятие № 15«Точка опоры»
Упражнение «Точка опоры»
Упражнение «Крокодил»
Упражнение «Интервью»
Упражнение «Зеркало»
Занятие № 16«Я реальный; идеальный; глазами других»
Упражнение «Автопилот»
Упражнение «Самоодобрение»
Упражнение «Я реальный; идеальный; глазами других»
Занятие № 17 «Ценность и смысл в жизни»
Упражнение «Ценность и смысл в жизни» .
Упражнение «Открытие увлечений».
Упражнение «Ценности и жизненное пространство»
Поведенческий модуль
Задача модуля
Содержание модуля
Рекомендуемые упражнения
Формирование готовности к самоизменению, формирование индивидуальных способов развития своего потенциала в учебной деятельности и развитие высокого уровня регуляции своих действий, ориентированных на достижение результатов в учебе.
Развивающие мероприятия, тренинговые занятия, индивидуальные и групповые консультации, направленные на расширение репертуара поведенческих стратегий в учебных и других жизненных ситуациях, на развитие умений ставить адекватные, достижимые цели в учебной деятельности
Занятие № 1 «Искусство успевать»
Упражнение «Сажаем Дерево целей»
Занятие № 2 «Чемодан в дорогу»
Упражнение «Чемодан в дорогу»
Занятие № 3 «Согласны - не согласны»
Упражнение «Согласны - не согласны»
Упражнение "Тень".
Упражнение«Осмысление правил»
Занятие № 4 «Кто я глазами других?»
Упражнение «Кто я глазами других?»
Упражнение «Цветок личностных и деловых качеств»
Занятие № 5 «Распределение времени в зависимости от важности дела»
Ролевая игра «Умение трезво рассчитывать силы и время».
Занятие № 6 «Ограничения ты выбрал сам».
Упражнение «Торопышка».
Упражнение «Три плана»
Развивающие мероприятия, тренинговые занятия, индивидуальные и групповые консультации, направленные на изменение неэффективных стратегий поведения в учебной деятельности, преодоления барьеров и стереотипов, на развитие готовности изменяться, адаптироваться к изменяющимся условиям социума
Занятие№7 «Жизненный сценарий»
Дискуссия. Умение давать обещания.
Ролевая игра.
Занятие №8 «Мечтайте правильно»
Упражнение»Представим будущее.»
Упражнение «Кривая жизни».
Упражнение «Цветок».
Упражнение. "Мой день через 10 лет"
Занятие № 9 «Темные и светлые мешочки»
Упражнение «Сказка о путнике и его беде»
Упражнение «Волшебные очки»
Занятие № 10 «Учимся правильно выражать обиду и гнев».
М/ф «Месть кота Леопольда»
Упражнение «Опасно - безопасно»
Упражнение «Волшебная фраза»
Занятие № 11 «Психологический театр»
Упражнение «Психологический театр»
Упражнение. История про Энни
Занятие №12 «Правила безопасного общения».
Упражнение «Термометр комфорта»
Развивающие мероприятия, тренинговые занятия, индивидуальные и групповые консультации, направленные на формирование активной жизненной позиции и индивидуальных способов уверенного поведения в ситуациях учебной деятельности и других жизненных ситуациях
Занятие№13 «Как реагировать на грубость?».
Упражнение «Психологический театр»
М/ф «Уроки хороших манер: Грубость»
Занятие № 14 «Что делать, когда дразнят?»
История про Энни: Если ребенка дразнят.
Составление панно «Ромашка ласковых имен», «Поляна ласковых имен» или «Дерево ласковых имен»
Занятие№ 15 «Вежливые слова - помощники в дружбе».
Подарки феи (Ш. Перро. Пересказ с французского Т. Габбе).
Упражнение «Волшебные очки»
М/ф «Уроки хороших манер: Теплые слова»
Занятие № 16 «Как правильно играть?»
Сказка о мальчике, который не умел играть
Релаксационный настрой «Ручей»
Занятие № 17 «Учимся сотрудничать».
Древняя притча «Веник»
Релаксационный настрой «Облака»
Занятие № 18 «Как правильно привлечь к себе внимание?»
Сказка о Ежике, который хотел, чтобы на него обращали внимание.
Релаксационный настрой «Порхание бабочки»
Занятие № 19 «Кто такой настоящий друг?»
М\ф«Мой друг зонтик»
Упражнение «Народная мудрость
Упражнение «Объявление в газете: «Ищу друга. Немного о себе»»
Релаксационный настрой «Полет птицы»
Занятие № 20 «Давайте жить дружно».
Упражнение «Собери картинку»
М/ф «Уроки хороших манер: Правила приличия и дружба»
Упражнение «Подписание договора»
Релаксационный настрой «Лентяи»
Коммуникативный модуль
Задача модуля
Содержание модуля
Рекомендуемые упражнения
Формирование навыков эффективного взаимодействия со сверстниками и взрослыми, повышение адаптации младших школьников в школе
Развивающие мероприятия, тренинговые занятия, индивидуальные и групповые консультации, направленные на обучение приемам конструктивного взаимодействия в конфликте, тактике эмпатийного общения
Занятие № 1«Контакт»
Упражнение «Объединение по качествам».
Упражнение «Объявление в газету».
Упражнение «Клубок»
Занятие № 2«Путешествие»
Первый этап путешествия - «Кочки на болоте».
Упражнения «Ущелье», «Льдина», «Ковер-самолет».
Занятие № 3«Путешествие продолжается»
Упражнение «Групповой рисунок по кругу».
Развивающие мероприятия, тренинговые занятия, индивидуальные и групповые консультации, направленные на развитие эффективных коммуникативных навыков общения с одноклассниками, учителям, родителями, освоение коммуникативных методов и приемов, которые оказываются эффективными в отношении разных людей и разных ситуаций.
Занятие № 4 «Расскажи свои страхи»
Упражнение-разминка "Ловля моли".
Упражнение «Расскажи свои страхи»
Упражнение «Нарисуй свой страх»
Упражнение «Волшебный лес»
Занятие № 5 «Я тебя больше не боюсь»
Упражнение « Быстрые ответы»
Упражнение Этюд по сценке из мультфильма «Котенок по имени Гав»
Упражнение Беседа о страхах
Упражнение Рисование на тему «Я тебя больше не боюсь»
Упражнение «Волшебный сон»
Занятие № 6«Страха больше нет»
Упражнение « Страха больше нет»
Упражнение «Проникновение и выход из круга»
Упражнение «Пролезание»
Развивающие мероприятия, тренинговые занятия, индивидуальные и групповые консультации, направленные на развитие системы коммуникативных умений, формирование коммуникативных компетенций и навыков. Овладение психотехнологиями, позволяющей активизировать механизмы эффективного коммуникативного взаимодействия, оптимизировать навыки вербального и невербального общения.
Занятие № 7«Школа».
Упражнение «Кто умеет»
Упражнение «Вспомни ситуацию».
Упражнение Работа со сказкой.
Занятие № 8«Здравствуй Я, мой любимый».
Упражнение «Здравствуй Я, мой любимый».
Упражнение Чтение сказки «Гадкий утенок».
Занятие № 9«Какой Я. Выбери»
Упражнение «Какой Я. Выбери»
Упражнение Чтение сказки «Золушка».
Упражнение «Хвасталки».
Упражнение «Дизайнеры».
Занятие № 10«Финиш»
Упражнение «Медаль».
Упражнение «Свечка»
Тематическое планирование ПРОГРАММЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ РАЗВИТИЯ СТРУКТУР ИНТЕГРАЛЬНОЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ С НИЗКИМ УРОВНЕМ УЧЕБНОЙ МОТИВАЦИИ.
«УМКА»
Когнитивный модуль
Занятие № 1
«Познай себя и других»
Цель: конструировать новые знания о себе и группе;
создать благоприятные условия для работы тренинговой группы, ознакомить участников с основными принципами тренинга, принять правила работы группы, способствовать самодиагностике и самораскрытию членов группы.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Реквизиты: мяч, газеты, сувенир для приза, карточки для визиток, булавки.
Упражнение "Знакомство".
Открывает занятия ведущий, который, согласно традиционной процедуре ведения тренингов, знакомит членов тренинговой группы с целью, правилами поведения в группе и организационными моментами.
Как бы ты хотел, чтобы тебя называли в группе? Сначала каждый (по кругу) называет свое имя, а затем оформляет карточку-визитку, где указывает свое тренинговое имя.
Упражнение «Снежный ком», когда первый участник называет свое имя, следующий участник - имя первого и свое, третий участник - имя первого, второго, свое и т. д. до последнего участника. Это позволяет сформировать и закрепить норму общения в группе - только по именам, так как в школьном коллективе младших школьников для обращения часто используются фамилии и клички. Важное для развития сплоченности равенство позиций школьников устанавливается в самом начале работы по программе.
Упражнение «Продолжим знакомство» Тренер: "Сейчас у нас будет возможность продолжить знакомство. Сделаем это так: стоящий в центре круга (для начала им буду я) предлагает поменяться местами всем тем, кто обладает каким-то общим признаком. Этот признак он называет. Например, я скажу: "Пересядьте все те, у кого есть сестры", - и все, у кого есть сестры, должны поменяться местами. При этом тот, кто стоит в центре круга, должен постараться успеть занять одно из освободившихся мест, а тот, кто останется в центре круга без места, продолжит игру. Используем эту ситуацию для того, чтобы побольше узнать друг о друге".
Когда упражнение завершено, тренер обращается к группе с вопросом: "Какое у вас настроение сейчас?"
Упражнение проходит весело. Оно снижает напряженность, поднимает настроение, активизирует внимание, мышление.
Занятие № 2
«Интервью в парах»
Цель: развивать личностное раскрытие и доверительное общение;
способствовать развитию навыков самопрезентации, эмпатии, создать условия для доверительного общения, дать возможность лучше узнать друг друга.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение «Интервью в парах» способствует развитию навыков самопрезентации, эмпатии, создает условия для доверительного общения, дает возможность лучше узнать друг друга. Группа разбивается на пары. За ограниченное время (10 минут) необходимо собрать друг о друге как можно больше информации. Затем участники представляют друг друга всем присутствующим на тренинге. Форма представления следующая: один участник встает за спину партнера по общению, кладет ему руки на плечи, рассказывает о нем от первого лица. Например, Лена встает за спину Наташе и говорит: «Меня зовут Наташа, я...» и рассказывает все, что она узнала о Наташе, затем участники меняются местами. Такая форма представления помогает с помощью физического контакта сократить дистанцию между участниками, а также развивает эмпатию.
Личностному раскрытию и доверительному общению способствуют и такие упражнения, как:
Упражнение «Общение без слов». Все участники группы образуют два круга (внутренний и внешний), стоя лицом друг к другу, образуя пары. Внешний и внутренний круги начинают двигаться в противоположные стороны и останавливаются по команде ведущего. Образуют пары. Ведущий просит их закрыть глаза и поздороваться с помощью рук, открыть глаза и двигаться дальше. Вновь останавливаются по команде, образовав пары. «Положите руки на плечи друг другу и посмотрите в течение минуты в глаза партнеру, улыбнитесь, опустите руки и продолжайте двигаться дальше», - говорит ведущий. Следующие инструкции могут быть такими: «Поборитесь руками, помиритесь руками, потанцуйте руками, попрощайтесь». После упражнения участники обмениваются ощущениями.
Упражнение - разминка "Путаница" (снятие напряжения).
Группа встает в круг. По сигналу ведущего закрывают глаза и, вытянув вперед руки, встречаются в центре круга. Каждый правой берет одного участника за руку, а за левую кто-то берет его. За каждую руку должен держаться только один человек. Задача группы - распутаться и встать в круг. Что помешало или помогло? Отдых (10 мин.).
Занятие № 3
«Ассоциация»
Цель: развивать продуктивность опосредованного запоминания в условиях образования различных по своему содержанию связей между словами- объектами и словами-опорами;
развивать умение накапливать, сохранять и впоследствии использовать личный жизненный опыт на основе ассоциаций;
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение "Ассоциация"№1
1.Если бы тебе пришлось превратиться в животное, то какое?
2.Если бы ты выбирал, то, сколько лет тебе было?
3.Если бы ты был деревом, то каким?
4.Если бы тебе предложили роль в кино, то кого бы ты хотел играть?
5.Чем бы ты охотнее всего занимался? и т. д.
Упражнение "Ассоциация"№2
Участники садятся по кругу, тренер (ведущий) - в центре круга, он поочередно кидает мяч каждому участнику, задавая определенный вопрос с целью лучшего знакомства с группой.
Учитель говорит ученикам: «Приготовьтесь сейчас как следует поработать со своей памятью. Чтобы иметь хорошую память, нужно ее усиленно тренировать, что мы сейчас и постараемся проделать. Сейчас вам будет зачитано 50 слов, которые вам придется запомнить. Причем запомнить твердо, наверняка и в правильной исходной последовательности.
Итак, вы прослушаете сейчас 50 слов, которые вам предлагается запомнить. Не пугайтесь! Вам придут на помощь опорные слова - те самые, которые вы видите перед собой на экране. Эти опорные слова все время будут перед вашими глазами. Но как же они вам помогут? А вот как. Ряд слов, которые мы будем сейчас читать, вы образно, наглядно должны связать с рядом опорных слов на экране. Например: зачитано первое слово: «город». Вы смотрите на экран, находите первое слово опорного ряда - «великан» и представляете себе великана, осторожно пробирающегося между крошечными домами на улицах города лилипутов.
А вот, например, второе слово, которое нужно запомнить - «самолет». А второе опорное слово на экране - «весло». Вы сразу же можете представить новую конструкцию самолета, который словно по воде, плывет по облакам, отталкиваясь от них веслами. Такие образные ассоциации помогут вам хорошо запомнить ряд слов, какой угодно длины.
Давайте попробуем! Итак, пожалуйста! Мы медленно будем зачитывать слова, всего 50 слов, а вы в это время устанавливаете их ассоциации с рядом опорных слов на экране.
Двор
соль
труд
парк
хвост
боль
крот
март
дрозд
пыль
стол
торт
крест
рысь
стул
волк
столб
гусь
враг
куст
шторм
мазь
друг
лист
штурм
соль
круг
метр
фрукт
моль
брат
риск
фланг
даль
флот
винт
бланк
роль
кнут
фарш
смерч
Часть
Мир
Корь
Счастье
Солнце
Луна
Корабль
Телевизор
компьютер
Начали! Виноград, балкон, сигареты, облако, барабан, кошка, йод, бубенчик, платье, огород, полюс, визит, карман, станок, агрессия, шхуна, кобра, бусы, пчела, баррикада, глянец, линия, марганец, шум, вьюнок, забияка, бигуди, веселье, сметана, указка, мышь, адмирал, астероид, фарфор, кит, брат, мастер, дивизия, барышня, марка, шея, гиря, аукцион, ферзь, баян, консенсус, форма, сессия, зигзаг, телефон. Прекрасно. Вы запомнили сейчас 50 слов. Мы надеемся, что они исключительно ярко запечатлелись в вашей памяти.
А сейчас возьмите лист бумаги и попытайтесь воспроизвести их письменно, используя опорные слова на экране. Если же какое - либо слово так и не вспомнилось, поставьте на этом месте в своем списке прочерк. Пожалуйста.
Спасибо. Надеемся, большинство слов исходного списка вам удалось воспроизвести правильно. А сейчас послушайте список слов еще раз. Отмечайте галочками те слова, которые вы вспомнили правильно. Пожалуйста. Виноград, балкон, сигареты, облако, барабан, кошка, йод, бубенчик, платье, огород, полюс, визит, карман, станок, агрессия, шхуна, кобра, бусы, пчела, баррикада, глянец, линия, марганец, шум, вьюнок, забияка, бигуди, веселье, сметана, указка, мышь, адмирал, астероид, фарфор, кит, брат, мастер, дивизия, барышня, марка, шея, гиря, аукцион, ферзь, баян, консенсус, форма, сессия, зигзаг, телефон.
А сейчас подсчитайте число правильно воспроизведенных вами слов. И это будет результатом, который вы показали в тестировании. Итак, подсчитайте число слов, которые вам удалось вспомнить правильно. Пожалуйста.
Рефлексия. Сегодня на занятиях я чувствовал...или У меня есть...(предложение, вопрос).
Упражнение "Ток" (прощание). Взяться за руки и передать рукопожатие.
Занятие № 4
«Путаница»
Цель: развитие у ребенка чувства уверенности в себе, в собственных силах, актуализация потенциала каждого ребенка, его достоинств, формирование и закрепление саногенных состояний
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение «Путаница» Участники встают. Тренер предлагает одному из них какое-то время побыть в коридоре или в другом помещении.
Тренер: "Давайте возьмемся за руки так, чтобы у нас получилась цепь, которая изображает змею, а два крайних участника - ее голову и хвост. Как это часто бывает, змея сворачивается во всевозможные кольца - "запутывается" ("голова" запутывает). Давайте и мы "запутаемся".
В конце запутывания "голова" и "хвост" змеи могут спрятать свои свободные руки, но браться за руки они не должны. Когда "змея" запуталась, тренер приглашает участника, находившегося за дверью, и предлагает ему распутать "змею". При этом ему можно сообщить, что у нее есть "голова" и "хвост". Данное упражнение способствует сближению группы, умению ориентироваться в различных ситуациях и разрешать их. Способствует продвижению группы в содержательном плане.
Обсуждение. Что чувствовали, когда "запутывались"? Что чувствовали, когда "змею" распутали? Говорит каждый (по кругу). Разминка. Участники группы сидят по кругу.
Тренер: "Сейчас я скажу "раз", и мы все закроем глаза, а на счет "два" встанем и, не открывая глаз, поменяемся местами. Каждый должен найти себе новое место, при этом нельзя садится на стулья, которые находятся сейчас слева и справа от вас. Во время выполнения задания я буду следить за безопасностью ваших перемещений. Итак, "раз" (пауза) "два".
Если не всем удалось самостоятельно найти новое место, тренер может предложить сделать еще одну попытку.
Обсуждение. Какое у вас настроение?
Домашнее задание. На следующее занятие принести свой любимый предмет и никому его не показывать.
Занятие №5
«Заметь все»
Цель: повышение уровня открытости, доверия, эмоциональной свободы, сплоченности в группе, заострение жизнеутверждающей идеи о великой мотивирующей силе дискомфорта
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Реквизиты: повязка на глаза, веревка, мяч, газета для каждого. Приветствие. Невербально поздороваться, как инопланетяне.
Упражнение Напряжение - расслабление (учит расслабляться, снимает напряжение). Сесть на пол, поджать колени к подбородку, голову опустить, руками обхватить колени. Напрячься (15-30 сек.), затем расслабиться (дети падают).
Обсуждение. Смогли ли вы сконцентрироваться? "Я понял..." "Я почувствовал..."
Упражнение «Вызов».
Ход работы.
«Постарайтесь преодолеть зону комфорта, в которой вы стремитесь находиться. Сейчас что-либо, что вам будет неудобно, неприятно или страшно сделать.
Как барон Мюнхаузен, вы должны сами себя поднять за волосы и выбраться из болота. Сделай это сейчас. Делайте это все время».
Это упражнение не обязательно выполнять. Можно его прочитать как призыв, как завершающий аккорд всего тренинга. «Дискомфорт мотивирует. Поэтому будем радоваться дискомфорту».
Занятие №6
«Я глазами других».
Цель: осмысление своих возможностей в учебной деятельности,
создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение «Ассоциации с настроением», в котором нужно сказать, с каким цветом ассоциируется настроение участников группы. Другой вариант: можно назвать имя и ассоциацию, связанную с именем (цвет, качество, явление, предмет и т. д.).
Упражнение «Ассоциации с мячом» используется для разминки. Ведущий называет свое слово, например «солнце», и бросает мяч любому участнику группы. Следующий участник (тот, кто с мячом) называет любую ассоциацию на это слово и также кидает мяч. Ассоциации нужно называть не на весь ряд слов, а только на последнее слово. При анализе можно отметить «любимые» темы группы: отметки, отдых, страхи и т. д.
Работа может усложняться введением дополнительных правил; например, в упражнении «Ассоциации с цветом» важно не только назвать ассоциацию на цвет, но и поставить себя на место другого человека, определить, какие ассоциации может вызвать этот цвет у него. Таким образом, развивается эмпатия, необходимая для взаимопонимания в коллективе. Развить тему взаимопонимания и понимания других позволяет упражнение, в котором один из участников группы выходит за дверь, а группа загадывает кого-то из членов группы (сложнее всего, если загадан сам выходящий). Задача «водящего» определить, кого загадали. Для этого можно спросить группу о том, с чем ассоциируется «загаданный» человек (цвет, дерево, музыка, животное, еда мебель и т. д.).
Занятие №7
«Шкала самовосприятия».
Цель: осмысление приведенных личностных характеристик, которые дети могли бы отнести к себе, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение «Шкала самовосприятия» Младшим школьникам предлагается из приведенных личностных характеристик выбрать те, которые могли бы отнести к себе; отметить те, которые являются наиболее устойчивыми; распределить выделенные характеристики по трем столбцам, выражающим отношение к собственным качествам.
Меня это радует
Мне это безразлично
Мне это неприятно
Я счастливый
У меня ничего не ладится
У меня все получается
Я тугодум
Я неуклюжий
Я зануда
Я неудачник
Я добросовестный
Я обманщик
Я интроверт
Я фантазер
Я оптимист
Я человек надежный
Я раздражительный
Я хороший друг
Я подвержен настроению
Я общительный
Я религиозный
Я умный
Упражнение «Два качества» Каждому участнику игры необходимо назвать два своих качества. Условия таковы: эти качества должны начинаться на буквы его инициалов. Например, Людмила Лоскутова «Л. Л.». «Ласковая и любящая». Далее по кругу называют два качества, до тех пор пока не выскажутся все участники группы. Обсуждение (озвучивание своих чувств, мыслей и ожиданий) по кругу.
Подведение итогов. Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались для них неразрешенными.
Занятие №8
«Как стать лучшим учеником в классе?»
Цель: через систему ролевых позиций «победителя», и неудачника» (предложенных Э.Берном) рассмотреть стили отношений к ошибкам, трудностям в учебе, к окружающим людям. Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Ролевая игра. «Ответственность» дает возможность помочь в ситуации «здесь и сейчас» почувствовать передачу и принятие на себя ответственности: «Ты учитель, твои высказывания и действия в адрес неудачного ответа младшего школьника - девочки и мальчика? Участвуют два школьника и меняются ролями. Игра повторяется с другими участниками.
Обсуждение:
-
Трудно было брать на себя чужую ответственность?
-
Легко ли отдавать ответственность за свои поступки другому человеку?
-
Какие ощущения вы испытывали при выполнении этого задания?
Упражнение «Три фразы». Цель - анализ и осознание ответственности за свои мысли, чувства и поведение. Упражнение выполнялось в парах. Психолог дает задание произнести три фразы, начиная каждую из них словами «Я должен …». Партнер не комментирует, в свою очередь говорит три свои аналогичные фразы. Возвращаясь к своим фразам, по очереди повторяют их, заменяя в каждой слова «Я должен» на слова «Я предполагаю». Далее по очереди с партнером произносятся три фразы, каждая из которых начинается со слов «Я не могу», «Я не хочу». Поделились своими переживаниями в связи с изменением смысла сказанных фраз. Аналогично произносят три фразы, начиная со слов «Мне надо», а потом заменяют эти слова на «Я хочу». Наконец по очереди с партнером произносятся три фразы, начинающиеся словами «Я боюсь, что…», а затем заменяется начало на слова «Я хотел бы…».
Обсуждение:
-
Что изменилось при смене слов?
-
Что мы действительно «не можем», а что «не хотим»?
-
Всегда ли мы «не хотим» то, что «должны»?
-
Кому именно «должны»?
Упражнение «Я готов отвечать за это». Участники группы разбиваются на пары. Один рассказывает про какую-то важную ситуацию, в которой ему пришлось принимать решение. Второй при этом после каждой фразы говорит: «Я готов отвечать за это». Затем участники в парах меняются ролями.
Занятие №9
«Шкала самовосприятия».
Цель: осмысление приведенных личностных характеристик, которые дети могли бы отнести к себе, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение «Осознание ответственности», выполняется в кругу. Каждый участник вспоминает случай из учебной деятельности, когда он был в конфликтной ситуации или затруднительном положении. Затем он должен рассказать о нем сначала с позиции «Жертвы обстоятельств», а затем с позиции «Победителя человека с высоким самоуважением». Участники группы слушают без комментариев.
После того, как все высказались, упражнение обсуждается по схеме:
-
Что Вы чувствуете в данный момент?
-
Что Вы чувствовали, когда занимались переформулированием проблемы?
-
Что случилось в результате с Вашим самоуважением?
В результате этой работы участники должны записать для себя: «Мои самые большие проблемы в учебной деятельности - это…»
«Я мог бы переформулировать эту проблему таким образом - …»
Подведение итогов. Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались для них неразрешенными.
Упражнение «Добрым быть совсем не просто».
«Говорят не только слова». Руководитель предлагает детям сказать одну и ту же фразу зло и миролюбиво. Например: Я не хочу с тобой играть. Это не честно. Ты разрушил мою работу. Ты рисуешь моим фломастером. Далее детям предлагается обсудить, как было проще говорить: зло или миролюбиво. Дети обсуждают проблему: почему говорить по -доброму и быть добрым сложно и требует особых стараний.
Упражнение «Заяц с рюкзаком». В данной сказке освещается проблема негативного поведения ребенка (детской драчливости).Вопросы для беседы:Как ты думаешь, что же произошло с зайцем ночью. Что бы ты сказал такому зайцу, если бы повстречал его. Если тебя кто - либо обидит (ударит, обзовет), как поступишь ты.«Подушечные бои». Для игры необходимы маленькие подушки. Дети разбиваются на две команды. Играющие бросают друг в друга подушками, издавая при этом победный клич, бьют ими друг друга.«Ругаемся овощами». Руководитель предлагает детям поругаться, но не плохими словами, а овощами: «Ты - огурец», «А ты - редиска», «Ты - морковка», «А ты - тыква» и т. д.«Разыгрывание ситуации». Детям предлагается разыграть следующие ситуации:
• два мальчика поссорились - помири их;
• ты и твой друг хотят играть одной и той же игрушкой;
• твой друг обижен на тебя, извинись перед ним, попробуй помириться.
Занятие №10
«Учимся ставить жизненные цели и достигать их».
Цель: осмысление своих возможностей и целеполагания - как способность ставить жизненные цели и достигать их, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Беседа на тему, «какие у вас жизненные цели?»
Обсуждаются следующие вопросы.
-
Что такое «цель» в жизни и в учебной деятельности?
-
Что сами участники тренинга подразумевают под словом «ответственность»?
-
Какова степень личной ответственности в учебной деятельности?
Затем ведущий вместе с участниками разбирает вопрос о том, какие мы ставим цели в учебной деятельности и берем ли ответственность за результат?
Упражнение «Определение самоэффективности». Анализ и осознание тех качественных изменений, которые происходят в ходе учебной деятельности.
0_____1_____2_____3_____4_____5_____6_____7_____8_____9_____10
За длительный период учебных занятий школьники проходят определенные этапы. Начнем с поступления в школу - это нулевой этап. Что для младшего школьника означает 10-й этап? Кем он видит себя по окончанию учебной школы? Какие этапы уже пройдены? Каждый младших школьник экспериментальной группы наполняет модель «10 шагов» своим содержанием.
После каждого упражнении - эмоциональное отреагирование.
Упражнение «Слепой и поводырь». Участники группы делятся на пары, в каждой паре распределяются роли «слепого» и «поводыря». «Слепому» плотно завязывают глаза повязкой. «Поводырь» берет ведомого под руку и на ближайшие пять минут становится единственным способом связи «слепого» с миром. «Поводырь» может вести «слепого» куда угодно и делать с ним все, чтобы ему открылся новый мир, чтобы ему не было скучно. Запрещается говорить что-либо друг другу. (На время выполнения упражнения можно включить медитативную музыку). После выполнения задания спросите у участников, что они чувствовали во время упражнения, как развивались их безмолвные отношения, когда возникало или не возникало взаимопонимание. Этот обмен опытом может высветить стиль педагогической деятельности разных ведущих - попустительский или, наоборот, директивный. При желании можно повторить упражнение, образовав новые пары.
Обсудим следующее: Способность видеть и слышать мир реально отличает зрелого человека от инфантильного. Зрелая личность менее склонна видеть в реальном мире лишь подтверждение своих концепций относительно него, а незрелая - не может жить без концепций. Сколько недоразумений происходило и происходит в жизни людей из-за того, что они неправильно истолковывали чьи-то поступки или жесты, слова или выражения лица! Предубеждения, установки, «шоры», розовые или серые «очки» - вот формы существования концепций. Большинство наших концепций не осознаются, однако они существуют и… вместо того, чтобы сделать нас счастливыми, делают нас правыми. Есть люди, которые практически ничего не воспринимают, если это не соответствует их концепции о чем-то. Знаете ли вы таких людей? Да, но среди присутствующих здесь таких нет. Однако можно ли сказать, что все присутствующие здесь обладают способностью реально воспринимать мир? После сегодняшних упражнений ответы могут быть разными. Сейчас у вас есть возможность попробовать дотронуться до границ своих возможностей в отделении реальности от концепций. Для начала попробуем отделить ощущения от мыслей
Цель: осмыслить понятие ученик, помочь детям почувствовать время и задуматься над тем, на что оно тратится и что время не вернуть вспять, тренировка самонаблюдения.
Реквизиты: повязка, бумага, мяч, доска. Приветствие (вербально и невербально).
Разминка.
Тренер: "Я буду считать. На каждый счет вы, не переговариваясь друг с другом, должны повернуться на 90 градусов".
Задача: повернуть всех в одну сторону. (Развивается умение подчинить себя другому).
Занятие №11
«Монолог».
Цель: создать активную творческую атмосферу и позитивный настрой в группе, тренировать подвижность мышления; способствовать активизации и расширению рамок ассоциативного мышления.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение "Монолог№1".
Разминка. Группа делится на две подгруппы. Ребятам из одной подгруппы завязать глаза ("слепые"). "Слепые" берутся за руки, выстраиваются в цепь и стараются не пропустить "зрячих". А задача "зрячих" -как можно быстрее и в большем количестве пройти через эту цепь. Затем подгруппы меняются ролями.
Обсуждение. Кому труднее было выполнять упражнение: "зрячим" или "слепым"?
Все ложатся или принимают позу кучера. Вокруг тихо и спокойно, все слушают тишину, через 1 минуту начать мысленный разговор с собой, вспомнить что-нибудь приятное. Усложнение: дотронуться до участника игры, и тот тихо проговорит последнюю фразу своего монолога. После каждой фразы вопрос к участнику: "Как себя чувствуете?".
Упражнение "Монолог№2".
Сейчас вам придется «влезть в шкуру» какого-то предмета, лица, явления. Вы сами решите, кого вы захотите пригласить на наш тренинг, но этот некто или нечто должен быть вам хорошо знаком: принадлежать вам, знать вас, являться частью вашей жизни. Скажем, вы можете пригласить к нам своего друга, свою маму, свой компьютер, своего босса, свои страхи, свою надежду, свое чувство собственного достоинства, свою подушку, свое детство… Тот, кто приглашен вами на встречу, начнет с того, что представит нам себя в монологе. Этот монолог, произнесенный от лица выбранного вами героя, должен косвенно рассказать не только о сущности гостя, но и о вас: какие отношения между вами, что гость о вас думает и так далее.
Будет здорово, если, выступая от имени приглашенного образа, игроки смогут представить его актерски: как он двигается, как и каким тоном говорит, его жесты.
После того как монолог завершен, начинается вторая часть упражнения - пресс - конференция. Все участники тренинга могут задать вопрос. Сначала говорится, к кому обращен вопрос: если к герою монолога, то игрок продолжает находиться в образе и отвечать от имени приглашенного; если же вопрос адресован к игроку, то он выходит из образа и отвечает на вопросы, сообразуясь со своим отношением к герою монолога.
Завершение:
- Как вы чувствовали себя в «шкуре» другого? Считаете ли вы, что ваш монолог отразил образ, выбранный вами, и взаимоотношения вашего героя с вами?
- Какие монологи вам показались наиболее сильными, интересными и почему? Обратите внимание, что речь не идет о «правильном» или «неправильном» монологе, а лишь о его психологическом и театральном наполнении!
Упражнение «Осмысление понятия «ученик»
Каждый в группе получает один из предметов, тренер говорит, что это символ образа ученика. Предлагается доказать, что это так. Дается время на подготовку, а затем все выслушиваются. Тренер постоянно спрашивает, так каким же должен быть ученик?
Упражнение «Распределение времени»
Материалы: каждому лист бумаги с двумя одинаковыми квадратами, карандаши.
Детям предлагается проверить свое чувство времени. Пусть они закроют глаза, а вы скажите им, когда начнется минута. Когда кому-то покажется, что минута прошла, то пусть поднимет руку, откроет глаза и молча, ждет, когда упражнение закончат все.
Беседа о том, можно ли эту минуту вернуть назад. Минута - это много или мало? Всему должно быть свое время. Далее предлагается детям определить, на что они тратят свое время, и отметить на одном из квадратов цветными карандашами долю каждой группы занятий.
Пусть обозначат следующие доли:
-занятия, которые вы не любите, но обязаны делать;
- дела, которыми вы занимаетесь, потому что они вам нравятся;
- праздное времяпрепровождение, «ничегонеделание»;
- занятия в школе;
- прогулки на свежем воздухе;
- другое.
Предложите отметить это дважды, показав свой обычный день и день в идеале. Обсудите.
Пусть дети сравнят территории в обычном дне и в идеальном. Узнайте, какую территорию они закрасили больше всего и почему? Что предлагают они под другими? Что они изменили в своем идеальном дне и за счет чего? Почему?
Китайскую мудрость: - Если учиться, когда время ушло, то, как ни старайся, не добьешься успеха.
Занятие №12
«Сила слова».
Цель: Довести до понимания детей, что успех зависит от очень многого и что надо приложить немало усилий, чтобы он пришел.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Приветствие. Изобрази свое душевное состояние каким-нибудь движением.
Разминка. Ученики встают в круг, в центре которого стоит стул и ведущий. Ведущий: Ветер дует на тех… (называет любую особенность участников тренинга) у кого голубые глаза. После слов ведущего, те, у кого есть обозначенный признак должны сесть на стул, кому не хватило места становится ведущим.
Упражнение «Поле слов»
Каждый получает лист со словами, которые описывают чувства и реакции. Попросите учащихся отметить те слова, которые точнее всего описывают их ощущения оценки дня. Можно ограничить детей, предложив отметить только пять слов.
Дети могут показать свои поля друг другу.
После этого идет обсуждение пройденного дня. Слова могут быть следующими: понравилось, устал, узнал новое, удивлён, хочется спать, было трудно, устал думать, хочется петь, расскажу маме, ждал перемену, запомню, обижен, огорчён, интересно, неуверен в себе, сомневаюсь, радуюсь, доволен собой, расстроился, скорей бы завтра, старался.
Упражнение «Движение к центру»
Тренер встает в центре помещения. Все участники образуют вокруг него по возможности большой круг, тренер зачитывает заранее заготовленные утверждения, связанные с выбранным вопросом. Те из участников, к которым это утверждение подходит, делают небольшой шаг вперед. Когда утверждения закончатся, все садятся на пол там, где оказались в последний момент.
Проводится обсуждение, как получилось, что все начинали на одинаковом расстоянии от учителя, а в итоге оказались кто дальше, кто ближе.
Утверждения могут быть следующими:
• Я сегодня пришел в школу с хорошим настроением.
• На перемене я ни с кем не поссорился.
• У меня ничего не болит.
• Дома я хорошо подготовился к уроку.
• Когда я открыл тетрадку, то увидел там «пятерку» за домашнее задание.
• Сегодня очень хорошая погода, светит солнце.
• Что-то случилось дома, и я постоянно думал об этом.
• Учительница несколько раз похвалила меня на уроке.
• Вчера я рано лег спать и хорошо выспался.
• Я старался чаще поднимать руку.
• В конце урока моя работа в тетради была чистой и аккуратной.
• Соседи не мешали мне пустыми разговорами.
• Мне не сделали ни одного замечания за поведение на уроке.
• Мне нравится тема, которую мы сейчас проходим.
• Я был рад, как ответил мой друг.
• После школы мама обещала мне какой-то подарок.
Подведение итогов. Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались для них неразрешенными.
Эмоционально-оценочный модуль
Занятие № 1
«Я в учебной деятельности- учебная деятельность во мне»
Цель: принятие себя, умение учиться у других, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе, осознание эмоциональной жизни, концентрация на себя, чувственная восприимчивость.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Разминка. На счет "три" хлопнуть вместе.
Реквизиты: стулья, карандаши, бумага для всех, мяч. Приветствие. Мяч бросаем друг другу с пожеланиями.
На доске - перечень чувств. Можно спросить у ребят, какие чувства они испытывали когда-то: 1) удовольствие, 2) усталость, 3) радость, 4) нетерпение, 5) ликование, 6) неудовольствие, 7) злость, 8) облегчение, 9) стыд, 10) изумление, 11) огорчение, 12) гнев.
Объясните, как понимаете эти чувства, можно на примерах ситуаций. Ребята выбирают для демонстрации одно или несколько чувств, демонстрируют невербально, все остальные отгадывают, что было продемонстрировано. Обсуждение. Когда, в каких ситуациях вы испытывали эти чувства?
Упражнение "Что я слышу".
Лечь на пол, закрыть глаза. Внимательно вслушаться в звуки. Какой ближе всего, какой самый громкий, самый отдаленный (услышат ли дыхание соседа).
Хлопок, шелест газет, шарканье ног, звук ножа, проводимого по стеклу, хлопок дверью, звук льющейся из стакана воды, перелистываемой книги.
Открыть глаза. Какие звуки слышней? В какой последовательности? Приятные? Неприятные? Почему? Составить рассказ о том, что слышали.
Занятие № 2
«Моя учебная, жизненная ситуация»
Цель: осознание эмоций в ситуациях с агрессивными действиями, развивать гибкость, нестереотипность мышления; создать проблемную и недирективную среду, способствующую самостоятельному поиску решения проблемы; развивать взаимодействие интеллектуальных волевых и эмоциональных функций; развить способность к ассоциативному мышлению и соединению противоположных идей из разных областей опыта
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Реквизиты: стулья, мел, доска. Приветствие "Невербальный подарок".
Разминка. Участники группы сидят в кругу.
Тренер: "Я буду считать, и на каждый счет вы будете пересаживаться вправо на один стул. Начали: "раз", "два", "три"..."
На счете "пять" или "шесть" тренер зависает со спины над одним из участников группы.
Обсуждение. Что чувствовали, когда пересаживались? Изменилось ли ваше состояние в ходе упражнения?
Тренер просит рассказать о своих чувствах участника, над которым он зависал.
Упражнение "Скульптура".
Работают в паре. Сначала один выполняет роль модели, потом другой. Один из участников пары "лепит" одно из чувств на "модели".
Через три-четыре минуты тренер предлагает партнерам поменяться ролями. Обсуждение. Насколько точно вам удалось "слепить скульптуру"? Какие трудности возникли при выполнении?
Упражнение "Заполните таблицу". Разминка. Группа делится на две подгруппы. Ставится девять стульев
Чувства
Никогда
Иногда
Часто
1. Злость
2. Удовольствие
3. Гнев
4. Радость
5. Страх
6. Испуг
7. Стыд
8. Облегчение
9. Нетерпение
10. Огорчение
Поставьте "+" в соответствующей колонке. Обсуждение. Насколько трудно распознать эти чувства?
. "Играем в крестики-нолики". На счет "раз" нолики занимают место, "два" - крестики и т. д. Выигрывают те, чья команда быстрее займет место на одной линии.
Обсуждение. Что испытывали в ходе выполнения задания? Упражнение способствует мобилизации внимания, дает возможность их участникам осознать их регулятивные ресурсы, создает условие для их тренировки.
Упражнение "Закончить предложение"
Тренер заранее записывает на доске: Я сержусь ... Я люблю... Я ненавижу... Я доволен ... Я ликую... Я мечтаю... и т. д.
Каждый из группы по очереди на доске допишет любое предложение.
Обсуждение. Какие предложения было легче закончить? Какие чувства встречаются чаще и как мы реагируем на их проявления?
Упражнение. В жизни каждого человека возникают такие ситуации, которые его раздражают и злят так, что хочется ударить...
Допишите: Я больше всего злюсь, когда ...
Тренер берет у ребят листы с дописанными предложениями (ситуациями) на хранение - это будет банк проблемных ситуаций.
Домашнее задание. Десять жетонов положите в левый карман, когда у вас в течение дня возникнет то или иное чувство, переложите один жетон в правый карман.
Занятие № 3
«Планирование будущего»
Цель: активизация знаний о моральных нормах, планирование будущего.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Реквизиты: газеты 3-4 шт., карточки с вопросами для конкурса, жетоны.
Приветствие. Поздоровайтесь друг с другом при помощи ног.
Разминка. Участники садятся по кругу.
Тренер: "Пусть каждый из вас назовет какое-нибудь животное. При этом будем внимательно слушать друг друга и постараемся запомнить, какое животное назовет каждый. Кто-то из вас первый скажет название выбранного животного: например, "волк - волк", а потом, хлопнув два раза по коленям, - название животного, выбранного тем, кому он хочет передать ход. Тот, чье животное будет названо, в свою очередь, хлопая два раза в ладоши, назовет его, а потом, хлопая два раза по коленям, назовет еще чье-то животное. Будем очень внимательны, так как тот, кто ошибется, получит дополнительное задание. Он должен будет не только назвать животное, но и издать его характерный звук.
Упражнение способствует эмоциональной разрядке, создает хороший фон для продолжения работы.
Обсуждение домашнего задания.
Трудно ли было наблюдать за собой? Какие чувства возникали часто? Трудно ли было распознать чувства?
Упражнение. Группа делится на подгруппы. Затем каждая подгруппа называет запрещающие знаки. Тренер записывает их на доске. Обычно запрещающие знаки берут из правил дорожного движения. Правила обсуждаются. Затем тренер задает вопрос: "Регулируются ли правила поведения человека? Если да, то назовите их."
Также тренер записывает их на доске.
Обсуждение правил. Всегда ли вы выполняете эти правила? Если да, то что чувствуете? Если нет, то, что чувствуете?
Упражнение «Мои ожидания»
Предложите детям задуматься, что реально они могут ожидать к концу четверти. Разберите и обговорите причины, которые мешают сбыться каким-то ожиданиям. Наметьте шаги для того, чтобы все ожидания сбылись. Выработайте условия успеха.
Заранее готовятся два больших листа бумаги или два куска обоев. На одном написано «Мои ожидания», на другом - «Мои сомнения».
Каждому ученику раздается по 2-3 листа клейкой бумаги одного цвета и 2-3 листа клейкой бумаги другого цвета каждый пишет па листочках одного цвета, заранее обговоренного, свои ожидания в учебе. А на листочках другого цвета - свои сомнения от предстоящей учебы. Все высказывания крепятся на соответствующих листах, к которым можно будет в дальнейшем подойти и прочитать, кто что написал.
Необходимо совместно разобраться с сомнениями (по группам), выработайте стратегию, как эти сомнения разрешить.
Обсуждение ситуации. Какая норма поведения нарушена?
Если бы вернулись к ситуациям, рассмотренным вчера, смогли бы повести себя по-другому?
Занятие № 4
«Планирование будущего»
Цель: активизация чувственного восприятия. Формирование запрета. Предвидение последствий агрессивного поведения
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Реквизиты: мел, 3-4 газеты, карточки, где описаны ситуации из пятого занятия.
Приветствие. Дорисуй рисунок.
Обсуждение домашнего задания по тем же вопросам, что в шестом занятии.
Разминка. Ведущий задает вопрос, на который отвечает сосед справа. Можно усложнить: на 1-2 вопросы отвечают те, кому задают, а на третий вопрос - сосед справа. Упражнение развивает реакцию, внимание.
Упражнение "Болотце". На полу чертят круг - "болото". Внутри "болота" лежат газеты - это будут "кочки" на "болоте". Все участники идут быстро по краю "болота", стараясь не попасть в "болото", можно задержаться или оттолкнуться от "кочки", а если попал в "болото", то становишься "кикиморой" и невербально зовешь к себе остальных участников группы.
Упражнение выравнивает эмоциональный фон, улучшает настроение.
Упражнение "Суд".
Группа разбивается на подгруппы. Каждой подгруппе дается ситуация из 5 занятий. Ситуацию надо проиграть с использованием ролей: судьи, обвинителя, защитника, пострадавшего, свидетеля, присяжных.
Инсценировка готовится 15-20 мин., а затем каждая группа проигрывает ее.
Обсуждение. Что чувствовали, когда были в роли ... Можно ли было из этой «ситуации выйти по-другому?
Упражнение «Актуальность целей»
Предложите детям задуматься над тем, к чему они будут стремиться в ближайшее время.
Материалы: много полосок бумаги (5-7 на каждого ученика).
Каждый ребенок получает несколько полосок бумаги и записывает на них цели, которые он ставит перед собой на ближайшее время. Все эти полоски перемешиваются и складываются на столике в середине класса.
Из всех целей ребята выбирают себе те, что наиболее актуальны для них в данный момент.
Затем каждая группа получает утверждения: «Несомненно, важно», «Важно», «Сомневаемся», «Не очень важно», «Совершенно не важно». Предложите детям разложить выбранные ими цели по степени важности. Завершается упражнение обсуждением полученных результатов и совместным разрешением сомнений.
Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Каждый школьник завершает фразу, предложенную ведущим «Чтобы стать лучшим учеников в классе нужно…» (желательно не повторять предыдущие высказывания, выступить следует каждому участнику, по мере «созревания» мысли о вышеупомянутом).
Занятие № 5
«Позитивные черты»
Цель: активизация умения оценить свои индивидуальные качества, выделить то, что отличает его от остальных, и понять, что в чем-то он похож на других, необходимо научить выделять важные аспекты при общении с другими людьми.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Ролевая игра. «Люди - животные». Младший школьник сможет оценить свои индивидуальные качества, выделить то, что отличает его от остальных, и понять, что в чем-то он похож на других, необходимо научить выделять важные аспекты при общении с другими людьми. Ведущий говорит «Каждый человек похож на какое-либо животное. Мы с вами не исключение. Сейчас на минутку загляните внутрь себя и попытайтесь понять, на какое животное вы похожи? Когда вы общаетесь с другим человеком, постарайтесь разглядеть, на какое животное он похож и, опираясь на это знание, выстраивайте свой разговор с ним». После этого участники тренируются в выделении у себя и у других значимых признаков, делающих их похожими на какое-либо животное. Создаются игровые ситуации, в которых принимают участие двое младших школьников.
Упражнение «Позитивные черты». Закройте глаза и вспомните своего одноклассника, с которым вам трудно установить нормальные отношения. Думайте о нем одну минуту, попробуйте увидеть и услышать его. Поднимите руку, когда четкий образ появился. А теперь откройте глаза и попробуйте найти в действиях и характере этого человека не менее пяти сильных сторон или позитивных черт. Расскажите об нем позитивным языком.
Ведущий предлагает прослушать участникам песню Булата Окуджавы «Давайте говорить друг другу комплименты…» и вникнуть в текст. После поводится обсуждение:
-
нужны ли комплименты в жизни и в учебе?
-
какие замечания педагога похожи на комплименты?
-
и как часто вы их слышите в учебной деятельности? (и т.п.).
Упражнение «Комплименты». Все участники группы образуют два круга (внутренний и внешний), стоя лицом друг к другу, образуя пары. Первый член пары оказывает знак внимания партнеру, стоящему напротив него, и говорит ему что-то приятное. Тот отвечает «Да, конечно, но, кроме того, я еще и …» (называет то, что он в себе ценит и считает, что заслуживает за это знаки внимания). Затем партнеры меняются ролями. Затем все делают шаг влево и образуют новые пары. Все повторяется до тех пор, пока не будет сделан полный круг.
Выполнив упражнение, участники группы обсуждают его по схеме:
-
Какие чувства Вы испытывали, когда оказывали другому знаки внимания?
-
Что Вы чувствовали, когда знаки внимания оказывали Вам?
-
Легко ли Вам было реагировать на оказанные знаки внимания заданным образом? Почему?
Подведение итогов. Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались неразрешенными.
Занятие № 6
«Солнце светит для меня»
Цель: развитие чувства самоценности, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Ведущий предлагает в свободном движении двигаться по комнате, если внимание младшего школьника привлек, кто-то из участников он может подойти к нему и закончить фразу (предложенную ведущим) «Ты мне нравишься…»
Ролевая игра. «Солнце светит для тех кто…». Группа усаживается в тесный кружок. Один из участников убирает свой стул, ставит его в стороне, а сам становится на середину круга. Его цель - снова получить стул, на который можно сесть. Участник, стоящий в центре круга, рассказывает что-нибудь о самом себе. Если сказанное «задевает эмоционально» кому-либо из группы младших школьников, то он встает в центр круга и меняется местами с говорившим. Речь каждого выступающего начинается одной и той же фразой: «Солнце светит для каждого, кто...» В начале игры могут описываться внешние атрибуты, например: «Солнце светит для каждого, кто носит голубые джинсы». Позднее участники называют младших школьников индивидуальные пристрастия и антипатии: «Солнце светит для каждого, кто... любит проводить отпуск на море, ...терпеть не может курильщиков,... питается, как вегетарианец, и т. п.» Хорошо, если члены группы вспомнят как о сильных, так и о слабых сторонах человеческого характера, о возможных пристрастиях, недостатках, успехах и неудачах, профессиональных интересах, предпочтениях в любви, политических убеждениях. Игра продолжается до тех пор, пока члены группы сохраняют активность.
-
Что стало для вас неожиданностью?
-
Чувствуете ли вы, что нашли достаточно «родственных душ»?
-
Радует ли вас, что между нами так много общего?
Упражнение «Сильные стороны». Участники делятся на пары. Первый член пары в течение минуты или двух рассказывает партнеру о своем затруднении или проблеме. Второй, выслушав, должен проанализировать описанную ситуацию таким образом, чтобы найти сильные стороны в поведении партнера и подробно рассказать о них. Потом партнеры меняются ролями.
После выполнения упражнения группа обсуждает упражнение по схеме:
-
Все ли могли найти сильные стороны в поведении партнера?
-
Кому было трудно это сделать?
-
Кто не смог удержаться от осуждения? Почему?
Упражнение «Ошибка как ценность». Ошибки - очень важная часть жизни, однако, часто их не уважают так, как они этого заслуживают, а ведь ошибки - «родители опыта» (помните у Пушкина: «…и опыт, сын ошибок трудных…»). В данном упражнении участники группы вспоминают самую значительную ошибку, связанную с учебной деятельности. Пусть участники начнут свои рассказы об ошибках словами «Когда я выполняла …» (или «Когда я только начала заниматься по …») и далее назовут свою ошибку и чему она их научила. Самая значительная и интересная ошибка должна быть выбрана самими участниками группы. Ее автор получает приз или «медаль», заранее приготовленные ведущим. Вариант этого же упражнения - конкурс на лучшую ошибку недели.
Подведение итогов: Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались неразрешенными.
Занятие № 7
«Солнце светит для меня» (продолжение)
Цель: развитие чувства самоценности, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Все участники становятся в две концентрические окружности по парам, лицом друг к другу (по типу «карусели»). Первый член пары говорит следующее: «Недавно я был явно не на высоте, когда… (далее описывает случай своего поведения, которым остался недоволен)». Второй член пары отвечает: «Мне нравится… (находит сильные стороны, позитив в том поведении, о котором он услышал». Затем все стоящие во внешнем круге делают шаг вправо, и упражнение повторяется.
Упражнение «Отражение чувств». Упражнение выполняется в парах. Первый член пары искренне произносит, какую-либо эмоционально окрашенную фразу. Второй участник последовательно выполняет два задания: сначала повторяет своими словами содержание того, что он услышал (отражение содержания), а затем пытается определить чувство, которое, по его мнению, испытывал партнер в момент проговаривания (отражение чувств). Партнер оценивает точность обоих отражений. Затем члены пары меняются ролями.
После выполнения упражнения в парах группа обсуждает упражнение по схеме:
-
Какие трудности испытывали вы во время выполнения упражнения?
-
Какие чувства Вы испытывали?
-
Что затрудняет или облегчает отражение чувств?
Упражнение «Эмпатия». Все члены группы в кругу слушают одного участника, который говорит эмоционально окрашенную фразу. Каждый по очереди называет то чувство или несколько чувств, которые, по его мнению, испытывает говорящий. Группа обсуждает результаты.
Ролевая игра «Внутренний голос». Упражнение выполняется в кругу. Каждый участник имеет возможность услышать свой «внутренний голос», поговорить с ним. Один из участников группы (назовем его А) выбирает себе того, кто будет исполнять роль его внутреннего голоса. Тот встает за спиной участника А и говорит от первого лица: «Я (имя участника А) сейчас чувствую…, потому, что…, из-за того, что…». Затем ведущий задает вопросы участника А: «Согласны ли Вы с вашим внутренним голосом? Все ли он сказал из того, что Вы хотели услышать? Может, Вы хотите послушать другой внутренний голос?» Члены группы имеют возможность обсудить результаты. Затем следующий участник выбирает себе «внутренний голос», и так упражнение выполняется до тех пор, пока все участники не побывают в обеих ролях. Разыгрывание и анализ проблемной ситуации: обсуждаем, как поддержка педагога повышает эффективность учебной деятельности школьника младшего школьника. Мы выбираем сложную ситуацию взаимодействия педагога и школьника-младшего школьника из предложенных участниками группы и предлагаем продолжить ее, предлагая свои варианты развития сюжета.
Упражнение «Ассоциации». Участники сидят в кругу, в центре которого стоит пустой стул (лучше - вертящийся). Ведущий спрашивает, кто из участников группы нуждается сегодня в поддержке. Желающий садится в центр и поворачивается по очереди к каждому участнику по часовой стрелке. Каждый, кто оказывается напротив, говорит фразу, начинающуюся со слов: «(Имя), ты напоминаешь мне…» (далее идет ассоциация-образ из мира растений, музыки, времен года, но без оценок). По окончании участник из центра называет одну или две ассоциации, которые ему показались более удачными. Если есть время или потребность, в центр круга садится другой участник.
Подведение итогов: Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались неразрешенными.
Занятие № 8
«Лесенка»
Цель: развитие самооценки, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение. «Мышь в мышеловке». Все дети встают в крут и плотно прижимаются друг к другу ногами, бедрами, плечами и обнимаются за пояс - это мышеловка. Водящий - в кругу. Его задача - всеми возможными способами вылезть из мышеловки: отыскать «дыру», уговорить кого - то раздвинуть играющих, найти другие способы действий, но выбраться из создавшейся ситуации. Если руководитель замечает, что мышонок загрустил и не может выбраться, он регулирует ситуацию, например: «Давайте все вместе поможем мышонку, расслабим ножки и ручки, пожалеем его».
Упражнение. «Дюймовочка». Чтение сказки Андерсена «Дюймовочка». Дети удобно располагаются, руководитель читает им сказку.Вопросы для беседы: В чем сила маленькой Дюймовочки? Что сегодня можешь сделать ты?«Назови свои сильные стороны». Каждый ребенок в течение нескольких минут должен рассказать о своих сильных сторонах - о том, что он любит, ценит и принимает в себе, о том, что дает ему чувство уверенности в себе. Не обязательно говорить только о положительных чертах характера. Важно, чтобы ребенок говорил прямо, не умаляя своих достоинств. Данное упражнение развивает умение думать о себе в позитивном ключе и не стесняться говорить о себе в присутствии других.Упражнение. «Сказка». Ребенку предлагается придумать сказку о человеке, которого зовут так же, как его, опираясь на значение и звучание имени. Например: Марина - морская, сказка о девочке, которая живет в море.Это упражнение способствует не только лучшему осознанию себя, но и развитию умения говорить о себе без стеснения, оценке своих лучших сторон, а также преодолению страха перед группой и установлению в ней доброжелательной атмосферы.Упражнение. «Соломинка на ветру». Все дети встают в круг, вытягивают руки ладонями вперед. Выбирается «соломинка». Она встает в центр круга с завязанными или закрытыми глазами. По команде руководителя: «Не отрывай ноги от пола и падай назад!», - участники игры по очереди прикасаются к плечам «соломинки» и, осторожно поддерживая, передают ее следующему. В результате каждый страхует другого, и «соломинка» плавно покачивается по кругу. Необходимо вначале выбирать на роль «соломинки» более уверенных детей». Недоверчивые и робкие дети сначала должны побывать в роли поддерживающих.
Занятие № 9
«На ошибках учатся»
Цель: развитие сильных чувств, способных преодолевать трудности, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение. «Дракон». Все дети становятся в линию, держась за плечи. Первый участник - «голова», последний - «хвост» дракона. «Голова» должна дотянуться до «хвоста» и дотронуться до него. «Тело» дракона неразрывно. Как только «голова» схватит «хвост», она становится «хвостом». Игра продолжается до тех пор, пока каждый участник не побывает в двух ролях.
Упражнение. «Дикие лебеди». Чтение сказки Андерсена «Дикие лебеди». Дети усаживаются на полу, руководитель читает им сказку.Вопросы для беседы:
• Почему Элиза смогла расколдовать своих братьев? Какие трудности пришлось ей преодолеть?
• Каждый день ставит перед нами новые задачи, с которыми нам нужно справиться, на своем пути мы встречаем множество всевозможных трудностей. Трудности, с которыми мы справляемся, делают нас сильнее, умнее, увереннее в себе. Какие способы преодоления трудностей знаете вы? Вспомните примеры, как вы или ваши друзья преодолели различные жизненные препятствия.
• Если ты попадешь в трудную ситуацию, кто сможет помочь тебе? Кого бы ты попросил о помощи?
Упражнение. Давайте подумаем, что значит «на ошибках учатся»? Групповой рисунок «Как мы боремся с трудностями». После беседы руководитель предлагает детям нарисовать способы преодоления трудностей. Совместное рисование на данную тему, поможет ребенку развить уверенность в себе, приоткрыть сверстникам свой внутренний мир.
Упражнение. «Закончи предложение». Дети сидят в кругу. По кругу, по команде руководителя дети по очереди заканчивают каждое из предложений:Я хочу... Я умею... Я смогу... Я добьюсь...Каждого ребенка можно попросить объяснить тот или иной ответ. Данное упражнение способствует повышению уверенности в себе, в своих силах.
Упражнение. «Паровозик». Дети встают в круг. По очереди они выступают в роли ведущего, который показывает определенные движения. Ведущий как бы паровозик, который ведет за собой вагоны, повторяющие все его движения. Дети - «вагончики» должны повторить то, что изображает ведущий, и, если он показывает не просто набор движений, а какого-нибудь человека или животное, отгадать, кого он изображает.
Занятие № 10
«Чемодан в дорогу».
Цель: развитие самооценки, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение «Новоселье». Детям предлагается нарисовать свои портреты и «поселить» их в домик, каждый в свое окошко, рисунок которого висит на стенде. Затем дети все вместе раскрашивают дом красками. После того, как рисунок будет готов, рядом с ним вывешивают и «сказочные домики» - персональная рефлексия предыдущих занятий. На стенде получается целый сказочный город.
Упражнение «Чемодан в дорогу». Руководитель говорит о том, что наступил момент прощания и скоро все мы разойдемся, но не с пустыми руками, всем мы соберем «чемодан» в дорогу. Каждому раздается лист бумаги А4 на котором нарисован чемодан и цветные карандаши (по желанию дети могут его раскрасить). Затем каждый передает свой «чемодан» соседу, который пишет в «чемодан» свои добрые и хорошие пожелания. Так листочки передают по кругу до тех пор, пока к каждому не вернется его «чемодан».
Занятие № 11
«Техника вежливого отказа»
Цель: развивать общительность, настойчивость, любознательность, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе, способствовать развитию спонтанности, контактности и гибкости поведения, а также творческому восприятию действительности.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Установка: «Предположим, к вам пришел рекламный агент с целью вынудить вас что-нибудь купить или другими навязчивыми намерениями. Вы торопитесь и, кроме того, совершенно не заинтересованы в том, что вам предлагается. Как быть? Иногда и умение просто выгнать бывает полезно, но сейчас ваша цель научиться другому опыту действия.
А время идет…конечно же, рекламный агент специально обучен и действует расчетливо, используя все ваши слабые стороны. Что делать? Как поступить? Что говорить? Но нужно как-то решить эту проблему. Причем:
-
Не потерять время.
-
Не выйти из себя.
-
Не поддаться на уговоры.
Участникам предлагается объединиться в пары и проиграть вышеописанную ситуацию по очереди. При этом задача агента, всеми способами пытаться «зацепить клиента». «Утилизировать» аргументы клиента, не давая ему возможность повторять один и тот же отказ. Пытаться тем или иным способом переиграть его.
Задача клиента: не грубить, отвечать таким образом, чтобы в ответе прозвучало «да» человеку: «Вы очень любезны…», «вы так внимательны и добры…», и «нет» предложению: «Спасибо, но я в этом не заинтересован…».
В процессе обсуждения необходимо дать каждому участнику возможность высказаться и оценить успешность действий партнера.
Из-за ограниченности во времени предоставляется всего 5-6 парам, но об этом сообщается ведущим лишь в конце, чтобы участие, пусть даже и пассивное в процессе обдумывания, приняли все участники.
Упражнение «Животные»
1. Ведущий объясняет правила игры: «Выберите по своему желанию любое животное (причина выбора может быть какой угодно). Это может быть млекопитающее, рептилия, птица. На следующие 20 минут вам надо стать этим животным, перенять его вид, двигаться так же, как оно, издавать такие же звуки. Помещение будет как бы его территорией, а также местом обитания других животных, выбранных другими участниками группы. Скорее всего, сразу несколько участников выберут животных какого-либо одного вида. О своем выборе заранее объявлять не надо. Надо просто двигаться по помещению, уподобясь выбранному животному, и вступать в спонтанные взаимодействия с партнерами. Возможно, вам придется бегать, прыгать, скакать, даже летать. Подходите к этому делу творчески и старайтесь выразить те стороны своей личности, которые другим способом выразить затруднительно. Издавайте звуки, подобные тем, что издает выбранное вами животное. Проникайтесь чувствами, возникающими у вас в том мире, где вы теперь живете. Это моет быть страх, ярость, любовное влечение».
2. После выполнения упражнения происходит обмен впечатлениями и обсуждение, ведущий может задать вопросы типа:
- Почему вы выбрали именно это животное?
- Если что-то внутри вас имеющее сходство с особенностями поведения этого животного?
- Какое животное было трудно распознать и почему?
- Какие чувства испытывали при выполнении этого упражнения?
- У кого из вас было желание вступать во взаимодействие с другими животными и почему?
- Чему мы можем поучиться в мире животных.
Личностный модуль
Занятие № 1
«Я - образ»
Цель: самопознание, формирование адекватной самооценки, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Всем участникам одновременно, ведущий предлагает произвести какой либо звук, и продолжать имитировать этот звук до сигнала «Стоп». Обычно на второй минуте звук интегрируется, и все участники производят одно звучание. Но если этого не происходит и кто-то выбивается из общего «хора», после сигнала «Стоп» мы обсуждаем:
-
Насколько важно «звучать иначе?
Упражнение «Окно Джогари». Развитие Я-концепции, т.е. способности к выделению, восприятию разных компонентов собственной индивидуальности и создание условий для включения личности в процесс самопознания. Мастерство общения лицом к лицу часто находится в прямой зависимости от того, как человек умеет оценивать свои способности, возможности влиять на других людей, осознавать свои преимущества и недостатки. «Окно Джогари» метод познания своего «Я - образа». Для понимания источников этих трудностей мы обратились к рассмотрению одного из важнейших компонентов личности: «Я - образа». У каждого человека есть свой «Я - образ», то есть представление о самом себе. Это совокупность психологических установок, ценностных ориентации, чувственных наклонностей, взглядов на различные стороны жизни. В «Я - образе» выделяют описательный и оценочный аспекты. Первый указывает на совокупность свойств, присущих индивиду. Второй содержит суждения о положительных и отрицательных сторонах своей личности: «Я плохой» или «Я хороший», «Мне сопутствует удача» или «Я неудачник» и т.д. «Я - образ» индивида поддерживает его стойкую самооценку. Вступая с кем-либо в общение, человек заранее ориентирует свое поведение на созданные «Я - образом» шаблоны. По заранее заготовленному мерилу отбирается поступающая к человеку информация, создается система отношений к собеседнику. В связи с этим каждый из нас имеет тенденцию воспринимать или отрицать, брать целиком или искажать информацию о чем-либо. Мы видим мир и поступаем так, как «велит» нам наш «Я - образ». Представляем себя в реальном свете и реализуем процесс общения с учетом того, каким «Я» выступаю в глазах собеседников. Как получить необходимую обратную связь? Психологи предложили для этих целей модель, получившую название «Окно Джогари»:
Схема дает представление об информационном наполнении личности. На занятии мы рассмотрели схему для каждого младшего школьника индивидуально. Левая вертикальная часть прямоугольника указывает на то, что человек знает о себе, правая часть - чего он о себе не знает. Горизонтальная верхняя часть - что известно о нем другим, нижняя - что неизвестно другим. Получается так, что человек многого не знает о себе, но зато об этом знают другие (квадрат - 2). Кроме того, ему известно о себе то, что неизвестно другим (квадрат - 3). Есть также еще и «неизвестная зона» (квадрат - 4), о которой ни сам субъект, ни другие не имеют представления. При таком «раскладе» информации о личности у собеседников постепенно складывается по отношению друг к другу чувство настороженности, нередко порождающей недоброжелательность.
С целью смягчения ситуации и улучшения процедуры взаимодействия «неизвестная зона» должна быть сужена. Как это сделать? Это можно сделать за счет выдачи собеседнику некоторой информации о себе, то есть путем расширения «открытой зоны» (квадрат - 1). Это достигается сужением «скрытой зоны» (квадрат - 3), то есть путем самораскрытия перед собеседником, а также сужением «слепой зоны» (квадрат - 2). Весь этот процесс выглядит как выдача информации о себе и запрашивание обратной связи от других.
ПРОЦЕСС РАСШИРЕНИЯ «ОТКРЫТОЙ ЗОНЫ»
Цель запрашивания и получения обратной связи, а также самораскрытия, т. е. расширения «открытой зоны» за счет сужения «слепой» и «скрытой» зон, состоит в повышении эффективности поведения обоих субъектов общения. В процессе движений навстречу друг к другу общающиеся неизменно начинают ощущать некое стремление к согласованию точек зрения, компромиссу, кооперации. Неожиданно для себя младший школьник вдруг начинает ощущать какие-то новые связи между тем, что происходит с ними теперь, и тем, что было раньше; проникаются вниманием друг к другу, стремятся к взаимопониманию. «Окно Джогари» как метод познания своего «Я - образа» во многом способствует этому.
Дискуссия. Нужно ли расширять «открытую зону»? Как это поможет тебе в жизни ив учебе? Поможет ли это формированию адекватной самооценки? Что изменилось в самоотношении после упражнения? Каждый участник имеет возможность получить поддержку от группы, понять свои ошибки и увидеть свои сильные стороны, с другой стороны, создает в группе продуктивную атмосферу взаимного доверия.
Подведение итогов: Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались неразрешенными.
Занятие № 2
«Я - реальный» и «Я - идеальный»
Цель: согласование образов «Я - реального» и «Я - идеального», создание у участников эмоционального настроя на работу в группе
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
В свободном движении по комнате школьники обращаются к понравившемуся больше всего участнику с вопросом «Что ты хочешь мне подарить и личностных качеств, чтобы я стал более успешным в учебе?» далее обмениваемся мнением:
-
Что удивило?
-
Что стало неожиданным «подарком»?
Упражнение «Волшебная лавка». Ведущий тренинга дает инструкцию: «Мы открываем «Волшебную лавку» (ведущий в роли продавца - менялы), каждый младший школьник может в нашей лавке пробрести любое качество, которое ему недостает для достижения поставленной им цели. Но взамен он должен оставить в лавке какое-то свое качество, которое, как кажется ему, мешает быть более успешным, или любое по его усмотрению». Работать можно публично, спрашивая своих товарищей по команде, и обсуждать свой обмен. Затем все обмены обсуждаем, что жаль отдать? что легко взять? а что хочу взять, но трудно с этим качеством взаимодействовать? отчего это происходит? в чем заключается готовность иметь новое качество? а может оно уже есть?
Упражнение «Значимая личность». Все участники выбирают наиболее значимого для себя младшего школьника, педагога (желательно реального), затем выбирают пять лучших его качеств. Записывают их на листе бумаги и зачитывают. После этого заменяют имя на свое. Далее вслух произносят перед группой. Насколько образ «Я-реальный» отличается от образа «Я-идеальный»?,
Подведение итогов: Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались неразрешенными.
Занятие № 3
«Я могу»
Цель: повышение мотивации к самоизменению, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Всем участникам в самом начале давалось задание: разделить лист бумаги на две части и написать на них продолжение формулировок:
-
«в учебе мне нравится…»
-
«в учебе мне особенно трудно и неприятно…».
Эти листы все члены группы должны прикрепить на грудь. В течение 10 минут участники группы ходят и читают то, что написано у других, и находят тех, чьи проблемы считают близкими и созвучными своим. Делимся своими ощущениями от встреч своих проблем у других.
Дискуссия «Замечания» Педагог ежедневно делает вам замечания, какие замечания действуют на вас более эффективно, после каких происходят положительные сдвиги в учебной деятельности?:
-
позитивные замечания, высказанные в виде одобрения действий школьника, указывающие на ценность ошибки как опыта, повышающие уровень «Я могу»;
-
негативные замечания, высказанные в директивной форме.
-
Напишите те замечания, которые повышают желание работать, мы передадим их педагогу.
Упражнение «Красный карандаш» выполняется в группе. Один из участников должен рассказать стоящему слева от него о какой-то своей проблеме или затруднении. В ответ тот должен отреагировать с позиции «красного карандаша», затем рассказать о своей проблеме следующему участнику. Каждый последующий должен сделать то же самое.
Ролевая игра. «Поддержка». Участник группы рассказывает сидящему слева от него о своей проблеме или затруднении. Его партнер говорит что-то, что считает нужным, чтобы оказать поддержку говорящему, затем рассказывает о своей проблеме следующему участнику, далее все повторяется до тех пор, пока все участники группы не побывают в роли оказывающего поддержку и принимающие ее.
После того, как все высказались, упражнение обсуждается по схеме:
-
В каком случае было легче отреагировать, в каком труднее?
Какими словами Вы оказывали поддержку, какие чувства испытывали при этом?
Занятие № 4
«Мое поведение»
Цель: продолжить вырабатывать личностные стратегии поведения, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Реквизиты: бумага, карандаш.
Приветствие.
Тренер: "Давайте начнем сегодняшний день с того, что обратим внимание друг на друга, подумаем, друг о друге и сделаем это так: закроем глаза и мысленно пройдем по кругу, остановимся перед каждым участником группы и подумаем над тем, какие есть сильные стороны в характере этого человека, достоинства.
Откроем глаза. Теперь пусть один из вас бросит мяч тому, кого он выберет, и скажет, каким безусловным достоинством или сильной стороной характера обладает этот человек. Тот, кому бросили мяч, передает его следующему и скажет о его сильной стороне и т. д. до тех пор, пока мяч не побывает у каждого".
Обсуждение. Что вы чувствовали, когда обращались к другому и когда обращались к вам?
Разминка. Все участники ходят вокруг стульев, одного стула не хватает, по хлопку ведущего все садятся, тот, кто остался без стула, имитирует звук какого-нибудь животного и становится ведущим. Игра продолжается до тех пор, пока не останется последний участник, не побывавший ведущим. Он встает на стул и кричит "Виват победителю!", а все кругом в то же самое время громко издают звуки выбранных животных. Упражнение развивает реакцию и улучшает настроение.
Упражнение «Согласны - не согласны»
Дети разбиваются на группы по 3-4 человека. тренер говорит какое-либо утверждение, дети совещаются и стараются прийти к единому мнению. Если они согласны с этим утверждением, то делают, что предлагает тренер, который может попросить то похлопать, то потопать, то встать, то помахать рукой, то постучать по коленкам, то скрестить ноги и т. п. Далее - обсудить каждое утверждение.
Утверждения могут быть такими.
•В тетради надо стараться писать аккуратно.
• Во время урока можно подойти к любому и поговорить.
• Если не доел булочку на перемене, то доешь ее на уроке.
• Если сделал задание учителя, не мешай соседу.
• Чтобы не было скучно на перемене, в школу можно принести своего любимого котенка.
• На уроке можно просто так тихо посидеть и ничего не делать.
• Домашнее задание надо записывать в дневник... И т. п.
Упражнение "Тень".
Работаем в паре. Один из участников пары будет "тенью" другого. 'Тень" повторяет как можно точнее все движения "хозяина". Через 2-3 мин. поменяться ролями.
Обсуждение. Насколько точно вам удалось воспроизводить движения вашего партнера? Упражнение направлено на развитие способности чувствовать состояние другого человека, предвидеть его действия. Упражнение. Группа разбивается на подгруппы, и каждая подгруппа получает для инсценирования ситуацию из банка проблем пятого занятия.
Время на подготовку 15-20 мин.
Обсуждение. Моя проблема... Мне было трудно...
Упражнение «Осмысление правил»
Заготавливаются конверты, в каждом из которых лежат записанные на полосках бумаги правила и карточки со следующими утверждениями:
• Совершенно согласны.
• Согласны.
• Сомневаемся.
• Не согласны.
• Совершенно не согласны.
разложить правила к соответствующим карточкам с утверждениями.
Обсудить правила:
• На уроке нужно сидеть тихо, слушать тему урока.
• На уроке у тебя должна быть постоянно поднятая рука.
• Если так хочется откусить булочку, которая лежит у тебя в портфеле, то откуси немного.
• Простой карандаш должен быть всегда подточен.
• Можно доделывать упражнение и на перемене.
• Если ты сделал задание учителя, то об этом должны знать все.
• В туалет можно выйти не спрашиваясь.
• На уроке можно просто так тихо посидеть и ничего не делать.
• Во время перемены на доске можно порисовать. И т. п.
Обсуждение согласных с правилами и не согласных
Упражнение «Кто я глазами других?»
Ведущий заранее заготавливает серию карточек. Их должно быть втрое-вчетверо больше участников. На карточках написаны имена сказочных героев (настоящих и вымышленных), определения, различные характерные предметы. Каждый получает несколько карточек. В течение какого-то времени читают то, что написано на карточках, определяют, кому из присутствующих они подходят больше всего, и отдают этим ребятам.
Когда все карточки будут розданы, можно прочитать, кому что дали.
Примерные надписи на карточках:
Кот Леопольд, Дом Советов, звездочка, ёжик, ласка, солнышко, ветер, ураган, игрок, продуманный, лиса, Зорро, сова, молчун, красавчик, принцесса, шум, малыш, Краса - длинная коса, судья, спорщик, спичка, Шушуидра, Илья Муромец, ракушка, горластик, шустрик, мямлык, роза, Золушка, сказочник, Само-делкин, инопланетянин, мышка, конфетка, жук, стрекоза, лев, пантера, скорая помощь, сюрприз, качели, книга, зонтик, Самже, кукла, Дюймовочка, чемоданчик, Твикс, Собиралкин, Знайка, Незнайка, сорви-голова, вентилятор, драчун, громыхало, улыбка, сорилка, помогалкын, вождь племени, силач, тихоня, шило, говорунчик, взрослый, принц, президент, тишина, сорока, орёл, хрустальная ваза, Бетман, Гарри Потер, шмель, пчела, холод, зима, сказка, звонок, магнит, загадка, конфетка, тайна, огонёк, Скрудж Магдак, клоун, мыслитель, писатель.
Упражнение «Цветок личностных и деловых качеств»
Тренер: Ты хочешь узнать, как оценивают твои личностные и деловые качества другие?
Участники на листе бумаги в середине рисуют окружность - сердцевинку будущего цветка. В центре её пишут своё имя. В верхней части листа должно быть написано: «Личностные качества», а в нижней - «Деловые качества».
Участники сидят по кругу и по общей команде передают листы соседу справа. Получив лист, участники читают имя его владельца и пририсовывают к сердцевинке цветка два лепестка: один в верхней части листа, другой - в нижней, отмечая тем самым его деловые и личностные качества. Заранее решается, как будут раскрашены лепестки, если вам нравится то, или иное качество, не очень нравится или совсем не нравится.
Беседа в кругу.
Получив своеобразную обратную связь о себе, каждому будет над чем задуматься.
Подведение итогов: Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались неразрешенными
Занятие № 5
«Я ценю в тебе…»
Цель: развивать умение обмениваться информацией, концентрироваться на себе, а также на партнерах, выработать условия успешной работы.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Реквизиты: повязки на глаза, темный полиэтиленовый пакет, карточки с незаконченными предложениями: "Я ценю в тебе ...", "Мне нравится, когда ты...".
Приветствие. Поздоровайтесь так, как здоровается ваш любимый сказочный герой.
Упражнение "Клубок" (выравнивание по одному эмоциональному уровню).
Тренер: "Встаем на корточки и все на счет "раз" ползем в центр круга с закрытыми глазами. Собраться в центре круга как можно плотнее".
Тренер страхует, чтобы дети не отдавили руки друг другу.
Упражнение "Чье это?".
Тренер просит каждого участника положить незаметно любимый предмет (талисман) в пакет. После этого предлагает каждому взять из пакета любой предмет, внимательно рассмотреть его и рассказать, судя по предмету, о его хозяине. Если ребята захотят, то можно назвать хозяина данного талисмана. При обсуждении упражнения основное внимание обращается на трудности, с которыми встречались при описании. Кроме того, можно поговорить о чувствах, которые испытывал каждый из участников во время выполнения упражнения.
У многих это упражнение вызывает ощущение стремительного и глубокого постижения другого человека, ранее им недоступного.
Упражнение "Доверие".
Упражнение выполняется в паре. Один из партнеров стоит спиной к другому и падает в его сторону. Задача второго партнера - поддержать товарища, чтобы тот не упал.
Обсуждение. Что чувствовал, когда падал? Что чувствовал, когда . держал? Что ты хочешь пожелать тому, кто тебя удержал?
Упражнение "Пантомима".
Все участники группы сидят по кругу.
Тренер: "Сейчас я раздам каждому из вас карточки, на которых написаны слова, обозначающие различные действия. У вас будет минута для того, чтобы придумать жесты, выражения лица, которыми вы можете сопроводить сообщение об этих действиях. После этого каждый по очереди представит нам свой вариант.
На карточках могут быть написаны предложения: "Я прекрасно понял трудную тему", "Я отлично ответил на уроке", "Я потерял деньги"... Упражнение дает возможность рефлексии индивидуальных особенностей, невербальных проявлений участников группы, расширения представлений о способах и средствах выражения смысла.
Занятие № 6
«Строим дом»
Цель: развивать умение доводить информацию о себе, концентрироваться на себе, а также на партнерах, выработать условия успешной работы.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Упражнение «Строим дом»
У каждого будет свой «кирпичик» в этом доме, где он в рисунках расскажет о себе, о том, что интересного приключилось с ним в школе.
После того как время для рисования закончится, ребята рассказывают о том, что нарисовали.
Из всех этих «кирпичиков» строится «дом», а на «крыше» пишутся особенности этого учебного года (каким он будет, по мнению ребят для каждого из них).
Упражнение "Похвальная грамота". ' Я ценю в тебе ... Мне нравится, как ты… Дописать и вручить кому-нибудь. Иметь запасные "грамоты" для тех, кому не достанется. Если согласны, то зачитать.
Похвальное слово самому себе. В течение 10 мин. с закрытыми глазами вспомните свою жизнь с самых ранних детских впечатлений.
Вспомните каждое ваше достижение, каждую заслугу, каждое совершенное дело, которым можно гордиться. Откажитесь от любых, даже самых скромных, замечаний, снижающих ваше достоинство. Обратите внимание на те события, которые бы без вашего участия приняли совсем другой оборот. И не забудьте поступки, которые кому-то показались легкими, но для вас они были трудными. Затем каждый 5 мин. рассказывает о себе.
Упражнение «Какой я человек?»
Инструкция.
«Человек часто задает себе этот вопрос. Давайте попытаемся ответить на этот вопрос.
Иногда обстоятельства складываются так, что назначается встреча с совершенно незнакомым человеком. Хорошо, если есть его фотография. А если нет? Что делать? Вы договорились по телефону о дне, времени, месте встречи и о примете, по которой узнаете друг друга. Например, красный шарф и т.п. Ведь так обычно поступают и люди.
Давайте уйдем от этого стереотипа. Опишите себя так чтобы незнакомец, которого вы встречаете, сразу вас узнал. Найдите такие признаки! Это может быть привычка поправлять волосы, теребить правой рукой ухо, или необычная деталь походки, или … Время работы - 5 минут. Затем мы осудим ваши записи и ощущения, которые возникли во время выполнения предложенного задания».
Такой способ выделения самой яркой индивидуальной черты психологически очень эффективен, так как, с одной стороны, стимулирует участника на активное восприятие других людей - ему нужно найти нечто особенное в человеке, а с другой стороны, он сам получает интересную, запоминающуюся информацию, иногда очень неожиданную для себя.
Занятие № 7
«Десять «Я»
Цель: развивать умение использовать характеристики, черты, интересы, чувства для описания себя, начиная каждое предложение с местоимения «Я».
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение «Десять «Я»
Инструкция.
«Десять раз ответьте на вопросы «кто я, какой я». Используйте характеристики, черты, интересы, чувства для описания себя, начиная каждое предложение с местоимения «Я». Если вы уже закончили, приколите листок бумаги на грудь. Затем начинайте медленно ходить по комнате, подходите к другим членам группы и внимательно читайте то, что написано на листке у каждого. Пожалуйста, ходите молча и лишь читайте, что написано у остальных. Когда я скомандую «стоп», вы можете остановиться рядом с кем-нибудь и поговорить друг с другом о своих ответах».
Упражнение «Рисую себя»
Участникам предоставляется бумага разного формата и разных цветов, фломастеры, карандаши, ручки, мелки и т.д.
Инструкция.
«Сейчас я предлагаю вам нарисовать себя. Себя можно изобразить растениями, животными, схематично, цветом, или по-другому, как вам захочется. Для рисования вы можете использовать любую бумагу и любые пишущие принадлежности. Каждый может, если захочет, показать другим свой рисунок и рассказать о нем».
Ведущему надо иметь в виду, что подростки часто стремятся к тому, чтобы взрослый похвалил их рисунок. Оценил на «отлично». психолог при этом подчеркивает, что у каждого рисунок хорош по-своему и главное, чтобы участники изобразили себя.
Упражнение «Все - некоторые - только я»
Все садятся на стулья, которые образуют широкий круг. В круге должно быть столько стульев, сколько участников в игре. Психолог стоит в центре, без стула.
Инструкция.
«Я сейчас скажу что-то о некоторых людях. Все, кого мое высказывание касается, мгновенно вскакивают со стульев и стараются занять один из освободившихся стульев. Если мое высказывание касается и меня, я тоже могу занять чей-нибудь стул. Тот, кто остался без стула, становится ведущим. Запрещается пересаживаться на соседний стул. Попробуем.
«Все, кто сегодня проснулся в хорошем настроении…»
«Все, кто сегодня пришел в школу…»
«Все, у кого в черных кудрях золотой обруч…» (Выбирается примета только одной девочки в группе. Когда она встает, то ведущий старается занять ее место).
После первой попытки игры, ведущая «открывает карты»:
«Я задала три вопроса. В первом случае откликнулись некоторые, а другие сказали: «Это ко мне не относится». Во втором случае откликнулись все без исключения. А в третьем - только один человек. Эта игра так и называется «Все - некоторые - только один». С помощью этой игры мы можем узнать друг о друге что-то новое. Например, кто-то собирается записаться в кружок игры на гитаре и ищет себе компанию. А может быть, мальчик Петя, стесняясь подойти к девочке вере, стремиться спросить ее: «Хочет ли она пойти в этот кружок игры на гитаре?». Тогда ведущий игры легко задает вопрос: «Все, кто хочет учиться игре на гитаре…» и Петя смотрит: встанет ли вера? А заодно присматривает себе еще несколько партнеров».
Занятие № 8
«Какие мы?»
Цель: развивать умение положительные и отрицательные характеристики, черты, интересы, чувства.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Упражнение «Какие мы?»
Все садятся в круг, получают от ведущего небольшой листок. Каждый участник пишет в верхней части листа свое имя и делит лист вертикальной линией на две части. Левую отмечаем знаком «+», правую - знаком «-». Под знаком «+» перечисляем: название любимого цвета, любимое время года, любимый фрукт, животное, название книги и т.п.
В правой части листа под знаком «-» каждый называет: нелюбимый цвет и т.д.
Психолог по очереди читает название каждого пункта, пишет свои ответы и участвует в упражнении вместе со всеми. Знакомство с ответами.
Упражнение «Незаконченные предложения о себе»
Участникам предлагается список предложений, которые надо закончить:
Мне хорошо, когда…
Мне грустно, когда…
Я чувствую себя глупо, когда…
Я сержусь, кода…
Я чувствую себя неуверенно, когда…
Я боюсь, когда…
Я чувствую себя смело, когда…
Я горжусь собой, когда…
Упражнение «Моя вселенная»
Каждый участник рисует на листе бумаги солнце и в центре солнечного круга пишет крупную букву «Я». Затем от этого «Я» - центра своей вселенной - надо прочертить линии к звездам и планетам:
-
Мое любимое занятие …
-
Мой любимый цвет …
-
Мое любимое животное …
-
Мой лучший друг …
-
Мой любимый звук…
-
Мой любимый запах…
-
Моя любимая игра…
-
Моя любимая одежда…
-
Моя любимая музыка…
-
Мое любимое время года…
-
Что я больше всего люблю делать…
-
Место, где я больше всего люблю бывать…
-
Мой любимый певец или группа…
-
Мои любимые герои…
-
Я чувствую у себя способность к …
-
Человек, которым я восхищаюсь больше всего на свете…
-
Лучше всего я умею…
-
Я знаю, что смогу…
-
Я уверен в себе, потому что…
Психолог говорит о том, что «звездная карта» каждого показывает, что у всех много возможностей, много того, что делает каждого из нас уникальным, и того, что нас объединяет. Поэтому мы нужны друг другу, и каждый человек может добиться в жизни успеха и сделать так, чтобы другим людям вокруг него было веселее и радостнее жить.
Занятие № 9
«Кто Я?»
Цель: развивать умение использовать характеристики, черты, интересы, чувства для описания себя,
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Упражнение «Кто я?»
У каждого человека есть собственная теория о том, что делает его уникальным, отличает от других людей. При этом возникает вопрос: «Разделяют ли другие мою точку зрения?» Детям группы предлагается разделить лист бумаги на три графы по вертикали: в 1-й графе ответить на вопрос: «Кто я?» Для этого быстро написать 10 слов-эпитетов, писать следует в том порядке, в каком они приходят в голову. Во 2-й графе написать, как на этот же вопрос ответили бы ваши родители, знакомые (любой значимый другой). В 3-й графе на тот же вопрос отвечает кто-то из группы. Для этого все кладут свои подписанные листочки на стол, они перемешиваются, затем каждый, не глядя, берет листочек со стола и пишет о том человеке, чей листочек ему попался. Затем листочки снова складываются на стол и каждый забирает свой.
При обсуждении результатов данной процедуры можно обратить внимание на следующие аспекты:
-
повторяется ли какое-либо качество, слово во всех трех графах;
-
о чем это может говорить (например, об открытости человека в общении);
-
насколько хорошо человек сам себя знает (количество слов в 1-й графе);
-
отношение к самому себе (соотношение позитивных и негативных эпитетов);
-
совпадают или не совпадают Я-концепция и представления других об этом человеке;
-
из чего складываются представления других о человеке (здесь возможно обсуждение вопроса ответственности человека за презентацию себя другим людям) и т. д.
Упражнение «Проективный рисунок»
Всем предлагается выполнить 2 рисунка: «Я такой, какой есть» и «Я такой, каким хочу быть». На выполнение отводится 5 минут. Рисунки не подписываются. Техническая сторона рисунка не важна. Все рисунки раскладываются в центре комнаты, затем произвольно выбирается один. Ставится так, чтобы всем было видно. Теперь каждый по очереди рассказывает, что он видит на рисунке - не описывает, что там нарисовано, а говорит о своих ощущениях от рисунка: каким, по его мнению, человек, сделавший рисунок, видит себя, что хотел бы изменить в себе. Все высказываются по очереди. При этом автор рисунка не объявляет себя. После того как все желающие выскажутся, можно попытаться определить, кто автор рисунка. Затем автор называет себя, рассказывает, что он хотел выразить своим рисунком, отмечает наиболее понравившиеся ему реплики. Таким образом обсуждаются все рисунки. При обсуждении следует отметить тех, чьи интерпретации понравились авторам рисунков.
Упражнение «Части моего Я»
Материалы: бумага, наборы цветных карандашей (6 цветов). Психолог предлагает детям вспомнить, какими они бывают в разных ситуациях в зависимости от обстоятельств (порой действуют так непохоже на себя самих, как будто они другие люди), как они, случается, ведут внутренний диалог, и попытаться нарисовать эти разные части своего «Я». Это можно сделать так, как получится, быть может, символически.
После выполнения задания подростки и ведущий по очереди показывают свои рисунки группе и объясняют, что на них изображено.
Подростки обмениваются впечатлениями о том, трудно ли было выполнить задание, трудно ли рассказать, что изобразили.
Занятие № 10
« Я и не-Я»
Цель: развивать умение описывать себя своему партнеру, говоря о наличии у себя того или иного качества, а затем заявляя о его отсутствии:
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Упражнение «Я и не-Я»
Все участники разбиваются на пары, и члены каждой пары садятся друг напротив друга.
Затем один из членов пары начинает описывать себя своему партнеру, говоря о наличии у себя того или иного качества, а затем заявляя о его отсутствии:
• «Я испытываю чувство злости и я не испытываю чувство злости...»
• «Я добрый и я недобрый...»
• «Я человек спокойный и я человек неспокойный...»
Это упражнение выполняется 5-10 минут, за это время участник должен успеть рассказать своему партнеру о своих самых разнообразных личных качествах и чертах, обозначая при этом оба полюса. Затем члены пары меняются ролями.
Упражнение «Мое физическое «Я»
Рассказ ведущего.
«Человек - это не только психология, у него есть еще и тело. Знаете ли вы свое тело? Когда последний раз вы измеряли свой рост, вес? Запишите свои основные физические показатели: цвет глаз, волос, рост, вес, объем груди, талии, бедер, размер обуви, одежды, головного убора, перчаток.
Наверное, многие из вас не смогут сразу назвать точные данные. Напишите хотя бы приблизительные. У вас есть 5 минут на заполнение таблицы. Тот, кто уверен в своих ответах и готов поделиться с аудиторией, будет внимательно выслушан».
Целесообразно заранее приготовить необходимое количество таблиц с основными физическими показателями и раздать их участникам. После того как все будет заполнено, объедините группу в большой круг и дайте возможность желающим высказаться. Подчеркните, что следует говорить не только о фактической стороне, но и о тех чувствах, которые возникли во время выполнения этого упражнения.
У многих это упражнение вызывает серьезные затруднения, в частности они не знают своих антропометрических данных. Это дает повод прокомментировать упражнение следующим образом: упражнение призвано сформировать установку на восприятие себя в единстве физического и духовного начал. И если участники не знают свои физические «объективные» данные, то знают ли они свои личностные («субъективные») особенности?
Упражнение «Мой портрет в лучах солнца»
Инструкция.
«Нарисуйте солнце, в центре солнечного круга напишите свое имя или нарисуйте свой портрет. Затем вдоль лучей напишите все свои достоинства, все хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь, чтобы было как можно больше лучей».
Игра «Комплименты»
Мяч перекидывается по кругу. Тот, кто кидает мяч, делает комплимент, тому, кто ловит. В какой-то момент ведущий уточняет инструкцию: «Постарайтесь, чтобы каждый из участников получил хотя бы один комплимент».
Занятие № 11
«Мои достижения»
Цель: развивать умение учеников выстраивать позитивную сторону своей жизни. Это дает им силы для преодоления возможных ошибок, кризисных периодов и сложностей жизни.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Упражнение «Мои достижения»
Важно, чтобы ученики научились выстраивать позитивную сторону своей жизни. Это дает им силы для преодоления возможных ошибок, кризисных периодов и сложностей жизни. Каждый ученик может научиться этому, сохраняя в памяти свои счастливые события и достижения. Для этого упражнения можно использовать мяч или другой предмет. Тот, у кого он в руках рассказывает о том, что ему удалось в жизни - то, чего он хотел и достиг. Например: «Я научился играть в волейбол», «Кататься на велосипеде» и т.д.
Упражнение «Самый - самый»
Инструкция.
«Каждый человек - уникальная личность. В чем-то он совершенно неподражаем и вне всякой конкуренции. Но именно из-за того, что не все это видят, человек может быть неудовлетворен тем, как окружающие к нему относятся. Давайте же, исправим это. Пусть внутри каждой команды участники расскажут о своих достоинствах, которыми они могут соперничать с другими. Итак. Задумайтесь и все по очереди внутри команды расскажите о своих достоинствах с подтверждающими их фактами. Пожалуйста. Заканчиваем. Давайте теперь подведем итоги и внутри каждой команды выделим «самого-самого» по тем показателям, которые здесь обсуждались. Например, самый-самый высокий, самый-самый веселый, самый-самый находчивый и т.д. просим вас. Заканчиваем. Теперь нам остается определить «самого-самого» из всех команд. Давайте, организуем конкурсы «самых-самых». Например, самых веселых или находчивых из числа присутствующих в этом зале. На подготовку и организацию конкурса отводится одна минута. В заключении поаплодируем «самым-самым».
Занятие № 12
«Принятие себя»
Цель: развивать умение учеников работать с некоторыми недостатками и привычками, как подчеркивать свои физические достоинства и скрашивать недостатки.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Упражнение «Принятие себя»
А.-Давайте поработаем с некоторыми нашими недостатками и привычками, теми, которые нам помог выявить проведенный тест и теми, о которых вы хорошо знали еще до начала занятий.
Для этого разделите лист бумаги на две половинки. Слева, в колонку «Мои недостатки», предельно откровенно запишите все то, что вы считаете своими недостатками именно сегодня, сейчас, на этом занятии. На эту работу всем отводится 5 минут. Не жалейте себя, выполняя левую часть таблицы, недостатки есть у всех, и в этом нет ничего страшного.
Мои недостатки
Мои достоинства
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
После этого напротив каждого недостатка, о котором вы вспомнили и который внесли в список, напишите одно из своих достоинств, т. е. то, что можно противопоставить недостатку, что есть у вас в данный момент и что принимают в вас окружающие люди. Запишите их в колонке «Мои достоинства». На второй этап работы вам так же отводится 5 минут.
Б. - Следующий этап - объединение в группы по 3-4 человека и обсуждение записей. Будет лучше, если вы сядете в группу с теми людьми, которых вы меньше всего знаете, с которыми еще не общались на данном занятии. Во время обсуждения будьте предельно откровенны в своих высказываниях и внимательны к тому, что вам говорит ваш партнер. Помните, пожалуйста, о наших правилах. Вы можете задавать друг другу вопросы, но ни в коем случае не «критиковать» выступившего перед вами. Просто поблагодарите его за искренность и доверие к вам. На обсуждение внутри группы вам дается 10 минут.
В. «Кто не против нас, тот с нами».
Есть два процесса, которые в любой учебной группе должны быть запущены одновременно, например как движения правой и левой ног при ходьбе. Речь идет об одновременной проработке содержания совместной деятельности и самой формы совместности, способов общения и сотрудничества при освоении данного содержания. Все мы должны, иными словами, самоопределиться в двух вопросах: что мы собираемся делать вместе? Как мы собираемся делать это вместе?
Совместность строится на уровне:
а) сознательной договоренности группы о нормах сотрудничества;
б) на уровне телесного и эмоционального доверия.
Упражнение «Подчеркивание физических достоинств»
Происходит коллективное обсуждение того, как подчеркивать свои физические достоинства и скрашивать недостатки. Каждый участник делится своим опытом.
Упражнение «Контраргументы»
Инструкция.
«Каждый из вас обладает сильными качествами, которые помогают решать жизненные проблемы. Сегодня мы начнем разбираться в своих недостатках, привычках, которыми вы недовольны.Разделите лист бумаги на две половинки. Слева, в колонку «Недовольство собой», откровенно запишите все то, что вам не правится в себе именно сегодня, сейчас, в том числе с учетом результатов прошедших занятий. На эту аналитическую работу вам отводится 5 минут. После того как заполните всю левую часть таблицы, приступайте к правой. На каждое недовольство собой приведите контраргументы, т.е. то, что можно противопоставить, чем вы и окружающие довольны уже сегодня, что принимают в вас. Все это запишите в колонке «Контраргументы». На второй этап работы также отводится 5 минут. Затем вы объединитесь в микрогруппы по 3-4 человека и обсудите свои записи».
Недовольство собой
Контраргументы
1
2
3
4
При организации работы на втором этапе, в микрогруппах, следует обратить внимание учащихся на то, чтобы они объединились с теми людьми, которых меньше всего знают или с которыми еще не работали на данном занятии.
Занятие № 13
«Письмо себе»
Цель: развивать умение учеников исправлять некоторыми недостатки и привычки, умело подчеркивать свои физические достоинства и скрашивать недостатки.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Упражнение «Письмо себе»
Инструкция.
«Сейчас вы напишете письмо самому близкому вам человеку. Кто самый близкий вам человек? Вы сами. Напишите письмо себе, любимому».
Упражнение «Здравствуй, Я, мой любимый»
Инструкция.
«Сядьте так, чтобы вам было удобно. Отнеситесь очень ответственно и внимательно ко всему, что будет с вами происходить. Вот твоя правая нога... поставь ее так, как если бы нога была живая и могла сказать: «Спасибо, что ты обо мне позаботился, что ты поставил меня хорошо...» Свою левую ногу поставь так, чтобы не было напряжения ни в ступне, ни в колене. И пусть твои руки лягут спокойно на колени. И правая рука, и левая... взгляни на каждую свою руку по очереди. Каждая рука достойна того, чтобы о ней позаботиться и обратить на нее свое внимание, чтобы она почувствовала эту заботу. И левая рука, твоя левая рука. Пусть она ляжет так же спокойно, пусть отпустится твоя кисть. И каждый палец почувствует твое внимание, твое тепло, твою заботу. Пройдись по ним и погладь своим вниманием каждый свой палец. Что ты сейчас чувствуешь на кончике каждого своего пальца? Среднего, четвертого... Активнее работают кровеносные сосуды, чувствуется, как течет кровь, чувствуется легкое покалывание. Те же ощущения, отразившись от левой руки, появились в правой, правая рука сразу отозвалась. Я чувствую жизнь в каждом из своих пальцев, течение теплой крови, покалывание. Кисти стали свободными и мягкими. Они просто лежат, отдыхают. Они благодарят меня за заботу о них, а я благодарю их. Я благодарю свои руки за то, что они сильные, они умелые. Мои руки умеют делать множество чудесных вещей. Они умеют работать, они сильные, они тонкие и нежные. Они бывают очень теплыми, ласковыми, нежными. Они умеют принимать тепло, они умеют дарить тепло. Это умеют мои руки, и я эти руки не променяю ни на какие другие. Я люблю их. Спасибо вам, мои руки.
Я дышу и чувствую, как воздух входит в меня, я принимаю его. И выдыхаю - воздух выходит из меня. Я рад, что у меня есть эта гармония с миром, то, что я могу принимать в себя воздух - и отпускать его. Дыхание ровное, спокойное, мне дышится легко.
И вот луч внимания мягко и тепло скользит по моему лицу. Мягкая кисточка внимания скользит по моему лбу. Сбрасывается напряжение со лба, уходит напряжение с моих глаз, они теряют всякое выражение. Они просто отпускаются, расслабляются, отдыхают. Это непросто сделать - так много жизни вокруг них. Но я снимаю все проблемы и отпускаю свои щеки. Пусть отдохнет мое лицо. Как много работает лицо! Глаза смотрят, глаза ищут, глаза говорят, глаза спорят, глаза сопротивляются, глаза любят, глаза дают, глаза живут больше, чем что-либо другое в моем теле. Это зеркало моей души, это мои самые первые работники. Как много они делают! Спасибо вам! Вы соединяете меня с миром, вы показываете мне небо, вы показываете мне солнце, вы показываете мне весь мир.
Мое лицо... Мое лицо - самая важная часть меня, визитная карточка моей личности. Мое лицо, которое работает со мной, которое счастливо со мной, которое преодолевает вместе со мной жизненные трудности - и живет со мной дальше. Спасибо тебе, мое лицо! Мы всегда вместе. Мне хорошо с тобой. Спасибо тебе.
И мои труженики - ноги. Я всегда забываю о них. Они с утра до вечера носят меня по жизни, ходят, бегают, держат меня. Мы сердимся на них, когда они нас подводят. Мы не ценим, что они, как лошади, день за днем выполняют самую тяжелую работу, тихо, не ожидая от нас никакой благодарности. Спасибо вам, мои ноги. И все мое тело - спасибо, что ты есть у меня, что ты даешь мне жизнь, что даешь мне возможность быть. Я хочу заботиться о тебе, я люблю тебя. Спасибо, что ты у меня есть. Отдыхай.
Но разве мое тело - только Я? Я так много ощущаю в себе! Я ощущаю в себе целый мир, огромный мир чувств, огромный мир переживаний, радости, желаний, страхов и тревог. Все богатство этого мира - это моя душа. Моя душа - это Я? Не знаю. Но я благодарю свою душу за то, что она есть, потому что моя душа - это то, что умеет любить, моя душа - это то, что умеет плакать... А как она умеет смеяться! Как она улыбается! Моя душа... Как она умеет летать, парить... Как она умеет быть милой... Я люблю тебя всю: и трудную, и красивую. И даже мои тревоги, мои страхи, вы защищаете меня! Так или иначе, вы все заботитесь обо мне. Спасибо вам, что вы есть в моей душе.
Мой разум, мой ум, мой внутренний компьютер, который так много помнит, который осторожничает, вычисляет, - спасибо тебе, что ты всегда на страже, что ты всегда не спишь и позволяешь мне видеть и понимать так много в окружающем мире. Спасибо тебе. Хорошо, что ты есть.
И мой дух, мой светлый дух, высокий дух, который всегда выше меня, который всегда глубже меня, моя вертикаль, которая держит меня, ведет меня. Как хорошо, что я чувствую тебя! И только с тобой рядом, вместе с тобой я ощущаю себя по-настоящему человеком. Как много у меня меня есть! Как хорошо, что я вижу это! Как хорошо, что я знаю это! Я благодарен судьбе за себя. Эти богатства я не обменяю ни на что на свете. И это знание всегда будет со мной - самое главное знание на свете.
Возвращаетесь в эту комнату, под вами стул - и вы удобно сидите на нем, глубоко вдохните, откройте глаза - и окажетесь здесь.
Вы дышите ровно, дышите спокойно... и возвращаетесь потихоньку сюда»
Занятие № 14
«Формула любви к себе»
Цель: развивать умение учеников исправлять некоторыми недостатки и привычки, умело подчеркивать свои физические достоинства и скрашивать недостатки, подвести учеников к тому, что они сами выбираем, как к себе относиться
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Упражнение «Формула любви к себе»
Инструкция.
«Вспомните известный мультфильм про маленького серенького ослика, которому надоело быть осликом. И он стал вначале бабочкой, потом, птичкой, потом кем-то еще... Пока наконец он не понял, что для него самого и для всех других будет лучше, если он останется маленьким сереньким осликом.
Поэтому, каждый день нужно подходить к зеркалу, смотреть себе в глаза, улыбаться и говорить: «Я люблю тебя (и назовите свое имя) и принимаю тебя таким, какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Я не буду бороться с тобой, и мне совершенно незачем побеждать тебя. Но моя любовь даст мне возможность развиваться и совершенствоваться, самому радоваться жизни и приносить радость в жизнь других».
Упражнение «Четыре Квадрата»
Инструкция.
«Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре квадрата.
В углу каждого квадрата поставьте цифры 1, 2, 3, 4. (Ведущий показывает свой лист, разделенный на четыре части с пронумерованными квадратами).
Теперь в квадрате 1 напишите пять ваших качеств, которые вам нравятся и которые вы считаете положительными. Можете назвать качества одним словом, например, «находчивый», «надежный». А можете описать их несколькими словами, например, «умею по-настоящему дружить», «всегда довожу начатое дело до конца».
После того как задание выполнено, ведущий предлагает: «Теперь заполните квадрат 3: напишите в нем пять ваших качеств, которые вам не нравятся, то есть вы считаете их негативными. Вы можете писать совершенно искренне, если вы не захотите, никто не узнает о том, что вы написали».
После того как заполнен квадрат 3; ведущий предлагает: «Теперь внимательно посмотрите на качества, которые вы записали в квадрате 3, и переформулируйте их так, чтобы они стали выглядеть как положительные. Для этого вы можете представить, как эти качества назвал бы человек, который вас очень любит и которому в вас нравится все. Запишите переформулированные качества в квадрате 2».
После того как заполнен квадрат 2, ведущий предлагает: «Теперь представьте, что вас кто-то очень не любит, и поэтому даже ваши положительные качества он воспринимает как отрицательные. Посмотрите на качества, записанные в квадрате 1, переформулируйте их в негативные (с точки зрения вашего врага) и запишите в квадрате 4».
После того как все квадраты заполнены, ведущий предлагает: «А теперь прикройте ладонью квадраты и 4, и посмотрите на квадраты 1 и 2. Видите, какой замечательный человек получился!
Теперь, наоборот, закройте ладонью квадраты 1 и 2,и посмотрите на квадраты 3 и 4. Жуткая картина! С таким человеком никто не захочет общаться.
А теперь посмотрите в целом на свой лист. Ведь на самом деле вы описали одни и те же качества. Это все вы. Только с двух точек зрения: с точки зрения друга и с точки зрения врага.
Нарисуйте на пересечении квадратов круг и напишите в нем крупную букву "Я"».
Обсуждение. «Какое впечатление произвело на вас это упражнение? Какие качества было записывать и переформулировать легче, какие труднее?»
«Получается, что это мы сами выбираем, как к себе относиться!
Мы можем относиться к себе, как враги, и тогда мы не будем любить себя, будем презирать себя и невольно будем вести себя в соответствии со своим самоотношением. Мало того, это самоотношение всегда безошибочно чувствуют другие люди и, к сожалению, часто начинают относиться к нам именно так, даже если у них нет для этого объективных оснований.
А можем относиться к себе с уважением и любовью. Человек, который умеет относиться к себе хорошо, становится уверенным в себе и не старается изображать из себя кого-то, на которого вовсе не похож. Такой человек по-настоящему доброжелательно относится к другим, потому что он умеет увидеть в каждом ценные качества.
На самом деле, нет плохих и хороших качеств. Есть ситуации, в которых какое-то качество мешает, а есть ситуации, в которых то же качество помогает. Если так относиться к своим особенностям, мы сможем сами управлять их проявлениями, вместо того чтобы подчиняться им. И тогда мы сможем сказать: «Я использую свое качество, а не качество использует меня».
А теперь подумайте: как вы относитесь к другим людям? Есть ли люди, к которым вы относитесь так, будто перед вами только квадраты 3и 4?
Вы можете потренироваться относиться к ним, исходя из квадратов 1 и 2. Постарайтесь выполнить это упражнение дома, описывая качества людей, которые вас раздражают. Вы увидите, как постепенно меняется ваше отношение к ним».
Пример заполнения квадратов
Иногда участники затрудняются в переформулировке своих качеств. Это происходит из-за устоявшегося отношения к ним. В таких случаях нужно помочь. Ведущий может сделать это тихо, подойдя к участнику. Если же участник задает вопрос вслух и открыто называет качество, которое нужно переформулировать, этот процесс может стать увлекательной и веселой тренировкой для всей группы.
Занятие № 15
«Точка опоры»
Цель: развивать у учеников сильные стороны, т. е. то, что мы ценим, принимаем и любим в себе, что дает нам чувство внутренней свободы и уверенности в своих силах.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Упражнение «Точка опоры»
Инструкция.
«У каждого из нас есть сильные стороны, т. е. то, что мы ценим, принимаем и любим в себе, что дает нам чувство внутренней свободы и уверенности в своих силах. Назовем все это точкой опоры, ведь, действительно, именно эти качества помогают нам в трудную минуту. Давайте договоримся «не брать в кавычки» свои слова, не отказываться внутренне от них. Не умаляйте свои достоинства, т.е. говорите прямо, уверенно, без всяких «но...», «если...», «может быть...» и т. п. Вам дается на это 2 минуты. Даже если вы закончите свою речь раньше, оставшееся время все равно принадлежит вам. Слушатели могут только уточнять детали или просить разъяснения, но не имеют права высказываться. Может быть, значительная часть вашего времени пройдет в молчании. Вы не обязаны объяснять, почему считаете те или иные свои качества точкой опоры, сильной стороной. Достаточно того, что вы сами в этом уверены».
Упражнение «Крокодил»
Ведущий говорит о том, что многие люди боятся показаться окружающим смешными, нелепыми. Спрашивает участников, знакомо ли им это чувство.
Следующая игра представляется в качестве средства избавления от этого опасения.
Группа разбивается на две команды. Первая команда загадывает некоторое слово или словосочетание (можно название предметов, часто встречающихся в обиходе), вторая - делегирует своего участника (лучше - добровольно), которому сообщается загаданное слово. Последний должен изобразить это слово только при помощи жестов и мимики, а его команда попытаться понять, что было загадано.
Команды загадывают слова по очереди. После того, как в роли изображающих побывало большинство участников, можно обсудить чувства, возникавшие, когда приходилось кого-то изображать.
Упражнение «Интервью»
Дается представление о том, что такое интервью, кто у кого и зачем его берет. Участники разбиваются на пары: один журналист, который задает вопросы, другой отвечает, затем меняются ролями. Надо представить, что интервью будет опубликовано в газете. Количество вопросов не менее 5.
Упражнение «Зеркало»
Участники попарно выходят в центр круга, один из них совершает какое-то движение, другой - зеркало - его изображает. Условие: зеркала касаться нельзя, затем они меняются ролями, первый становится зеркалом, а второй совершает движения. «Зеркалу» необходимо отобразить мимику, жесты, точно угадывая и отображая настроение другого.
Занятие № 16
«Я реальный; идеальный; глазами других»
Цель: развивать уверенность у учеников быть верным своим принципам, несмотря на противоположные мнения других, но вместе с тем уметь гибко изменить свое мнение, если оно ошибочно; быть способным действовать по своему усмотрению, не испытывая вины или сожаления в случае неодобрения со стороны других;
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Упражнение «Автопилот»
Инструкция.
«Это задание, которое поможет вам еще лучше разобраться в себе и настроиться на радостную и продуктивную жизнь в дальнейшем.
Вы должны записать не менее десяти фраз-установок типа: «Я умный!», «Я сильный!», «Я обаятельная!», «Я красивая!» и т. п.
Естественно, эти установки должны относиться непосредственно к вам, отражать ваши жизненные цели и стремление стать именно таким.
Отнеситесь к этому заданию серьезно, так как жизнь человека во многом определяется именно тем, что он о себе думает, что он чаще всего себе говорит. Ни в коем случае не пишите фраз, подчеркивающих ваши слабости и недостатки. Это должна быть оптимистическая программа будущего, своеобразный автопилот, который поможет вам в любых жизненных ситуациях».
Упражнение «Самоодобрение»
Рассказ ведущего.
«Человек, который хорошо владеет самоодобрением, должен:
• быть верен своим принципам, несмотря на противоположные мнения других, но вместе с тем уметь гибко изменить свое мнение, если оно ошибочно;
• быть способным действовать по своему усмотрению, не испытывая вины или сожаления в случае неодобрения со стороны других;
• быть способным не тратить время на чрезмерное беспокойство о завтрашнем и вчерашнем дне;
• сохранять уверенность в своих способностях, несмотря на временные неудачи и трудности;
• видеть в каждом человеке личность и рассматривать его как полезного для других, как бы он ни отличался уровнем своих способностей и занимаемым положением;
• быть непринужденным в общении, уметь как отстаивать свою правоту, так и соглашаться с мнением других;
• уметь принимать комплименты и похвалу без притворной скромности;
• уметь оказывать сопротивление;
• быть способен понимать свои и чужие чувства, уметь подавлять свои порывы;
• быть способным находить удовольствие в самой разнообразной деятельности, включая работу, игру, общение с друзьями, творческое самовыражение или отдых;
• чутко реагировать на нужды других, соблюдать принятые социальные нормы;
• уметь видеть в людях хорошее, верить в их порядочность, несмотря на их недостатки».
Упражнение «Я реальный; идеальный; глазами других»
Ведущий просит участников нарисовать себя такими, какие они есть; такими, какими хотели бы быть; и такими, какими их видят другие люди.
В ходе обсуждения подростки пытаются ответить на вопрос, чем вызваны расхождения в представлениях о том, каким ты хотел бы быть и каким тебя видят другие, с тем, какой ты есть на самом деле.
Занятие № 17
«Ценность и смысл в жизни»
Цель: развивать представление ценности жизни, показать, что любое увлечение человека помогает ему открыть смысл жизни, поглощает все его мысли и чувства, руководит его поступками. Найти увлечение, развивающее личность, и увлечение, которое меньше влияет на развитие личности.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы..
Упражнение «Ценность и смысл в жизни» .
Цель: - развивать образное мышление, представление ценности жизни.
Время: 30 мин.
Материалы: Карандаши, листы чистой бумаги, фломастеры, булавки, листы опроса.
Ход работы.
1. Ведущий просит участников нарисовать дерево. Объясняет, что дело не в художественном исполнении, а в изображении некоего символа - в этом случае им будет дерево, которое символизирует конкретного участника.
2. Ведущий раздает листы опроса и обращается с просьбой заполнить их.
3. Каждый из участников рассказывает о своем дереве, используя свои записи из опросного листа.
4. Участники прикалывают свои символы своих деревьев к одежде и прогуливаются по помещению, более близко знакомясь с другими символами. Те из них, кто найдет себе партнера для беседы, объединяются в небольшие группы и обсуждают, что им дало это упражнение. Например, каким образом наблюдения, сделанные в отношении дерева, можно отнести к своей жизни, что могли бы исправить в своей жизни для того, чтобы «приносить больше плодов», чтобы суметь противостоять невзгодам, чтобы приносить пользу людям, как для себя найти смысл жизни? (возможен вариант работы, когда вся группа оценивает символ каждого из участников, высказывая свое мнение, свои эмоции, свои ассоциации).
Опросный лист
Ценность и смысл жизни
Какое это дерево?
Из чего состоит каждое дерево?
Чего в нем недостает?
Есть ли у дерева корни и что они для вас символизируют?
Какое дерево Вы нарисовали: лиственное, хвойное или экзотическое и что это для вас значит?
Что это дерево дает другим?
Как это дерево может защитить себя от невзгод?
Есть ли на дереве плоды и что это для Вас значит?
Что можно сделать для того, чтобы мое дерево приносило еще больше плодов?
Что нужно сделать для того, чтобы дерево не пропало, а наоборот, поддерживать его?
Упражнение «Открытие увлечений».
1. Ведущий просит участников нарисовать 3 любых символа своих самых любимых занятий. Затем они в полученных анкетах дают ответ на вопросы, которые читает ведущий, и которые относятся к каждому из видов деятельности («да» или «нет»).
2. После окончания задания участники проверяют, какое из занятий получило больше всего ответов «да», и размышляют, приносит ли выполнение этой работы пользу им самим или другим людям.
3. Ведущий может попросить, чтобы каждый из участников рассказал подробнее о своем любимом занятии, и чтобы каждый подумал, считает ли он необходимым после этого упражнения что-либо изменить в своей деятельности.
4. Что является твоим увлечением? С какими занятиями и стремлениями связаны у тебя приятные или неприятные чувства?
5. В конце занятия проводится обсуждение. Результатом обсуждения должно стать выделение группой нескольких критериев тех увлечений, которые влияют на позитивное развитие личности, помогают найти смысл жизни.
6. В качестве домашнего задания участники группы должны проанализировать какое - либо увлечение великих людей, ставшее их призванием, используя вопросы опросника. В результате работы они должны выделить основные характеристики этих занятий и сопоставить с критериями увлечений, выделенными на занятии.
Вопросы
Бываешь ли ты так поглощен этим занятием, что забываешь о еде?
Сердишься ли ты, если кто-то мешает тебе во время этих занятий?
Думал ли ты о работе в то время, когда не мог заниматься ею?
Бывают ли у тебя сновидения, в которых ты видишь себя или других, выполняющих эту работу?
Бывает ли трудно прервать занятия?
Начиная работу, стараешься ли ты любой ценой закончить весь объем, довести до конца задуманное?
Рассказываешь ли другим об этом занятии?
Прерываешь ли ты свою работу, если ощущаешь усталость, выполняя ее?
Будешь ли продолжать работу, несмотря на то, что другие тебе мешают?
Будешь ли ее выполнять, не рассчитывая на денежное вознаграждение?
Имеешь ли ты материальную выгоду благодаря этому занятию?
Продолжил ли бы ты это, даже если бы тебя никто не хвалил и не обращал внимания?
Подсчет очков:
1-3 очка - это занятие не является твоим настоящим увлечением;
4-9 очка - это занятие привлекает тебя так же, как и других;
10-12 очков - это занятие - твое настоящее увлечение.
Упражнение «Ценности и жизненное пространство»
Материалы: список ценностей, фломастеры.
Ход работы.
1. Ведущий раздает список ценностей и просит, чтобы каждый из участников, используя оценки от 1 до 3, указал, какие из этих ценностей являются важными для «реализации своих возможностей, самоактуализации». Участник ставит соответствующую цифру напротив каждого определения ценности, в зависимости от важности: 3 - рядом с наиболее важной; 2 - напротив важной частично; 1 - напротив наименее важной.
2. Когда это задание будет выполнено, ведущий читает различные определения ценностей, а участники, независимо от предыдущих оценок, делают пометки, квалифицируя их.
Буквой «Д», если считают, что данная ценность служит для улучшения деятельности, для лучшего выполнения различных действий.
Буквой «Ч», если считают, что она возбуждает радостные эмоции, чувства.
Буквой «М», если, по их мнению, это связано прежде всего с вещами, предметами.
Буквой «Л», если они полагают, что эта ценность относится прежде всего к людям.
Буквой «С», если считают, что это связано прежде всего со знаками и символами.
Буквой «Е», если считают, что это касается природы, естества.
Буквой «Я», если думают, что это оказывает большое влияние на них самих.
Буквой «В», если это относится к настоящему времени.
Буквой «Б», если считают, что это будет важно в будущем.
Буквой «П», если это относится к прошлому.
Примечание: Каждая ценность может набрать разное количество знаков.
3. Участники подсчитывают, сколько знаков поставлено около каждой ценности. Сравнивают ценности по количеству знаков и их содержанию. Пытаются понять, какие ценности носят более универсальный характер. Проверяют, те ли это ценности, которые получили наибольшее количество очков в первом задании.
Список ценностей:
- здоровье,
- юмор,
- хорошая работа,
- богатство,
- хорошие друзья,
- дружба,
- уважение к другим,
- веселый характер,
- вера в Бога,
- справедливость,
- любовь,
- деньги,
- забота о других,
- порядок,
- трудолюбие,
- пунктуальность,
- ответственность.
4. В качестве домашнего задания, участники должны выделить наиболее важные ценности, которые будут способствовать их личностному росту, и объяснить, в чем значение каждой из этих ценностей и каким образом они будут обуславливать личностный рост и самоактуализацию.
Поведенческий модуль
Занятие № 1
«Искусство успевать»
Цель: регуляция своих действий. Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе. Тренировка восприятия нормы поведения. Учить детей учиться, задуматься, зачем учиться.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Реквизиты: сборник пословиц, карточки с именами. Приветствие: поздороваться одними глазами.
Обсуждение домашнего задания по тем же вопросам, что в шестом занятии.
Разминка "Сороконожка". Все участники группы стоят. Тренер: "Встаньте в затылок друг другу, левым плечом в центр. Присядьте на колено соседа, и с правой ноги на счет "раз" - пошли".
Обсуждение. Удобно ли было идти? Что чувствовали, когда двигались вперед?
В результате проведения этого упражнения в группе возникает позитивный эмоциональный настрой, создается эмоциональное единство.
Инсценировка пословиц (невербально). Группа разбивается на 3-4 подгруппы, каждая подгруппа для инсценирования берет одну пословицу, готовится 10-15 мин. и играет ее невербально (пантомима). Остальные члены группы должны назвать изображаемую пословицу.
Для подсказки группе "артисты" могут приготовить декорации (плакат, схема, рисунок, шарада и т. д.).
Подгруппы в течении 3-5 мин. разыгрывают пантомиму.
Обсуждение. Что труднее: "играть" роль или "считывать информацию" с "артистов"? Что чувствовали, когда готовились? Изменились ли ваши чувства при проигрывании и отгадывании пословиц?
Разминка. Все участники становятся в круг.
Тренер: "Представим себе, что все мы - атомы. Атомы выглядят так (тренер показывает, согнув руки в локтях и прижав кисти к плечам). Атомы постоянно двигаются и время от времени объединяются в молекулы. Число атомов в молекуле может быть разное, оно будет определяться тем, какое число я назову. Мы все сейчас начнем быстро двигаться по этой комнате, и я время от времени буду говорить какое-то число, например, три. И тогда атомы должны объединиться в молекулы, по три атома в каждой молекуле. Молекулы выглядят так (тренер вместе с двумя участниками группы показывает, как выглядят молекулы): они стоят лицом друг к другу в кругу, касаясь друг друга предплечьями".
(В конце упражнения тренер называет число, равное количеству всех учащихся в упражнении).
Обсуждение. Как вы себя чувствуете? Можем ли мы приступить к работе?
Упражнение «Сажаем Дерево целей»
Детям будет предложено сообща сформулировать цели (на - четверть, неделя, день, урок...), продумать, что для этого надо делать, какими средствами и при каких условиях можно добиться выполнения того, что запланировано.
Материалы: овалы, сделанные из бумаги (они представляют собой «семена»), которые надо спрятать заранее под сиденьями стульев, прикрепив скотчем.
Учитель говорит детям о том, что сейчас они будут «сажать Дерево целей». Для этого сначала надо будет найти в помещении спрятанные «семена» для посадки. Когда все «семена» найдены, дети решают, какие же цели можно поставить перед каждым. После этого все вновь собираются вместе, где обсуждают предложенные цели и уточняют их, а затем записывают на «семенах», Все «семена» прикрепляются на большом листе бумаги. После этого дети вновь возвращаются к поставленным целям и продумывают, при каких условиях их «семена» прорастут, то есть что надо делать, чтобы выполнить эти цели. Каждый раз ростки могут становиться все больше и больше, а могут и совсем погибнуть - будет повод для разговора.
Обсуждение. Интересно, что же вырастет из посаженных семян?
Разминка.
Тренер: "У меня в руках несколько карточек. На них написаны имена известных людей. Например, Шварценегер, Пугачева и т. д. Я приколю карточки к одежде каждого (на спину), чтобы тот, кому прикалываю, не мог прочитать, что на ней написано. Затем вы встанете и будете читать, что написано на карточках других участников и невербально изобразите, "покажите" им этого человека. Задача участника отгадать, какое имя написано на его карточке.
Упражнение позволяет всем участникам группы проиграть обе роли и потренироваться в поиске средств передачи информации, в рефлексии причин невербальных интерпретаций, точности их нахождения.
Занятие № 2
«Чемодан в дорогу»
Цель: Создать условия для возможности осознания детьми приложения усилий для достижения успеха, дать им возможность задуматься о совокупности условий успеха на уроке.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Реквизиты: повязки на глаза, ситуации для инсценирования.
Приветствие. Тренер: "Начнем сегодняшний день так: встанем и поздороваемся. Здороваться будем за руку с каждым, никого не пропуская. Не страшно, если с кем-то вы поздороваетесь два раза. Главное - никого не пропустить".
Как себя чувствуете? Можем ли мы приступать к работе?
Разминка
Тренер: "Сейчас двое из вас будут ведущими, их роль заключается в обеспечении безопасности всей группы. А остальные с закрытыми глазами пройдите от одной стены до другой".
Обсуждение. Был ли страх? Что чувствовали ведущие? Упражнение способствует дальнейшему раскрепощению участников.
Упражнение «Чемодан в дорогу»
Что необходимо детям для дороги в Страну знаний.
Материалы: несколько листов бумаги с нарисованными на них большими чемоданами.
Одни пусть собирают школьные принадлежности; другие подумают, какие черты характера человека помогают в учебе; третьи - кого из взрослых необходимо взять с собой; четвертые - где можно получать знания; пятые - ...
В завершение обсудите результаты сборов в дорогу.
Разминка.
Тренер: "Внимательно посмотрите друг на друга. Постарайтесь увидеть каждого, обратив внимание на то, как выглядит сегодня этот человек, в каком он состоянии, как он себя проявляет. Для этого у нас будет 3 мин. (пауза 3 мин.).
А сейчас вы будете бросать мяч друг другу, сообщая при этом человеку, которому адресован мяч, что нового по сравнению со вчерашним днем вы в нем увидели.
Будьте внимательны и старайтесь никого не пропустить".
Обсуждение. Насколько то, что вы услышали о себе, соответствует вашим собственным впечатлениям?
Упражнение улучшает групповую атмосферу.
Занятие № 3
«Согласны - не согласны»
Цель: продолжить вырабатывать личностные стратегии поведения.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Реквизиты: бумага, карандаш.
Приветствие.
Тренер: "Давайте начнем сегодняшний день с того, что обратим внимание друг на друга, подумаем, друг о друге и сделаем это так: закроем глаза и мысленно пройдем по кругу, остановимся перед каждым участником группы и подумаем над тем, какие есть сильные стороны в характере этого человека, достоинства.
Откроем глаза. Теперь пусть один из вас бросит мяч тому, кого он выберет, и скажет, каким безусловным достоинством или сильной стороной характера обладает этот человек. Тот, кому бросили мяч, передает его следующему и скажет о его сильной стороне и т. д. до тех пор, пока мяч не побывает у каждого".
Обсуждение. Что вы чувствовали, когда обращались к другому и когда обращались к вам?
Разминка. Все участники ходят вокруг стульев, одного стула не хватает, по хлопку ведущего все садятся, тот, кто остался без стула, имитирует звук какого-нибудь животного и становится ведущим. Игра продолжается до тех пор, пока не останется последний участник, не побывавший ведущим. Он встает на стул и кричит "Виват победителю!", а все кругом в то же самое время громко издают звуки выбранных животных. Упражнение развивает реакцию и улучшает настроение.
Упражнение «Согласны - не согласны»
Дети разбиваются на группы по 3-4 человека. тренер говорит какое-либо утверждение, дети совещаются и стараются прийти к единому мнению. Если они согласны с этим утверждением, то делают, что предлагает тренер, который может попросить то похлопать, то потопать, то встать, то помахать рукой, то постучать по коленкам, то скрестить ноги и т. п. Далее - обсудить каждое утверждение.
Утверждения могут быть такими.
•В тетради надо стараться писать аккуратно.
• Во время урока можно подойти к любому и поговорить.
• Если не доел булочку на перемене, то доешь ее на уроке.
• Если сделал задание учителя, не мешай соседу.
• Чтобы не было скучно на перемене, в школу можно принести своего любимого котенка.
• На уроке можно просто так тихо посидеть и ничего не делать.
• Домашнее задание надо записывать в дневник... И т. п.
Упражнение "Тень".
Работаем в паре. Один из участников пары будет "тенью" другого. 'Тень" повторяет как можно точнее все движения "хозяина". Через 2-3 мин. поменяться ролями.
Обсуждение. Насколько точно вам удалось воспроизводить движения вашего партнера? Упражнение направлено на развитие способности чувствовать состояние другого человека, предвидеть его действия. Упражнение. Группа разбивается на подгруппы, и каждая подгруппа получает для инсценирования ситуацию из банка проблем пятого занятия.
Время на подготовку 15-20 мин.
Обсуждение. Моя проблема... Мне было трудно...
Упражнение «Осмысление правил»
Заготавливаются конверты, в каждом из которых лежат записанные на полосках бумаги правила и карточки со следующими утверждениями:
• Совершенно согласны.
• Согласны.
• Сомневаемся.
• Не согласны.
• Совершенно не согласны.
разложить правила к соответствующим карточкам с утверждениями.
Обсудить правила:
• На уроке нужно сидеть тихо, слушать тему урока.
• На уроке у тебя должна быть постоянно поднятая рука.
• Если так хочется откусить булочку, которая лежит у тебя в портфеле, то откуси немного.
• Простой карандаш должен быть всегда подточен.
• Можно доделывать упражнение и на перемене.
• Если ты сделал задание учителя, то об этом должны знать все.
• В туалет можно выйти не спрашиваясь.
• На уроке можно просто так тихо посидеть и ничего не делать.
• Во время перемены на доске можно порисовать. И т. п.
Обсуждение согласных с правилами и не согласных
Занятие № 4
«Кто я глазами других?»
Цель: продолжить вырабатывать личностные стратегии поведения.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение «Кто я глазами других?»
Ведущий заранее заготавливает серию карточек. Их должно быть втрое-вчетверо больше участников. На карточках написаны имена сказочных героев (настоящих и вымышленных), определения, различные характерные предметы. Каждый получает несколько карточек. В течение какого-то времени читают то, что написано на карточках, определяют, кому из присутствующих они подходят больше всего, и отдают этим ребятам.
Когда все карточки будут розданы, можно прочитать, кому что дали.
Примерные надписи на карточках:
Кот Леопольд, Дом Советов, звездочка, ёжик, ласка, солнышко, ветер, ураган, игрок, продуманный, лиса, Зорро, сова, молчун, красавчик, принцесса, шум, малыш, Краса - длинная коса, судья, спорщик, спичка, Шушуидра, Илья Муромец, ракушка, горластик, шустрик, мямлык, роза, Золушка, сказочник, Само-делкин, инопланетянин, мышка, конфетка, жук, стрекоза, лев, пантера, скорая помощь, сюрприз, качели, книга, зонтик, Самже, кукла, Дюймовочка, чемоданчик, Твикс, Собиралкин, Знайка, Незнайка, сорви-голова, вентилятор, драчун, громыхало, улыбка, сорилка, помогалкын, вождь племени, силач, тихоня, шило, говорунчик, взрослый, принц, президент, тишина, сорока, орёл, хрустальная ваза, Бетман, Гарри Потер, шмель, пчела, холод, зима, сказка, звонок, магнит, загадка, конфетка, тайна, огонёк, Скрудж Магдак, клоун, мыслитель, писатель.
Упражнение «Цветок личностных и деловых качеств»
Тренер: Ты хочешь узнать, как оценивают твои личностные и деловые качества другие?
Участники на листе бумаги в середине рисуют окружность - сердцевинку будущего цветка. В центре её пишут своё имя. В верхней части листа должно быть написано: «Личностные качества», а в нижней - «Деловые качества».
Участники сидят по кругу и по общей команде передают листы соседу справа. Получив лист, участники читают имя его владельца и пририсовывают к сердцевинке цветка два лепестка: один в верхней части листа, другой - в нижней, отмечая тем самым его деловые и личностные качества. Заранее решается, как будут раскрашены лепестки, если вам нравится то, или иное качество, не очень нравится или совсем не нравится.
Беседа в кругу.
Получив своеобразную обратную связь о себе, каждому будет над чем задуматься.
Занятие № 5
«Распределение времени в зависимости от важности дела».
Цель: продолжить вырабатывать личностные стратегии поведения. Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Участники делятся на пары. Становятся лицом друг к другу. Один стоит абсолютно неподвижно, с застывшим «каменным» лицом. Задача другого участника - расшевелить своего бесчувственного партера, не говоря ни слова и не прикасаясь к нему. Затем участники упражнения меняются ролями.
Ведущий задает вопрос группе «Как часто вы опаздываете? Отчего это происходит?» выслушиваем каждого. Ведущий предлагает заполнить схему: «Распределение времени в зависимости от важности дела». В соответствии с ценностями и потребностями можно определить принадлежность к А, Б или В каждой задачи сегодняшнего дня.
Д
Задачи А
Задачи Б
Задачи В
Очень важные
Важные
Не очень важные
15% всех задач
20% всех задач
65% всех задач
65% общей значимости
20% общей значимости
15% общей значимости
Выполнять самому в первую очередь
Частично передавать другим Не брать на себя, вычеркивать, сокращать
Не брать на себя, вычеркивать, сокращать
ля борьбы со спешностью требуется научиться разделять задачи на более мелкие, последовательное решение которых приближает и решение основной, а также следование правилу: «Делать за один раз что-нибудь одно, имеющее очевидное завершение». Только тогда мы сможем воплотить в жизнь золотой принцип: «Никогда не допускать того, чтобы важные дела становились срочными». Приветствуется «заземление» проблемы, т.е., рассказ из собственного опыта.
Ролевая игра «Умение трезво рассчитывать силы и время». Шуточный закон Паркинсона достаточно точно определяет величину заблуждения относительно трудности задачи: "Если вам кажется, что для выполнения новой задачи А нужно X единиц времени, умножьте X на 3, поставьте единицу измерения на порядок выше, и это будет величина реальных затраты времени на данную задачу". Разыгрывается ситуация: в ней педагог-преподаватель и 2-3 школьника осваивают новое учебное упражнение средней степени сложности. Ситуация кажется младшим школьникма простой, что вы хотите сказать по этому поводу? Далее задание усложняет педагог-преподаватель и предлагает спрогнозировать количество удачных попыток. Сколько времени вам нужно, чтобы освоить навык? Что думает об этом педагог? Можно разыграть эту ситуацию несколько раз.
Занятие № 6
«Ограничения ты выбрал сам».
Цель: воспитывать необходимое умение трезво (реалистически) рассчитывать силы и время, необходимые для выполнения конкретного дела
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Упражнение «Торопышка». Ведущий предлагает перенести воду чайной ложкой из стакана в стакан. Стаканы находятся на расстоянии 10-12 шагов, при этом на свободной ладони лежит лист бумаги А-4. Сколько времени ты затратишь на это упражнение? Участник называет минимальное количество времени, хотя ведущий не ограничивая его временными рамками. Самое главное перенести воду с минимальными потерями. По завершении упражнения ведущий задает вопросы: «Для чего ты спешил? Ограничения ты выбрал сам?»
Необходимо умение трезво (реалистически) рассчитывать силы и время, необходимые для выполнения конкретного дела. Младшие школьники зачастую склонны переоценивать свои силы и недооценивать время, необходимое для выполнения задачи. Так ли это?
Упражнение «Три плана». Участники садятся парами друг напротив друга, чтобы не мешать остальным, желательно рассадить пары на некотором расстоянии. В течение минуты они, закрыв глаза, ощущают реальность внешнего мира, окружающего их. Затем рассказывают Друг другу об этом, начав словами: «Во внешнем плане я ощущал(а)…» Следующую минуту они, закрыв глаза, прислушиваются к своему «внутреннему» плану (ощущениям, исходящим изнутри организма: болям, зажимам, напряжениям, покалываниям и т.п.). Открыв глаза по команде ведущего, они рассказывают друг другу о своих ощущениях. Третью минуту участники Упражнения, закрыв глаза, перемещаются в план мыслей. По команде ведущего они открывают глаза и делятся своими переживаниями и ощущениями. Это упражнение не содержит «второго дна», его просто нужно делать аккуратно и тщательно, отмечая переход от одного плана к другому.
Подведение итогов: Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались неразрешенными.
Занятие № 7
«Жизненный сценарий»
Цель: умение планировать и ставить адекватные цели в учебе.
Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Вся группа по комнате неспешно двигается в произвольном направлении, затем ведущий предлагает всем закрыть глаза и продолжать движение. Что происходит? Что вы почувствовали? И какие новые ощущения появились в связи с этим?
Дискуссия. Умение давать обещания. Как можно научится анализировать свои возможности, прежде чем соглашаться сделать что-то, пусть они в ответ на просьбу о помощи научатся отвечать: "Погоди, я подумаю, смогу ли помочь тебе", затем младший школьник должен проделать уже известную процедуру определения приоритета дела и расчета необходимого времени и сил. Это проверенный способ приобретения авторитета и заслуженной славы надежного человека или настоящего лидера-организатора группы.
Вы получили представление о сопротивлении, давлении, манипулировании на друга с помощью цейтнота. Когда тебе говорят: "Давай быстрей думай, у нас нет времени", или вообще не дают ответить, приняв молчание за согласие, ты имеешь право не принимать на себя ответственность за обещание, которое ты не давал, даже если твой приятель подумал, что ты согласился. Это его проблемы, а не твои. Что ты можешь сделать?
-
Не торопиться соглашаться в ситуации психологического давления (классификацию или просто список видов такого давления легко можно составить вместе с участниками группы).
-
Принимать решение только после рассуждений о приоритете и затратах.
-
Честно говорить "нет", если не сможешь сдержать слово.
-
Предлагать компромиссы, то есть брать на себя посильную часть проблемы.
-
При оценке ориентироваться не на заблуждения товарищей ("Мы же договорились"), а на собственное решение, даже если ты не успел его высказать.
-
Не забывать самому себе говорить, "молодец", когда сдержал слово.
-
Методическим средством для работы по планированию времени, может быть, составление младшего школьниками специального дневника целей.
Дискуссия. Прикосновение к ресурсам собственной состоятельности должно давать ощущение собственной целостности и непримитивности, напоминать об опыте успеха и достижения, иными словами, это высшая стадия навыков поддержки - самоподдержка.
Как сформировать навык (привычку) ставить цели?
Используем метод «Маршрут успеха».
Каждый школьник заполняет данную ведущим страницу.
Цели-мечты
На месяц
На полгода
На год
На пять лет
Ролевая игра. Можно использовать работу с частями «Я». "Я" через месяц, «Я» через полгода, «Я» через год, «Я» через пять лет, «Я» через много лет. Рассмотреть их как "работающие" на его жизненном сценарии цели.
Подведение итогов: Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались неразрешенными.
Занятие № 8
«Мечтайте правильно»
Цель: преодоление страха перед целеполаганием.
Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Представим будущее. Перед началом представления нужно расслабиться и сделать несколько дыхательных упражнений, снимающих напряжение. Закрыть глаза. Образ, который нужно построить, должен быть позитивным, то есть приносящим удовлетворение, привлекательным. Образ должен быть предельно конкретным детализированным, подробным, следовательно, на его построение требуется время. Это должен быть полисенсорный образ. Его нужно не только увидеть, но и услышать, почувствовать кожей и телом, услышать запахи, почувствовать вкус, пережить и усилить положительные эмоции, которые его сопровождают. Представляемые образы должны быть конструктивными, без "не" например, не «Я больше не ошибаюсь», «Я попадаю в цель вот такой я хороший». Образ должен быть сконструирован в настоящем времени не «У меня будет хороший прыжок», а «У меня есть хороший прыжок лучший в группе». Описанные механизмы позволяют "перехитрить" внутреннее сознание и получить опыт успеха, переживания достижения, победы даже в том случае, когда имел место значительный предыдущий травмирующий опыт. Представление с закрытыми глазами чего-то для себя важного никогда не бывает скучным даже для не слишком активных членов младшешкольной тренинговой группы. Это беспроигрышная процедура, она волнительна и захватывающа для всех участников.
Методика психологические механизмы самопрограммирования, «Кривая жизни». Каждому школьнику ведущий предлагает заполнить бланк.
«Кривая жизни»
Неудачи
Возраст
Успехи
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Инструкция:
Как протекала ваша жизнь до сегодняшнего дня?
В чем ваши крупные успехи и поражения?
Как вы представляете будущее?
До какого возраста вы хотели бы дожить?
Чего хотели бы достичь?
Какие удары судьбы ожидаете?
Если необходимо, продлите вниз строки этой таблицы.
Упражнение «Цветок». Ребята делятся на пары и, закрыв глаза в удобной позе несколько раз глубоко дышат, а затем выполняют следующую инструкцию: "Представьте себе цветок. Попробуйте увидеть его в деталях. Как он освещен? Какого он цвета? Куда крепится его стебель? Рассмотрите подробно его лепестки и листья. Добавьте звуки. Слышите ли вы свой цветок или, может быть, другие звуки? Потрогайте его. Понюхайте. Слышите запах? Попробуйте его на вкус. Смотрите, слушайте, вдыхайте запах, чувствуйте вкус, осязайте поверхность. Дайте знак, у кого получилось. Откройте глаза и расскажите друг другу о своих образах". Ведущий спрашивает в конце упражнения, что не получилось.
Упражнение. "Мой день через 10 лет". В этом же режиме: "Представьте себе свой день через 10 лет. Итак, вам 25 (24, 26) лет. Вы просыпаетесь утром. Во сколько? Где? С кем? Что делаете дальше? Не торопитесь, попробуйте увидеть все, что сможете, предельно подробно и конкретно. Не забудьте подойти к зеркалу. Что вы там увидите? Добавляйте звуки и тактильные ощущения. Ваш образ должен быть позитивным, в настоящем времени и приятным. Он должен вам нравиться!" Это упражнение глубоко задевает младшего школьника, Через 10 лет он представляется себе взрослым, сложившимся человеком (для многих "13- летних" двадцать пять - это уже почти конец жизни, ну уж точно- вторая ее половина).
Спросите каждого участника группы, понравилось ли ему то, что он увидал? Это важно, так как далее обсуждать имеет смысл лишь позитивный образ будущего. Постараться чтобы все поделились опытом переживания, пусть рассказывают (вариант: пишут письменный отчет) об увиденном и пережитом.
Согласование ближних и дальних перспектив. Попробуем просчитать, какие цели должны быть достигнуты через 10 лет, чтобы увиденное вами претворилось в жизнь. Какие, исходя из этого, цели должны быть, достигнуты через 6-7 лет (окончен институт, получена профессия, через 2-3 года? Через год? Через полгода? И т.д.)
Подведение итогов: Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались неразрешенными.
Занятие № 9
«Темные и светлые мешочки»
Цель: воспитывать умение определить, к какой группе человеческих качеств относится агрессивность - светлым (положительным) или темным (отрицательным).
Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
В кабинете на стене крепятся два мешочка - черный и белый. Ребятам объявляется, что все качества человека можно разделить на две группы - темные (плохие, которые мешают ему общаться с другими, приносят неприятности) и светлые (хорошие, которые помогают человеку жить, трудиться, общаться). На отдельном листочке печатается название определенного качества, например - агрессивность. Учащимся предлагается определить, к какой группе человеческих качеств относится агрессивность - светлым (положительным) или темным (отрицательным), и расположить это качество в соответствующий мешочек. Также им предлагается обосновать свой выбор, доказав примерами из жизни.
Упражнение «Сказка о путнике и его беде»
Знаешь, мне вдруг вспомнилась одна история. Произошла она в те далекие времена, когда люди еще не знали ни телефонов, ни телевизоров, ни машин. Когда вокруг были одни зеленые леса да поляны, а жизнь текла спокойно и размеренно. Почти как у бабушки в деревне.
В те далекие времена люди не знали, что Земля делится на материки и острова, но слышали, что далеко-далеко живут воинственные племена, которые непонятно почему нападают на мирных жителей, грабят селения, сжигают дома и уходят дальше. В общем, приносят с собой горе и разорение.
Надо еще сказать, что жили эти люди не в городах, как мы с тобой, а в небольших селениях, находящихся далеко друг от друга.
В одном из таких селений и произошла наша история. На окраине этой деревушки с Той Самой Стороны, откуда приходили обычно разорители, находилась старая березовая роща. Однажды как раз с Той Самой Стороны пришел одинокий странник. Вроде обычный человек, но что-то отличало его, то ли одежда, то ли еще что, а скорее всего широкая открытая улыбка, на которую так и хотелось улыбнуться в ответ. Так вот, этот путник решил передохнуть и остановился в березовой роще. Присел на траву, закрыл глаза... и услышал тихий шелест деревьев, как будто они пели ему колыбельную, солнечные зайчики, пробиваясь сквозь листву, затеяли свою игру на его лице, и он чувствовал, как эти теплые пятнышки перескакивают со щеки на лоб, со лба на подбородок. И так хорошо стало путнику, что решил он в деревне остаться.
А пока он сидел под деревом, к нему подошел седой старик, присел рядом и спросил: «Откуда путь держишь, чужестранец?» - «Я уже и не помню, где начал свой путь. Знаю только, что где бы я ни появился, я все время приношу с собой горе. Вроде бы стараюсь помочь добрым людям, но обязательно делаю что-то не то, вот и ухожу подальше от печалей». - «Разве можно уйти от своих печалей?» - спросил старик. «Конечно, - улыбаясь, ответил путник. - Уходя, ты оставляешь печаль на месте, а с собой берешь только радость». Они еще о чем-то долго разговаривали, а потом старик предложил путнику остановиться у него. Так и остался тот жить в селении, помогал жителям, чем умел, а когда узнал про воинственные племена, спросил: «Неужели вы ни разу не пытались дать им отпор? Нет? Тогда надо этому научиться!» Он пошел в дом и вынес оттуда тяжелый, блестящий на солнце меч. «С помощью такого меча и храбрости в душе можно победить любого врага!» - сказал путник и взмахнул мечом, который со свистом рассек воздух. Самые храбрые юноши в деревне пошли в ученики к чужестранцу. После тренировок он любил пойти в березовую рощу, посидеть на зеленой траве, прислонившись спиною к теплому белому стволу, послушать шепот листвы. Это было его самым любимым местом в округе.
Но однажды настал тот страшный день, которого так боялись жители селения. Как-то поутру они услышали бряцанье металла и топот тысячи ног, а потом увидели огромные полчища воинов. Защитники селения были наготове и ждали врага на большом поле, что было как раз перед березовой рощей. Чужестранцы поначалу удивились, встретив отпор, но потом вынули из ножен свои острые мечи и ринулись в бой. Поначалу они стали теснить защитников деревни, но как только битва перешла в рощу, у жителей как будто прибавилось сил и они начали защищаться с удвоенной энергией.
Звон металла над рощей стоял невообразимый, повсюду блестели скрещиваемые в битве мечи. Путник, сражавшийся в самом центре битвы, уже даже не помнил, где он находится, он только знал, что надо убивать врагов, и он махал своим верным мечом во все стороны. Он уже ничего не ощущал, только взмах и удар, взмах и удар. Битва так захватила его, что не осталось никаких чувств, кроме злобы и ненависти да звона в ушах. Его уже не существовало, была только ненависть и... взмах-удар, взмах-удар. И вдруг... вдруг он споткнулся и упал. И снова стал собою. Он ощутил свои руки, дрожавшие от усталости, услышал вокруг необычную тишину, потом открыл глаза. Увиденное поразило его настолько, что он даже не смог пошевелиться.
Вокруг больше не было зеленой березовой рощи, остались одни белые пни, а среди них стоял старик и печально смотрел на путника. «Что случилось?» - спросил путник , когда обрел дар речи. «Ты так забылся в своем гневе, что не заметил, как бежали враги, ты все продолжал рубить. Наши воины тоже перепугались и убежали, а ты все рубил, рубил. Вот и порубил все деревья», - ответил старик. После этих слов путник сел и зарыдал, для него эта роща была самым дорогим на свете местом, а он погубил ее. Путник медленно поднялся, взял свой меч и, волоча его по земле, пошел прочь от деревни. Уходить в новые места у него уже не было сил, и он стал жить неподалеку, выстроив себе хижину на опушке леса. Свой меч он припрятал подальше. Больше путник не улыбался и никогда не появлялся в селении. Люди часто видели его бродящим по лесу, одинокого и печального.
Однажды с Той Самой Стороны на селение опять надвинулись враги. Началась битва, но жители поняли, что без могучей силы и ловкости путника им не справиться. Они послали за ним гонца. Путник равнодушно посмотрел на юношу и ответил: «Я поклялся больше не брать в руки меч, хватит, я приношу больше горя, чем радости. Я сдержу свою клятву». Так гонец и ушел ни с чем. Когда у защитников селения уже почти не осталось сил, к путнику пришел тот самый седой старик. Он посмотрел ему в глаза и тихо проговорил: «Если необходимо, то надо взять в руки самый большой меч. Просто не надо забывать, что ты взмахиваешь им и ты им ударяешь, просто помни, что только от тебя зависит, с какой силой и на что опустится твой меч». После этих слов старик побрел в деревню. «Да, - подумал путник, - от беды не убежишь, беду можно только победить». Путник отыскал свой меч и ринулся на помощь друзьям. Он сражался так же храбро, как и всегда, но постоянно помнил, зачем он здесь, и как только увидел первого убегающего прочь врага, сразу опустил меч. Это была победа, самая радостная победа в жизни путника. И он вновь улыбнулся.
На месте срубленной рощи выросла новая, и наш путник по-прежнему любил посидеть под деревом. Чем выше становились деревья, тем лучше он учился сдерживать себя в нужный момент и тем чаще улыбался.
Вопросы для обсуждения:
- В чем была самая главная беда путника? (Неумение сдерживать в нужный момент свою агрессивность)
- Можно ли главного героя (путника) назвать агрессивным человеком? Почему? (Да. Именно эта его особенность указывает на его агрессивность)
- К чему привело неумение сдерживать свою агрессивность в рассказе? (Была загублена березовая роща)
- Если бы люди деревни всегда по отношению ко всем были дружелюбными (в том числе не проявляли агрессии, обороняясь от захватчиков), могли бы они быть в безопасности? (Нет)
- Правильно ли то, что в некоторых случаях агрессия это нормально? (Да, но только в ситуациях обороны, защиты и в ограниченных количествах)
- Приведите примеры из вашей повседневной жизни, когда у вас может возникнуть необходимость проявлять агрессивность по отношению к другим людям. (Когда нападает преступник)
- Можно ли в других случаях проявлять агрессию? (нет)
Упражнение «Волшебные очки»
Учащимся предлагается примерить волшебные очки, которые помогают человеку увидеть в себе темные (отрицательные качества).
Ребятам, одев очки, необходимо всмотреться в свой внутренний мир и понять, есть ли в нем определенное качество, например - агрессивность, и предлагается ответить на вопросы: «Когда проявляется агрессивность?», «Мешает или помогает агрессивность дружить, общаться с окружающими?», «Хочет ли ребенок избавиться от агрессивности».
Занятие № 10
«Учимся правильно выражать обиду и гнев».
Цель: воспитывать умение правильно выражать обиду и гнев. Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
-
М/ф «Месть кота Леопольда» (режиссер: Резников А., 1981г.)
Краткое содержание мультфильма: Кот Леопольд не умел злиться на мышей, которые делали ему всякие пакости, и всегда прощал их. Для изменения ситуации он выпил лекарство «Озверин» - стал злым, страшным, грубым, мстительным. Но долго злиться на мышей не смог.
Вопросы для обсуждения:
- Как кот Леопольд вел себя в ситуации, когда его обижали в начале мультфильма?
- Как кот Леопольд вел себя в обидной ситуации в конце мультфильма, когда выпил «Озверин»?
- Какой из увиденных способов поведения правильный?
В беседе с детьми необходимо подвести их к выводу о том, что ни первый способ (терпеть и прощать все обидные действия в свой адрес), ни второй способ (драться, ругаться в ответ на обидные действия) не приемлемы. Они являются крайними и нежелательными формами поведения. В первом случае страдает сам человек. Во втором случае - страдают окружающие. Выражать свое недовольство и обиду нужно, но надо уметь это делать правильно.
Упражнение «Опасно - безопасно»
Учащимся необходимо распределить предложенные в списке способы выражения гнева, обиды, обиды на две группы: «Опасные способы выражения гнева» и «Безопасные способы выражения гнева, обиды», объяснить свой выбор, дополнить списки двух групп своими примерами.
Перечень возможных форм проявления гнева, раздражения, обиды:
- Ударить сильно обидчика
- Сломать игрушку или другую вещь одноклассника
- Наорать на товарища
- Отойти в сторону и постараться подумать о хорошем
- Выйти из класса
- Скорчить лицо, показать язык
- Нагрубить
- Заворчать
- Спокойно сказать, что тебя не устраивает
- Заплакать
- Обидеться и надуться, потом еще долго не разговаривать с одноклассником
- Сдержаться в этот момент
- Стерпеть, но потом обидеть более слабого одноклассника
Таблица для заполнения:
Опасные способы
выражения гнева, обиды
Безопасные способы
выражения гнева, обиды
Упражнение «Волшебная фраза»
Учащиеся информируются о том, что есть некая волшебная фраза, которая поможет выразить свое недовольство (и другие негативные чувства), при этом, не обидев другого человека.
Психолог знакомит учащихся с формулой «Я - высказывания», например: «Коля, мне очень неприятно, когда ты меня называешь таким обидным словом. Пожалуйста, называй меня по имени».
Занятие № 11
«Психологический театр»
Цель: воспитывать умение правильно выразить свое недовольство, обиду, гнев с помощью «волшебной» фразы - «Я - высказывания». Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
Упражнение «Психологический театр»
Ученикам предлагается представить, что они актеры театра и им необходимо обыграть несколько ситуаций.
Ситуации для обыгрывания, в которых необходимо выразить свое недовольство, обиду, гнев с помощью «волшебной» фразы - «Я - высказывания»:
-
Одноклассник взял без спроса твою ручку.
-
Девочки класса смеются над тем, что у тебя не получается прыгать на скакалке. Тебе обидно.
-
Ученик в классе придумал тебе прозвище и начал обзываться. Тебе очень неприятно.
-
Твой друг повысил на тебя голос, и тебе стало обидно.
-
На уроке твой сосед по парте отвлекает тебя от выполнения заданий, а ты не хочешь получить замечание от учителя.
-
Ваш класс строится на полдник. Сзади стоящий ученик дергает тебя за кофту. Тебе это не нравится.
-
Ученик твоего класса нечаянно уронил все твои вещи со стола. Тебе стало неприятно.
-
Ты нечаянно столкнулся с пробегающим навстречу одноклассником. Тебе больно и неприятно.
Ситуации обыгрываются дважды:
-
Сначала ребята демонстрируют своё обычное поведение в подобной ситуации
(Как правило, ученики с удовольствием демонстрируют типичные для них способы агрессивного взаимодействия со сверстниками. Чтобы игра не превратилась в потасовку, психологу необходимо заранее обговорить с учащимися границы поведения в игре. Можно ввести в игру знак «STOP», при демонстрировании которого учащиеся прекращают все свои действия в игре)
-
После заданная ситуация обыгрывается с применением «волшебной» фразы.
После каждого обыгрывания обсуждаются чувства участников. Во время обсуждения учащихся необходимо подвести к выводу о том, что намного приятнее общаться без грубости, злости, обиды, в чем человеку помогает «волшебная» фраза.
Упражнение. История про Энни
(Источник: Бретт Д. Жила - была девочка, похожая на тебя… Психотерапевтические истории для детей / Перевод с английского - Г.А.Павлов. М., Класс - Библиотека психологии и психотерапии, 2006.)
Энни была маленькой девочкой, которая жила в коричневом кирпичном доме вместе с мамой, папой и большой черной собакой.
Обычно каждое утро она просыпалась радостной и счастливой, но однажды она проснулась злой и раздражительной. Этого она не любила.
Она потопала на кухню. "Где мой завтрак?" - спросила она свою мать требовательным тоном.
"Боже мой, - удивилась ее родительница, - похоже, сегодня утром ты встала не с той ноги".
"Меня разбудил большой противный мотоцикл, который тарахтел на улице, когда я еще спала. Мне хотелось еще поспать, а он заставил меня подняться", - сказала Энни очень сердитым голосом. Она считала, что все мотоциклы нужно разбить вдребезги и отдать на съедение монстру, который ими питается.
"Вот, возьми свои корнфлексы, моя деточка, - сказала мама. - Они уже готовы".
"Я не хочу корнфлексов, я хочу хрустящих хлебцев", - закапризничала Энни.
"Извини, дорогая моя, но я уже влила туда молоко. А хрустящие хлебцы ты можешь поесть завтра".
"Я не хочу завтра, я хочу их сегодня. Это несправедливо!" - Возмущенная Энни направилась в комнату, где стоял телевизор. - "Тебе надо было спросить меня прежде, чем наливать молоко!"
Она посмотрела программу телевизионных передач, а потом взглянула на часы. Ну вот! Она пропустила свою любимую передачу. Как плохо все с утра складывается!
"Я пропустила свою передачу, - крикнула она, обращаясь к матери. - Почему ты меня не разбудила? Разве так поступают?"
"Извини, доченька, - сказала мама, поглаживая ее ласково по плечу, - но ведь я же не знала, что ты хотела ее посмотреть. А почему бы тебе вместо этого не поиграть в твою новую игру-загадку?"
Энни оглянулась вокруг. Ее новая игра-загадка лежала на кофейном столике. Это была большая, манящая новизной игра с картинками, изображающими хомячков.
Энни обожала хомячков. На самом деле она никогда не видела живых хомячков, но смотрела по телевизору передачу "Приключения хомяка Хэмми и его друзей на берегу реки" и была уверена, что если бы она нашла хомячка, она бы его очень полюбила. Вчера вечером она попросила маму и папу купить ей хомячка, но папа сказал: "Нет. Одной собаки в доме вполне достаточно. И потом, кто будет за ним ухаживать? Никаких хомяков до тех пор, пока ты не станешь достаточно взрослой, чтобы обеспечить за ними уход". Как это несправедливо, думала Энни. И хотела-то она всего-навсего одного маленького хомячка.
"Ты бы сначала оделась, - сказала мама. - Здесь холодновато, а на тебе ничего нет, кроме ночной сорочки".
Энни направилась в свою комнату. Она знала, что именно наденет сегодня - свой любимый красный свитер с юбкой. Он открыла бельевой шкаф.
"А где мой свитер?" - крикнула она маме.
"Я отдала его в стирку, - ответила она. - Надень что-нибудь другое".
"А я не хочу носить что-нибудь другое. Я хочу мой свитер", - настаивала Энни. И она направилась обратно в комнату, где они всегда смотрели телевизор.
Не успела Энни разложить свою игру-загадку на две части, как в комнату вошел ее любимый пес Черныш. Из всех житейских наслаждений Черныш больше всего любил три вещи: бегать за аппортом, ходить на прогулку и жевать ткани и кусочки игры-загадки.
Он вошел в комнату очень тихо, так, чтобы Энни не услышала. Через какое-то время его влажный нос начал пофыркивать около стола, где лежали отдельные частички, из которых составлялась игра. Вообще-то Черныш предпочитал ткани, но он решил, что на худой конец сойдет и игра-загадка, поэтому быстро схватил зубами три фигурки от игры и выскочил из комнаты.
Энни помчалась вслед за ним с криком: "Отдай, пес паршивый! Отдай!"
Мама Энни появилась из-за угла, поймала Черныша и извлекла фигурки из его пасти. "Вот, возьми свои игрушки", - сказала она Энни.
"Они мокрые! Фу, противно!" - возмутилась Энни. Она была готова расплакаться.
"Видно, это утро у тебя не из приятных", - сказала мама.
Энни кивнула головой.
"И тебе просто не по себе", - продолжала мама.
"Да, - подтвердила Энни. - Я чувствую себя скверно! Какой отвратительный день!"
"А хочешь, я покажу тебе, как поправить дело? - спросила ее мама. - Тогда, по крайней мере, весь остальной день принесет тебе радость и не будет для тебя потерян".
"Хорошо", - согласилась Энни. - "А что я должна делать?"
"Сядь и послушай внимательно, - сказала мама, - и, когда ты будешь его слушать, твое настроение улучшится".
Энни уселась поудобнее, и мама начала рассказ.
"Давным-давно, жила-была маленькая девочка, которую звали Эндреа. Вообще-то она была счастливой девочкой, но вот сегодня у нее был паршивый-препаршивый день. Все у нее как-то не клеилось. Завтрак был отвратительный, рисунки не получались, а ее любимая книжка рассказов куда-то запропастилась".
"Я чувствую себя отвратительно. У меня сегодня препаршивый день", - сказала она своей маме.
"А ты не хочешь узнать, как можно улучшить свое настроение?" - спросила ее мама.
"Конечно, хочу, - сказала Эндреа. - А как?"
"Сядь поудобнее, и я покажу тебе особый способ дыхания, который поможет тебе. Мы можем просто сидеть здесь и делать глубокие и спокойные вдохи. Эти вдохи особые, потому что это - особый, волшебный способ дыхания. И я сейчас объясню тебе почему".
И мама сказала Энни. "Ты можешь дышать вместе со мной, с Эндреа и ее мамой, если хочешь, и тогда ты станешь участницей особого сеанса волшебного дыхания".
"Конечно", - ответила Энни. Она и так собиралась это сделать.
"Потом, - продолжала мама Энни, - мама Эндреа сказала: "Теперь мы можем просто сидеть и спокойно дышать в течение нескольких минут и чувствовать, как вдыхаемый воздух входит в нас глубже и глубже, идет по всему телу, а потом снова выходит".
"Да, я это чувствую", - сказала Эндреа.
"И я тоже", - сказала Энни. Она с удовольствием дышала и слушала рассказ. Она слушала и горела нетерпением скорее узнать, в чем же заключается особенность и волшебство этого дыхания. Она просто обожала все особенное и волшебное.
"Так вот, особенности и волшебство этого дыхания состоят в том, - продолжала мама Эндреа, - что, если ты закроешь глаза и представишь себе, что смотришь очень внимательно, ты увидишь особый вдыхательный воздух, проходящий по всему телу. Когда делается вдох, он светится и блестит, как свет или стекло. По мере прохождения через тело его цвет изменяется. Когда он выходит из твоего тела, он становится темно-серым и грязным".
"Да, я это вижу", - сказала Эндреа. Она сидела с закрытыми глазами и могла вообразить, что видела, как вдыхаемый воздух входил в ее легкие и выходил обратно, потому что она дышала очень медленно и спокойно.
"Какого он цвета?" - спросила ее мама.
"Когда он входит, он - переливающегося белого цвета, как алмаз, а когда выходит - мутно-коричневого".
"И я тоже вижу мой воздух", - сказала Энни. Ее глаза также были закрыты, и дыхание было спокойным.
"Он белого цвета, когда входит, а когда выходит становится мутным".
"А почему меняется его цвет?" - спросила Эндреа.
"Потому, - ответила мама, - что, проходя через твое тело, воздух поглощает все дурные настроения и все плохое, что с тобой произошло за этот день, и уносит с собой вон из твоего тела".
"Как губка, которая стирает со стола грязь?" - спросила Эндреа.
"Да, - подтвердила ее мама. - И так же, как в случае с губкой, чем больше мы вытираем, тем меньше остается неприятных пятен. Если, например, ты посмотришь на воздух, который выходит наружу сейчас, ты, вероятно, заметишь, что он стал не таким коричневым, как прежде?"
"Правильно", - сказала Эндреа.
"Со мной происходит то же самое, - удивилась Энни. - Как интересно!"
"А если ты подольше понаблюдаешь за своим дыханием, - продолжала мама Эндреа, - ты заметишь, что, выходя наружу, воздух становится все светлее и чище. Это оттого, что в тебе остается все меньше и меньше всякой дряни. Все дурные настроения и неприятности, которые досаждали тебе сегодня, очищаются и выводятся волшебным дыханием!"
"Надо же! - удивилась Эндреа. - Мое дыхание стало почти совсем чистым".
"Мое уже очистилось, - сказала Энни. - Оно стало чистым даже раньше, чем у Эндреа. Выдыхаемый воздух теперь все время белый. Как хорошо! Мне это нравится".
"Это - великолепно!" - заметила мама Энни. И добавила: "И мама Эндреа сказала: "Дай мне знать, когда твой выдыхаемый воздух станет совсем чистым и светлым. Тогда мы проделаем кое-что еще, от чего ты действительно придешь в восторг!""
"Он уже стал светлым", - сказала Эндреа.
"Очень хорошо! - сказала мама Эндреа. - Теперь мы можем отправиться в совершенно особенное волшебное путешествие в нашем воображении. И это определенно тебе очень понравится".
"А что это такое?" - спросила Эндреа. Ей не терпелось узнать, что ее ожидало. Она просто обожала волшебные путешествия.
"Это - путешествие на волшебном ковре", - сказала ее мама.
"Правда?" - удивилась Эндреа.
"Вот это здорово!" - сказала Энни. Она всегда мечтала совершить путешествие на волшебном ковре, но не знала, что это можно сделать в своем воображении.
"В своем воображении можно сделать все что угодно, - сказала мама Эндреа. - Потому что это - твой ум, твое воображение; ты можешь управлять им. Ты можешь сделать или изменить все, что хочешь".
"Это что-то невероятное", - сказала Эндреа.
"Это, наверное, будет здорово", - подумала Энни. Она предвкушала невероятные приключения.
"Прежде всего, - сказала мама Эндреа, - надо выбрать цвет твоего волшебного ковра".
"Какой цвет ты бы предпочла? Розовый, красный, желтый, пурпурный, голубой, белый или ты хочешь, чтобы он был многоцветный?"
Эндреа задумалась на несколько секунд. Энни также задумалась. Ей казалось забавным, что с закрытыми глазами было гораздо легче думать обо всем этом. В ее воображении возникли красивейшие цвета. Какой из них выбрать?
"Пусть будет пурпурный с белым, - объявила Эндреа, и представила себе красивый пурпурно-белый ковер. - Пурпур - цвет принцев и принцесс. Мне он очень нравится".
"Мой ковер будет бело-пурпурным, - сказала Энни и представила себе роскошный бело-пурпурный ковер. - Белый цвет - цвет единорога; он мне всегда нравился".
"А какие узоры вытканы на твоем ковре? - спросила мама Эндреа. - Извилистые, круглые или прямые и прямоугольные? Простые, одиночные, или смешанные? Или, может быть, там нет узоров вообще?.."
Эндреа внимательно посмотрела на свой ковер. На нем был выткан очень симпатичный узор, составленный из многочисленных лун на пурпурном фоне.
"На моем ковре - многочисленные изображения луны, - сказала она. - Они очень красивы".
Энни тоже внимательно рассмотрела свой ковер. Он был очень хорош. На нем были вытканы красивейшие пурпурные звезды на белом фоне.
"Мне очень нравится мой ковер, - сказала она. - Он весь в пурпурных звездах".
"Представляю, как это красиво", - сказала мама Эндреа.
"Представляю, как это красиво", - сказала мама Энни и стала продолжать рассказ: "Мама Эндреа спросила: "Интересно, а какой твой ковер на ощупь. Гладкий и шелковистый или мягкий и пушистый? Холодный, как простыни, или теплый, как одеяло? Наверно, он вызывает у тебя приятные ощущения?.."
"Мой ковер - теплый и шерстистый, - сказала Эндреа. - Я могу в него закутаться".
"А мой удобный и уютный, - сказала Энни. - Я могу свернуться под ним калачиком".
"Очень мило, - сказала мама Эндреа. - А куда бы ты хотела на нем слетать? Полететь куда-нибудь в определенное место или просто покружить какое-то время в небе над крышами?.."
Немного подумав, Эндреа ответила: "Пожалуй, просто парила бы в небе какое-то время".
"Неплохо", - сказала ее мама.
"А я бы полетала вокруг и посмотрела на землю - ведь сверху так много видно", - сказала Энни.
"Я думаю, что тебе это понравится", - заключила ее мама.
"Интересно, с какой скоростью полетит твой волшебный ковер? - спросила мама Эндреа. - Помчится как реактивный самолет или полетит мягко, не торопясь, иногда замедляя ход? По прямой линии или будет кружить?.."
"Не знаю, - сказала Эндреа. - Пожалуй, я полетала бы там, где мне захочется".
"Я тоже", - согласилась с ней Энни.
Ей все это очень нравилось. Какой чудак откажется полетать по окрестностям на волшебном ковре?!
"Интересно, а что можно услышать на твоем волшебном ковре?" - спросила мама Эндреа. - Ведь некоторые волшебные ковры поют песни. Одни напевают музыку без слов, другие - поют слова без музыки. Некоторые разговаривают с тобой, если ты этого захочешь, в то время, как ты со свистом мчишься по небу, другие же мирно молчат..."
"Мой поет детские песенки", - заявила Эндреа.
"А мой напевает мою любимую мелодию, - сказала Энни. - Я не знаю, как она называется, но мне она нравится".
"Какое это удовольствие - совершать путешествие на волшебном ковре! - сказала мама Эндреа. - Можно полетать над горами, лугами и деревьями. А можно - над пустынями, озерами и заснеженными полями. А куда полетишь ты?.."
Эндреа замешкалась с ответом. Она была слишком занята, осматривая все, что можно было увидеть. Потом сказала: "Я лечу над лугами, над травой и деревьями. Там внизу - зайчики и белочки. Я вижу, как они резвятся в зелени".
"А я лечу над озерами и горами", - сказала Энни. Она хотела увидеть все это.
"Тебе хорошо на твоем волшебном ковре? - спросила мама Эндреа. - Волшебные ковры - ковры счастливые, и каждый, кто сидит на них, чувствует себя счастливым. В этом заключается частица их волшебства".
"Я чувствую себя счастливой", - сказала Эндреа.
"Я чувствую себя очень счастливой", - сказала Энни. Она просто наслаждалась своим путешествием. Оно немного напоминало морское путешествие на корабле. Ветер напоминал волны; чувствовался легкий бриз...
"Спустя некоторое время, мама Эндреа сказала: "Теперь ты можешь посмотреть вокруг и выбрать приятное местечко для посадки и короткого отдыха. Можно найти тихое, симпатичное место - как раз то, что тебе надо..."
Эндреа посмотрела вокруг и скоро нашла то, что надо. "Я нашла его! - радостно воскликнула она. - Оно просто великолепно!"
"Я тоже нашла место для себя, - сказала Энни. - Оно очень миленькое - тихое и зеленое, с цветущим лугом. На лугу я вижу хомячков. Они сейчас подбегают ко мне. Им хочется поиграть у моих ног, а потом поспать у меня на коленях. Ой, до чего же здорово!"
"Это великолепно! - подтвердила ее мама. - Ты можешь поиграть с ними сколько тебе хочется, а потом вы можете отдохнуть. Ты и хомячки".
"Как здесь хорошо! - сказала Энни после небольшой паузы. - Я сейчас отдыхаю".
"Отдохни подольше, не спеши, - сказала мама. - Необязательно спать; можно просто сидеть и смотреть вокруг. Здесь есть на что посмотреть, чем полюбоваться..."
"Скоро надо будет расстаться со своим ковром, - сказала мама Эндреа. - Не навсегда, конечно; ты можешь прилетать сюда снова, когда захочешь. Теперь же тебе надо возвращаться обратно ко мне. Ты увезешь с собой воспоминания о тех счастливых мирных минутах, которые подарил тебе ковер. Они надолго останутся в твоей памяти, и что бы ты ни делала, ты будешь чувствовать себя неповторимо прекрасно. Ты можешь теперь представить себе, как ты встаешь и делаешь то, что тебе нужно. И чем бы тебе ни предстояло заняться, ты можешь представить себе, что выполняешь свою работу с удовольствием. Это так замечательно! И так радостно знать, что будет так хорошо..!"
"Пожалуй, я что-нибудь нарисую после этого, - сказала Эндреа задумчиво. - И сделаю это с удовольствием".
"А я буду играть в свою загадку, - сказала Энни. - Я сейчас вижу себя за этой игрой. Мне в самом деле так хорошо!"
"Прекрасно, - сказала мама Эндреа. - Теперь ты можешь видеть, как ты открываешь глаза, счастливо улыбаешься, и тебе так хорошо!.."
Эндреа открыла глаза. "Это было забавно и очень интересно", - сказала она.
Энни открыла глаза. "До чего же здорово летать на волшебном ковре, - сказала она с восторгом и обняла свою маму. - Мне действительно очень хорошо. Я думаю, что предстоящий день принесет мне только хорошие новости!"
Вопросы для обсуждения:
- С каким настроением проснулась Энни? (Девочка была в плохом настроении, раздраженная)
- Бывают ли у вас подобные чувства? (Да)
- Как обычно человеку хочется вести себя в подобном настроении, как он общается с окружающими? (Человек начинает грубить, говорить неприятности, повышает голос)
- Какой из способов предлагается в рассказе для избавления плохого настроения? (Релаксация - расслабление)
- Как влияет на человека расслабление? (Улучшает настроение, помогает отвлечься от плохих эмоций)
- Что помогает человеку расслабиться, отвлечься от забот, негативных эмоций? (Воображение - умение представить что-то хорошее, глубокое дыхание, приятная, спокойная музыка)
Занятие № 12
«Правила безопасного общения».
Цель: воспитывать умение правильно и комфортно жить- значит хорошо, уютно, безопасно. Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
Упражнение «Термометр комфорта»
Учащиеся информируются о том, что с помощью данного прибора можно измерять состояние комфорта человека.
При этом, комфортно - значит хорошо, уютно, безопасно, у меня хорошее настроение.
Учащимся необходимо с помощью красного карандаша на заготовке «Термометр комфорта» оценить, насколько им комфортно в группе, классе.
Получившиеся результаты совместно обсуждаются и анализируются. Особенно важным является обсуждение причин низкого уровня комфорта у отдельных учащихся. Подобных ребят нужно попросить озвучить причины, по которым им некомфортно в классе. Как правило, это грубое, несдержанное, агрессивное поведение других учащихся.
Вопросы для обсуждения:
-
По какой причине у тебя возникает чувство дискомфорта? (т.е. из-за чего тебе некомфортно?)
-
Как часто такое чувство возникает?
-
Что ты сам делаешь для того, чтобы общение с тобой было комфортным для других?
-
Памятка «Правила общения в нашем классе»
Правила общения в нашем классе
В нашем классе можно:
В нашем классе нельзя:
1. Помогать друг другу в трудную минуту
1. Драться
2. Защищать друг друга от обидчиков
2. Обзываться друг на друга
3. Дружить между собой
3. Брать без спроса вещи одноклассников
4. Бережно относиться к вещам одноклассников
4. Обращаться друг к другу по кличкам
5. Использовать в своей речи вежливые слова
5. Делать больно своим одноклассникам
6. Помогать по учебе своим одноклассникам
6. Обижать более слабых ребят
7. Называть друг друга по имени
7. Унижать достоинство своих одноклассников
8. Вместе общаться после уроков
8. Делать пакости другим ребятам
9. Уважительно относиться друг к другу
9. Фамильярничать
Соблюдай перечисленные правила, и общение в классе станет приятным как для тебя самого, так и для твоих товарищей.
Занятие № 13
«Как реагировать на грубость?».
Цель: воспитывать умение правильно реагировать на грубое поведение окружающих либо игнорировать (не обращать внимания), либо пресекать в культурной, вежливой форме (с помощью корректного замечания). Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
Упражнение «Психологический театр»
Ученикам предлагается представить, что они актеры театра и им необходимо обыграть несколько ситуаций.
Ситуации, в которых необходимо соблюдать правила игры:
-
Ребята играли в подвижную игру, в которой один из одноклассников нечаянно ударил другого - на применение правила «Попроси извинения, если ты кого-нибудь обидел».
-
В игровой ситуации необходимо попросить помощи у своего одноклассника так, чтобы он согласился помочь - на применение правил «Используй вежливые слова», «Обращайся к ребятам по имени».
-
У тебя никак не получается выиграть, а твоего товарища это удается, тебе обидно и неприятно - на применение правила «Не злись и не падай духом, когда проигрываешь ты!» и др.
-
М/ф «Уроки хороших манер: Грубость» (режиссер: Соловьев Р., 2010г.)
Краткое содержание мультфильма: В мультипликационном фильме в виде поучительной беседы учителя с учащимися даются знания о том, как правильно реагировать на чужую грубость.
Вопросы для обсуждения:
- О каких видах грубости расказывается в мультфильме?
- Как вы обычно ведете себя в ответ на грубое поведение других людей?
- Как правильно человеку реагировать на грубость другого человека в зависимости от ее вида?
В беседе с детьми необходимо подвести их к выводу о том, что грубое поведение окружающих необходимо либо игнорировать (не обращать внимания), либо пресекать в культурной, вежливой форме (с помощью корректного замечания). А возникающие негативные чувства - злость, гнев - как нельзя держать в себе, так и нельзя выплескивать на окружающих. От имеющегося гнева и других негативных эмоций необходимо избавляться с помощью приемлемых способов.
-
Памятка «Как правильно вести себя в ответ на грубое поведение человека?»
Учащиеся информируются о том, что существуют правила, как необходимо вести себя в ответ на грубое поведение другого человека в ваш адрес.
Пять правил поведения:
-
Произнести «волшебную» фразу (Комментарий для учащихся: Иногда человеку достаточно сделать корректное замечание в вежливой форме для того, чтобы он изменил свое неприемлемое (грубое, несдержанное, обидное) поведение. Для этого достаточно произнести «волшебную» фразу («Я - высказывание»))
-
Не обращать внимания и просто отойти (Комментарий для учащихся: Некоторые люди не понимают вежливой просьбы, и все равно продолжают свои неприемлемые действия. Но это не значит, что нужно грубить им в ответ, кричать, что-то доказывать. Просто нужно отойти в сторону и перестать обращать на них внимание)
-
Обратиться за помощью к взрослому (классному руководителю, воспитателю) (Комментарий для учащихся: Отдельные учащиеся, несмотря на то, что вы выполнили предыдущие пункты правил, могут и дальше совершать обидные для вас действия. Поэтому вам необходимо обратиться за помощью к взрослому - пусть он вмешается в конфликт и повоздействует на нарушителя спокойствия)
-
Не ругаться в ответ! (Комментарий для учащихся: Ни в коем случае нельзя начинать ругаться в ответ грубияну. Это только подогреет конфликт и приведет к еще большему его разрастанию)
-
Не драться в ответ! (Комментарий для учащихся: Тем более не следует прибегать к физической силе для успокоения грубияна)
Занятие № 14
«Что делать, когда дразнят?»
Цель: воспитывать умение правильно ласково называть друг друга , как бы им хотелось, чтобы их называли в классе. Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
-
История про Энни: Если ребенка дразнят. (Дорис Бретт. Перевод с английского - Г.А. Павлов)
(Источник: Бретт Д. Жила - была девочка, похожая на тебя… Психотерапевтические истории для детей / Перевод с английского - Г.А.Павлов. М., Класс - Библиотека психологии и психотерапии, 2006.)
Энни была маленькой девочкой и жила в коричневом доме вместе с мамой, папой и большой черной собакой.
Энни ходила в школу, которая находилась недалеко от ее дома. В общем-то ей в школе нравилось. Ей нравилась мисс Мэтсон, учительница. Ей нравилось рисовать. Ей нравилось узнавать много нового, играть в разные игры, встречаться с друзьями. Одно ей не нравилось в школе - Мэри.
Мэри пришла в школу, где училась Энни, несколько месяцев тому назад, и ее зачислили в класс Энни. Сначала Мэри почти не замечала Энни, но с недавних пор стала обращать на нее очень большое внимание. А Энни хотела бы, чтобы было наоборот. И все из-за того, что Мэри стала дразнить Энни. Каждый раз, когда Мэри встречала Энни, она начинала ее дразнить. Она давала ей всякие прозвища и сочиняла гадкие стишки о ней. Она придумывала всякие издевательские шуточки против Энни и смеялась над ней вместе со своими приятелями.
Энни это бесило. Ей становилось жарко и тошно. Иногда она даже плакала. Она низко опускала голову и надеялась, что если осторожно прокрадется мимо и не посмотрит в сторону Мэри, та ее не станет дразнить. Но Мэри все равно дразнила. Энни старалась избегать встреч с Мэри, но та всегда ее находила. Чем больше Энни краснела, чем ниже она опускала голову и чем ближе дело подходило к слезам, тем больше Мэри смеялась и дразнилась. Энни хотелось стать невидимой. Ей хотелось, чтобы ее не заставляли ходить в школу, и даже, чтобы она не была Энни.
Однажды Энни пришла из школы особенно расстроенная. Заметив это, мама подошла к ней, обняла и спросила: "Что-нибудь случилось? Я бы не сказала, что в последнее время у тебя очень весело на душе".
Энни подняла грустные глаза: "Я ненавижу школу".
"Отчего же? Ведь тебе там так нравилось! Какая-нибудь неприятность?"
Последовал кивок головы.
"Проблемы с учительницей?"
Энни качнула головой в знак отрицания.
"Не ладится учеба?"
Энни снова потрясла головой.
"Ребята?"
Утвердительный кивок. "Это все из-за Мэри, - пояснила Энни. - Она все время обзывает меня по-всякому и старается сделать так, чтобы все надо мной смеялись. Она меня высмеивает. Я ее просто ненавижу".
Мама снова обняла Энни. "Тебе должно быть это очень неприятно", - сказала она.
"Она просто не перестает дразниться - все дразнит и дразнит меня". Глаза Энни наполнились слезами. Она захлюпала носом. "Мне это противно; она все продолжает дразниться, и я ничего не могу поделать".
"Ты, наверное, чувствуешь себя просто ужасно, особенно когда думаешь, что ничего нельзя сделать", - сказала мама.
Энни грустно кивнула головой.
"Но это не так, - сказала мама, - кое-что ты все-таки можешь сделать. И даже довольно многое".
"Правда? - удивилась Энни. - Ты хочешь сказать, что я в самом деле могу что-то сделать?"
"Конечно", - сказала мама.
"Это было бы замечательно!" - обрадовалась Энни. Она уже почувствовала какое-то облегчение.
"Пойдем посидим на кухне", - предложила мама.
"Надо кое-что спланировать. Мы сделаем из тебя младшего научного сотрудника, изучающего поведение.
"Младшего кого?" - переспросила Энни. Она никогда не слышала таких слов, но они звучали внушительно и солидно.
"Ученого-психолога, - повторила мама. - Ученый - это очень и очень важная персона, которая изучает разные вещи. Его интересуют, как работают люди, почему они поступают так, а не иначе, и что, например, надо сделать, чтобы они так не поступали, если что-то плохо".
"Это интересно, - сказала Энни. Она начинала убеждаться, что быть таким младшим научным сотрудником не только солидно, но и полезно. - С чего нужно начинать?" - спросила она.
"Помнишь, когда наш Черныш был маленьким щеночком, и нам приходилось приучать его не делать свои естественные собачьи дела дома?"
"Да, помню", - ответила Энни.
"Мы знали, что обычно щенки освобождают желудок сразу после еды. Поэтому, покормив его, мы за ним следили, а когда становилось ясно, что он собирается это сделать, мы сразу летели с ним во двор, и после окончания его "процедуры" там, щедро похлопывали его по спине и приговаривали: "Вот какая умная, хорошая собачка у нас". Скоро он научился делать свои собачьи дела не дома, а во дворе".
"Я это хорошо помню. По отношению к Чернышу вы с папой были учеными психологами".
"Ты совершенно права, - ответила мама. - Он делал то, что нам не нравилось, и поэтому мы придумали способ изменить его поведение".
"Это интересно, - сказала Энни. - Я никогда раньше не думала, что такое возможно".
"У нас, как ученых, занимающихся вопросами поведения, были и другие способы отучить собаку отправлять свои естественные потребности дома. Мы, например, могли подождать, когда Черныш закончит свои собачьи дела, а потом отшлепать его и выставить за дверь - "прохладиться".
"А если существует несколько способов, как вы решаете, какой именно нужно выбрать?" - спросила Энни.
"Настоящий психолог должен попробовать каждый метод по очереди, чтобы убедиться, какой из них самый эффективный, а затем применить его в дрессировке. Мы могли бы так сделать и в случае с нашим Чернышом, но первый метод был настолько хорош, что нам не потребовалось пробовать другие".
"Ну, а с чего же мне начать дрессировать и перевоспитывать Мэри?" - спросила Энни. Она начинала горячиться.
"Давай-ка присядем для начала и обдумаем несколько разных способов воздействия на Мэри. Тогда ты как ученый сможешь испытать их на практике и убедиться, какой из них наиболее эффективный".
"О, это, похоже, будет интересное занятие", - сказала Энни.
"Начнем с того, - сказала мама, - что мы знаем один способ, который не дает результатов".
"Какой?" - спросила Энни с удивлением.
"А ты подумай", - ответила мама с улыбкой.
Энни подумала несколько мгновений, и ее лицо вдруг озарила догадка.
"Я знаю, - сказала она. - Это - то, что я делаю сейчас. Этот способ не действует, потому что Мэри продолжает меня дразнить. Он не изменил ее поведения".
"Правильно, - сказала мама. - Я вижу, из тебя получится отличный ученый-исследователь".
"Исследователь?" - удивилась Энни, а потом засмеялась. - "Ты хочешь сказать, что мою проблему можно исследовать?"
"Да".
"Я стану великим исследователем", - сказала Энни. Она уже предвкушала, как это здорово у нее получится.
"Ну, хорошо, - сказала мама. - Приступим". Она взяла лист бумаги и разлиновала его на три колонки. Над первой колонкой она написала: "Что сделала Мэри". Над второй - "Что сделала Энни". А над третьей - "Что произошло". "Теперь, - сказала она, - давай напишем, что мы уже знаем".
В первой колонке, под словами "Что сделала Мэри", мама написала: "Мэри дразнила Энни". Дойдя до второй со словами "Что сделала Энни", она спросила Энни: "Что мы здесь напишем?"
"Не знаю, но когда Мэри меня дразнила, я расстраивалась и начинала плакать".
И мама вписала слова: "Энни расстраивалась и плакала".
"Ну, - спросила она, - а что происходило после того, как ты расстраивалась и плакала?"
"Мэри продолжала дразниться", - ответила Энни.
И мама написала в третьей колонке: "Мэри продолжала дразниться".
"Так, - сказала она. - Давай подумаем, что еще ты могла бы предпринять".
Энни подумала. "Я могла бы притвориться, что мне все было безразлично, и не обращать никакого внимания на то, что она говорила".
"Неплохой вариант", - сказала мама. Она взяла другой лист бумаги и написала на нем: "Что надо сделать", а под этим заголовком - слово: "1. Притвориться, что не замечаешь".
"Что еще ты могла бы сделать?" - спросила она.
"Я могла бы притвориться, что мне все это было смешно и рассмеяться", - ответила Энни.
"Да", - согласилась мама, и написала эти слова под номером 2.
"Я могла бы скорчить рожицу ей, - сказала Энни. - И это будет номер 3".
"Правильно", - сказала мама и внесла это в список.
"Я могла бы подразнить ее в ответ, - продолжала Энни. Она так и фонтанировала все новыми и новыми идеями. - Я могла бы сказать ей, что она ведет себя глупо, и потребовать, чтобы она прекратила свои штучки".
"Это можно поставить под номерами 4 и 5", - согласилась мама.
"Я могла бы ей сказать, что мне не нравится, когда меня дразнят и спросить ее, почему она так поступает".
"Прекрасно, - похвалила ее мама. - У нас получилось всего шесть вариантов того, что ты могла бы сделать".
Энни была удивлена - оказывается сколько существовало выходов из ее ситуации.
"Теперь, - сказала мама, - нам нужно выработать последовательность, в которой мы их испробуем.
"А почему бы нам не придерживаться порядка, в котором я их придумала", - спросила Энни.
"Хорошо", - согласилась мама.
"Начнем?" - спросила Энни. Ей не терпелось заняться этим интересным делом.
"Значит так, - сказала мама. - Возьми с собой в школу небольшую записную книжку, и каждый раз, когда Мэри начинает тебя дразнить, делай в ней пометку. И делай это ежедневно в течение двух недель. Тогда мы узнаем, сколько раз в день, в среднем, дразнит тебя Мэри. Две недели - значит десять школьных дней. А если на какой-то день падает праздник или Мэри пропустит уроки по какой-нибудь причине, добавь дополнительный день, чтобы довести общее количество дней до десяти".
"Кажется, это нетрудно, - сказала Энни. - Я начну с завтрашнего дня".
Через две недели она показала маме свою записную книжку.
"Вот, посмотри, - сказала она. - За десять дней у меня получилось двадцать пометок в записной книжке".
"Хорошая работа", - поощрила ее мама.
"Получается, что в среднем Мэри дразнит тебя два раза в день".
"Но что интересно, - сказала Энни задумчиво, - я сейчас так занята своей научно-исследовательской работой, что всякие штучки Мэри уже не действуют на меня, как раньше".
"Да, это - действительно интересно, - сказала мама. - Давай посмотрим в твою записную книжку".
Энни показала книжку. "Я оставила место для каждого дня, - сказала она, - и отметила, сколько раз Мэри дразнила меня каждый день".
"Посмотри на разницу между первой и второй неделями", - сказала мама.
Энни посмотрела. "Забавно", - удивилась она, - "в течение второй недели Мэри дразнила меня меньше".
"Давай помозгуем, - сказала мама. - Ты сказала, что штучки Мэри уже не действовали на тебя так, как прежде. Может быть как раз то, что ты перестала так реагировать на них, и меняет ее поведение?"
"Ты, конечно, права", - сказала Энни. Немного подумав, она добавила: "Если то, что я не реагирую и не расстраиваюсь, меняет поведение Мэри, может быть, оно изменится еще больше, если я не будут обращать на ее вредные штучки никакого внимания вообще? Может быть, попробовать с завтрашнего дня?"
"Неплохая идея, - согласилась мама. - Но прежде, чем ты это начнешь, тебе полезно будет узнать кое-что еще".
"А что именно?" - поинтересовалась Энни.
"Как ты думаешь: зачем Мэри тебя дразнит?"
Подумав немного, Энни ответила: "Чтобы расстроить или разозлить меня".
"Правильно, - сказала мама. - Часто люди дразнят других потому, что им нравится выводить их из равновесия. Поэтому, если ты расстраиваешься, то Мэри получает то, чего она добивается, и она знает, что поддразнивание на тебя действует".
"Ты хочешь сказать, что Мэри знает, что для того, чтобы меня расстроить или разозлить, ей будет достаточно меня только подразнить?"
"Вот именно, - сказала мама. - Вспомни, что делает Черныш, чтобы получить собачий бисквит?"
"Он садится на задние лапы и просит", - ответила Энни.
"Да, - сказала мама, - и он потом его получает".
Энни вспомнила и согласно кивнула головой.
"Как ты думаешь, - спросила мама, - что получилось бы, если бы мы перестали давать бисквиты, когда он просит?"
Подумав немного, Энни ответила: "Он бы перестал просить, потому что знал бы, что ему ничего не выгорит".
"Правильно, - сказала мама. - "Ай да ученый!" И после небольшой паузы добавила: "А теперь скажи мне, пожалуйста, что было бы, если бы домогающийся бисквитов Черныш их иногда получал, а иногда - нет?" - спросила мама.
Энни снова задумалась. "Мне кажется, - сказала она, - он опять стал бы просить. Потому, что если мы будем время от времени давать ему бисквиты, он будет считать, что его приемчик еще работает".
"Совершенно верно, - сказала мама. - Поэтому, когда ты, как ученый, испытываешь свой метод полного игнорирования козней Мэри по отношению к тебе, ты непременно должна применять его всякий раз, когда она начинает тебя дразнить. Иначе она может подумать, что это все еще на тебя действует".
"Это понятно, - сказала Энни. - Я думаю, что это у меня получится".
"Если ты допустишь ошибку, мы будем вынуждены начать все с начала, потому что нам нужно проводить эксперимент в течение десяти дней подряд. Это значит, что в случае неудачи потребуется немного больше времени. Только и всего".
"Это хорошо", - сказала Энни. Ей больше не нужно было бояться ошибок.
"Теперь скажи мне, как ты выглядишь, когда тебя дразнит Мэри?"
"Вот так", - сказала Энни. Она низко опустила голову, сгорбилась, постаралась покраснеть и выглядеть плаксивой.
"Понятно, - сказала мама. - Теперь для того, чтобы показать Мэри, что ее штучки не срабатывают и что ты вовсе не расстраиваешься, нам нужно попрактиковаться вести себя совершенно по-другому".
"Ага, я поняла, - сказала Энни. - То есть, вот так". Она выпрямила плечи и гордо подняла голову.
"Превосходно! - сказала мама. - Давай попрактикуемся: допустим, я - Мэри, и я дразню тебя, а ты постарайся не замечать".
"Хорошо", - охотно согласилась Энни.
Итак, мама Энни стала изображать Мэри. Она по-всякому обзывала Энни, показывала ей язык, а Энни не обращала на нее никакого внимания. Она просто проходила мимо, как будто перед ней стоял шкаф.
"Эта дубина и кривляка Мэри пытается вывести меня из себя, - подумала Энни. - Но этот номер не пройдет: я ведь не кто-нибудь, а ученый-исследователь и вовсе не собираюсь обращать на нее внимание".
"Это просто великолепно! - восхитилась мама. - У тебя это очень здорово получается". Она обняла Энни. - "Теперь ты можешь приступить к делу".
Энни очень волновалась. Она просто не могла дождаться следующего дня.
На следующее утро, когда Энни пришла в школу, она уже с нетерпением ждала, когда же, наконец, Мэри начнет ее дразнить. Так хотелось продемонстрировать свою уверенность в себе и полное безразличие к тому, что можно было ожидать от "противной стороны". Ждать пришлось довольно долго, но, наконец, этот момент наступил.
Энни сохраняла олимпийское спокойствие, не удостоив вниманием свою обидчицу.
"До чего же это здорово! - сияя от восторга сказала она маме, когда вернулась домой из школы. - Это так забавно!"
"Ты молодец! - похвалила ее мама. - Теперь ты настоящий ученый-исследователь".
Энни была на седьмом небе. "Теперь, как только Мэри начнет меня дразнить, - сказала она, - я буду выглядеть уверенной и не буду обращать на нее абсолютно никакого внимания. И буду так делать каждый раз".
"Правильно, - одобрила мама. - Я не могу дождаться, когда это произойдет".
"Я тоже", - с готовностью присоединилась к ней Энни.
Прошло девять дней. Энни подошла к своей маме с очень озабоченным видом.
"У меня проблема, мама, - сказала она. - Я больше не могу не обращать внимания на штучки Мэри".
"Почему же?" - спросила мама озабоченно.
"Потому, что она перестала меня дразнить!, - сказала Энни и громко рассмеялась. - Она уже не дразнит меня целых четыре дня!"
"Вот видишь, - сказала мама. - Твое "необращение внимания" действительно неплохо сработало".
"Да, - согласилась Энни. - Настолько хорошо, что теперь нет надобности прибегать к другим методам. Я просто буду продолжать "не обращать внимания".
"Хорошая мысль, - согласилась мама. - Я очень горжусь своим специалистом-психологом".
"А знаешь что? - сказала Энни, стараясь заинтриговать маму. - Когда я повзрослею, я стану самым старшим ученым-исследователем!"
Вопросы для обсуждения:
- Почему Энни не нравилась Мэри? (Она обзывалась, дразнилась, надсмехалась над Энни)
- Как Энни вела себя в подобных ситуациях (Краснела, бледнела, плакала, убегала, пряталась - т.е. обращала внимание на насмешки Мэри)
- Что посоветовала мама Энни для исправления ситуации? (Провести небольшое психологическое исследование, в котором необходимо было понаблюдать за своим поведением, и как на это поведение реагируют обидчики)
- К какому выводу пришла Энни в ходе своего эксперимента? (Она поняла, что вела себя в ситуациях, когда ее обижали неправильно - обращала внимание на обидчиков, чем еще более раззадоривала их, от чего еще более страдала)
- Как стала вести себя Энни в ситуациях, когда ее обижали? К чему это привело? (Энни перестала обращать внимание на обидчиков, и после нескольких попыток обидеть ее, одноклассники просто перестали ее обижать)
-
Составление панно «Ромашка ласковых имен», «Поляна ласковых имен» или «Дерево ласковых имен»
После того, как учащиеся вслух информируют друг друга о том, как бы им хотелось, чтобы их называли в классе, составляется коллективное панно - цветок ромашка, или поляна с цветами, или дерево с листочками, на лепестках, цветах или листочках которых пишутся ласковые имена ребят. Получившееся панно вывешивается на видное место в классе как напоминание о желательном обращении ребят друг к другу.
Занятие № 15
«Вежливые слова - помощники в дружбе».
Цель:воспитывать вежливыми словами, ведь они помощники в дружбе. Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
-
Подарки феи (Ш. Перро. Пересказ с французского Т. Габбе).
Жила когда-то на свете вдова, и были у нее две дочери. Старшая - вылитая мать: то же лицо, тот же характер. Смотришь на дочку, а кажется, что видишь перед собой матушку. Обе, и старшая дочь, и мать, были до того грубы, спесивы, заносчивы, злы, что все люди, и знакомые и незнакомые, старались держаться от них подальше.
А младшая дочка была вся в покойного отца - добрая, приветливая, кроткая, да к тому же еще красавица, каких мало.
Обычно люди любят тех, кто на них похож. Поэтому-то мать без ума любила старшую дочку и терпеть не могла младшую. Она заставляла ее работать с утра до ночи, а кормила на кухне.
Кроме всех прочих дел, младшая дочка должна была по два раза в день ходить к источнику, который был, по крайней мере, в двух часах ходьбы, и приносить оттуда большой, полный доверху кувшин воды.
Как-то раз, когда девушка брала воду, к ней подошла какая-то бедная женщина и попросила напиться.
- Пейте на здоровье, тетушка,- сказала добрая девушка.
Сполоснув поскорее свой кувшин, она зачерпнула воды в самом глубоком и чистом месте и подала женщине, придерживая кувшин так, чтобы удобнее было пить.
Женщина отпила несколько глотков воды и сказала девушке:
- Ты так хороша, так добра и приветлива, что мне хочется подарить тебе что-нибудь на память. (Дело в том, что это была фея, которая нарочно приняла вид простой деревенской женщины, чтобы посмотреть, так ли эта девушка мила и учтива, как про нее рассказывают.) Вот что я подарю тебе: с нынешнего дня каждое слово, которое ты промолвишь, упадет с твоих губ либо цветком, либо драгоценным камнем. Прощай!
Когда девушка пришла домой, мать стала бранить ее за то, что она замешкалась у источника.
- Простите, матушка, - сказала бедная девушка. - Я нынче и вправду запоздала.
Но едва только она проронила эти слова, как с губ ее упали несколько роз, две жемчужины и два крупных алмаза.
- Смотрите-ка! - сказала мать, широко раскрыв глаза от удивления. - Мне кажется, вместо слов она роняет алмазы и жемчуга... Что это с тобой приключилось, дочка? (Первый раз в жизни она назвала свою меньшую тоже дочкой.)
Девушка попросту, не таясь и не хвалясь, рассказала матери обо всем, что с ней случилось у источника. А цветы и алмазы так и сыпались при этом с ее уст.
- Ну, если так,- сказала мать,- надо мне послать к источнику и старшую дочку... А ну-ка, Фаншон, посмотри, что сыплется с губ твоей сестры, чуть только она заговорит! Неужели тебе не хочется получить такой же удивительный дар? И ведь нужно для этого всего-навсего сходить к источнику и, когда бедная женщина попросит у тебя воды, вежливо подать ей напиться.
- Ну вот еще! Охота мне тащиться в этакую даль! - отвечала злючка.
- А я хочу, чтобы ты пошла! - прикрикнула на нее мать.- И сию же минуту, без разговоров!
Девушка нехотя послушалась и пошла, так и не переставая ворчать. На всякий случай она захватила с собой серебряный кувшинчик, самый красивый, какой был у них в доме.
Едва успела она подойти к источнику, как навстречу ей из лесу вышла нарядно одетая дама и попросила глоток воды. (Это была та же самая фея, но только на этот раз она приняла облик принцессы, чтобы испытать, так ли груба и зла старшая сестра, как о ней рассказывают.)
- Уж не думаете ли вы, что я притащилась сюда, чтобы дать вам напиться? - сказала девушка дерзко.- Ну конечно, только для этого! Я и серебряный кувшинчик нарочно захватила, чтобы поднести воду вашей милости!.. А впрочем, мне все равно. Пейте, если хотите...
- Однако вы не очень-то любезны,- сказала спокойно фея.- Ну что ж, какова услуга, такова и награда. С нынешнего дня каждое слово, которое сорвется с ваших губ, превратится в змею или жабу. Прощайте!
Как только девушка вернулась домой, мать кинулась к ней навстречу:
- Это ты, доченька? Ну как?
- А вот так, матушка! - буркнула в ответ дочка, и в то же мгновение две гадюки и две жабы плюхнулись на порог.
- Ах, боже мой! - вскрикнула мать. - Да что же это такое? Откуда?.. А, знаю! Это твоя сестра во всем виновата. Ну, поплатится же она у меня!.. - И она кинулась на младшую дочку с кулаками.
Бедняжка в страхе бросилась бежать и укрылась в соседнем лесу.
Там и встретил ее молодой принц, сын короля этой страны.
Возвращаясь с охоты, он нашел в чаще прекрасную девушку и, подивившись ее красоте, спросил, что она делает в лесу совсем одна и о чем так горько плачет.
- Ах, сударь, - ответила красавица, - матушка прогнала меня из дому!..
Королевский сын заметил, что с каждым словом девушка роняет из уст цветок, жемчужину или алмаз. Он изумился и попросил объяснить, что это за чудо. И тут девушка рассказала ему всю свою историю.
Королевский сын влюбился в нее. К тому же он рассудил, что дар, которым фея наделила красавицу, стоит дороже любого приданого, какое могла бы принести ему другая невеста. Он увез девушку во дворец, к своему отцу, и женился на ней.
Ну, а старшая сестра с каждым днем становилась все противнее и несноснее. В конце концов даже собственная мать не выдержала и прогнала ее из дому. Несчастная нигде и ни у кого не могла найти пристанища и умерла, отвергнутая всеми.
Вопросы для обсуждения:
- О каких двух противоположных качествах человека говориться в этой сказке? (Грубости и вежливости)
- Как проявлялась вежливость младшей сестры в сказке? (Использовала вежливые слова, говорила спокойно, проявляла уважение)
- Как проявлялась грубость у старшей сестры? (Была неуважительна к окружающим, перечила, пререкалась, говорила неприятные слова)
- Как фея наградила двух сестер за их особенности? (Вежливую - даром: с ее губ во время речи падали жемчуга, бриллианты и розы, а грубую - наказала: с ее губ падали жабы и гадюки. Т.к. грубость, неуважение к окружающим это плохое качество)
- Чем закончилась жизнь старшей (грубой) сестры? (Ее прогнала собственная мать, т.к. не могла терпеть грубости дочери, другие люди тоже ее сторонились, дочь состарилась в одиночестве)
-
Упражнение «Волшебные очки»
Учащимся предлагается примерить волшебные очки, которые помогают человеку увидеть в себе темные (отрицательные качества).
Ребятам, одев очки, необходимо всмотреться в свой внутренний мир и понять, есть ли в нем определенное качество, например - грубость, и предлагается ответить на вопросы: «Когда проявляется грубость?», «Мешает или помогает грубость дружить, общаться с окружающими?», «Хочет ли ребенок избавиться от грубости?».
-
М/ф «Уроки хороших манер: Теплые слова» (режиссер: Соловьев Р., 2010г.)
Краткое содержание мультфильма: В мультипликационном фильме в виде поучительной беседы учителя с учащимися даются знания о том, что такое теплые слова, с кем и зачем необходимо общаться посредством теплых слов.
Вопросы для обсуждения:
- О каких теплых словах в м/ф говорилась речь?
- Какие теплые слова вы еще знаете?
- Как по-другому можно назвать теплые слова?
- Зачем вообще нужно использовать вежливые слова?
- Только ли в семье (дома с близкими) необходимо использовать теплые (вежливые, добрые) слова?
В беседе с детьми необходимо подвести их к выводу о том, что теплые слова - неотъемлемые спутники доброжелательных отношений, что благодаря ним в семье (коллективе) становится комфортно, уютно, тепло.
-
Релаксационный настрой «Лентяи» (музыкальное сопровождение: трек «Ода канадской весне»)
Сегодня мы много работали и устали. Я предлагаю вам немного полениться. Вы - лентяи и нежитесь на мягком-мягком ковре. Вокруг тихо и спокойно, вы дышите легко и свободно. Ощущение приятного покоя и отдыха охватывает все ваше тело. Вы спокойно отдыхаете, вы ленитесь. Отдыхают ваши руки, отдыхают ваши ноги... (пауза). Отдыхают руки... отдыхают ноги… Приятное тепло охватывает все ваше тело, вам лень шевелиться, вам приятно. Ваше дыхание совершенно спокойно. Ваши руки, ноги, все тело расслаблено. Чувство приятного покоя наполняет вас изнутри. Вы отдыхаете, вы ленитесь. Приятная лень разливается по всем телу. Вы наслаждаетесь полным покоем и отдыхом, который приносит вам силы и хорошее настроение.
Потянитесь, сбросьте с себя лень и на счет «три» откройте глаза. Вы чувствуете себя хорошо отдохнувшими, у вас бодрое настроение.
Занятие № 16
«Как правильно играть?»
Цель: воспитывать умение правильно играть, чтобы всем было хорошо и уютно. Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
-
Сказка о мальчике, который не умел играть (С.А. Черняева)
(Источник: Белинская Е. Волшебный мир детства // Школьный психолог, 2007, №18)
Жил-был мальчик. Звали его Петя-вредина. Да, конечно, имя его было просто Петя, но его настолько давно прозвали врединой, что просто Петей его уже никто не называл. А все дело в том, что Петя не умел играть. Он не признавал никаких правил, если они ему не нравились, а обычно это так и было. Он не любил никому уступать и всегда хотел не того, что другие дети. В конце концов он так надоел остальным, что они уходили как можно дальше, как только Петя-вредина выходил погулять. Пете было решительно не с кем дружить. Но он не огорчался. «Мне не нужны их дурацкие забавы, я считаю, что не должен играть так, как хотят они, - думал Петя, - у меня будет что-нибудь такое, что они сами запросятся поиграть, а я еще подумаю. А это будет… будет…» И Петя представил себе замечательное животное: передние его лапки были крошечные, их было семь, и каждая держала по маленькому колокольчику. Задние лапы были сильные, с крепкими копытами, голов было две - обе с розовыми гривами и с белым рогом посреди лба.
- Меня зовут Единорог семь колокольчиков, - сказало чудесное животное, - дай я тебя покатаю.
Петя охотно согласился. И весь день провел с Единорогом семь колокольчиков. Но, отправляясь домой, Петя даже не сказал Единорогу «до свидания». И на следующий день на дворе его не увидел. Но теперь он знал, что делать. На этот день ему составил компанию Змеелев, который показывал ему фокусы. На следующее - быстро бегающий Летучий Свинслик; с ним Петя бегал наперегонки, а летать ему запретил из вредности. А еще на следующий день Петя-вредина вспомнил про других ребят. «Пусть они не думают, что я так легко оставлю их в покое, - мечтал Петя, - я придумаю такое…»
И придумал. Новое животное было очень страшным: с красной гривой, пятнистым телом, пастью, полной больших острых зубов. Оно выжидательно зевнуло.
- Что ты здесь торчишь? - закричал на него Петя. - Ты ребят ищи!
- Во-первых, - визгливым голосом проверещало животное, - не кричи на меня. Я тебе не кто-нибудь, а Опудало, и со мной так нельзя! Во-вторых, я никого искать не собираюсь. Ты меня придумал, и тебе самому придется со мной играть. Лучше не начинай меня сердить, а то узнаешь, что такое мои когти и зубы. А уж если я всерьез рассержусь, - заявило Опудало, - то я тебя просто съем.
- Ну ладно, - испугался Петя, - скажи, как ты хочешь играть.
И целый день Петя ползал, бегал, стоял смирно по команде чудовища, надеясь, что назавтра он сумеет выдумать что-нибудь поприятнее. Вечером, когда он собрался уйти, Опудало загородило ему дорогу: «Ты что такой невежливый? Если ты не скажешь «до свидания», я тебя проглочу!» И Петя сказал. В результате на следующее утро Опудало поджидало его во дворе. И еще на следующее утро тоже. А вечером сказало: «А почему это я должно ночевать во дворе? Я хочу играть с тобой и ночью - то-то будет весело!» Петя взмолился: «Дорогое Опудало, я не успел приготовить тебе помещение, подожди до завтра». «Ишь какой! - возмутилось Опудало и больно хлестнуло Петю колючим хвостом, - Смотри мне, только до завтра». Грустно поплелся домой Петя - ему осталась одна ночь, чтобы что-нибудь придумать.
Петя думал всю ночь. Сначала он хотел придумать другое страшное чудовище, которое могло бы победить жуткое Опудало. Но что с ним делать потом? Думал Петя и о том, чтобы вернулись Единорог-семь колокольчиков, Змеелев и Свинслик, но понял, что добрые звери не справятся с Опудалом. Петя хотел попробовать помириться с ребятами, но не знал, как это сделать. И чем помогут ребята, тоже не знал. На какое-то мгновение пришла идея рассказать обо всем маме. Но вдруг Опудало съест маму?
Дальше Петя думать не стал - Опудало просто нельзя пускать домой. «Может быть, самому не выходить? Заболеть или даже умереть, но как бы не навсегда - пусть только исчезнет страшная выдумка. Но ведь это я выдумал Опудало, - устыдился вдруг Петя. - Не зря ребята прозвали меня врединой, если я смог придумать такой ужас, значит, этот ужас есть во мне самом».
- Еще чего, снова возник в его ушах визгливый голос, - мы с тобой одно, будем жить вместе и все будут нас бояться.
- И мама тоже?
- А что такое мама? У… маменькин сыночек!
- Ты не смеешь оскорблять мою маму!
- Я все смею. Я - это ты!
Петя испугался. «Неужели я такой ужасный?! Наверно, да, ведь я не хотел играть с Опудалом - оно меня заставило. И ребята не хотят со мной играть. Но, может быть, я не всегда такой? Я же придумывал и других зверей - добрых и веселых. Если это ужасное Опудало меня не съест, я постараюсь стать другим, даже если мне придется играть так, как хотят ребята. Я больше не буду врединой, - пообещал сам себе Петя. - А что делать сейчас?!»
И Петя решился: если я хочу исправиться, я начну сейчас - я не буду врать Опудалу, что приготовлю ему помещение, а скажу ему так: «Спасибо тебе, Опудало. Теперь я понимаю, какой я, ты меня многому научило. Если хочешь, попробуем вместе стать другими - такими, чтобы с нами хотели играть». Петя очень боялся, но понимал, что другого выхода у него нет. Весь дрожа, он шагнул во двор, навстречу чудовищу.
Во дворе никого не было.
Вопросы для обсуждения:
- Почему мальчика Петю назвали врединой? (Он был неприятным, грубым, вредным в общении с ребятами)
- Почему знакомые ребята не хотели с ним играть и дружить? (Он не соблюдал правила игры, никогда не уступал в игре)
- Что значит «уметь играть с другими»? (Соблюдать правила игры, уметь уступать другому человеку, не обижаться на других, не создавать обидных ситуаций для других)
- Что делать, если тебе не нравятся правила игры? (Предложить другие, договориться соблюдать их, найти другую игру)
- Как чудище проучило Петю? (Чудище издевалось над Петей - ругалось на него, грубило, заставляло выполнять приказания. Запугало его, сказало ему, что теперь всегда (каждый день) будет издеваться над ним, раз он такой невежливый и вредный)
- Почему чудище пропало? (Петя осознал, что он сам был такой же как это чудище - невежливый, грубый, неприятный. Понял, что так с окружающими поступать нельзя)
-
Релаксационный настрой «Ручей» (музыкальное сопровождение: трек «Журчащий ручей»)
Представьте, что вы лежите возле небольшой речки в лесу. Прислушайтесь к тихому журчанию и плеску воды в ручье. Вода в ручье чистая, прозрачная и прохладная. Ручеек журчит тихо-тихо, как ваше дыхание. Прислушайтесь к своему дыханию, медленно вдохните, выдохните. Вам спокойно и тепло. Вокруг тихо, только слышно журчание воды и шелест ветра. Вода из ручейка обдает вас своими ласковыми брызгами. Ваши руки становятся теплыми от волшебных брызг, все тело становится легким-легким от прикоснувшейся воды. Вы наполняетесь журчанием ласкового ручейка... (пауза). Журчание успокаивает вас. Вам легко и спокойно.
Но пришла пора расставаться. Улыбнитесь ласковому ручейку. Потянитесь и на счет «три» откройте глаза.
Занятие № 17
«Учимся сотрудничать».
Цель: воспитывать умение правильно сотрудничать , чтобы всем было хорошо и уютно. Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
-
Древняя притча «Веник»
У одного старика было три сына. И они никак не могли ужиться вместе. Старику очень хотелось, чтобы после его смерти сыновья жили в мире. Он решил научить их этому.
Однажды, отец позвал их к себе и попросил разломать пополам веник. Сначала попробовал старший сын, но, сколько он не старался - ничего не получилось. Такие же неудачи постигли среднего и младшего. Тогда отец развязал веник, и попросил каждого сына разломать по несколько соломинок. Это, конечно же, им с лёгкостью удалось.
Тогда отец сказал:
- Вот также и в жизни. Если вы будете вместе, то вас никто не сломит, а по отдельности вас также легко победить, как и сломать пару соломинок.
Вопросы для обсуждения:
- Для чего отец семейства собрал своих сыновей? (Отцу хотелось, чтобы после его смерти сыновья жили в мире)
- Как он показал своим сыновьям, что нужно держать вместе, жить в мире? (Дружбу и жизнь в согласии он сравнил с веником, который трудно разломить, если все его прутья связаны вместе воедино. И как легко разломать каждый прутик веника по-отдельности)
- В чем смысл притчи? (Нужно держаться вместе, быть дружелюбными друг к другу).
-
Релаксационный настрой «Облака» (музыкальное сопровождение: трек «Затерянные в облаках»)
Теплый летний вечер. Вы лежите на траве и смотрите на проплывающие в небе облака - такие белые, большие, пушистые облака в голубом небе. Вокруг все тихо и спокойно, вам тепло и уютно. С каждым вдохом и выдохом вы начинаете медленно и плавно подниматься в воздух, все выше и выше, к самым облакам. Ваши руки легкие-легкие, ваши ноги легкие, все ваше тело становится легким, как облачко. Вот вы подплываете к самому большому и пушистому, к самому красивому облаку на небе. Ближе и ближе. И вот вы уже лежите на этом облаке, чувствуете, как оно нежно гладит вас, это пушистое и нежное облако... (пауза). Оно поглаживает вас... Вам хорошо и приятно. Вы расслаблены и спокойны.
Но вот облачко опустило вас на полянку. Улыбнитесь своему облачку. Потянитесь и на счет «три» откройте глаза. Вы хорошо отдохнули на облачке.
Занятие № 18
«Как правильно привлечь к себе внимание?»
Цель: воспитывать умение правильно привлечь к себе внимание , чтобы всем было хорошо и уютно. Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
-
Сказка о Ежике, который хотел, чтобы на него обращали внимание.
Далеко-далеко, за морями, за горами, за высокими лесами, в дремучей-дремучей чаще была маленькая уютная полянка. На этой полянке жили всякие разные звери: белки, зайцы, обезьяны, попугаи и даже маленький гиппопотам. Среди них был один ежик по имени Вася, который очень гордился своими колючками.
Был этот ежик Вася непохожий на других. Больше всего на свете любил он, когда на него обращали внимание. Настолько, что даже казалось, что все люди обращают на него внимания меньше, чем на других. Хотелось ежику, чтобы только на него всегда смотрели, только его все слушали.
Встанет он утром, снимет пижаму и зашвырнет подальше, а мама потом ищет и ругается: "Куда ты ее подевал". Хоть и кричит. А все-таки на него. Приходит он на занятие с белкой-воспитательницей. Только начинает она что-нибудь рассказывать, ежик как захрюкает громко-громко. Все смеются, на него смотрят, а воспитательница его за шиворот и с поляны выгоняет.
Затем к детям идет. Там замок из песка строиться. Зайдет ежик с одной стороны, с другой - никто на него не смотрит. Как размахнется тогда он - и ногой прям по замку. Девочки в плач, а мальчики кулаки сжимают - бить его хотят.
И так каждый день. И все вроде бы хорошо, но стала такая жизнь ежику надоедать. Внимание-то конечно обращают - это приятно. Но ругаю много - от этого грустно. С такими печальными мыслями, однажды вечером, наш ежик лег спать.
И вот, приснился ежику сон. Будто громадный волшебник в плаще расшитом золотыми нитками прилетел к нему и говорит: "Слушай ежик! Я буду тебя превращать! "
Испугался ежик, запищал: "Нет, не надо меня, нет... нет...".
"Не бойся" - улыбнулся волшебник - "Лучше послушай, как я тебе хочу поколдовать. Я отправлю тебя в два мира, сначала в один, а потом в другой. В одном из них ты бываешь часто и сам, в другом - не был никогда. Когда вернешься,- скажешь мне, где тебе больше понравилось".
Взмахнул волшебник ярко-желтой палочкой, зашипело все вокруг и... Оказался ежик в невиданном царстве-государстве. И главное то, что сам он как-то себя по-странному ведет. Помогает он всем, поступки приятные совершает, слушает внимательно, что говорят ему, чужие игрушки не ломает, а, наоборот, чинить помогает. И внимания на него за это обращают - так, что даже стыдно немного. Приятно ежику, приятно и всем вокруг. Хвалят все ежика, умиляются им, разговаривают про него, а ему - как будто все время по головке гладят.
Тут вдруг все начало меняться, треск, шипение, промелькнул пред глазами волшебник в мантии, и вот... другой мир. Тут все наоборот. Как в жизни. Тоже все на ежика смотрят, однако, за то, что например, нахулиганил он или побил кого-то или хрюкает громко. И ругают его и ругают. А под конец все: мама, папа, воспитательница, соседка, родственники, дети из группы всей толпой как окружили его. Каждый о своем кричит, ничего ежику непонятно, однако знает он, что каждому из них что-то не так он сделал. Шаг назад. Еще шаг. Отступает ежик, звери на него. Еще шаг и как будто в черную яму падает ежик, только и слышен крик: "Не хо-чуууу здееееесь".
Проснулся ежик. Соскочил с кровати и вспомнил свой сон. И только захотелось зашвырнуть ему подальше свою пижаму, так, чтоб мама потом искала и ругалась на его, как подумал ежик: "А что если я наоборот делаю. Как в первом мире во сне?"
Так и вышло. Сложил ежик ночную одежду на стульчик и маму ждет. Мама пришла, уже готовая ругаться и... только руками всплеснула: "Ах ты мой хороший. Какой ты молодец". Приятно стало ежику. Почесал он левую переднюю иголку и решил сегодня на этом не останавливаться.
Отправился он на поляну. А там воспитательница-белка зверят считать учила, к школе их готовила. Подкрался он тихонько и стал ждать. Задет белка вопрос: "Сколько будет два плюс три". А зверята все в это время ворон считали, так, что ежик первым успел. "Пять!" - радостно выкрикнул он. "Вот, смотрите",- важно проговорила белка, - "Учитесь все, как внимательно надо слушать". Еще больше приятнее стало ежику. И вот, когда занятие кончилось, отправился он к песочной куче.
А там уже вовсю новый замок строится. Подошел он тихонько, дотронулся до плеча мишки и прошептал: "можно с вами поиграть". Глянул на него мишка и пробурчал недовольно: "Ну ладно уж, садись". Сел ежик и так вдруг у него красиво получилось башенки лепить, что скоро все звери свою работу бросили и только смотрели на него. "Ух ты, а мы и не знали, что ты так можешь! "- раздавалось по сторонам. "Я и сам не знал" - смущенно отвечал ежик.
Когда наступил вечер, уставший но довольный ежик пришел домой. А дома... дома его ждал пирог. "Ты думаешь, я не заметила, что с сегодняшнего дня ты стал совсем другим" - ласково сказала мама.- "Я думаю, это надо отпраздновать". Ежик был не против. Засовывая в рот толстенный кусок маминого вкуснейшего пирога он еще раз подумал: "Как все-таки хорошо когда на тебя обращают внимание за что-нибудь хорошее".
Вопросы для обсуждения:
- Ежик любил находиться в центре внимания, но как он привлекал к себе внимание окружающих? (Обижал других, делал пакости)
- К чему приводило такое его поведение? (Обращали на него «плохое» внимание - ругали)
- Что помогло понять Ежику, как правильно нужно привлекать к себе внимание? (Во сне он встретил волшебника, который перенес его по очереди в два волшебных мира. В одном мире его хвалили, говорили приятные слова, были с ним вежливыми - что Ежику очень понравилось. В другом мире на Ежика все-все кричали, ругали - что оказалось ему неприятным. Тогда он понял, что обращать на себя внимание нужно хорошими поступками. Тогда это внимание окружающих будет «хорошим» и приятным, что намного лучше «плохого» внимания).
-
Релаксационный настрой «Порхание бабочки» (музыкальное сопровождение: трек «Теплый летний вечер»)
Представьте себе прекрасный летний день. Вы лежите на зеленом лугу. Вокруг все спокойно и тихо. Вам тепло и уютно, вы дышите легко и спокойно. Вообразите себе, что вы - легкие бабочки с большими и красивыми крыльями. Ваши ручки легкие-легкие - это крылья бабочки. И тело ваше стало тоже легкое-легкое, взмахнули крылышками и полетели. С каждым вдохом и выдохом вы все выше и выше парите в воздухе. Легкий ветерок нежно гладит ваши крылышки. Вам хорошо и приятно (пауза).
Но вот пришло время возвращаться обратно. Потянитесь и на счет «три» откройте глаза. Улыбнитесь друг другу.
Занятие № 19
«Кто такой настоящий друг?»
Цель: воспитывать умение правильно выбирать друзей , чтобы всем было хорошо и уютно. Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
-
М/ф «Мой друг зонтик» (режиссер: Прытков Ю., 1982г.)
Краткое содержание мультфильма: Главный герой Поросенок пользовался добротой и безотказностью своего друга Слоненка - использовал его как лейку, зонтик, а брать в общую игру отказывался. В итоге Поросенок остался один, без Слоненка и других товарищей.
Вопросы для обсуждения:
- Можно ли Поросенка назвать настоящим другом? Почему?
- Можно ли друга использовать ради собственной выгоды?
- Какими качествами нужно обладать, чтобы тебя назвали настоящим другом?
В беседе с детьми необходимо подвести их к выводу о том, что у человека не может быть много друзей. Их обычно бывает не более 1-2-х, остальные люди - приятели (приятные для общения и совместного времяпрепровождения).
А друг - это тот человек, который не бросит в беде, поможет в трудную для тебя минуту, выслушает и поймет, будет принимать тебя таким, какой ты есть и т.д. При этом, несмотря на доброе отношение друга к тебе, его желание и стремление прийти к тебе на помощь, нельзя использовать его ради собственной выгоды.
Дружба - это трудное дело. Каждый из друзей должен обладать перечисленными качествами, только при этих условиях дружба будет крепкой и приятной.
Упражнение «Народная мудрость
Обсуждение с учащимися пословиц и поговорок о дружбе:
-
Будете друг за дружку держаться - можете ничего не бояться.
-
Вместе и беда легче переносится.
-
Товарищ за товарища в огонь бросится.
-
Старый друг лучше новых двух.
-
Не имей сто рублей, а имей сто друзей.
-
Неверный друг - опасный враг.
-
Крепкую дружбу и топором не разрубишь.
-
Знакомых много, а друзей мало.
-
Добро потеряешь - опять наживёшь, друга потеряешь - уже не вернёшь.
Упражнение «Объявление в газете: «Ищу друга. Немного о себе»»
Учащимся предлагается написать на заготовленном бланке объявление в газету «Ищу друга. Немного о себе», в котором они расскажут о своих положительных качествах, интересах и любимых занятиях.
Данное задание рекомендуется выполнять с привлечением родителей или классного руководителя/воспитателя, которые помогут найти и описать положительные качества детей и их увлечения, а также оформить их на бланке.
-
Объявление в газете
«Ищу друга, немного о себе________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________»
-
Релаксационный настрой «Полет птицы» (музыкальное сопровождение: трек «Пение птиц»)
Вы находитесь на летнем ароматном лугу. Над вами теплое летнее солнце и высокое голубое небо. Вы чувствуете себя спокойными и счастливыми, дышите легко и свободно. Высоко в небе вы видите птицу, парящую в воздухе. Птица свободно парит в воздухе, крылья ее распростерты в стороны. Вообразите, что вы - птица. Представьте, какое легкое ваше тело и как медленно вы парите в воздухе. Ваши крылья - ваши руки, легки и неподвижны. Наслаждайтесь свободой и прекрасным ощущением парения в воздухе. Наслаждайтесь прикосновением легкого, нежного ветерка. Ветерок ласкает... поглаживает... (пауза)
А теперь, медленно взмахивая крыльями, приближайтесь к земле. Вот мы и на земле.Потянитесь и на счет «три» сбросьте крылья и откройте глаза. Вы чувствуете себя хорошо отдохнувшими, у вас бодрое настроение и прекрасное ощущение полета, которое сохраняется на весь день.
Занятие № 20
«Давайте жить дружно».
Цель: воспитывать умение правильно выбирать друзей , чтобы всем было хорошо и уютно. Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
Упражнение «Собери картинку»
Учащиеся в произвольном порядке делятся на несколько групп по 5-6 человек. Каждой группе предлагается собрать как можно быстрее картинку, «расколовшуюся» на мелкие части. Объявляется, что работать в группе необходимо дружно, чтобы задание было выполнено быстро
После выполнения задания необходимо вспомнить, как зовут героя, изображенного на картинке, а также его любимую фразу (Кот Леопольд, «Давайте жить дружно!»)
М/ф «Уроки хороших манер: Правила приличия и дружба» (режиссер: Соловьев Р., 2010г.)
Краткое содержание мультфильма: В мультипликационном фильме в виде поучительной беседы учителя с учащимися даются знания о том, что такое дружба, какого человека можно считать настоящим другом, какие правила приличия должны соблюдать по отношению друг к другу настоящие друзья.
Вопросы для обсуждения:
- Чем друг отличается от приятеля?
- Зачем человеку друзья?
- Может ли у человека быть много друзей?
- Какие правила приличия необходимо соблюдать друзьям по отношению друг к другу?
В беседе с детьми необходимо подвести их к выводу о том, что у человека не может быть много друзей. Их обычно бывает не более 1-2-х, остальные люди - приятели (приятные для общения и совместного времяпрепровождения).
А друг - это тот человек, который не бросит в беде, поможет в трудную для тебя минуту, выслушает и поймет, будет принимать тебя таким, какой ты есть и т.д.
Дружба - это трудная, кропотливая работа нескольких людей. Мало того, что каждый из друзей должен обладать определенными (перечисленными) качествами, кроме этого каждый из них еще должен соблюдать определенные правила поведения по отношению к другу.
-
Упражнение «Подписание договора»
После того, как разработаны «Правила дружбы», школьникам предлагается подписать Договор о соблюдении этих правил. Обсуждаются варианты санкций и поощрений при нарушении/соблюдении перечисленных в Договоре правил взаимодействия.
Педагог-психолог настраивает учащихся на то, что дружеское взаимодействие - это сложный процесс, он требует множества усилий со стороны каждого ученика, иногда помощи отдельным учащимся со стороны одноклассников)
-
Релаксационный настрой «Лентяи» (музыкальное сопровождение: трек «Ода канадской весне»)
Сегодня мы много работали и устали. Я предлагаю вам немного полениться. Вы - лентяи и нежитесь на мягком-мягком ковре. Вокруг тихо и спокойно, вы дышите легко и свободно. Ощущение приятного покоя и отдыха охватывает все ваше тело. Вы спокойно отдыхаете, вы ленитесь. Отдыхают ваши руки, отдыхают ваши ноги... (пауза). Отдыхают руки... отдыхают ноги… Приятное тепло охватывает все ваше тело, вам лень шевелиться, вам приятно. Ваше дыхание совершенно спокойно. Ваши руки, ноги, все тело расслаблено. Чувство приятного покоя наполняет вас изнутри. Вы отдыхаете, вы ленитесь. Приятная лень разливается по всем телу. Вы наслаждаетесь полным покоем и отдыхом, который приносит вам силы и хорошее настроение.
Потянитесь, сбросьте с себя лень и на счет «три» откройте глаза. Вы чувствуете себя хорошо отдохнувшими, у вас бодрое настроение.
Коммуникативный модуль
Занятие № 1
«Контакт»
Цель. Овладение приемами эффективного взаимодействия, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе, создание благоприятных условий для работы тренинговой группы..
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Ведущий говорит: «Вы, наверное, знакомы с техникой активного слушания. Примените уточняющие вопросы и парафраз для снижения напряженности ситуации в диалоге с человеком, который стремится вас «задеть». Пусть один участник будет «склочником», его задача - придумать какое-нибудь утверждение, которое может вас «задеть» (например: «Все блондинки туповаты», «Те, кто в наше время держит дома собак, - лицемеры, ведь в стране полно голодных детей», и т.п.). Другой участник должен, не оправдываясь, повести разговор на эту тему, начав с уточняющего вопроса или парафраза. Например: «Вы имеете в виду натуральных блондинок или крашеных?»
Упражнение «Объединение по качествам». Участники делятся на пары и ищут 8 общих для них качеств. Двойки объединяются в четверки, которые ищут по 6 общих для всех качеств, четверки объединяются в восьмерки и ищут по 4 общих качества группа делится пополам и ищет по 3 общих для всех качества. И наконец, весь класс ищет 2 общих для всех качества. Такое постепенное движение от пары к целой группе позволяет перейти группе на новый уровень отношений осознать объединяющие всех членов коллектива свойства.
Упражнение «Объявление в газету». В нем учащимся раздаются листы бумаги, и дается задача - написать объявление в газету, в рубрику «Ищу друга». Работа не подписывается. Затем объявления сдаются ведущему, который просит участников освободить места и на сиденьях раскладывает объявления. Учащиеся должны пройти по кругу, прочитать все объявления и поставить крестики на тех трех объявлениях, которые понравились больше всего. После чего зачитываются и анализируются только те объявления, которые набрали наибольшее количество крестиков. Это позволяет выделить неконструктивные требования к партнерам по общению, сократить их количество.
Если в ходе упражнения возникло напряжение (кто-то из младших школьников может переживать, что его объявление «набрало» мало крестиков), то его можно снять в упражнении «Клубок», которое, завершая занятие, способствует развитию сплоченности за счет общегруппового действия и позволяет получить поддержку группы.
Подведение итогов: Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались неразрешенными.
Занятие № 2
«Путешествие»
Цель: Повышение уровня навыков конструктивных взаимоотношений сплоченности благодаря физическому контакту, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Убираем половину стульев. Участники делятся на пары. Один сидит на стуле, другой стоит у него за спиной, руки спрятаны за спину. У водящего нет пары, его стул пустой. Его задача - незаметно договориться с кем-то из сидящих, чтобы тот пересел к нему. «Договариваться» нужно без слов, с помощью незаметных знаков и мимики. Стоящие могут задержать своего «убегающего», если успеют. Все делается в быстром темпе.
Ведущий предлагает группе отправиться в путешествие.
Первый этап путешествия - «Кочки на болоте». Ведущий заранее готовит карточки с пословицами (на каждой карточке написано по одному слову). На группу необходимо подготовить 3-4 пословицы. По количеству пословиц младших школьников делят на подгруппы. Для каждой подгруппы на полу выкладываются листы бумаги формата А-4 - «кочки». Все участники встают на «кочки», во время выполнения упражнения наступать на пол нельзя (только на «кочки»). Карточки каждой пословицы перемешиваются и раздаются учащимся. Задача - поменяться местами так, чтобы слова пословицы находились в правильном порядке. Упражнение позволяет через физический контакт сократить дистанцию между участниками, выработать стратегию работы в команде. В конце упражнения можно отметить наиболее успешную стратегию. Если позволяет время, упражнение можно повторить, перемешав группы и пословицы. Это делается для того, чтобы избежать конфликтных отношений между подгруппами, неизбежных при соревновательных моментах.
Навык взаимодействия в группе отрабатывается в упражнениях «Ущелье», «Льдина», «Ковер-самолет».
В упражнении «Ущелье» все участники размещаются стоя в одной линии (удобнее по краю ковра), держась, друг за друга, и представляют собой «скалистое ущелье». Крайний участник должен пройти по ущелью, не наступая на пол (задание можно усложнить, разместив участников углом или разрешив создавать трудности - внезапные камнепады, «выросшие ветки» и т. д.). Важно, чтобы выполнять задание было не очень легко. Пройдя, участник встает в конце ряда. Выполнение упражнения заканчивается тогда, когда пройдут все. Таким образом, развиваются навыки эффективного взаимодействия.
Подведение итогов: Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались неразрешенными.
Занятие № 3
«Путешествие продолжается»
Цель: Развитие навыков конструктивных взаимоотношений, создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы.
Ведущий предлагает продолжить путешествие, но вначале нужно освободиться от ненужного (в нашем случае это мешающие в путешествии качества) определите, что вам нужно оставить отправляясь в путь?
Развиваем тему предыдущего занятия, но отличие состоит в способе достижения цели. Если на прошлом занятии в качестве основных упражнений использовались задания с физическим контактом, то на этом формируется навык взаимодействия в едином пространстве. Для этого используются упражнения с групповым рисованием.
Упражнение «Групповой рисунок по кругу». Так же как и в других занятиях, происходит движение от отдельных пар и подгрупп к взаимодействию в группе в целом. После со здания рабочего настроя ведущий предлагает продолжить путешествие, но теперь в другой форме - с помощью изобразительных средств. С этой целью классу предлагается «Групповой рисунок по кругу». Всем участникам выдаются листы бумаги формата А-4 и карандаши (фломастеры). Задача - задумав картину (пейзаж за окном путешественника), нарисовать только один ее элемент, после чего листок передается соседу слева. Таким образом, каждый участник получает листок с одним элементом. Задача - дорисовать один элемент и передать соседу слева. Рисунки передаются до тех пор, пока круг не замыкается. Обсуждается целостность получившихся картин, привлекательность для «автора». Упражнение позволяет развивать эмпатию участников, умение видеть позицию другого, в целостном действии развивает сплоченность коллектива.
В следующем упражнении работа выполняется в два этапа. На первом этапе - индивидуальный рисунок (животное, не существующее в природе), на втором - групповая работа. Каждый участник должен свой рисунок «выщипать» (вырвать). Ведущий предлагает разместить своих животных на ватмане и приклеить; рисунок дорисовывается группой. Для планеты, где располагаются животные, придумывается название, которым подписывается рисунок. Упражнение позволяет развивать сплоченность группы, двигаясь от стадии к стадии, от работы на личном пространстве до работы на общей территории. Рисунок можно вывесить в той аудитории, где занимаются младшие школьники, и оставить до конца занятий, что будет напоминать участникам группы о позитивных моментах совместной работы и переживаниях.
Подведение итогов: Все участники высказываются о том, что они получили на этом занятии, какие чувства испытывали и какие вопросы остались неразрешенными.
Занятие № 4
«Расскажи свои страхи»
Цель: Выявление реальных страхов детей, развитие умения говорить о своих негативных переживаниях открыто в кругу сверстников, формирование социального доверия.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
Упражнение-разминка "Ловля моли".
Ведущий предлагает участникам помочь Тане (Свете) избавиться от моли. Каждый ловит не менее 10 штук. Можно хлопать друг друга по плечам, по спине, изображая, что поймал моль. (Упражнение подвижное, вызывает смех в группе).
Упражнение «Расскажи свои страхи»
Начинает рассказывать о своих страхах взрослый: «Когда я был таким ма леньким, как вы, то...». Затем задает вопрос: « А у вас такое бывало?», «А кто еще боится чего-то, расскажите!» Дети по желанию рассказывают о ситуациях, когда им было страшно. Ведущий каждый раз просит поднять руки тех, у кого было что-то похожее. (Ведущий должен следить, чтобы сюжеты рассказов не повторялись, обговорите все возможные детские страхи: темноты, одиночества, смерти, чужих людей, животных, злых сказочных героев и т.д.).
Упражнение «Нарисуй свой страх»
Дети рассаживаются за столами и рисуют. Звучит тихая музыка. Затем веду щий просит детей по желанию рассказать: что страшное он изобразил, предлага ет оставить рисунки со страхами в кабинете у психолога на ночь, а дома поду мать и на следующем занятии рассказать: появлялся ли страх опять, как можно с ним справиться.
Упражнение «Волшебный лес»
Упражнение ведёт детей в лес, где они смогут успокоиться и почувствовать себя далекими от повседневных забот, дети расслабляются и представляют добрых духов, готовых помочь им в их проблемах и дать ответы на важные вопросы.
Инструкция: дети удобно устраиваются на своих местах, закрывают глаза и делают три глубоких вдоха. С каждым вдохом они все больше расслабляются восстанавливая внутреннее равновесие.
Ведущий обращается к детям как к одному ребенку: «Представь, что ты идешь по лесу, где растут прекрасные деревья и кусты. Лес полон самых разных цветов... На опушке ты видишь маленькую лужайку, на которой стоит скамейка из белого камня. Ты можешь посидеть на ней.
Какие звуки ты слышишь? Какие запахи чувствуешь? Какой здесь воздух? Может быть, он прохладный и пахнет мхом и влажной лесной почвой? Может быть, ветер доносит аромат хвойньтх деревьев? Ты слышишь, как поют птицы, сидящие на ветках или пролетающие над тобой в небе?..
Представь, что в этом волшебном лесу живут маленькие Существа карлики, феи или эльфы. Они готовы тебе помочь. Ты можешь вызвать их. Может быть, они откроют тебе тайну, помогут решить загадку или просто расс мешат тебя. Подружись с этими духами леса...» (2-3 минуты.)
«Как ты себя теперь чувствуешь? Удивили ли тебя лесные духи? Скажи им: «до свидания!», ведь тебе придется еще возвращаться через волшебный лес. По пути внимательно смотри вокруг и наслаждайся спокойствием леса. Если духи дали тебе какой-нибудь совет, возьми его с собой, чтобы позднее подумать над ним...» (1 минута.)
«Ты вернулся на свое место. Потянись и сделай три глубоких вдоха. Открой глаза и почувствуй себя свежим и обновленным».
Обсуждение:
• Понравилось ли мне это «путешествие»?
• Какие лесные духи мне встретились?
• Что они мне сказали?
6. Ритуал прощания
Занятие № 5
«Я тебя больше не боюсь»
Цель: Снижение торможения. Помощь в преодолении негативных переживаний. Уменьшение тревожности; развитие уверенности в себе
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
Упражнение « Быстрые ответы»
Дети стоят в линию, ведущий задает каждому по очереди «глупые» вопросы, на которые надо ответить по счету 1 - 2 - 3. Молчащий выбывает из линии участников.
( Почему птички поют? почему крокодил зеленый? почему мороженное холодное? )
Упражнение Этюд по сценке из мультфильма «Котенок по имени Гав»
Ведущий предлагает отправиться в мультфильм «Котенок по имени Гав». Ко тенок в грозу забрался на чердак и сидит там один, дрожа от страха. Все кругом грохочет, а он не убегает и даже приглашает своего друга - щенка Шарика побо яться вместе. Дети обсуждают поступки персонажей, затем разыгрывают сценку. На роли персонажей мультфильма выбирают детей, имеющих страх грозы, оди ночества.
Упражнение Беседа о страхах
Ведущий просит детей ответить на вопросы: «Все ли страхи плохие? Бояться - это плохо или хорошо? Бывают ли полезные страхи? Как вы думаете, кто больше боится - дети или взрослые?».
Далее рассматривает с детьми рисунки, сделанные на прошлом занятии, кото рые предварительно развешены на стене кабинета, и спрашивает: кто какой страх изобразил? Как побороть его? А может, его можно пожалеть? Ведь он стал маленьким, если помещается на альбомном листочке?
Упражнение Рисование на тему «Я тебя больше не боюсь»
После прозвучавших предложений о том, как можно побороть свой страх, психолог предлагает нарисовать картину на эту тему. Он раздает детям рисунки с их страхами и чистые листочки бумаги, чтобы у каждого был выбор - на чем рисовать (на старом рисунке или изобразить страх снова и способ избавления от него: закрасить, нарисовать рыцаря и т.д.) или просто порвать рисунок со стра хом и выбросить его и таким образом от него избавиться.
Упражнение «Волшебный сон»
Взрослый дает детям следующую установку: сейчас, когда я буду читать стихи, вы закроете глаза. Начинается игра «Волшебный сон». Вы не заснете по настоящему, будете все слышать, но не будете двигаться открывать глаза, пока не проснетесь. Внимательно слушайте и повторяйте про себя мои слова. Шептать не надо. Спокойно отдыхай, закрыв глаза. Волшебный сон закончится, когда я скажу: «Открыть глаза». Внимание: наступает волшебный сон.
Реснички опускаются...
Глазки закрываются...
Мы спокойно отдыхаем (2 раза),
Сном волшебным засыпаем.
дышится легко, ровно, глубоко.
Наши руки отдыхают...
Ноги тоже отдыхают
Отдыхают, засыпают (2 раза)
Шея не напряжена
И расслаблена...
Губы чуть приоткрываются,
Все чудесно расслабляется (2 раза).
дышится легко... ровно... глубоко...
Длительная пауза.
Мы спокойно отдыхали,
Сном волшебным засыпали.
Хорошо вам отдыхать
Но пора уже вставать,
Крепче кулачки сжимаем,
Их повыше поднимаем.
Потянуться! Улыбнуться!
Всем открыть глаза и встать.
7. Ритуал прощания
Занятие № 6
«Страха больше нет»
Цель: Снижение эмоционального напряжения, уменьшение тревожности, снятие мышечных зажимов. Помощь в преодолении переживаний, учить самостоятельно принимать решения, уменьшение тревожности. Устранение страха замкнутого пространства, нападения.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
Ведущий показывает движения и просит изобразить походки: «Покапаем, как мелкий и частый дождик, а теперь - как тяжелые, большие капли. Полетаем, как воробей, а теперь - как чайка, как орел. Походим, как старая бабушка, попрыгаем, как веселый клоун. Пройдемся, как маленький ребенок, который учится ходить. Осторожно подкрадемся, как кошка к птичке. Пощупаем кочки на болоте. Задумчиво пройдемся, как рассеянный человек. Побежим навстречу маме, прыгнем ей на шею и обнимем ее».
Упражнение Дети по кругу предлагают способы, как можно повысить настроение.
Например, сделать доброе дело, поговорить с другом, поиграть с домашними животными, посмотреть любимый мультфильм, нарисовать картину, улыбнуться себе в зеркале, подарить улыбку другу.
Упражнение « Страха больше нет»
Участники рвут свои рисунки со страхами.
Упражнение «Проникновение и выход из круга»
Все встают в круг, взявшись за руки так, чтобы между играющими мог пройти один человек. По очереди каждый из играющих проникает в круг. Если стоящие с закрытыми глазами слышат подозрительный шум, они могут присесть и как бы придавить нарушителя, после чего он делает новую попытку. После проникновения нарушитель хлопает в ладоши, все открывают глаза. А когда снова закрывают, то с решительностью заявляют, что теперь никого не выпустят. И снова нарушитель на свободе.
Упражнение «Пролезание
Участники запускаются между двух рядов стульев с небольшим интервалом времени, так что можно догнать замешкавшегося или уйти от погони.
Занятие № 7
«Школа».
Цель: снижение школьной тревожности, устранение страха выходить к доске. Отработка трудных школьных ситуаций. Снижение школьной тревожности.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
Упражнение «Кто умеет»
Ведущий называет различные умения, те дети, которые считают, что обладают называемым умением, встают и говорят: «Это я».
( Кто умеет хорошо сидеть на уроках? Чисто писать?...громко петь?...дружить?)
«Закончи предложение»
«У меня хорошо получается в школе…»
«В школе я волнуюсь, когда…»
«Мне нравится в школе…»
Упражнение «Вспомни ситуацию».
Ведущий записывает на карточках трудные (тревожащие) школьные ситуации и раздает их детям. Они по очереди изображают выпавшую им ситуацию. (Примеры карточек: ребенок боится выходить к доске, боится рассказывать стих, забыл дома тетрадь, не знает, как правильно решить задачу у доски и др.).
Упражнение Работа со сказкой.
Дети слушают, рисуют и обсуждают сказку «О девочке и строгой учительнице» О.В. Хухлаева
Занятие № 8
«Здравствуй Я, мой любимый».
Цель: формирование у детей положительных эмоциональных реакций в отношении себя, своей внешности, формирование желания нравиться себе и другим людям, способствовать раскрепощению ребенка.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
Материалы и оборудование: текст сказки, магнитофон и кассета с музыкой для релаксации, бумага и карандаши, карточки для игры «Какой я. Выбери», тюбики губной помады. сказки Г. X. Андерсена «Гадкий утенок», Шарля Перо «Золушка»,
Упражнение «Здравствуй Я, мой любимый».Устройтесь удобно. Я предлагаю вам отнестись очень ответственно и внимательно к тому, что будет происходить с вами. Закрывайте глазки и слушайте внимательно: Вот ваши ноги... Поставьте их так, чтобы каждая нога, если бы была живая, могла сказать: «Спасибо, что ты обо мне позаботился». Положите поудобнее правую руку. Каждая рука достойна того, чтобы о ней позаботиться и обратить на нее свое теплое внимание, чтобы она почувствовала эту заботу. И левая рука, твоя левая рука. Пусть она ляжет также спокойно, пусть опустится твоя кисть. И каждый палец почувствует твое внимание, твое тепло, твою заботу. Пройдись по ним. и погладь своим вниманием каждый свой палец. Что ты сейчас чувствуешь на кончике каждого своего пальца? Среднего, четвертого... Активнее работают кровеносные сосуды, чувствуешь, как бьется кровь, чувствуется легкое покалывание. Те же ощущения, отразившись от левой руки, появились в правой, правая рука сразу отозвалась. Я чувствую жизнь в каждом из своих пальцев, биение теплой крови, покалывание. Кисти стали свободными и мягкими. Они просто лежат, отдыхают. Они благодарят меня за заботу о них, а я благодарю их. Я благодарю свои руки свои руки за то, что они сильные, они умелые. Мои руки умеют делать множество чудесных вещей. Они умеют работать, они сильные, они тонкие и нежные. Они бывают очень теплыми и ласковыми. Они умеют принимать тепло, они умеют дарить тепло. Это умеют мои руки, и я эти руки не променяю ни на какие другие. Я люблю их. Спасибо вам, мои руки.Я дышу и чувствую, как воздух входит в меня, я принимаю его. И выдыхаю - воздух выходит из меня. Я рад, что у меня есть эта гармония с миром, то, что я могу принимать в себя воздух - и отпускать его. Дыхание ровное, спокойное, мне дышится легко. И вот луч внимания мягко и тепло скользит по моему лицу. Мягкая кисточка внимания скользит по моему лбу. Сбрасывается напряжение со лба, уходит напряжение с моих глаз. Они отпускаются, расслабляются, отдыхают. Это непросто сделать, так много жизни вокруг них. Но я снимаю все проблемы и отпускаю свои щеки. Пусть отдохнет мое лицо. Как много работает лицо! Глаза смотрят, глаза ищут, глаза говорят, глаза спорят, глаза сопротивляются, глаза любят, глаза дают, глаза живут больше, чем. что - либо другое в моем теле. Это зеркало моей души, это мои самые первые работники. Как много они делают! Спасибо вам! Вы соединяете меня с миром, вы показываете мне небо, вы показываете мне солнце, вы показываете мне весь мир. Мое лицо... мое лицо - самая важная часть меня, визитная карточка моей личности. Мое лицо, которое всегда со мной, которое работает со мной, которое радуется со мной, которое преодолевает со мной все жизненные трудности - и живет со мной дальше. Спасибо тебе, мое лицо! Ты всегда рядам со мной! Мне хорошо с тобой. Спасибо тебе. И мои труженики - ноги. Я всегда забываю о них. Они с утра до вечера носят меня по жизни, ходят, бегают, держат меня. Мы сердимся на них, когда они нас подводят. Мы забываем о том, что они день за днем выполняют самую тяжелую работу, тихо, не ожидая от нас никакой благодарности. Спасибо вам, мои ноги! И все мое тело - спасибо, что ты есть у меня, что ты даешь мне жизнь, что ты даешь мне возможность быть. Я хочу заботиться о тебе, я люблю тебя. Спасибо, что ты у меня есть. Отдыхай. Вы дышите ровно, спокойно... и возвращаетесь потихоньку сюда. Возвращаетесь в эту комнату. Глубоко вдохните, откройте глаза -и окажитесь здесь.
Упражнение Чтение сказки «Гадкий утенок». Дети удобно рассаживаются на полу, и руководитель читает им сказку. Вопросы для беседы: Почему никому не нравился Гадкий утенок в начале сказки? Что же с ним произошло в конце сказки? Чувствовал ли ты себя когда - либо «гадким утенком»? Как ты поступал в данной ситуации?«Это я теперь!». Дети рассаживаются на полу, руководитель предлагает им бумагу и карандаши. Детям предлагается нарисовать самого себя, свой автопортрет. По желанию детей рисунки можно развесить на стенде.«Веселая зарядка». Руководитель рассказывает, дети показывают." Каждый из вас - хозяин своего тела! Вы - проснувшиеся кошечки, вытягиваете то передние, то задние лапки. Или мы - упавшие на спину божьи коровки? Удастся ли перевернуться без посторонней помощи? А теперь мы - крадущиеся в зарослях тигры. Станем тростником на ветру и возьмем себе его гибкость. А теперь вздохнем поглубже и превратимся в воздушные шарики. Еще чуть - чуть и полетим. Тянемся вверх, как жирафы. Попрыгаем как кенгуру, . чтобы стать такими же ловкими и сильными. А теперь мы -маятники. Тяжелые бронзовые маятники в старинных часах. Покачаемся из стороны в сторону - и нам на все хватит времени. А теперь запустим самолет. Крутим его пропеллер изо всей силы. Изогнемся, как лук индейца, и станем такими же упругими. Какая из наших двух ног сегодня выше подпрыгнет - левая или правая? Побей собственный рекорд, присядь на один раз больше, чем вчера. Ты победитель! Весь день станет нашим! Впрочем, можно и не делать зарядку, а ползать целый день, как старая больная черепаха.
Занятие № 9
«Какой Я. Выбери»
Цель: формирование у детей понятия, что жизнь так разнообразна, что в ней всегда найдется сфера, в которой вы можете быть успешны..
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
Упражнение «Какой Я. Выбери» Каждому участнику дается карандаш и лист бумаги, разделенный на две части, в правом верхнем углу листа стоит «+», в левом верхнем углу - « - » и следующая инструкция: напиши в-правом столбике под знаком «+» те свои черты характера, интересы и чувства, которые тебе нравятся, а в левом столбике под знаком « - », те, которые не очень нравятся. После выполнения задания, желающие могут зачитать свой перечень остальной группе.
Упражнение Чтение сказки «Золушка». Дети удобно рассаживаются на полу, руководитель читает им сказку. Вопросы для беседы: Как жилось Золушке в доме мачехи. Какая она была? Почему принц выбрал именно Золушку? А кем хотите стать вы, когда вырастите? Рисунок «Я в будущем». Данное упражнение позволяет осознать возможность преодоления замкнутости, дает ребенку перспективу на будущее и уверенность в своих силах. Дети удобно размещаются по комнате. Им дается следующее задание: нарисовать себя таким, каким видит себя в будущем.Вопросы для обсуждения:Как ты будешь выглядеть? Как ты будешь себя чувствовать? Какими будут твои отношения с родителями? Братом? Сестрой? С одноклассниками? С друзьями?
Упражнение «Хвасталки». Дети садятся на полу в круг. Руководитель предлагает им рассказать друг другу о своих успехах: «Ничего, что это будет немного похоже на хвастовство. Жизнь так разнообразна, что в ней всегда найдется сфера, в которой вы можете быть успешны. Чем больше людей достигают успеха, тем лучше для каждого из нас и тем легче каждому из нас добиться и своего успеха». Детям предлагается подумать о каком - нибудь своем достижении. При этом не имеет значение, большое это достижение или маленькое. Игру начинает руководитель. Он подходит к одному из детей и рассказывает о своих успехах, передавая радость от достигнутого. Ребенок, выслушав, должен сказать: «Я рад за тебя». Затем этот ребенок идет к следующему и рассказывает ему о своем успехе. Тот в свою очередь скажет: «Я рад за тебя». И продолжит игру.Вопросы для анализа:Понравилась ли тебе эта игра? Легко ли тебе было говорить о своих успехах? Легко ли тебе было радоваться вместе с другими детьми?Упражнение «Дизайнеры». Для игры необходимы тюбики губной помады. Каждый ребенок получает по тюбику и ему разрешается подойти к любому участнику и «украсить» его лицо, руки, ноги, но аккуратно. Необходимо следить за тем, чтобы украшали всех, в том числе, и руководителя группы.
Занятие № 10
«Финиш»
Цель. Завершение работы в группе; получение участниками тренинга обратной связи; повышение уровня доверия и сплоченности внутри группы; диагностика внутри групповой динамики в конце работы группы; получение обратной связи ведущим; создание позитивной атмосферы для дальнейшего общения в группе; прощание.
Создание у участников эмоционального настроя на работу в группе.
Группа: 30 мальчиков и 30 девочек.
Возраст: 9-10-лет.
Время: 40 мин.
Ход работы
На завершающем занятии можно предложить младшего школьникам применить те знания, которые они получили друг о друге в ходе работы по программе. Сделать это можно в упражнении «Автопортрет». При анализе отмечаются самые «популярные (кому приписано больше всего рисунков) и самые загадочные (чей рисунок не определили), члены группы, отмечаются и самые яркие работы. Таким образом, упражнение позволяет развивать эмпатию и сплоченность через создание атмосферы доверия в группе, установку на «узнавание» друг друга.
Упражнение «Медаль». Школьники готовят медали для своих педагогов. Вырезам из бумаги 2 одинаковых круга. Выделяем «лицевую сторону» и «обратной сторону» медали. На «лицевой стороне» делаем надпись, за какие лучшие качества вручаем медаль педагогу (ограничиваем 2-мя или 3-мя качествами). «Обратная сторона» медали заполняется школьниками теми качествами, которые, по их мнению, мешают конструктивному общению, или унижают, задевают и т.п. Процесс и содержание заполнения «обратной стороны» медали, может дать психологу и педагогу ценную информацию для построения конструктивных, партнерских отношений «педагог - младший школьник».
Упражнение «Свечка». Все участники группы становятся в круг. Один из участников группы становится в центр круга и, закрыв глаза, падает на руки партнеров, а те подхватывают его. Упражнение выполняется молча. Желательно, чтобы в центре круга побывали все участники группы. После этого члены группы обмениваются переживаниями.
На завершающем этапе работы важно создание позитивной атмосферы для дальнейшего общения внутри группы. Достижению этой цели способствует упражнение «Лист пожеланий». Для него заранее готовятся листы бумаги формата А-4 с рамочками (можно использовать цветную бумагу). Каждый младший школьник на листе пишет свое имя и передает соседу слева, а затем получает листок с именем и пишет пожелание хозяину имени, после чего лист опять передается соседу слева. Упражнение выполняется до тех пор, пока все не получат листки со своими именами и пожеланиями. Упражнение повышает настроение участников. Чтобы усилить эффект, можно попросить учащихся зачитать самые понравившиеся пожелания. Листы пожеланий забираются младшего школьниками домой.
Подведение итогов. Работа заканчивается получением обратной связи, подведением итогов, диагностическими процедурами. Прощаясь с группой, ведущий отмечает самые удачные моменты, находки группы при решении задач на протяжении всех занятий. Задача психолога-педагога - настроить младших школьников на продолжение работы, но уже самостоятельно, без помощи психолога-педагога. Также важно отметить, насколько развитие группы способствовало успехам в учебной деятельности младших школьников.
100