Программа «Тропинка к своему Я»

Программа формирования психологического здоровья у младших школьников

2011-2014 у.г.

Актуальность.

Сохранение психологического здоровья детей является целью и критерием успешности воспитания и обучения и дальнейшей социализации личности.

Задачи:

• Принятие себя, своих достоинств и недостатков.

• Принятие других людей, осознание ценности и уникальности каждого человека.

• Хорошо развитая рефлексия.

• Стрессоустойчивость, умение находить собственные ресурсы в трудной ситуации.

Программа рассчитана на 3 года для учащихся 1-3 классов.

Содержание программы.

Программа разделена на несколько этапов.

1 этап: «Принятие себя» - происходит интериоризация вопроса «Какой я?», затем следует поиск достоинств и недостатков в себе и интеграция их в целостное Я.

2 этап: «Принятие других» - постановка и решение вопроса «Какие они?», поиск достоинств других и осознание их недостатков, причин возникновения. В конце этого этапа происходит осознание общности между другими и собой.

3 этап: « Формирование эмоциональной грамотности» - учащиеся осознают причины своих поступков и цели, и пути их достижения.

4 этап: « Умение находить ресурсы» - в типичных трудных ситуациях, в обобщенных мнениях, осознание своей внутренней силы, овладение механизмом «самопомощи».

Тематический план занятий

Первый класс

Тема 1.Мои чувства (занятия 1-12)

Цели:

- обучение умению распознавать и описывать свои чувства и чувства других людей;

- ознакомление с эмоциями радости, страха, гнева;

- обучение пониманию относительности в оценке чувств.

Тема 2. Чем люди отличаются друг от друга ( занятия 13-16)

Цели:

- ознакомить детей с понятием «качества людей»;

- помочь детям исследовать свои качества, изучить свои особенности.

Тема 3. Какой Я - Какой Ты (занятия 17-19)

Цели:

- помочь детям осознать наличие у себя различных положительных качеств

- учить находить положительные качества во всех людях.

Тема 4.. Трудности первоклассника (занятия 20-24)

Цели:

Научить детей справляться с проблемами.

Второй класс

Тема 1. Я - Фантазер.

Цели:

- помочь детям осознать ценность умения фантазировать;

- развивать креативные способности детей.

Тема 2. Я и моя школа

Цели:

- помочь детям осознать особенности позиции ученика;

- предоставить учащимся возможность отреагировать свои чувства в отношении учителя;

- помочь детям принять учителя таким, какой он есть.

Тема 3. Я и мои родители.

Цели:

- помочь детям осознать требования родителей, сопоставить со своими возможностями и желаниями;

- обучить детей способам разрешения конфликтов с родителями.

Тема 4. Я и мои друзья.

Цели:

- помочь детям осознать качества настоящего друга;

- подвести учащихся к осознанию собственного умения дружить.

Тема 5. Что такое сотрудничество.

Цели:

- дать детям представление о понятии «сотрудничество».

Третий класс.

Тема 1. Кто Я? Мои силы,мои возможности.

Цели:

- помочь детям усвоить понятие «способности», исследовать свои способности и возможности;

- помочь каждому ребенку осознать свою уникальность и неповторимость.

Тема 2.Я расту, я изменяюсь.

Цели:

- помочь детям научиться осознавать происходящие в них изменения;

- помочь детям научиться планировать цели и пути самоизменения.

Тема 4. Хочу вырасти интеллигентным человеком: что для этого нужно?

Цели:

- помочь детям осознать понятие «интеллигентный человек», обсудить прблему идеалов.

Тема 5 Хочу вырасти свободным человеком: что для этого нужно?

Цели:

- помочь детям осознать личную свободу и свободу другого;

- прививать им понимание того, что свобода часто связана с наличием обязанностей;

- учить осознанию необходимости признавать и уважать права других людей.

Предполагаемые результаты:

Становление психологически здоровой личности, стрессоустойчивой к любым проблемам,становление личности гармоничной.

Занятия проводятся 1 раз в неделю с целым классом или группой детей. Детям нравятся эти занятия, так как они проходят в непренужденной обстановке с моментами игротепапии, сказкотерапии и изотерапии.

Арт-терапия в условиях гимназии.

Актуальность:

Занятия арттерапией, дают возможность ребенку передать в работе свои чувства, переживания, которые ребенку трудно выразить словами.

Данные занятия тренируют память, активизируют внимание, используются для достижения психологической гармонии.

Арттерапия особенно важна для детей, которые в силу физических или психических особенностей своего состояния ограничены в социальных контактах. Противопоказаний занятиям арт-терапией нет. Творческий опыт, новые навыки и умения позволяют ребятам более активно и самостоятельно участвовать в жизни. Арт-терапия является одним из эффективных способов достижения лучшей социальной адаптации

Арт-терапия проводится с детьми нуждающимися в психологической помощи по запросам педагогов и родителей.

Арт-терапевтический подход помогает решить целый ряд проблем:

• Помогает детям адаптироваться в период перехода из начальной школы в среднюю.

• Помогает социально адаптироваться замкнутым и уязвимым детям.

• Помогает развить навыки работы в команде и разрешать конфликтные ситуации

• Улучшает навыки общения.

Основные правила арт-терапевтических упражнений:

1. внимательно слушать друг друга;

2. не перебивать говорящего;

3. уважать мнение друг друга;

4. не обязательно принимать активное участие в занятии,если не хочется;

5. все должны чувствовать себя комфортно;

6. все сказанное на занятии должно оставаться конфиденциальным.

Занятия проводятся со всем классом, в группе и индивидуально.

Тема 1.Я

• «Автобиография»

• «Пршлое.Настоящее.Будущее»

• «Моя неделя,мой день,моя жизнь»

• «Космический корабль»

• «Безопасные места»

• «Моя карта»

• «Исполнение мечты»

• «Я хочу…»

• «Любимая вещь»

• «Мой сон»

• «Я…»(визуализация)

• «Воображаемый зверь»

• «Что мне в себе нравится..»

Тема 2. Мои чувства

• «Мое настроение»

• «Чувства»

• «Ларец счастья» …»(визуализация)

• «Сундук того, что меня огорчает» …»(визуализация)

• «Противоположные чувства»

• «Издание буклетов в обложках с названиями»

Тема 3.Мое тело

• «Что говорят газеты»

• «Карта моего тела»

• «Рисунки тела»

Тема 4.Я и общество

• «Дружба»

• «Портреты того,что внутри/снаружи»

• Преодоление»

• «Я хочу/я могу сделать»

Тема 5. Я работаю в группе

• «Опиши и нарисуй»

• «Прекрасный сад»

• «Фруктовый / овощной салат»

• «Следуй за лидером»

• «Поэтапный рисунок»

Упражнения по арт-терапии служат инструментом для изучения чувств, идей и событий, для развития межличностных навыков и отношений, для укрепления самооценки и уверенности и создания более уверенного образа себя.

Сказкотерапия

Цель: Интеграция личности,развитие творческих способностей,расширение сознания, совершенствование взаимодействия с окружающими.

Задачи:

1. Вызвать интенсивный эмоциональный резонанс.

2. С помощью метафор сообщить о жизненно важных явлениях и жизненных ценностях.

3. В символической форме дать информацию о том:

   • Как устроен этот мир;

   • Что происходит с человеком в разные периоды его жизни;

   • Какие «ловушки»,искушения,трудности,препятствия можно встретить в жизни и как с ними справляться;

   • Как приобретать и ценить дружбу и любовь;

   • Какими ценностями руководствоваться в жизни;

   • Как строить отношения с родителями и с детьми;

   • Как бороться и прощать.

4.Формировать способность человека к противостоянию негативным воздействиям исходящим из социума.

5.Научить целостному восприятию мира. Дать возможность мечтать, активизировать творческий потенциал.

Психокоррекционные сказки.

Цель: «Замещение» неэффективного стиля поведения на более продуктивный в неназидательной форме.

Возраст:от 6-13лет.

Страх темноты -«Про Чебурашку», «Сказка про девочку Настю, которая боялась темных кладовок», «Маленькая луна», «Темноландия»

Сказка для хвастунов -«Котенок - Матросенок», «Тайна»

Изгой в классе -«Ежик»

Проблема драчливости-«Заяц с рюкзаком»

Принятие себя идругих- «Чтобы тебя любили», «Сказка о Маше и ее человечках», «Сказка о скрипке» и др..

Психотерапевтические сказки.

Цель:стимулировать процесс личностного роста.

«Волшебные крылья» - сказка,помогающая в процессе осмысления жизненного пути

«Сказка про волшебников и черных магов», «Дар» - сказки о добре и зле и чистых мыслях..

«Облако и озеро» - сказка,предупреждающая пассивную жизненную позицию

«Дворник» - сказка о самореализации и ее путях.

Сказкотерапия проводится психологом гимназии по запросам педагогов с целым классом, группой или индивидуально.

Приложение

Занятия игротерапии

Программа «Тропинка к своему Я»

Программа формирования психологического здоровья у младших школьников

Актуальность.

Сохранение психологического здоровья детей является целью и критерием успешности воспитания и обучения и дальнейшей социализации личности.

Задачи:

• Принятие себя, своих достоинств и недостатков.

• Принятие других людей, осознание ценности и уникальности каждого человека.

• Хорошо развитая рефлексия.

• Стрессоустойчивость, умение находить собственные ресурсы в трудной ситуации.

Программа рассчитана на 3 года для учащихся 1-3 классов.

Содержание программы.

Программа разделена на несколько этапов.

1 этап: «Принятие себя» - происходит интериоризация вопроса «Какой я?», затем следует поиск достоинств и недостатков в себе и интеграция их в целостное Я.

2 этап: «Принятие других» - постановка и решение вопроса «Какие они?», поиск достоинств других и осознание их недостатков, причин возникновения. В конце этого этапа происходит осознание общности между другими и собой.

3 этап: « Формирование эмоциональной грамотности» - учащиеся осознают причины своих поступков и цели, и пути их достижения.

4 этап: « Умение находить ресурсы» - в типичных трудных ситуациях, в обобщенных мнениях, осознание своей внутренней силы, овладение механизмом «самопомощи».

Тематический план занятий Первый год (25 часов)

тема

занятие

Кол.час

Тема 1. Мои чувства

1.Знакомство.

Упр «знакомство», «Имя оживает», «Ласковое имя» «Рисунок имени»

1час

2.Радость. Что такое мимика?

Упр. Напряжение - расслабление, «Закончи предложение», «Рисунок радости»

1час

3.Радость. Как ее доставить другому человеку?

Разминка.Беседа.упр «собираем добрые слова»

1час

4. Жесты

Разминка.Игров упр.Работа со сказкой «Когда молочные зубы сменились постоянными»

1час

5.Радость можно передать прикосновением.

Разминка «В мире животных» Обыгрывание ситуаций.Работа со сказкой «О муравьишке который пошел в школу»

1час

6.Радость можно подарить взглядом.

Разминка «Глаза в глаза» Игровые упр. Работа со сказкой «нужная вещь»

1час

7.Страх

Разминка «Страшно и не страшно» Работа со сказкой «Девочка с мишкой» и «Темноландия». рисунки

1час

8.Страх, его относительность

Разминка «Какие бывают страхи?»Закончи предложение.Работа со сказкой «Маша и Миша»

1час

9.Как справиться со страхом?

Разминка «Страшное и смешное» Рисунок.Работа со сказкой «Маленькая луна»

1час

10.Гнев.С какими чувствами он дружит?

Разминка «Выражение чувств» Работа со сказками « О мальчике Сереже,который всего боялся и потому кусался», «Как ромашки с васильками поссорились»

1час

11.Может ли гнев принести пользу?

Разминка «Контрасты».закончи предложения Работа со сказкой «О путнике и его беде»

1час

12.Разные чувства

Разминка «способы выражения чувств»Закончи предложение .Рисунок чувств.

1час

Тема 2 Чем люди отличаются друг от друга

13.Качества людей

Разминка «Придумай и отгадай» Работа со сказкой «Кузя»

1час

14.Люди отличаются друг от друга своими качествами

«Психологическая загадка»Рис «Ладошка»Упр. «Мы похожи - мы отличаемся» Работа со сказкой «Туча»

1час

15.Люди отличаются друг от друга своими качествами(продолжение)

Разминка «Отношения» Упр. «Звездочка» Работа со сказкой «Цветок по имени Незабудка»

1час

16.В каждом человеке есть .«светлые» и «темные» качества

Разминка «Разные качества» игра «Птичий двор», «Чьи ладошки?» Работа со сказкой «Перчатка»

1час

Тема 3. Какой Я - Какой Ты

17.Какой Я?

Разминка «Противоположные чувства»Игра «Холодно - горячо» Работа со сказкой «Сказка про дружбу»

1час

18.Какой ты ?

Разминка «Новые качества» Игра «Найди игрушку» Работа по сказке «Заяц - хваста»

1час

19.Какой ты ?

Разминка «Я и другие» Игровые упражнения.Интервью

1час

Тема 4.. Трудности первоклассника

20.Трудности первоклассника в школе, дома, на улице

Разминка «Разнообразие характеров» Игра «Копилка трудностей» Рис. «Трудные ситуации первоклассника»

1час

21.Школьные трудности

Разминка «Необычное в обычном». «Помоги Сереже».Работа со сказкой «В одном лесу…»

1час

22.Школьные трудности (продолжение)

Разминка «Знакомые игры» Работа со сказкой «Про львенка Пашу»

1час

23.Домашние трудности

Игровые упр.Работа со сказкой «О муравьишке»

1час

24.Домашние трудности

Разминка «Новые превращения» Работа со сказкой «Верить и стараться»

1час

25.Итоговое занятие в форме игры - конкурса

Предполагаемые результаты: показателем успешности первого года психологических занятий является в первую очередь налаженная атмосфера свободного общения детей друг с другом и с ведущим. Дети привыкают говорить о себе , о своих чувствах, желаниях . проблемах открыто и доверительно.

Второй год (25 часов)

Тема 1. Я - Фантазер.

- помочь детям осознать ценность умения фантазировать;

- развивать креативные способности детей.

7 ч.

Тема 2. Я и моя школа

- помочь детям осознать особенности позиции ученика;

- предоставить учащимся возможность отреагировать свои чувства в отношении учителя;

- помочь детям принять учителя таким, какой он есть

5

Тема 3. Я и мои родители.

- помочь детям осознать требования родителей, сопоставить со своими возможностями и желаниями;

- обучить детей способам разрешения конфликтов с родителями

3

Тема 4. Я и мои друзья.

- помочь детям осознать качества настоящего друга;

- подвести учащихся к осознанию собственного умения дружить

4

Тема 5. Что такое сотрудничество.

- дать детям представление о понятии «сотрудничество».

5

Тема

Занятие

Кол.ч

Тема 1. Я - Фантазер.

1.Я - второклассник

Разминка «Вспомним лето» . «Что интересно второкласснику?» «Рисунок идеальной школы»

1час

2.Кого можно назвать фантазером?

Разминка «Мы снова вместе».Небылицы. Работа со сказкой «Цветик - семицветик»

1час

3. Я умею фантазировать!

Разминка «Отгадывать и придумывать» «Волшебный компот»

1час

4.Мои сны.

Разминка «Звуки и картинки» Рассказы «Самый интересный сон» «Рисунок сна»

1час

5. Я умею сочинять!

Разминка «Сравнения и ассоциации», «Вредные советы».Рисунок «Вредные советы».

1час

6. Мои мечты.

Разминка «Звуки ,слова и запахи» «Неоконченные предложения» Рисунок «Моя мечта»

1час

7. Фантазии и ложь.

Разминка «Похоже и не похоже»Рассуждение на тему «Правда и ложь».Работа со сказкой «Лживый мальчик»

1час

Тема 2. Я и моя школа

8. я И МОЯ ШКОЛА

Разминка «Слова и действия», «Неоконченные предложения» «Школа на планете «Наоборот»Рисунок.

1час

9.Что такое лень?

Разминка «Школьные ситуации» Словесное описание невидимого человечка «Лень».Работа со сказкой «О ленивой звездочке»

1час

10. Я и мой учитель.

Разминка «Новые роли», «Неоконченные предложения»,Работа со сказкой «О девочке и строгой учительнице»

1час

11. Я и мой учитель (ПРОДОЛЖЕНИЕ)

Разминка «Мы вместе». «Неоконченные предложения». «Работа со сказкой «О мальчике Вале»

1час

12.Как справиться с «Немогучками»

Разминка «В маске». «Радиоинтервью» «Кто такие «Немогучки»?»Работа со сказкой «Малыш - Облачко»

1час

Тема 3. Я и мои родители.

13. Я и мои родители.

Разминка «Представление». «Неоконченные предложения» Рисунок «Семья»

1час

14. Я умею просить прощения

Разминка «Домашние игры», «Неоконченные предложения»Работа со сказкой «Принц Эдгар»

1час

15. Почему родители наказывают детей ?

Разминка «Домашние дела и чувства», «Неоконченные предложения» работа со сказкой «Простить маму»

1час

Тема 4. Я и мои друзья.

16.Настоящий друг.

Разминка «Добрые дела и отношения» «Неоконченные предложения»,качества настоящего друга Работа со сказкой «Неожиданная встреча»

1час

17. Умею ли я дружить?

Разминка «Пойми и сравни»Дискуссия «Нужно ли уметь дружить?» Работа со сказкой «Про маленькую Бабу - Ягу»

1час

18. Трудности в отношениях с друзьями.

Разминка « Узнавание».Рассказ о мальчике Алеше. Работа со сказкой «О Спиногрызкине»

1час

19. Ссора и драка.

Разминка «Агрессивные чувства», «Неоконченные предложения»,Истрия «Я знаю одного мальчика…»

1час

Тема 5. Что такое сотрудничество.

20.Что такое сотрудничество?

Разминка «Уметь сказать приятные слова» «Что такое сотрудничество?» Работа со сказкой «Добрая память»

1час

.

21. Я умею понимать другого.

Разминка «Чувства и отношения» «Закончи предложения» Работа со сказкой «Путевые заметки Оле - Лукойе»

1час

22. Я умею договариваться с людьми

Разминка «Понять друг друга»Инсценировка сюжетов. Работа со сказкой «Чтобы тебя любили»

1час

23. Мы умеем действовать сообща

Разминка «Все вместе» Игра «Найди себе пару» Рисунок «Мой класс»

1час

24. Что такое коллективная работа?

Разминка «Парные упражнения» «Коллективный плакат»

1час

25. Итоговое

Фестиваль игр.

1час

Предполагаемые результаты: к окончанию второго учебного года дети должны иметь довольно полное представление о своих индивидуальных способностях и возможностях, о собственных достоинствах и недостатках. Они уже способны брать на себя роль ведущего в знакомых психологических играх и упражнениях, быть внимательными к остальным участникам, уметь договариваться с ними об условиях игры, давать внятные инструкции, контролировать ход выполнения задания. Каждый должен ощутить психологическую разницу между положением лидера и исполнителя на самом себе.

3 год (25 часов)

Тема 1. Кто Я? Мои силы, мои возможности

- помочь детям усвоить понятие «способности», исследовать свои способности и возможности;

- помочь каждому ребенку осознать свою уникальность и неповторимость

9

Тема 2.Я расту, я изменяюсь

помочь детям научиться осознавать происходящие в них изменения;

- помочь детям научиться планировать цели и пути самоизменения

3

Тема 3.Мое будущее. Каким бы я хотел стать в будущем?

-дать детям возможность задуматься о будущем

- помочь понять,что будущее начинается в настоящем

- ввести понятие жизненный выбор

3

Тема 4. Хочу

вырасти интеллигентным человеком: что для этого нужно?

- помочь детям осознать понятие «интеллигентный человек», обсудить проблему идеалов.

3

Тема 5 Хочу вырасти свободным человеком: что для этого нужно?

- помочь детям осознать личную свободу и свободу другого;

- прививать им понимание того, что свобода часто связана с наличием обязанностей;

- учить осознанию необходимости признавать и уважать права других людей.

6

Тема

Занятие

часы

Тема 1. Кто Я? Мои силы, мои возможности

1. Мое лето

Разминка «Летние впечатления» ,рассказы о лете, «Я третьеклассник» Рисунок «Лето»

1час

2.Кто Я?

Разминка «Рассказы о лете» «Летом я научился» Работа со сказкой «Федунчик», «Сказка о Маше и ее человечках»

1час

3. Какой я - большой или маленький ?

Разминка « О себе и о других», «Я сам»., «Любимая игра»

1час

3. Мои способности.

Разминка «Сравнения», «Конкурс портретов» беседа «Что такое способности?» Работа со сказкой «Сказка о скрипке»

1час

3. Мой выбор, мой путь

Разминка «Способности и увлечения» «Выбор пути» Рисунок «На перекрестке дорог»

1час

3. Мой внутренний мир

Разминка «Новые игры», «Чужие рассказы». «Маленький принц» Рисунок «Моя планета»

1час

3. Уникальность моего внутреннего мира , уникальность твоего внутреннего мира

Разминка «Размяться и сосредоточиться» Рисунок «Маленькая страна»

1час

3. Кого я могу впустить в свой внутренний мир?

Разминка «От игры к серьезному» Обсуждение «Кому я могу все рассказать о себе?», «Мой самый интересный сон»

1час

3. Что значит верить?

Разминка «Значение взгляда». Беседа. Работа со сказкой «Тайна другого берега»

1час

Тема 2.Я расту, я изменяюсь

3. Мое детство.

Разминка «Вспомним детство» «Кто в какую игрушку превратился?» Рис. «Любимая фотогафия»

1час

3. Мое детство. (продолжение)

Разминка «Дети и взрослые» Рассказы «Случай из детства»,Работа со сказкой «Сундук, который помог царю»

1час

3. Я изменяюсь.

Разминка «Представить и вообразить», «Раньше и сейчас», «Каким я буду,когда вырасту?»

1час

Тема 3.Мое будущее. Каким бы я хотел стать в будущем?

3. Мое будущее.

Разминка «Заглянуть во взрослый мир» Рисунок «Я в настоящем, я в будущем»

1час

3. Мое будущее. (продолжение)

Разминка «Качества взрослых людей» «Если бы я был волшебником» Рис. «Мой будущий дом»

1час

3. Хочу вырасти здоровым человеком!

Разминка «Давайте говорить друг другу комплименты»Беседа «Об эмоциональной грамотности» упр. «Мусорное ведро»

1час

Тема 4. Хочу

вырасти интеллигентным человеком: что для этого нужно?

3. Кто такой интеллигентный человек?

Разминка «Качества человека и поведение» Беседа «Кто такой интеллигентный человек?»Работа со сказкой «Я иду к своей звезде»

1час

3. Хочу вырасти интеллигентным человеком.

Разминка «Качества и превращения» «Кто может стать интеллигентным человеком? Работа со сказкой «Жила - была девочка»

1час

3. Что такое идеальное Я?

Разминка «Слова и интонации»Беседа «Идеальное Я».Работа со сказкой «Я умею жалеть»

1час

Тема 5 Хочу вырасти свободным человеком: что для этого нужно?

3. Кто такой свободный человек?

Разминка «Наладить контакт» Работа со сказкой «О свободном человеке Иване Гаврикове и несвободной мухе»

1час

3. Права и обязанности школьника

Разминка «Слова и отношения» Закончи предложения. Работа со сказкой «Про великана Гришку и недобрую фею»

1час

3. Что такое право на уважение?

Разминка «Слова и роли», «Закончи рассказы», «Любимая игра»

1час

22.Права и обязанности

Разминка «Слова,чувства,роли «Пять главных прав» «Билль о правах

1час

23.Нарушение прав других людей может привести к конфликтам

Разминка «Толковый словарь», «Нарушение прав», работа со сказкойДруг великана»

1час

24. Как разрешать конфликты мирным путем?

Разминка «Слова,чувства,ощущения», «разыграй конфликт».Работа со сказкой «Лети вверх, Соня»

1час

25.Итоговое

Игра

1час

Предполагаемые результаты - к окончанию третьего школьного года дети должны обогатить представления о собственных способностях и возможностях, составить определенный личностный идеал в качестве внутреннего ориентира поведения и поступков, приобрести способность делать осознанный выбор в сложных ситуациях. Ребенок ощущает свою долю ответственности за все, что с ним происходит, становится более самостоятельным в решении проблем общения и в школьных делах

Предполагаемые результаты курса: Становление психологически здоровой личности, стрессоустойчивой к любым проблемам, становление личности гармоничной.

Занятия проводятся 1 раз в неделю с целым классом или группой детей. Детям нравятся эти занятия, так как они проходят в непринужденной обстановке с моментами игротепапии, сказкотерапии и изотерапии.