Урок-тренинг по психологии для подростков «Здоровье. Красота, Успех. »

Цель: Способствовать осознанию себя в плане формирования психологического здоровья, научить управлять своими эмоциональными проявлениями, навыкам выхода из стрессовых ситуаций, обретению внутренней гармонии, применению установок для достижения уверенности в себе и успеха, воспитывать желание открывать свои возможности и использовать их.

Оборудование:

Интерактивная доска, музыкальное сопровождение , презентация.

Ход тренинга.

Приветствие.

Выбрать смайлик, который соответствует настроению участника.

Закрепить правила работы в группе.

• Обращаться друг к другу по имени и на «ты».

• Обращаться друг к другу без учета статуса.

• Быть всегда ответственным за свои слова

• Все происходит в группе - делается на добровольных началах.

• Принимать людей таким, какие они есть.

• Соблюдать конфиденциальность.

• Быть искренним. Говори правду или молчи.

• Избегать оценок друг другу, не давать советов.

• Не опаздывать

• Правило «СТОП». Если обсуждение приобретает разрушительный характер для кого-либо из участников, можно сказать «стоп» и не продолжать обсуждение.

Информационный блок.

Что такое здоровье? Это не только отсутствие болезней, это состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Сегодня речь пойдет о психологическом здоровье. Что входит в это понятие? (эмоциональная устойчивость, адекватная самооценка, умение правильно реагировать на различные ситуации, конструктивные способы решения конфликтов и др.)

Упражнение « Орешек».

Цель: Научиться противостоять неприятностям.

Участникам предлагается расколоть орехи, рассматриваются способы добывания ореха из скорлупы.

Обсуждение. Какая внутренность досталась: целая или по частям. Вот и в жизни не всегда получаем тот результат, который ожидаем.

Вывод:

В данной ситуации главное как встретишь поражение и как учишься противостоять неприятностям.

Но, а если все таки испытываешь состояние стресса как выйти из данной

ситуации?

Задание. На листах бумаги написать три - четыре способа выхода из стресса. Зачитать их.

Выводы:

Один из способов выхода - релаксация.

Релаксация.

Гармония - что это такое? Какие у вас возникают ассоциации со словом гармония. Гармония - это спокойствие, равновесие, уверенность в себе, во взаимоотношениях с окружающими (слаженность).

Условия обретения гармонии (показ слайдов).

Выводы:

У человека, который находится в гармонии с собой и окружающими все получается в жизни. Его можно назвать успешным.

Что такое успех? Успех - это достижение значимой цели, связанное с преодолением препятствий на пути к ее достижению.

Упражнение «Мои цели».

Написать три самых важных цели в жизни на данный момент.

Обсуждение : Будешь ли ты по- настоящему счастлив, если добьешься этого?

Выводы: Как надо ставить цели? (соотнося личные и общественные).

Задание. Выведите формулу успеха. Успех = трудолюбие + вера в себя.

Рефлексия:

Что нового взяли для себя? Что осознали?

Покажите смайлик, который отражает ваше настроение на конец занятия.