Мен және менің ортам психологические тренинги

Батыс Қазақстан медициналық колледжі

Тақырыбы:

«Мен және менің ортам»

(психологиялық тренинг)

Өткізген: психология пәнінің

оқытушысы Махуова Г.Е.

Орал қ, 2015 жыл

Тақырыбы: Мен және менің ортам

Мақсаты: Өмірде адамнын асқан құндылық жоқ екендігін түсіндіре отырып, бақытты өмір сүру үшін өзін-өзі психологиялық тұрғыдан дайындауға, жеке қасиеттерін білуге тәрбиелей отырып, дұрыс қарым-қатынасқа түсу мәдениетін және жағымды «Мен» концепциясын қалыптастыру.

Түрі: тренинг

Тренинг міндеттері:

- адамдар арасындағы қарым-қатынастың мәнін түсіну;

- өз бойындағы жағымды және жағымсыз қасиеттерін білу, түзетуге көмектесу;

- сыныптағы өз орнын және өзінің ортасын танып білуіне көмектесу;

- сыныпта белсенді жұмыс жасауға түрткі, ниетті қалыптастыру.

Көрнекіліктер: «Топтағы жұмыс істеу ережесі» жазылған плакат, А3-А4 қағаз беттері, фломастерлер, қарындаштар, қобдиша, адамгершілік қасиеттері жазылған карточкалар, үлестірмелі смайликтер, доп, жіп.

Тренинг құрылымы:

І. Ұйымдастыру кезеңі.

ІІ. Тренингтің мақсат-міндеттерін хабарлау.

ІІІ. Негізгі бөлім.

А) Амандасу- «танысу» жаттығуы.

Б) «Автопортрет» жаттығуы.

В) «Мен басқаның көзімен» жаттығуы.

Е) «Өрмекші торы» жаттығуы.

ІV. Қорытынды бөлім.

А) «Жүйрік ой» жаттығуы.

Б) «Қайта байланыс» жаттығуы.

Тренингтің жүру барысы:

І. Ұйымдастыру кезеңі / амандасу, тренингке қатысуға келгендерге алғыс айту/

ІІ. Тренингтің мақсат-міндеттерін хабарлау.

- Тренинг сөзінің қазақша мағынасы ойын немесе жаттығу дегенді білдіреді. Бүгінгі топтық-психологиялық тренинг тәжірибелік - психологиялық әдіс ретінде, коррекцияның негізгі құралы ретінде де қолданылады. Мақсаты әр адам бақытты өмір сүру үшін өзін-өзі психологиялық тұрғыдан дайындауға, жеке қасиеттерін білуге тәрбиелей отырып, дұрыс қарым-қатынасқа түсу мәдениетін, жағымды «Мен» концепциясын қалыптастыру. Сондықтан тренингке барлығыңыздың белсенді, шын ниетпен қатысуларыңызды сұраймын.

Тренингке дайындық ережесімен таныстыру.

- тренинг ойын, ал әрбір ойын ережелерді қажет етеді.

/психолог 2-ші слайдтағы жазылған ережелердің әрбіреуінің мағынасын қысқаша түсіндіріп өтеді./

Топта жұмыс істеу ережесі:

1. Бір-бірін «Визиткада» көрсетілген есім бойынша атау

2. Біреуі сөйлейді, басқалары тыңдайды.

3. Болып жатқанға белсенді қатысу.

4. Әркім өз пікірін білдіруге құқылы.

5. Пайда болған ой, сезімдеріңді осы жерде және қазір айт.

6. Басынан аяғына дейін жұмыс істеу.

ІІІ. Негізгі бөлім.

А) Амандасу- «танысу» жаттығуы.

Нұсқау: әр қатысушы өз есімінің бірінші әрпіне қарай бойындағы жеке қасиетін қосып айту керек. Мысалы: мен Әйгерім әдемі, әдепті қызбын...

Б) «Автопортрет» жаттығуы.

Нұсқау: әр қатысушыға қос беттен беріледі, өз сипаттамасын тек бір жағына ғана жазу керектігі және 2 минуттан кейін есімдері көрсетілген беттерді тренер жинап алатындығын ескертеді.

Жаттығу шарты: сізді таныс емес адаммен кездесу күтіп тұр делік, ол бірден сізді тану үшін өзіңізді сипаттап жазыңыз. Көпшіліктен өзіңізді ерекшелендіріп тұратын белгілеріңізді табыңыз. Бет-әлпетіңізді, жүрісіңізді, сөйлеу мәнеріңізді, киім киісіңізді, зейінді аударарлықтай ым-ишараларыңыз болса т.б.

Рефлекция келесі жаттығу жүргізілгеннен кейін жасалады.

В) «Мен басқаның көзімен» жаттығуы.

Нұсқау:Тренер алдыңғы жаттығуда алынған автопортреттерді кезекпен оқиды. Қатысушылар кімнің портреті екендігін табу керек. Табылған портрет иесі ортадағы орындыққа отырады.

Жаттығу шарты: Портрет иесіне өзінің беті қайтарылып беріледі. Қалған қатысушылар ол жайында қандай пікірде екенін айтады. Өзін басқаның көзімен қандай екенін анықтауға мүмкіндік алады, өз бағалауымен сәйкес келген қасиеттері тұсына «+» белгісін қою керек, ал мүлдем өзі білмеген жақтарын беттің 2-ші жағына жазып, автопортретін толықтыруына болады.

Рефлекция: сонымен, қоршаған орта да осы қасиетке сізді лайық деп таныса, жеке-жеке қошемет көрсетейік. Сыйлықтарыңыз құтты болсын!

Е) «Өрмекші торы» жаттығуы.

Нұсқау: Қатысушылар шеңбер құра отырады. Ойынға барлығы қатысуы тиіс. Жіп кімнен ілініп басталса, сонымен аяқталып өрмек жиналу керек.

Жаттығу шарты: Топта бірін-бірі жақын танығандықтан, әр кім 1-ші өзінің досына айтар тілегін, қошеметін, жағымды қылықтарын білдіріп жіпті саусағына іледі, өрмек тоқылды. 2-ші бағытта, бірақ сол ізбен достарының бойына қажет емес қасиеттерін, қылықтарын айту. Өрмекті жию.

Рефлекция: Айтылған тіліктер мен сынды қабылдаймыз ба? Сын орынды айтылды ма? Бұл жаттығудың мақсаты да сол, сын түзелмей, мін түзелмейді-дегендей, айтылған ескертпе, сындарды түзете білейік. Болдырмайық.

Тыныштық сәтін ұйымдастыру.

ІV. Қорытынды бөлім.

А) «Жүйрік ой» жаттығуы.

Мынадай сауалдарға ойша өзіңізге ғана іштей жауап беріңіз:/ музыканың ақырын әуені ойналады/

- маған қажетті қасиеттер, мыналар....

- сол қасиеттердің кейбіреуі менің бойымнан табылады. Олар: ....

- әліде жетіспейтін, түзетуді қажетсінетін қасиеттерім, мыналар....

- менің жанымнан мына адамдардың табылғанын қалар едім, себебі....

Рефлекция: бұл жаттығуды орындап болғаннан кейін қандай сезімде болғаныңызды айтыңыз.

Б) «Қайта байланыс» жаттығуы.

Оқушылар шеңбер құра отырады да, допты әр қайсысы кезекпен-кезек ала отырып тренингтің өтілуіне байланысты өз ойларын білдіреді:

- тренингке ең бірінші не ұнады?

- не ұнаған жоқ?

- өзің жаңадан не білдің?

Алған әсеріңіз қандай?

- үйлестірмелі карточкалар /смайликтер/ арқылы анықтау.

- тренигке қатысушыларға рахмет айта отырып, тренингті аяқтау.

Тренинг барысныдағы қызықты сәттер

Студенттер бір - бірлеріне жақсы тілектер тілеп, көңіл - күйлерін көтеруде.