Проект тренинга, направленного на развитие уверенного поведения обучающихся и их успешную социализацию

Проект

тренинга, направленного на развитие уверенного поведения обучающихся

и их успешную социализацию

Автор проекта: Ларина Татьяна Егоровна, педагог - психолог МБОУ

«Полевской лицей» Курского района Курской области

Курск

2015г

Актуальность темы. Проблемный анализ.

Актуальность темы проекта определяется всё возрастающей ролью образования и воспитания в современном мире. Стремительно изменяющиеся условия жизни требуют новых подходов к воспитанию, в том числе и к социализации школьников как важнейшей составляющей воспитательного процесса.

Процесс социализации человека - это усвоение им системы знаний, ценностей, норм, установок, образцов поведения , присущих данному обществу. В процессе социализации человек становится личностью, способной функционировать в обществе.

Важность решения этой задачи подтверждается некоторыми тенденциями воспитательного процесса в современных образовательных условиях. Организация воспитания как центрального, структурообразующего элемента образовательного процесса невозможна без учёта сущностных сторон жизни растущего человека, способа его взаимодействия с окружающим миром и с самим собой в процессе реализации своих жизненных планов.

Анализ воспитательного процесса в среде современных подростков позволяет вывить основную проблему ребёнка - это социализация , трудности с тем, чтобы занять своё место в обществе.

В связи с этим, подросток не всегда видит свои перспективы, плохо представляет собственные возможности, редко пробует себя в разных видах деятельности. Такая ситуация приводит к тому, что, взрослея, школьники не имеют активной позиции не только по отношению к своему городу, к своей стране, но и к своей жизни.

Таким образом, проблема данного проекта заключается в формировании у обучающихся умений самостоятельно строить свою жизнь, неся ответственность за неё, транслируя по жизни гуманистические ценности. Подросток должен быть уверен в себе, активен, не бояться трудностей, должен быть терпимым к другим людям, уметь принимать решения и достигать результатов в соответствии с поставленной целью; уметь брать на себя ответственность за свои поступки, не ущемляя прав и свобод других.

Важное направление работы психолога - формирование психолого-социальных навыков у группы учащихся в целом, т.к. это именно тот коллектив, в котором дети проходят этапы становления и приобретения социально-важных качеств.

Важно научить обучающихся адекватно оценивать собственное поведение, обращать внимание на такие качества, как уверенность или неуверенность в себе. Можно утверждать, что неуверенное поведение вредит человеку, приводит к тому, что неуверенный в себе человек сдерживает свои чувства вследствие тревоги, ощущения вины и недостаточных социальных умений Необходимо отличать уверенное поведение от неуверенного и агрессивного Агрессивный человек нарушает права других путем доминирования. Агрессивность не основывается на зрелом самоуважении и представляет собой попытку удовлетворить свои потребности за счет другого человека. Уверенное же поведение увеличивает возможность выбора и контроль над собственной жизнью.

Уверенный в себе человек знает, что он имеет определенные права, умеет точно определить и выразить свои желания, потребности и чувства так, чтобы это не затронуло окружающих. Он умеет строить отношения с другими людьми, что называется "на равных", вне зависимости от положения, которое те занимают. Можно, таким образом, сказать, что уверенный в себе человек убежден в праве на реализацию потребностей своего "Я" и владеет способами и формами такой реализации, уважает позиции и статус других людей.

Существует целый ряд характеристик уверенного поведения:

1. Эмоциональность речи, открытость в выражении чувств.

2. Прямое и честное выражение собственного мнения, без оглядки на окружающих.

3. Использование местоимения Я, отсутствие попыток спрятаться за неопределенными формулировками.

4. Принятие похвалы, отказа без самоуничижения и недооценки своих сил и качеств.

5. Импровизация как спонтанное выражение чувств и потребностей.

Отработкой навыков уверенного поведения и должны послужить занятия тренинга.

Проведение тренинга даст возможность для творческого обновления, развития личности, её совершенствование, возможность обеспечить подростку понимание самого себя, будет способствовать выполнению его социальной роли в учебной, трудовой, общественной деятельности.

Тренинг (англ. training от train - обучать, воспитывать) - метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок. Тренинг достаточно часто используется, если желаемый результат - это не только получение новой информации, но и применение полученных знаний на практике. Психологический тренинг - это групповые занятия (индивидуальный тренинг называется "коучинг"). Они направлены изначально на решение каких-то уже существующих психологических проблем. Психологические тренинги - это лишь способ решения психологических проблем и помощь в самообразовании!!! Они не дают вам знаний или навыков, тем более цельных. Их цель - придать уверенность в себе. В тренинге можно научиться гибкости, общению, принятию позиции другого, что очень полезно в жизни и творческой работе.

Психологический тренинг как метод активного социально-психологического обучения в настоящее время представляет собой один из наиболее востребованных и динамично развивающихся видов психологической работы. Данный метод позволяет эффективно решать задачи, связанные с развитием навыков общения, самоконтроля и самопознания, активизацией творческого потенциала. Отмеченные аспекты очень актуальны именно в подростковом возрасте. Это период не только проблем и противоречий, но и время повышенной пластичности психики, готовности к развитию и восприимчивости к влиянию, максимальной открытости новому жизненному опыту. Навыки, связанные с общением и уверенным поведением, а также творческий потенциал могут эффективно развиваться как раз в таком возрасте, а психологический тренинг, как уже упоминалось, - эффективный метод стимулирования их развития.

Цель данной проектной работы заключается в подготовке тренинга уверенного поведения для подростков.

Объект исследования: научно - методическая литература по заданной теме, процесс социализации подростков.

Предмет исследования: личностные свойства, способствующие проявлению уверенного поведения.

Гипотеза: разработанный тренинг уверенного поведения для подростков способствует формированию навыков уверенного поведения, влияет на формирование социально-значимых ценностных ориентаций и снижение уровня тревожности у подростков.

Задачи исследования:

1. Рассмотреть теоретические аспекты изучения процесса социализации.

2. Рассмотреть процесс социализации в подростковом возрасте.

3. Изучение, анализ, отбор и систематизация литературных источников.

4. Изучить социально-психологическую характеристику групповых методов воздействия и их использование в работе с молодежью.

5. Изучение, анализ, отбор и систематизация методов и форм работы на тренинге (анализ конкретных ситуаций, игровое моделирование, имитационные игры, приемы саморегуляции (упражнения на мышечную релаксацию, дыхательная гимнастика и др.), ролевые игры, групповая дискуссия, метод направленного воображения, элементы арттерапии.).

6. Составление занятия - тренинга

Основополагающий вопрос: Тренинги - есть ли польза?

Проблемные вопросы:

1. Как гарантированно получить пользу от тренинга?

2. Что можно получить благодаря тренингам?

3. Какие умения и навыки развиваются в тренинге?

Учебные вопросы:

1) Что такое психологический тренинг?

2) Какие виды тренингов существуют?

3) Методы тренингов?

4) Что такое личностный тренинг?

Основные концептуальные положения

Методологической основой проекта являются следующие подходы, принципы и идеи:

• методология педагогического исследования, проектирования и прогностики (Н.В. Бордовская, Б.С. Гершунский и др.)

• личностно-деятельностный подход к реализации инновационной деятельности (А.А. Алексеев, Е.В. Бондаревская, А.П. Тряпицына и др.)

• личностно-ориентированный подход в педагогической практике (Д.А. Белухин, С.Л. Братченко, В.В. Горшкова, Л.М. Лузина)

• идеи о возможностях и условиях влияния среды на развитие личности ребёнка (В.Г. Бочарова, М.П. Гурьянова, Ю.С. Мануйлов, В.Д. Семёнов)

• проблемы социализации и формирования социальной зрелости личности (М.С. Каган, А.А. Леонтьев, Б.Ф. Ломов, В.Н. Максимова, Т.Н. Мальковская, А.В. Мудрик, Б.Д. Парыгин, А.В. Петровский, Д.И.Фельдштейн и др.).

Теоретическую базу проекта обусловили следующие теории, концепции и идеи:

• теории педагогической инноватики, признаки инновационного процесса (В.А. Бордовский, И.А. Маврина, М.М. Поташкин и др.)

• концепция самовоспитания личности Е.В. Бондаревской, З.И. Васильевой, О.С. Газман, И.П. Иванова, И.Я. Колесниковой, Б.Т. Лихачёва.

• проблемы личностно-ориентированного воспитания были рассмотрены в работах Н.А. Алексеева, Е.В. Бондаревской, Е.А. Крюкова.

• вопросы системного подхода к проектированию социальных процессов и объектов отражены в работах И.В. Блауберга, Б.Ф. Ломова, В.А. Якунина.

• проблемы творческого развития и саморазвития детей рассмотрены в работах М.В. Богуславского, О.С. Газман, Г.Б. Корнетова и др.

Этапы реализации проекта :

1. Теоретический анализ литературы

2. Практическая разработка тренинга.

3. Разработка выводов и практических рекомендаций.

Предполагаемые результаты

Формирование обучающегося как самостоятельной, развитой личности, развитие чувства внутренней уверенности в различных ситуациях.. Такой подросток способен успешно адаптироваться в динамичном, быстро меняющемся социуме. Эта личность будет обладать чертами лидера, уметь выражать себя, будет способна принимать ответственность за свои поступки, научится организовывать себя и других, принимать решения.

Какую пользу получит участник, каковы эффекты от участия в тренинге:

• Формирование позитивной самооценки и уверенности в себе

• Опыт проживания психологических состояний неуверенности, уверенности, самоуверенности; анализ стилей общения, соответствующие данным состояниям.

• Получение представления о своих слабых и сильных сторонах характера и возможности работать с ними.

• Развитие умения справляться с чувством страха, робости, застенчивости

• Получение навыка работы с позитивными мыслями и возможность изменять отношение к трудным ситуациям.

Тренинг «Отказ. Быть уверенным - это здорово!»

Цель: познакомить подростков с признаками, характерными для агрессивного, уверенного и неуверенного в себе человека, сформировать чувство уверенности; отработать навыки уверенного поведения.

Задачи:

1. Дать каждому обучающемуся знания о самом себе и научить его получать эти знания.

2. Способствовать формированию активного самосознания и навыков волевой саморегуляции.

3. Способствовать личностному росту и нравственному самосовершенствованию учащихся. Создать условия для раскрытия творческого потенциала.

4. Развивать у учащихся способность к рефлексии - процессу самопознания.

5. Совершенствовать коммуникативные умения учащихся.

6. Преодоление психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению.

Аудитория: 10 - 15 человек.

Продолжительность занятия: 1,5 - 2 часа.

Ход тренинга

1. Психогимнастика «»Меня зовут..» и «Я люблю себя за то, что…»

Цель: создание среди подростков рабочей атмосферы.

Упражнение проводится в кругу.

Ведущий. Добрый день. Мы начинаем с вами наше занятие. Давайте сейчас немного разомнёмся и проделаем такое упражнение: нужно будет каждому поочередно говорить две фразы: «Меня зовут...» и «Я люблю себя за то, что...»

Например: «Меня зовут Юлия, я люблю себя за то, что я красивая»; «Меня зовут Иван, я люблю себя за то, что сегодня утром сделал зарядку» и т.д.

Ведущий. Важный шаг обретения уверенности в себе - это осознание того, что никто не сможет управлять вашими чувствами и поступками, если вы не допустите этого. Как научиться этого не допускать? Вот об этом мы и поговорим на сегодняшнем занятии.

II. Тест «Насколько вы уверены в себе»

Ведущий. А сейчас вам предлагается ответить на вопросы теста «Насколько Вы уверены в себе». Выберите для себя подходящий вариант ответа и обведите его кружочком. Постарайтесь отвечать на вопросы правдиво.

1. Вы узнали, что ваш приятель говорил о вас плохо. Вы:

а) поищите удобного случая выяснить отношения;

б) перестанете с ним общаться, и будете избегать встреч

2. Когда вы входите в авто6ус или трамвай, вас грубо толкают. Вы:

а) громко протестуете;

б) молча пытаетесь пробраться вперед;

е) ждете, пока все войдут, и тогда, сели, получается, заходите сами.

3. Собеседник отстаивает противоположную вашей точку зрения. Вы:

б) не высказываете своего мнения, поскольку считаете, что не сможете убедить его;

д) отстаиваете свои убеждения, стараясь убедить его и других.

4. Вы опоздала на вечер, беседу, собрание. Все места уже заняты, за исключением одного в первом ряду. Вы:

б) стоите у двери и ругаете себя за опоздание;

д) без колебаний направляетесь в первый ряд;

е) долго оглядываетесь вокруг в поисках другого места, а потом все-таки садитесь в первый ряд.

5. Согласны ли вы с тем, что окружающие часто используют вас в своих интересах:

д) нет;

е) да,

6. Трудно ли вам вступать в разговор с незнакомыми людьми:

д) нет;

е) да.

7 Вы купили бракованную вещь. Легко ли вам возвратить покупку:

б) нет;

в) да.

8 Можно ли сказать, что другие люди увереннее в себе, чем вы:

д) нет;

е) да.

9. От вас требуют услуги, которая может принести вам неприятности. Легко ли вам отказаться от её исполнения?

б) нет,

в) да

10. У вас есть возможность поговорить с известным человеком. Вы:

д) используете эту возможность;

е) не используете.

11. Вам надо позвонить по телефону в какое-нибудь учреждение. Вы:

б) под любым предлогом избегаете этого;

в) звоните без колебаний;

е) звоните после долгих, мучительных колебаний.

12. Вам поставили незаслуженно низкую оценку. Вы:

б) молча переживаете;

г) спорите с преподавателем по поводу этой оценки.

13. Вы не понимаете объяснений. Вы:

б) не будете задавать вопросов, потому что боитесь показаться глупым;

в) спокойно зададите вопрос сразу после объяснений;

г) зададите вопрос после занятий, когда вы останетесь с преподавателем наедине.

14. Люди, сидящие возле вас в кинотеатре, во время сеанса громко разговаривают. Вы:

б) долго терпите, а затем срываетесь на крик;

в) вежливо просите их перёстать разговаривать;

е) молча терпите.

15. Кто - то лезет впереди вас без очереди. Вы:

б) глотаете про себя обиду;

д) даёте ему отпор.

16. Легко ли вам вступать в разговор с человеком противоположного пола, который для вас очень привлекателен, очень нравится вам:

б) очень трудно; не знаю, что сказать;

в) легко;

г) начинаю с большим трудом, но потом «разговариваюсь» и не испытываю серьезных затруднений.

17. Умеете ли вы торговаться?

а) да;

б) нет.

18. Волнуетесь вы, когда выступаете с докладом:

б) да;

д) нет.

19. Вас хвалят за хорошую работу. Вы:

б) не знаете, что сказать в ответ;

д) благодарите за похвалу;

е) ужасно смущаетесь и еле слышно бормочете благодарность.

20. При хорошем знании предмета предпочтете ли вы сдавать письменный или устный экзамен:

а) устный;

б) письменный;

в) мне все равно, это не повлияет на мой ответ.

Ведущий. Теперь посчитаем полученные баллы: «а» -3 балла, «б» - 0 баллов, «в» -5 баллов, «г» - 2 балла, «д» - 4 балла, «е» - 1 балл.

Определите общую сумму.

Интерпретация результатов:

менее 12 баллов - сильная неуверенность в себе.

12-32 баяла - низкая уверенность себе;

33-60 баллов - средняя уровень уверенности в себе;

61-72 балла - высокая уверенность в себе;

более 72, баллов - очень высокий уровень уверенности в себе.

Ведущий. Рёбята как вы думаете, кто чаще бывает увереннее взрослый или ребенок?

(И делает акцент, что чем старше человек, тем больше опыта.)

Ш. Ролевая игра «Я могу быть разным»

Цель: через проигрывание ситуации определить, что может чувствовать и как себя ведет подросток, когда он находится в ролях: уверенного, неуверенного или агрессивного человека.

Материал: карточки с надписями: уверенный; неуверенный, агрессивный.

Карточки с ситуациями:

Ситуация №1. Ты не выучил урок, и тебя вызывают к доске.

Ситуация № 2. Ты хочешь сегодня подольше погулять, а нужно разрешение родителей.

Ситуация № 3. Твой младший брат играет в игру на компьютере, а тебе срочно надо на нём заниматься.

Ситуация № 4. Тебе первый раз предлагают выпить, а тебе не хочется.

Ситуация №5. Тебе нравится парень (девушка), и он (она) предлагает тебе покурить «травку», а тебе это не надо.

Ведущий. Давайте сейчас сыграем в игру. Каждому из вас нужно будет сыграть в предложенной мной ситуации определённую роль (Ведущий раздает всем карточки с ролями, затем зачитывает ситуацию №1, и трое подростков обыгрывают ее 3 способами) и т. д., пока все участники не поучаствуют в игре.

Затем идет обсуждение, и делаются выводы:

- агрессивный ведет себя грубо, нахально, нападает, угрожает, смотрит свысока и т. д.; агрессивный человек вызывает неприятные ощущения;

- неуверенный говорит тихо, выпрашивает, смотрит умоляющим взглядом и т. д.; неуверенный в себе человек вызывает жалость;

- уверенный частично уступает, предлагает, действует, аргументировано и т. д.; уверенный в себе человек дает ощущение надежности.

Почему не всегда удаётся сказать «нет»? Еще древнегреческий философ Эпиктет подчёркивал: «Тот человек не свободен, кто сам себе не хозяин».

К сожалению, у каждого в жизни иногда бывают ситуации, когда он говорит «да», несмотря на то, что хотел бы сказать «нет». Почему мы делаем то, чего на самом деле не хочется? Потому что большинство из нас чувствует необходимость «следовать за толпой», оправдать ожидания, чтобы не быть отвергнутым или заслужить одобрение (т.е. проявляет конформизм).

Важно заметить, что общественное мнение всегда более деспотично по отношению к тем, кто явно боится его, чем по отношению к тем, кто к нему равнодушен.

Еще один интересный момент: хотя мы все хотим чувствовать сёбя неповторимыми и подчеркнуть нашу индивидуальность, стремимся не просто отличаться от среднего человека, а быть лучше среднего, - оказывается, мы не любим сильно выделяться на фоне окружающих.

В итоге неумение стать «нет» может привести к употреблению алкоголя или наркотиков, пропускам уроков, неразборчивости в интимных связях, кражам, агрессии по отношению к другим людям. Цена за это может оказаться слишком высокой.

Право на отказ. Считается, что умение отказаться от ненужных вам предложений, сказать «нет», если на вас оказывается психологическое давление, - признак психологически здоровой личности, самодостаточной.

Если вы хотите научиться говорить «нет», то должны помнить, что вы имеете право не зависеть от того, как к вам отнесутся другие. Иногда хочется сказать: «Вас никогда не будут любить, если вы не рискнете побыть нелюбимыми».

Вы имеете право передумать, изменить свое мнение, имеете право решать, должны ли вы брать на себя ответственность за чужие проблемы.

Еще необходимо помнить: право отстаивать свое мнение - это основа для здорового проявления личности в любых человеческих отношениях.

Однако не всегда следует проявлять настойчивость, особенно когда вы не можете контролировать ситуацию. В подобных случаях глупо, а возможно и опасно, отстаивать своё мнение. Лучше прекратить общение. Это касается ситуаций, где есть угроза физической опасности, здесь ваши заявления мало чем могут помочь. Постарайтесь уйти.

Приемы противостояния давлению. Итак, если вас склоняют делать то, чего вам не хочется, в первую очередь оцените ситуацию: где вы, с кем вы, что делают окружающие вас люди, как они относятся к происходящему. Если у вас возникли нервозность или страх, не следует впадать в панику: это обычная физиологическая реакция, которая является для вас предостережением от опасности.

Как только вы осознали, что происходит вокруг, подумайте о последствиях:

- Как вы будете чувствовать себя завтра?

- Не пожалеете ли вы о принятом решении?

- Не попадёте ли вы в беду?

- Не повредит ли это вашему здоровью?

Только не думайте, что с вами ничего не случится. Что бы вы ни решили, вы должны осознавать все возможные последствия поступка.

Взвесив все «за» и «против», примите решение. Когда вы будете говорить о нем другим, старайтесь выглядеть и действовать спокойно, даже если вы ощущаете беспокойство и страх. Смотрите прямо в глаза человеку. Создайте себе пространство (например, не сидите, если тот, кто вас уговаривает, стоит) и помните, что вы имеете право отказаться. Старайтесь говорить твердо и ясно, ровным голосом. Учтите, что замедляющаяся скорость речи расценивается как потеря уверенности и сожаление по поводу сказанного. А вот ускоряющийся темп речи (и жестикуляции) свидетельствует о том, что собеседник все больше вдохновляется и погружается в то, что он говорит.

А сейчас - несколько практических рекомендаций: как лучше действовать в той или иной ситуации.

•Если вас склоняют к употреблению спиртных напитков или наркотиков, вы можете просто сказать: «Нет, спасибо». Если это сказать не так просто, сделайте вид, что вам срочно что-то понадобилось (позвонить по телефону, пойти в ванную). Кроме того, вы всегда можете уклониться от всего мероприятия: не идти на вечеринку или туда, где употребляют спиртные напитки или наркотики.

• Если вас подбивают к краже, вы можете сказать, что это не окупает опасность, что вы не собираетесь что-либо кому-то доказывать, что вам не хочется марать свою репутацию.

• Если вам предлагают прогулять уроки, то вы можете сказать: «Я бы с удовольствием, но мои оценки не дают мне такой возможности». А ещё можете предложить: «Почему бы нам не пойти вместе после школы?»

Эти фразы, конечно, не универсальны. И вас могут продолжить принуждать. Тогда здесь может оказаться полезным принцип. Лучшая защита - нападение

• Если на вас кто-то давит, попробуйте напасть на него и скрашивайте, спрашивайте, спрашивайте: « Почему ты ко мне пристал? Зачем тебе это? Что я тебе такого сделал? Почему тебе это так важно? Почему я должен тебя слушать?»

• Можно привлечь союзника. Обратиться к другу или просто человеку, находящемуся рядом: «Послушайте, ну объясните ему, что я не буду» или «Вы только, послушайте, что он мне предлагает!».

• Если жё ничего не помогает, используйте угрозу: «Нет, а если ты будешь настаивать, я закричу, позвоню, напишу» и т. д. (в зависимости от ситуации)

• Иногда полезным оказывается компромисс. Вы можете сказать, что подождете некоторое время, а потом примете решение.

Какие ещё варианты сказать «нет» и противостоять давлению вы можете предложить? Может быть, у вас есть свои, оригинальные, апробированные способы? Давайте поделимся ими друг с другом.

Ведущий записывает на доске предложения учащихся, при необходимости переформулирует и структурирует.

В любом случае вы должны помнить, что человек имеет право быть последним судьей над собой и над своими поступками. И это в первую очередь потому, что, хотим мы это признавать или нет, истина такова: мы сами несем ответственность за свою жизнь.

IV. Психогимнастика «Точка»

Ведущий. Сейчас мы немного разомнемся и проделаем такое упражнение. Давайте все встанем, посмотрим на потолок, найдём точку на потолке и, глядя на нее, сядем, затем посмотрим на пол и на доску.

V. Упражнение «Помоги другу»

Цель: отработка навыков уверенного поведения.

Ведущий. Ребята, представьте, что вы работаете на популярном молодёжном радио, и вам позвонил подросток с проблемой, что он очень неуверенный, и просит у вас помощи и поддержки. Чтобы вы ему пожелаете? Сейчас вам предстоит записать на листочках одной фразой свои пожелания неуверенному подростку.

VI. Упражнение «Веселое интервью».

Цель: взаимодействие, положительный эмоциональный настрой через юмористическую игру.

Материалы: карточки с вопросами и ответами:

Вопросы:

1. ЧАСТО ЛИ ВЫ РИСКУЕТЕ СВОЕЙ РЕПУТАЦИЕЙ?

2. СТРАШНЫ ЛИ ВЫ В ГНЕВЕ?

3. ВЫ ХОТЕЛИ БЫ УЛЕТЕТЬ НА ДРУГУЮ ПЛАНЕТУ?

4. ВЫ ПРИНОСИТЕ ПОЛЬЗУ ОБЩЕСТВУ?

5. ВЫ МОЖЕТЕ ВЫПРЫГНУТЬ ИЗ САМОЛЕТА БЕЗ ПАРАШЮТА?

6. ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ БЫТЬ В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ?

7. КОГДА ВЫ РАЗДРАЖЕНЫ, ВЕДЁТЕ СЕБЯ ПРИЛИЧНО?

8. С РАДОСТЬЮ ЛИ ВЫ ИДЁТЕ НА УЧЕБУ?

9. ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ КОКЕТНИЧАТЬ?

10. ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ ПОХОЖИМ НА ШВАРЦЕНЕГГЕРА?

11. ОТКРОВЕННЫ ЛИ ВЫ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ?

12. НРАВИТЬСЯ ЛИ ВАМ НОСИТЬ ЧЕМОДАН БЕЗ РУЧКИ?

13. МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ СМОТРЕТЬ СКВОЗЬ СТЕНУ, ЧИТАТЬ МЫСЛИ НА РАССТОЯНИИ?

14. ВЫВАЕТЕ ЛИ ВЫ НА ГРАНИ БЕЗУМИЯ?

15. ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ?

16. МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ЛЕТАТЬ ВО СНЕ?

Ответы:

1. НУ, КОНЕЧНО, ХОТЯ ЭТО НЕ ТАК-ТО И ПРОСТО.

2. ОБ ЭТОМ ВСЛУХ НЕ ГОВОРЯТ.

3. ДЛЯ МЕНЯ ЭТО МЕЛКИЕ МАСШТАБЫ.

4. ПРИДЁТ ВРЕМЯ, И Я ЧЕСТНО В ЭТОМ ПРИЗНАЮСЬ, А ПОКА - НИКОМУ.

5. ТОЛЬКО ЕСЛИ НИКТО НЕ ВИДИТ.

6. НЕТ, Я СЛИШКОМ ХОРОШО ВОСПИТАН.

7. Я СВОЮ ЖИЗНЬ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ БЕЗ ЭТОГО.

8. МЫ ВЕДЬ НЕ АНГЕЛЫ, ВСЯКОЕ БЫВАЕТ.

9. КОГДА ПОЭТИЧЕСКОЕ НАСТРОЕНИЕ.

10. ПОСМОТРИТЕ НА МЕНЯ ВНИМАТЕЛЬНО И САМИ ВСЁ ПОЙМЁТЕ.

11. ДА, ЭТО МНЕ ДОКТОР ПРОПИСАЛ.

12. Я НЕ СПОСОБЕН НА ТАКУЮ ГЛУПОСТЬ.

13. НЕТ, ОДНАЖДЫ Я ПРОБОВАЛ, НО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ.

14. ДА, И В ДОКАЗАТЕЛЬСТВО МОГУ ПРЕДОСТАВИТЬ СПРАВКУ.

15. КАК-ТО НЕ ПРЕДСТАВИЛОСЬ СЛУЧАЯ. А ТО БЫ Я…

16. ДА, НО ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ МОЙ НЕДОСТАТОК.

17. ДА, ЭТО МОЁ НОРМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ.

18. ЗАТРУДНЯЮСЬ ОТВЕТИТЬ, ТАК КАК НЕ ХОЧУ ПОРТИТЬ РЕПУТАЦИЮ

Каждый участник вытягивает карточку с шуточным вопросом и задает его соседу, а он в свою очередь тянет карточку с ответом, отвечает на него. Далее вытягивает новую карточку с вопросом и задает его своему соседу. Так продолжается по кругу.

VII. Упражнение «Круг уверенности»

Цель: формирование навыков уверенного поведения.

Ведущий. Представьте себе невидимый круг диаметром около 60 см на полу, примерно в полуметре от себя.

Зайдите в круг и продолжите фразу «Я уверен в себе, если…», «Я не уверен в себе, если…»

Делается вывод, что чувство уверенности появляется, если человек владеет ситуацией.

VIII. Упражнение «Клубочек».

Цель: выявление лиц, имеющих проблемы в общении, высказывании своих мыслей, формирование навыков уверенного поведения.

Материалы: клубок ниток.

Участники сидят в кругу, психолог, держа в руках клубочек, обматывает нитку вокруг пальца, задает любой, интересующий его вопрос участнику игры (Например: « Что ты любишь? Чего ты боишься» и т.д.), тот ловит клубочек, обматывает нитку вокруг пальца, отвечает на вопрос, а затем задает свой следующему игроку. Таким образом, в конце клубочек возвращается ведущему. Все видят нити, связывающие участников игры в одно целое, определяют, на что похожа образовавшаяся фигура. Участники могут узнать много нового друг о друге.

Если психолог вынужден помогать затрудняющемуся человеку, то он берет при этом клубочек себе назад, подсказывает и опять кидает участнику. В результате можно увидеть людей, испытывающих затруднения в общении, у психолога с ними будут двойные, тройные связи.

IX. Упражнение «Конфликтная ситуация».

Цель: выяснение стратегий поведения участников в конфликтной ситуации, самовыражение и борьба с социальными страхами, умение анализировать материал, обобщать и выделять конкретное.

Материал: текст со словами притчи «Виноград».

В обсуждении упражнения могут участвовать не только группа, но и гости.

Как-то шли по дороге четыре человека: турок, перс, араб и грек, их свела вместе сама судьба на неопределенный промежуток времени. Где-то на середине пути они нашли динар. Этот динар и стал причиной их ссоры. Один из них захотел купить на динар ангур, но другой сказал, что динар они нашли вместе и он имеет право купить на него эйнаб. Тут в спор включился третий из странников: «Мы могли бы купить узум». Однако и у четвертого спутника были планы на этот динар: «Мы приобретем стафил». Так спор перерос в драку, каждый считал, что он знает лучше, на что потратить динар, однако доводы были неубедительны. Каждый старался настоять на своем, и в ход пошли кулаки.

Возможно, все так и продолжалось бы, если б на их пути не появился старец. Он выслушал каждого из них и стал объяснять, что все говорят об одном и том же, но на своем языке.

А как вы считаете, каким образом можно было бы разрешить их спор?

После того, как будут выслушаны предложенные варианты, психолог рассказывает окончание притчи: «Старец сказал, что проще всего было бы пойти на рынок и показать то, что хотел купить каждый из странников. Однако путники все еще продолжали выражать недовольство в адрес друг друга. Тогда старец дал каждому по веточке и попросил их нарисовать то, что они хотели бы приобрести на рынке на найденный динар. Каково же было их изумление, когда они увидели на пыльной дороге изображение четырех гроздей винограда. Странники хотели поблагодарить старца, но он уже исчез».

Вопрос для обсуждения:

- Какой же вывод можно сделать по всей притче?

X. Психогимнастика «Вверх по радуге»

Цель: расслабление и снижение эмоционального напряжения.

Ведущий. Сейчас мы проделаем с вами упражнение, которое позволит немного отдохнуть и расслабиться. Учащихся просят встать, закрыть глаза, сделать глубокий вздох и представить, что вместе с этим вздохом они взбираются вверх по радуге, а выдыхая, съезжают с неё как с горки. Упражнение повторяется 3 раза.

XI. Заключительный круг «Важное».

Ведущий. Теперь давайте по кругу скажем, что на этом занятии для вас было самое важное, что понравилось, а что не понравилось.

XII. Прощание

Цель: создание положительного эмоционального впечатления от занятия, придание завершенности.

Ведущий. У нас всех есть свои желания, которые обязательно должны сбыться. Давайте сейчас каждый про себя загадает свое желание, затем одновременно все поднимем руки вверх со словами «До свидания - МЫ!»

ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В ходе проведенного анализа литературы выяснили:

1. Тренинг определяется как способ перепрограммирования имеющейся у человека модели управления поведением и деятельностью;

2. Тренинг обеспечивает приобретение важных качеств, умений и их перевод на уровень навыков, создает условия для разрешения личностных проблем и развития способностей личности.

3. При построении тренинга следует четко и ясно определять цель проводимой работы.

4. В. Г. Ромек отмечает более важные причины неуверенности в себе в межличностных отношениях:

1)страх быть отвергнутым или высмеянным;

2) заниженная самооценка;

3) нерациональные убеждения;

4) излишнее стремление "соблюдать приличие";

5) отсутствие навыков выражения чувств.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Тренеру, проводимому дынный тренинг необходимо учитывать тонкости подросткового возраста и быть готовым к тому, что ход тренинга может сложиться несколько иначе;

2. В ходе тренинга необходимо обращать внимание на обратную связь, т.к. именно она и способствует развитию самопознания;

3. Данный тренинг лучше всего проводить в дни школьных каникул или во время внеурочной деятельности по собственному желанию обучающихся.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Любой психологический тренинг это творческий процесс, требующий максимальной отдачи. Для того чтобы эффективно проводить психологические тренинги и с их помощью формировать уверенное поведение, недостаточно только лишь овладение технологией поведения. Для начинающих ведущих очень важно чтобы они тоже умели управлять своим поведение, были уверены в себе и своих силах.

Представленный тренинг это лишь план действий и ведущий должен уметь подстраиваться под группу. С группой подростков может открыться нечто новое неизвестное для каждого школьника и в этом случае ведущий должен быть готов к таким ситуациям.

Участники группы, используя формулируемые ими определения уверенности в себе, вырабатывают реалистическую концепцию, которая помогает им конструктивно обращаться с самим собой и своим окружением.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Битянова М.Р. Организация психологической работы в школе. - Москва: Генезис, 2000.

2. Вачков И.В. Психология тренинговой работы. - М.: 2006.

3. Кон И.С. Психология старшеклассника. - М.: Просвещение, 1982.

4. Коновалова О.Б., Культяпова Ж.В. Основы ученического самоуправления // Журнал заместителя директора школы по воспитательной работе. - №6. - 2006.

5. Кунигель Т. В. Тренинг «Активизация внутренних ресурсов подростка». - СПб.: Издательство «Речь», 2006.

6. Прутченков А.С. Тренинг личностного роста. М.: Творческая педагогика

7. Психология: Словарь. // Под ред. А.В.Петровского, М.Г. Ярошевского. - М.: Феникс, 1990.

8. Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога в образовании. Учебное пособие.- М.: Владос, 1996.

9. Ромек В,Г. Тренинг уверенности в межличностных отношениях - СПб.: Речь, 2002

10.Тренинги с подростками: программы, конспекты занятий/ авт. - сост. Ю. А. Голубева и др. - Волгоград: Учитель, 2009.

11. Фопель К. Чтобы дети были счастливы: Психологические игры и упражнения для детей школьного возраста: Пер. с нем. - М.: Генезис, 2006

12. bim-bad.ru/

13.psylib.org

14. psychology.ru/library/