Открытый урок психолога Искусство общения

Занятие для 8-х классов «Искусство общения»

по развитию эмоциональной сферы

Цель: профилактика социально-эмоциональных проблем у учащихся, улучшение психологического климата в классе.

Задачи: способствовать осознанию необходимости в разных ситуациях использовать разные стратегии поведения; актуализация опыта и знаний, относящихся к эмоциональной сфере; тренировка умения выражать своё эмоциональное состояние.

Оборудование: листы формата А4, цветные краски, карандаши, ножницы, cкотч, мяч, колокольчик, плакат с изображением различных эмоций, карточки эмоций, «Дерево счастливой жизни», презентация «Эмоции».

ХОД ЗАНЯТИЯ

1. Вступительное слово психолога:

Известно, что свое духовное богатство и душевную теплоту человек передает через общение. Именно в общении и через общение формируется человек целостный, интересующийся жизнью другого, способный испытывать человеческое тепло по отношению к другому, человеческий интерес к нему, беспокойство за него, сочувствие, сострадание. В жизни существуют как положительные так и отрицательные эмоции. Иногда смотришь, как люди общаются доброжелательно, вежливо, когда звенит веселый детский смех, как колокольчик, то на душе спокойно и приятно. Но, иногда, люди разговаривают на повышенных тонах, даже кричат и дерутся, то испытываешь негативные эмоции.

2. Презентация «Эмоции»

Психолог: Как вы увидели, эмоции бывают разные, положительные и отрицательные, доставляющие радость или неприятности человеку. И от того, как часто человек проявляет те или иные эмоции, зависит его характер. Будешь сердиться, грубить - это твое будущее лицо, а если ты уважителен, приятен в общении, улыбчив, добр к собеседнику - поздравляем, ты человек, заряженный положительными эмоциями.

Проведем разминку: «Как тебя зовут?»

Каждый держащий мяч в руке называет свое имя, при этом называя свое эмоциональное состояние ( например, Таня-веселая), и передает мяч следующему участнику.

Вывод: наблюдая за вами, слушая высказывания, я пришла к выводу, что большая часть ребят считают себя эмоционально-положительными.

Психолог:

1. Какие положительные эмоции помогают человеку справиться с трудностями?

2. Вы считаете себя «солнечным» человеком, дарящим людям счастье и радость?

3. Какими бы вы хотели видеть своих близких друзей?

4.Как вы реагируете на положительные эмоции ваших собеседников?

- но наряду с положительными эмоциями, в человеке присутствуют и отрицательные. Вспомните нашу презентацию и назовите, какие отрицательные эмоции вам знакомы? (называют ……)

- как мы видим, самыми распространенными плохими качествами являются гнев и ярость

Работа с плакатом

«Как я справляюсь со своим гневом?»

Задание № 1.

Работа над способом реагировать на гнев

Предварительный этап

Краткая беседа с детьми

1.«Что такое гнев, злость?»,

2. Что вызывают у вас подобные реакции человека?

ПСИХОЛОГ: Гнев - это способ выражения неудовлетворения поступками посторонних, самого себя, неспособность доказать обратное, невозможность(в силу своего развития, воспитания и характера) показать свою правоту.

Знакомство с плакатом

Ведущий предлагает познакомиться с плакатом, рассмотреть его, обсудить возникшие у детей вопросы, затем сам задает вопросы:

• Какие у вас возникли вопросы при рассмотрении этого плаката?

• Как вы думаете, имеет ли этот плакат отношение к вам?

• Может ли этот плакат помочь вам? Каким образом?

• Как вы реагируете на проявление таких эмоций?

• Где вы чаще всего встречаете проявление гнева и злости, на улице, дома, в школе? Как вы думаете, почему это происходит именно там?

Выбор ответа

Ведущий вместе с участниками выбирает один, наиболее эффективный, по мнению данной группы, и привлекательный ответ.

Задание № 2.

Психолог: Знаете, ребята, есть такая притча, в ней говорится еще об одном не очень хорошем качестве человека, послушайте её:

ЯРОСТЬ

Однажды лис сказал мыши:

-Я- царь зверей!

-Конечно, ты, - сказала испуганная мышь.

Затем лис увидел котёнка.

- Конечно, ты, - пролепетал испуганный котенок

Затем лис схватил кролика, потом куропатку и, наконец, крота. Все безропотно соглашались, что царь зверей - лис. Внезапно увидев льва, лежащего на лужайке, лис подбежал к нему, выкрикивая, что он царь зверей. Не говоря ни слова, лев оглушил его ударом лапы и зарычал. С трудом поднявшись на ноги, лис сказал:

- Знаешь, сила - не ответ на обращение. Я задел твои чувства, и все, что ты мог, - прийти в ярость. - С этими словами лис заковылял прочь.

После чтения притчи ведущий предлагает учащимся обсудить следующие вопросы:

- Согласны ли вы с названием притчи, могли бы вы назвать ее по-другому?

- Какие качества были присущи лису?

- Какие преимущества были у льва, какие недостатки?

- Что почувствовал лис, когда повстречался со львом?

- В каких ситуациях можно испытывать те же чувства, какие испытывали лев, лис?

«Дерево счастья»

Психолог: В народе говорят, чтобы человек прожил жизнь не зря и был счастливым, он должен вырастить сына, посадить дерево и построить дом. Все это у вас впереди, а сегодня мы с вами попробуем представить свою будущую счастливую жизнь, посадив «дерево счастья». Перед вами дерево, на нем нет ни единого листочка, оно непривлекательно, и от нас с вами зависит, каким оно будет, когда мы украсим его своими настоящими эмоциями. Дерево наполовину мрачное, там будут наши отрицательные эмоции, зато вторая половина - яркая, светлая, красивая, на ней поселятся и соответствующие эмоции.

После того как желающие высказались, ведущий напоминает (из презентации) возможные варианты реагирования и просит каждого участника выбрать только один рисунок, который привык использовать чаще всего. (дети подходят к столу учителя, берут картинки с изображением эмоций и при помощи скотча крепя на веточки дерева)

ВЫВОД: чтобы человек был счастливым, общаясь с друзьями и близкими,

он должен быть ……(назвать эмоции на дереве) какое счастье,

что на мрачной стороне дерева у нас так мало листочков .Такие

эмоции как гнев, ярость злоба, ненависть и другие разрушают

нашу жизнь, препятствуют настоящему доброму общению.

Что вызывает у вас чувство радости, тепла, добра, уюта?

Творческая работа

После дискуссии ведущий раздает учащимся листы, цветные карандаши, краску, цветную бумагу, клей, ножницы и предлагает разделиться на группы и выполнить задание, в котором они должны придумать эмблему добра (можно сделать рисунок, аппликацию или фигурный знак, придумать стихотворение). Затем каждая группа представляет свой вариант.

Эмоции можно выразить не только словами, но и жестами, прикосновениями, мимикой.

Игра «Узнай чувства»

Учащимся раздаются карточки с различными эмоциональными состояниями. Каждому нужно прочитать свою карточку и изобразить это состояние. Остальные должны понять, какое чувство испытывает участник. Например:

- Я сильно радуюсь.

- Я приобретаю новых друзей.

- Я волнуюсь, испытываю тревогу.

- Я одинок.

Анализ упражнения:

- С кем вы говорите о своих чувствах?

- О каком чувстве говорить труднее?

- Почему важно, чтобы мы могли говорить о своих чувствах?

Игра «Мой друг»

(Модификация игры «Рукопожатие»).

Ведущий. Разбейтесь на пары и

встаньте друг напротив друга.

Задание следующее:

поприветствуйте друг друга

рукопожатием и закройте после этого глаза. Теперь осторожно разъедините руки, но оставьте свою руку в том положении, в котором она была в момент рукопожатия.

Сделайте три шага назад (очень медленно и осторожно) и замрите на минуту. А теперь по звонку колокольчика двигайтесь в сторону партнера-с закрытыми глазами, медленно и осторожно - и попытайтесь найти его руку, чтобы еще раз пожать ее и сказать ему комплимент.

Итог занятия

1. Просмотр фильма «Секреты счастливой жизни»

2. Эстафета «Мне больше всего запомнилось на сегодняшнем занятии…» (можно провести с мячом)

Психолог:

Итак, ребята, подошел к концу наш урок общения. Сегодня мы разобрали различные эмоции. Думаю, что вы прислушаетесь к сегодняшним советам и будете строить свое общение друг с другом, опираясь на знания, полученные на уроке.

Мне сегодня тоже было приятно с вами общаться, я узнала от вас много нового. Желаю вам, ребята, и вам, дорогие гости, добра, уюта и тепла в вашем доме. Пусть вас окружают только положительные эмоции.

Час психолога в старших классах по определению

эмоционального уровня подростков

Цели занятия:

- способствовать сохранению нервно-психического здоровья детей;

- формировать навыки преодоления стресса;

- совершенствовать умение детей находить выход из трудных жизненных ситуаций;

- обучить умению управлять собой в трудной ситуации.

Форма проведения: учащиеся сидят в тесном кругу.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Упражнение «А ты кто?»

Цели: знакомство, эмоциональный разогрев.

Выбирается доброволец, который возьмет на себя роль «тренера памяти».

Один из участников представляется следующим образом: к имени прибавляется прилагательное, начинающееся с той же буквы. Например: «Привет, я - замечательная Зина». Желательно, чтобы прилагательное по возможности характеризовало говорящего .

Потом игрок спрашивает любого члена группы: «А ты кто?» Тот отвечает: «Привет, замечательная Зина, я - обиженный Олег», обращается к следующему и спрашивает: «А ты кто?» Третий участник говорит: «Привет, обиженный Олег, я - ласковая Лена». И так продолжается дальше.

В игру включается «тренер памяти». Прежде чем говорящий задаст вопрос «А ты кто?», «тренер» может указать на одного из ранее представленных игроков и спросить: «А это кто?» В этом случае вся группа должна ответить хором: «Это замечательная Зина».

Игра продолжается до тех пор, пока каждый участник не будет представлен и по меньшей мере один раз назван всей группой в общем хоре.

Упражнение «Закончи фразу»

Цели: эмоциональный разогрев, активизация умственной деятельности.

По кругу каждому участнику ведущий говорит начало фразы, которую он должен закончить.

Мне нравится… Жизнь всегда…

Терпеть не могу… Никогда не…

Все люди… Думаю, стоит жить из-за…

Люблю жизнь за… Радуюсь, когда…

Волнуюсь, когда… Люблю окружающих за…

Люди обижаются, когда… Моя школа…

Моя жизнь… Весь мир вокруг…

Я злюсь… Страшно, когда…

Окружающие думают, что я… Я всегда…

В людях не нравится… Не люблю, когда…

Мои друзья…Мне смешно, когда…

Тест «Мое самочувствие»

Цель: дать поразмышлять над собой, своими привычками, индивидуальными особенностями.

Инструкция: вам следует ответить «да» или «нет» на утверждения, которые я вам сейчас зачитаю. Постарайтесь быть максимально откровенными. Информация, которую вы получите, нужна прежде всего вам.

За каждый ответ «да» поставьте себе по одному баллу и суммируйте их.

1. У меня часто плохое настроение, я плачу.

2. При встрече с человеком я избегаю смотреть ему в глаза.

3. Часто я выгляжу сердитым, подавленным.

4. Большинство людей, которых я знаю или знал, разочаровывали меня.

5. Я почти не интересуюсь тем, что для других является очень важным в жизни (спорт, работа, отношение окружающих).

6. Последнее время я очень редко бываю веселым, практически не смеюсь.

7. Я часто чувствую слабость, жалуюсь на жизнь своим близким и знакомым.

8. В настоящее время у меня нет собственной позиции по многим вопросам.

9. Я говорю, как правило, очень тихо, так, что меня с трудом понимают собеседники.

10. Часто я не знаю, как ответить на тот или иной вопрос собеседника, и просто пожимаю плечами.

Ключ к тесту

1 - 2 балла. Несмотря на некоторые жизненные затруднения, вы видите жизнь в несколько розовом свете. Это не так уж плохо, но до определенного предела.

3 - 6 баллов. Ваше отношение к жизни в целом в норме, но уже чувствуется определенная доля скепсиса, усталость. Не рано ли?

7 - 10 баллов. Почти все, что с вами происходит, вы воспринимаете негативно. Неужели в вашей жизни совсем нет радостных мгновений?

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов. Но все-таки есть смысл задуматься над полученной информацией. Тем более что впереди у вас упражнения, которые помогут вам лучше понять себя и измениться, если в этом есть необходимость.

Упражнение «Ситуации, которые портят мне настроение»

Детям предлагается вспомнить ситуации, которые мешают им быть счастливыми. Ответы говорят по кругу. Условие: не повторяться.

Упражнение «Кто или что может мне помочь в трудной ситуации»

Дети предлагают пути выхода из трудных ситуаций. Ответы говорят по кругу. Условие: не повторяться.

Мини-лекция «Пути выхода из жизненных затруднений»

Подводятся итоги сказанного детьми. Обсуждаются примеры, к кому можно обратиться в трудных ситуациях.

Основные мысли:

Из любой ситуации есть выход (можно привести шуточный пример - карикатура с изображением цапли, глотающей лягушку:«Даже если тебя съели, у тебя есть два выхода»).

Все проходит. И это пройдет.

Способы снятия нервно-психического напряжения

Цель: познакомить с понятием саморегуляции и предложить эффективные способы снятия нервно-психического напряжения.

1. Релаксация-напряжение-релаксация-напряжение.

2. Спортивные занятия.

3. Контрастный душ.

4. Стирка белья.

5. Мытье посуды.

6. Пальчиковое рисование (ложка муки, ложка воды, ложка краски). Кляксы. Потом поговорить о них.

7. Скомкать газету и выбросить ее.

8. Соревнование: свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше.

9. Газету порвать на мелкие кусочки, «еще мельче». Затем выбросить на помойку.

10. Слепить из газеты свое настроение.

11. Закрасить газетный разворот.

12. Громко спеть любимую песню.

13. Покричать то громко, то тихо.

14. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную».

15. Смотреть на горящую свечу.

16. Вдохнуть глубоко до десяти раз.

17. Погулять в лесу, покричать.

18. Посчитать зубы языком с внутренней стороны.

- Когда люди общаются, что может им поднять настроение?

12