Презентация школьного психолого Тайбайской СШ

Тренинг для воспитателей детского садика на тему: «Познай себя»

Подготовила психолог Тайбайской школы: Зайнулина Ф.А

Основные задачи тренинга: исследование психологических проблем, улучшение субъективного самочувствия и укрепление психологического здоровья участников группы.

Цель: Повышение уровня самооценки и самозначимости. Научиться распределять своё внимание на других с учётом собственных потребностей и чувств.

Знакомство

Предложить подарить чуточку тепла, добра и счастья, прикоснувшись ладонями к ладонями своих соседей по кругу.

Разминка «Косичка» в процессе которой группы должны плести одну общую косичку. Для этого надо к какой-нибудь опоре привязать три лент длиной 5-7 метра. Каждой группе предлагается взяться за ленточку и всем вместе сплести «косичку». Во время плетения разговаривать, отвечать на вопросы нельзя, поэтому каждой группе следует научиться понимать действия других групп, уступать им, терпеть какие-то неудобства в связи с выполнением действий.

Беседа по вопросам:

- Трудно было справиться с задание? Почему?

- Чувствовали ли вы единение с другими участниками разминки в своей группе?

Упражнение «домик, гномик, стихия»

Разделиться по три человека в группе. Один гномик, двоя домик. Когда говорим стихия все расходятся, если домик, то строим дом с гномиком.

Упражнение «Левый и правый круг»

На листочки бумаги нарисовать левой и правой круг рукой. Если правый круг ровный- то интеллект превышает. Если левый круг ровный- то творческие способности преобладают. Если и левый и правый круг ровный - то оба полушария равны.

Упражнение «Кто я?»

Возьмите лист бумаги, ручки и ответьте на вопрос «Кто я?». Правильных и неправильных ответов тут быть не может. Ответ должен быть как можно более открытым и честным.

По окончании работы рассмотрим самопрезентацию: не более 8-прячитесь, не открываетесь до конца. От 9-10 средний уровень, 10 и более высокий уровень, думаете о себе, не стесняетесь себя. Более 20-вы перехитрили сами себя. Рассмотрим самоописание: почти наверняка самоописание начинается с таких слов как: «Я учитель» или «Я мать» это ролевые, формально биографические характеристики. Если таких характеристик больше Вы лишь сумма социальных ролей. В чем же тогда Ваша индивидуальность? Вычеркните ролевые высказывания все, что осталось это то, как Вы себя ощушаете. Как часто мы надеваем на себя маску, но мы прежде всего женщины, которые любят себя, а через любовь к себе и весь мир. Каждый из нас глубоко индивидуален и в каждом из нас есть то, за что он себя любит.

Упражнение «Дайте слово подсознанию»

Информация. Многие люди склонны более заботиться о других, чем смотреть в лицо собственным желаниям, чувствам и потребностям. Для них гораздо легче говорить другим, что надо делать, чем принять на себя ответственность за свои собственные проблемы. Совать свой нос в чужие дела весьма соблазнительно, но это отнимает у другого человека его независимость и ответственность за себя. К тому же это и не даёт никакого эффекта, потому что вы не можете исправить их, как и они вас.
Сегодня мы попробуем разобраться умеем ли мы уделять себе внимания не меньше, чем другим.

Инструкция: Сядьте удобно, закройте глаза. Вдох, выдох...

• Представьте, что вы гуляете по лесу. Опишите, какой это лес. Светит ли солнце? Идёте вы по тропинке или сквозь чащу? Хорошо ли вам здесь?

• Вы идёте дальше и видите в траве ключ. Какой он? Поднимите вы его или пройдёте мимо? Обрадовала вас находка?

• Вы двигаетесь дальше, перед вами забор. Какой он: высокий, низкий, из какого материала сделан?

• Вам надо перелезть через забор. Как вы это проделываете? Легко ли будет преодолеть препятствие?

• Вы идёте дальше и замечаете нору около тропинки. Большая она или маленькая? Заглянете ли вы внутрь? Вам интересно, какой зверь её вырыл?

• Вы выходите на берег реки. Представьте её очень отчётливо: какая там вода, скорость течения, дно... есть ли камни на дне? Как вы переправитесь на другой берег?

• Преодолев очередное препятствие, вы видите дом. Какой он (размер, декор и т.п.)?

• На двери висит табличка. На ней написано, что дом принадлежит... вам. Из чего она сделана и что за надпись?

• Вы открыли дверь и вошли в дом. Осмотритесь. Уютно ли вам здесь? Чистота или ужасный беспорядок? Сколько комнат в этом доме? Какие они? Назовите и опишите их.

• Вы поднялись на чердак. Как он выглядит? Что там хранится? Порядок или, может, полно хлама?

• Вы выходите из дома, идёте дальше - за холмом открывается вид на море. Какое оно? Спокойное или бурное, какая погода, светит ли солнце?

• Над морем летают чайки. Высоко или низко, рядом с вам и или далеко? Вы их слышите? Какие чувства вызывают у вас птицы?

• Вы видите корабль. Какой он, далеко ли от берега? Можете ли вы до него добраться? И вообще, станете ли вы это делать?

Интерпретация.

Лес - символическое отражение вашего детства и детских представлений о жизни. Чем радостнее вам в лесу, тем более позитивны ваши детские воспоминания; если же воображение нарисовало мрачную, пугающую картину, то, возможно, ваше детство было довольно трудным и прежние представления сказываются теперь на вашу жизнь.

Ключ - ваше отношение ко всему новому, что приносит жизнь. Если вы подняли ключ или обрадовались ему, значит, вы как минимум готовы принимать перемены.
Река - олицетворяет течение вашей жизни. Вспомните, насколько стремительным вам представлялся поток, насколько чиста в нём вода. Камни на дне символизируют трудности, которые вы преодолеваете с детства.
Забор - символ преград, которые подстерегают человека на жизненном пути. Обратите внимание, какой забор - символическая изгородь или великая Китайская стена.
Нора - ваше восприятие скрытой опасности. Если вы смело полезли в нору - вы безрассудный или чересчур любознательный человек.
Дом - это вы сами. Насколько вам там нравится, настолько же хорошо вам с самим собой. Те комнаты, которые вы увидели, - это наиболее важные аспекты жизни. Там, где вам нравится, - всё хорошо, если же в какой-то из комнат беспорядок, возможно, у вас проблемы в этой сфере.
Табличка на двери говорит о том, кем вы сами себя считаете (у кого-то написано имя, у других - все регалии и заслуги, у кого-то мелом просто нацарапано).
Чердак - метафора образования, культуры и разных навыков, привитых вам. Если там всё запущено, то, наверное, вы не знаете, зачем столько сил приложили когда-то, чтобы получить диплом.
Чайки - это ваши родственники. В идеале их довольно много и они украшают пейзаж. Если же назойливо кричат и чуть ли не бьют крыльями по лицу, вероятно, у вас напряжённые отношения с близкими. Полное отсутствие чаек на горизонте - тревожный сигнал одиночества.
Море - ваша чувственная сторона личности. По тому, насколько бурным вам представляется оно, можно судить, какие отношения с людьми вы любите: тихие и спокойные или всплеск эмоций, чувств.
Корабль - воплощение вашей главной мечты на сегодняшний день. Насколько она достижима и красива, определяется по тому, какой корабль и на сколько далеко от берега он находится.
И ещё... То, как вы перелезли через забор и переправились через реку, показывает, насколько легко вы преодолеваете препятствия. Если отвечали честно и у вас нет каких-то особенных страхов (вода или высота), то характер преодоления обоих препятствий будет одинаковый. Если в вашем воображении откуда ни возьмись, взялся помощник, материализовались мост, лодка или человек, значит. Вы мало рассчитываете на себя.

Упражнение «Нарисуй свой характер»

Цель: осознание каждым участником своей роли, функции в жизни и в коллективе.

Инструкция: «Заполните 8 предложенных квадратов, дополнив изображения по своему усмотрению».

1. В первом квадрате вы изобразили свое действительное отношение к себе и представление о себе. Если вы нарисовали улыбающуюся или смешную рожицу, фигурку, то это свидетельствует о хорошем чувстве юмора, дипломатичности и миролюбивой натуре. Гротескная карикатура - признак неуживчивости, замкнутости. Солнце означает, что вы часто берете на себя роль лидера. Цветок - знак женственности, вы уделяете много внимания своей внешности и своему окружению. Глаз означает, что вы обладаете гордым и подозрительным нравом, стремитесь управлять формированием своих взаимоотношений с людьми и сознательно строите свою жизнь.

2. Второй квадрат. Отношение к дому. Если вы изобразили что-то выходящее за пределы внешнего прямоугольника, то вы имеете беспокойный характер, домоседкой вас не назовешь. И наоборот, если внутренний квадрат превратился в одинокий домик или символ жилища - признак того что вы тоскуете по домашнему теплу. Если рисунок расположении во внутреннем квадрате и вне его, то в таком случае ваши интересы в правильной пропорции делятся между домом и окружающим миром.

3. Насколько вы целеустремленный человек. Если получилась стрела, летящая в цель (то есть в мишень) - то у вас развитии честолюбие, и вы способны упорно работать для достижения своей цели. Если же вы дополнили рисунок другими линиями или стрелами, то вы честолюбивы, но не уверены в своей цели. Если вы нарисовали что-то совсем другое, не похожее на стрелы и мишени, в таком случае, возможно, вы неуправляемый, мятежный человек.

4. Отношение с окружающими. Чаще всего в этом квадрате помещают множество фигурок или рисунков. Много рисунков означает множество друзей. Если провели всего одну линию, то вы, скорее всего, скрытный, сдержанный, замкнутый человек. Если изобразили кирпич, то склонны к меланхолиям и капризам.

5. Ваша коммуникабельность. Если вы подчиняетесь рисунку, это означает, что обладаете редкой способностью быстро и легко располагать к себе чужих людей. Если не принимаете рисунок и, например, у вас получился угловатый геометрический узор, то вы выбиваетесь из общей компании; в ваших отношениях с обществом преобладает стремление к власти, обладанию, диктату; вы очень ревнивы.

6. Ваша уверенность, отношение к прошлому, настоящему, будущему. Если вы нарисовали что-либо над расположенной посередине волнистой линией, то чувствуете себя уверенно, в безопасности. Если наоборот, то мало верите в свои силы. Изобразив утопающий или тонущий предмет, вы показали, что вас тревожит ваше будущее. Если нарисовали цепочку или какой - либо линейный орнамент, то вы, без сомнения, способны упорно трудиться, очень сознательны и изредка допускаете ошибки.

7. Ваше отношение к труду, дисциплине. Если вы подчинились рисунку, дополнив его геометрическими фигурами так, что получился симметричный узор, то вы дисциплинированны и умеете организованно работать в коллективе. Если заштриховали черный квадрат, и у вас вышла картинка с кривыми линиями, несимметричная и не похожая на тривиальное геометрическое построение, то это говорит о том, что вы не склонны признавать авторитеты, упрямы и настойчивы.

8. Сильные и слабые стороны характера. Вы просто замкнули круги, значит, постоянно нуждаетесь в защите и поддержке, предпочитаете не решать ничего сами. К тому же на вас могучее влияние оказывают представления привитые в детстве. Если не замкнули круги - вы независимый человек, имеющий в жизни определенные цели. Если получилось человеческое ухо, то у вас скрытный характер. Если рисунок навел на вас мысль о ручке чашки, то вы обладаете сильным отцовским или материнским чувством.

Релаксационное упражнение " Источник"

Цель: снижение психоэмоционального напряжения.

Всем участникам предлагается сесть удобно, расслабиться, закрыть глаза. Под фонограмму "Вода" (сборник мелодий для релаксации) ведущий спокойно и четко проговаривает текст:

"Представьте, что вы идете по тропинке в лесу, наслаждаясь пением птиц. Сквозь пение птиц ваш слух привлекает шум льющейся воды. Вы идете на этот звук и выходите на источник, бьющий из гранитной скалы. Вы видите, как его чистая вода сверкает в лучах солнца, слышите его плеск в окружающей тишине. Вы проникаетесь ощущением этого особенного места, где все гораздо чище и яснее, чем обычно.

Начните пить воду, ощущая, как в вас проникает ее благотворная энергия, просветляющая чувства.

Теперь встаньте под источник, пусть вода льется на вас. Представьте, что она способна протекать сквозь каждую вашу клетку. Представьте также, что она протекает сквозь бесчисленные оттенки ваших чувств и эмоций, что она протекает сквозь ваш интеллект.

Почувствуйте, что вода вымывает из вас весь тот психологический сор, который неизбежно накапливается день за днем - разочарования, огорчения, заботы, всякого рода мысли.

Постепенно вы чувствуете, как чистота этого источника становится вашей чистотой, а его энергия- вашей энергией.

Наконец, представьте, что вы и есть этот источник, в котором все возможно, и жизнь которого постоянно обновляется. "

По окончании упражнения участникам предлагается постепенно открыть глаза. Можно посоветовать использовать это упражнение, принимая душ.

Игра «Дерево смысла»

Напишите свои жизненные смыслы по одному на каждом стикере, а затем закрепите на «Дереве смысла»

Обсуждение:

-Для чего человеку нужно знать, в чем смысл его жизни?

-Что может произойти с человеком, если его его «Дерево смысла» засохнит и все смыслы облетят и потеряются?

Просмотр видиоролика: «Кактусы» , «Счастье путь…»

На сколько сблизила сегодня нас встреча давайте построим радугу нашего настроения.

Мы немного устали, давайте расслабимся и представим, что наш зал наполняется фиолетовым цветом, нам прохладно и неуютно, но чтобы стать ближе давайте пожмем друг другу руки.

Теперь почувствуйте прохладу моря, зал наполняется голубым цветом, давайте прикоснемся друг к другу плечом, нам станет теплее.

А теперь мы на зеленой лужайке, улыбнитесь друг другу.

Сколько красивых желтых цветов вокруг, солнышко согревает нас, пожелаем удачи друг другу и процветания!

И стало совсем тепло от наших улыбок и сотрудничества, красный цвет радости, давайте похлопаем другу друга!

Заключение

У меня в руке горящая свеча. Я хочу, чтобы в ваших руках все всегда горело и получалось как надо. Давайте передадим ее друг другу. Тот у кого в руках окажется свеча, может выразить пожелание

Подведение итогов.