- Преподавателю
- Школьному психологу
- Конспект беседы на тему Готовлюсь к успешной сдаче региональных экзаменов
Конспект беседы на тему Готовлюсь к успешной сдаче региональных экзаменов
Раздел | Школьному психологу |
Класс | - |
Тип | Конспекты |
Автор | Бекмухамбетова А.А. |
Дата | 22.01.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Есть |
Беседа с учащимися 7 классов «Готовлюсь
к успешной сдаче региональных экзаменов»
Цель: психологическая подготовка к сдаче региональных экзаменов
Задачи:
-
диагностика затруднений;
-
оказание помощи в формировании эмоциональной и мотивационной готовности.
Ход беседы
-
Организационное начало
Здравствуйте, дорогие девочки и мальчики. Наша сегодняшняя встреча посвящена обсуждению вопроса подготовки к сдаче региональных экзаменов. Попробуем вложить в обсуждение темы личный смысл понимания каждого из вас. Лично в моем понимании, подготовка к успешной сдаче - это усвоение и применение выгодной стратегии и тактики, способствующей успешности.
-
Мозговой штурм
А какой смысл вкладываете вы в понятие «подготовка к успешной сдаче экзаменов»?
Во-первых, что по-вашему «успешная сдача»?
Успех - победа над затруднениями. Значит ли это, что подготовка - это предупреждение затруднений?
Как можно предупредить затруднения? Для начала обозначим, с какими затруднениями можно столкнуться на экзамене?
Труд
ности
волнение
Высокие баллы
Успешная
сдача
экзаменов
Недостаточный объем знаний
Преодоление порога
Быстрая утомляемость
Везение
-
Работа со сказкой «Желуди» (И.В. Стишенок)
Успех на экзамене - это результат упорства в учебном труде, подкрепленный верой в этот успех. Предлагаю вам для размышления прослушать сказку «Желуди»
Знакомы ли вам те чувства, которые испытывали главные герои сказки - Золотой Носик и Желтый Бочок?
Кто из героев сказки вам понравился больше? Почему?
Опишите портрет ученика, схожий с образом Золотого Носика.
Что помогло Золотому Носику стать счастливым молодым дубочком?
Опишите портрет ученика, схожий с образом Желтого Бочка.
Почему Желтый Бочок оказался в животе у кабана?
А что может случиться с учеником, похожим на желтого Бочка?
Чему научила вас эта сказка?
-
Практикум. Как предотвратить проблему недостаточности знаний на экзамене
Итак, как же предотвратить проблему недостаточности знаний на экзамене?
Давайте вместе составим меморандум ученика.
-
-
Выяви с помощью КИМов, пробных работ, что может вызвать затруднения на экзамене.
-
Распланируй время на ликвидацию пробелов в знаниях.
-
Конкретно обозначь сроки отработки каждого пункта, вызывающего трудности.
-
Четко следуй своему плану.
-
Награждай себя за выполнение каждого пункта плана.
-
-
Беседа. Как преодолеть стресс?
Приступим к обсуждению вопроса о том, как справиться с волнением, тревогой и быстрой утомляемостью. Для начала назовем все перечисленные факторы, препятствующие успеху одним словом, стресс. Стресс - это реакция нашего организма на нагрузку. Сущность этой реакции состоит в том, что организм готовится к напряжению: перераспределяет энергетические ресурсы таким образом, чтобы быть готовым или вступить в противоборство с трудностью, или убежать. Это реакция «борьбы» или «бегства». Попробуем развести эти понятия на конкретных примерах. Реакция «борьбы» у ученика в период подготовки к экзаменам. Как ведет себя такой ученик? А как ведет себя ученик, отреагировавший на стресс «бегством»?
Чтобы научиться преодолевать стрессы, нужно тренироваться - то есть целенаправленно попадать в те ситуации, которые вызывают умеренный стресс, и учиться держать его под контролем.
Законы преодоления стресса
-
Учишься преодолевать стресс в какой-то одной ситуации - одновременно возрастает способность к его преодолению и в других ситуациях.
-
Изменить свою жизнь, чтобы стрессов стало меньше, и они переносились не так тяжело, вполне в силах человека
-
Определи свой темп деятельности: спринтер или стайер. Если ты стайер, то тебе следует, по возможности, одновременно браться лишь за одно дело, по максимуму погружаться в него и переходить к другим делам, лишь доведя его до конца. Необходимость часто и быстро переключаться с одного на другое будет для тебя источником стрессов. Если же ты спринтер, то тебе не стоит долго засиживаться ад одним делом, а можно выполнять сразу 2-3 дела (не одновременно, а переключаясь с одного на другое).
-
Определяй приоритеты в своих делах. Сначала делай самые важные дела и срочные, потом - остальные. На пороге экзамена взяться срочно за повторение всего пройдено материала - ситуация более, чем стрессовая. Лучше все делать своевременно.
-
Физические упражнения - одно из самых действенных средств борьбы со стрессом. Физические упражнения - это та «лаборатория», в которой стрессовая реакция становится «ручной», более подвластной человеку.
-
Мощный отвлекающий от переживаний фактор.
-
Тренировочное средство, повышающее общую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям. Регулярные занятия физическими упражнениями укрепляют не только мышцы, но и нервную систему. Готов к преодолению большой физической нагрузки - значит, легче будет выдержать любые препятствия.
-
Подведение итогов
Кто желает высказаться о том, как вы поняли, что значит подготовиться к успешной сдаче экзаменов?