Занятие по снятию тревожности

Занятие по снятию тревожности

Цель: снятие страхов, помочь справиться с негативными переживаниями детей, обучить саморегуляции своего состояния.

Ход занятия:

1. Приветствие. Каждый участник начинает свое знакомство со слов «Здравствуйте, меня зовут …, мое самое лучшее качество …, называя любимое качество, которым хотел бы поделиться».

2. Упражнение «Трусливый зайчик». С помощью куклы «Заяц» дети по очереди разыгрывают эмоции страха.

Обсуждение: Ребята кто из вас и чего боится? Т.е. когда я чувствую себя трусливым зайчишкой?

3. «Нарисуй свой страх, победи его»

- чего ты боишься, когда тебе бывает страшно, был ли у тебя сильный испуг? После чего ребенку предлагается нарисовать то, чего он боится. Затем возьмите ножницы и попросите ребенка разрезать «страх» на мелкие кусочки, а мелкие еще на более мелкие. Когда «страх» рассыплется на мелкие кусочки, покажите ребенку, что теперь его собрать невозможно. Заверните эти мелкие кусочки в большую бумагу, подойдите к мусорному ведру и выкиньте туда, он вам не нужен, его увезут и сожгут, а вместе с мусором сожгут и «страх» и больше его никогда не будет.

Вопрос: так ли вам страшно теперь, после того как вы о нем рассказали и постарались избавиться?

Задача психолога - отследить детей с трудными случаями невроза - с ними необходимо работать индивидуально.

4. Упражнение «Я смелый»

Каждый ребенок громко и уверенно произносит фразу «Я смелый» по очереди. Все аплодируют.

5. Игра «Рыбаки и рыбки»

Два участника - рыбки. Остальные встают парами лицо друг к другу в две линии, берут друг друга за руки - это сеть. Рыбка хочет выбраться из сети, она знает, что это опасно, но впереди ее ждет свобода. Она должна проползти на животе под сцепленными руками, которые при этом усердно задевают ее по спине, слегка постукивают по ней, щекочут. Выползая из сети, Рыбка ждет свою подругу, ползущую за ней, они берутся за руки и становятся сетью. Процесс смены ролей повторяется.

6. «Дерево настроения»

Ребятам предлагается на нарисованном, на картоне дереве разместить яблоки того цвета, который соответствует их настроению.

7. Рефлексия результатов занятия.

Ответ на вопрос: Что было интересно? Что было важно? Что больше всего понравилось на занятии?

Краткое содержание занятия по снятию тревожности

Цель: снятие страхов, помочь справиться с негативными переживаниями детей, обучить саморегуляции своего состояния.

Ход занятия:

1. Приветствие.

2. Упражнение «Трусливый зайчик». Учащиеся разыгрывают эмоции страха.

3. «Нарисуй свой страх, победи его». Задача психолога - отследить детей с трудными случаями невроза - с ними необходимо работать индивидуально.

4. Упражнение «Я смелый». Каждый ребенок под аплодисменты проговаривает эту фразу.

5.Игра «Рыбаки и рыбки». В этой игре учащиеся должны преодолеть препятствие.

6. «Дерево настроения».

7. Рефлексия результатов занятия.

Педагог-психолог Смагулова Р.Д.