Буклет для учащихся 7-9 классов Курить или не курить? Вот в чём вопрос?

Дүниежүзілік денсаүлық сақтау ұйымының деректері бойынша темекі шегу зардаптарынан әлемде әрбір 6,5 секундта бір адам қайтыс болады. Темекі шегуді жасөспірім кезінен бастап, өмір бойы жалғастыратындар өлімінің шамамен жартысында шылым шегудің қатысы бар екені эпидемиологиялық зерттеулердің деректерімен дәлелденген.

• Здоровый образ жизни;

• Хочу сохранить привлекательность;

• Страх болезни.

• Здоровые дети.

• Самоуважение.

• Уважение к окружающим меня людям.

• Хочу сохранить интеллект.

• Курить - не значит быть крутым и уверенным.

• Хочу добиться успеха среди сверстников, честным путем, без табака.

«От курения тупеешь»

Иоганн Гете, немецкий писатель.

«После того как я бросил курить, у меня не бывает мрачного настроения»

Антон Чехов, русский писатель.

«Всякий курящий должен знать, что он отравляет не только себя, но и других»

Николай Семашко, государственный деятель, академик АМН.

"Здоровье - дороже золота"

В. Шекспир, английский поэт.

Никотин - адамзаттың қас дұшпаны!

Қостанай облысы әкімдігі білім басқармасының «Жетім балалар мен ата-анасының қамқорынсыз қалған балаларға арналған №2 Қостанай түзеу мектеп-интернаты» коммуналдық мемлекеттік мекемесі

Коммунальное государственное учреждение «Костанайская коррекционная школа-интернат № 2 для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей» Управления образования акимата Костанайской области

Педагог - психолог: Балабатырева О.С.

2015 - 2016 г.

- это алкалоид, содержащийся в листьях и стеблях табака. При курении вдыхается с дымом, через легкие попадает в кровяное русло, преодолевает гематоэнцефалический барьер и через несколько секунд попадает в центральную нервную систему.

Окись углерода (угарный газ) является весьма токсичным компонентом табачного дыма. Механизм патогенного действия окиси углерода достаточно прост: вступая в связь с гемоглобином, окись углерода образует соединение карбоксигемоглобин. Он препятствует нормальной доставке кислорода к органам и тканям, в результате чего развивается хроническое кислородное голодание. Особенно вредное влияние оказывает окись углерода на организм беременной женщины, зародыш и плод.
Аммиак и табачный деготь (смолы) при сгорании табака попадают в трахею, бронхи и легкие. Аммиак растворяется во влажных слизистых оболочках верхних дыхательных путей, превращаясь в нашатырный спирт, раздражающий слизистую и вызывающий ее повышенную секрецию. Итог постоянного раздражения - кашель, бронхит, повышенная чувствительность к воспалительным инфекциям и аллергическим заболеваниям. Причем, наряду с самим курильщиком, страдают и «принудительные» курильщики: они получают огромную дозу вредных веществ.

• сокращать число сигарет, потребляемых в день

• увеличивать промежутки от одной сигареты до другой

• не затягиваться глубоко, чтобы не наполнять легкие табачным дымом

• создавать собственные экологически чистые зоны, скажем не курить в спальне и в машине

• все-таки бывать на свежем воздухе

• дозами кислорода, улучшать вентиляцию легких и активизировать дыхательную систему, помогая дыхательным путям освобождаться от мокроты (бег, быстрая ходьба,

• велосипед, тренажеры, специальная дыхательная гимнастика - выберите что-нибудь!)

• повышать иммунный статуе организма всеми доступными средствами.