Рекомендации психолога - Общение с товарищами, Как управлять своими эмоциями

• Узнай лучше самого себя. Найди в себе интересные качества - это поможет привлечь к себе сверстников и сохранить хорошее отношение к другим людям.

• Развивай в себе чувствительность и внимание к внутреннему миру другого человека. Старайся при разговоре задавать вопросы, которые интересовали бы твоего собеседника.

• Помни, каждый достоин уважения, так как он - человек. Относись к другим так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе.

• Проявляй чаще интерес к другому человеку. Научись находить в нем хорошее.

• Не замечай мелкие недостатки товарища. Ты же тоже их не лишен.

• Развивай умение понимать юмор. Старайся отшучиваться, если кто-то иронизирует по поводу твоей внешности или успеваемости.

• Умей выслушать товарища, учись вести диалог, а не говорить монологи.

• Учись мыслить творчески, занимайся чем-нибудь интересным - это притягивает.

• Если ты теряешь друга, подумай, может быть, вы оба изменились, выросли, поэтому и расстаетесь. Всегда можно найти новых друзей. Только настоящие друзья останутся с тобой на всю жизнь.

Как управлять своими эмоциями.

• Полностью избавиться от эмоций неразумно, и невозможно. Нет эмоций плохих или хороших. По мнению Жан - Жака Руссо, «все страсти хороши, когда мы владеем ими, и все дурны, когда мы им подчиняемся».

• Джонатан Свифт сказал: «Отдаваться гневу - часто все равно, что мстить самому себе за вину другого». Возьми эти слова своим девизом, и ты станешь намного уравновешенней и оптимистичней.

• Необходимое условие радостного настроения - хорошие взаимоотношения с людьми. И наоборот: радостное восприятие жизни - залог симпатии и расположения к тебе других. Дай себе установку на доброе, уважительное отношение к людям. Прав Шекспир: «Напрасно думать, будто резкий тон есть признак прямодушия и силы».

• Не пытайся просто подавить в себе эмоции. Подавленные чувства всё равно выльются наружу тем или иным способом или могут стать причиной заболевания. Лучше отыграй эти эмоции внешне, но без вреда для окружающих.

• Если у тебя возникло раздражение или разозлённость, не борись с ними, а попытайся «отделить их от себя. Понаблюдай за их протеканием, найди и проанализируй причину их появления, и ты убедишься, насколько мелка и несерьёзна эта причина. Всё это способствует угасанию негативных эмоций.

• В отношениях с близкими людьми часто бывает нужно откровенно сказать о своих чувствах, возникших в той или иной ситуации. Это гораздо лучше, чем фальшь и закрытость в общении.

Источники:

vashpsixolog.ru/

pandia.ru/text/78/178/73161.php

sad41zhlobin.schools.by/pages/sovety-vospitatelja