Семинар по профилактике подростковых суицидов

Практический семинар

«В ответе за жизнь»

Цель: профилактика суицида и суицидального поведения в подростковой среде.

Задачи:

• дать определение понятиям «суицид» и «суицидальное поведение»;

• выработать у участников навыки распознавания суицидального поведения у подростков;

• ознакомить участников с основными принципами оказания психологической помощи сверстникам, находящимся в суицидально опасных жизненных ситуациях.

Целевая группа: педагоги, родители, старшеклассники.

Ведущий: педагог-психолог.

Сегодня мы попробуем разобраться в том, что такое суицид и суицидальная попытка, мы попытаемся научиться распознавать признаки надвигающейся опасности, мы узнаем, что нужно делать, чтобы не испугаться и суметь помочь другу, ученику, своему ребёнку, или просто знакомому подростку отыскать способ выхода из кризиса, именно выхода, а не ухода. Ведь суицид это уход, уход от решения проблемы, от наказания и позора, унижения и отчаяния, разочарования и утраты, отвергнутости и потери самоуважения... словом, от всего того, что составляет многообразие жизни, пусть и не в самых радужных ее проявлениях.

Но прежде немного печальной статистики.

(Сообщается статистика)

Эта информация лишний раз убеждает, насколько серьёзна данная проблема.

Суицид - умышленное самоповреждение со смертельным исходом (лишение себя жизни).

Психологический смысл суицида чаще всего заключается в отреагировании аффекта, снятии эмоционального напряжения, ухода от той ситуации, в которой волей неволей оказывается человек. Люди, совершающие суицид, обычно страдают от сильной душевной боли и находятся в состоянии стресса, а также чувствуют невозможность справиться со своими проблемами.

Не смотря на то, что сейчас есть возможность получить информацию по любой проблеме, в т.ч. и по теме суицида, вокруг этой проблемы много мифов, которые сегодня мы постараемся развенчать.

У вас на столах списки с утверждениями. Я прошу вас обсудить и отметить, с чем вы согласны, а с чем нет.

1. Суицид - это не просто способ обратить на себя внимание.

2. Суициденты, как правило, психически здоровы.

3. Суицид передается по наследству.

4. Разговоры о суициде не наводят подростков на мысли о суициде.

5. Тот, кто хочет совершить суицид, не говорит об этом.

6. Суицидальные подростки считают, что их проблемы серьезны.

7. Суицид - следствие не одной неприятности, а многих.

8. Самоубийство может совершить каждый.

9. Чем лучше настроение у суицидента, тем больше риск.

(Каждая группа сообщает свой выбор, психолог делает свои комментарии )

1. Суицид - это не просто способ обратить на себя внимание.

Часто друзья и родители пропускают мимо ушей слова подростка: "Я хочу покончить с собой". Им кажется, что подросток хочет, чтобы на него обратили внимание, или же что ему просто что-то нужно.

Действительно, если подросток заговорил о самоубийстве, то он и в самом деле хочет привлечь к себе внимание. И вместе с тем он не шутит. Какие уж тут шутки! В этой ситуации не нужно рассуждать о том, для чего ему понадобилось привлекать к себе внимание. Вместо этого следует обратить внимание на то, что он говорит. Исходя из того, что если подросток завел разговор о самоубийстве, значит живется ему и в самом деле не сладко. Значит, он решился на отчаянный шаг. Даже если он просто "делает вид", хочет обратить на себя внимание, это необычное поведение свидетельствует о том, что он попал в беду. Что-то у него наверняка стряслось. И лучше всего - прислушаться к его словам, отнестись к его угрозам всерьез.

2. Суициденты, как правило, психически здоровы.

Поскольку суицидальное поведение принято считать "ненормальным" и "нездоровым", многие ошибочно полагают, что суициденты "не в себе". Суицидентов путают с психически больными людьми. Есть даже точка зрения, будто суициденты опасны не только для самих себя, но и для других.

Да, суициденты могут вести себя не совсем нормально, однако их поведение не является следствием психического заболевания. Их поступки и мысли неадекватны лишь в той степени, в какой неадекватным оказалось их положение. Кроме того, в большинстве своем суициденты не представляют опасности для других. Они могут быть раздражены, но их раздражение направлено исключительно на себя.

Как правило, подростки, которые совершают попытку покончить с собой, психически больными не являются и представляют опасность исключительно для самих себя. Большей частью они находятся в состоянии острого эмоционального конфликта, от чего в течение короткого промежутка времени думают о самоубийстве. Лишь у очень небольшого числа молодых людей наблюдаются серьезные химические и физические нарушения мозговой деятельности, в связи с чем их поступки и ощущения могут в течение долгого времени отличаться неадекватностью.

Психически нездоровые люди часто кончают с собой. Из-за резких перепадов настроения и неадекватного поведения жизнь их превращается в пытку - однако, в большинстве своем, подростки к этой категории не принадлежат.

3. Суицид не передается по наследству.

От родителей человек может унаследовать цвет глаз, веснушки на носу и др. Суицидальные же идеи по наследству не передаются. Вместе с тем, если кто-то из членов семьи уже совершил суицид, дети оказываешься в зоне повышенного суицидального риска. Представь, например, семью, где родители много курят, пьют или употребляют наркотики. В такой семье дети рискуют перенять вредные привычки родителей. На этих детей действует так называемый "фактор внушения": родители, дескать, плохому не научат. Разумеется, дети вовсе не обязаны подражать родителям. Для подражания они вправе выбрать другой, более положительный, пример.

4. Разговоры о суициде не наводят подростков на мысли о суициде.

Существует точка зрения, будто разговоры с подростками на "суицидальные" темы представляют немалую опасность, так как они могут захотеть испытать эту опасность на себе. Так же есть мнение, что нельзя, дескать, беседовать с молодежью о наркотиках, потому что тогда они могут захотеть их попробовать. Некоторые родители, учителя, психологи избегают слова "суицид", потому что боятся навести своих подопечных на мысль о насильственной смерти.

На самом же деле, разговаривая с подростком о суициде, мы вовсе не подталкиваем его суицид совершить. Напротив, подростки получают возможность открыто говорить о том, что уже давно их мучает, не дает им покоя. Если подросток заводит разговор о самоубийстве, это значит, что он давно уже о нем думает, и ничего нового мы ему о нем не скажем. Больше того, наша готовность поддержать эту "опасную" тему даст ей возможность выговориться, - суицидальные же мысли, которыми делятся с собеседником, перестают быть мыслями суицидально опасными.

5. Тот, кто хочет совершить суицид, не говорит об этом.

Из десяти покушающихся на свою жизнь подростков семь делятся своими планами. Поэтому большинство подростков, которые говорят о суициде, не шутят. Тем не менее у нас принято от них "отмахиваться". "Он шутит", - говорим или думаем мы. - "Она делает вид", или: "Это он говорит, чтобы привлечь к себе внимание!" Раз подросток заговорил о самоубийстве, значит это серьезно.

Большинство подростков, которые пытаются покончить с собой, почти всегда предупреждают о своем намерении: говорят либо делают что-то такое, что служит намеком, предупреждением о том, что они оказались в безвыходной ситуации и думают о смерти. О своих планах расстаться с жизнью не делятся с окружающими лишь немногие. Кто-то из друзей оказывается в курсе дела всегда.

Есть мнение, что если подросток принял решение расстаться с жизнью, то по-мешать ему уже невозможно. Считается также, что если подростку не удалось покончить с собой с первого раза, он будет совершать суицидальные попытки снова и снова, до тех пор, пока не добьется своего.

В действительности же, молодые люди пытаются, как правило, покончить с собой всего один раз. Большинство из них представляют опасность для самих себя лишь в продолжение короткого промежутка времени - от 24 до 72 часов. Если же кто-то вмешается в их планы и окажет помощь, то больше покушаться на свою жизнь они никогда не будут.

6. Суицидальные подростки считают, что их проблемы серьезны.

Разные люди смотрят на одну и ту же ситуацию, на одну и ту же проблему по-разному. То, что одному кажется ерундой, другому может показаться концом света.

Известно, что дети и взрослые часто смотрят на жизнь по-разному. То, что ужасно для взрослых, для подростков ерунда, и наоборот. У ребёнка, например, плохое настроение оттого, что он подрался со своим лучшим другом, а родители скажут: "Ну и что? У тебя и без него друзей хватает".

На жизнь по-разному смотрят не только родители и дети. Даже у самых близких друзей может быть разная точка зрения: то, что "здорово" для одного, для другого плохо, а для третьего - "нормально".

7. Суицид - следствие не одной неприятности, а многих.

Ты ведь слышал выражение: " Последняя капля, которая переполнила чашу терпения"? Причины, ведущие к суициду, подобны капающим в чашу терпения каплям. Каждая капля - ничто, двум каплям, десяти каплям ни за что не заполнить чашу доверху. А теперь представим, что капель этих не десять и даже не сто, а многие тысячи. В какой-то момент чаша терпения будет переполнена.

Обычно люди не совершают самоубийство из-за одной какой-то неприятности. Большей частью они пытаются уйти из жизни не из-за одной неудачи, а из-за серии неудач.

8. Самоубийство может совершить каждый.

Предотвращать суицид было бы проще всего, если бы его совершали только определенные подростки. К сожалению, тип "суицидо опасного подростка" установить невозможно.

Подростки из богатых семей подвержены суицидальным настроения ничуть не меньше, чем подростки из семей нуждающихся. Суицид совершают не только те подростки, которые плохо учатся и с кем не ладят, но и молодые люди, у которых нет проблем ни в школе ни дома.

На первый взгляд может показаться, что человеку не грозит суицид, потому что у него все есть: деньги, компьютер, друзья, хорошая одежда. Но благополучие - вовсе не гарантия от суицида. Важно то, что человек говорит и делает, а не то, сколько у них денег и что они, по-нашему, чувствуют.

9. Чем лучше настроение у суицидента, тем больше риск.

Самоубийство подростка, который вроде бы уже выходит из кризиса, для многих является полной неожиданностью. Большинство молодых людей пытаются покончить с собой всего один раз в жизни; для тех же подростков, которые могут совершить вторичную суицидальную попытку, самое опасное время - 80-100 дней после первой попытки.

После первой попытки расстаться с жизнью подростки ощущают постоянную поддержку окружающих. Друзья, родители, учителя уделяют им повышенное внимание, и у них возникает чувство, что все их любят. Однако спустя три месяца жизнь возвращается в прежнее русло. Друзья, родители и учителя по-прежнему окружают совершившего суицид немалой заботой, однако жизнь, как говорится, "берет свое", появляются у них дела и поважнее. Тем более что настроение у подростка отличное - вот всем и кажется, что худшее позади.

Однако совершивший суицидальную попытку подросток возвращается в нормальное состояние медленнее, чем может показаться. Страхи и неприятности, подтолкнувшие его к суициду, еще не прошли окончательно, еще дают о себе знать. Вот почему этот этап наиболее опасен: все опекавшие подростка занялись своими делами, у него же возникает впечатление, что от него отвернулись, и ему может прийти в голову мысль совершить еще одну суицидальную попытку, чтобы "вернуть" к себе внимание окружающих.

Иногда на то, чтобы окончательно изжить в себе суицидальные намерения, подросткам требуется не меньше трех месяцев. За это время может выясниться, что ситуация к лучшему не изменилась: любимая девушка к нему не вернулась, отметки лучше не стали и т.д. Тут-то им и приходит в голову мысль, что единственный выход из положения - повторная попытка расстаться с жизнью. Они находятся в неплохой форме и начинают планировать суицидальную попытку номер два с удвоенной энергией.

Итак, мы подошли к главному в нашем разговоре. Попытаемся разобраться кто совершает самоубийства? И почему?

Участники высказываются.

Далее психолог рассказывает (и показывает) о причинах суицида.

Большинство подростков, совершающих суицид, на самом деле умирать не хотят. Они просто пытаются решить одну или несколько проблем. Они хотят избежать проблем, которые, на их взгляд, им не по плечу. Эти проблемы причиняют им эмоциональную и физическую боль, и суицид представляется им надежным средством эту боль остановить.

Какие же проблемы могут возникать у подростков? Я попросила членов Школьной Службы примирения провести экспресс-опрос среди школьников 5-11 классов.

Ребята сообщают результаты опроса.

Нами был проведён опрос среди 10 мальчиков и 22 девочек в возрасте от 11 до 18 лет, с целью изучения их круга проблем.

Им был задан вопрос: Какие проблемы вас беспокоят больше всего?

1. Отношения с учителями - 6

2. Экзаменационный стресс - 2

3. Учебные (оценки, проблемы в усвоении программы) - 15

4. Возрастные изменения (привыкание к изменениям в своём характере) - 6

5. Внешний вид (лишний вес) - 3

6. Выбор будущей профессии - 5

7. Частая смена настроения - 1ч.

8. Взаимоотношения со сверстниками (буллинг) - 6

9. Проблемы со здоровьем - 2

10. (ДРО ) взаимоотношения с родителями - 8

Ведущий.

Как видим, все эти проблемы решаемы. В их разрешении могут помочь окружающие подростков люди - родители, друзья, учителя.

Откуда мы знаем, что тысячи молодых людей, совершивших суицид, умирать вовсе не хотели? А если они не хотели умирать, то почему умерли?

Большей частью молодые люди совершают суицидальную попытку у себя дома между четырьмя часами пополудни и дома. Иными словами, они пытаются покончить с собой именно там, где их скорее всего найдут, и делают это в такое время дня, когда кто-то из членов семьи большей частью находится дома. Шанс прийти им на помощь велик, - тот же, кто надеется, что будет спасен, на самом деле убивать себя не хочет.

Далее ведущий использует презентацию «Внимание! Подростковый суицид», где рассматриваются причины, мотивы, виды суицида, а также факторы риска и антисуицидальные факторы. Психолог даёт рекомендации родителям, как уберечь ребёнка от самоубийства.

Ведущий.

Для того, чтобы удержать человека от самоубийства, надо немного разбираться в человеческой психологии.

Чтобы ценить жизнь, необходимо знать две основных вещи:

1. Нам нужно, чтобы нас любили.

2. Нам нужно хорошо к себе относиться.

На наше поведение оказывают воздействие два основных принципа:

1. Наше поведение зависит от того, как мы к себе относимся.

2. Поведение каждого человека имеет цель; наши поступки не происходят "просто так".

Если руководствоваться этими очень важными соображениями и ясно представлять себе их реальный, практический смысл, то можно чуть лучше разобраться, почему некоторые подростки хотят уйти из жизни. Ты увидишь также, как дружеские забота и ласка умеют обнадеживать, гнать от себя мысли о самоубийстве.

Подросткам, которых не любят, которые сами не испытывают симпатии к своим одноклассникам и учителям, которые чувствуют себя чужими и дома, и в школе, и во дворе, справляться с неприятностями гораздо сложнее. Из-за того, что они плохо учатся, не ладят с родителями, друзьями и учителями, их самооценка снижается, они ощущают свою никчемность, одиночество. Отсюда и неспособность решать многие наболевшие проблемы. Оттого, что самооценка их снизилась, даже те проблемы, которые раньше решались походя, теперь становятся для них неразрешимым.

На чем основывается наша самооценка?

- Наша самооценка - это наше самоощущение. То, как мы воспринимаем себя, нашу жизнь, наши чувства по отношению к друзьям - все это воздействует на нашу самооценку.

- Наша самооценка - это и то, каким мы представляемся другим. Наша самооценка зависит от того, как к нам относятся наши друзья, учителя, родители или воспитатели, что они о нас говорят.

Заботливый друг способен отговорить от самоубийства, ибо он удовлетворяет потребность человека в любви. Иногда для спасения человека бывает достаточно всего одного ласкового слова.

Ведущий раздаёт присутствующим школьникам буклеты «Если твой друг оказался в беде...».

Психолог даёт рекомендации родителям, как уберечь ребёнка от самоубийства.