Занятия с элементами тренинга для подростков

I. Занятие с элементами тренинга для подростков

«Привычки и здоровье»

Цели и задачи:

• выявить представление участников группы о том, что является полезным или вредным для человека;

• познакомить учащихся подросткового возраста с понятием «вредные привычки» и сформировать у них представление об их неблагоприятных для человека последствиях;

• способствовать формированию у подростков стремления приобретать полезные привычки и избегать вредных.

Материалы:

1. бумага для рисования и цветные карандаши или фломастеры;

2. раздаточный материал - карточки «Привычки и последствия», «Дерево целей»;

3. доска или лист ватмана;

4. средства для письма на доске или ватмане.

Ход занятия

1. Знакомство

Представление ведущего

Здравствуйте, меня зовут.... Целями нашей встречи являются «вредные привычки», т.е. мы будем говорить об алкоголизме.

Занятия будут проходить три дня и тема нашего первого дня называется «Привычки и здоровье».

Игра «Снежный ком»

Имена - прилагательные.

Определение тренинга имеет ряд значений: обучение, воспитание, тренировка, дрессировка. Обучающая программа направлена на формирование умений и навыков, в данном случае на профилактику детского и подросткового алкоголизма.

Сегодня мы с вами будем заниматься в необычной форме, в круге. И нам нужно принять правила нашей группы:

1. Установка «здесь и сейчас».

2. Конфиденциальность - все, что мы говорим, видим и слышим здесь, давайте здесь и оставим.

3. «Стоп» (если нет желания отвечать).

4. «Хлопок» (право голоса).

5. Штраф за нарушение правил группы.

«Дерево целей»

II. Основная часть

Мини - лекция «Что полезно, а что вредно для человека»

«Мы любим многое в нашей жизни: любим своих родных и близких и хотим, чтобы они поменьше в жизни тревожились и огорчались; любим своих друзей, стремимся как можно больше времени проводить с ними и делать так, чтобы им тоже было интересно общаться с нами. Человек - существо социальное. Социум - это люди, которые нас окружают. Человеку необходимо быть среди людей, уметь общаться, быть интересным собеседником, получать удовольствие от общения с людьми. Мы любим занятия спортом и веселые игры, любим много путешествовать и каждый день узнавать что-то новое, любим успешно решать трудные задачи и получать отличные оценки. Однако существует одно условие, при котором все перечисленное возможно - это ЗДОРОВЬЕ. Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своем пути, им будут гордиться родители, любить и уважать друзья, он сможет достичь в жизни многого и стать замечательным специалистом, нужным и полезным людям.

На свете есть много того, что помогает укрепить и сохранить здоровье человека, сделать его жизнь интересной, насыщенной, а есть то, что идет во вред здоровью и разрушает его. Знаете ли вы, что полезно, а что вредно для здоровья человека?»

Броуновское движение

«Группа делится на две подгруппы, каждая из которых должна написать, что полезно для человека, а что вредно».

Подобный список можно представить следующим образом:

Полезно для человека:

• соблюдать режим дня;

• соблюдать гигиену;

• правильно и регулярно питаться;

• заниматься спортом;

• вовремя и самостоятельно делать уроки;

• обязательно бывать на свежем воздухе;

• делать утреннюю зарядку;

• закаляться;

• читать книги…

Вредно для человека:

• прогуливать занятия в школе;

• грубить и не уважать старших;

• сидеть много у телевизора или за компьютером;

• пробовать незнакомые вещества;

• грызть ногти;

• курить;

• драться;

• гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни…

По одному человеку из группы зачитывают свои списки.

Игра «Пусть поменяются местами те, кто умеет…»

Мини - лекция «Что такое привычки?»

Многие считают: если человек еще в детстве привыкнет делать что-то, он будет это делать постоянно и во многом предопределит свою жизнь. Недаром есть такая пословица: «Посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу». Давайте разберемся, что такое привычки и как они формируются.

Привычка - это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически. Например, привычка одеваться, или чистить зубы, или заправлять свою постель. Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое-то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начнет его выполнять не задумываясь.

Игра «Привычка»

Педагог: «Сейчас все встанут в круг, по моей команде, которая начинается со слова «Прошу», вы начинаете выполнять различные действия («Прошу присесть», «Прошу повернуться», «Прошу поднять руку» и т.д.). Но в один прекрасный момент я не произнесу слово «Прошу», и вы не должны выполнять указания».

Привыкнув выполнять команды, многие не сразу смогли переключиться и выполняли команду тогда, когда не должны были ее выполнять. По такому же принципу формируются у нас и привычки: стоит только начать многократно повторять то или иное действие, как оно закрепляется в сознании в виде привычки.

Упражнение «Полезные и вредные привычки»

Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, например, позволяют удобно и комфортно организовать свою жизнь или сохраняют его здоровье, поэтому их и называют полезными. Человек может улучшить свое здоровье, стать более сильным, красивым, если будет стремиться к тому, что полезно.

Но бывают такие привычки, которые наносят вред здоровью людей - это вредные привычки. Если они появились у человека, отказаться от них бывает порой очень непросто. Таких привычек бывает также много.

Сейчас рассчитаемся на 1, 2, 3 и создадим три подгруппы. Я раздам вам карточки, на которых написаны вредные и полезные привычки и их последствия. К каждой карточке с привычкой надо подобрать карточку с последствием этой привычки. Необходимо подготовить ответ с объяснением последствий, к которым приводит та или иная привычка. Форма ответа должна быть следующей: «Если…, то…». Группа, которая справится с заданием быстрее, поднимает руку, и мы внимательно слушаем одного из подгруппы».

Таблица 9.1

Вредные и полезные привычки и их последствия

Привычки

Последствия

Мальчик чистит зубы

Здоровая красивая улыбка

Мальчик не хочет мыться и умываться

С грязным подростком никто не хочет общаться

Группа ребят делает зарядку

На спортивных соревнованиях ребята легко преодолевают дистанцию

Девочка и ее отец убираются в квартире и чистят одежду

Членам семьи приятно находиться в убранной комнате

Продолжение таблицы 9.1

Привычки

Последствия

Девочка и ее отец убираются в квартире и чистят одежду

Членам семьи приятно находиться в убранной комнате

Ученик грызет ногти на уроке

Врач лечит мальчику воспаленные пальцы

Двое взрослых выпивают

Алкоголик дремлет на лавке, представляя, что он - Наполеон

Ученик опаздывает на урок

Мама ругает сына, увидев двойку в дневнике

Ребята убегают из дома

Здоровью и жизни ребят угрожает опасность

Ребята не посещают школу

Ребята могут остаться на второй год обучения

III. Заключение

Среди большого числа вредных привычек, имеющихся у людей, есть одна, которая часто становится одной из самых чувствительных для его здоровья. Эта привычка - употребление алкогольных напитков в больших количествах. Сформировавшись у человека, она обязательно отрицательно повлияет не только на организм, но и на его поведение, его представление о мире, скажется на работе, семье и на отношениях с окружающими. Чтобы избежать формирования этой привычки и не начать много и часто употреблять алкоголь, необходимо знать, что такое алкоголь, как он воздействует на организм и вызывает привыкание, и научиться жить без него. Вот этим - то целям и будут посвящены наши последующие занятия.

Игра «Интересное - полезное»

II. Занятие с элементами тренинга для подростков «Действие

алкоголя на внешний вид и особенности поведения человека».

Цели и задачи:

• выяснить первоначальный уровень знаний учащихся о действии алкоголя на внешний вид и особенности поведения человека;

• сформировать у учащихся представление об изменении внешнего вида и поведения человека под воздействием алкоголя и сформировать, почему это происходит;

• сформировать у учащихся представление об опасности возможных неадекватных действий человека, находящегося в состоянии алкогольного опьянения, и отработать умения безопасного поведения при встрече с ним.

Материалы: листы, цветные карандаши, ватман.

Ход занятия

I. Признаки употребления человеком алкогольных напитков

Среди напитков, употребляемых людьми, встречаются алкогольные, и принадлежность напитка именно к этой группе можно узнать по факту содержания в нем алкоголя. А если мы не знаем, что именно выпил человек, можно ли по каким - то признакам догадаться, что он употребил алкогольный напиток и находится, как принято говорить, в состоянии алкогольного опьянения?

Педагог: «Сейчас мы с вами будем образовывать три подгруппы, я пущу по кругу шапку с цветными квадратиками, каждый вытащит по одному квадратику и найдет членов своей группы».

Игра «Фоторобот»

«Я раздаю Вам по листочку на группу и цветные карандаши. Ваша задача: нарисовать портрет человека в состоянии алкогольного опьянения (по принципу составления фоторобота) (5 минут). Итак, каждая группа представляет свой фоторобот. Какой вывод мы можем сделать? У человека, находящегося в состоянии алкогольного опьянения, внешность претерпевает изменения, и именно по характерным признакам внешнего вида окружающие могут понять, что человек употребил алкогольные напитки. Давайте составим перечень признаков:

• покраснение лица (и шеи);

• покраснение и повышенная влажность слизистой оболочки глаз;

• затуманенность, тяжелый взгляд;

• отечность лица;

• неопрятность и неряшливость в одежде…»

«Только ли по изменению внешнего вида мы понимаем, что человек находится под воздействием алкоголя или что-то еще может служить доказательством?» Высказывания подростков:

«Не только внешность, но и особенности поведения человека могут свидетельствовать об употреблении спиртных напитков».

Вывешивается ватман с признаками:

• часто проявляется агрессивное или развязное поведение по отношению к окружающим;

• настроение или неоправданно повышенное, или необоснованно угрюмое;

• речь становится более громкой и часто невнятной;

• отсутствие правильной координации движений;

• суетливость или наоборот, заторможенность движений (вплоть до полного «омертвления» и очень глубокого сна).

Таким образом, узнать об употреблении человеком алкоголя можно по изменению его внешнего вида и поведения.

II. Причины изменения внешнего вида и поведения человека в состоянии алкогольного опьянения

Мини - лекция

Даже небольшое количество однократно выпитого спиртного напитка ведет к изменению внешности и поведения человека. В состоянии алкогольного опьянения человек теряет способность критически оценивать себя. Он перестает обращать внимание на свою внешность и поведение, может стать агрессивным, наглым, вести себя развязно… Недаром народная мудрость говорит: «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке». Смысл данной пословицы в том, что контроль сознания над мыслями, чувствами, эмоциями и над их выражением у человека отсутствует.

Кроме того, в нормальном состоянии человеку присущ инстинкт самосохранения: его назначение в случае опасности за счет возникающего чувства тревоги предупредить нас о ней и тем самым заставить принять меры самосохранения. Алкоголь изменяет сознание человека: настроение на первом этапе опьянения у него повышается, у него возникает ощущение бесстрашия, и поэтому его инстинкт самосохранения притупляется. Он может совершать поступки, которые никогда не совершил бы, будучи трезвым, а значит, и поведение его становится более неадекватным, не соответствует окружающей его ситуации. Он находится и живет как бы в нереальном мире. На более поздних стадиях опьянения повышенное возбуждение может смениться заторможенностью, сонливостью, что также не будет соответствовать требованиям действительности.

В конечном счете, человек, употребивший спиртное, становится опасным для самого себя и окружающих.

Эту способность алкоголя толкать человека на необдуманные поступки, совершение опасных действий люди заметили давно, отразив свои наблюдения в известной пословице: «Пьяному и море по колено».

III. Формирование умений безопасного поведения в ситуациях встречи с человеком, находящимся в состоянии алкогольного опьянения

Игра - активатор «Поменяй место»

Педагог: «Итак, мы немного устали, давайте поиграем. Сейчас я скажу «раз», и мы все закроем глаза, а на счет «два» встанем и, не открывая глаз, поменяемся местами. Каждый должен найти себе новое место, при этом нельзя садиться на стулья, которые находятся сейчас слева и справа от вас. Во время выполнения задания я буду следить за безопасностью ваших перемещений. Итак, «раз», (пауза), «два». (3 мин)»

Говоря о том, что в состоянии алкогольного опьянения человек может быть опасен и для себя самого и для окружающих, следует представлять, как необходимо вести себя при встрече с таким человеком.

Вывешивается ватман с ситуациями:

• пьяный человек устроился на тротуаре;

• пьяный человек обращается к вам на улице;

• пьяный человек садится за руль автомобиля и предлагает поехать с ним.

«Рассмотрите последовательно каждую ситуацию, постарайтесь ответить на вопросы:

1. Какая возникает опасность в данном случае?

2. Кто подвергается этой опасности?

3. Какое поведение при встрече с таким человеком будет наиболее правильным?»

Итак, какой вывод мы можем сделать. Теперь мы знаем особенности поведения человека, находящегося под воздействием алкоголя, в «нереальном мире». Просчитать его поведение бывает невозможно, оно может угрожать и подвергать опасности не только его здоровье и жизнь, но и жизнь и здоровье окружающих людей, следовательно, надо избегать любого контакта с пьяным человеком и в случае необходимости прибегнуть к помощи взрослых. А проще говоря, следовать поговорке: «Увидел пьяного - отойди!»

Игра «Интересное - полезное»

III. Занятие с элементами тренинга для подростков

«Умение отказываться»

Цели и задачи:

• сформировать у учащихся представление о возможных способах отказа от нежелательного действия;

• сформировать у участников группы навык отказа от действия в опасных для благополучия, здоровья и жизни человека ситуациях;

• сформировать у учащихся представление о несостоятельности представлений о некоторых поводах для употребления алкоголя.

Материалы: листы, фломастеры, карточки с ситуациями, требующими отказа, лист с «Аргументами», листочки для детей с «Аргументами», «Дерево целей».

Ход занятия

I. Отказ от нежелательного действия

«Мы уже много говорили, что употребление алкогольных напитков может быть вредным и опасным для здоровья человека. Однако в жизни у многих людей бывает момент, когда им предложили выпить какой-нибудь алкогольный напиток и они не сумели отказаться, несмотря на то, что предполагали результат последствий такого поступка. Поэтому понятно, что, кроме убеждения не употреблять алкоголь, необходимо еще наличие умения отказываться от него. Умение разными способами отказываться от чего-то ненужного и нежелательного крайне важно для человека».

Упражнение «Откажись»

«Сейчас мы с вами рассчитаемся на «первый» - «второй» - «третий». В каждой тройке первый номер получает задание уговорить второго отдать ему какую-то личную вещь. Задача второго номера отказать ему в этом. Третий номер является наблюдателем и определяет, какие формы отказа использовал второй номер. Затем наблюдатели выпишут возможные формы отказа на лист».

Примерный список:

1. объяснить причины отказа;

2. предложить замену (заняться чем-то другим или дать что-то другое);

3. сделать вид, что не слышал;

4. просто сказать «нет» (не споря и не объясняя причин отказа);

5. сказать «нет» и уйти;

6. уйти или убежать, ничего не говоря.

II. Формирование навыка отказа от нежелательного действия

«Мы с вами разобрали, какие существуют формы отказа от нежелательного действия. Каждый такой отказ может применяться в определенной ситуации. Чем опаснее является идущее от кого-то предложение, чем больше исходит от него угрозы благополучию, здоровью и жизни человека, тем более категоричным должен быть отказ».

Упражнение «Ситуации, требующие отказа»

«Сейчас я раздам вам карточки с определенными ситуациями, требующими отказа в действиях. Вы должны подумать, какой из предложенных способов отказа (из написанных на доске или листе) лучше всего подходит к представленным ситуациям и почему?» (5 минут)

Ситуации, требующие отказа:

• девочка приглашает на день рождения подругу, у которой дома лежит больная бабушка;

• мальчик просит одноклассницу дать ему списать домашнее задание;

• один из курящих подростков предлагает сигарету проходящим мимо ребятам;

• девочка уговаривает подругу вместо уроков пойти посмотреть новый видеофильм;

• незнакомый человек предлагает девочке подвезти ее;

• взрослый человек уговаривает мальчика украсть СD-диск из палатки…

Игра - активатор «Число»

«Сейчас мы будем с вами просто считать: 1, 2 ,3 и т.д. Кто-то из нас начнет счет, а кто-то продолжит и т.д. Постараемся считать как можно быстрее. В процессе счета надо будет соблюдать одно условие: если вам предстоит назвать число, в которое входит цифра «7», то, произнося это число, вы должны будете встать (или хлопнуть, не произнося число). Если кто-то из нас ошибается, то он выбывает из игры, но при этом остается в кругу и заказывает новое число. Мы все должны быть очень внимательными и помнить, кто уже выбыл, а кто продолжает играть».

III. Критика ложных поводов для употребления алкоголя

На доску вывешиваются и раздаются подросткам «Аргументы «за» и «против».

«Когда нам предлагают выпить тот или иной алкогольный напиток, обычно в качестве повода для выпивки приводят разные причины. В такой ситуации необходимо подумать о возможных последствиях, сравнить их с выдвигаемым аргументом «за», а также суметь отказаться от предложенного напитка.

Таблица 9.2

Аргументы «за» и «против»

Аргументы «за» (ложные причины) Алкоголь употребляют…

Аргументы «против» (последствия употребления алкоголя…)

Чтобы было веселей

Замерзший на улице пьяный человек

Чтобы решить проблемы

Пьяный переходит дорогу на красный свет

Чтобы согреться

Человек уволен за пьянство

Потому что это личное дело человека

Алкоголик в больнице

Чтобы не бояться

Драка в компании пьяных

Чтобы вылечиться

Семья алкоголика и испуганные окружающие

Представим себе ситуацию, что человек, находясь в компании, употребляет алкогольные напитки. Его аргументами в данном случае будет желание повеселиться, сделать времяпрепровождение еще более легким. На деле же получается, что один из наиболее распространенных «финалов» таких праздников - драки между еще недавними друзьями.

Многие люди думают, что если у них случаются какие-то неприятности на работе и они много и сильно переживают по этому поводу, алкогольные напитки могут успокоить их и решение непростых проблем будет найдено. На самом деле вы теперь знаете, что алкоголь только создает впечатление решения проблем, в то время как к реальным проблемам прибавляется еще одна: человека все чаще видят на работе и в свободное время в состоянии алкогольного опьянения. Он перестает справляться со своими профессиональными обязанностями и, в конце концов, теряет опыт работы. Такой специалист не нужен на производстве и его вскоре увольняют.

Еще одним аргументом в пользу употребления алкоголя, как ни странно, часто бывает желание согреться на улице в холодную погоду. Поэтому есть люди, которые перед тем, как выйти на улицу или уже находясь на морозе, начинают согреваться алкоголем. Врачи скорой помощи знают, что очень часто таких любителей согреться приходится в тяжелом состоянии увозить в больницы, и некоторым уже помочь не удается. Если же человек пьет для того, чтобы, по его словам, вылечиться от какого - то заболевания, например, от простуды, вполне вероятна ситуация, что алкоголь сам впоследствии может привести на больничную койку, только теперь он будет лечиться от алкоголизма. Когда человек, злоупотребляющий алкоголем, заявляет, что это его личное дело - пить или не пить, и никого, кроме него, это не касается, можно возразить, что часто от употребления алкоголя одним членом семьи страдают остальные - супруги, дети, родители, окружающие.

Опасным является и утверждение, что прием алкоголя снимает чувство страха и под его действием человек становится смелым и решительным. Вы помните, что алкоголь действительно как бы притупляет чувства и ощущения, снижает разумную тревогу и инстинкт самосохранения. В таком состоянии последствия поведения человека непредсказуемы: он может попасть в опасную ситуацию, (например, перейти дорогу в неположенном месте или на красный свет) и поплатиться за это жизнью.

Одним словом, мы с вами видим, что оправдания употребления алкоголя людьми на деле часто являются несостоятельными и ложными и приводят к совершенно противоположным, неожиданным последствиям.

В полученной таблице вы должны соединить стрелочками аргумент «против» с аргументом «за».

IV. Выводы по занятиям

«А сейчас, ребята, я хочу услышать от вас, какие выводы вы сами для себя сделали после занятий и чему вы будете учить ребят в школе». Высказываются мнения.

Игра «Употреблять алкогольные напитки хорошо…, плохо…»

«Каждый по очереди скажет, почему употреблять алкогольные напитки хорошо, а почему плохо? Начали».

«Всем спасибо. Я надеюсь, вам понравилось занятие и прошу еще раз подойти к Дереву целей, и опять оценить свои знания о спиртных напитках».