Тренинг для подростков Школа жизни

Тренинг «Школа жизни»

Меняя себя - мы меняем мир вокруг нас!

- Добрый день всем! Сегодня мы пригласили вас поучаствовать в тренинге название которого звучит так - «Школа жизни». Я так думаю, что многие из вас задавались вопросом «а почему выбрали меня?!», «почему только 9-е классы?!». Ответ простой - на сегодняшний день, вы стоите на пороге взрослой жизни, именно в вашем возрасте многие задумываются над тем, а что делать дальше… идти в 10-й класс или покинуть стены школы, но куда?! Какая она взрослая жизнь? Что вообще такое «жизнь», из чего она состоит? Как прожить ее так, что бы с уверенностью сказать «Я счастлив»! Различные события приходят в нашу жизнь. Одни из них приносят нам счастье, другие страдание. Можем ли мы на это повлиять, иначе говоря, можем ли мы сознательно создавать свою судьбу, или все уже предопределено и каждому в этом мире отпущена «своя доля»? Сегодня мы попробуем найти ответы на эти.

Программа нашего тренинга будет состоять из упражнений, которые помогут вам познать образ «Я» в мире других людей, разобраться в отношениях «дети - родители», в отношениях с противоположным полом, и поработаем над сценарием своего будущего.

- Сегодня мы с вами будем работать вот такой небольшой группой, и для того что бы не было обид, недоразумений давайте оговорим некоторые правила, придерживаясь которых мы создадим комфортную и дружелюбную атмосферу.

Правила группы:

1. Общение по принципу "здесь и теперь".

2. Говорить от своего имени.

3. Конфиденциальность всего происходящего в группе.

4. Активное участие.

5. Взаимоуважение.

6. …

Правила обсуждаются с детьми и по необходимости добавляются.

- Ну и для более комфортной работы нам с вами нужно поближе познакомиться.

Знакомство

"Мое имя - мой характер"

Судьба человека, города и даже государства предначертана его именем.

Древняя мудрость

- Каждый из нас при рождении получает имя, которое сопровождает нас всю жизнь. По имени нас называют близкие, знакомые и совсем незнакомые люди. Наше имя записано в паспорте и во всех других документах. Но что оно означает? Знаете ли вы значение вашего имени? А нравится ли вам ваше имя? Может быть вам хотелось, чтобы вас называли другим именем? Каким? Почему? Что оно выражает?

Кроме изложения общепринятого смысла, например, Людмила - людям мила, вам нужно подумать над своим характером. Для этого вы на каждую букву, из которых состоит ваше имя назовете черту своего характера. Например, Людмила:

Л - любознательная, ю - юморная, д - добрая, м - милая, и - искренняя, л - ласковая, а - артистичная.

Подумайте 2 минуты, запишите свои размышления, а потом по очереди назовите признаки своего характера, связанные с вашим именем.

Презентация своего имени.

Упражнение «Колесо жизни»

- Жизнь, судьба… что это, из чего состоит, от чего зависит как вы думаете? (Восприятия себя, как личности, отношение с другими людьми, учеба, карьера, семья, отношение к своему будущему).

- Давайте сейчас попробуем построить колесо жизни из того что вы назвали. Поставьте точку в центре листочка - это начало вашей жизни, длина луча - это шкала от 0 до 5, оцените пожалуйста, как влияет на вашу жизнь сегодня:

1. Ваша самооценка.

2. Оценка вас и ваших поступков окружающими людьми.

3. Семья, воспитание.

4. Ваше отношение к учебе, будущей работе.

5. Ваше отношение к своему здоровью.

6. Ваше отношение к самосовершенствованию и самовоспитанию.

- Соедините крайние точки лучей. Посмотрите внимательно на получившиеся колесо. Представьте себя на велосипеде с таким колесом. Комфортно ли на нем ехать? Можно ли выровнять это колесо? Как?

- И как итог всего того что вы говорили - наша жизнь в наших руках, какой она будет зависит от нас.

Самое лучшее лекарство от стресса, психического утомления и депрессии - это обстоятельный и неспешный разговор с самими собой.

Коричер, английский врач

- Когда человек пытается анализировать прожитый день, искать ответ на постоянный вопрос «почему это произошло или не произошло» происходит психологическое рождение личности.

Упражнение «Мой жизненный принцип»

- В повседневной жизни почти все люди пытаются придерживаться каких-то принципов, правил, которые помогают взаимодействовать с другими, а в тяжелой ситуации просто помогают выжить. Среди нескольких десятков этих жизненных принципов у вас, наверное, есть один, который можно назвать основным принципом жизни. Подумайте над ним и через 2 минуты мы хотели бы услышать от каждого из вас, каким же принципом (или несколькими принципами) вы руководствуетесь в жизни".

Принципы пишут дети на листочках, зачитывают их вслух, и тому кому этот принцип понравился может взять его себе на память.

Примеры: "Не бойся пятиться назад, если для разбега"; "Не живи уныло, не жалей, что было, не гадай, что будет, береги, что есть"; "Живи для себя, не забывая о других"; "Невозможное возможно при большом желании"; "Жизнь - игра, и надо выходить из нее победителем"; "Добиться своей цели, не обидев другого"; "Никогда не жалей о том, что сделано. Никогда не делай того, о чем будешь жалеть"; "Сколько дашь, столько и получишь"; "Люби людей, и они будут любить тебя"; "Живи всегда, живи везде, живи на суше и в воде"; "Верю, надеюсь, люблю"; "Я люблю тебя жизнь"; "Любовь та сила, которая движет миром"; "Бойся опоздать"; "А кто сказал, что будет легко"; "Поделись своим счастьем".

Упражнение "Социально зрелая личность"

- Вы, наверное, уже знаете, что есть два крайних полюса, между которых можно расположить всех людей с точки зрения их активности и сознательности. На одном полюсе можно написать - "Социальная зрелость", а на другом - "Инфантильность".

О каком человеке мы можем с полной уверенностью сказать, что это социально зрелая личность? А кто же такой "инфантильный человек ". В чем она проявляется?

(на экране)

Признаки инфантильности:

1. Эгоцентризм. Зацикленность на себе, неумение понять и ощутить состояние окружающих. Человек-эгоцентрик не может осознать, что другие могут думать и видеть окружающий мир иначе. Он уверен, что создано все лишь для него, а окружающие обязаны удовлетворять его потребности. Внутренний мир окружающих неинтересен ему.

2. Иждивенчество. Неспособность либо нежелание себя обслуживать. Это больше присуще мужчинам, например, в семье они отказываются выполнять домашнюю работу, аргументируя тем, что приносят деньги в дом. Получается, что такой мужчина играет две различные роли, на работе он ответственен, а дома - инфантильный мальчик.

3. Ориентировка на игру. Большая часть досуга и материальных средств уходит на игру. К наиболее популярным играм взрослого ребенка можно отнести постоянные посиделки в барах, дискотеки, шопинг, приобретение технических новинок.

4. Неспособность решать самостоятельно. Для принятия решений нужна воля, а инфантильный человек предпочитает жить, не напрягаясь, выбирая путь с меньшим сопротивлением.

5. Нежелание отвечать за свою жизнь и поступки. Самый легкий вариант ничего не решать самому, переложив эту миссию на других, и часто в окружении инфантильной личности находятся такие люди.

6. Отсутствие планов на дальнейшую жизнь. Жизнь инфантильной личности это бесконечное «сейчас», поэтому можно, не переживать о здоровье и финансах.

7. Неспособность к самопознанию и самооценке. Происходящее в жизни не осмысливается, поэтому не переходит в опыт, оставаясь обычным событием. Инфантильные люди не извлекают уроков из жизни.

В психологии инфантильность считается приобретенным через воспитание качеством.

На этапе социальной зрелости человек способен:

1. Осознавать собственные права и обязанности.

2. Жить в соответствии установленным общественным нормам.

3. Нести ответственность за свои принятые решения и действия.

4. Заниматься саморазвитием и самосовершенствованием.

(дети говорят свои варианты, дополняем список)

- А вы? К какому полюсу вы ближе?

- Попробуйте честно оценить, чего больше в ваших поступках: инфантильности или социальной зрелости. Проанализируйте уровень своей социальной зрелости и инфантильности, используя сводную таблицу (таб. на экране), которая получилась в результате обсуждения. Для этого оцените себя по 10-балльной шкале, поставив напротив каждого признака соответствующий балл наличия и интенсивности этого признака. Затем суммируйте баллы в каждом столбике.

- В каком из них получилось больше баллов? Почему? А что вы можете сделать, чтобы в левой части было балов?

- Следующий вопрос, который предстоит нам с вами оговорить это - как же взять под контроль свою жизнь. Как вы думаете с чего начать?

- Как говорится в древнем изречении

«Успешно прожить один день - с этого начинается искусство жить»

Упражнение "Фотография дня"

• Самый главный экономический ресурс - время. Это единственное, что нам никогда и ни за какие деньги, ни при каких условиях не вернуть назад. Потерянный час (день, месяц) утрачен навсегда. А как у вас складываются отношения со временем? Умеете ли вы его ценить? Не бывает ли в вашей жизни периодов, когда вы просто не знаете, чем заняться, куда девать время? И помните ли вы о том, чем занимались вчера, позавчера? А несколько дней назад?

Давайте сейчас проанализируем всего один день из вашей жизни. Вспомните с точностью до одного часа, что вы делали, например, вчера или позавчера. Для этого заполните бланк "Фотографии дня.

ВРЕМЯ

СОДЕРЖАНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

После заполнения этого бланка дети объединяются в пары и обсуждают результаты работы.

- Кто готов поделится результатом работы, своими выводами?

- Сейчас мы предлагаем вам просмотреть небольшой видеоролик, а потом поделимся впечатлениями.

(Видеоролик «Время», обсуждение)

Упражнение «Трудно, но разрешимо»

- Мы переходим к завершающему этапу нашего тренинга и поговорим о сегодняшнем. С какими проблемами дети вашего возраста сталкиваются чаще всего? (ответы детей)

- Можно ли сказать, что это неразрешимые трудности?

- Сейчас мы с вами объединимся в команды, и попробуем найти некоторые решение этих трудностей (взаимоотношение с родителями, проблемы в учебе, планирование будущего). Делим лист на две части: 1 - какие существуют проблемы в этой области, 2 - как можно разрешить сложившеюся ситуацию.

Обсуждение

Подведение итогов

- И на последок нам бы хотелось услышать от вас насколько важна было для вас услышанная информация. Сейчас, каждый из вас по кругу закончит предложение «Сегодня для меня было важно…»

- И завершить мне бы хотелось словами «Искренность, уравновешенность, понимание самого себя и других - вот залог счастья и успеха в любой области деятельности. Г. Селье

- Удачи вам!