- Преподавателю
- Школьному психологу
- Упражнение «Анализ ситуаций» для психологического тренинга
Упражнение «Анализ ситуаций» для психологического тренинга
Раздел | Школьному психологу |
Класс | - |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Мигель Н.Г. |
Дата | 15.10.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Упражнение «Анализ ситуаций»
Это упражнение поможет вам попрактиковаться в определении 4 типов реакции. Проанализируйте приведенные ситуации и отметьте в отведенных местах, какая реакция (сопереживание, поток рекомендаций, просьба о дополнительной информации, критике) наиболее соответствует данной ситуации.
Ситуация 1.
- Братцы! Неужели эту женщину из нашего отдела повысили в должности только из-за того, что она умеет подлизываться к начальству?! У меня выше квалификация, и этой женщине не нужны деньги так, как мне. Что происходит?
-
Мне кажется, что ты справляешься со своей работой отнюдь не так хорошо, как тебе кажется, иначе повысили бы тебя.
-
Всегда неприятно, когда должность, на которую ты метишь, занимает кто-то другой, особенно если ты чувствуешь, что твоя квалификация выше.
-
А случалось ли что-то подобное с тобой?
-
Будь я на твоем месте, я бы рассказал начальнику, какая злость тебя обуревает.
Ситуация 2.
- Не знаю, что и делать! Начальник постоянно просит меня задержаться на работе подольше, чтобы подготовить письма на завтра, а я не могу ему ничего возразить - ведь он мой начальник. Я с удовольствием кое-что бы ему сказала, но просто не могу рисковать.
-
Мне кажется, у тебя такое ощущение, что тобой просто пользуются, и ты хочешь найти способ сказать начальнику о его поведении.
-
Будь я на твоем месте, я бы это с ним обсудила. Нужно сказать ему, что ты чувствуешь.
-
Если бы ты не позволяла вытирать о себя ноги, то сейчас ты бы могла говорить с ним на равных.
-
И что, твой начальник всегда вел себя с тобой так?
Сравните свои ответы с приведенными ниже:
Ситуация 1
• Критика
• Сопереживание
• Вопрос
-
Совет
Ситуация 2
• Сопереживание
• Поток рекомендаций
• Критика
• Просьба дополнительной информации
Теперь, когда вы имели возможность определить четыре типа реагирования, попрактикуйтесь подогнать свою реакцию наилучшим образом.
Ситуация 1.
- Если 6 у меня были деньги, я не преминул бы воспользоваться этой возможностью; уверен, что смог бы развернуться в этом бизнесе. Человеку всего-то и нужно, что немного общих представлений, здравого смысла и смелости, и у меня все это есть. Нет только денег. Такова жизнь!
-
Сопереживание:
-
Поток рекомендаций:
-
Просьба дополнительной информации.
-
Критика:
Ситуация 2
- Все дело в том, что я занимаюсь не тем. Я все тянул и не уходил, потому что четыре года учился в колледже, готовя себя именно к этой работе. Теперь же я считаю, что для меня лучше было бы бросить ее и заняться чем-то другим - пусть мне даже придется начать с самого низу.
-
Сопереживание:
-
Поток рекомендаций:
-
Просьба дополнительной информации:
-
Критика:
Сравните свои ответы с нижеприведенными:
Ситуация I
-
Всегда противно чувствовать, что у тебя нет денег, чтобы заняться бизнесом, в котором можешь добиться успеха.
-
Что тебе нужно, так это обсудить все с менеджером банка.
-
О каком виде бизнеса идет речь?
-
А ты уверен, что сможешь развернуться в этом бизнесе?
Ситуация 2
-
Сменить поле деятельности после четырех лет обучения в колледже - решение непростое. Понимаю, что тебе нелегко на это решиться.
-
Лучше бы тебе остаться на старом месте, ведь ты понятия не имеешь, что тебя ждет на новой работе.
-
А что тебя привлекает в новой работе?
-
И ты полагаешь, что можно отправить эти четыре года псу под хвост?