Пояснительная записка

По данным детского фонда ООН за последние годы значительно увеличилось число суицидальных попыток и завершенных самоубийств среди молодежи и даже детей. Уровень самоубийств среди российских подростков в настоящее время является одним из самых высоких в мире. Самоубийство подростков занимает третье место среди ведущих причин смертельных случаев и четвертое - среди основных причин потенциальной потери жизни. Анализ материалов уголовных дел показывает, что 62% всех самоубийств несовершеннолетними совершается из-за конфликтов и неблагополучия в их окружении: боязни насилия со стороны взрослых, бестактного поведения учителей, одноклассников, друзей, черствости и безразличия окружающих. В целом ряде случаев подростки решались на самоубийство из-за равнодушного отношения родителей и педагогов к их проблемам, протестуя таким образом против безразличия и жестокости взрослых. Решаются на такой шаг, как правило, замкнутые, ранимые, страдающие от одиночества и чувства собственной ненужности подростки, потерявшие смысл

жизни. Причиной суицида могут быть также алкоголизм и наркомания как родителей, так и самих подростков, индивидуальные психологические особенности человека, внутриличностные конфликты и т.п.

Суицидальные действия у детей часто бывают импульсивными, ситуативными и не планируются заранее. Попытки суицида являются следствием непродуктивной (защитной) адаптации к жизни - фиксированного, негибкого построения человеком или семьей отношений с собой, своими близкими и внешним миром на основе действия механизма отчуждения. Своевременная психологическая помощь, участливое отношение к подросткам, попавших в трудную жизненную ситуацию, помогли бы избежать трагедий.

Поэтому в образовательных учреждениях необходимо организовать

профилактическую и коррекционную работу по предотвращению суицидальных попыток среди учащихся разных возрастных групп.

Цель программы: формирование у школьников позитивной адаптации к жизни как процесса сознательного построения и достижения человеком относительно устойчивого равновесия в отношениях между самим собой, другими людьми и миром в целом.

Задачи программы:

1. Изучение теоретических аспектов проблемы с позиции различных наук (философии, физиологии, психологии, социологии, педагогики) и использование соответствующей информации в работе с педагогами и родителями.

2. Выявление детей, нуждающихся в незамедлительной помощи и защите и оказание им экстренной первой помощи, обеспечение безопасности ребенка, снятие стрессового состояния.

3. Изучение особенностей психолого-педагогического статуса каждого

учащегося с целью своевременной профилактики и эффективного решения проблем, возникающих в психическом состоянии, общении, развитии и обучении.

4. Создание системы психолого-педагогической поддержки учащихся

разных возрастных групп в при возникновении трудных жизненных ситуаций.

5. Привитие детям существующих в обществе социальных норм

поведения, формирование детского милосердия, развитие ценностных отношений в социуме.

6. Повышение самооценки, формирование позитивного образа Я, уникальности и неповторимости не только собственной личности, но и других людей.

7. Проведение с ребёнком работы по снятию негативных эмоций, активная эмоциональная поддержка подростка.

8. Обучение социальным навыкам и умениям преодоления стресса, при необходимости включение в группу социально- психологического тренинга.

9. Формирование жизненной перспективы как важнейшего показателя нормального развития подростка, его нравственного и психического здоровья.

Участники программы:

-педагогический коллектив,

-родительский коллектив,

-ученический коллектив

Содержание программы:

Мероприятия с педагогическим коллективом.

Педагогические советы:

1. «Основные черты и мотивы суицидального поведения несовершеннолетних. Основные факторы риска суицидального поведения. Типы суицида. Рекомендации педагогам по оказанию поддержки обучающемуся, имеющему признаки суицидального риска. Признаки готовящегося самоубийства.» Распространение памяток «Как помочь предотвратить суицид»

2. « Понятие депрессии, симптомы депрессии у детей и подростков»

Семинар для классных руководителей:

«Организация и проведение обучения классных руководителей методике заполнения «Таблицы факторов наличия кризисной ситуации у обучающихся».

Мероприятия с родителями.

Просвещение родителей по следующим вопросам:

«Понятие суицида, причины суицида. Кто подвержен суициду. Как заметить надвигающийся суицид( внешний вид и поведение, эмоциональные нарушения, психические заболевания, взаимодействие с окружающими, вегетативные нарушения)

Мероприятия с учащимися.

1. Психологическая диагностика для определения степени выраженности суицидальных намерений, на основе которой определяется группа суицидального риска. С обучающимися выделенной группы суицидального риска педагогом-психологом проводится диагностика, направленная на определение стратегий психологической помощи в рамках программы комплексного сопровождения.

2.Классные часы в 7-11-х классах на тему: «Можно ли научиться управлять собой?»

Цель- профилактика суицидального поведения учащихся; формирование адаптивного отношения к жизни, стрессоустойчивости, осознание ценности жизни.

3. Тренинг позитивного мироощущения (для учащихся 7-8-х классов)

Цель тренинга -открыть, привести в действие , автоматизировать позитивно окрашенные реакции на различные, в том числе стрессовые ситуации в жизни подростков.

Задача тренинга- научить подростков самостоятельно находить и использовать резервы положительных эмоций, позитивные вербальные и действенные формы общения в трудные моменты жизни; научить некоторым приемам саморегуляции эмоциональных состояний.

4.Тренинг для учащихся 9 класса «Формирование у старшеклассников жизнеутверждающих установок».

5. Психокоррекционные занятия, направленные на повышение самооценки подростков, на развитие адекватного отношения к собственной личности, эмпатии.

План работы школы по профилактике суицидального поведения у несовершеннолетних.

№

Мероприятия

Сроки

Ответственные

1.

Подготовка приказа по ОО об организации и проведении работы по выявлению учащихся суицидального риска

Сентябрь

Директор школы

2.

Организация и проведение обучения классных руководителей методике заполнения «Таблицы факторов наличия кризисной ситуации у обучающихся»

Сентябрь

Зам. директора по учебно-воспитательной работе,

педагог-психолог

3.

Заполнение классными руководителями «Таблицы факторов наличия кризисной ситуации у обучающихся» (Приложение №1)

Октябрь, январь

Классные руководители

4.

Анализ полученной информации, составление первичных списков обучающихся группы риска

Октябрь, февраль

Педагог-психолог

5.

Психологическая диагностика для определения степени выраженности суицидальных намерений, на основе которой определяется группа суицидального риска (Приложение №2)

Октябрь

Педагог-психолог

6.

Педагогический совет на тему:

«Основные черты и мотивы суицидального поведения несовершеннолетних. Основные факторы риска суицидального поведения. Типы суицида. Рекомендации педагогам по оказанию поддержки обучающемуся, имеющему признаки суицидального риска. Признаки готовящегося самоубийства.» Распространение памяток .

(Приложение №3)

Октябрь

Педагог-психолог

7.

Родительский всеобуч:

«Понятие суицида, причины суицида. Кто подвержен суициду. Как заметить надвигающийся суицид( внешний вид и поведение, эмоциональные нарушения, психические заболевания, взаимодействие с окружающими, вегетативные нарушения» Памятки. (Приложение №4)

Ноябрь

Педагог-психолог

8.

Классные часы в 7-11-х классах на темы: «Можно ли научиться управлять собой?», «Я учусь переживать», «О смысле жизни», «Осторожно: жизнь!», «Как помочь себе и другу выйти из кризиса»

Урок психологии с элементами тренинга, "Все в жизни можно исправить, пока ты жив!"

(Приложение №5)

Ноябрь

Педагог-психолог

9

Тренинг позитивного мироощущения (для учащихся 7-8-х классов) (Приложение №6)

Декабрь

Педагог-психолог

10

Тренинг для учащихся 9 класса «Формирование у старшеклассников жизнеутверждающих установок» (Приложение №7)

Март

Педагог-психолог

11

Психокоррекционные занятия, направленные на повышение самооценки подростков, на развитие адекватного отношения к собственной личности, эмпатии.

В течение года

Педагог-психолог

Приложение №1

Таблица факторов риска развития кризисных состояний

и наличия суицидальных знаков у обучающихся _____ класса

Укажите, пожалуйста, напротив каждого фактора фамилию или код¹ обучающегося, у которых было или Вы замечали:

Классный руководитель __________________________________ (фамилия)

Дата__________подпись__________________________________

Приложение №2

Опросник для исследования подростковой депрессивности «Депрископ»

(Heymans, 1996)

Инструкция.

«Всегда хочется чувствовать себя счастливым, но не всегда удается. Мы хотели бы знать, бывают ли у Вас неприятные чувства и мысли, плохое самочувствие. Возьмем за единицу измерения один день из последних 99. Если какое-то из перечисленных ощущений возникало у Вас ежедневно, поставьте против него число 99, если ни разу - число 0. Если же это ощущение то возникало, то исчезало, оцените его числом от 0 до 99 и поставьте его против соответствующего утверждения. Трудно выбрать число абсолютно точно, поэтому отвечайте не задумываясь, быстро. Если Вы испытывали это чувство вчера или сегодня, обведите соответствующий номер утверждения».

№ п/п

Утверждение

Число дней

1.

Я испытывал страх

2.

Я был раздражительным

3.

Я не верил в будущее

4.

Я чувствовал себя подавленных

5.

Я волновался по пустякам

6.

Я был разочарован жизнью

7.

Я чувствовал себя одиноким

8.

Я не мог успокоиться

9.

Мне было трудно уснуть

10.

Мне пришлось принимать снотворное

11.

Проснувшись, я чувствовал себя усталым

12.

Обычно я чувствовал себя усталым и выжатым

13.

Я боялся идти в школу

14.

Я легко уставал

15.

Я потерял интерес к тому, что было для меня важным

16.

У меня пропал аппетит

17.

Я разочаровался в любви

18.

Я чувствовал себя никчемным

19.

Я не мог простить себе своих ошибок

20.

Я старался избегать общения с другими людьми

21.

Мне не хотелось жить

22.

Мне было трудно сосредоточиться на чем-то одном

23.

Я все делал медленнее, чем обычно

24.

Я испытывал упадок сил

25.

Я мог спать день и ночь

26.

Я чувствовал себя виноватым

27.

Я был очень несчастным

28.

Я совсем себе не нравился

29.

Я был обидчив

30.

Мне хотелось плакать

31.

Я чувствовал себя нелюбимым

Опросник CDI

1

• У меня редко бывает грустное настроение

• У меня часто бывает грустное настроение

• У меня все время бывает грустное настроение

2

• У меня никогда ничего не получается

• Я не уверен, что у меня все получится

• У меня все получится

3

• В основном я все делаю правильно

• Я многое делаю не так

• Я все делаю неправильно

4

• Многое для меня является забавным

• Некоторые вещи меня забавляют

• Ничто меня не забавляет

5

• Я все время себя плохо чувствую

• Я часто себя плохо чувствую

• Я редко себя плохо чувствую

6

• Я думаю о неприятностях, происходящих со мной время от времени

• Я беспокоюсь, что со мной могут произойти неприятности

• Я уверен. Что со мной случится что-то ужасное

7

• Я себя ненавижу

• Я себе не нравлюсь

• Я доволен собой

8

• Все плохое происходит по моей вине

• Многие плохие вещи происходят из-за меня

• Во всем плохом, что происходит со мной, нет моей вины

9

• Я не думаю о самоубийстве

• Я думаю о самоубийстве, но никогда его не совершаю

• Я хочу покончить с собой

10

• Желание заплакать я испытываю каждый день

• Желание плакать появляется у меня довольно часто

• Желание заплакать я испытываю редко

11

• Меня все время что-то беспокоит

• Меня часто что-то беспокоит

• Меня редко что-то беспокоит

12

• Я люблю находиться среди людей

• Я не люблю часто бывать с людьми

• Я вообще не хочу быть с людьми

13

• Я не могу изменить свое мнение о чем-либо

• Мне сложно изменить свое мнение о чем-либо

• Я легко изменяю свое мнение

14

• Я выгляжу хорошо

• В моей внешности есть недостатки

• Я выгляжу безобразно

15

• Я должен каждый раз заставлять себя делать домашнее задание

• Я часто должен заставлять себя делать домашнее задание

• У меня нет проблем с подготовкой домашнего задания

16

• Я плохо сплю каждую ночь

• Я часто плохо сплю

• У меня нормальный сон

17

• Я редко чувствую себя усталым

• Я часто чувствую себя усталым

• Я все время чувствую себя усталым

18

• У меня часто нет аппетита

• Иногда у меня нет аппетита

• Я всегда ем с удовольствием

19

• Меня не беспокоят ни боль, ни недомогание

• Меня часто беспокоят боль или недомогание

• Я все время испытываю боль или недомогание

20

• Яне чувствую себя одиноким

• Я часто чувствую себя одиноким

• Я все время чувствую себя одиноким

21

• В школе ничто не доставляет мне радости

• В школе мне бывает приятно только время от времени

22

• У меня много друзей

• У меня есть друзья, но я бы хотел, чтобы их было больше

• У меня совсем нет друзей

23

• С учебой у меня все хорошо

• Моя успеваемость ухудшилась по сравнению с прошлым

• Я плохо успеваю по предметам, которые раньше мне давались хорошо

24

• Я никогда не стану таким же благополучным человеком, как другие

• Я могу стать таким же благополучным, как другие, если захочу

• Я такой же благополучный, как остальные люди

25

• Меня никто не любит

• Я не уверен, что меня хоть кто-то любит

• Я уверен, что меня кто-то любит

26

• Я часто делаю то, что мне говорят

• В большинстве случаев я не делаю того, что мне говорят

• Я никогда не делаю то, что мне говорят

27

• Я хорошо лажу с людьми

• Я часто ссорюсь

• Я постоянно ввязываюсь в ссоры

ОПРОСНИК
СУИЦИДАЛЬНОГО РИСКА
(МОДИФИКАЦИЯ Т.Н. РАЗУВАЕВОЙ)

ОПИСАНИЕ
Экспрессдиагностика суицидального риска; выявление уровня сформированности суицидальных намерений с целью предупреждения серьезных попыток самоубийства. Предназначена для учащихся 8-11 класса. Возможно индивидуальное и групповое тестирование

ОБРАБОТКА
Подсчитывается сумма положительных ответов отдельно по каждому фактору (ответ «да» - 1 балл).
Полученный балл уравнивается в значениях с учетом индекса (см. Табл. 1): балл необходимо умножить на значение индекса.
По соотношению полученных значений определяется индивидуальный стиль суицидальной динамики.

Таблица 1

Бланк ответов

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
Делается вывод об уровне сформированности суицидальных намерений и конкретных факторах суицидального риска
Cодержание субшкальных диагностических концептов
1. Демонстративность. Желание привлечь внимание окружающих к своим несчастьям, добиться сочувствия и понимания. Оцениваемое из внешней позиции порой как "шантаж", "истероидное выпячивание трудностей", демонстративное суицидальное поведение переживается изнутри как "крик о помощи". Наиболее суицидоопасно сочетание с эмоциональной регидностью, когда "диалог с миром" может зайти слишком далеко.
2. Аффективность. Доминирование эмоций над интеллектуальным контролем в оценке ситуации. Готовность реагировать на психотравмирующую ситуацию непосредственно эмоционально. В крайнем варианте - аффективная блокада интеллекта.
3. Уникальность. Восприятие себя, ситуации, и, возможно, собственной жизни в целом как явления исключительного, не похожего на другие, и, следовательно, подразумевающего исключительные варианты выхода, в частности, суицид. Тесно связана с феноменом "непроницаемости" для опыта, т.е. с недостаточным умением использовать свой и чужой жизненный опыт.
4. Несостоятельность. Отрицательная концепция собственной личности. Представление о своей несостоятельности, некомпетентности, ненужности, "выключенности" из мира. Данная субшкала может быть связана с представлениями о физической, интеллектуальной, моральной и прочей несостоятельностью. Несостоятельность выражает интрапунитивный радикал. Формула внешнего монолога - "Я плох".
5. Социальный пессимизм. Отрицательная концепция окружающего мира. Восприятие мира как враждебного, не соответствующего представлениям о нормальных или удовлетворительных для человека отношениях с окружающими. Социальный пессимизм тесно связан с экстрапунитивным стилем каузальной атрибуции. При «Несостоятельность»=0-3 экстрапунитивность выражается в форме внутреннего диалога: "Вы все недостойны меня".
6. Слом культурных барьеров. Культ самоубийства. Поиск культурных ценностей и нормативов, оправдывающих суицидальное поведение или даже делающих его в какой-то мере привлекательным. Заимствование суицидальных моделей поведения из литературы и кино. В крайнем варианте - инверсия ценности смерти и жизни. В отсутствие выраженных пиков по другим шкалам это может говорить только об "экзистенции смерти". Одна из возможных внутренних причин культа смерти - доведенная до патологического максимализма смысловая установка на самодеятельность: "Вершитель собственной судьбы сам определяет конец своего существования".
7. Максимализм. Инфантильный максимализм ценностных установок. Распространение на все сферы жизни содержания локального конфликта в какой-то одной жизненной сфере. Невозможность компенсации. Аффективная фиксация на неудачах.
8.Временная перспектива. Невозможность конструктивного планирования будущего. Это может быть следствием сильной погруженности в настоящую ситуацию, трансформацией чувства неразрешимости текущей проблемы в глобальный страх неудач и поражений в будущем.
9. Атисуицидальный фактор. Даже при высокой выраженности всех остальных факторов есть фактор, который снимает глобальный суицидальный риск. Это глубокое понимание чувства ответственности за близких, чувство долга. Это представление о греховности самоубийства, антиэстетичности его, боязнь боли и физических страданий. В определенном смысле это показатель наличного уровня предпосылок для психокоррекционной работы.
ИНСТРУКЦИЯ: «Я буду зачитывать утверждения, а Вы в бланке для ответов ставить в случае согласия с утверждением "+", в случае несогласия с утверждением "-".»

Текст опросника

1. Вы все чувствуете острее, чем большинство людей.
2. Вас часто одолевают мрачные мысли.
3. Теперь Вы уже не надеетесь добиться желаемого положения в жизни.
4. В случае неудачи Вам трудно начать новое дело.
5. Вам определенно не везет в жизни.
6. Учиться Вам стало труднее, чем раньше.
7. Большинство людей довольны жизнью больше, чем Вы.
8. Вы считаете, что смерть является искуплением грехов.
9. Только зрелый человек может принять решение уйти из жизни.
10. Временами у Вас бывают приступы неудержимого смеха или плача.
11. Обычно Вы осторожны с людьми, которые относятся к Вам дружелюбнее, чем Вы ожидали.
12. Вы считаете себя обреченным человеком.
13. Мало кто искренне пытается помочь другим, если это связано с неудобствами.
14. У Вас такое впечатление, что Вас никто не понимает.
15. Человек, который вводит других в соблазн, оставляя без присмотра ценное имущество, виноват примерно столько же, сколько и тот, кто это имущество похищает.
16. В Вашей жизни не было таких неудач, когда казалось, что все кончено.
17. Обычно Вы удовлетворены своей судьбой.
18. Вы считаете, что всегда нужно вовремя поставить точку.
19. В Вашей жизни есть люди, привязанность к которым может очень повлиять на Ваши решения и даже изменить их.
20. Когда Вас обижают, Вы стремитесь во что бы то ни стало доказать обидчику, что он поступил несправедливо.
21. Часто Вы так переживаете, что это мешает Вам говорить.
22. Вам часто кажется, что обстоятельства, в которых Вы оказались, отличаются особой несправедливостью.
23. Иногда Вам кажется, что Вы вдруг сделали что-то скверное или даже хуже.
24. Будущее представляется Вам довольно беспросветным.
25. Большинство людей способны добиваться выгоды не совсем честным путем.
26. Будущее слишком расплывчато, чтобы строить серьезные планы.
27. Мало кому в жизни пришлось испытать то, что пережили недавно Вы.
28. Вы склонны так остро переживать неприятности, что не можете выкинуть мысли об этом из головы.
29. Часто Вы действуете необдуманно, повинуясь первому порыву.

Приложение №3

Суицид - умышленное самоповреждение со смертельным исходом (лишение себя жизни).

Исследования показывают, что вполне серьёзные мысли о том, чтобы покончить с собой, возникают у каждого пятого подростка. С годами суицид «молодеет»: о суициде думают, пытаются покончить с собой и кончают совсем ещё дети.

Суицид подростков имеет следующие характерные черты:

• суициду предшествуют кратковременные, объективно не тяжелые конфликты в сферах близких отношений (семье, школе, группе);

• конфликт воспринимается как крайне значимый и травматический, вызывая внутренний кризис и драматизацию событий;

• суицидальный поступок воспринимается в романтически-героическом ореоле: как смелый вызов, как решительное, мужественное решение;

• суицидальное поведение регулируется скорее порывом, в нем нет продуманности, взвешенности, точного расчета;

• средства самоубийства выбраны неумело (прыжок с балкона 2-го этажа, малотоксичные вещества, тонкая веревка);

• подражательный характер. Подражание товарищам, кумирам, героям книг или фильмов.

Основные мотивы суицидального поведения несовершеннолетних:

1. Переживание обиды, одиночества, отчужденности и непонимания.

2. Действительная или мнимая утрата любви родителей, не разделенное чувство, ревность.

3. Переживания, связанные со смертью, разводом или уходом родителей из семьи.

4. Чувства вины, стыда, оскорбленного самолюбия, самообвинения.

5. Боязнь позора, насмешек или унижения.

6. Страх наказания, нежелание извиниться.

7. Любовные неудачи, сексуальные эксцессы, беременность.

8. Чувство мести, злобы, протеста, угроза или вымогательство.

9. Желание привлечь к себе внимание, вызвать сочувствие, избежать неприятных последствий, уйти от трудной ситуации.

10. Сочувствие или подражание товарищам, героям книг или фильмов.

Основные факторы риска суицидального поведения:

1. Факторы семейного неблагополучия, если они действуют в ярко выраженной и пролонгированной форме. Например, алкоголизация родителей, невыполнение или искажение воспитательной функции в семье отца, нарушение отношений вследствие психиатрического заболевания родителя и т.п.

2. Травматические факторы - это экстраординарные события, которые вызывают сильное психологическое напряжение, приводящее к дезадаптации. Например, ранняя незапланированная беременность подростков в ситуации отсутствия психологической поддержки со стороны родителей и т.п.

3. Психопатологические факторы, когда развитие суицидального поведения обусловлено различными психотическими проявлениями (бред, галлюцинации) или резкой декомпенсацией психопатии и т.п.

4) Время года. По мировой статистике больше всего самоубийств регистрируется осенью и весной, особенно весной, когда человеческие несчастья контрастируют с цветением окружающей природы. Резкое несоответствие весеннего радующегося мира и отчаянного состояния души может провоцировать самоубийства. Уровень суицидов в апреле выше примерно на 120%, чем среднегодовой. Суициды учащаются во время рождественских праздников («счастливый сезон» не приносит ожидаемой радости).

Анализ суицидов несовершеннолетних в Ростовской области за 2009-2010 гг. показал, что наибольшее количество случаев произошло зимой - 34%, весной и осенью - по 29%, летом - только 7%, таким образом, потенциально опасным является время, когда несовершеннолетние обучаются в образовательных организациях.

Типы суицида (суицидального поведения):

Истинный, когда человек действительно хочет убить себя. Чаще использует повешение.

Аффективный, с преобладанием эмоционального момента. Обусловлен сильным аффектом и сопровождается дезорганизацией и сужением сознания. Чаще прибегают к попыткам повешения, отравления токсичными препаратами.

Демонстративный - самоубийство как способ привлечь внимание к своей личности, оказание давления на окружающих значимых лиц с целью изменения конфликтной ситуации в благоприятную сторону. Проявляется в виде порезов вен, отравлении лекарствами, изображении повешения.

Среди тех, кто намеревается совершить суицид, от 70 до 75% тем или иным образом раскрывают свои намерения. Иногда это будут едва уловимые намеки, часто же угрозы являются легко узнаваемыми. Они ищут возможности высказаться и быть выслушанными. Однако очень часто их не слушают. Если человек серьезно задумал совершить самоубийство, то обычно об этом можно догадаться по ряду характерных признаков, которые можно разделить на три группы: словесные, поведенческие, ситуационные (Приложение 1.5).

Рекомендации педагогам по оказанию поддержки обучающемуся, имеющему признаки суицидального риска:

1. не отталкивайте его, если он решил разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией;

2. доверьтесь своей интуиции, если вы чувствуете суицидальные наклонности в данном индивиде, не игнорируйте предупреждающие знаки;

3. не предлагайте того, чего не в состоянии сделать;

4. дайте знать, что хотите ему помочь, но не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность;

5. сохраняйте спокойствие и не осуждайте его, независимо от того, что он говорит;

6. говорите искренне, постарайтесь определить, насколько серьезна угроза: вопросы о суицидальных мыслях не приводят к попыткам покончить счеты с жизнью, на самом деле они помогут почувствовать облегчение от осознания проблемы;

7. постарайтесь узнать у него план действий, так как конкретный план - это знак реальной опасности;

8. убедите его, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью;

9. не предлагайте упрощенных решений;

10) дайте понять, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его за эти чувства;

11) помогите ему понять, что сильный стресс мешает полностью осознать ситуацию, ненавязчиво посоветуйте, как найти какое-либо решение и управлять кризисной ситуацией;

12) помогите найти людей и места, которые смогли бы снизить пережитый стресс;

13) при малейшей возможности действуйте так, чтобы несколько изменить его внутреннее состояние;

14) помогите ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.

Признаки эмоциональных нарушений, лежащих в основе суицида

1.Потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость в течение, по крайней мере, последних дней.

2.Частые жалобы на соматические недомогания( на боли в животе, головные боли, постоянную усталость).

3.Необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду.

4.Постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти.

5.Уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека «одиночку».

6.Нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы.

7.Погруженность в размышления о смерти.

8. Ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие.

9.Отсутствие планов на будущее.

10. Внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей.

Признаки эмоциональных нарушений, лежащих в основе суицида

1.Потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость в течение, по крайней мере, последних дней.

2.Частые жалобы на соматические недомогания( на боли в животе, головные боли, постоянную усталость).

3.Необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду.

4.Постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти.

5.Уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека «одиночку».

6.Нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы.

7.Погруженность в размышления о смерти.

8. Ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие.

9.Отсутствие планов на будущее.

10. Внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей.

Признаки эмоциональных нарушений, лежащих в основе суицида

1.Потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость в течение, по крайней мере, последних дней.

2.Частые жалобы на соматические недомогания( на боли в животе, головные боли, постоянную усталость).

3.Необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду.

4.Постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти.

5.Уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека «одиночку».

6.Нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы.

7.Погруженность в размышления о смерти.

8. Ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие.

9.Отсутствие планов на будущее.

10. Внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей.

Признаки эмоциональных нарушений, лежащих в основе суицида

1.Потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость в течение, по крайней мере, последних дней.

2.Частые жалобы на соматические недомогания( на боли в животе, головные боли, постоянную усталость).

3.Необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду.

4.Постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти.

5.Уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека «одиночку».

6.Нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы.

7.Погруженность в размышления о смерти.

8. Ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие.

9.Отсутствие планов на будущее.

10. Внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей.

За любое суицидальное поведение ребенка в ответе взрослые!!!

Что может удержать:

1.Установите заботливые взаимоотношения с ребенком.

2.Будьте внимательным слушателем.

3.Будьте искренними в общении, спокойно и доходчиво спрашивайте о тревожащей ситуации.

4.Помогите определить источник психического дискомфорта.

5.Вселяйте надежду, что все проблемы можно решить конструктивно.

6.Помогите осознать ребенку его личностные ресурсы.

7.Не надо сравнивать его с другими ребятами- более успешными, бодрыми, добродушными. Эти сравнения усугубят и без того низкую самооценку подростка.

8.Окажите поддержку в успешной реализации ребенка в настоящем и помогите определить перспективу на будущее.

9.Подростку необходимо соблюдать режим дня. Необходимо проследить за тем, чтобы он хорошо высыпался, нормально питался, занимался подвижными видами спорта.

10Внести разнообразие в обыденную жизнь, заняться с ребенком новыми делами.

За любое суицидальное поведение ребенка в ответе взрослые!!!

Что может удержать:

1.Установите заботливые взаимоотношения с ребенком.

2.Будьте внимательным слушателем.

3.Будьте искренними в общении, спокойно и доходчиво спрашивайте о тревожащей ситуации.

4.Помогите определить источник психического дискомфорта.

5.Вселяйте надежду, что все проблемы можно решить конструктивно.

6.Помогите осознать ребенку его личностные ресурсы.

7.Не надо сравнивать его с другими ребятами- более успешными, бодрыми, добродушными. Эти сравнения усугубят и без того низкую самооценку подростка.

8.Окажите поддержку в успешной реализации ребенка в настоящем и помогите определить перспективу на будущее.

9.Подростку необходимо соблюдать режим дня. Необходимо проследить за тем, чтобы он хорошо высыпался, нормально питался, занимался подвижными видами спорта.

10Внести разнообразие в обыденную жизнь, заняться с ребенком новыми делами.

За любое суицидальное поведение ребенка в ответе взрослые!!!

Что может удержать:

1.Установите заботливые взаимоотношения с ребенком.

2.Будьте внимательным слушателем.

3.Будьте искренними в общении, спокойно и доходчиво спрашивайте о тревожащей ситуации.

4.Помогите определить источник психического дискомфорта.

5.Вселяйте надежду, что все проблемы можно решить конструктивно.

6.Помогите осознать ребенку его личностные ресурсы.

7.Не надо сравнивать его с другими ребятами- более успешными, бодрыми, добродушными. Эти сравнения усугубят и без того низкую самооценку подростка.

8.Окажите поддержку в успешной реализации ребенка в настоящем и помогите определить перспективу на будущее.

9.Подростку необходимо соблюдать режим дня. Необходимо проследить за тем, чтобы он хорошо высыпался, нормально питался, занимался подвижными видами спорта.

10Внести разнообразие в обыденную жизнь, заняться с ребенком новыми делами.

За любое суицидальное поведение ребенка в ответе взрослые!!!

Что может удержать:

1.Установите заботливые взаимоотношения с ребенком.

2.Будьте внимательным слушателем.

3.Будьте искренними в общении, спокойно и доходчиво спрашивайте о тревожащей ситуации.

4.Помогите определить источник психического дискомфорта.

5.Вселяйте надежду, что все проблемы можно решить конструктивно.

6.Помогите осознать ребенку его личностные ресурсы.

7.Не надо сравнивать его с другими ребятами- более успешными, бодрыми, добродушными. Эти сравнения усугубят и без того низкую самооценку подростка.

8.Окажите поддержку в успешной реализации ребенка в настоящем и помогите определить перспективу на будущее.

9.Подростку необходимо соблюдать режим дня. Необходимо проследить за тем, чтобы он хорошо высыпался, нормально питался, занимался подвижными видами спорта.

10Внести разнообразие в обыденную жизнь, заняться с ребенком новыми делами.

Памятка для взрослых. Подростковый суицид

ЧЕРТЫ ПОДРОСТКОВОГО СУИЦИДА

кратковременные конфликты в сферах близких отношений (в семье, школе, группе);

конфликт воспринимается как крайне значимый и травматичный, вызывая внутренний кризис и драматизацию событий;

суицидальный поступок воспринимается в романтически-героическом ореоле: как смелый вызов, как решительное действие, как мужественное решение и т.п.

суицидное поведение демонстративно, в нем есть признаки "игры на публику";

суицидальное поведение регулируется скорее порывом, аффектом, в нем нет продуманности, взвешенности, точного просчета;

средства самоубийства выбраны неумело (прыжок с балкона 2-3 этажа, малотоксические вещества, тонкая веревка и т.п.).

ПРИЧИНЫ ПРОЯВЛЕНИЯ СУИЦИДА

Отсутствие доброжелательного внимания со стороны взрослых

Резкое повышение общего ритма жизни

Социально-экономическая дестабилизация

Алкоголизм и наркомания среди родителей

Жестокое обращение с подростком, психологическое, физическое и сексуальное насилие

Алкоголизм и наркомания среди подростков

Неуверенность в завтрашнем дне

Отсутствие морально-этических ценностей

Потеря смысла жизни

Низкая самооценка, трудности в самоопределении

Бедность эмоциональной и интеллектуальной жизни

Безответная влюбленность

Общей причиной суицида является социально-психологическая дезадаптация, возникающая под влиянием острых психотравмирующих ситуаций, нарушения взаимодействия личности с ее ближайшим окружением. Однако для подростков это чаще всего не тотальные нарушения, а нарушения общения с близкими, с семьей.

ПРЕДПОСЫЛКИ ПРОЯВЛЕНИЯ

Биологические

Личностные (напряжение потребностей и желаний, неумение найти способы их удовлетворения, отказ от поиска выхода из сложных ситуаций, низкий уровень самоконтроля, неумение ослабить нервно-психическое напряжение, эмоциональная нестабильность, импульсивность, повышенная внушаемость, бескомпромиссность и отсутствие жизненного опыта)

Социальные

ЧТО МОЖЕТ УДЕРЖАТЬ:

Установите заботливые взаимоотношения с ребенком

Будьте внимательным слушателем

Будьте искренними в общении, спокойно и доходчиво спрашивайте о тревожащей ситуации

Помогите определить источник психического дискомфорта

Вселяйте надежду, что все проблемы можно решить конструктивно

Помогите ребенку осознать его личностные ресурсы

Окажите поддержку в успешной реализации ребенка в настоящем и помогите определить перспективу на будущее.

Приложение №4

Десять заповедей для родителей

1.Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.

2.Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, он даст жизнь другому, тот- третьему, и это необратимый закон благодарности.

3.Не вымещай не ребенке свои обиды.

4.Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам и, будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.

5.Не унижай!

6.Не забывай, что самые важные встречи человека- это его встречи с детьми.

7.Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Мучь, если можешь, но не делаешь. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.

8. Ребенок- это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод крови и плоти. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня.

9.Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.

10. Люби своего ребенка любым- неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним, радуйся, потому что ребенок- праздник, который пока с тобой.

Десять заповедей для родителей

1.Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.

2.Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, он даст жизнь другому, тот- третьему, и это необратимый закон благодарности.

3.Не вымещай не ребенке свои обиды.

4.Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам и, будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.

5.Не унижай!

6.Не забывай, что самые важные встречи человека- это его встречи с детьми.

7.Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Мучь, если можешь, но не делаешь. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.

8. Ребенок- это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод крови и плоти. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня.

9.Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.

10. Люби своего ребенка любым- неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним, радуйся, потому что ребенок- праздник, который пока с тобой

Десять заповедей для родителей

1.Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.

2.Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, он даст жизнь другому, тот- третьему, и это необратимый закон благодарности.

3.Не вымещай не ребенке свои обиды.

4.Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам и, будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.

5.Не унижай!

6.Не забывай, что самые важные встречи человека- это его встречи с детьми.

7.Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Мучь, если можешь, но не делаешь. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.

8. Ребенок- это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод крови и плоти. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня.

9.Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.

10. Люби своего ребенка любым- неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним, радуйся, потому что ребенок- праздник, который пока с тобой.

Десять заповедей для родителей

1.Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.

2.Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, он даст жизнь другому, тот- третьему, и это необратимый закон благодарности.

3.Не вымещай не ребенке свои обиды.

4.Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам и, будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.

5.Не унижай!

6.Не забывай, что самые важные встречи человека- это его встречи с детьми.

7.Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Мучь, если можешь, но не делаешь. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.

8. Ребенок- это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод крови и плоти. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня.

9.Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.

10. Люби своего ребенка любым- неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним, радуйся, потому что ребенок- праздник, который пока с тобой.

К «группе риска» по суициду относятся подростки:

- с нарушением межличностных отношений, "одиночки";

- злоупотребляющие алкоголем или наркотиками, отличающиеся девиантным или криминальным поведением, включающим физическое насилие;

- с затяжным депрессивным состоянием;

- сверхкритичные к себе подростки;

- страдающие от недавно испытанных унижений или трагических утрат, от хронических или смертельных болезней;

- фрустрированные несоответствием между ожидавшимися успехами в жизни и реальными достижениями;

- страдающие от болезней или покинутые окружением подростки;

- из социально-неблагополучных семей - уход из семьи или развод родителей;

- из семей, в которых были случаи суицидов.

Признаки эмоциональных нарушений, лежащих в основе суицида

- потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость в течение, по крайней мере, последних дней,

- частые жалобы на соматические недомогания (на боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость),

- необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду,

- постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти,

- ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие,

- уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека «одиночку»,

- нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы,

- погруженность в размышления о смерти,

- отсутствие планов на будущее,

- внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей.

Суицидальными подростками, в целом, часто руководят амбивалентные чувства. Они испытывают безнадежность, и в то же самое время надеются на спасение.

Признаки готовящегося самоубийства

О возможном самоубийстве говорит сочетание нескольких признаков.

1. Приведение своих дел в порядок - раздача ценных вещей, упаковывание. Человек мог быть неряшливым, и вдруг начинает приводить все в порядок. Делает последние приготовления.

2. Прощание. Может принять форму выражения благодарности различным людям за помощь в разное время жизни.

3. Внешняя удовлетворенность - прилив энергии. Если решение покончить с собой принято, а план составлен, то мысли на эту тему перестают мучить, появляется избыток энергии. Внешне расслабляется - может показаться, что отказался от мысли о самоубийстве. Состояние прилива сил может быть опаснее, чем глубокая депрессия.

4. Письменные указания (в письмах, записках, дневнике).

5. Словесные указания или угрозы.

6. Вспышки гнева у импульсивных подростков.

7. Потеря близкого человека, за которой следуют вышеперечисленные признаки. Потеря дома.

8. Бессонница.

Возможные мотивы

Поиск помощи - большинство людей, думающих о самоубийстве, не хотят умирать. Самоубийство рассматривается как способ получить что-либо (например, внимание, любовь, освобождение от проблем, от чувства безнадежности).

Безнадежность - жизнь бессмысленна, а на будущее рассчитывать не приходится. Потеряны всякие надежды изменить жизнь к лучшему.

Множественные проблемы - все проблемы настолько глобальны и неразрешимы, что человек не может сконцентрироваться, чтобы разрешить их по одной.

Попытка сделать больно другому человеку - «Они еще пожалеют!» Иногда человек считает, что, покончив с собой, унесет с собой проблему и облегчит жизнь своей семье.

Способ разрешить проблему - человек рассматривает самоубийство как показатель мужества и силы.

Приложение №5

Можно ли научиться управлять собой? (профилактика суицида)

Тема: Можно ли научиться управлять собой?
Цель: профилактика суицидального поведения учащихся
Задачи:

• учить подростков анализировать происходящие события с разных точек зрения;

• учить поиску различных вариантов поведения в какой-либо ситуации,

• формировать представление о способах определения допустимого поведения во взаимоотношениях со сверстниками, родителями, взрослыми, дать представление об ответственности за свой выбор и свое поведение,

• формировать позитивный образ собственного «Я».

Форма проведения: тренинг
Участники: учащиеся 7-11 классов (группа 9-12 человек)
Время: 90 минут
Оборудование: разноцветные шляпы по количеству участников (6 цветов), листы бумаги с текстом, чистые листы формата А4 для записи алгоритма поведения в сложной ситуации, магнитофон, аудиозаписи (релакс)

Повелевать собой - величайшая власть
Сенека

Структура занятия:

• Мотивационный блок.

Учащимся предлагается поработать в группах и определить тему сегодняшнего занятия.
1 группе:
В V веке до нашей эры греческий воин, пробежавший 42 километра из местечка Марафон в Афины и, сообщив весть о победе греков над персами, пал мертвым. Это в память о нем самая длинная дистанция в современной легкой атлетике (42 километра 195 метров) называется марафонкой.
2 группе:
Во время одного из сражений к Наполеону подскакал посланец. Передавая письмо, он закачался в седле.
- Вы ранены? - спросил Наполеон.
- Нет, убит! - ответил посланец, падая мертвым.
Как вы думаете, о чем пойдет разговор на сегодняшнем занятии?
II. Блок анализа и оценки.
Сегодня на занятии мы снова будем использовать метод 6 думательных шляп (см. приложение). Вы должны будете примерить все 6 шляп и высказать свое мнение (если время ограничено учебным процессом, т.е. у вас 45 мин., то можно предложить учащимся из всех 6 шляп выбрать себе одну).
Белая шляпа- факты и информация. Какой информацией мы располагаем?
Красная шляпа- эмоции, чувства, интуиция и предчувствия. Что я чувствую?
Черная шляпа- здравый смысл. Сработает ли это?
Желтая шляпа- преимущества, выгода. Зачем это делать?
Зеленая шляпа- предложения, новые идеи, альтернатива.
Синяя шляпа- размышления о мышлении. Контроль над мыслительным процессом.

Прослушайте ситуацию так, как будто вы главный герой истории и с позиции своей шляпы проанализируйте событие.

Лида была старшей дочерью в семье и самой красивой. По крайней мере, так считали ее подруги. Жгуче-черные длинные волосы и почти черные глаза. Обаятельна и кокетлива. Она была общительна, со всеми ладила, но больше всех в классе ей нравился Слава. Они сидели за одной партой, всегда помогали друг другу, а после уроков Слава провожал Лиду до дома. Но три месяца назад они поссорились. Слава пересел и сказал, что сейчас у него сложный период и ему не до дружбы с ней. Самолюбию девочки был нанесен удар.
Лида, как обычно, встала в 7 утра, собралась и отправилась в школу. По дороге она думала о Славе. Его поступок никак не давал ей покоя. И у школьницы созрел план:
«Попрошу у родителей денег, чтобы отпраздновать день рождения. Приглашу друзей и Славу. Он увидит меня и поймет, что хочет по-прежнему общаться со мной. Или сама к нему подойду и предложу снова дружить» - думала Лида. Оставалось только уговорить родителей, чтобы дали денег. Папа, скорее всего, согласится, а вот мама наверняка будет против.
- Лидочка, ну как ты можешь так говорить! Мы тебе на 8 Марта денег дали, костюм заказали, туфли купили! А ты еще денег просишь! Это же такие траты! Как мы жить после этого будем? Мы не миллионеры! Ведь в прошлом году справляли твой день рождения. Потерпи в этом году, пожалуйста! - возмущенно реагировала мать на просьбу дочери.
- Ну, мамуля, ну мне очень надо! Я уже подруг сегодня пригласила.
- Нет! - резко сказал отец. - Хватит здесь концерты устраивать. Вот начнешь сама зарабатывать - будешь справлять, сколько влезет. Марш в комнату!
Слова отца прозвучали как приговор. От досады дочь едва сдержала слезы. Она кинулась к себе, упала на кровать и начала рыдать. Ее план провалился с треском. Самое обидное, что сегодня она действительно уже пригласила и Славу, и несколько подруг на день рождения. Теперь ей придется обзвонить всех и дать отбой. Нет, этого сделать она не может, ее просто засмеют. Проще умереть! Умереть? А что, идея! Тогда все будут жалеть о своих поступках - и родители, и Слава.
Лида представила сцену собственных похорон. Все будут плакать на кладбище и говорить: «Какая она была красивая, какая хорошая». Отец станет убиваться: надо было дать ей денег, ну подумаешь - экономили бы некоторое время. А Слава после такого потрясения долго ни с кем не сможет общаться.

Одеваем роль: Я не …, я Лида.

Сейчас от имени Лиды проанализируем ситуацию. Я даю вам текст и за 7 - 10 минут обдумайте свою позицию. Можно сделать записи на листах.

Итак, белая шляпа - информация. Что случилось, какое решение ты приняла? Почему ты приняла это решение.
Красная шляпа- эмоции, чувства. Что я чувствую?
Черная шляпа- здравый смысл. Сработает ли это?
Желтая шляпа- преимущества, выгода. Зачем это делать?
Зеленая шляпа- предложения, новые идеи, альтернатива.
Синяя шляпа- Нужно ли выполнять принятое решение?

Ведущий:
Итак, спасибо за ваше мнение и если можно, то я обобщу все сказанное словами известного американского психолога Анны Анастази: «Отвечать на удары судьбы можно по-разному - унынием, депрессией, даже самоубийством, либо напряжением всех сил, дабы доказать судьбе, что ей тебя не одолеть». Согласны ли вы с этими словами?
Т.к. вы согласны, то давайте выработаем алгоритм поведения в сложной ситуации.

1 шаг - Что надо сделать сразу, когда вы чувствуете, что вам тяжело?
(На доске: Остановись! Неужели всему происходящему цена - моя жизнь? Дать оценку событию.)
2 шаг - Кто или что может помочь вам? Можно ли с кем-то поделиться своими трудностями?
(На доске: Ресурсы. Под ресурсами мы понимаем все: люди, сила, музыка, т.е. все то, что поможет решить возникший вопрос или хотя бы на первое время вывести из тяжелого эмоционального состояния.)
3 шаг - Как будем действовать, что предпринимать?
(На доске: Решение. К лучшему я изменю ситуацию, если…)
4 шаг - Действуй.

Снятие роли: Я не Лида, я …
Ведущий:
Сейчас я предлагаю вам игру, которая называется «Катастрофа»
Цель: научиться представлять себя в роли несгибаемого, неуничтожаемого вещества, предмета, для придания себе уверенности в сложной ситуации.
Катастрофа

• Представим себе, что Землю ждет катастрофа. Все живое погибнет. Но ученые изобрели способ, при помощи которого люди могут уцелеть, на время превратившись в неживые предметы. Сейчас вы подумаете, в какой предмет хотели бы превратиться. На листочке подробно опишите этот предмет, его размер, цвет, качества; этот предмет должен отражать ваше Я, чтобы потом, превратившись опять в человека, вы были самим собой.

На выполнение задания отводиться 5 минут. Листочки складываем в одну стопку. Зачитываем и пытаемся угадать, кто это.

III Рефлексивный блок.
Что было на занятии трудно…
Что было на занятии легко…

IV Итог занятия.
Хотелось бы предложить вам творческое задание. Попробуйте написать к следующему занятию мини-сочинение «О себе с любовью»
А сейчас все вместе выполним упражнение: (ведущий произносит фразу, учащиеся хором повторяют и выполняют движения)
Познавая себя, я дотянусь до звезд (руки вверх, посмотрели на потолок)
И никогда не упаду так низко. (наклонились, руки вниз)
И весь мир откроется для меня, (выпрямились, руки в стороны)
И возьмет меня в свои объятия. (обнялись с рядом стоящими справа, слева)

Приложение

«Метод шести думательных шляп».
Эта интересная методика разработана известным психологом Эдвардом де Боно. Для того чтобы научиться решать творческие задачи, он предлагает не пытаться сделать все сразу, а выполнять по одному мыслительному действию за один раз. Для этого, по замыслу Э. де Боно, следует мысленно (а можно и по-настоящему) снимать и надевать разные шляпы, каждая из которых задает определенное направление мышлению. Всего предлагается шесть разноцветных шляп.
Почему используются именно шляпы? Автор подчеркивает, что головной убор - это то, что указывает, какую социальную роль играет в данный момент человек. Судите сами. Мы можем надеть: бейсбольную кепку, солдатскую пилотку или косынку медсестры и каждый из этих головных уборов, предлагает нам новую социальную роль, а в соответствии с ней новую модель поведения и новый взгляд на окружающее. Важно и то, что шляпу можно легко снять. Она не является чем-то фундаментальным.
Белая шляпа- факты, цифры и информация. Какой информацией мы располагаем? Какая информация необходима?
Красная шляпа- эмоции, чувства, интуиция и предчувствия. Что я чувствую по поводу данной проблемы?
Черная шляпа- осторожность, истина, здравый смысл и соответствие фактам. Сработает ли это? Насколько это безопасно? Осуществима ли эта идея?
Желтая шляпа- преимущества, выгода. Зачем это делать? Каковы будут результаты? Стоит ли это делать?
Зеленая шляпа- исследования, предложения, новые идеи. Возможности, альтернативы. Что можно предпринять в данном случае? Существуют ли альтернативные идеи?
Синяя шляпа- размышления о мышлении. Контроль над мыслительным процессом. Подведение итогов на данном этапе. Определение следующего мыслительного шага. Выдвижения программы мышления в данной ситуации.
Для того чтобы эта методика заработала, возьмем проблему, которая в действительности в данное время волнует детей. Это может быть и общественная, и техническая, и учебная проблема, или проблема, связанная с деятельностью гимназии (школы), взаимоотношениями детей в классе, отношениями с родителями. Начнем ее обсуждать последовательно, «снимая и надевая» разные шляпы.

Привожу ответы учащихся в роли Лиды с использованием шляп. Ответы были получены в результате обсуждения и с ними согласились все участники.
Белая шляпа - информация. Что случилось, какое решение ты приняла? Почему ты приняла это решение.
Ответ: Произошла ссора с другом. Для примирения у меня созрел план использовать праздник. Мой день рождения. Но родители запретили отмечать день рождения вместе с друзьями в тот момент, когда я уже пригласила их в гости. Правда я не спросила у них согласия заранее. В результате мне необходимо было перезвонить всем приглашенным и дать отбой. А этого сделать я не могла, т.к. опозорюсь перед подругами, а главное перед Славой. Поэтому лучше умереть. Таким образом я заставлю и родителей и Славу пожалеть о сделанном.
Красная шляпа- эмоции, чувства. Что я чувствую?
Ответ: В такой ситуации я испытываю какое-то смешение огромного количества чувств. Это и чувство обиды, горечи, досады, разочарования, и чувство безысходности, беспомощности, безнадежности. Так же я испытываю стыд перед одноклассниками, отчаяние из-за того, что ничего не вышло, душевную боль и одновременно чувство злости и желание отомстить близким за свои обиды. Я настолько запуталась в своих переживаниях, что толком сама не знаю, чего хочу. Мне кажется, что на мои плечи навалился какой-то груз и я очень хочу, но никак не могу от него избавиться.
Черная шляпа- здравый смысл. Сработает ли это?
Ответ: Да, я чувствую себя отвратительно. Чтобы избавиться от стыда и одновременно отомстить родителям и Славе, я решила не жить. Я даже представила свои похороны. Какая я буду красивая и как они будут жалеть о случившемся. Но станет ли мне легче от этого на самом деле? Ведь если меня не станет, то я никогда не узнаю, как отреагировали мои близкие на то, что остались без меня. Будет ли так уж убиваться отец, будет ли потрясен до глубины души моей смертью Слава? Ведь это их чувства, а не мои. И я не могу предвидеть их реакцию. А испытаю ли я чувство удовлетворения от мести, которую задумала. Думаю, что нет. Я приняла решение под воздействием чувств, а не разума.
Желтая шляпа- преимущества, выгода. Зачем это делать?
Ответ: Кому нужна моя смерть? Какую я из этого извлеку выгоду? Мне кажется, что моя смерть, мне лично никакой выгоды не даст. Ну избавлюсь я от чувства стыда, обреченности, униженности, но ведь я больше никогда не испытаю и радости, веселья, счастья, восторга. Пока живешь, ты в разные промежутки времени испытываешь различные чувства, эмоциональное состояние постоянно меняется. Жизнь многогранна. А смерть? Никто не знает, какая смерть. После смерти никто ещё не возвращался. Значит, нет смысла умирать в таком юном возрасте. Своей смертью я не только отомщу, но и принесу горе своим родителям. Ведь куда более интересно жить и смотреть на окружающий тебя мир.
Зеленая шляпа- предложения, новые идеи, альтернатива.
Ответ: Не жить - это не решение. Я считаю, что из любой ситуации можно найти выход. Только надо хорошо его поискать. С друзьями всегда можно поделиться своими трудностями сказав, что родители не разрешили отмечать день рождения всем вместе дома. Можно и назвать причину. Но если обстоятельства таковы, что не хочется рассказывать друзьям про свои проблемы, то можно было пригласить ребят не домой, а на природу. Организовать маленький пикник, взяв с собой бутерброды, лимонад, конфеты. Можно обратиться за помощью к кому-нибудь из родственников. Например, к бабушке и дедушке или тете и дяди. Может, они бы поняли меня, мои чувства и одолжили бы денег или помогли организовать сам праздник.
Синяя шляпа- Нужно ли выполнять принятое решение?
Ответ: Мне кажется, что каждый момент нашей жизни наполнен каким-то значением, смыслом. Можно ведь подумать и над тем, а зачем мне дана такая ситуация. Чему она меня учит? Что надо понять? Наверное, то, что ничего не надо предпринимать не согласовав предварительно с теми людьми, от которых зависит успех начатого. При принятии какого-либо решения нельзя полагаться только на чувства и эмоции. Каждый момент нашей жизни не дается нам случайно. Возможно, мне было дано такое испытание для того, чтобы укрепить свой характер, проявить самостоятельность при выходе из неловкого положения, чтобы выстоять и по-другому посмотреть на мир.

Урок психологии с элементами тренинга, "Все в жизни можно исправить, пока ты жив!" (Профилактика суицида несовершеннолетних)

Цели:

1. Формирование адаптивного отношения к жизни, стрессоустойчивости, осознание ценности жизни.

2. Психологическое просвещение о суицидах и способах его предотвращения.

3. Развитие навыков взаимодействия, общения, сплочение коллектива.

4. Профилактика суицида несовершеннолетних.

5. Развитие толерантного отношения друг к другу.

Оборудование и материалы: высказывания на листах А4:

Жизнь дана на добрые дела. Жизнь - это дар, его надо ценить.

Возможно в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты весь мир!

Компьютер, мультимедиа-проектор, ручки, половинки листов А4, название темы урока, хрупкий предмет, символизирующий жизнь - "сердечко", большие буквы - "мы любим жизнь", позитивные лозунги-утверждения, муз.трэки с тревожной и спокойной музыкой, бейджи для обучающихся 10-11 классов, презентация со слайдами по теме урока психологии, видеосюжеты с проблемной ситуацией.

Количество участников: 14-16 человек.

Ориентировочное время: 45 минут

Ход занятия

1. Ритуал приветствия.

Общий круг. Ребята берутся за руки. Смотрят друг другу в глаза. Называют имя и цвет своего настроения, передают хрупкий предмет-символ жизни.

2. Вступительное слово.

- В жизни всё так переменчиво...

Но наш разговор пойдёт не только о природе...

и не только о погоде... приготовились?!

Тему нашего урока психологии вы попробуете определить самостоятельно, только сначала прослушайте стихотворение,

Лезвие бритвы в руках.

Синие жилки вен…
И совсем не мучает страх!-
Вот решение всех проблем.
Лёгкий нажим надрез:

Крови бежит ручеёк,
На щёках следы от слёз -
Конец совсем не далек.

Красится в ванной вода
В красно-бордовый цвет.
Мир поглощает тьма,
Пульса почти уже нет.

Дернулись пальцы рук,
Вырвался слабый стон,
Сердца утихнул стук,
И наступил вечный сон…(Пауза)

- Думаю, вы догадались, о чем сегодня пойдёт речь?

+...

- Поговорим о самом важном - о нашей жизни и покушении на неё самим человеком.

Статистика.

По данным Всемирной организации здоровья:

• В 1983 в мире покончили жизнь самоубийством 500 тысяч человек, а 15 лет спустя, в 1998 - уже 820тысяч человек, среди них 20% приходится на подростковый и юношеский возраст.

• По данным РФ за последние 10 лет число самоубийств увеличилось на 60%.

Так, среди подростков, по результатам исследований Личко А.Е:

63% суицидальных попыток приходится на долю:

• 17-16-летних,

• 21% - 15-летних,

• 12% - 14-летних,

• 4% - 12-13-летних.

Юноши совершают самоубийства как минимум в 2 раза чаще девушек, хотя девушки гораздо чаще предпринимают такие попытки.

Как вы видите, многие суициденты, сталкиваются с серьёзными трудностями. А их мы должны учиться преодолевать.

Поэтому тема урока психологии: Всё в жизни можно исправить, пока ты ЖИВ!

3. Разминка. "Капкан или замкнутый круг" - игра.

Предлагаю вам встать в круг. Кто желает встать со мной в середину!?

Представьте, что те, кто стоит в центре - люди. А кто образует круг - это капкан. Каким он будет? Сцепите руки.

Задача людей - выбраться из капкана приемлемыми способами.

Задача капкана - держать людей и выпустить только при определенных обстоятельствах. (Ребята пытаются выбраться из круга разными способами, но круг принимает только доброту, уверенность, ласковые слова, дружеское отношение, объятия)

Игра продолжается до тех пор, пока несколько человек не окажутся за пределами круга

Обсуждение: Что чувствовали себя пойманные люди?

О чем думал капкан? Как пришли к верному решению?

Вывод: так происходит и в жизни. Одни люди могут в трудной, и, казалось бы, не решаемой, ситуации пройти стену недоверия, проявить смелость, уверенность, возможно силу, или искренность, доброту и любовь. А другим, это, оказывается, сделать сложнее и они остаются в замкнутом круге, наедине со своими проблемами. И тогда происходят такие эпизоды, когда жить не хочется.

4. Просмотр видеосюжета с проблемной ситуацией.

-Что же думают люди в такие моменты?

+ ….

- Недовольны собой, чувство одиночества, переживание обиды, безысходность, позор, опасение уголовной ответственности, боязнь наказания, недовольство собой.

Предлагаю вам посмотреть, что думает и какие чувства испытывает школьница Таня? Просмотр видеосюжета с проблемной ситуацией. Приложение 2 (у автора). (Видеофрагмент 1 - откровения Тани, мысли о суициде, тревога мамы за дочь).

- Итак, что чувствовала героиня сюжета Таня?

+…

-Вы правильно назвали мысли и чувства людей, близких к самоубийству. Отрицательные эмоции испытывает и героиня показанной ситуации Таня. Давайте попробуем вместе разобраться в данной ситуации. Предлагаю распределиться на 2 команды.

Работа в командах.

1 - определяет причины, ведущие к самоубийству:

2 - мотивы, часто не соответствующие причинам -> способы разрешения данной ситуации, советы.

На партах листы с видами мотивов, причин, их примерным описанием. Задание выполняется под муз.трэки "Я не хочу умирать..

Обсуждение:

- Каковы причины, ведущие девочку к самоубийству?

- Мотивы?

(Команды предлагают выявленные причины и мотивы предполагаемого поступка девочки).

5. Мифы и факты. Дискуссия.

6. Метафора жизни.

Демонстрация разбиения статуэтки (покушения на собственную жизнь).

Педагог предлагает вниманию обучающихся великолепную статуэтку-олицетворение жизни-улыбающееся сердечко. Ребята берут его в руки, рассматривают, по заданию педагога по порядку называют положительные качества, ассоциации к предмету. Когда ответы ребят прозвучат, а статуэтка вызовет симпатию, педагог задаёт вопрос о том, нравится ли этот предмет, эта частица жизни ребятам.

Получив положительный ответ, педагог быстро говорит о том, что ему этот сувенир не нравится. Затем фигурка нацелено выскальзывает из рук и разбивается на мелкие кусочки. (Данный контраст показа эмоций, симпатии и антипатии к "сердечку"- частице жизни, а затем резкий исход помогает ярче показать потерю "жизни" и вызвать чувства сожаления, утраты, осознание ценности жизни)

- Можно вот так решить свои проблемы. Блестяще! И необдуманно потерять самое главное - жизнь.

Но жизнь невозможно поднять с пола и склеить. Невозможно отскрести кусочки от асфальта.

Статуэтка была милой, обидно, что я её уничтожила. Если мы не выбрасываем нашу статуэтку…. Всё можно исправить, пока мы живы, нельзя исправить, если мы избавимся от статуэтки.

- Даже по отношению к своей жизни, имеем ли мы право ее разрушить?

+...

- Ну, что будем выбрасывать …?

Ведь вы же понимаете, о какой статуэтке я говорю?!

-Действительно, наши друзья, и школьница Таня действительно переживают боль, но вместо того, чтобы с этой болью справляться, мы попадаем в замкнутый круг своих идей…

Человек начинает думать, что распрощается с жизнью и станет хорошо. Проблема в том, что вообще ничего не станет.

- У нас, одна единственная жизнь…и мы должны это понять раз и навсегда. Её нельзя выбрасывать. Даже думать об этом стыдно. Ведь получается, что человек просто прячет голову в песок, думает, что все рассосется, справедливость как-то восторжествует. Но если человек там спрятался, то почему вокруг должно что-то меняться? Не будет! И подруги не поймут, и друзей не появится. Это важно понять Тане и каждому из нас, чтобы не прятаться за эту абсурдную идею и начать решать возникшие проблемы. В противном случае мы просто окажемся в тупике. Будем в себе формировать депрессивное состояние и это пассивное отношение к жизни. Разве -это вам нужно?

+ Нет!

-А ведь впереди так много хорошего и жизнь на этом не заканчивается. Решать вам!

Ситуация с Таней не единичная, сотни таких происходят в мире каждый день. Что же делать нам с вами? Наблюдать как друзья, близкие или просто знакомые лишаются самого ценного дара-жизни?

+ Нет, стараться помочь.

- Как?

Давайте, снова распределимся по группам и попробуем выработать правила помощи.

7. Выработка правил помощи своим товарищам. (Звучит спокойная музыка)

Ребятам предлагается совместно выработать правила помощи суицидентам.

Представление правил командами № 1, № 2:

+...

Педагог дополняет рекомендациями правила ребят.

1. Подбирайте ключи к разгадке суицида.

2. Примите человека, решившегося на самоубийство как личность.

3. Установите заботливые взаимоотношения.

4. Будьте внимательным слушателем.

5. Не спорьте.

6. Задавайте вопросы.

7. Не предлагайте неоправданных утешений.

8. Предложите конструктивные подходы.

9. Вселяйте надежду.

10. Оцените степень риска самоубийства.

11. Не оставляйте человека одного.

12. Обратитесь за помощью к специалистам. (Сообщение ребятам телефона доверия). Важность сохранения заботы и поддержки.

8. Рефлексия.

- Пришло время подводить итоги. Сейчас вы можете высказать свои чувства, ощущения, выводы к которым пришёл каждый из вас? Что поняли, осознали?

+ ....

А что осознала школьница и её мама?

Упражнение "Продолжи фразу"

- Жизнь прекрасна ... (дети продолжают фразу поочередно).

+…

Действительно, жизнь удивительна и прекрасна! Нужно ещё так много успеть! Мир удивителен и полон возможностей!

9. Ритуал завершения.

Возможно, поменялось и ваше настроение.

Помните, что возможно в этом мире вы всего лишь человек, но для кого-то вы весь мир!

Обучающиеся встают и исполняют 1 куплет и припев песни "Изменчивый мир" группы "Машина Времени", затем музыка затихает, ребята открывают по одной букве и говорят позитивные утверждения о жизни.

М Жизнь - это тайна, познай ее!

Ы Жизнь - это мечта осуществи ее!

Л Жизнь - это вызов прими его!

Ю Жизнь - это случай, воспользуйтесь им!

Б Жизнь - это обещание, сдержите его!

И Жизнь - это печаль, так преодолейте её!

М Жизнь - это дар, так пользуйтесь им!

Ж Жизнь - это красота восхитись ею!

И Жизнь - это любовь насладись ею!

З Жизнь - это борьба так восславьте ее!

Н Жизнь - это цель так достигните её!

Ь Жизнь - это удача, не упусти ее!

! Жизнь так прекрасна, не загуби ее!

- Это был наш не первый и не последний разговор, который на сегодняшний день закончен.

Спасибо вам, ребята, за активное участие, а гостей благодарю за внимание!

Литература

1. Журнал "Воспитание школьника" 2002/№1.

2. Журнал "Учитель Башкортостана" 2002/№ 12.

3. Формирование стрессоустойчивости учащихся. 9-11 классы./Автор-сост. Т.А, Мирошниченко. - Волгоград, 2008 г.

Приложение №6

Тренинг позитивного мироощущения (для учащихся 7-8-х классов)

Цель тренинга -открыть, привести в действие , автоматизировать позитивно окрашенные реакции на различные, в том числе стрессовые ситуации в жизни подростков.

Задача тренинга- научить подростков самостоятельно находить и использовать резервы положительных эмоций, позитивные вербальные и действенные формы общения в трудные моменты жизни; научить некоторым приемам саморегуляции эмоциональных состояний.

1 этап -знакомство. Для целевого позитивного тренинга предлагается придумать себе тренинговое имя, заключающее в себе какую-то положительную характеристику, например «Весельчак».

2 этап -упражнения.

-«Словарь хороших качеств».Рефлексирование: какие чувства, ассоциации, воспоминания возникают при произнесении слов «великолепный», «очаровательный», «прелестный» и т.д. Как влияет этот словарь на настроение и состояние души?

-«Упражнения на двигательную активность». Один из самых эффективных способов самозащиты- «выведение» стрессов по мышечным каналам. В период нервно- психологического перенапряжения необходимо искать различные поводы для того, чтобы увеличить двигательную активность: бег, спорт, отказ от транспорта, различные игры.

- «Неоконченные предложения» Например,

Хочу поделиться своей радостью…….

Мне нравится в себе, что я……

Мне хочется доставить радость….

Мне очень помогает в жизни….. и т.д.

-«Художник- оптимист»

Роли- художник, зритель, «портрет».

«Портрет» изображает лицом, позой отрицательное эмоциональное состояние. «Художник» «стирает» это изображение и исправляет его на позитивный антипод, давая словесные инструкции : «Уголки губ подними кверху, разверни плечи и т.д.»

-«Портрет в розовых тонах». Предлагается вспомнить человека к которому испытываешь неприязнь. Нужно попытаться написать его словесный портрет, используя только позитивную лексику. Обсудить, меняется ли отношение к человеку после такого сочинения.

-«Неприятность эту мы переживем…»

-«Зеркало» .Перед зеркалом отрепетируйте непринужденную улыбку, твердитесь в ней, привыкните. Представьте, что вы позируете фотографу для обложки журнала. Затем, контролируя улыбку, вспомните какую-либо неприятную ситуацию, случившуюся с вами. «Держите улыбку». Отбросьте воспоминание, переключитесь на что-то хорошее.

-«Необитаемый остров». Вы попали на необитаемый остров. Кто будет больше всего ждать вашего возвращения домой? О ком сильнее всего будете беспокоиться вы? Какое дело, кроме вас, не сможет завершить никто?

3 этап заключительный. Обсуждение своих впечатлений от тренинга.

Приложение №7

Тренинг «Формирование у старшеклассников жизнеутверждающих установок» для 9 класса

1.Мотивация учащихся для разговора.9 класс-окончание средней школы. Для кого-то на этом школьная жизнь завершается, и начинается новый этап в жизни. Поэтому именно сейчас уместен и нужен разговор о жизненном пути, судьбе, неудачах и успехах.

2.Использование техники «Жизненная прямая».

Учащимся предлагают нарисовать линию и представить, что это- символический рисунок их жизненного пути. Нужно отметить главные, по их мнению, события, которые уже произошли с ними, и точку «сегодняшнего дня». Далее следует обсудить, все ли события были радостными.

3.Групповое обсуждение темы «Жизненный успех».

Обсуждение того, что на каждом жизненном этапе будут определенные трудности, и побеждает в жизни лишь тот, кто сумеет их преодолеть.

4.Обсуждение «Трудности, которые могут встретиться на данном этапе вашей жизни».

5.Заключение. В заключении должна быть сформулирована мысль, что любые трудности и кризисы в нашей жизни неслучайны и даны нам для личностного роста. Из всего человек может извлечь урок и стать лучше, сильнее, мудрее.

1Код обучающегося может быть у каждого обучающихся данной образовательной организации свой, или использован следующий: Литера, класс, № обучающегося по прилагаемому списку. Например: А.10.05 (учащийся 10 класса «А» Овечкин И.И., в списке учащихся, представленных учителем записан под номером 5).