Материал для стенда по психологии

Как планировать свою деятельность

1. Прежде чем выполнить любое дело, четко сформулируй цель предстоящей деятельности.

2. Подумай и хорошо осознай, почему ты это будешь делать, что тебя толкает сделать это, для чего это нужно.

3. оцени и проанализируй возможные пути достижения цели. Постарайся учесть все варианты.

4. Выбери наилучший вариант, взвесив все условия. Обычно самый очевидный вариант не является самым лучшим.

5. Наметь промежуточные этапы предстоящей работы, хотя бы примерно определи время для каждого этапа.

6. Во время реализации плана постоянно контролируй себя и свою деятельность. Корректируй работу с учетом получаемых результатов, то есть осуществляй и используй обратную связь.

7. По окончании работы проанализируй ее результаты, оцени степень их совпадения с поставленной целью. Учти сделанные ошибки, чтобы избежать их в будущем.

Как воспитывать волю

 Наблюдай за собой в течение какого-то времени. Четко определи, от каких привычек или черт характера ты хочешь избавиться. Это твоя Цель.

 "Сражение выигрывает тот, кто твердо решил выиграть", - писал Лев Толстой. Будь уверен в себе и в том, что добьешься цели. Без такой уверенности не стоит начинать.

 Борись с недостатками путем их замены достоинствами. Готовясь к тому, что это длительный, постепенный процесс. Чем меньше насилия над собой, тем лучше, но помни слова Лафонтена: "Путь, усыпанный цветами, никогда не приводит к славе".

 Овладей тремя самовоздействиями: самоободрением, самоубеждением и самоприказом. Учись видеть в себе другого - "человека привычки", от плохих свойств которого хочешь избавиться. Общайся и взаимодействуй с ним. Но он - это не ты!

 Умей и отступать. Но всегда помни, что тактические поражения не должны поколебать уверенности в стратегической победе.

 Старайся сопровождать воздействия на самого себя положительными эмоциями, подкреплять свои победы приятными переживаниями.

Как решать мысленные задачи

1. Четко осознай условия задачи. Точно определи границы того, что тебе известно. Чаще всего ошибки решения коренятся в неправомерном сужении рамок условия.

2. Переформулируй вопрос задачи. Как он может звучать по-другому?

3. Уясни, какой именно информации тебе не хватает для ответа на вопрос задачи. Подумай, как можно найти эту информацию.

4. В творческих задачах наиболее очевидный способ решения обычно не бывает лучшим. Не спеши.

5. Попробуй взглянуть на задачу по-новому. Анализируя свои неудачные подходы к решению, ответь себе: не шаблонны ли эти подходы? в чем их стереотипность: почему они не годятся?

6. Используй свое подсознание. Если ты долго ломал голову над задачей, погрузился в нее, но безуспешно, отвлекись от задачи, не думай о ней какое-то время, займись чем-нибудь другим. Твое подсознание само будет работать над проблемой и, возможно, выдаст наилучший результат.

Как развивать свой ум

1. Помни: ум не сводится к памяти, скорости мышления, объему знаний. Ум включает в себя различные свойства личности. Мыслит не мозг, а человек посредством мозга.

2. Немногие умы гибнут от износа, в основном они ржавеют от неполного употребления. Пользуясь любой возможностью включить свой мозг в работу. Перегрузить его почти невозможно.

3. Упорство и настойчивость могут компенсировать недостаточную скорость мышления. Низкий уровень интеллекта - это не клеймо на человеке.

4. Анализируй! Себя, других людей, поступки, ситуации, явления. Все время ставь перед собой вопросы: почему? как? а могло быть иначе? в чем причины? каковы возможные последствия? И отвечай на них, делай выводы.

5. Относись самокритично к своему уму и доброжелательно к умственной деятельности других. Осознавай границы своих знаний, своей компетентности, но не принижай свои возможности.

6. Одно из самых главных достоинств ума - способность к сосредоточению внимания. Учись концентрировать свое внимание на необходимом предмете, отключаясь от всего постороннего. Тренируйся постоянно!

7. "Не позволяй твоему языку опережать твою мысль", - советовал древнегреческий философ Хилон. А Шекспир говорил: "Где мало слов, там вес они имеют".

Как совершенствовать свои способности

1. Прислушивайся к своему внутреннему голосу, к своим желаниям и интересам. Не бойся подражать кому-то - ты все равно останешься первопроходцем своей судьбы.

2. Раннее самоопределение конечно дает выигрыш во времени, но не надо опасаться потерять время на поиски того, в чем ты по-настоящему одарен. Из тысячи американцев-современников, которых соотечественники считают выдающимися людьми, меняли свою профессию 160 человек, в том числе 37% - дважды, а 20% - свыше двух раз.

3. Эмиль Золя, великий французский писатель, по утрам привязывал себя к стулу, так что хочешь или не хочешь - пиши. У всех гениев есть только одна общая черта - огромное трудолюбие.

4. Гете сказал: "Кто хочет достигнуть великого, тот должен уметь ограничивать себя. Кто же, напротив, хочет всего, тот на самом деле ничего не хочет и ничего не достигнет". Но ограничение не должно оборачиваться ограниченностью. Необходимой предпосылкой для настоящего овладения одной сферой деятельности является разнообразие знаний и интересов.

5. Если у тебя нет способностей к чему-то, но есть большое желание именно этой областью заниматься - это не трагедия. В психологии известен эффект замещения: другие личностные черты смогут компенсировать недостающие компоненты способностей.

ТЕСТ «ГЕОМЕТРИЧЕСКИЕ ФИГУРЫ»

Вашему вниманию представлен тест на определение вашего характера. Все что вам нужно сделать, это выбрать фигуру, которая вам больше всего нравится из предоставленных фигур и психологический тест характера скажет кто вы.

Квадрат.

Если вы выбрали квадрат, вы трудолюбивы, усердствуйте над всем и вам очень важно доводить каждое начатое дело до логического конца. Выносливость и наличие терпения делают вас отличным специалистов в вашей области. Квадраты любят порядок, чтобы все происходило в обозначенное время, а также, чтобы все находилось на своих местах. Для вас идеальная жизнь, это жизнь в которой все расставлено по полочкам и нет никаких неожиданных сюрпризов.

Прямоугольник.

Это временная форма личность и ее носят разные люди в разные периоды существования. Если вы выбрали эту фигуру, это явно говорит о том, что вы недовольны тем, что у вас сейчас есть и вы ищите лучшего положения в обществе. Ваши качества: интерес ко всем происходящему, смелость, любознательность и даже пытливость. Вы открыты для новых идей и легко усваиваете все что новое. Вы можете менять свои ценности и образ жизни с легкостью.

Треугольник.

Это фигура лидерства. Если вы выбрали эту фигуру, вы человек, который может концентрироваться четко над одной целью. Ваши качества: энергичность, неудержимость, сила воли. Вы сильная личность, которая добивается всегда своей цели. Кроме этого вы также прагматичны и честолюбивы, и умеете доказать людям, что то чем вы занимаетесь, это важно. Треугольник стремится к лидерству и поэтому постоянно соперничает с другими людьми, стараясь во всем быть лучшим.

Круг.

Это самая доброжелательная фигура. Люди, которые выбирают эту фигуру, доказывают, что они чувствительны, могут сопереживать и сочувствовать. Они всегда эмоционально отзываются на чужие переживания. Круг реагирует так как боль, так и на радость и чувствуют ее как свою. Великое счастье для круга, это когда все живут в гармонии друг с другом. В конфликтах круг уступает первым для того, чтобы мир восторжествовал. Он всегда стремится найти плюсы в людях и объединить их дружбой по общим интересам.

Зигзаг.

Эта фигура символизирует творческую натуру. Такие люди любят комбинировать идеи, и создавать необычные вещи. Зигзаги открыты прогрессу и не довольствуется того, как некоторые вещи делались по-старому. Кроме этого, зигзагам характерны такие чувства, как восторженность и возбудимость. И если у него появляется новая мысль, он готов ею поделиться со всем миром сразу. Они постоянно проповедуют свои идеи и способны увлечь других людей ими.