ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ К ЕДИНОМУ ГОСУДАРСТВЕННОМУ ЭКЗАМЕНУ

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ К ЕДИНОМУ ГОСУДАРСТВЕННОМУ ЭКЗАМЕНУ

1. Каким должно быть поведение ученика, чтобы он сдал единый государственный экзамен максимально успешно?

2. Какие психологические качества ему для этого требуются?

• необходимо определить для себя, какой результат является желаемым и реально достижимым;

• высокая мобильность, переключаемость;

• высокий уровень организации деятельности;

• высокая и устойчивая работоспособность;

• высокий уровень концентрации внимания, произвольности;

• четкость и структурированность мышления, комбинаторность;

• сформированность внутреннего плана действий.

Направления деятельности психолога при подготовке к ЕГЭ

• Психолог занимается выявлением детей, имеющих личностные и познавательные трудности при подготовке и сдаче ЕГЭ, возможно на протяжении всего обучения в школе.

Диагностическая работа

• Проведение методик, опросников, анкет.

Коррекционно-развивающая работа

Исходя из результатов диагностики учащихся школы, развивающая работа ведется по трём основным направлениям:

1. развитие познавательной сферы учащихся: внимания, памяти, мышления, воображения и т.д.;

2. снятие тревожности, формирование адекватной самооценки;

3. развития произвольности, навыков самоорганизации и самоконтроля;

4. обучение способам релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения;

5. повышение сопротивляемости стрессу.

Форма: Проводятся тренинги.

Индивидуальная и групповая консультативная работа.

Её задачи:

1. Оказание помощи при трудностях в обучении, общении или психическом самочувствии.

2. Обучение навыкам самопознания, самораскрытия, самоанализа, использование своих психологических особенностей и возможностей для успешного обучения и развития.

3. Оказание психологической помощи и поддержки учащимся.

Психопрофилактическая работа

Задачу психопрофилактической работы: предупреждение трудностей в интеллектуальном и личностном развитии, организацию восстановительных мероприятий, а также осуществление мероприятий по управлению психическим состоянием. Это могут быть следующие направления работы:

1. обучение психической саморегуляции;

2. формирование уверенности в своих силах;

3. выработка навыков мобилизации в стрессе;

4. развитие творческого потенциала.

Психологическое просвещение

Задачи:

• создание условий для получения необходимых психолого-педагогических знаний и навыков, которые помогли бы педагогам в работе с учащимися, имеющими трудности обучения;

• вооружение учащихся знаниями о своих психологических особенностях и умениями эффективно организовывать свою учебную деятельность в соответствии с этими особенностями;

• информирование учащихся и их родителей о процедуре проведения ЕГЭ

Упражнение «Эксперимент»

Инструкция: Сейчас мы с вами попробуем побыть на месте выпускников. Каждый из вас получит карточку с заданием. Вам надо прочитать текст и записать его ниже. Время выполнения задания 2 минуты. Обратите внимание на свои мысли и чувства во время выполнения задания. Это задание - модель экзамена, мини-стресс, т.к. время ограничено.

О стрессе

В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма.

Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации.

Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь.

Советы родителям

Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего!!!

• Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.

Поведение родителей

• В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и не мешать ему.

• Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.

• Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

• Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все вопросы ЕГЭ. Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за нерешенных заданий.

• Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он - самый любимый, и что все у него в жизни получится!

• Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь «от хорошего слова даже кактусы лучше растут».

Питание

• Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и «от плюшек не толстеют!»

НОЧЬ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ

• Крахмальные продукты - макароны, рис, картофель и хлеб подойдут отлично и помогут спокойно спать.

• Стакан молока - теплого или холодного - тоже поможет вам уснуть.

ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЗАВТРАК

• Утром перед экзаменом ешьте что-нибудь с высоким содержанием белка и клетчатки: яйца, фасоль или грибы на тосте, тост с медом или овсянку, мюсли, пару бананов, изюм или фруктовый молочный коктейль.

Режим дня

• Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40 - 50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10 - 15 минут.

• Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим!