Психологический тренинг: Дорога пожеланий

Упражнение «Дорога пожеланий»

Цель: создать благоприятную атмосферу и привести участников группы в ресурсное состояние.

Инструкция: включается релаксационная музыка. «Встаньте в две шеренги, друг против друга. Получилась «Дорога пожеланий» Каждый по очереди проходит по дороге- остальные шепчут на ушко приятные, теплые слова и пожелания на будущее».

Упражнение «Я люблю тебя таким, какой ты есть».

Цель: научить участников группы принимать себя такими, какие они есть.

Инструкция: Давайте вспомним сказку о мертвой царевне и семи богатырях. Как говорила царевна, глядясь в зеркало:

Свет мой зеркальце скажи,

Да всю правду доложи,

Я ль на свете всех милее,

Всех румяней и белее?

Вот сейчас каждый по очереди возьмет в руки зеркальце, спокойно посмотрит в него, глядя себе в глаза, а затем скажет, назвав себя по имени: «Я люблю тебя (имя) таким, какой ты есть». Также участники группы могут назвать, что именно нравится им в себе (своей внешности или характере).