Из опыта работы Танцующая гимнастика

Корунец Ольга Анатольевна

инструктор по физической культуре

высшей категории

ГККП д/с № 1 «Айголек»

г.Степногорска

Акмолинской области

Казахстан

Танцующая гимнастика

Сущность физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ состоит в том, чтобы для каждого ребенка была выбрана подходящая форма двигательной активности.

Ведь именно она является основным фактором, укрепления мышечной и сердечнососудистой системы. И одним из видов деятельности является -спортивный танец.

Танцы дают возможность значительно улучшить координацию движений, развить и поддерживать волевую и эмоциональную составляющую ребенка, а также помогают улучшить эластичность мышц, гибкость, возможность ориентироваться в пространстве и просто укрепляют здоровье ребенка, начиная с ранних лет. Кроме того, при постоянном посещении танцевальных занятий, у дошкольника формируется чувство ритма. Все это возможно благодаря специальному комплексу упражнений, которые выполняются детьми на каждом занятии. В число этих упражнений входит, ходьба под музыку, бег, прыжки, подскоки, этюды, гимнастические элементы, всевозможные танцевальные упражнения и элементы современных спортивных движений.

Занятия помогают выработать естественную грацию движений, ловкость, пластичность, способность выражать чувства и эмоции через танец. В процессе занятий дети также учатся правильно воспринимать и чувствовать музыку. Благодаря танцам, дети становятся более целеустремленными, трудолюбивыми раскрепощенными, открытыми и общительными, что поможет им в дальнейшей жизни. Ребенок, занимающийся танцами постоянно находится в состоянии активности, так как для усвоения и четкости выполнения необходима постоянная тренировка.

Детям постичь искусство танца намного проще, чем людям в возрасте. Поскольку последние в силу свих лет, стесняются своих движений, а детей не пугает, что они делают что-то неправильно, поэтому скорее взрослых осваивают технику танца и танцуют более естественно, они не бояться нелепых поз и движений, а движения в танце гармоничны и великолепно смотрятся.

В программе дошкольного воспитания нет раздела гимнастики, но без гимнастических элементов не поставишь спортивные танцы, которые украшают и очень эффектно смотрятся, на любых спортивных праздниках, выступлениях для родителей и гостей детского сада. А, что бы добиваться определенных результатов необходимо в конце занятия, когда организм разогрет, то обязательно выполнять несколько гимнастических элементов, которые чаще всего используются в танцах. Самые необходимые для растяжки: складочка, коробочка, мост, стойка на лопатках, плуг, боковой захват.качелька.ласточка, шпагат и если использовать хотя бы эти 10 элементов, через 2 -3 месяца будут видны результаты. Разумеется, что они зависят от гибкости позвоночника, но стараться выполнять не только на утренней гимнастике, занятиях и кружковой работе, но и заинтересовывать детей домашним заданием. Эти элементы нужно распределять правильно, что бы позвоночный столб имел одинаковую нагрузку в обе стороны. Все движения выполняются мягко, плавно без рывков, медленно и равномерно.

Выполнять упражнения до появления ощущения легкой болезненности. Соблюдать непременное условие повышения уровня гибкости - регулярность занятий, систематичность, индивидуальность.

Но прежде чем закреплять, необходимо научиться правильно их выполнять. Обязательно нужна страховка, в тех элементах, где она необходима. Изучаемые детьми движения должны быть простыми, понятыми, доступными. Необходимо помнить, что дети быстро устают и также быстро после кратковременного отдыха снова способны к выполнению двигательных действий. Следовательно, обучение танцу, не должны быть продолжительными. Их надо чередовать с короткими паузами для отдыха.

Для красочности танца используются предметы: гимнастические ленты, мячи, скакалки, ленты короткие, но широкие, обручи разных диаметров, полотно из шифона, гимнастические палки. Разучиваются спортивные танцы так же по подсчету, а выполнение акробатических элементов, которые включенные в танец - по хлопку.

Танец поможет достичь совершенства, не только внешнего, но и
внутреннего. Но все, же главный путь к успеху это воля самого танцующего, а желание у детей есть всегда. Пусть даже не все станут танцорами, спортсменами, но мы закладываем в них устойчивые навыки самостоятельной организации жизнедеятельности, в которой его любимый вид спорта станет неотъемлемой частью в дальнейшей жизни.