Семья и здоровый образ жизни

Семья и здоровый образ жизни

Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым, веселым, хорошо физически развитым.

Цель здоровьесберегающих технологий - обеспечить ребенку возможность сохранения здоровья за период нахождения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Цель процесса воспитания и просвещения родителей по здоровьесбережению школьников - повышение активности родителей, систематизация имеющихся у них знаний, вооружение практическими приемами работы с детьми. Взаимодействие педагога и родителей должно осуществляться поэтапно и имеет своей задачей формирование активной педагогической позиции родителей:

• отношение к здоровью детей как главной ценности семейного воспитания;

• эффективная работа педагогов и родителей по проведению классных часов, собраний, занятий по профилактике вредных привычек;

• включение родителей в здоровьесберегающую и здоровьеукрепляющую деятельность школы;

• проведение лекций, консультаций, бесед по различным вопросам воспитания и развития школьника, его здоровья.

Система воспитательной работы педагогов направлена на организацию совместной деятельности родителей и обучающихся по достижению максимальных результатов в обучении и воспитании. Систематически работаю с родителями. Провожу индивидуальные беседы, встречи, родительские лектории, собрания: «Нет вредным привычкам», «Ребенок в безопасности», «Подготовка школьников к экзаменам», «Здоровый образ жизни формируется в семье», «Разговор о правильном питании», «Распорядок дня», «Как сохранить зрение, слух», «Царская осанка». Широко использую информацию для родителей. Родители учатся ближе видеть сложный многогранный процесс воспитания ребёнка.

СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНОЙ СЕМЕЙНОЙ АТМОСФЕРЫ

1. Помните: от того, как родители разбудят ребенка, зависит его психологический настрой на весь день.

2. Время для ночного отдыха каждому требуется сугубо индивидуально. Показатель один - чтобы ребенок выспался и легко проснулся, когда его будят родители.

3. Если у родителей есть возможность дойти до школы вместе с ребенком, не упускайте ее. Совместная дорога - это совместное общение, не навязчивые советы.

4. Научитесь встречать детей после уроков. Не стоит первым задавать вопрос: «Какие оценки ты сегодня получил?», лучше задать нейтральные вопросы: «Что было интересного в школе?», «Чем сегодня занимались?», «Как дела в школе?».

5. Радуйтесь успехам ребенка. Не раздражайтесь в момент его временных неудач.

6. Терпеливо, с интересом слушайте рассказы ребенка о событиях в его жизни.

Ребенок должен чувствовать, что он любим. Необходимо исключить в общении окрики, грубые интонации, создайте в семье атмосферу радости, любви и уважения.

Практически у каждого второго человека ближе к вечеру, при всем его желании работать, мозговая деятельность идет на спад. Необходимо анализировать определенные моменты, составлять планы на настоящее и будущее, в общем - «шевелить мозгами», однако эти самые мозги просто отказываются выполнять свои основные функции, что оставляет нам возможность выполнять лишь рутинную повседневную работу.
Предлагаю вам правила повседневного поведения для всех, кто загорелся идеей гармонизации ума, души и тела по законам «Золотого сечения»:

• как можно чаще улыбайтесь и размышляйте только о хорошем;

• в свободное время вспоминайте о людях, с которыми вам было особенно легко и приятно;

• наблюдайте за красивым пейзажем, наслаждайтесь картиной заходящего, а еще лучше - восходящего солнца;

• старайтесь так спланировать свой день, чтобы осталось время для увлечений и удовольствий;

• отведите на сон не менее 7-8 часов; один день в неделю сделайте выходным от забот и трудов;

• больше бывайте на природе и слушайте не плеер или магнитофон, а журчание ручейков, плеск набежавшей волны, шелест листьев, стрекотание кузнечиков, пение птиц;

• оптимизм и вера в успех - вот что должно стать вашей путеводной звездой.

Чтобы мозг находился в хорошей форме, его необходимо постоянно тренировать. Усиленные тренировки приводят к постоянной подпитке мозга свежей кровью, обогащенной кислородом. Крепкое здоровье, хорошее настроение, заряд бодрости и оптимизма будут вам наградой за труд.