Памятки, буклеты Профилактика гриппа

Меры профилактики:

• Смазывайте каждую ноздрю оксолиновой мазью, особенно перед выходом из дома, можно закапывать сок алоэ в нос.

• Пейте кефир или биокефир

• Увеличьте долю фруктов в рационе питания, съедайте в день по два яблока или апельсина.

• Перед сном съешьте несколько долек чеснока или лука.

• Гуляйте на свежем воздухе, одевайтесь по погоде.

• Проводите влажную уборку помещений с применением дезинфицирующих средств.

• Регулярно проветривайте помещение

Грипп - это вирусная инфекция, распространенная повсеместно. Болезнь может протекать легко, однако могут наблюдаться тяжелые формы течения.

Первые признаки гриппа:

· высокая температура (38⁰ - 40⁰ С)

· кашель

· больное горло

· насморк

· ломота в теле

· головные боли

· усталость

· иногда понос или рвота

Грипп распространяется быстро. Если ты пойдешь в школу больным - могут пострадать твои одноклассники и учителя, подхватив вирус гриппа от тебя.

Если ты болен - тебе необходим постельный режим

Что делать, если ты чувствуешь себя больным:

• Расскажи своим родителям

• Оставайся дома. Нужно больше отдыхать, соблюдать постельный режим.

• Ешь побольше фруктов, особенно цитрусовых и киви (в них много витамина С).

• Часто мой руки.

• Держи дистанцию от других членов семьи (1.5 - 2 метра).

• Не трогай глаза, нос и рот немытыми руками.

• Обязательно обратись к врачу.

• Принимай лекарства, которые выписал доктор.

• Прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками, когда кашляешь или чихаешь.

• Немедленно выбрасывай использованные салфетки.

• Избегай объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах.

• Уже сейчас сделай прививку от гриппа.

Ежегодная иммунизация (вакцинация)

Прививки являются наиболее эффективным средством защиты от гриппа и предупреждения его осложнений, особенно обострений хронических заболеваний.

Вакцинация специальными противогриппозными вакцинами в осенний период помогает уберечь от гриппа в 70-100% случаев.

Действия после прививки.

1. Гулять!!!

2. Стараться не переедать!

3. Побольше пить - минеральная вода, компот из сухофруктов, зеленый, фруктовый, ягодный чай.

4. Поддерживать в помещениях чистый, прохладный, влажный воздух.

5. Максимально ограничить общение с людьми - в течение двух недель после прививки вырабатывает иммунитет, организм занят. Другие микробы нам сейчас нежелательны. А источник этих других микробов - другие люди.

6. При повышении температуры тела и существенном нарушении общего состояния - осмотр врача, но парацетамол в любом виде (свечи, таблетки, сироп) вполне можно принять. Чем выше температура тела, тем актуальнее правила, изложенные в пунктах 2, 3 и 4.