- Преподавателю
- ОБЖ
- Тесты по ОБЖ: Вопросы 5 балльные – знание по основам здорового образа жизни
Тесты по ОБЖ: Вопросы 5 балльные – знание по основам здорового образа жизни
Раздел | Основы безопасности жизнедеятельности (ОБЖ) |
Класс | - |
Тип | Тесты |
Автор | Кочетков А.В. |
Дата | 12.10.2015 |
Формат | doc |
Изображения | Нет |
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Новопокровская средняя общеобразовательная школа»
Тест по основам безопасности жизнедеятельности на 2014-2015 учебный год
Составил учитель физической культуры и ОБЖ первой квалификационной категории Кочетков Анатолий Викторович
2014-2015 уч. год
Вопросы 5 бальные - знание по основам здорового образа жизни
1. Избыточная энергия, поступающая в организм с пищей, опасна для здоровья человека, так как приводит:
а) к физическому утомлению;
б) к гиподинамии;
в) к увеличению массы тела (веса) человека.
2. Кладовыми углеводов в организме человека являются:
а) печень и мышцы;
б) желудок и легкие;
в) кости.
3. К каким последствиям в организме приводит недостаток йода:
а) к малокровию;
б) к развитию некоторых заболеваний щитовидной железы;
в) к нарушению роста.
4. К физическим качествам, обеспечивающим высокий уровень здоровья, не относятся:
а) скоростные качества;
б) силовые качества;
в) выносливость, гибкость;
г) психологические качества.
5. Регулярное закаливание способствует:
а) повышению аппетита;
б) замедлению процесса старения;
в) отвыканию от вредных привычек.
6. Одной из составляющих здорового образа жизни является:
а) малоподвижный образ жизни;
б) небольшие и умеренные физические нагрузки;
в) оптимальный уровень двигательной активности;
г) курение и употребление алкоголя в небольших количествах.
7. Из перечисленных ниже симптомов выберите те, которые являются признаками острого отравления никотином:
а) покраснение глаз, покашливание, отек лица;
б) горечь во рту, кашель, головокружение, тошнота, слабость, недомогание, бледность лица;
в) потеря ориентировки, увеличение лимфатических узлов.
8. Алкоголь, попавший в организм человека:
а) растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы;
б) быстро выводится вместе с мочой;
в) не выводится из организма до самой смерти.
9. Какова последовательность оказания первой помощи при алкогольном отравлении:
а) уложить пострадавшего на спину и очистить ему дыхательные пути, промыть желудок, положить к ногам теплую грелку, дать пострадавшему понюхать ватку с нашатырным спиртом, вызвать «скорую помощь»;
б) уложить пострадавшего на бок и очистить ему дыхательные пути, промыть желудок, положить на голову холодный компресс, дать пострадавшему понюхать ватку с нашатырным спиртом, вызвать «скорую помощь»;
в) уложить пострадавшего на бок, промыть желудок,
положить на голову холодный компресс, дать пострадавшему понюхать ватку с нашатырным спиртом.
10. Основу опорно-двигательного аппарата составляет:
а) костная и мышечная системы;
б) система кровообращения;
в) сердечно-сосудистая система.
11. Чтобы сохранить правильную осанку, необходимо:
а) сидеть прямо, плечи держать на одном уровне, грудную клетку и голову держать прямо, лишь немного наклоняя вперед, руки свободно положить на стол, ноги согнуты в коленях под прямым углом, а ступни упереть в пол;
б) сидеть, опираясь левым локтем на стол, чтобы грудная клетка упиралась в край стола, ноги должны быть вытянуты под столом и опираться пятками о пол;
в) голова должна быть наклонена как можно ближе к плоскости (крышке) стола, ноги должны быть вытянуты под столом и опираться пятками о пол.
12. Белки не выполняют функцию:
а) поддержки обмена веществ;
б) психологической защиты организма;
в) защиты организма от внешней среды.
13. Какую роль играют витамины в развитии человека:
а) являются главным источником энергии;
б) являются строительным материалом;
в) обеспечивают устойчивость организма к воздействию болезнетворных микробов.
14. Последний прием пищи (ужин) должен быть не менее чем:
а) за 1-2 часа до сна;
б) за 3-4 часа до сна;
в) за 2-3 часа до сна.
15. Средством развития быстроты являются упражнения:
а) с преодолением веса собственного тела;
б) требующие энергичных двигательных реакций;
в) на растягивание мышц.
16. Солнечные ванны летом лучше всего принимать:
а) до полудня;
б) утром;
в) после полудня;
г) вечером.
17. Одним из лучших материалов для изготовления одежды являются:
а) искусственные материалы;
б) хлопчатобумажные ткани;
в) полимерные волокна;
г) прорезиненные ткани.
18. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывают:
а) радиоактивные вещества, содержащиеся в табаке;
б) никотин;
в) эфирные масла, содержащиеся в табаке;
г) цианистый водород, содержащийся в табаке.
19. Отрицательное влияние алкоголя на органы человека характеризуется:
а) развитием сахарного диабета, увеличением мочевого пузыря;
б) усилением защитной функции организма при переохлаждении ;
в) нарушением защитной функции печени, мозжечка, развитием туберкулеза.
20. Болезни, возникающие в результате злоупотребления веществами, вызывающими кратковременное чувство благоприятного психического состояния, - это:
а) наркомания и токсикомания;
б) табакокурение и алкоголизм;
в) пищевое отравление.
21. Полное развитие костно-мышечной системы человека заканчивается:
а) к 16-18 годам;
б) к 18-20 годам;
в) к 25-28 годам;
г) к 20-24 годам.
22. Все продукты питания подразделяются на две группы:
а) минеральные и искусственные;
б) мясные и молочные;
в) животного и растительного происхождения.
23. К жирам животного происхождения относится:
а) сметана;
б) кукурузное масло;
в) оливковое масло;
г) орехи.
24. К каким последствиям в организме приводит недостаток железа в пище:
а) к нарушению осанки;
б) к малокровию;
в) к разрушению костной ткани.
25. Правильное чередование периодов работы и отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение одного дня, недели, месяца, года - это:
а) режим;
б) жизнедеятельность человека;
в) динамика работоспособности.
26. Основными средствами развития силы мышц являются упражнения:
а) с внешним сопротивлением;
б) с выполнением наклонов и махов;
в) требующие высокой скорости.
27. В каком порядке необходимо проводить закаливание носоглотки:
а) полоскание горла теплой, а затем холодной водой;
б) полоскание горла прохладной, а затем холодной водой;
в) полоскание горла холодной водой в течение 5 минут.
28. Главным недостатком синтетических материалов является то, что они:
а) плохо впитывают влагу с поверхности кожи;
б) плохо греют;
в) проводят электрический ток.
29. Угарный газ (окись углерода), образующийся при горении табака, растворяется в крови курильщика быстрее, чем кислород:
а) в 300 раз;
б) в 100 раз;
в) в 200 раз;
г) в 400 раз.
30. Алкоголизм - это:
а) кратковременное состояние алкогольного опьянения;
б) заболевание на почве пьянства в большинстве случаев с неблагоприятным прогнозом;
в) умеренное потребление спиртных напитков.
31. Три основных признака наркомании и токсикомании - это:
а) вкусовая и биологическая зависимость, изменение сексуального влечения;
б) психическая' и физическая зависимость, изменение чувствительности к наркотику;
в) зрительная и химическая зависимость, изменение материального положения.
32. Гиподинамия - это:
а) избыток движения;
б) недостаток движения;
в) физическое перенапряжение организма.
33. Полноценное, разнообразное и сбалансированное питание достигается, если пищевые продукты животного и растительного происхождения, входящие в рацион питания человека, находятся в соотношении:
а) 40% и 60% ;
б) 50% и 50% ;
в) 30% и 70% .
34. Углеводы не обеспечивают работу:
а) сердца;
б) мышц;
в) мозга;
г) костей скелета.
35. К каким последствиям в организме приводит недостаток цинка в пище:
а) к ухудшению зрения;
б) к заболеванию щитовидной железы;
в) к нарушению роста.
36. Основной причиной умственного утомления является:
а) длительная и интенсивная умственная деятельность;
б) длительная и интенсивная деятельность опорно-двигательного аппарата;
в) нарушение деятельности системы кровообращения.
37. Для развития выносливости наиболее полезны:
а) силовые упражнения;
б) ходьба, бег, лыжи, плавание;
в) упражнения на растяжку мышц.
38. Из приведенных определений здоровья выберите то, которое принято Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
а) здоровье человека - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков;
б) здоровье человека - это отсутствие у него болезней и физических недостатков;
в) здоровье человека - это отсутствие у него болезней, а также оптимальное сочетание здорового образа жизни с умственным и физическим трудом.
39. Почему при подборе обуви предпочтение необходимо отдавать обуви на небольшом каблуке:
а) высокий каблук перемещает центр тяжести при ходьбе и вызывает перенапряжение связок и мышц ног;
б) в обуви на небольшом каблуке распределение на грузки происходит по всей поверхности стопы;
в) у высокого каблука меньше площадь опоры, что может привести к травме.
40. У курильщиков заболевания сердца: сердечная недостаточность, стенокардия, инфаркт миокарда, сужение сосудов сердца чаще чем у некурящих:
а) в 2-3 раза;
б) в 12-13 раз;
в) в 18-20 раз.
41. Употребление какого количества алкоголя может привести к алкогольному отравлению:
а) 250 г;
б) 400 г;
в) 500 г и более.
42. Признаки наркотического отравления - это:
а) повышение мышечного тонуса, сужение зрачков и ослабление их реакции на свет, покраснение кожи;
б) тошнота и рвота, головокружение, кровотечение из носа, кашель, насморк;
в) насморк, горечь во рту, заливистый беспричинный смех, пожелтение кожи.
43. Если вы оказались в волне цунами, то вашим первоочередным действием будет:
а) сбросить одежду и обувь;
б) воспользоваться плавающими и возвышающимися предметами, чтобы приготовиться к возвратному движению волны;
в) набрать в грудь как можно больше воздуха, сгруппироваться и закрыть голову руками.
44. Если кровь изливается на поверхность тела, то такое кровотечение называется:
а) открытым;
б) наружным;
в) поверхностным.