Урок по ОБЖ на тему Табачная зависимость

Никотиновая зависимость.

«не следуй с большинством на зло»

(Исх.23:2)

Всемирная организация здравоохранения определяет: курение табака является формой привыкания к средству, не отличающемуся от других наркотиков. Ученые мира единодушны во мнении, что этот вид наркомании наименее стеснен местом, временем и другими условиями. Они различают три стадии человеческой зависимости.

1. Бытовое курение, когда человек "балуется" по праздникам, в компании, выкуривая не более трех сигарет.

2. Следующая стадия - привычное курение, когда человек уже испытывает влечение к табаку и выкуривает в день по 10-12 сигарет.

3. Хронический никотинизм - непреодолимая зависимость от табака.

Никотин - это наркотик, а, значит, речь идет о зависимости. Вот поэтому самостоятельно отказаться от желания выкурить еще одну сигарету очень сложно и с каждым разом доза будет неизбежно возрастать.

Каждая затяжка - это ожег слизистой ротовой полости, глотки и бронхов. Выкурив 1 сигарету, в организм человека поступает около 3,5 мг никотина, а 4 мг может вызвать интоксикацию, 60 мг при разовом употреблении влечет смерть.

Помимо самой сигареты страшен и табачный дым. В нем содержится до 4-х тысяч вредных веществ. Среди них нет ни одного полезного, зато ядов - более 300.

В процессе курения происходит и влияние на очень важный орган в нашем организме сердце: пульс учащается, кровяное давление повышается, число сердечных сокращений может внезапно достичь 200 ударов в минуту. Описанное состояние длится примерно 30-40 минут. У здорового и некурящего сердце в сутки перекачивает около семи тысяч литров крови, а у курильщика - на полторы тысячи больше. Такая излишняя нагрузка может привести к инфаркту миокарда, ишемической болезни сердца и в результате - меньшей продолжительности жизни.

Средний возраст умерших от внезапных сердечных приступов у некурящих - 67 лет, а у курящих - минус 19.

Курение для некоторых - это своеобразный ритуал, который позволяет держать паузу между действием и словом, ответом и вопросом. Для других сигарета приносит расслабление и отвлекает от суеты. Третьи хотят быть более уверенными в себе. Но всё - это подмена психических состояний наркотическим никотиновым опьянением. Это надо себе чётко представлять.

Представители молодого поколения к этим причинам прибавляют:

• не желание выделяться из коллектива (быть такими как все). Это проявление незрелости и закомплексованности;

• из-за «чувства несостоятельности» в школе (попытка повысить заниженную самооценку);

Иногда родители могут провоцировать употребление табака, например:

• предъявление завышенных требований к успехам в школе;

• не достаточная поддержка одителей, позволяющая учиться и справляться с неудачами и кризисами.

Педагог-психолог К.В. Новик