Разработка урока по ОБЖ на тему Основы здорового образа жизни

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ

Краевое государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

«Хабаровский колледж отраслевых технологий и сферы обслуживания»

Методическая разработка урока

по учебной дисциплине «Безопасность жизнедеятельности»

г. Хабаровск,

февраль 2015.

Обсуждено на заседании методической комиссии профессиональной подготовки.

Урок по теме «Здоровый образ жизни и его составляющие».

Методическая разработка по учебной дисциплине «Безопасность жизнедеятельности».

Разработала: Константинова Виктория Витальевна, преподаватель.

Рецензент: Т.И.Манакова, методист.

Методическая разработка предназначена для преподавателей специальных дисциплин, обеспечивающих подготовку обучающихся по программам подготовки квалифицированных рабочих, служащих по любой профессии. В ней представлен один из вариантов организации урока по инновационной технологии case-stady. К разработке прилагается электронная презентация урока.

КГБ ПОУ «Хабаровский колледж отраслевых технологий и сферы обслуживания»

Адрес: 680011, г. Хабаровск, ул. Советская, д. 24.

Пояснительная записка

Разработка предназначена для преподавателей учебных дисциплин, в которых изучаются вопросы по безопасности жизнедеятельности, а также для классных руководителей для проведения внеклассных мероприятий по теме «Здоровый образ жизни»

В соответствии с требованиями Федерального государственного стандарта на профессию 18.01.28 Оператор нефтепереработки студенты должны овладеть в ходе обучения такими общими компетенциями, как организация собственной деятельности, исходя из цели и способов ее достижения, определенных руководителем, а также анализ рабочей ситуации, осуществление текущего и итогового контроля, оценка и коррекция собственной деятельности, ответственность за результаты своей работы, работа в команде.

Представленный в разработке урок отвечает целям развития данных компетенций студентов. Особенность этого урока в том, что в ходе разбора кейсов студенты учатся работать в команде, принимать управленческие решения. Этот метод способствует развитию самостоятельного мышления, умения выслушивать, и аргументировано высказывать свою точку зрения.

К разработке прилагается электронная презентация урока, которая облегчает восприятие учебного материала, печатный демонстрационный материал.

Урок по теме

«Здоровый образ жизни и его составляющие».

Методическая разработка урока

Цель урока:

1. Студенты научатся способам выбора правильных решений в проблемных ситуациях, связанных со здоровым образом жизни и получить возможность выступить публично.

Задачи урока:

1. Организовать работу микрогрупп по решению кейсов, связанных со здоровым образом жизни.

2. Обеспечить микрогруппы материалами, необходимыми для составления коллажа «Здоровый студент», «Здоровый педагог».

3. Оценить работу микрогрупп.

4. Организовать рефлексию обучающихся по достижению целей урока.

Тип урока: усвоение новых знаний

Оснащение урока:

- Персональный компьютер;

- Мультимедиа проектор;

- Электронная презентация;

- Кейсы № 1-6 приложения 1-6;

- листы оценки работы обучающихся в микрогруппах приложение 7;

- листы самооценивания обучающихся приложение 8.

Подготовка к уроку:

Предварительно дано задание: подготовить характеристики составляющих здоровый образ жизни.

Ход урока:

1. Начало урока

1. Вступительное слово преподавателя.

Дорогие студенты, у нас сегодня будет необычный урок и выражаю надежду, что это будет для вас интересно и полезно.

Ответьте на вопрос: Его не купишь ни за какие деньги? (Здоровье).

Здравствуйте, ребята! Я вам говорю «Здравствуйте», а что это значит?

Студенты: «Это значит, что Вы всем желаете здоровья!»

Преподаватель: «Задумывались ли вы когда - нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?»

Студенты: «Здоровье для человека - одна из главных ценностей».

Преподаватель: «И моя цель сегодня, пробудить в вас устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни, чтобы вы после этого урока сознательно отказались от вредных привычек, если они у вас есть и придерживались здорового образа жизни».

2. Определение целей и задач урока.

Начну со слов Генриха Гейне: « Единственная красота, которую я знаю - это здоровье». Да, я соглашусь с этим высказыванием и добавлю, что

здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального

благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

( Вывеска на доске). (Пояснение от себя).

Духовное и физическое здоровье - это две неотъемлемые части человеческого здоровья. Они должны находиться в гармонии. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь. Духовное здоровье достигается умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом.

Попытайтесь догадаться какова тема нашего урока.

Студенты формулируют тему урока

И так, тема нашего урока «Здоровый образ жизни и его составляющие».

А теперь попробуйте сформулировать цель нашего урока.

Студенты формулируют цель урока

Преподаватель: «Хорошо, цель нашего урока: научиться делать выбор в проблемных ситуациях, связанных со здоровым образом жизни».

Задачи урока:

1. Сформулировать составляющие здорового образа жизни.

2. Решить проблемные ситуации, связанные со здоровым образом жизни.

3. Составить коллаж «Здоровый студент»

4. Представить итоги своей работы публично после каждого этапа.

5. Оценить результаты работы каждого участника микрогруппы.

3. Мотивирование изучения темы.

Преподаватель: «Как вы думаете, почему знание этой темы так важно для нас?»

Студенты отвечают на вопрос:

«Эта тема очень важная, так как она дает понять, что здоровый образ жизни позволяет быть до старости здоровым психически, нравственно и физически».

2. Основная часть

Преподаватель: «Давайте вместе выделим основные составляющие здорового образа жизни».

Студенты перечисляют основные составляющие здорового образа жизни:

- Общая гигиена организма;

- Рациональное питание;

- Двигательная активность;

- Режим жизнедеятельности;

- Закаливание;

- Отказ от вредных привычек;

- Состояние окружающей среды.

Сегодня мы проведем урок в необычной форме, урок построен на решении проблемных ситуаций. Для этого Вы должны разделиться на две подгруппы и выбрать модератора, который будет устно представлять ответы, и оценивать работу каждого обучающегося внутри своей группы, согласно критериям.

Преподаватель делит обучающихся на две подгруппы, каждой подгруппе дано задание.

Задание №1 (5 мин)

Определить, составляющие ЗОЖ, составить схему данной составляющей и правила их соблюдения, какие правила нарушает студент, и какие проблемы его ожидают в будущем.

1. О какой составляющей ЗОЖ, говорится в стихотворении Корнея Чуковского?

Сергей студент, ему 17 лет, проживает в общежитии. Одевается неопрятно, от него исходит неприятный запах пота. Сергей постоянно берет чужую одежду.

Определить, составляющие ЗОЖ, какие правила нарушает студент, и какие проблемы его ожидают в будущем. Составьте для Виктора здоровый рацион питания.

2. Виктору 18 лет, его вес составляет 96 кг при росте 170 см, он студент и питается только пирожками, пиццей, пельменями, пьет кока-колу, мотивируя, тем, что это быстрая и вкусная еда.

Задание № 2 (3 мин)

Отгадать загадку, определить причины не выполнения этого действия подростками и взрослыми.

1. Тому, кто начинает утро с этого действия, надо намного меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад?

Отгадать загадку, предложить методы повышения сопротивляемости организма внешним воздействиям.

2. Тренировка организма холодом, что это такое?

Подросток не посещает колледж так как часто болеет, из-за этого имеет задолженности по учебным дисциплинам.

Задание № 3 (3 мин)

Предложить свой выбор и свое отношение к вредным привычкам.

1. Трое друзей решили провести вечер в доме у Артема. Родители Артема уехали отдыхать за границу, он в семье один. Все они учатся в колледже. Артем и Андрей долго ждали Игоря. Наконец, звонок в дверь и появился Игорь. Он держал пакет, в нем что-то звенело. Наконец, Игорь стал доставать содержимое пакета. «Вот это да!»- вскрикнул Артем. Андрей решительно заявил «…».

2. Денису 17 лет, он плохо учится, родители его все время ругают. После очередной ссоры с родителями Денис ушел на улицу, где встретил своих знакомых (им тоже по 17 лет), которые предложили ему «покурить», чтобы «расслабиться». Денис знает, что это может вызвать привыкание, он может заболеть наркоманией и т.д.

Подведение итогов работы над кейсами: каждая группа устно представляет своё решение.

Преподаватель даёт общую оценку работы группы по критериям:

- своевременность выполнения задания;

- правильность ответа.

Студенты ставят оценки за работу каждому внутри группы по критериям:

• проявление инициативы (0-1 балла);

• генерация идей (0-2 баллов);

- знание основ здорового образа жизни (0-2 баллов).

Проведение физкультминутки - студенты делают физические упражнения.

Теперь наша задача - составить коллаж «Здоровый студент», «Здоровый педагог».

Преподаватель раздает студентам листы ватмана, клей, ножницы и различные журналы.

Задание № 4 (10 мин)

Первая группа должна составить коллаж «Здоровый студент».

Вторая группа должна составить коллаж», «Здоровый педагог».

Публичная презентация выполненной работы.

3. Заключительная часть урока.

1. Диагностирование цели урока.

Преподаватель: «Давайте еще раз вспомним цель нашего урока и сделаем вывод, достигли ли мы ее».

Студенты отвечают, достигли ли они цели урока

2. Рефлексия:

Каждый студент называет свою отметку, подводя итоги своей работы на уроке, и говорит, чему сегодня он научился

Преподаватель: «Вы сегодня очень хорошо работали на уроке, получили оценки. Давайте сейчас каждый с помощью смайликов выразить свое отношение к уроку»

Студенты на доске рисуют смайлики

Домашнее задание:

Обязательно для всех: Составить схему ЗОЖ.

По желанию: Составить проблемные ситуации по ЗОЖ.

В конце урока преподаватель зачитывает стих:

Крошка сын к отцу пришел,
И спросила кроха:
«Что такое хорошо
И что такое плохо?»
Если делаешь зарядку,
Если кушаешь салат
И не любишь шоколадку -
То найдешь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши
И в бассейн не идешь,
С сигаретою ты дружишь -
Так здоровья не найдешь.
Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться.
Это только нужно нам!

Список литературы.

1. Вайнер Э. Н. ЗОЖ как принципиальная основа обеспечения здоровой жизнедеятельности/Э. Н. Вайнер//ОБЖ. Основы безопасности жизни. - 2009. - №3. - С.39-46;

2. Косолапов Н.В. Основы безопасности жизнедеятельности: учебник для учреждений среднего проф. Образования/Н.В. Косолапова, Н.А. Прокопенко.-4-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2011.-320с.

3. Синягина Н. Ю., Кузнецова И. В. Здоровье как образ жизни// Н. Ю. Синягина, И. В. Кузнецова//Здоровье всех от А до Я. - 2007. - № 2. - С.41-47.
   4. Суравегина И. Т. Здоровый образ жизни выбери сам: Здоровье человека как экологическая проблема/И.Т. Суравегина//Экология и жизнь. - 2007. - №4. - С.28-31
   5. Шмаков С. Детям о здоровье//С. Шмаков// Здоровье всех от А до Я. - 2007. - №2. - С.94-128.
   
   
   

Приложение 7

Оценка работы обучающихся в микрогруппе № 1

№ п/п

ФИО учащегося

Проявление инициативы

(0-1 балл)

Генерация идей

(0-2 баллов)

Знание основных правовых источников в области охраны труда

(0-2 баллов)

Общая оценка

1.

2.

3.

4.

Оценка работы обучающихся в микрогруппе № 2

№ п/п

ФИО учащегося

Проявление инициативы

(0-1 балл)

Генерация идей

(0-2 баллов)

Знание основных правовых источников в области охраны труда

(0-2 баллов)

Общая оценка

1.

2.

3.

4.

Приложение 8

Самооценка за урок

ФИО________________________________________________________

Задание № 1 ______

Задание № 2 ______

Задание № 3 ______

Задание № 4 _____

Общая оценка __________

Оценка за урок

ФИО________________________________________________________

Задание № 1 ______

Задание № 2 ______

Задание № 3 ______

Задание № 4 _____

Общая оценка __________

КЕЙС № 1

Задание: Определите, составляющую ЗОЖ, составьте схему данной составляющей и правила их соблюдения, какие правила нарушает студент, и какие проблемы его ожидают в будущем.

О какой составляющей ЗОЖ, говорится в стихотворении Корнея Чуковского?

Описание ситуации: Сергей студент, ему 17 лет, проживает в общежитии. Одевается неопрятно, от него исходит неприятный запах пота. Сергей постоянно берет чужую одежду.

КЕЙС № 2

Задание: Определите, составляющую ЗОЖ, какие правила нарушает студент, и какие проблемы его ожидают в будущем. Составьте для Виктора здоровый рацион питания.

Описание ситуации: Виктору 18 лет, его вес составляет 96 кг при росте 170 см, он студент и питается только пирожками, пиццей, пельменями, пьет кока-колу, мотивируя, тем, что это быстрая и вкусная еда.

КЕЙС № 3

Задание: Отгадайте загадку, определите причины не выполнения этого действия подростками и взрослыми.

Тому, кто начинает утро с этого действия, надо намного меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад?

КЕЙС № 4

Задание: Отгадайте загадку, предложите методы повышения сопротивляемости организма внешним воздействиям.

Тренировка организма холодом, что это такое?

Подросток не посещает колледж, так как часто болеет, из-за этого имеет задолженности по учебным дисциплинам.

КЕЙС № 5

Задание: Предложите свой выбор и свое отношение к вредным привычкам.

Описание ситуации: Трое друзей решили провести вечер в доме у Артема. Родители Артема уехали отдыхать за границу, он в семье один. Все они учатся в колледже. Артем и Андрей долго ждали Игоря. Наконец, звонок в дверь и появился Игорь. Он держал пакет, в нем что-то звенело. Наконец, Игорь стал доставать содержимое пакета. «Вот это да!»- вскрикнул Артем. Андрей решительно заявил «…».

КЕЙС № 6

Задание: Предложите свой выбор и свое отношение к вредным привычкам.

Описание ситуации: Денису 17 лет, он плохо учится, родители его все время ругают. После очередной ссоры с родителями Денис ушел на улицу, где встретил своих знакомых (им тоже по 17 лет), которые предложили ему «покурить», чтобы «расслабиться». Денис знает, что это может вызвать привыкание, он может заболеть наркоманией и т.д.

КЕЙС № 1 (ответ)

Задание: Определите, составляющую ЗОЖ, составьте схему данной составляющей и правила их соблюдения, какие правила нарушает студент, и какие проблемы его ожидают в будущем.

О какой составляющей ЗОЖ, говорится в стихотворении Корнея Чуковского?

Гигиена организма

Гигиена кожи: ежедневно принимать душ.

Гигиена полости рта: чистить зубы два раза в день - утром и вечером.

Гигиена одежды:
- Стирать одежду и гладить ее. В основном, рубашки следует стирать каждый раз, когда вы их надели; а брюки и шорты можно надеть несколько раз прежде, чем отправить в стирку

- удалить все нежелательные ворсинки и волоски с одежды.

Гигиена жилища: Соблюдение гигиены жилища позволяет обеспечить здоровье и благополучие в семье. Чтобы обеспечить комфорт и безопасность собственного дома, необходимо регулярно проводить уборку и позаботиться о наличии в нем достаточного количества тепла, света и уюта. Не зашторивайте окна днем и не ставьте на подоконнике слишком много горшков с комнатными цветами, так как это препятствует проникновению солнечных лучей в комнату.
Регулярно проветривайте помещения, чтобы предотвратить дефицит кислорода (так как его нехватка вызывает головные боли и ощущение усталости) и освежить атмосферу. Температура в доме должна находиться на уровне не более плюс двадцати двух градусов по Цельсию, что наиболее комфортно для организма.

Гигиена питания: принимать пищу необходимо не менее раз в день между приемами пищи должен быть перерыв. Пищу нужно тщательно пережевывать есть не спеша во время еды не отвлекаться. Пища должна быть разнообразной. В рацион питания включать воду не менее 2 литров в день.

Гигиена воды: воду употреблять в пищу и пить очищенной и кипяченной.

Описание ситуации: Сергей студент, ему 17 лет, проживает в общежитии. Одевается неопрятно, от него исходит неприятный запах пота. Сергей постоянно берет чужую одежду.

Студент нарушает правила личной гигиены.

Проблемы, которые его ожидают в будущем: конфликты со сверстниками, заболевания: гибковые, фурункулез, чесотка, экзема, педикулез.

КЕЙС № 2 (ответ)

Задание: Определите, составляющую ЗОЖ, какие правила нарушает студент, и какие проблемы его ожидают в будущем. Составьте для Виктора здоровый рацион питания.

Описание ситуации: Виктору 18 лет, его вес составляет 96 кг при росте 170 см, он студент и питается только пирожками, пиццей, пельменями, пьет кока-колу, мотивируя, тем, что это быстрая и вкусная еда.

Составляющая ЗОЖ: рациональное питание, студент нарушает правила гигиены питания (нельзя принимать пищу перед телевизором, пища должна быть разнообразной, прием пищи должен быть не менее 4 раз в день, обязательное употребление воды не менее 2 литров в день)

Проблемы, которые его ожидают в будущем: ожирение, гастрит, язвенные болезни, сердечно-сосудистые заболевания, низкая двигательная активность, трудности в общении со сверстниками, в поиске работы.

Рацион питания для Виктора: Завтрак должен составлять 25%, обед - 35%, полдник- 25%, ужин - 15%.

Завтрак - яйцо, чай без сахара или кофе.

Обед - салат из свежих овощей, мясо нежирное отварное - 200 гр, чай.

Полдник - сок, яблоко или груша

Ужин- салат из свежих овощей, рыба отварная 200гр.

КЕЙС № 3 (ответ)

Задание: Отгадайте загадку, определите причины не выполнения этого действия подростками и взрослыми.

Тому, кто начинает утро с этого действия, надо намного меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад?

Утренняя зарядка. Ее не выполняют многие по причине: лень, не хватка времени, отсутствие навыков самоорганизации, синдром хронической усталости.

КЕЙС № 4 (ответ)

Задание: Отгадайте загадку, предложите методы повышения сопротивляемости организма внешним воздействиям.

Тренировка организма холодом, что это такое?

Подросток не посещает колледж, так как часто болеет, из-за этого имеет задолженности по учебным дисциплинам.

Закаливание.

Методы повышения сопротивляемости организма внешним воздействиям: обтирание, обливание холодной водой, солнечные ванны.