- Преподавателю
- ОБЖ
- Конспект урока
Конспект урока
Раздел | Основы безопасности жизнедеятельности (ОБЖ) |
Класс | - |
Тип | Конспекты |
Автор | Чмутова Л.В. |
Дата | 13.03.2014 |
Формат | doc |
Изображения | Нет |
МОУ СОШ № 9
районный семинар для
преподавателей- организаторов ОБЖ
по теме «Роль преподавателя ОБЖ в формировании ЗОЖ и основ безопасного поведения в условиях ЧС»
План - конспект
урока ОБЖ в 10 классе
,,Сохранение и укрепление здоровья - важное условие достижения высокого уровня жизни."
Провёл Ю. В. Фисенко, преподаватель ОБЖ
учитель первой квалификационной
категории
с. Воздвиженское
15 февраля 2007 года
Тема: «Сохранение и укрепление здоровья - важное условие
достижения высокого уровня жизни»
Задачи урока: дать учащимся основы знаний о здоровье, его составляющих, критериях и влиянии окружающей среды на состояние здоровья.
Цель урока: побудить учащихся к ответственному отношению к здоровью.
Метод и приемы преподавания: лекция в сочетании с обсуждением учебного материала, опросом и демонстрацией наглядных пособий.
Средства обучения:
1. Схемы, графики, диаграммы, иллюстрирующие содержание урока.
2. Диапроектор для статической проекции наглядного материала.
3. Видеофильм «Сохранение и укрепление - здоровья важная часть
подготовки к военной службе и трудовой деятельности.
Опорная схема урока
-
Здоровье человека
Понятие здоровья и его составляющих
Оценка состояния здоровья
Влияние факторов окружающей среды
Источники отрицательного воздействия на здоровье
Духовное здоровье
Основные критерии здоровья
Физические
факторы
Ответственность за сохранение и укрепление здоровья
Физическое здоровье
Химические факторы
Индивидуальное здоровье
Биологические факторы
Общественное здоровье
Социальные и психологические факторы
Ход занятия
1.Организационный момент.
2.Из истории Отечества (патриотическое воспитание)
3.Проверка знаний
Письменная работа по главе 2, тестовые задания.
4.Изучение нового материала
-
Основные понятия о здоровье и его составляющих.
-
Влияние окружающей среды на здоровье человека.
-
Сохранение и укрепление здоровья - социальная потребность общества.
ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ
Понятие о здоровье. Составляющие здоровья. Духовное и физическое здоровье человека. Индивидуальное и общественное здоровье. Основные критерии здоровья человека. Объективная оценка здоровья человека.
Воздействие факторов окружающей среды на здоровье человека. Физическое воздействие внешней среды. Химические факторы риска. Биологические факторы риска. Социальные факторы риска. Факторы риска психологического характера.
Личная ответственность за сохранение и укрепление здоровья. Потребность человека и общества в здоровье. Здоровье как источник возможностей для достижения жизненных целей. Источники отрицательного воздействия на здоровье в современном обществ.
Общие положения о здоровье
«Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствие. Даже субъективные блага - качества ума, души, темперамента - при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья»,- писал немецкий философ Артур Шопенгауэр.
Сегодня существует целый ряд определений здоровья, которые, как правило, содержат пять основных критериев:
-
отсутствие болезни;
-
нормальное функционирование организма в системе «человек - окружающая среда»;
-
полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
-
способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
-
способность к полноценному выполнению основных социальных функций.
Авторы пособия предлагают остановиться на определении здоровья, которое дано в уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В нем указано, что здоровье - это «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
В обобщенном виде здоровье можно определить как способность человека приспосабливаться к окружающей среде и своим собственным возможностям, противостоять внешним и внутренним возмущениям, болезням и повреждениям, сохранить себя, расширить свои возможности, увеличить деятельность полноценной жизнедеятельности, т. е. обеспечивать свое благополучие.
Смысл слова «благополучие» в «Словаре русского языка» С. И. Ожегова определяется как «спокойное и счастливое состояние», а слова «счастье» - «чувство и состояние полного высшего удовлетворения».
Каждый человек заинтересован в своем благополучии и счастье. Достичь их можно в первую очередь постоянным сохранением и укреплением своего здоровья, следуя правилам здорового образа жизни.
Важно также постоянное повышение знаний о мире и о себе, своем месте и роли в окружающей среде, совершенствование своих духовных и физических возможностей и обеспечение социального благополучия (морального и материального).
В этом положении нет чего-то нового и необычного. Рассмотрим высказывания по этому поводу древнеримского политика, оратора и писателя Марка Тулия Цицерона (106-43 гг. до н. э.). В его трактате «Об обязанностях» говорится: «Обязанности мудрого - заботиться о своем имуществе, не совершая ничего противного обычаям, законам и установлениям; ведь мы хотим быть богаты не только ради себя, но и ради детей, родных и друзей, а особенно ради государства; ведь средства и достояние отдельных лиц составляют богатства гражданской общины».
Здоровье можно также определить «как непременное условие эффективной деятельности, через которую достигается счастье» (Н. М. Амосов). Важно подчеркнуть, что здоровье каждого человека является не только индивидуальной ценностью, но прежде всего общественной.
Общественное здоровье представляет собой общественную, социально-политическую и экономическую категории, которые характеризуют жизнеспособность всего общества как социального организма.
Общественное здоровье складывается в конечном итоге из здоровья членов общества. Общественное здоровье и индивидуальное здоровье каждого человека неразрывно взаимосвязаны, и одно зависит от другого.
Индивидуальное здоровье - это здоровье индивидуально каждого члена общества. Отметим еще раз, что в понятие здоровья в настоящее время вкладывается более широкий смысл, чем отсутствие болезней. Оно включает также такие формы поведения человека, которые позволяют ему улучшить свою жизнь, сделать ее более благополучной, достичь высокой степени самореализации.
Благополучие касается всех аспектов жизни человека, а не только его физической формы. Душевное благополучие соотносится с разумом, интеллектом, эмоциями. Социальное благополучие отражает социальные связи, материальное обеспечение, межличностные контакты. Физическое благополучие связано с физическими возможностями человека и с совершенствованием его тела.
Таким образом, понятие здоровья тесно связано с понятием благополучия. Благополучие человека зависит от его духовного и физического здоровья. Нельзя получить цельного представления о здоровье человека, не принимая во внимание влияния на него психических и биологических процессов, происходящих в повседневной жизни. Ни одна болезнь не ограничена только телом или только психикой. Человек в отличие от остального животного мира наделен творческим разумом, а значит, обладает биологическим (физическим) и духовным здоровьем.
Основой человеческого здоровья все больше выступает духовная его составляющая. К пониманию этого люди пришли не сегодня. Обратимся к высказываниям Цицерона: «Прежде всего, каждому виду живых существ природа даровала стремление защищаться, защищать свою жизнь, то есть свое тело, избегать всего того, что кажется вредоносным, и добывать себе все необходимое для жизни: пропитание, пристанище и так далее. Общее всем живым существам стремление соединиться ради того, чтобы производить на свет потомство, и забота об этом потомстве. Но наибольшее различие между человеком и зверем состоит в том, что зверь передвигается настолько, насколько им движут его чувства, и приспосабливается только к окружающим его условиям, мало думая о прошлом и о будущем. Напротив, человек, наделенный разумом, благодаря которому он усматривает последовательность между событиями, видит их причины, причем предшествующие события и как бы предтечи не ускользают от него, он сравнивает сходные явления и с настоящим тесно связывает будущее, с легкостью видит все течение своей жизни и подготавливает себе все необходимое, чтобы прожить. Человеку свойственна прежде всего склонность изучать и исследовать истину» (трактат «Об обязанностях»).
Духовная и физическая составляющие - две неотъемлемые части человеческого здоровья. Духовное здоровье - это здоровье нашего разума, физическое - тела.
Разум - это способность познавать окружающий мир и себя. С его помощью человек анализирует происходящие события и явления, прогнозирует наиболее вероятные события, оказывающие основное влияние на жизнь. Можно сказать, что разум - это модель (программа) поведения, направленная на решение поставленных задач, защиту своих интересов, жизни и здоровья в реальной окружающей среде. Чем выше интеллект, чем достоверней прогноз событий, чем точнее модель поведения, чем устойчивей психика, тем выше уровень духовного здоровья.
Физическое здоровье - это способность тела реализовывать разработанную программу и иметь своего рода резервы на случай непредвиденных экстремальных и чрезвычайных ситуаций.
Духовное и физическое начала должны постоянно находиться в гармоническом единстве, ибо это две неразрывные части общего индивидуального здоровья человека. Вот как об этом сказано в книге «Построение мощной нервной силы» американского диетолога Поля Брэгга: «История рассказывает о двух рыцарях, которые убили друг друга из-за цвета королевского щита, который был повешен в центре огромного зала замка. Один рыцарь говорил, что щит красный, другой - зеленый. После трагического сражения кто-то взглянул на обе стороны щита - одна сторона была красная, другая - зеленая. Есть также две стороны щита здоровья - физическая и духовная - и они обе важны. Обе эти стороны - физическая и духовная - так тесно переплетены, что невозможно разделить их. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь, и духовный контроль дает необходимую дисциплину для поддержания физического здоровья».
Духовное здоровье обеспечивается системой мышления, познанием окружающего мира и ориентацией в нем. Достигается духовное здоровье умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом, умением прогнозировать и моделировать события и составлять программу своих действий. В немалой степени духовное здоровье обеспечивается верой. Во что верить и как верить - это дело совести каждого.
Вера в Бога? Почему нет? Вот как об этом говорит Н. М. Амосов: «От Бога нельзя отказываться, даже если его нет. Только в нем надежное условие морали. Бог многообразен. Для одних он только запустил небесную механику и отстранился, для других - не позволяет даже волосу с головы упасть без его воли. Для неразумных нужен Ад и Бог карающий, для интеллектуалов достаточно верить, что существует (из какой-то материи) носитель идеала, добра, укоряющий за грехи самим своим постоянным присутствием» («О природе человека»).
Физическое здоровье обеспечивается физической активностью, рациональным питанием, закаливанием организма и его очищением, рациональным сочетанием умственного и физического труда, временем на отдых и умением отдыхать, исключением из употребления алкоголя, табака и наркотиков.
«Следовательно, прежде всего мы должны стараться сохранить хорошее здоровье. Средства к этому несложные: избегать всех эксцессов, излишних бурных и неприятных волнений, а также чересчур напряженного и продолжительного умственного труда, далее - усиленное движение на свежем воздухе в течение по крайней мере двух часов, частое купание в холодной воде и тому подобные гигиенические меры» (А. Шопенгауэр. «Афоризмы житейской мудрости»).
Факторы, влияющие на здоровье и благополучие
Среди факторов, влияющих на здоровье человека, ведущее место занимают физические, духовные и социальные.
Среди физических факторов наиболее важными являются наследственность и состояние окружающей среды.
Исследования свидетельствуют о существенном влиянии наследственности практически на все аспекты нашего физического и психического здоровья. Так, предрасположенность индивидуума к определенным заболеваниям, степень влияния их на здоровье может составлять до 20%.
Состояние окружающей среды прямо влияет на здоровье, и даже самые здоровые жизненные привычки не могут полностью компенсировать воздействия загрязненного воздуха или воды. Степень влияния окружающей среды на здоровье человека может также составлять до 20%.
Духовные факторы также являются важными компонентами здоровья и благополучия. Это понимание здоровья как способности к созиданию добра, самосовершенствованию, милосердию и бескорыстной взаимопомощи. Это и создание установки на здоровый образ жизни. Необходимо отметить, что побудить людей вести здоровый образ жизни - трудная задача. Знать, что такое здоровый образ жизни,- это одно, а вести его - совсем другое.
Выбор в пользу здорового образа жизни требует высокого уровня понимания и заинтересованности. Таким образом, духовный фактор во многом зависит от индивидуального образа жизни, а степень его влияния на здоровье составляет 50%.
Социальные факторы также значительно влияют на наше здоровье и благополучие. Уровень благополучия, а следовательно, и здоровья в этом случае может быть высоким тогда, когда человек имеет возможность для самореализации и ему гарантированы хорошие жилищные условия, образование и медицинское обслуживание. Уровень влияния медицинского обслуживания на здоровье человека составляет 10%.
Необходимо подчеркнуть, что каждый человек ответствен за свое здоровье и благополучие.
Достижение хорошего уровня здоровья и благополучия - непрерывный процесс, который подразумевает определенную жизненную позицию и поведение.
Духовное и физическое начала в человеке неразрывно связаны и взаимозависимы, и каждый из нас отвечает за то, чтобы быть здоровым и телом и душой.
Н. М. Амосов в книге «Раздумье о здоровье» отмечает: «В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней».
4.Закрепление знаний
1.Назовите составляющие здоровья.
2. Расскажите о духовном и физическом здоровье.
3.Как влияет здоровье на жизнедеятельность людей?
4.Какая взаимосвязь существует между индивидуальным и общественным здоровьем.
5. Поурочный балл
Для размышления:
• Древнегреческий писатель Плутарх писал: «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос».
• В начале второго тысячелетия нашей эры знаменитый врач и естествоиспытатель Авиценна в медицинской энциклопедии «Каноны медицины» изложил свои взгляды о здоровом образе жизни и лечении болезней силами природы, а также при. помощи физических упражнений. Авиценна считал такие физические упражнения, как длительная, умеренная и быстрая ходьба и верховая езда, необходимыми не только для поддержания здоровья человека и его долголетия, но и для предупреждения и лечения болезней.
• Швейцарец Иоганн Песталоцци считал, что тело человека является слугою ума и что этот слуга (тело) может хорошо выполнять свои обязанности, если он здоров и силен. В связи с этим он рекомендовал систематически развивать тело физическими упражнениями.
6.Задание на дом:
раздел 2,глава 3,задание 3.1