НОД Я здоровье сберегу, сам себе я помогу

Организация непрерывной непосредственно образовательной деятельности детей в подготовительной к школе группе

по теме «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Автор конспекта: Гладких Евгения Эдуардовна, воспитатель МБДОУ №1

Цель: сформировать у детей основы здорового образа жизни и добиться осознанного выполнения элементарных правил здоровьесбережения.

Задачи: Закрепление знаний детей о влиянии на здоровье двигательной активности, закаливания, питания, свежего воздуха, настроения, о пользе и значении самомассажа;

дать понятие о связи точек на коже с внутренними органами;

развивать познавательный интерес к изучению своего здоровья;

развивать стремление к самостоятельному поиску знаний;

воспитывать желание быть здоровым;

внимательно относиться к себе.

Приоритетная образовательная область: «Физическое развитие»: сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, воспитание культурно-гигиенических навыков, формирование начальных представлений о здоровом образе жизни и потребности в двигательной активности.

В интеграции:

• «Социально-коммуникационное развитие»: развитие свободного общения, овладение способами взаимодействия, овладение нормами речи, формирование нравственных ценностей (забота о других).

формирование потребности в двигательной активности.

• «Познавательное развитие»: расширение кругозора детей, формирование нравственных ценностей.

Предпосылки УУД: умение слушать, выполнять по заданному образцу и правилу, умение оценивать свои и чужие действия, осознание своих качеств, самооценка (похвалить себя).

Оборудование: набор иллюстраций «Эмоции», массажные шарики, шишки, эспандеры, фонограммы мелодий, бутафория для лабораторных исследований.

Предварительная работа: познавательная деятельность с оздоровительной направленностью, дыхательные и двигательные упражнения, психогимнастика, музыка, саморасслабление.

Участники: дети подготовительной к школе группы.

ХОД НОД

Воспитатель: Ребята сегодня мы собрались с вами, чтобы поговорить о здоровье. Кто хочет быть здоровым? (ответы детей)

Воспитатель: А вызнаете, что человек сам может укрепить свое здоровье?

- Есть такая поговорка: « Я здоровье сберегу, сам себе я помогу». Давайте произнесем все вместе (проговаривание пословицы).

Как известно каждый новый день надо начинать с хорошим настроением. А чтобы настроение было хорошим и веселым, давайте встанем в круг, возьмемся за руки, закроем глаза и передадим частичку тепла и любви, что живет в нашем сердце. Почувствуйте, как по рукам из ладошки в ладошку переходит доброта. Пожелаем друг другу здоровья, тихо сказав: «Будь здоров, малыш!»

- Сегодня я предлагаю отправиться на экскурсию в Институт Здоровья, где есть лаборатории, в которых проводят разные исследования органов человека. Вы готовы?

- Итак, мы с вами в лаборатории. Что здесь изучают, вы узнаете, отгадав загадку. Загадка про уши. Два брата на одной голове живут

Все слышат, а друг друга на видят (УШИ).

Правильно, здесь изучают орган слуха. - Встаньте!

Почему вы встали? Чем услышали? Почему уши расположены на противоположных сторонах головы! - Давайте вспомним правило, как беречь орган слуха? (ответы детей).

-Можно делать массаж спины, шеи, рук, лица и, конечно же, массаж ушей! Он очень полезный! Надо растирать, разминать разогретыми руками, крутить уши, тянуть их в разные стороны. От массажа уши станут теплыми и мягкими. Еще они порозовеют. Это от того, что кровь по сосудам будет двигаться быстрее. На ушах очень много «точек здоровья». Если нажать на точки, то сигнал пойдет в мозг. Сигнал для глаз - лучше видеть, сигнал для ушей - лучше слышать, сигнал для рук, ног, позвоночника - лучше двигаться, сигнал сердца, желудка - лучше работать, сигнал для языка - правильно и четко произносить все звуки. Если мозг ребенка работает хорошо, то ребенок становится внимательным.

- А если организм работает хорошо, то человек становится здоровее и счастливее.

Комплекс самомассажа ушных раковин (приложение).

Воспитатель: Отгадав следующую загадку, вы узнаете, что изучают в этой лаборатории.

- Загадка про глаза. Они разные бывают: голубые, карие, черные, зеленые

На лице они сидят и вперед себя глядят (ГЛАЗА).

- Скажите, какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить орган зрения (ответы детей).

Ещё очень полезно делать зрительную гимнастку для глаз.

Комплекс зрительной гимнастики (приложение).

Воспитатель: Скажите, что нужно делать, чтобы быть здоровым? (ответы детей)

А сейчас все вместе тренируем мышцы своего тела.

Кто зарядкой занимается, тот здоровья набирается!

Комплекс двигательной гимнастики под музыку.

Воспитатель: После зарядки очень полезно провести дыхательные упражнения, которые помогут снизить утомляемость, улучшить самочувствие, помогут успокоится и развить легкие. Дыхательные упражнения.

- В следующей лаборатории множество разных полезных, предметов, которые используются для самомассажа. Ведь в результате воздействия на точки - укрепляются защитные силы организма. И он сам начинает вырабатывать «лекарство», которые намного полезнее таблеток.

Разминка с эспандерами.

Комплекс самомассажа с шишками (приложения).

Воспитатель: В этой лаборатории изучают эмоции человека. Изображая ту или иную эмоцию вы почувствуете как напрягаются и расслабляются мышцы лица.

Для разминки мы проведем самомассаж лица и шеи (приложение).

Психогимнастика «Наши эмоции».

Воспитатель: Наша экскурсия подошла к концу. Мы большие молодцы! Мы провели огромную работу и получили знания о том, как сберечь свое драгоценное здоровье. И в завершении хотелось бы вас превратить в волшебные снежинки. Релаксационное упражнение «Вьюга и сугроб».

САМОМАССАЖ УШЕЙ

(выполнять движения в соответствии с текстом)

Чтоб ничего не забывать, здоровым быть, внимательным

Делайте себе массаж ушек обязательно.

Потянем мочки у себя большим и указательным,

И хорошенько разотрем, пожмем их основательно.

По завитку мы вверх пойдем, пойдем, пойдем, пойдем.

И крепко оба ушка жмем, жмем, жмем, жмем.

Снизу вверх, вверх, вверх, вверх,

Снизу вверх, вверх, вверх, вверх (делаем несколько раз).

Гибкий завиток у нас.

Ушко разотрем внутри, сильным пальчиком крути.

Ямки и воронки трем без остановки.

Мы захватим «козелок» большим и указательным,

Аллергия и простуда отступят обязательно.

Хорошенечко потрем ушки сзади - сверху вниз

Там же косточки найдем, ты потри их не ленись.

Мы потянем ушки вверх, вверх, вверх, вверх.

Мы потянем ушки вниз, вниз, вниз, вниз.

В стороны потянем, тянем, тянем, тянем.

Здоровья прибавляем.

Во все стороны крути ушки ты старательно,

Внимательным и умным станешь обязательно.

Ушки мы погладим с лаской, нам так приятно - просто сказка.

КОМПЛЕКС ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

Всю неделю по порядку глазки делают зарядку

В понедельник, как проснутся, глазки солнцу улыбнутся

Вниз посмотрят на траву и обратно в высоту.

(Посмотреть вверх, вниз, влево; голова остается неподвижной, упражнение снимает глазное напряжение).

Во вторник часики-глаза отводят взгляд туда-сюда,

Ходят влево, ходят вправо, не устанут никогда.

(Посмотреть влево, вправо; голова остается неподвижной, упражнение снимает глазное напряжение).

В среду в жмурки мы играем, плотно глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять! Время глазки открывать.

Жмуримся и открываем - так игру мы продолжаем.

(Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глаза; упражнение снимает глазное напряжение).

А в четверг мы смотрим вдаль, на это время нам не жаль.

Что вблизи и что в дали - Глазки рассмотреть должны.

(Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку; упражнение укрепляет мышцы)

В пятницу мы не зевали, глаза по кругу побежали.

Остановка! Им опять в другую сторону бежать.

(Смотреть вверх, вправо, вниз, влево, вверх и в обратном порядке: влево, вниз, вправо и снова вверх; упражнения совершенствует сложные движения глаз).

Хоть в субботу выходной, мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки, чтобы бегали зрачки.

(Посмотреть в верхний правый угол окна, затем в нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый).

В воскресенье будем спать, а потом пойдем гулять,

Свежим воздухом дышать.

(Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев: верхнее веко - от носа к наружному краю глаз; нижнее веко - от наружного края к носу затем наоборот)

Без гимнастики, друзья, нашим глазкам нельзя!

САМОМАССАЖ «ЕЖИК» С ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ШАРИКОВ

(движения соответствуют тексту)

Я мячом круги катаю, взад - вперед его гоняю.

Им поглажу я ладошку, будто я сметаю крошку.

И сожму его немножко, как сжимает лапу кошка.

Каждым пальцем мяч прижму и другой рукой начну.

САМОМАССАЖ РУК «ШИШКА»

Сосновую шишку возьму я в ладошку, Катаем шишку между ладоней.

В ладошке её покатаю немножко.

Кручу и катаю, катаю - кручу,

Ладошки и пальчики я щекочу.

Я шишкой своей проведу по ладошке, Проводим шишкой вдоль ладони.

И сразу на ней появились дорожки.

Я шишку легонько сжимаю, сжимаю - Аккуратно сжимаем шишку одной рукой,

Так пальчики я свои разминаю! А затем другой.

САМОМАССАЖ ЛИЦА И ШЕИ

Ручки растираем и разогреваем, Растирание ладоней

И лицо своим теплом мы умываем Проводят ладонями по лицу сверху вниз

Грабельки сгребают Граблеобразные движения

Все плохие мысли. От середины лба к вискам

Ушки растираем вверх и вниз мы быстро Растирание ушных раковин

Их вперед сгребаем, тянем вниз за мочки, Загибание ушных раковин, оттягивание их

А потом уходим пальцами на щечки. Пальцы «перебегают» на щечки

Щечки разминаем, чтобы надувались. Круговыми движениями разминаем щечки

Губки разминаем, Большой и указательный палец разминают

Чтобы улыбались. Верхнюю, а затем нижнюю губу

Мы теперь утятки - клювики потянем Вытягивание обеих губ вперед

Разомнем их мягко, не задев ногтями.

Уголками губ мы Средние пальцы по очереди поднимают

Щечки поднимаем, то правый, то левый угол рта

А потом от носа вниз к губам стекаем. Спиралевидные движения от носа к углам рта

Губки пожуем мы, шарики надуем Покусывание верхней и нижней губы, надуть щеки

И губами вправо, влево потанцуем. Указательные пальцы поглаживают губы

Мы язык за губы заворачиваем Язык за верхней губой, стучим по нему кулачком

Кулачком по губе поколачиваем.

За другую губу заворачиваем Язык за нижней губой, стучим по нему кулачком

И другим кулачком поколачиваем.

Тянем подбородок и к ушам щипаем, Щипаем подбородок от челюсти к ушам

А потом по шейке ручками стекаем Поглаживание шеи всей ладонью к ключице.