Тест для учащихся 10 класса на тему Здоровье

Тест по теме: «Как вы относитесь к своему здоровью?»

Глубоко ошибается тот, кто считает, что о своём здоровье должны заботиться только люди среднего, если не старшего, возраста. Но ведь и в молодости человек должен беречь здоровье. Иначе старость он встретит далеко не в лучшей форме. Как же вы относитесь к своему здоровью? Узнать это, надеемся, поможет наш тест. За каждый ответ «а» вы получите 4 очка, за «б» - 2 балла, за «в» -0 баллов.

1. Как известно, нормальный режим питания - это плотный завтрак, обед из трёх блюд и скромный ужин. А какой режим питания у вас?

а). Именно такой, к тому же я ем много овощей и фруктов;

б). Иногда бывает, что я обхожусь без завтрака и обеда;

в). я вообще не поддерживаюсь никакого режима.

2. Курите ли вы?

а). Нет;

б). Да, но лишь 1-2 сигареты в день;

в). Курю по целой пачке в день.

3. Употребляете ли вы спиртное?

а). Нет;

б). Иногда выпиваю с приятелями или дома;

в). пью довольно часто, бывает, что и без повода, среди бела дня.

4. Пьёте ли вы кофе?

а). Очень редко;

б). Пью, но не больше 1-2 чашек в день;

в). не могу обойтись без кофе, пью его очень много.

5. Регулярно ли вы делаете зарядку?

а). Да, для меня это необходимо;

б). Хотел бы делать, но не всегда удаётся себя заставить;

в). нет, не делаю.

6. Вам доставляет удовольствие учёба?

а). Да, я иду в школу обычно с удовольствием;

б). Учёба меня, в общем-то, устраивает;

в). я учусь без особой охоты.

7. Принимаете ли вы какие-то лекарства?

а). Нет;

б). Только при острой необходимости;

в). да, принимаю почти каждый день.

8. Страдаете ли вы от какого-то хронического заболевания?

а). Нет;

б). Затрудняюсь ответить;

в). да.

9. Используете ли вы хотя бы один выходной для физической работы, туризма, занятий спортом?

а). Да, а иногда и оба дня;

б). Да, но только когда есть возможность;

в). нет, мне приходиться заниматься домашним хозяйством.

10. Как вы предпочитаете проводить свои каникулы?

а).активно, занимаюсь спортом;

б). В приятной, весёлой компании;

в). веду малоподвижный образ жизни (долго сплю, гуляю до позднего времени).

11. Есть ли у вас чувство юмора?

а). Мои близкие и друзья говорят, что есть;

б). Я ценю людей, у которых оно есть;

в). нет.

12. Есть ли что-то, что постоянно раздражает вас дома или в школе?

а). Нет;

б). Да, но я стараюсь избегать этого;

в). да.

Ответы.

От 30 до 48 очков. У вас есть все шансы дожить до ста лет. Вы следите за своим здоровьем больше, чем за чем-то другим, у вас хорошее самочувствие. Если вы и дальше будете вести здоровый образ жизни, то сохраните энергичность, активность до глубокой старости.

От 11 до 29 очков. У вас не только хорошее здоровье, но часто и хорошее настроение. Вы, вероятно, общительны, часто встречаетесь с друзьями. Вы не отказываетесь и от удовольствий, которые делают вашу жизнь разнообразной. Но подумайте, не будут ли некоторые ваши привычки с годами иметь последствия для вашего здоровья?

От 0 до 10 баллов. Ваше здоровье зависит, прежде всего, от вас. Но вы слишком легкомысленно к нему относитесь. Вероятно, вы уже жалуетесь на своё здоровье или эти жалобы, увы, не заставят себя долго ждать. Не слишком надейтесь на лекарства! Если вы пока не бегаете по врачам, то это заслуга только вашего здорового организма. А это не может продолжаться до бесконечности. Откажитесь, пока не поздно, от сигарет и спиртного, упорядочите режим питания.