Конспект занятия «Профилактика заболеваний, связанных с опорно – двигательной системой»

Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей- Дом детского творчества «Гармония» г.Ртищево Саратовской области

Конспект открытого занятия

в студии «Грация»

«Профилактика заболеваний,

связанных с опорно - двигательной системой»

Педагог

дополнительного

образования

Кузнецова Н. В.

Тема: Профилактика заболеваний, связанных с опорно - двигательной системой.

Цели: продолжить знакомство с заболеваниями, связанными с опорно-двигательной системой; закрепить практические навыки выполнения гимнастических упражнений, направленных на профилактику заболеваний; воспитывать осознанное желание заботиться о своем здоровье на занятиях и в повседневной жизни.

Форма: занятие-практикум.

Оборудование: музыкальный центр, музыкальный диск с ритмичной и медленной музыкой, гимнастический коврик, стулья.

Ход занятия:

1. Вводная часть.

2. Основная часть: - разминка;

- практическая часть;

- стретчинг.

3. Итог занятия.

Вводная часть: а) организационный момент;

б) сообщение темы занятия.

Разминка: комплекс упражнений для разогрева мышц.

Практическая часть: а) самостоятельно разработанные

воспитанниками комплексы упражнений:

утренней гимнастики, укрепление мышц

плечевого пояса и спины;

б) танцевальная часть: исполнения танца в

стиле латино.

Стретчинг: упражнения на восстановление дыхания и снятия

мышечного напряжения.

Конспект занятия.

1. Вводная часть.

Приглашение детей в зал. Расстановка по линиям.

Педагог. Вспомните, о каком заболевании мы с вами говорили на прошлом занятии. (Об остеохондрозе). Давайте вспомним, что это за заболевание и по каким причинам он возникает? (Ответы воспитанников).

- А какие вы еще знаете заболевания, связанные с опорно-двигательной системой? (Искривление позвоночника или сколиоз).

- Давайте вместе вспомним советы по профилактике остеохондроза и сколиоза:

- Профилактика старения -

В бесконечности движения.

- Если вдруг переседел,

Телом весь окаменел, обопрись на стул спиной,

Потянись, зевни, запой!

- Советы старины и верны и мудры.

Все начинается со сгорбленной спины.

Держать осанку, голову поднять.

Ведь чем ниже голова, тем легче потерять….

- Тоник, грипп, табак, ангины -

Всем известные причины.

Обостренье, боли, слезы…

Вот и остеохондрозы!

Педагог. Давайте сделаем вывод: о чем мы должны помнить, чтобы не было остеохондроза и искривления позвоночника? (Ответы детей).

2. Основная часть.

Разминка.

Мы с вами разучили комплекс гимнастических оздоровительных упражнений. И сегодня мы с вами повторим и закрепим упражнения, которые направлены на профилактику остеохондроза и сколиоза. Встаньте красиво, плечи расправьте, голову поднимите и улыбнитесь. (Выполнение комплекса упражнений для разогрева мышц и подготовки их к дальнейшей работе).

Практическая часть.

Педагог. Чтобы сильной быть и ловкой,

Надо многое уметь:

Отжиматься, приседать,

Бегать, прыгать и скакать.

Пресс качать и мышцы тела -

Будет все, как вы хотели.

А фигура - красота, будешь бодрою всегда,

Сильной, ловкой, озорной,

И конечно, молодой!

Вот и все, что нужно знать,

Чтоб здоровье сохранять!

Сегодня вы, в качестве домашнего задания, должны были разработать самостоятельно комплексы упражнений для профилактики сколиоза и укрепления мышц спины и рук. Для того, чтобы у вас всегда было хорошее самочувствие и не было сколиоза, необходимо каждое утро начинать с утренней гимнастики. (Показ воспитанниками комплекса упражнений утренней гимнастики).

Педагог. Как вы сами говорили о том, чтобы не было искривления позвоночника, необходимо не только следить за своей осанкой. Но и укреплять мышцы спины и рук. Я предлагаю показать, какие комплексы упражнений для укрепления спины вы сами разработали. (Показ комплексов упражнений).

Педагог. А сейчас я вам предлагаю вместе со мной разучить комплекс офисной гимнастики. (Показ комплекса).

Сегодня танцы грех забыть

Танцуйте больше -не по норме

Сегодня каждый должен быть

В хорошей танцевальной форме!

(Исполнение танцевальной композиции в стиле латино).

Стретчинг.

Обыкновенное чудо-движенье

Мы превратим его в произведенье

Здоровье добавит нам красоту

И в зеркале каждый увидит мечту.

(Исполнение комплекса на растяжку).

1. Итог занятия.

Прилагая максимальные усилия, мы взяли инициативу в свои руки. Вы старались выполнить наше дело как можно лучше, но не потому, что ожидали награды, а просто потому, что оно нам нравится. Я очень вами довольна.

.