Плавание для учащихся 1-4 классов

Раздел	Начальные классы
Класс	1 класс
Тип	Рабочие программы
Автор	Преснякова Е.П.
Дата	08.08.2015
Формат	doc
Изображения	Есть

Поделитесь с коллегами:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя школа № 83»

Рабочая программа по физической культуре

«Плавание

для учащихся 1-4 классов

на 2014-2015г»

учитель физической культуры 2 квалификационной категории

Елены Петровны Пресняковой

Ульяновск -2015

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на основании Закона РФ «Об образовании» (ст. 7, 9,14,29. 32), совершенствования нормативно-правового обеспечения деятельности общеобразовательных учреждений, эффективного внедрения федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования приказом Министерства образования Ульяновской области от 27.06.2011 №2207 утверждено положение о рабочей программе учебных предметов.
Рабочая программа - это учебная программа, разработанная на основе примерной программы (ст. 28 Закона РФ «Об образовании») для МБОУ СОШ № 83 г. Ульяновска и учащихся начальных классов 1-4 класса , определяющая содержание, последовательность изучения тем по плаванию в количество 14 часов на их усвоение, во время проведения уроков физической культуры.
Рабочая программа составляется с учетом:
- требований федеральных государственных образовательных стандартов;
- обязательного минимума содержания учебных программ;
- требований к уровню подготовки выпускников;
- объема часов учебной нагрузки, определенного учебным планом образовательного учреждения для реализации учебных курсов, предметов, дисциплин (модулей);
- познавательных интересов учащихся;
- Комплексной программой физического воспитания учащихся I-XI клас сов". - В.М. Лях, Л.Б. Кофман, Г.Б. Мейксон 2011 г. Реализация урочной деятельности по плаванию направления - это обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно - психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранении здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании. Программа помогает создать поведенческую модель, направленную на развитие коммуникабельности, умение делать самостоятельный выбор, принимать решения, ориентироваться в информационном пространстве. Работа начинается с 1 класса и рассчитана на весь курс начальной школы. Для формирования привычки к здоровому образу жизни младших школьников необходима совместная работа педагога с родителями, психологической и медицинской службой. Данная программа может рассматриваться как одна из ступеней к здоровому образу жизни и неотъемлемой частью всего воспитательного процесса в школе. Нормативно-правовой и документальной базой программы по плаванию обучающихся на ступени начального общего образования являются: Закон Российской Федерации «Об образовании»; Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования; СанПиН, 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного процесса» (Приказ Минздрава от 28.11.2002) раздел 2.9; Федеральный закон от 20.03.1999 №52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»; Постановление Правительства Российской Федерации от 23.03.2001 №224 «О проведении эксперимента по совершенствованию структуры и содержания общего образования» в части сохранения и укрепления здоровья школьников. О недопустимости перегрузок обучающихся в начальной школе (Письмо МО РФ № 220/11-13 от 20.02.1999); Гигиенические требования к условиям реализации основной образовательной программы начального общего образования (2009 г.). Программа физического воспитания на основе спортивного плавания предназначена для муниципального общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы №83 города Ульяновска, которая имеет материально-технические возможности для обучения плавательной подготовки в условиях школы имеющих школьный бассейн. Цели программы: Создание наиболее благоприятных условий для формирования у младших школьников отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении успеха. Формированию жизненно необходимого навыка умения плавать. Поиск и отбор наиболее перспективный детей для занятия спортивным плаванием в системе ДЮСШ. Задачи:

Формирование жизненно необходимого навыка - умения плавать.
Использование плавания как средства, здорового жизненного стиля и реализация индивидуальных способностей каждого ученика.
Профилактика вредных привычек.
Выработать у учащихся положительный интерес к занятиям плаванием.
Овладеть жизненно необходимых навыков плавания.
Обучать и совершенствовать технику основных стилей спортивного плавания ( кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй).
Укреплять здоровье учащихся, повышать и поддерживать на оптимальном уровне физическую и умственную работоспособность, спортивную тренированность
Создание условий для обеспечения охраны здоровья учащихся, их полноценного физического развития и формирование здорового образа жизни.
Расширение кругозора школьников в области физической культуры и спорта на примере плавания.
Формирование у детей мотивационной сферы гигиенического поведения, безопасной жизни в условиях водной среды.
Просвещение родителей в вопросах сохранения и развития здоровья детей на примере плавания.

Основные направления реализации программы: - организация и проведение инструктажа по технике безопасности на воде и в плавательном бассейне; - организация и проведение разнообразных мероприятий в воде: бег, прыжки, спортивные игры, развивающие упражнения с разными предметами (мячи, скакалки и пр.); - организация и проведение спортивных праздников на воде и спортивных состязаний.
1. Требования к уровню подготовки учащихся 1. Планируемые результаты освоения обучающимися программы по плаванию. В процессе обучения и воспитания на примере плавания обучающиеся должны реализовать собственные установки, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия. Основная образовательная программа учреждения и предлагаемая программа по плаванию, предусматривает достижение следующих результатов образования: личностные результаты - готовность и способность обучающихся к саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию, ценностно-смысловые установки выпускников начальной школы, отражающие их индивидуально-личностные позиции, социальные компетентности, личностные качества; сформированность основ российской, гражданской идентичности; метапредметные результаты - освоенные обучающимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные); предметные результаты - освоенный обучающимися в ходе изучения учебных предметов опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира. В ходе реализация рабочей программы по плаванию обучающиеся должны знать: основные вопросы гигиены, касающиеся правил поведения в плавательном бассейне особенности влияния вредных привычек на здоровье младшего школьника; особенности воздействия плавания на организм человека; основы рационального питания; правила оказания первой помощи; способы сохранения и укрепление здоровья; основы развития познавательной сферы; свои права и права других людей; влияние плавания на успешную учебную деятельность; значение плавательных упражнений для сохранения и укрепления здоровья; уметь: составлять индивидуальный режим тренировок и соблюдать его; выполнять физические упражнения для развития физических навыков необходимых для плавания; оказывать первую медицинскую помощь при кровотечении, удушении, утоплении, обморожении, ожоге, травмах, тепловом и солнечном ударах; плавать одним из основных способов плавания; повышать уровня общей и специальной физической подготовленности; В рамках реализации программы и популяризации плавания в течение учебного года проводятся соревнования: - "Золотая рыбка" по параллелям; - "Веселые старты" на воде; - Спартакиада школьников города Ульяновска. В каждой четверти и конце года результаты обучения детей оцениваются учителем на контрольных уроках.

Плавание - один из тех видов спорта, который разносторонне влияет на гармоническое развитие организма человека. Навыки плавания жизненно необходимы и детям, и взрослым в их повседневной жизни. Не менее важно и оздоровительное значение плавания. Правильно организованные занятия плаванием разносторонне развивают человека, способствуют формированию силы, выносливости, ловкости, быстроты и других качеств. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на физическое развитие человека, особенно в детском возрасте. Известно, что в воде тело человека находится во взвешенном состоянии. Относительная невесомость тела, горизонтальное положение в воде раскрепощают опорно-двигательный аппарат, способствуют развитию различных систем организма, облегчают деятельность внутренних органов. К тому же вода, очищая кожу, улучшает кожное дыхание. При правильном проведении занятий у детей повышаются функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, укрепляется дыхательная мускулатура, увеличивается жизненная емкость легких. Плавание положительно влияет также на состояние центральной нервной системы. Систематические занятия плаванием способствуют формированию правильной осанки, прививают гигиенические навыки, закаливают организм, повышая его сопротивляемость различным простудным заболеваниям. Поэтому плавание очень полезно и детям с ослабленным здоровьем. Начинать заниматься плаванием лучше с первого класса. Дети быстро овладевают техникой плавания спортивными способами. Этому способствует лучшая, чем у взрослых, плавучесть и обтекаемость их тела.

2. Календарно-тематическое планирование

по плаванию

№№

Содержание учебного материала

Количество часов 1. Теоретическая подготовка:

Правила поведения в бассейне
Гигиена физических упражнений
Влияние физических упражнений на организм человека
Техника и терминология плавания

2 0,5 0,5 0,5
0,5 2. Практическая подготовка:

Подготовительные упражнения на воде
Общая плавательная подготовка на воде:
- Изучение кролевых способов плавания
- Отдельные элементы технических способов (дельфин, брасс)
- Учебные прыжки в воду
- Старты и повороты
- Игры
- Контрольные испытания

Общефизическая подготовка на суше:

11 1
3
3 0,5 0,5 2,5 0,5
1
3. Медицинский контроль 1 ИТОГО: 14 часов 3. Содержание программы учебного предмета Содержание уроков плавания для учащихся 1-4 классов - 14 часов. В начальной школе на уроках по плаванию осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности и овладение навыком плавания. Основные задачи подготовки: - укрепление здоровья и закаливание; - овладение жизненно необходимым навыком плавания; - обучение основам техники кроль на груди, кроль на спине и широкому кругу двигательных навыков; - развитие физических качеств ( выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей); - воспитание морально-этических и волевых качеств.

Содержание теоретической подготовки.

Правила поведения в бассейне.

Основные меры безопасности и правила поведения в бассейне. Предупреждение несчастных случаев, заболеваний при занятиях плаванием.

Гигиена физических упражнений.

Личная гигиена юного пловца, закаливание. Режим дня, совмещение занятий спортом с учебой. Режим сна, отдыха, питания.

Влияние физических упражнений на организм человека.

Строение и функции организма. Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Специфические особенности адаптации сердечно-сосудистой и дыхательной систем на организм человека под воздействием систематических занятий плаванием. Изменение состояния организма человека под воздействием физических нагрузок.

Техника и терминология плавания:

Краткая характеристика техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов. Основные термины, используемые на тренировках.

Содержание практической подготовки. К основным средствам обучения плаванию относятся следующие группы физических упражнений:

Подготовительные упражнения для освоения с водой
Упражнения для изучения техники спортивных способов плавания
Учебные прыжки в воду
Старты и повороты
Игры
Контрольные испытания
Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения на суше.

Комплекс общеразвивающих и специальных упражнений пловца. Движения рук и ног при плавании кролем на груди и кролем на спине, движения головой при выполнении вдоха, координация движений руками с дыханием при плавании кролем на груди: стоя на месте и в сочетании с ходьбой, стартового прыжка. Упражнения для освоения с водой. Техника плавание кролем на груди. Движения ног: сидя на краю бортика, с опорой руками о бортик бассейна; то же с выполнением выхода в воду. Выдохи в воду с поворотом головы на вдох. Скольжение с доской, без доски, с движением ног. Гребковые движения рук: стоя на дне, в сочетании с ходьбой, без работы ног, с работой ног. Согласование движений рук с дыханием: стоя на дне, в сочетании с ходьбой, с работой ног. Скольжение на груди с движением рук. Проплывание отрезков с задержкой дыхания Плавание с дыханием через 2 гребка, через 3 гребка. Плавание с помощью ног и гребков одной рукой: с различными положениями другой руки, вдох в сторону прижатой руки. Плавание в полной координации. Техника плавание кролем на спине. Скольжение на спине. Скольжение с последующим движением ног; то же с движением рук. плавание с помощью только ног, то же с помощью только рук. проплывание отрезков в полной координации. Старт из воды. Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков 2-8 раз по 10-12 метров; 4-6 раз по 25 метров. Игры: "Кто быстрее?", "Волны на море", "Караси и щуки", "Насос", "Пятнашки с поплавками", "Цапля и лягушки".

4. Формы и средства контроля

Контрольные упражнения и нормативы для обучающихся 1-3 классов.

№№

Нормативные требования

Оценка

№ контрольного занятия

Погружение с продолжительными выдохами под водой

Достать шайбу со дна за 10 сек.

5-удовлетворит.

7 - хорошо

9 - отлично

1 -удовлетворит.

2 - хорошо

3 - отлично

Удержание туловища на поверхности воды

«Поплавок»
«Звездочка»
Стрелочка»

10 -удовлетворит.

15 - хорошо

20 - отлично

Проплыть кролем на груди при помощи рук, ног

5-удовлетворит.

7 - хорошо

9 - отлично

Проплыть при помощи плавательной доски с помощью ног кролевым способом

10 -удовлетворит.

15 - хорошо

20 - отлично

Соскок в воду вниз ногами с дальнейшим проплыванием отрезка одним из кролевых способов

10 -удовлетворит.

15 - хорошо

20 - отлично

Проплыть способом ( со стартовым прыжком или спадом в воду):

«кроль» на груди 20-25 м
«кроль» на спине 20-25 м
«дельфином» 12 м
«брассом» 12-15 м

Выполнить спад в воду

С оценкой спортивной техники

Контрольные упражнения и нормативы для обучающихся 4 классов.

Мальчики Девочки Оценки 5 4 3 5 4 3 4 класс 25 м 15 м 10 м 25 м 15 м 10 м

При плавании кролем на груди и кролем на спине показать правильную технику в согласовании работы рук, ног и дыхания.

Примерный график распределения учебного материала

( 14 -урочная программа)

№№

Учебный материал

Плавание для учащихся 1-4 классов

Номера уроков

1 ступень

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Теория

Упражнения ОФП, СФП на суше

Подготовительные упражнения в воде:

- погружение, скольжение, дыхание

- элементарные гребковые движения спортивными способами

Учебные прыжки в воду

Игры

Упражнения для изучения техники кроля на груди и на спине

Упражнения для изучения техники учебных поворотов и старта

5. Учебно-методические средства обучения.

"Комплексной программой физического воспитания учащихся I-XI клас сов". - В.М. Лях, Л.Б. Кофман, Г.Б. Мейксон 2007 г.
Типовая сквозная программа "Юный пловец" А. Никулин, Е. Никулина 2006 г.
Булгакова Н.Ж. Плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1999.
Макаренко Л.П. Юный пловец. - М.: Физкультура и спорт, 1983.
Плавание: Учебник/под ред. В.Н.Платонова. - Киев: Олимпийская литература, 2000.
ФГОС Примерные программы начального образования. - «Просвещение», Москва, 2009.
ФГОС Планируемые результаты начального общего образования. - «Просвещение», Москва. 2009.
Электронный журнал «Учительская» ПРО - РТ, июль 2009.
DVD «Уроки тётушки Совы» - ТО «Маски», Москва, 2009.
DVD «Азбука безопасности на дороге» - ТО «Маски», Москва, 2009.
«Воспитательная работа в начальной школе» - СВ. Кульневич, Т.П.
Лакоценина, ТЦ «Учитель», Воронеж. 2006.
«Как себя вести» - В.Волина. «Дидактика плюс 2, Санкт-Петербург 2004.
«365 уроков безопасности» Л.Логинова айрис Пресс. Москва. 2000.
«Сценарии праздников для детей и взрослых. Подвижные игры - Мир Книги, Москва. 2003.
«Я иду на урок» - Хрестоматия игровых приёмов обучения. «Первое сентября», Москва ,2000.
«Все цвета, кроме чёрного» - организация педагогической профилактики наркотизма среди младших школьников. «Вентана - Граф», Москва, 2005
Антропова, М.В., Кузнецова, Л.М. Режим дня школьника. М.: изд. Центр «Вентана-граф». 2002.- 205 с.
Бабкина, Н.В. О психологической службе в условиях учебно-воспитательного комплекса // Начальная школа - 2001 - № 12 - С. 3-6.
Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья: 1-5 классы. - М.: ВАКО, 2007 г. - / Мастерская учителя.
Дереклеева Н.И. Справочник классного руководителя: 1-4 классы / Под ред. И.С. Артюховой. - М.: ВАКО, 2007 г., - 167 с. (Педагогика. Психология. Управление.)
3ахаров. А.Н. Как предупредить отклонения в поведении детей. М. 2005. - 85 с.
Карасева, Т.В. Современные аспекты реализации здоровьесберегающих технологий // Начальная школа - 2005. - № 11. - С. 75-78.
Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе [Текст] : 1-4 классы / В.И. Ковалько. - М. : Вако, 2004. - 124 с.
Ковалько В.И. Школа физкультминуток (1-11 классы): Практические разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр для младших школьников. - М.: ВАКО, 2007 г.

Приложение 1.

Методика реализации программы по плаванию для обучающихся 1-4 классов. Программа ориентирована на плавательную подготовку учащихся начальной школы. Основная форма организации занятий плаванием - урок. Уроки проводятся так же, как и по другим дисциплинам, с использованием фронтального, группового, поточного и других методов, но с учетом специфических условий. Выбор зависит от поставленных задач, подготовки учащихся, их количества в группе (классе), от бассейна, отведенного для занятий. В процессе обучения выбирают и применяют те средства и методы, с помощью которых можно быстрее и эффективнее решить поставленные задачи. К предстоящей учебной работе учителю необходимо психологически подготовить учеников, учитывая их интересы и запросы, стимулируя и мотивируя их деятельность. Урок состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. Вводная часть проводится на суше и включает объяснение задач, осуществляется организация обучающихся и их функциональная и психологическая подготовка к основной части урока. выполнение знакомых общеразвивающих упражнений и ознакомление на суше с теми элементами техники движений, которые дети затем будут делать в воде. Все это создает благоприятные условия для функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма и подготавливает учеников к выполнению задач основной части урока. В основной части урока решаются задачи овладения элементами техники плавания. Изучается и совершенствуется техника спортивных способов плавания, стартов и поворотов. В заключительной части необходимо снизить физическое и эмоциональное напряжение. В конце урока дети спокойно плавают, выполняют дыхательные упражнения. Заканчивается урок подведением итогов, заданием на дом посильных упражнений и организованным уходом. При обучении школьников, особенно младших классов, большое внимание следует уделять играм в воде. Правильно подобранные игры помогут детям, не умеющим плавать, быстрее освоиться с водой, а плавающим - с успехом закрепить пройденное. На занятиях с не умеющими плавать играм в воде отводится значительное место. Игры в воде можно условно разделить на игры для освоения с водой и игры, способствующие изучению плавательных движений; совершенствование в технике. Изучение техники спортивных способов плавания проводится в строгой методической последовательности. Техника изучается раздельно в следующем порядке: Положение тела. Дыхание. Движения ногами. Движения руками. Общее согласование движений. При этом освоение каждого элемента техники осуществляется в постепенно усложняющихся условиях, предусматривающих в конечном итоге выполнение упражнений в горизонтальном безопорном положении, являющемся рабочей позой пловца. Каждый элемент техники плавания изучается в следующем порядке: ознакомление с движением на суше. - Проводится в общих чертах, без отработки деталей, поскольку условия выполнения одного и того же движения на суше и в воде различны; изучение движений в воде с неподвижной опорой. - При изучении движений ногами в качестве опоры используют бортик бассейна; движения руками изучаются, стоя на дне по грудь или по пояс в воде; изучение движений в воде с подвижной опорой. - При изучении движений ногами широко применяются плавательные доски; движения руками изучаются во время медленной ходьбы по дну или в положении лежа на воде с поддержкой партнером; изучение движений в воде без опоры. - Все упражнения этой группы выполняются в скольжении и плавании. Последовательное согласование разученных элементов техники и объединение их в целостный способ плавания проводится в следующем порядке: движения ногами с дыханием; движения руками с дыханием; движения ногами и руками с дыханием; плавание в полной координации. Несмотря на изучение техники плавания по частям, на начальном этапе обучения необходимо стремиться к выполнению изучаемого способа плавания в целом - насколько позволяет уровень подготовленности занимающихся.

загрузить