Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Лицей №2» г.Балаково, Саратовская область

ТЕМА

(описание системы работы по внедрению элементов

здоровьесберегающей технологии доктора В.Ф. Базарного)

Автор работы:

Павельева Надежда Петровна

учитель начальных классов

высшая квалификационная

категория

«Забота о здоровье - это важнейший труд

воспитателя,

От жизнедеятельности, бодрости детей зависит их

духовная жизнь, мировоззрение, умственное

развитие, прочность знаний, вера в свои силы …»

В.А. Сухомлинский
Актуальность Представленный материал предлагает идею создания условий, в которых школа превращается в планету «Здоровья». Инновационный потенциал опыта в том, что сохранение и укрепление здоровья - есть результат совместных усилий педагогов, учащихся, родителей.
Цель Сохранение и укрепление здоровья детей младшего школьного возраста через методику сенсорно-координаторных тренажей В.Ф. Базарного.
Задачи Создание условий для сохранения, укрепления здоровья учащихся. Укрепление и профилактика заболеваний с помощью сенсорно - координаторных тренажёров. Формирование устойчивых мотивов воспитания и самовоспитания, обучение знаниям, двигательным умениям и навыкам, включение в активную жизнь.

СОДЕРЖАНИЕ

1. ВВЕДЕНИЕ

2. ТЕХНОЛОГИЯ ОПЫТА

2.1. Здоровье - не постоянная величина

2.2. Организация процесса формирования здоровьесберегающей среды

2.2.1. Для осанки всем нужна очень стройная спина

2.2.2. Зрение - главный наш помощник

2.2.3. Тайны детского дыхания

2.2.4. Творчество

3. РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ, УСЛОВИЯ И ВОЗМОЖНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ОПЫТА

приложение «Творческая страничка»

4

5

5

7

7

10

15

16

17

19

1. ВВЕДЕНИЕ

2. ТЕХНОЛОГИЯ ОПЫТА
2.1. Здоровье - не постоянная величина
Здоровье - не постоянная величина. Его надо поддерживать и укреплять. Наш лицей работает по программе «Школа - территория здоровья». Одним из направлений развития являются здоровьесберегающие технологии, фундаментальной основой которых является системное проектирование деятельности по сохранению здоровья с гарантированным достижением цели, состоящей, как минимум из трех задач:

• Единства состояния здоровья и успешности обучения.

• Соответствия возможностей учащегося и предъявляемых к нему требований.

• Ценностного отношения к здоровью.

• недостаточная освещенность классов;
• плохой воздух школьных помещений;
• неправильная форма и величина школьных столов;
• перегрузка учебными занятиями.

• соблюдение физиологических основ учебно-воспитательного режима (учет времени трудоспособности, утомляемости, физкультурные минутки, учебная нагрузка);
• гигиеническая оценка условий и технологий обучения (воздушно-тепловой, световой режим; режим и организация учебно-воспитательного процесса, физического воспитания, питания; санитарно-противоэпидемический режим);
• формирование здорового образа жизни;
• внедрение медицинских, физиотерапевтических, психолого-педагогических методов коррекции;
• разработка оздоровительных программ.

• динамизация рабочей позы через использования конторок;
• методика сенсорно-координаторных тренажей, для снятия зрительного напряжения;
• использования зрительных горизонтов, для развития слоговых дорожек, которые формируют у учащихся произвольной слоговой алгоритм при чтении текста и способствуют развитию у учащихся речемоторной функции;
• методика повышения эффективности психомоторных функций с помощью самоуправляемого, шагового ритма;

Карта здоровья учащихся 1Г-2Г класса

Вывод: При поступлении в школу и на конец второго года обучения, показатель здоровья сохранён, я считаю благодаря методическим рекомендациям, разработанным В.Ф.Базарным, которые систематически внедряю в свою работу. Здоровье детей оказалось постоянной величиной.

2.2. Организация процесса формирования здоровьесберегающей среды

ТВОРЧЕСТВО

ДЫХАНИЕ

2.2.1. Для осанки всем нужна очень стройная спина
Обучение учащихся я провожу в режиме смены динамических поз, в частности перевода их из позы «сидя» в позу «стоя». Достигается это за счёт использования специальной ростомерной мебели с наклонной поверхностью парты и конторки. Конструкция конторки позволяет читать, писать, рисовать на наклонной поверхности и заниматься другим рукотворчеством (лепка, конструирование). «Конторка доктора Базарного» - специализированное учебное место, обеспечивающее оптимальный физиолого-эргономический режим учащегося в условиях сохранения телесной вертикали. Кабинет оборудовали именно такой специализированной мебелью. Она удобная, устойчивая, эстетичная, в случае необходимости можно легко передвигать, мы расставили её в два ряда. В середине классной комнаты пространство для выполнения динамических пауз. Часть урока дети стоят за конторкой, другую часть сидят за партой, тем самым сохраняя вертикаль позвоночника, укрепляют осанку. Работая за конторкой стоя, у ребёнка формируется координация, равновесие, которые являются профилактикой нарушений для опорно-двигательного аппарата, заболеваний сердечнососудистой системы, предупреждение появление близорукости. В 1-м классе дети меняются местами через каждые 5- 8 минут, во 2-3-4-х - через 12-15 минут. В течение урока ученик физически устает сидеть в одной позе, ему хочется подвигаться. Когда ребенок встает, его позвоночник разгружается. Парты Базарного позволяют периодически изменять положение тела.
Кабинет № 31 начальных классов оснащённый согласно здоровьесберегающей технологии профессора В. Ф. Базарного

Чтоб не горбилась спина,

парта новая нужна!

А для каждой пары парт

есть конторка в рост-стандарт.

Кто сидит, а кто-то встанет,

если вдруг сидеть устанет.

Для осанки всем нужна

очень стройная спина.

Обучение учащихся в режиме смены динамических поз

Отправным уровнем высоты верхнего края конторки является точка у края грудины в районе «солнечного сплетения». Для снятия напряжения использую режим динамических поз. Строю урок с таким расчетом, чтобы ученики несколько раз переходили из положения, сидя в положение стоя. И лишь тогда, когда эта поза для детей стала привычной, они легко стали переключаться от одной деятельности к другой. С помощью такого режима укрепляется позвоночник и сохраняется прямым, формируется осанка. При работе за конторкой нужно обратить особое внимание на соблюдение следующих общегигиенических и эргономических требований: 1. Высота конторки должна быть подогнана безукоризненно в соответствии с ростом ребенка. 2. Специально выполненными исследованиями установлено, что оптимальным углом наклона столешницы (рабочей поверхности) является 15⁰-17⁰ 3. Гигиенически оптимальным следует считать, если обувь снята, ребенок находится в носочках из естественной ткани (идеальный вариант - босиком). 4. Под ноги рекомендуется поместить коврик-массажер для стоп (из естественных тканей: солома, хлопок). 5.Стояние на резиновых ковриках, линолеуме категорически недопустимо. Важным и обязательным компонентом урока является движение. Движение - это наша жизнь. В этом мне, безусловно, помогают конторки, с помощью которых ученики могут менять позу несколько раз за урок. В связи с реорганизации способов, приемов здорвьесберегающей технологии, я наблюдаю у детей снижение физической усталости, морального напряжения во время урока. Работа за конторкой даёт больше возможности ребятам самим следить за своей осанкой, за своим здоровьем. Дети моего класса имеют коврики-тренажёры, которые изготовили сами родители. Один из вариантов, на ткань из естественных волокон нашили пуговицы разных размеров или фишки, другой вариант плетение из соломы. Оба варианта удобны для общего состояния, стимулируют активные точки и зоны, повышают иммунную систему, мобилизуют внутренние силы организма, являются прекрасным средством от плоскостопия. У троих детей в классе имеется нарушение плоскостопия с начала первого класса. Проблема имеется, и мы её решаем. Упражнения на ковриках дети выполняют дома, использование этого приёма в классе планирую на следующий учебный год. Массаж стоп имеет оздоравливающий эффект на весь организм в целом, т.к. на стопе имеется проекция всех органов. Детям очень нравиться ходить в носочках по своим массажным коврикам, по дорожке здоровья. Им все это приносит огромную пользу и удовольствие. На ковриках они не просто стоят, выполняют упражнения перекатывания с пяточки на носочек.

Я стараюсь вместе с родителями создавать здоровьесберегающую среду нашим детям, сохраняя их здоровье. Результат представлен в форме диаграммы.

На диаграмме показано, что показатель нарушения осанки детей экспериментального класса (1Г-2Г) благодаря технологии В.Базарного снизился, а в обычном классе (1Б-2Б) повысился. Вывод: легче предупредить согбенность и нарушение осанки, за которой кроется патология позвоночника и внутренних органов, чем все попытки потом вылечить хотя бы один недуг. Вертикализация позы в процессе обучения, пространство помогают в профилактике и сохранение осанки учеников. 2.2.2. Зрение - главный наш помощник
Если ваше зрение хорошее - берегите его. Учитель должен создать здоровьесберегающею среду учащимся и благодаря различным приёмам, научить, как сберечь зрение в школьной жизни и дома, научить видеть глазами наш удивительный мир, выполнять различную работу. Недаром говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Световой режим школьного помещения играет немаловажную роль в обеспечение охраны здоровья, т.е. предупреждать перегрузки, стимулировать развитие зрительного анализатора, препятствовать возникновению зрительных дисфункций (близорукости). Я стараюсь выдерживать для освещённости в кабинете следующие требования:

• достаточность освещения;
• равномерность освещения;
• отсутствие теней на рабочем месте,
• отсутствие «слепимости» и перегревания помещения (в кабинете имеется солнцезащитное приспособление - жалюзи).

• офтальмотренажёр;
• тренаж «Горка»;
• тренаж «Сенсорные кресты»;
• тренаж «Четыре угла»;

• Режим №1. Режим непроизвольного зрительно-моторного скольжения по траекториям СУС.
• Режим №2. Режим непроизвольно-сочетанного движения одновременно головой, глазами и туловищем.
• Режим №3. Режим обхождения, а затем оббегания схемы-траектории.
• Режим №4. Режим в поочередном обведении указательным пальцем с одновременным слежением за ним органом зрения.

Вращаем плавно головой,

Согласно стрелке часовой…

Остановились. В сторону, другую

Вращаем головой по кругу.

Подняли плечи, опустили,

И раз, и два, и три- четыре…

Давайте глубоко вздохнём,

Руками дружно потрясём…

Разминку завершим прыжками,

Вернёмся вновь на стрелку круга.
Результатами таких упражнений являются развитие чувства общей и зрительной координации и их синхронизация, развитие зрительно-моторной реакции, в частности, скорости ориентации в пространстве, в том числе реакции на экстремальные ситуации (типа дорожно-транспортных и т.п.). Занимают все эти упражнения не более 3-4-х минут урока. Данный тренаж оказывает благоприятное влияние на развитие зрительно-моторной реакции, скорости ориентации в пространстве, а так же реакцию на экстренные ситуации в жизни. У них развивается зрительно-двигательная поисковая активность, а так же зрительно-ручная и телесная координация.

На потолок мы вверх глядим

глазами взад - вперёд летим.

Жёлтый круг, зелёный, красный

видим всё мы чётко, ясно.

После лёгкого круженья

замедляются движенья.

Замедляются движенья -

исчезают напряженья.

И становятся понятно:

Расслабление - приятно!

Игра «Паровозик»

Выполнение таких упражнений очень нравится детям, т. к. в них есть элемент игры. Они быстро обучаются этому непростому умению расслабляться. Научившись расслаблению, каждый ребенок получает то, в чем ранее испытывал недостаток. Расслабляясь, дети стали более уравновешенными, внимательными и терпеливыми, стали уверенными в выражении своих чувств и мыслей.

Тренаж «Горка»

Дети совершают сочетающие движения головой, глазами по

цветным квадратам; продолжительность паузы 1,5-2 минуты.

На многих уроках, особенно русского языка, учащимся приходится много писать. Значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха, мышцы туловища, мышцы кисти работающей руки, находящиеся в статистическом напряжении. Если предоставить учащимся возможность отдохнуть, переключиться на другой вид деятельности, то признаки утомления могут отступить. Но наиболее эффективно в этих случаях проводить физкультурные минутки и упражнения в режиме движения наглядного материала за счёт максимального удаления от глаз детей учебного дидактического материала. Для этого я внедряю приём подвижные «сенсорные кресты» (кресты изготовлены из деревянных реечек), подвешенные в любой точке класса, использую специальные «держалки», которые формируют у детей произвольный шаговый алгоритм при чтении текста, способствующий развитию их речемоторной функции. Дети всматриваются вдаль, и тем самым снимается напряжение с глазных мышц. Важнейшая особенность таких уроков состоит в том, что они проводятся в режиме движения наглядного учебного материала.

Тренаж «Сенсорные кресты»

Урок в режиме движения наглядного материала за счёт максимального

удаления от глаз детей учебного дидактического материала.

Для расширения зрительных горизонтов и развития воображения на уроках окружающего мира применяю экологическое панно (изображение реки, деревьев, села), с помощью которого разворачиваются сюжеты урока. Экологическое панно меняется с приходом нового времени года.

Методику сенсорно-координаторных тренажей «Четыре угла» использую в учебно-воспитательном процессе. Все упражнения по методике сенсорно-координаторных тренажей дети выполняют в свободной позе: делают движения головой, глазами и туловищем в течение 1,5-2 минут. В углах кабинета фиксируются изображения картинок, схемы, слова, правила, фигуры, сюжеты из сказок, пейзажи и т.д. По просьбе учителя дети встают и выполняют ряд заданий: отыскивают в классе картинки, являющиеся ответом на загадку, находят изображения предметов, в названиях которых есть нужный звук и т.д. Таким, образом, разворачиваются сюжеты урока. Такие упражнения повышают физическую и психическую активность детей на уроке и внеклассных мероприятиях. На литературном чтении использую сюжетные картинки.

2.2.3. Тайны детского дыхания
Чаще всего люди не задумываются над тем, как они дышат, и какое огромное значение для их здоровья имеет правильное дыхание. От дыхания зависит нормальное снабжение крови кислородом, а также ритм работы сердца и циркуляция крови в организме. Даже незначительный недостаток кислорода снижает работоспособность мозга, нередко вызывает головную боль. В целях сохранения и укрепления здоровья необходимо настойчиво вырабатывать привычку к правильному дыханию - дышать через нос, глубоко, ровно, ритмично. В этом помогает нам в работе приём хорового пения по методике В.Базарного Пение - профилактика заболевания голосового аппарата, органов дыхания На уроках в минуты отдыха мы часто поем. Песня хороша на всех уровнях обучения, она является одним из наиболее эффективных способов воздействия на чувства и эмоции ученика. Песни подбираю такие, чтобы их можно было бы петь хором, легко запомнить мелодию, слова. Песни дают возможность расслабиться, сделать небольшой перерыв в рутинной учебной деятельности на уроке. Это своего рода релаксация в середине или в конце урока, когда нужна разгрузка, снимающая напряжение и восстанавливающая работоспособность. На занятиях театрального кружка, который я организовала, на базе своего класса часто используем пение. Песня активизирует функции голосового и дыхательного аппаратов, развивает музыкальный слух и память, повышает интерес к предмету. Пение является мощным средством балансировки нервной системы и психики, профилактики заболеваний голосового аппарата, органов дыхания.
Несколько слов хочется сказать о драматизации как о виде релаксации на уроке литературного чтения. Считаю, что драматизация способствует развитию навыков общения, расширяет кругозор детей. Использование здоровьесберегающих технологий играет большую роль в жизни каждого школьника, позволяет легче и успешнее овладеть необходимыми знаниями на уроке. Преодолеть трудности в достижении целей и задач обучения, учит детей жить без стрессов, а также сохранять свое и ценить чужое здоровье.

2.2.4. Творчество
Творчество и здоровье как «норма жизни» находятся в неразрывном единстве. С одной стороны, творчество пронизывает все жизненные процессы и благотворно влияет на здоровье человека (физическое, психическое, социальное, интеллектуальное и пр.). В тоже время является своеобразным показателем творчества личности, её созидательных устремлений. Отсюда возможна и обратная связь - с помощью творчества дети приобщаются к здоровому образу жизни. Творчество и здоровьетворчество носят обоюдный характер: учитель «творит» здоровье детей и обогащает свой здравотворческий потенциал, учит тому, как «творить» здоровье, и тем самым повышает свою валеологическую грамотность и совершенствует собственные творческие способности.

Занятие драматического кружка

3. РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ, УСЛОВИЯ И ВОЗМОЖНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ОПЫТА
Используемые мною элементы из технологии доктора В.Ф. Базарного благотворно влияют на следующие факторы:

• поддержание физической, психической активности умственной сферы;
• повышается иммунная система (снижается количество пропусков учащихся, связанные с сезонными простудными заболеваниями);
• улучшаются ростовые процессы;
• снижается степень низкой склоняемости головы;
• развивается координация всех органов (зрительно-ручной, телесно-координаторной, психо-эмоциональной).

Сравнительный анализ количества пропущенных уроков

Средний показатель пропущенных уроков

Таким образом, результат моей работы по сохранению здоровья учащихся показал, что значительно сократилось количество простудных заболеваний. На диаграмме видно, что средний показатель пропущенных уроков в экспериментальном классе ниже, чем в классах, не работающих по методике В.Ф. Базарного. Мы помним, что большой успех складывается из множества маленьких. И каждый из них движет нас к поиску новых путей развития. В дальнейшем планирую: 1. Продолжить освоение и внедрение новых приёмов по технологии и методике здоровьесберегающего обучения доктора В.Ф.Базарного. В частности, работа с ковриком-тренажером в классе. 2. Вести целенаправленную работу с родителями по вопросам охраны и укрепления здоровья детей и профилактике вредных привычек. 3. Продолжить отслеживание и фиксацию результатов деятельности всех учеников (учитель, медицинский работник, психолог, ЛФК) и отчитываться перед родителями за состояние их здоровья и происходящих сдвигах в тех функциональных системах организма детей, которые наиболее остро реагируют на неблагополучие в организации педагогической среды. Только систематическая работа по технологии В.Ф. Базарного поможет повысить не только творческий потенциал учащихся, но и сделать их свободными и раскрепощёнными, способствует развитию внимания, памяти, формируя самостоятельность мышления, свободу суждения. При этом не только укрепляется весь опорно-двигательный аппарат, нет искривления позвоночника и болей в спине, но повышаются психическая устойчивость, внимание, творческие способности, снижается утомляемость. Дети растут равномерно в течение всего года, а не только в период летних каникул. А главное улучшается умственная деятельность детей. Они растут стойкими, способными преодолевать жизненные испытания. А это, согласитесь, немаловажно. Источники информации:

1. Базарный В.Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде. - Сергиев Посад, 1995.
2. Громов М.Ю., Смирнов Н.К. Педагогика и оздоровительная информация//Развитие дополнительного педагогического образования в России: проблемы и перспективы. - М., 1998.
3. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе/авт.-сост. С.А. Цабыбин. - Волгоград: Учитель, 2009.
4. Здоровьесберегающие технологии в работе педагогов образовательных учреждений/авт. - сост. Е.В.Мазурова. - Баранаул, 2007.
5. Психологический комфорт в школе: как его достичь/авт. - сост. Е.П.Картушина, Т.В.Романенко. - Волгоград: Учитель, 2008.
6. Сенников С.А., Костович Л. Школы укрепления здоровья//Школа здоровья. 2001, №1.
7. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. - М.: Аркти, 2006.
8. Зайцев Г.К. Твое здоровье. С-П.: Детство - пресс, 2001.
9. Касаткина В.Н. Педагогика здоровья. М.: Линка - Пресс, 2001.
10. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. Свердловск, 1994.
11. Акимов М.К., Козлова В.Т. Психофизиологические особенности индивидуальности школьников учет и коррекция. Москва, «Академия», 2002.
12. Интернет-ресурсы:

ТВОРЧЕСКАЯ СТРАНИЧКА

Парта-конторка

Чтоб не горбилась спина,

парта новая нужна!

А для каждой пары парт

есть конторка в рост- стандарт.

Кто сидит, а кто-то встанет,

если вдруг сидеть устанет.

Для осанки всем нужна

очень стройная спина.

Оздоровительные минутки

На потолок мы вверх глядим

глазами взад - вперёд летим.

Жёлтый круг, зелёный, красный

видим всё мы чётко, ясно.

После лёгкого круженья

замедляются движенья.

Замедляются движенья -

исчезают напряженья.

И становятся понятно:

Расслабление - приятно!

Автор: Павельева Надежда Петровна

Все умеем танцевать, прыгать, бегать, рисовать.

Есть у нас игра такая - очень лёгкая, простая.

Замедляется движенье, исчезает напряженье.

Автор: Русакова Юля

Дорожка из квадратов ведёт к здоровью нас.

Хорошим тренажёром является она для нас.

Автор: Калашников Артём

На просторный светлый класс

все любуются у нас:

на стене - картины, карты,

в два ряда сверкают парты

тренажёр цветной для глаз

сверху радует всех нас.

А дорожка из квадратов

ведёт к здоровью нас ребята.

Автор: Акрамова Виктория

Если хочешь быть здоровым,

Больше ешь и больше спи.

Рано утром поднимайся,

На зарядку выходи.

Автор: Коннов Ваня

Космонавтом быть хочу

Вчера про космос фильм смотрел -

Стать космонавтом захотел

И начал с самого рассвета

Присматривать себе планету.

Планеты были на картинке

И все пришлись по нраву Тимке.

Ракету смастерил я ловко

Из трех коробок и верёвки.

Космонавтом быть хочу

К звёздам дальним полечу!

В небо вырвалась ракета,

От неё летит сноп света,-

Звёзды радостно сияют,

Меня к Марсу провожают! Автор: Новиков Ваня (занявший 2 место в муниципальном конкурсе «Самый добрый детский фестиваль» в номинации стихотворение о космосе)

22