Рабочая программа по физической культуре 1-4 классы

Филиал муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения средняя общеобразовательная школа №1 с. Мраково муниципального района Кугарчинский район Республики Башкортостан основная общеобразовательная школа с. Новопетровское

Рассмотрено на МО Согласовано Утверждаю

Протокол №_______ Заместитель директора по УВР Зав. Филиалом

От «___________2015г __________ Р.Р. Кузнецова __________В.А. Кулагин

РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА

Предмет: Физическая культура Класс:1-4 ФГОС

2015-2016 учебный год

Учитель: Кузнецова Р.Р.

2015

1.Пояснительная записка

Рабочая программа начальной школы.

Пояснительная записка

к рабочей программе по физической культуре для учащихся 1-4 классов.

Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011). В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится: 99 часов в 1 классе, 102 часа в 2-4 классах в год. Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2010. В Рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта. Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

. Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура». Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются: - умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели; - умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей; - умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми. Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: - активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; - проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; - проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; - оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы. Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: - характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; - находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; - общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; - обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; - организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; - планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения; - анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; - видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; - оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами; - управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; - технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения: - планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры; - излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью; - представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; - измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств; - оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения; - организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство; - бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения; - организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки; - характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств; - взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований; - в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять; - подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений; - находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы; - выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения; - выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности; - выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)

№ п\п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

класс

I

II

III

IY

1

2

3

4

5

6

1

Базовая часть

77

78

78

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

1.2

Подвижные игры

20

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

17

18

18

18

1.4

Лёгкоатлетические упражнения

21

21

21

21

1.5

Лыжная подготовка

19

21

21

21

2

Вариативная часть

22

24

24

24

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

22

24

24

24

итого

99

102

102

102

Раздел «Знания о физической культуре»

Выпускник научится:

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
• характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
• раскрывать на примерах (из истории или из личного опы

• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
• организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
• организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
• измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
• выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Уровень физической подготовленности

1класс

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11 - 12

9 - 10

7 - 8

9 - 10

7 - 8

5 - 6 Прыжок в длину с места, см

118 - 120

115 - 117

105 - 114

116 - 118

113 - 115

95 - 112 Наклон вперед, не сгибая ног в коленях Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола Бег 30 м с высокого старта, с

6,2 - 6,0

6,7 - 6,3

7,2 - 7,0

6,3 - 6,1

6,9 - 6,5

7,2 - 7,0 Бег 1000 м

Без учета времени

2 класс

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

14 - 16

8 - 13

5 - 7

13 - 15

8 - 12

5 - 7 Прыжок в длину с места, см

143 - 150

128 - 142

119 - 127

136 - 146

118 - 135

108 - 117 Наклон вперед, не сгибая ног в коленях Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола Бег 30 м с высокого старта, с

6,0 - 5,8

6,7 - 6,1

7,0 - 6,8

6,2 - 6,0

6,7 - 6,3

7,0 - 6,8 Бег 1000 м

Без учета времени

3 класс

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

5

4

3

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

12

8

5 Прыжок в длину с места, см

150 - 160

131 - 149

120 - 130

143 - 152

126 - 142

115 - 125 Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 - 5,6

6,3 - 5,9

6,6 - 6,4

6,3 - 6,0

6,5 - 5,9

6,8 - 6,6 Бег 1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

7.00 Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

4 класс

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки Подтягивание в висе, кол-во раз

6

4

3

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

18

15

10 Бег 60 м с высокого старта, с

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5 Бег 1000 м, мин. с

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30 Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

1 класс

Знания о физической культуре Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища

Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком. Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью). Легкая атлетика Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук. Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену. Лыжные гонки Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием на месте. Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падением. Подвижные игры На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний». На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире». На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача». Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки». Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

2 класс

Знания о физической культуре Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине - вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами. Легкая атлетика Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. Метание малого мяча на дальность из-за головы. Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой. Лыжные гонки Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом». Подвижные игры На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки - желуди - орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах). На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения - подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок». Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

3 класс

Знания о физической культуре Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне. Легкая атлетика Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги. Лыжные гонки Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. Подвижные игры На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели». На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной». На материале спортивных игр: Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 - 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 - 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал - садись», «Передай мяч головой». Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей». Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта». Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

4 класс

Знания о физической культуре История развития физической культуры в России в XVII - XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физкультурной деятельности Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги». Легкая атлетика Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование. Лыжные гонки Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. Подвижные игры На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага». На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров». На материале спортивных игр: Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»). Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

Тематическое планирование

1 класс

Тема урока

Тип и номер урока

Элементы содержания

Дата проведения

план

факт

Лёгкая атлетика 11 часов.

Ходьба и бег (5ч)

Вводный

1

Инструктаж по Т.Б. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств.

Изучение нового материала

2

Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м. Подвижная игра «Вызов номеров».понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств.

Комбинированный

3

Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м.,60м Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция.

Комбинированный

4

Комбинированный

5

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60м. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номеров».

Прыжки (3ч)

Изучение нового материала

6

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде».

Комбинированный

7

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств

Комбинированный

8

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры».

Броски малого мяча (3ч)

Изучение нового материала

9

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

Комбинированный

10

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

Комбинированный

11

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.

Подвижные игры 20 часов.

Подвижные игры 20 часов

Изучение нового материала

12

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствования 13

ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствования

14

ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствования

15

ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствования

16

ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Совершенствования

17

ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Совершенствования

18

ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Совершенствования

19

ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Совершенствования

20

ОРУ. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Совершенствования

21

ОРУ. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Совершенствования

22

ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Комплексный

23

ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Совершенствования

24

ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Совершенствования

25

ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Комплексный

26

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Совершенствования

27

ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствовании

28

29 Комплексный

ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствования

30

Совершенствования

31

ОРУ в движении. Игра «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Гимнастика 17 часов.

Акробатика. Строевые упражнения 6 часов.

Изучение нового материала

32

Инструктаж по Т.Б. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей.

Комплексный

33

Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов.

Комплексный

34

Комплексный

35

Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

Комплексный

36

Комплексный

37

Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты.

Развитие координационных способностей.

Равновесие. Строевые упражнения 6 часов.

Изучение нового материала

38

Комплексный

39

Комплексный

40

Совершенствования 41

Совершенствования 42

Совершенствования 43

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей.

Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты на право, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей.

Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей.

Опорный прыжок, лазание 5 часов.

Изучение нового материала

44, 45

Комплексный

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей

Комплексный

46

Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей

Комплексный

47

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Сфетофор». Развитие силовых способностей.

Комплексный

48

Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей.

Лыжная подготовка 19 часов.

Лыжная подготовка 19 часов.

Изучение нового материала

49

Инструктаж по Т.Б. Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Температурный режим.

Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений.

Разучить технике ступающего шага (без палок).

Прохождение ступающим шагом до 500м.

Комплексный

50

Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь.

Научить обучению ступающим шагом.

Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.

Комплексный

51

Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь занимающихся.

Закрепить обучение ступающему шагу.

Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.

Комплексный

52

Учить поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко».

Учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением.

Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук.

Комплексный

53

Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок.

Повторить повороты на месте (вправо и влево)

Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью отработки техники скользящего шага и движения рук.

Комплексный

54

Научить косому подъему на склон 15 - 20гр. (без палок) и спуску в низкой стойке; подъем ступающим шагом.

Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой.

Комплексный

55

Совершенствовать технику скользящего шага без палок.

Закрепить технику выполнения подъемов и спусков со склона.

Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.

В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.

Совершенствования

56

Совершенствовать технику скользящего шага без палок.

Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона.

Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.

В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.

Совершенствования

57

Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона.

Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки.

В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками.

Совершенствования

58

Совершенствовать технику подъема и спуска со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске).

Пройти дистанцию до 800 м с палками со средней скоростью.

Различные эстафеты на совершенствования скользящего шага.

Совершенствования

59

Совершенствовать технику подъемов и спусков.

Провести эстафету с этапом до 50м с поворотами и передачей полок (или касанием плеча следующего).

Пройти дистанцию до 500м с палками. Задача: определить первых на финише.

Совершенствования

60

Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками.

Повторить эстафету с поворотами

Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками.

Совершенствования

61

Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками.

Провести эстафету со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки)

Провести игру «Смелее с горки».

Совершенствования

62

Урок игр - эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.

Совершенствования

63

Урок игр - эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.

Совершенствования

64

Разминка: эстафета с этапом до 50м (2 - 3 раза).

Провести соревнования на дистанцию 500м с раздельным стартом через 10 - 20 сек.

Совершенствования

65

Провести свободное катание с горки.

Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая.

Совершенствования

66

Провести свободное катание с горки.

Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая.

Совершенствования

67

Урок игр - эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.

Подвижные игры на основе баскетбола 22 часа.

Изучение нового материала

68, 69

Совершенствова-ния

ТБ на баскетболе. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей.

Совершенствова-ния

70, 71

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей.

Совершенствова-ния

72, 73

Совершенствова-ния

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

Совершенствова-ния

74, 75

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Совершенствова-ния

76, 77

Совершенствова-ния

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал-садись». Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Совершенствова-ния

78, 79

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол.

Развитие координационных способностей.

Совершенствова-ния

80, 81

Совершенствова-ния

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».

Развитие координационных способностей

Совершенствова-ния

82, 83

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».

Развитие координационных способностей

Комплексный

84, 85

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч».

Развитие координационных способностей

Комплексный

85, 87

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяч водящему».

Развитие координационных способностей

Комплексный

88, 89

Комплексный

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».

Развитие координационных способностей

Лёгкая атлетика 10 часов.

Ходьба и бег 4 часа.

Комплексный

90, 91

Комплексный

ТБ на л\а. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

Комплексный

92, 93

Комплексный

Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ноч». Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

Прыжки 3 часа.

Комплексный

94

Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты»

Комплексный

95

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики».

Комплексный

96

Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».

Метание мяча 3 часа.

Комплексный

97

Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Комплексный

98

ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Комплексный

99

Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.

Тематическое планирование 2 класс

Тема урока

Тип и номер урока

Элементы содержания

Д\З

Дата проведения

план

факт

Лёгкая атлетика 11 часов

Ходьба и бег 5 часов.

Вводный

1

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м). Игра «Пятнашки». ОРУ.

Прыжки со скакалкой

за 10 сек.

Мал. 12 Дев. 20

Комплексный

2

Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способно.

Подтягивание из виса лежа

Мал .6 Дев. 5

Комплексный

3

Комплексный

4

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Пустое место» ОРУ. Челночный бег.

Развитие скоростных и координационных способностей.

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 4 Дев. 2

Комплексный

5

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей.

Прыжки 3 часа.

Изучение нового материала

6

Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 125

Дев.115

Комплексный

7

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 9 Дев. 7

Комплексный

8

Прыжок с высоты (до 40см). ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей.

Метание 3 часа.

Изучение нового материала

9

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления».

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 5

Дев. 5

Комплексный

10

Метание малого мяча в вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления».

Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 14 Дев. 22

Комплексный

11

Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Подвижные игры 18 часов.

Подвижные игры 18часов

Комплексный

12

Совершенствования 13

Т.Б. на подвижных играх. ОРУ. Игра «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Подтягивание

Мал. 7 Дев. 6

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 6 Дев. 4

Совершенствования 14, 15

Комплексный

ОРУ. Игра «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 130Дев. 120

Совершенствования 16

Совершенствования 17

ОРУ. Игра «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 10 Дев. 8

Совершенствования 18

Совершенствования 19

ОРУ. Игра «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 7 Дев. 7

Прыжки со

скакалкой

за 10 сек.

Мал. 16 Дев. 24

Совершенствования 20

Совершенствования 21

ОРУ. Игра «Верёвочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Подтягивание

Мал. 8

Дев. 7

Совершенствования 22

Совершенствования 23

ОРУ. Игра «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 8 Дев. 6

Комплексный

24

Совершенствования 25

ОРУ. Игра «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 135

Дев. 125

Совершенствования

26

ОРУ в движении. Игра «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Отжимание

Мал. 11

Дев. 9

Комплексный

27

ОРУ. Игра «Птица в клетке» «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9 Дев. 9

Совершенствования 28

Совершенствования 29

ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжки со скакалкой

за 10 сек.

Мал. 14 Дев. 22

Гимнастика 18 часов.

Акробатика. Строевые упражнения 6 часов

Изучение нового материала

30

Инструктаж по Т.Б. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей.

Подтягивание

Мал. 7

Дев. 6

Совершенствования

31

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов.

Совершенствования

32

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 6 Дев. 4

Совершенствования

33

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 130

Дев. 120

Совершенствования

34

Комплексный 35

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие координационных способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 10 Дев. 8

Висы. Строевые упражнения 6 часов

Изучение нового материала 36

Совершенствования 37

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 7 Дев. 7

Совершенствования

38

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей.

Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 16

Дев. 24

Совершенствования

39

Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей

Подтягивание

Мал. 8

Дев. 7

Совершенствования

40

Комбинированный

41

Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 8 Дев. 6

Опорный прыжок, лазание 6 часов

Изучение нового материала

42

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 135 Дев. 125

Совершенствования

43

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях лёжа на животе. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей.

Комбинированный

44

ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 11

Дев. 9

Комбинированный

45

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с

одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9

Дев. 9

Комбинированный

46

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с

одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей.

Совершенствования

47

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с

одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей.

Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 18

Дев. 26

Лыжи 21 час

Лыжная подготовка 21 час.

Изучение нового материала

48

Т.Б. на уроках лыжной подготовке.

Проверить умение надевать лыжи (подгонять крепление).

На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м (медленно).

Подтягивание

Мал. 9

Дев. 8

Совершенствования

49

На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м.

Провести эстафету с обеганием флажков на дистанцию до 40м.

Совершенствования

50

Совершенствовать технику скользящего шага (без палок) и поставить несколько оценок (наиболее подготовленным).

Повторить повороты переступанием на месте и после движения вокруг флажка.

Развивать скоростные способности в эстафете, с поворотами между командами, на дистанцию до 50м.

Пройти средним темпом дистанцию до 1000м.

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 10 Дев. 8

Совершенствования

51

1. Совершенствовать скользящий шаг без палок с широкой амплитудой работы рук. Два, три раза провести круговую эстафету с палками с этапом до 100м. Развивать общую выносливость - пройти дистанцию до 1000м в среднем темпе.

Прыжки с места

Мал. 140 Дев.130

Совершенствования

52

Совершенствовать технику скользящего шага с палками.

Продолжить обучение технике подъема ступающим шагом на склон до 30гр. с палками и спуска в низкой стойке.

Круговая эстафета с этапом до 100м. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м.

Совершенствования

53

На учебном круге: совершенствовать технику скольжения с палками. Уделить внимание технике отталкивания палкой. Продолжить обучение подъемом и спуском и провести эстафету между двумя командами со спуском и подъемом на склон. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 12 Дев. 10

Совершенствования

54

Провести учет умений по технике скольжения без палок.

Совершенствовать умения в подъемах и спусках со склонов.

Совершенствовать скоростные качества и умения в эстафете с поворотами у подножия склона.

Пройти средним темпом дистанцию до 1000м.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11

Дев. 11

Учётный

55

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно)

Пройти средним темпом дистанцию до 1000м.

Игра «Кто самый быстрый?»

Учётный

56

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно) Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Игра «Кто самый быстрый?»

Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 16 Дев. 24

Совершенствования

57

Совершенствовать скольжение на учебном круге.

Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.

Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости.

Подтягивание

Мал. 8

Дев. 7

Совершенствования

58

Совершенствовать скольжение на учебном круге.

Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.

Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости.

Совершенствования

59

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Техника спусков и подъемов без палок.

Пройти средним темпом дистанцию до 1500м.

Игра «Кто самый быстрый?»

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 8 Дев. 6

Совершенствования

60

Совершенствовать скольжение на учебном круге.

Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.

Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости.

Прыжки в длину с места

Мал. 135

Дев. 125

Совершенствования

61

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.

Игра «Кто дальше съедет с горы?»

Совершенствования

62

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.

Игра «Кто дальше съедет с горы?»

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 11 Дев. 9

Совершенствования

63

Совершенствовать скользящий шаг с палками на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.

Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9 Дев. 9

Совершенствования

64

Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м

(1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить

Совершенствования

65

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.

Игра «Кто дальше съедет с горы?»

Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 18 Дев. 26

Совершенствования

66

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.

Игра «Кто дальше съедет с горы?»

Подтягивание

Мал. 9 Дев. 8

Совершенствования

67

Разминка на учебном круге (5-6мин).

Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок.

Игра «Кто дальше съедет с горы?»

Совершенствования

68

Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м (1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 10 Дев. 8

Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа

Изучение нового материала 69

Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 140 Дев. 130

Комплексный

70, 71

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 12 Дев. 10

Комплексный

72, 73

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11 Дев. 11

Комплексный

74, 75

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей.

Прыжки со скакалкой за 10 сек.

Мал. 20 Дев. 28

Комплексный

76, 77

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей.

Подтягивание

Мал. 10

Дев. 9

Комплексный

78

Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 12 Дев. 10

Комплексный

79, 80

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.

Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135

Комплексный

81, 82

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 13 Дев. 11

Комплексный

83, 84

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 13 Дев. 13

Комплексный

85

Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 18 Дев. 26

Комплексный

86

Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Подтягивание

Мал. 9

Дев. 8

Комплексный

87, 88

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей.

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 10 Дев. 8

Комплексный

89

Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей.

Прыжки с места

Мал. 140

Дев. 130

Комплексный

90

Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой на месте и в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей.

Комплексный

91, 92

Комплексный

Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Отжимание

Мал. 12

Дев. 10

Лёгкая атлетика 10 часов

Ходьба и бег 4 часа

Комплексный

93, 94

Комплексный

Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11 Дев. 11

Комплексный

95, 96

Комплексный

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Прыжки со скакалкой

за 10 сек.

Мал. 20 Дев. 28

Прыжки 3 часа

Комплексный

97

Инструктаж по Т.Б. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Подтягивание

Мал. 10

Дев. 9

Комплексный

98

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Приседание на одной ноге с поддержкой

Мал. 12 Дев. 10

Комплексный

99

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Игра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 145

Дев. 135

Метание 3 часа

Комплексный

100

Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.

Комплексный

101

Метание малого мяча в вертикальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.

Отжимание

Мал. 13 Дев. 11

Комплексный

102

Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13

Тематическое планирование 3 класс.

Тема урока

Тип и номер урока

Элементы содержания

Д\З

Дата проведения

план

факт

Лёгкая атлетика 11 часов

Ходьба и бег 5 часов.

Вводный

1

Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким поднимания бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей.

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 24

Дев.28

Комплексный

2

Комплексный

3

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

Подтягивание в висе Мал.1

Подтягивание из виса лежа Дев. 6

Комплексный

4

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения.

Приседание на одной ноге

Мал. 4 Дев. 2

Учётный

5

Бег на результат (30,60м) развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш».

Прыжки в длину с места

Мал. 125 Дев. 115

Прыжки 3 часа.

Комплексный

6

Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье.

Комплексный

7

Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 9 Дев. 7

Комплексный

8

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге прыжках.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 5 Дев. 5

Метание мяча 3 часа.

Комплексный

9

Комплексный

10

Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5м. игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании.

Прыжки со скакалкой

за 15 сек.

Мал. 26 Дев. 30

Комплексный

11

Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение.

Подтягивание в висе Мал. 2

Подтягивание в висе лежа Дев. 7

Подвижные игры 18 часов.

Подвижные игры 18 часов.

Комплексный

12

Совершенствования 13

Инструктаж по Т.Б. ОРУ с обручами. Игра «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Приседание на одной ноге

Мал. 6 Дев. 4

Совершенствования 14

Комплексный 15

ОРУ в движении. Игра «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 130

Дев. 120

Совершенствования

16

ОРУ с мячами. Игра «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 10 Дев. 8

Совершенствования 17, 18

Комплексный

ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей.

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7 Дев. 7

Совершенствования 19

Совершенствования 20, 21

Комплексный

ОРУ. Игра «Вызов номеров», «Защита укрепления». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32

Подтягивание

Мал. 3 Дев. 8

Совершенствования 22

Совершенствования 23

ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Приседание на одной ноге

Мал. 8 Дев. 6

Прыжки в длину с места

Мал. 135 Дев. 125

Совершенствования 24

Совершенствования 25

ОРУ. Игра «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9

Совершенствования 26

Совершенствования 27

ОРУ. Игра «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9

Совершенствования 28

Совершенствования 29

ОРУ. Игра «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 26 Дев. 30

Подтягивание в висе

Мал. 2

Подтягивание в висе лежа Дев. 7

Гимнастика 18 часов.

Акробатика. Строевые упражнения 6 часов.

Изучение нового материала

30

Инструктаж по Т.Б. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

Комбинированный

31

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.

Приседание на одной ноге

Мал. 6 Дев. 4

Комбинированный

32

Комбинированный 33

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 130

Дев. 120

Совершенствования

34

Учётный

35

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).Мал. 10 Дев. 8

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 7 Дев. 7

Висы. Строевые упражнения 6 часов

Комплексный

36

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.

Комплексный

37

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 28

Дев. 32

Комплексный

38

Комплексный

39

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей.

Подтягивание

Мал. 3

Дев. 8

Совершенствования

40

Учётный

41

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей.

Приседание на одной ноге

Мал. 8 Дев. 6

Прыжки в длину с места Мал. 135

Дев. 125

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии 6 часов

Изучение нового материала

42

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей.

Совершенствования

43

Совершенствования 44

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 11 Дев. 9

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9 Дев. 9

Совершенствования 45

Комбинированный 46

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей.

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 30

Дев. 34

Комбинированный

47

Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей.

Подтягивание

Мал. 4

Дев. 9

Лыжи 21 час.

Лыжная подготовка 21 час.

Изучение нового материала

48

Т.Б. на уроках лыжной подготовки, о тепловом режиме (не ниже 12гр. без ветра), о дыхании при передвижении по дистанции.

Учить поворотам на месте вокруг носков лыж.

Пройти дистанцию 1000м с переменной скоростью.

Приседание на одной ноге

Мал. 10

Дев. 8

Учётный

49

2. На учебном круге совершенствовать скользящий шаг без палок. Проверить на оценку (несколько человек) технику ступающего шага. Пройти дистанцию 1000м со средней скоростью без учета времени.

Прыжки в длину с места

Мал. 140 Дев. 130

Комбинированный

50

3. На учебном круге провести учет по технике выполнения скользящего шага с палками. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке. Разучить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м на время (выборочно).

Комбинированный

51

4. Разучить технику попеременно двухшажного хода без палок. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке.

5. Закрепить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м (выборочно).

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 12 Дев. 10

Учётный

52

На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и закрепить технику попеременно двухшажного хода без палок. Оценить технику спуска в низкой стойке. Совершенствовать технику подъема «лесенкой». Пройти с равномерной скоростью (средней) дистанцию 1,5 км.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11 Дев. 11

Комбинированный

53

На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и совершенствовать технику попеременно двухшажного хода без палок.

Разучить технику спуска в высокой стойке.

Оценить технику подъема «лесенкой» (выборочно).

Провести игру «Пройди в ворота».

Комбинированный

54

На учебном круге посмотреть правильность выполнения технику попеременно двухшажного хода без палок (выборочно оценить). Закрепить технику спуска в высокой стойке. Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 28

Дев. 32

Комбинированный

55

Разучить технику попеременно двухшажного хода с палками. Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».

Подтягивание

Мал. 3

Дев. 8

Комбинированный

56

Закрепить технику попеременно двухшажного хода с палками.

Пройти дистанцию 1,5 км в медленном темпе.

Совершенствования

57

Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода с палками.

Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью

Приседание на одной ноге

Мал. 8 Дев. 6

Комбинированный

58

Оценить технику попеременно двухшажного хода с палками. Различные эстафеты.

Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью

Прыжки в длину с места

Мал. 135 Дев. 125

Совершенствования

59

Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота».

Совершенствования

60

Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».

Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Различные эстафеты.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 11

Дев. 9

Совершенствования

61

Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Различные эстафеты.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 9 Дев. 9

Совершенствования

62

На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза).

Медленно пройти дистанцию до 2км.

Комбинированный

63

На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход.Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза).

Медленно пройти дистанцию до 2км.

Скакалка за 15 сек. Мал. 30

Дев. 34

Совершенствования

64

На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза).

Медленно пройти дистанцию до 2км.

Подтягивание

Мал. 4 Дев. 9

Комбинированный

65

Провести круговую эстафету с этапом не менее100м.

Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 2км со средней скоростью.

Комбинированный

66

Провести круговую эстафету с этапом не менее100м.

Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 2км со средней скоростью.

Приседание на одной ноге

Мал. 10 Дев. 8

Совершенствования

67

Провести круговую эстафету с этапом не менее100м.

Продолжить развитие скоростной выносливости - пройти дистанцию 2км со средней скоростью.

Прыжки с места

Мал. 140

Дев. 130

Контрольный

68

Провести разминку на учебном круге с палками.

Провести контрольный забег на дистанцию 1000м .

Подвести итоги занятий на лыжах, сообщить, что следующий урок будет проходить в зале.

Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа.

Комплексный

69, 70

Совершенствования

Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа.

Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей.

Отжимание

Мал. 12 Дев. 10

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11

Совершенствования 71

Совершенствования 72

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей.

Прыжки со скакалкой за сек.

Мал. 32 Дев. 36

Совершенствования

73, 74

Комплексный

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей.

Подтягивание

Мал. 5

Дев. 10

Совершенствования 75

Совершенствования 76

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Приседание на одной ноге

Мал. 12 Дев. 10

Прыжки в длину с места

Мал. 145 Дев. 135

Совершенствования

77

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Комплексный Совершенствования 78, 79

Совершенствования 80

Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 13 Дев. 11

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 13 Дев. 13

Комплексный

81

Совершенствования 82

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей.

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 30 Дев. 34

Совершенствования 83

Совершенствования 84

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей.

Подтягивание

Мал. 4 Дев. 9

Комплексный

Комплексный

Комплексный

85, 86, 87

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных способностей.

Приседание на одной ноге

Мал. 10

Дев. 8

Комплексный

88

Комплексный

89

Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 140

Дев. 130

Совершенствования

90

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 12 Дев. 10

Совершенствования

91

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных способностей.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11 Дев. 11

Комплексный

92

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Играй, играй, мяч не давай». Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных способностей.

Лёгкая атлетика 10 часов.

Ходьба и бег 4 часа.

Комплексный

93

Инструктаж по Т.Б. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей.

Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32 Дев. 36

Комплексный

Комплексный

94, 95

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей.

Подтягивание

Мал. 5

Дев. 10

Учётный

96

Бег на результат (30,60м). развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон».

Приседание на одной ноге

Мал. 12 Дев. 10

Прыжки 3 часа

Комплексный

Комплексный

97, 98

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно - силовых качеств.

Прыжки в длину с места

Мал. 145 Дев. 135

Комплексный

99

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно - силовых качеств.

Метание мяча 3 часа.

Комплексный

100

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно - силовых качеств.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 13 Дев. 11

Комплексный

101

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно - силовых качеств.

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13

Комплексный

102

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно - силовых качеств.

Тематическое планирование в 4 классе.

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Д\З

Дата проведения

план

факт

Лёгкая атлетика 11 часов

Ходьба и бег 5 часов.

Вводный

1

Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 30 Дев.34

Комплексный

2

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Подтягивание Мал.2

Подтягивание из виса лежа Дев. 8

Комплексный

3

Комплексный

4

Бег на скорость (30,60м). Игра «Кот и мыши». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Приседание на одной ноге

Мал. 5

Дев. 3

Учётный

5

Бег на результат (30,60м). круговая эстафета. Игра «Невод». . Развитие скоростных способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 130

Дев. 125

Прыжки 3 часа

Комплексный

6

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

Комплексный

7

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).

Мал. 15 Дев. 13

Комплексный

8

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 10 Дев. 8

Метание 3 часа

Комплексный

9

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.

Комплексный

10

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишней». Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 32 Дев. 36

Комплексный

11

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей.

Подтягивание в висе Мал. 3 Подтягивание в висе лежа Дев. 9

Подвижные игры 18 часов.

Подвижные игры 18 часов.

Комплексный

12, 13

Комплексный

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей.

Приседание на одной ноге

Мал. 7 Дев. 5

Комплексный

14, 15

Комплексный

ОРУ. Игры «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Прыжки в длину с места

Мал. 135 Дев. 130

Комплексный

16, 17

Комплексный

ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

Сгибание и разги -бание рук в упоре (высокаяопора).

Мал. 16 Дев. 14

Комплексный

18, 19

Комплексный

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами».Развитие скоростно-силовых качеств.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11 Дев. 9

Комплексный

20, 21

Комплексный

ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в городе». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

Прыжки со скакалкой за 15 сек.Мал. 34 Дев.38

Комплексный

22, 23

Комплексный

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств.

Подтягивание

Мал. 4

Дев. 10

Комплексный

24, 25

Комплексный

ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств.

Приседание на одной ноге

Мал. 9 Дев. 7

Комплексный

26, 27

Комплексный

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств.

Прыжки в длину с места

Мал. 140 Дев. 135

Комплексный

28,29

Комплексный

ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств..

Гимнастика 18 часов.

Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии 6 часов

Комплексный 30

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 17 Дев. 15

Комплексный 31

Комплексный 32

ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,

«Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 12 Дев. 10

Комплексный 33

Комплексный 34

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 32 Дев. 36

Учётный

35

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам»

Подтягивание в висеМал. 3

Подтягивание в висе лежа Дев. 9

Висы 6 часов

Комплексный 36, 37

Комплексный

ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Приседание на одной ноге

Мал. 7 Дев. 5

Комплексный 38,39

Комплексный

ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств.

Прыжки в длину с места

Мал. 135 Дев. 130

Комплексный 40

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.

Сгибание и разгиба -ние рук в упоре (высокая опора).

Мал. 16 Дев. 14

Учётный

41

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 11

Дев. 9

Опорный прыжок, лазание по канату 6 часов.

Комплексный 42, 43

Комплексный

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 34

Дев. 38

Комплексный 44

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

Подтягивание

Мал. 4

Дев. 10

Комплексный 45

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.

Приседание на одной ноге

Мал. 9 Дев. 7

Комплексный 46, 47

Учётный

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.

Прыжки в длину с места

Мал. 140

Дев. 135

Лыжи 21 час

Лыжи 21 час.

Комплексный

48

Рассказать об основных требованиях к одежде и обуви, правилах поведения на уроках лыжной подготовки.

Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками и без них разученных в 3 классе.

Провести эстафету (вначале с палками, а потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40м).

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 17 Дев. 15

Комплексный

49

Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход, скользящий ход. Разучить технику торможения «плугом». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке с палками.

Пройти дистанцию 1,5км со средней скоростью.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 12 Дев. 10

Комплексный

50

Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход. Закрепить технику торможения «плугом».

Разучить технику поворота переступанием с горы.

Провести игру «Не задень».

Комплексный

51

Совершенствовать координацию работы рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками.

Совершенствовать технику торможения «плугом».

Закрепить технику поворота переступанием с горы.

Оценить нескольких человек в умении преодолевать ворота. Повторить игру «Не задень».

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 36 Дев. 40

Учётный

52

Передвигаться на лыжах до 1,5км в медленном темпе.

На учебном круге совершенствовать технику попеременного двухшажного хода.

Оценить технику торможения «плугом» (выборочно).

Провести катание с горки в разных стойках. Сов-ть технику поворота переступанием в конце спуска.

Подтягивание

Мал. 5

Дев. 11

Учётный

53

На учебном круге повторить технику попеременного двухшажного хода и принять на оценку.

Учить подъему на склон «елочкой».

Провести игру «Кто дальше».

Комплексный

54

Пройти дистанцию до 2 км в медленном темпе - разминка.

Закрепить технику подъема на склон «елочкой», сове-ть технику поворота переступанием в конце спуска.

Провести игру «Кто дальше», катание с гор с палками.

Приседание на одной ноге

Мал. 11 Дев. 9

Учётный

55

Пройти дистанцию до 2км со средней скоростью.

Оценить умение делать повороты переступанием в конце склона.

Совершенствовать технику подъема елочкой. Провести игру по выбору детей.

Прыжки в длину с места

Мал. 145

Дев. 140

Учётный

56

Пройти дистанцию до 2,5км в медленном темпе, можно с остановкой (девочки идут впереди мальчиков).

Оценить технику подъема елочкой.

Провести игру-эстафету между командами с этапом до 50м без палок.

Комплексный

57

На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых.

Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.

Отжимание

Мал. 18 Дев. 16

Комплексный

58

На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых.

Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 13

Дев. 11

Комплексный

59

На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых.

Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.

Комплексный

60

На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых.

Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 34 Дев. 38

Комплексный

61

На скорость провести эстафеты с этапом до 50м.

Совершенствовать спуски и подъемы (выборочно оценить).

Подтягивание

Мал. 4

Дев. 10

Комплексный

62

На скорость провести эстафеты с этапом до 50м.

Совершенствовать спуски и подъемы.

Комплексный

63

На скорость провести эстафеты с этапом до 50м.

Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы.

Приседание на одной ноге

Мал. 9 Дев. 7

Комплексный

64

На скорость провести эстафеты с этапом до 50м.

Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы (выборочно оценить).

Прыжки в длину с места

Мал. 140

Дев. 135

Комплексный

65

На скорость провести эстафеты с этапом до 50м.

Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы.

Комплексный

66

На скорость провести эстафеты с этапом до 50м.

Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 17 Дев. 15

Комплексный

67

На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых (выборочно оценить).

Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.

Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12 Дев. 10

Учётный

68

Проверить готовность класса к соревнованиям: выдать номера, подготовить протоколы, разметку, секундомер и др. Провести соревнования на дистанцию 1км с раздельным стартом. Девочки стартуют после мальчиков.

Объявить результаты соревнований. Напомнить детям о переходе на занятия в спортивный зал (спортивная одежда и обувь).

Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа.

Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа

Комплексный 69

Комплексный

70

Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Скакалка за 15 сек. М-. 36 Д.40

Подтягивание

Мал. 5 Дев. 11

Комплексный 71

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

Комплексный 72

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Приседание на одной ноге Мал. 11 Дев. 9

Комплексный 73 Комплексный 74

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 145 Дев. 140

Комплексный 75

Комплексный 76

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 18 Дев. 16

Комплексный 77

Комплексный 78

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 13

Дев. 11

Комплексный 79

Совершенствования 80

Совершенствования 81

Комплексный 82

ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Прыжки со скакалкой за сек. Мал. 38 Дев. 42

Подтягивание

Мал. 6

Дев. 12

Комплексный 83

Совершенствования 84

ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Приседание на одной ноге Мал. 13 Дев. 11

Совершенствования 85

ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 150 Дев. 145

Совершенствования 86

Совершенствования 87

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 19 Дев. 17

Комплексный 88

Совершенствования 89

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 14

Дев. 12

Совершенствования

90

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Прыжки со скакалкой за 15 сек.

Мал. 36 Дев. 40

Совершенствования

91

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Подтягивание

Мал. 5

Дев. 11

Совершенствования

92

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Приседание на одной ноге

Мал. 11 Дев. 9

Лёгкая атлетика 10 часов.

Бег и ходьба 4 часа.

Комплексный

93

Инструктаж по Т.Б. Бег на скорость (30,60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши».развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.

Прыжки в длину с места

Мал. 145

Дев. 140

Комплексный

94, 95

Комплексный

Бег на скорость (30,60 м). Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 18 Дев. 16

Учётный

96

Бег на результат (30, 60 м). круговая эстафета игра «Невод». Развитие скоростных способностей.

Из полуприседа прыжок вверх

Мал. 13

Дев. 11

Прыжки 3 часа.

Комплексный

97, 98

Комплексный

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств.

Прыжки со скакалкой за сек.

Мал. 38 Дев. 42

Комплексный

99

Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Подтягивание

Мал. 6 Дев. 12

Метание мяча 3 часа.

Комплексный

100

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.

Приседание на одной ноге

Мал. 13 Дев. 11

Комплексный

101

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжки в длину с места

Мал. 150 Дев. 145

Учётный

102

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Мал. 19 Дев. 17

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Информационно-образовательная среда образовательного учреждения должна обеспечивать мониторинг здоровья уча­щихся. Для этого необходимо иметь в кабинете физкультуры компьютер, на котором можно было бы работать с программа­ми, позволяющими следить за весо-ростовыми и другими пока­зателями состояния учащихся, в том числе составлять графики и работать с диаграммами.

Кроме того, учитель физкультуры должен участвовать в по­стоянном дистанционном взаимодействии образовательно­го учреждения с другими организациями социальной сферы, в первую очередь с учреждениями здравоохранения и спорта.

Учителю физкультуры должна быть обеспечена информа­ционная поддержка на основе современных информационных технологий в области библиотечных услуг (создание и ведение электронных каталогов и полнотекстовых баз данных, поиск документов по любому критерию, доступ к электронным учеб­ным материалам и образовательным ресурсам Интернета).

Интерактивный электронный контент учителя физкультуры должен включать содержание предметной области «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности», представ­ленное текстовыми, аудио- и видеофайлами, графикой (кар­тинки, фото, чертежи, элементы интерфейса).

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Примечания

Стандарт начального общего образования по физической культуре

Примерные программы по учебным предме­там. Физическая культура. 1-4 классы

Учебник и пособия, которые входят в пред­метную линию В. И. Ляха. В. И. Лях. Физическая культура. 1 -4 клас­сы. Учебник для общеобразовательных уч­реждений.

Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Мас-лов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёг­кая атлетика (Серия «Работаем по новым стан­дартам»).

Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. Физиче­ская культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы. 1-4 классы.

Учебная, научная, научно-популярная ли­тература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению

Таблицы по стандартам физического разви­тия и физической подготовленности

Портреты выдающихся спортсменов, деяте­лей физической культуры, спорта и олим­пийского движения

Аудиовизуальные пособия по основным раз­делам и темам учебного предмета «Физиче­ская культура» (на цифровых носителях)

Аудиозаписи

Плакаты методические

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование (Стенка гимнастическая, бревно гимнастическое, козел гимнастический, конь гимнастический, канат для лазанья, перекладина гимнастическая, скамейка гимнастическая, маты гимнастические, мячи, скакалки гимнастические, палки гимнастические, обручи гимнастические)

Подвижные и спортивные игры

Измерительные приборы

Спортивный зал

Пришкольный стадион (площадка)

Стандарт по физической культуре, примерные про­граммы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)

Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федера­ции, и пособия входят в би­блиотечный фонд

Комплекты плакатов по мето­дике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и коррегирующим упражнениям