Здоровье

Тема: «Здоровье - наше богатство»

Цель: научить детей ценить и беречь здоровье; объяснить, почему мы теряем здоровье; привить любовь к спорту; научить детей проводить профилактику заболеваний самостоятельно.
Оборудование: энциклопедии, толковый словарь, наглядность, рисунки, фрукты, овощи, витаминное дерево.

Ход урока

I. Орг.момент
II. Работа над темой
Уч-ль: Народная мудрость гласит: «Здоровье потеряешь - все потеряешь». Но

задумаемся, почему мы теряем этот драгоценный дар.
Учитель спрашивает учеников, почему они пропустили уроки.
Дети: Голова болела; простудился; отравился, наверное,
Уч-ль: И так можно продолжать без конца. Так почему же мы болеем и теряем свое

здоровье?
Дети: Из-за плохого воздуха, который отравлен выхлопными газами автомобилей и

ядовитыми выбросами промышленных предприятий. Чрезмерно начиненная

различными удобрениями почва, которая нас кормит. Это и загрязненная

вода, которую мы пьем.
Уч-ль: Правильно, причин здесь немало. Но болезни возникают и по вине самого

человека: взрослого или школьника. Обратите внимание на слово

«простуда». Что оно означает?
Дети: Простуда - это болезнь, вызванная охлаждением организма.
Уч-ль: Это из-за нее, оказывается школьники чаще всего и пропускают занятия. Но

есть школьники и взрослые, которые полностью избавились от простуды без

помощи врачей, благодаря лишь закаливанию. А кто такой закаленный

человек?
Дети: Закаленный человек - это физически и нравственно крепкий, стойкий,

выносливый организм человека.
Уч-ль: А что входит в закаливание?
Дети: В закаливание входят: водные процедуры, световоздушные ванны и занятия

спортом.
Уч-ль: Верно говорят: «Солнце, воздух и вода - самые верные наши друзья».

У Миланы сильно болела голова, и она не пошла в школу. А как же бедной

головушке не болеть. А как вы думаете, почему у человека может болеть

голова?
Дети: Потому что он (человек) ежедневно подолгу смотрит телевизор, ложится

спать поздно, на свежем воздухе почти не бывает.

Уч-ль: А головная боль может быть лишь первым признаком начинающегося

серьезного заболевания. давайте представим, что человеку удалили больной

зуб? Кто в этом виноват?
Дети: Конечно, в этом виноват он сам, потому что не чистил зубы или делал это

плохо, от случая к случаю, и советы стоматолога пропускал мимо ушей. А

стоматологи советуют: чистить зубы не менее З минут и внешнюю, и

внутреннюю поверхности зубов, старательно удаляя налет на зубах и

массируя десны.
Уч-ль: К тому же, некоторые из вас есть предпочитают булочки да плюшки,

леденцы и печенье, жвачку и шоколад, а морковь, фрукты и овощи вообще

погрызть забывают. На осмотр к стоматологу тоже не каждый пойдет. А

болезнь не ждет, зубы разрушаются. Пережевывание пищи ухудшается, а это

дополнительные трудности для желудка. Больные зубы способствуют

возникновению болезней сердца, суставов, горла и других органов.
Есть свод правил, которые помогают вырасти здоровым, крепким,

жизнерадостным, готовым к преодолению трудностей в. жизни, учебе и

вообще в жизни. Что это за правила?
Дети: достаточная двигательная активность включает обязательную утреннюю

зарядку, физкультминутки на уроках, подвижные игры на перемене, активное

участие на уроках труда и физкультуры, походы в лес.
Уч-ль: И многое-многое другое, но желательно на свежем воздухе и никак не

меньше 2 часов движения в день. Что такое зарядка, и для чего она нужна?
Дети: Зарядка - это совокупность оздоровительных гимнастических упражнений.

Она помогает скорее включиться в работу, внимательнее слушать учителя,

быстрее решать задачи и писать.
III. Физминутка
Проводится зарядка.
IV. Знакомство с гигиеной питания
Уч-ль: Гигиена питания предусматривает соблюдение режима питания. Лучше всего

есть в определенное время 4 - 5 раз в день, но никак не реже 3 раз.

Старайтесь побольше съедать овощей и фруктов, поменьше сладкого,

жирного, соленого. Почему нам нужно есть овощи и фрукты?
Дети: Для того, чтобы получить побольше витаминов.
Уч-ль: А что такое витамины?
Дети: Витамины - это органические вещества, необходимые для нормальной

жизнедеятельности организма, а также препараты, содержащие такие

вещества. Витамины регулируют процессы обмена, играют большую роль в

повышении сопротивляемости организма, участвуют в процессе

кроветворения. Лишь немногие витамины образуются в организме.

Большинство же из них поступают с пищей.

Уч-ль: Известно, что для нормальной жизни человека нужно около 20 витаминов.

А какие вы знаете витамины?
Дети: Витамины А, В, С, Д, Е.
Уч-ль: Однажды между витаминами возник спор. Кто важней?
1 уч-к: Я - витамин А. я - самый главный витамин. Меня много содержится в

растениях: в моркови, шпинате, помидорах, абрикосах, а также в сливочном

масле, яичном желтке, икре, рыбьем жире. При отсутствии меня в пище

поражаются роговица глаза, кожа, дыхательные пути.
2 уч-к: Я - главный! В меня входит целая группа витаминов - В 1, В 2, В б, В 11,

В 12. Все мы в значительных количествах содержимся в пивных дрожжах,

оболочках семян ржи, риса, бобовых, в почках, печени, в яичном желтке.
3 уч-к: Я, витамин В 1, необходим для работы нервной системы и органов

пищеварения, препятствуют возникновению некоторых заболеваний,

содержусь в хлебе, свинине, печени.
4 уч-к: Нет, я - самый главный, витамин В2. Я встречаюсь в молоке, яйцах, зелени,

постном масле.
5 уч-к: Я, В6, самый важный! Так как участвую в превращениях аминокислот и в

обмене углеводов.
6 уч-к: А уж при моем отсутствии (В 11), возникают нарушения обмена веществ.

Поэтому я, важнее!
7 уч-к: А я (В 12) регулирую в организме кроветворную функцию, рост нервной

ткани. Я важнее!
8 уч-к: Витамин С. Я в значительных количествах содержусь в плодах шиповника,

черной смородине, капусте, помидорах, моркови, картофеле и других овощах

и фруктах. При длительном отсутствии меня в организме, он начинает

слабеть, начинают воспаляться и кровоточить десны, выпадать зубы,

распухать суставы. А чтобы этого не было, необходимо есть различные

цитрусовые, так как они богаты мной - апельсины, лимоны, грейпфруты,

клубника.
9 уч-к: А меня (Д) вырабатывает сам организм под воздействием солнечных лучей.

Ах, да, чуть не забыл: в молоке я тоже содержусь.
10 уч-к: Меня же можно отыскать в семечках, кукурузе, фасоли, в подсолнечном

масле.
Витамины: Скажите, кто из нас важнее?
Дети задумываются.
Витамины: А теперь мы угостим вас своими витаминами.
Уч-ль: Спасибо нашим витаминам. Теперь мы знаем, где их можно найти. Но

витаминов недостаточно, для того чтобы быть здоровым. Для этого еще

нужно знать правила личной гигиены. А может, вы их знаете?
Дети: они совсем простые, и мы их знаем: нужно мыть руки перед едой, ухаживать

за зубами, не реже одного раза в неделю мыться горячей водой с мылом,

ухаживать за ногтями и волосами, содержать в чистоте одежду и обувь,

помещение, где мы живем и учимся.
Уч-ль: Вот молодцы! Скажите, а что у нас за чудо дерево, и что на нем?

Дети: Для того, чтобы шкорки мандарин очищали воздух в классе, и был приятный

запах.
V. Закрепление
Уч-ль: Весь урок мы говорим о здоровье. А что это такое?
Дети: Здоровье - это правильная, нормальная деятельность организма, его полное

физическое и психологическое благополучие. Здоровье - это то или иное

состояние организма.
Уч-ль: Молодцы! А какой рассказ Анатолия Георгиевича Алексина мы читали?
Дети: Рассказ называется «Как ваше здоровье?», где говорится о мальчике, который

хотел заболеть, для того чтобы на него обратили внимание.
VI. Кроссворд
1. Какой продукт приносит пользу и одновременно вред нашему организму? (шоколад).
2. Что нужно и человеку, и животным, и растениям, чтобы дышать, а значит, чтобы жить? (воздух)
3. В этом продукте содержатся витамины А, В, В2. (яйцо)
4. Что помогает скорее включится в работу? (зарядка)
5. Как называется болезнь, вызванная охлаждением организма? (простуда)
6. Фрукт, в котором содержится витамин С. (апельсин)
7. В каком продукте содержится витамин В 1? (хлеб)
8. Что находится в овощах и фруктах в значительных количествах? (витамины)
9. Кто помогает, облегчает страдания больных и спасает их от смерти? (врач)
10. Правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психологическое благополучие называется ... (здоровье).

VII. Повторение
Уч-ль: А что означает поговорка: «Здоровье - дороже денег».
Уч-ки: Здоровье нельзя купить за деньги. Если будет здоровье. То и деньги будут.
VIII. Итог урока
Уч-ль: Я желаю вам всегда стремиться укреплять свое здоровье и быть всегда

здоровыми.