- Преподавателю
- Начальные классы
- Памятка по воспитанию настоящего мальчика, выполнению утренней зарядки
Памятка по воспитанию настоящего мальчика, выполнению утренней зарядки
Раздел | Начальные классы |
Класс | 1 класс |
Тип | Другие методич. материалы |
Автор | Жизненко С.А. |
Дата | 14.04.2015 |
Формат | docx |
Изображения | Нет |
Как стать настоящим мальчиком?
-
Уважай родителей, помогай старшим, защищай младших.
-
Каждый день делай зарядку. Сразу после сна.
-
После зарядки обязательно обливайся холодной водой или принимай душ.
-
Больше бывай на свежем воздухе. Играй в подвижные игры.
-
Тренируй силу рук и ног (силовые упражнения, отжимания, подтягивание и т.д.)
-
Заведи простейший спортивный инвентарь (перекладину, мяч, гантели, маленький мяч для рук, эспандер)
-
Запишись в спортивную секцию, которая тебе по душе.
Как правильно делать утром зарядку!
1. Проветри комнату.
2. Пожелай всему миру здоровья.
3. Улыбнись родным.
4. Дыши глубоко и ровно.
5. Выполни любой комплекс ОРУ, который выучили на уроке физкультуры.
6. Прими душ, оботрись
прохладным мокрым полотенцем.
БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ !