Материал к литературно - художественному конкурсуЖиви без ошибок

3

« Росляковские советы

про здоровье и про спорт

от семейства Ивановых,

что на севере живет! »

Фамилия: Иванов

Имя: Олег

Возраст: 8 лет

Наименование коллектива: МБОУг. Мурманска СОШ № 3

Руководитель: Пикалова Н. Я.

В тихом маленьком поселке под названьем Росляково

Проживают дружно, вместе трое братьев, мама, папа,

Кот, собака, попугаи, мышки, рыбки и хорьки.

Любим мы повеселиться, поиграть и порезвиться.

Мама любит щи варить, кашей вкусной угостить,

Поплясать, порисовать, в пазлы с нами поиграть,

А еще давать советы о питанье, о диете,

О зарядке, о порядке, о привычках и режиме...

Как вести себя нельзя.
Для чего нам закаляться , правильно везде питаться…

А советы таковы:

Как проснулся - так вставай и зарядку выполняй!

Приседай, покувыркайся, подтянись, поотжимайся!

Если хочешь быть здоров и не пить таблеток,

Забыть уколы докторов и капли из пипеток,

Обливайся каждый день,

Воды , мой друг - ты не жалей!

Чтоб в учебе преуспеть и была смекалка,

Всем ребятушкам нужна витамин охапка!

Кушай овощи и фрукты, рыбу ,молокопродукты -

Вот полезная еда и витаминами полна!

Нужно правильно питаться:

Нельзя на ночь наедаться,

Каши, фрукты и супы советуем вам кушать мы.

Не сиди у монитора и не порти зренье,

Ведь впереди ещё вся жизнь
С массой приключений!

А улучшить зренье - поможет черничное варенье!

От детей такой совет: больше бегать и гулять,

Не лениться, в меру спать!

Не кури и не пей - станешь только ты сильней!

Если друг твой будет пить, то не стоит с ним дружить.

Папа тоже дал совет:

Соблюдайте гигиену - проживете много лет!

Чистить зубы, умываться, подстригаться, руки мыть

И почаще улыбаться …и тогда - не страшна тебе хандра!

Чтоб здоровье сохранить, организм свой укрепить,

Знает вся наша семья - должен быть режим у дня!

Есть народные советы, ты попробуй выполнять:

Спи в прохладной комнате, это твердо помни ты.
Ноги выше головы - и помолодеешь ты.

Не хныкать, ну и не стонать - а лучше песни распевать.

Надо кушать, а не жрать и очень медленно жевать,

Каждый кусочек смаковать!

От семьи еще совет:

Соблюдай пдд и будет весело везде!

Малышей не обижай,
Старших слушай , уважай !

Соблюдая все советы

Будешь стройным, сильным, смелым!

Плюс здоровым и красивым - в этом главная вся сила!