Классный час на тему

Раздел Начальные классы
Класс -
Тип Конспекты
Автор
Дата
Формат doc
Изображения Есть
For-Teacher.ru - все для учителя
Поделитесь с коллегами:

Классный час «Здоровье - главная ценность».

3 класс.

Цель: подвести детей к осознанию того, что здоровье для человека - самая главная ценность, вывести формулу здоровья, рассказать о том, как важно соблюдать режим дня, делать физическую зарядку.

Ход классного часа:

1. Психологический настрой

Жил мудрец который знал все. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не все. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: « Скажи мудрец, какая бабочка у меня в руках? Мертвая или живая? А сам думает если скажет живая я ее умертвлю, а скажет мертвая-выпущу. Мудрец подумал и ответил: »Все в твоих руках».

-Почему мудрец сказал такие слова?

-Какие слова говорят люди при встрече с друг другом?

Когда мы говорим слово «здравствуйте» , значит, мы желаем здоровья человеку, с которым здороваемся. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Наверно, потому, что здоровье для человека - самая главная ценность.

Сегодня у нас классный час посвящен здоровью человека.

Сегодня мы поговорим о том ,что мы сами можем сделать для своего здоровья, какие факторы влияют на состояние нашего здоровья.

Давайте уточним, что же такое здоровье.

Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического, социального благополучия назовите условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья.

-прогулки на свежем воздухе

-занятия физкультурой, спортом

-хороший сон

-правильное питание

-хорошее настроение

-режим дня

-отказ от вредных привычек ( курение, алкоголь и др.)

Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел?

А кто болел 1 раз?

А кто болел 2 раза?

Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка!

Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению.

Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. Некоторые люди обливаются холодной водой и даже купаются зимой что очень полезно человеку.

Нужно обязательно закаляться. Но идти к этому нужно постепенно. Сначала умывайтесь холодной водой, потом месяца 3-4 обтирайтесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой.

Спать необходимо не менее 7 часов в сутки.

Признаком здоровья считается хороший аппетит, однако с детства не следует приучаться к обжорству.

Древнегреческий философ Сократ, дал человечеству хороший совет:

«Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».

Питание должно быть разнообразным. Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами. Ягоды, фрукты, овощи - основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей. Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты и др. Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это конфеты и шоколад в больших количествах. Игра «Полезные и неполезные» Если услышите полезный продукт хлопайте в ладоши, если неполезный продукт, топайте ногами.

Очень важно уметь организовывать свое время

Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять -

Будешь лучше ты учиться,

Лучше будешь отдыхать.

Одно из самых трудных дел-

Не делать сразу 20 дел

А что ни час -

Уметь все время

Иметь на все свой час и время

И на веселье и на труд

На шум и шутки пять минут

И на потеху…

Сладкий миг

И долгий час на чтенье книг!

А чтобы научиться беречь время,

нужно правильно организовать свой … (режим дня)

Работа в группах

Здесь пропущены слова. Отгадайте загадки и по первым буквам соберите ответ. Целых 25 зубков для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расческа)

Кто исполнял песню «От улыбки станет всем светлей…»? (Енот)

Завязала глаза я Юрке -

Мы играем с братом в …(Жмурки)

Птичка-невеличка носиком нырнёт,

Хвостиком вильнет, дорожку проведет. (Иголка)

Гладко, душисто, моет чисто,

Нужно чтобы у каждого было… (Мыло)

Вот какой забавный случай!

Поселилась в ванной туча.

Дождик льется с потолка

Мне на спину и бока.

До чего ж приятно это!

Дождик теплый, подогретый,

На полу не видно луж.

Все ребята любят… (Душ)

Всю жизнь ходят, а обогнать друг друга не могут. (Ночи)

Если б не было его, не сказал бы ничего. (Язык)

Отгадка: режим дня.


Нужен ли школьникам режим дня?

-Что такое режим дня? (Распорядок дел, действий.)

-Для чего нужно соблюдать режим дня? ( Ответы детей)

-чтобы научиться беречь время;

-успеть выполнить намеченные дела;

-вовремя делать домашние задания;

-найти время для отдыха;

-А ведь это непросто -научить себя делать все вовремя. Послушайте сказку «Режим»


Да. Соблюдающие режим дня люди быстрее втягиваются в работу, быстрее засыпают и меньше устают.

- Главные правила - разумное чередование умственных и физических нагрузок с отдыхом, рациональное питание - должны соблюдаться во всех случаях.

Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимо. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Здоровье человека - это главная ценность жизни каждого из нас.

Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет.

Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

- Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильных телефонов, Чем вредны для здоровья компьютеры, телевизоры, мобильные телефоны?

- Компьютер, телефон и телевизор излучают вредную радиацию, а кроме того, компьютер очень сильно влияет на зрение.

- Так что ими нельзя пользоваться?

- Пользоваться, конечно, можно. Но нужно знать как. Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса. Работайте за компьютером в специальных очках, которые будут защищать ваши глаза.

Не смотрите телевизор более 2 часов.

Прислушайся!

Когда хотят, чтоб вещь служила нам без срока,

Недаром люди говорят: «Храните, как зеницу ока!»

И чтоб глаза твои, дружок, могли надолго сохраниться,

Запомни ты десяток строк:

Глаза поранить очень просто - не играй с предметом острым!

Глаза не три, не засоряй, лежа книгу не читай!

На яркий свет смотреть нельзя - тоже портятся глаза!

Телевизор в доме есть, упрекать не стану,

Но, пожалуйста, не лезь к самому экрану!

И смотри не все подряд,

А передачи для ребят, что приносят пользу.

Не пиши, склонившись низко,

Не держи учебник близко!

И над партой каждый раз не сгибайся, как от ветра,

От стола до наших глаз - ровно 40 сантиметров!

Глаз в темноте не напрягай, их здоровья не лишай!

Если у вас устали глаза во время чтения книги, подготовки уроков, я рекомендую провести зарядку для глаз. Давайте разучим упражнения, снимающие утомление с глаз:

1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек; затем открыть (5-6 раз).

2. Быстро поморгать в течение 1-2 минут.

3. Закрыть веки и массировать их круговыми движениями пальцев в течение 1 мин.

4. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко (3-4 раза)

Итог:

Что же можно и нужно, а что нельзя?

НУЖНО:

  • Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.

  • Пить воду, молоко, соки, чай.

  • Заниматься спортом.

  • Как можно больше ходить.

  • Дышать свежим воздухом.

  • Спать достаточно.

  • Проявлять доброжелательность.

  • Чаще улыбаться.

  • Любить жизнь.

НЕЛЬЗЯ:

  • Переедать.

  • Много есть жирной, сладкой и соленой пищи.

  • Употреблять алкоголь.

  • Смотреть часами телевизор.

  • Сидеть дома.

  • Курить.

  • Поздно ложиться и вставать.

  • Быть раздражительным.

  • Терять чувство юмора.

  • Унывать, сердиться, обижаться.

Постарайтесь следовать этой формуле здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.

Что может и должен делать сам человек, чтобы иметь не только физическое, но и психическое здоровье - быть добрыми, помогать друг другу, говорить друг другу комплименты.

Мы рождены, чтоб жить на свете долго;

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе-

Активно двигаться и в меру есть и пить?

Отбросить сигарету? Выбросить окурок?

И только так здоровье сохранить.

Взгляни вокруг: прекрасна природа

Нас призывает с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете и себе здоровье сохранить.

Классный час на тему

© 2010-2022