Физические разминки на уроках в начальной школе

Разминки

1. У медведя дом большой

А у зайца маленький

Наш медведь пошел домой

А за ним и заинька

Мы зверяток провожаем

И урок наш продолжаем.

2. 1,2,3,4,5 -

Все умеем мы считать

Отдыхать умеем тоже

Руки за спину заложим,

Голову поднимем выше

И легко- легко подышем.

3.Раз- подняться, подтянуться, Два- согнуться, подтянуться,

Три - в ладоши три кивка.

Головою три кивка.

На четыре руки шире,

Пять - руками помахать,

Шесть- за парту тихо сесть.

4. Стоит в поле теремок,

На дверях висит замок,

Кто его открыть бы смог?

Покрутили, повертели, постучали еле-еле,

Потянули…и открыли!

4. Надо ловким стать стремиться,

Словно зверь и словно птица.

Становись- ка на зарядку,

Всех покажем по порядку!

Изогну я круче шею,

Как жираф кивать умею.

Наклоняйся голова!

Раз- два! Раз- два!

Руки ходят , фу- ты, ну- ты.

Словно щупальца у спрута.

Как похоже посмотри!

Раз, два, три! Раз, два, три!

Я могу коль напрягусь,

Хлопать крыльями , как гусь.

Нет проворней гуся в мире,

Три- четыре! Три- четыре!

Я упрямиться не стану,

Ловко словно обезьяна,

Буду спину прогибать.

Три- четыре- пять! Три- четыре- пять!

Вот еще пример хороший:

Буду топать, словно лошадь,

Будто бы копыта есть .

Пять- шесть! Пять- шесть!

Буду гибким словно кошка,

Потянусь еще немножко.

Позвоночки перекосим-

Семь- восемь! Семь- восемь!

Чтобы быть в порядке,

Делаю зарядку.

4. Наш Незнайка потянулся

Руки в боки и нагнулся.

Встал, присел и снова встал.

На носочки встал легонько

И за парту сел тихонько.

4. Весной бабочка проснулась,

Улыбнулась, потянулась!

Раз- росой она умылась,

Два- изящно покружилась,

Три- нагнулась и присела

И к цветочкам полетела.